วิธีรับมือกับมนุษย์เมนส์🚨🚨

ช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน ไม่ได้มีแค่ร่างกายที่ไม่สบาย — แต่อารมณ์ ความรู้สึก และพลังใจก็อาจจะเปราะบางกว่าทุกวัน การเป็นแฟนที่ดี ไม่จำเป็นต้องแก้ไขอะไร… แค่เข้าใจ หยิบผ้าห่มให้เธอ กอดเธอแน่น ๆ หรือถามเบา ๆ ว่า “วันนี้โอเคไหม” ก็อาจช่วยให้วันแย่ ๆ ของเธอ กลายเป็นวันที่รู้สึกว่ามีใครอยู่ข้างเสมอ นี่คือวิธีรับมือเมื่อแฟนของคุณเมื่อมีประจำเดือน

1. เข้าใจและอดทน💪🏻

2. อยู่เคียงข้างอย่างใจเย็น🫂

3. คอยเป็นที่พึ่งทางใจ👩‍❤️‍👨

4. พาไปกินขนมหวาน หรือไปกินของที่เธอชอบ🍓

การดูแลในช่วงเมนส์ ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่การใส่ใจเล็ก ๆ ที่เธอรู้สึกได้ จะสร้างความมั่นใจและความรักที่ยั่งยืน

ใครมีวิธีอื่นนอกจากนี้มาแชร์กันได้นะครับ ยินดีรับฟังครับ🙏🏻

#Lemon8ท้าGenZ #เมนส์ #เมนส์มา #แฟน #รัก

2025/8/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงที่แฟนมีประจำเดือน การสนับสนุนทางอารมณ์และความเข้าใจถือเป็นหัวใจสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี โดยเฉพาะในช่วงที่ผู้หญิงอาจมีความเปราะบางทั้งทางร่างกายและจิตใจ พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ การเพิกเฉยหรือวิพากษ์วิจารณ์ที่อาจเพิ่มความเครียดให้กับเธอ นอกจากวิธีรับมือพื้นฐานอย่างการเข้าใจและอดทนแล้ว การสื่อสารอย่างเปิดเผยและเอาใจใส่ในความรู้สึกของเธอจะช่วยให้เธอรู้สึกปลอดภัยและได้รับการสนับสนุนอย่างแท้จริง การถามไถ่ด้วยความอ่อนโยน เช่น "วันนี้โอเคไหม" หรือ "มีอะไรที่อยากให้ช่วยไหม" จะช่วยส่งเสริมความรู้สึกว่ามีคนคอยอยู่เคียงข้าง นอกจากนี้ การพาแฟนไปทำกิจกรรมที่เธอชอบ เช่น การทานขนมหวานท่านโปรด หรือพักผ่อนด้วยกัน จะช่วยเสริมสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายและลดความตึงเครียดในช่วงเมนส์ แต่ควรระวังไม่กดดันหรือคาดหวังว่าต้องทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง การรักษาความอบอุ่นและความสัมพันธ์ที่มั่นคงไม่จำเป็นต้องใหญ่โต เพียงการใส่ใจดูแลและให้เกียรติซึ่งกันและกันในช่วงเวลาที่แฟนอ่อนแอ จะเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับความรักที่ยั่งยืน การแสดงความเห็นอกเห็นใจและความจริงใจจะทำให้เธอรู้สึกมีคุณค่าและมั่นใจในความรักของคุณ ดังนั้น ผู้ชายที่เป็นแฟน ควรให้ความสำคัญกับการสนับสนุนทางอารมณ์อย่างเต็มที่ทั้งในช่วงมีประจำเดือนและตลอดเวลา เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงและเติมเต็มความรักอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
แฟนปวดท้องเมนส์ควรปลอบยังไง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนอนพักผ่อนบนเตียง มีข้อความว่า "6 วิธีรับมือ มนุษย์เมนส์" และ "How to Deal with Period Mood Swings" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภา��พผู้หญิงนอนบนเตียง มีข้อความแนะนำวิธีที่ 1: "อย่าใช้เหตุผล ใช้ 'ความเข้าใจ'" อธิบายว่าช่วงมีประจำเดือนต้องการความเข้าใจมากกว่าเหตุผล
ภาพผู้หญิงนอนบนเตียง มีข้อความแนะนำวิธีที่ 2: "เธอไม่ได้ร้าย เธอแค่ไม่สบาย" อธิบายว่าอาการปวดและอารมณ์แปรปรวนเกิดจากฮอร์โมน ควรดูแลด้วยสิ่งเล็กๆ
❤️‍🔥6 วิธีรับมือ ‘มนุษย์เมนส์‘
(💬 ทำไมผู้หญิงถึงอารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน… แล้วผู้ชายควรรับมือยังไงให้ไม่กลายเป็นปัญหา?) “ความเข้าใจ คือของขวัญที่มีค่าที่สุด โดยเฉพาะในวันที่อีกฝ่าย ‘เข้าใจตัวเอง’ ยังแทบไม่ได้” (Understanding is the most precious gift. Especially when the other person barely understands themselves
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิง 3 คนที่กำลังแสดงอารมณ์โกรธ หงุดหงิด และร้องไห้ โดยมีข้อความว่า “วิธีรับมือกับ “มนุษย์เมนส์”” และในกรอบคำพูดว่า “ผู้ชาย ต้องรู้!” สื่อถึงการจัดการกับอารมณ์ในช่วงมีประจำเดือน
3 วิธีรับมือกับ “มนุษย์เมนส์” ให้อยู่รอดสบายใจ 💆‍♂️💖
เราทุกคนต้องเคยเจอสถานการณ์นี้… อยู่ดี ๆ เพื่อน แฟน หรือคนใกล้ชิดก็อารมณ์ขึ้นๆลงๆ แบบไม่บอกล่วงหน้า แล้วพอถามว่า “เป็นอะไรไหม?” ก็อาจได้คำตอบประมาณ “เปล่า” แต่แฝงพลังทำให้เรารู้ว่า… โอ้โห ช่วงเมนมาแน่นอน!💥 นี่คือ 3 วิธีรับมือ “มนุษย์เมนส์” แบบรอดชัวร์ ๆ และยังทำให้เขารู้สึกว่า คุณคือค
HimSociety

HimSociety

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นน้ำทะเลสีเข้มและโขดหินยามค่ำคืน มีข้อความสีฟ้าและเหลืองว่า "7 วิธี รับมือ ช่วงแฟนมีประจำเดือน"
ภาพพื้นหลังเป็นน้ำทะเลและโขดหินยามค่ำคืน มีข้อความว่า "เข้าใจว่าเป็นเรื่องของฮอร์โมน" และกล่องข้อความอธิบายว่า "ปวดท้อง หงุดหงิดง่าย ไม่ได้ตั้งใจเหวี่ยง แค่ร่างกายปั่นป่วน"
ภาพพื้นหลังเป็นน้ำทะเลและโขดหินยามค่ำคืน มีข้อความว่า "เปลี่ยนคำถามให้ดูใจดี" และกล่องข้อความแนะนำให้ใช้ "มีอะไรให้ช่วยไหม" แทน "เป็นไรอีก"
ผู้ชายควรรู้! 7 วิธีดูแลแฟนตอนเป็นเมนส์ ให้เธอหายหงุดหงิด🥰
ช่วงที่เธอเป็นเมนส์…อารมณ์มันแปรปรวนง่าย บางทีก็ไม่รู้ตัวเองว่าเหวี่ยงไปทำไม 🥲 ถ้าอยากอยู่รอดและทำให้เธอยิ้มได้ ลองทำแบบนี้สิ! ตามรูปเลยค้าบบ💞 #ดูแลแฟน #ผู้ชายต้องรู้ #เเฟน #ความรัก
Monday

Monday

ถูกใจ 21 ครั้ง

รับมือกับมนุษย์เมนส์ 🚨❌✅
#เมนส์ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #โตขึ้นจึงรู้ว่า #สาระ
สาระ แน

สาระ แน

ถูกใจ 1 ครั้ง

สาวๆแท็กหนุ่มๆมาดูคลิปนี้เลย คู่มือการเอาชีวิตรอดจากมนุษย์เมนส์ต้องทำยังไง🤔⁉️👀 #creatorsearchinsights #มนุษย์เมนส์ #เทคนิคดีบอกต่อ #womenhealth #tips
หมอเฟยถนัดตัด

หมอเฟยถนัดตัด

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงยืนยิ้มอยู่บนถนนในภูเก็ต โดยมีตึกสีเหลืองตกแต่งด้วยหัวใจและสายรุ้งขนาดใหญ่ และกระต่ายขาวตัวใหญ่เป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ “รับมือ...มนุษย์เมนส์ ยังไงให้ชีวิตอยู่เย็นเป็นสุข” สื่อถึงการดูแลความสัมพันธ์ให้มีความสุข
3 วิธีรับมือ…มนุษย์เมนส์ ให้ชีวิตอยู่เย็นเป็นสุข
ถ้าเป็นช่วงเวลาปกติที่แฟนเราไม่มีประจำเดือน เค้าจะเป็นคนที่น่ารักมากๆ จนกระทั่งถึงช่วงเวลาที่อาการมนุษย์เมนส์จะมาประมาณ 1 อาทิตย์ก่อนประจำเดือนมา ส่วนอาการของเค้าหลักๆคือ นอยด์ เศร้า และร้องไห้ง่ายมากๆกับสิ่งที่เราทำ หรือบางทีก็ร้องไห้เองเฉยๆแบบไม่มีเหตุผลเลย ก็แน่ละถ้าเป็นคนที่ไม่เข้าใจอารมณ์หรือค
Swaggy279

Swaggy279

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 ทริกเอาตัวรอดใน "วันนั้นของเดือน"
วันนั้นของเดือนทีไร ผู้หญิงเราต้องเจอสารพัดปัญหา ทั้งปวดท้อง อารมณ์แปรปรวน ไม่สบายตัว 😩 วันนี้เรามี 6 ทริกง่ายๆ ที่จะช่วยให้ผ่าน "วันนั้นของเดือน" ไปได้อย่างสบายๆ ✅ ใส่กางเกงในสีเข้ม ✅ พกช็อกโกแลตติดกระเป๋า ✅ ใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ✅ แอปบันทึกรอบเดือน ✅ สเปรย์ วิโนน่า หรือใครมีทริกไห
Winona Happy Life

Winona Happy Life

ถูกใจ 6 ครั้ง

คู่มือเอาตัวรอด เมื่อแฟนเข้าโหมด PMS
เคยเจอไหมครับ? อยู่ดีๆ พายุก็เข้า แฟนหงุดหงิดง่าย สะกิดนิดเดียวระเบิดลง 💣 จริงๆ แล้วช่วง PMS มันคือช่วงที่ผู้หญิงคุมตัวเองยากที่สุด เพราะฮอร์โมนล้วนๆ ครับ! วันนี้ผมสรุป "วิชาตัวเบา" รับมือมนุษย์เมนส์แบบไม่ต้องเสียเงินสักบาท แต่ได้ใจไปเต็มๆ มาฝากชาว Lemon8 ครับ 1️⃣ เลิกหาเหตุผล แล้วใช้การ
ป่วยใจได้แต่หายดีกว่า

ป่วยใจได้แต่หายดีกว่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

รับมือ PMS ยังไง? ไม่ให้ร่างพัง อารมณ์ไม่พุ่ง!
ผู้หญิงเราพอใกล้ "วันนั้นของเดือน" ทีไร เหมือนมีอีกคนมาสิงร่าง! 🧟‍♀️ ทั้งปวดท้อง ท้องอืด แถมอารมณ์ยังแปรปรวนจนคนรอบข้างตามไม่ทัน ใครเป็นแบบนี้บ้าง? มันคืออาการ PMS (Premenstrual Syndrome) นั่นเองค่ะ วันนี้มาเช็กอาการและวิธีดูแลตัวเองแบบฉบับสาวเลมอนกัน! ​🔍 เช็กด่วน! อาการแบบนี้ใช่ PMS หรือเ
Arunee Pantawee

Arunee Pantawee

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨#5สิ่งที่ควรทำตอนมีประจำเดือน
นุช 40+ รีเซ็ต

นุช 40+ รีเซ็ต

ถูกใจ 3 ครั้ง

“ปวดประจำเดือน…อย่าทน! กินให้ถูก อาการดีขึ้นได้จริง“
ลองเปลี่ยนจากการฝืนเป็นการ “ฟื้น” เริ่มดูแลตัวเองด้วยอาหารที่ช่วยลดอาการปวด ช่วยให้วันนั้นของเดือนเบาสบายขึ้น ❤️ . แชร์เก็บไว้ดู หรือแท็กเพื่อนสาวที่ควรรู้สิ่งนี้! 👭 . #IONActive #ของกินลดปวดประจำเดือน #สุขภาพผู้หญิง #ฮอร์โมนสมดุล #กินเพื่อสุขภาพ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 250 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงทำมือรูปหัวใจบนหน้าท้อง มีข้อความ "คู่มือดูแลมนุษย์เมนส์ที่รัก" และโลโก้ "ira" สื่อถึงการดูแลเอาใจใส่ในช่วงมีประจำเดือน
ภาพแนะนำการชงชาร้อนให้ดื่ม โดยระบุชาคาโมมายล์ ชาขิง และชาเปปเปอร์มินต์ พร้อมประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและข้อควรระวังเรื่องคาเฟอีน
ภาพแสดงวิธีให้รางวัลและดูแลผู้มีประจำเดือน เช่น ซื้อผ้าอนามัย ช่วยทำงานบ้าน กอดและชมเชยเพื่อเพิ่มออกซิโทซิน และเขียนโน้ตให้กำลังใจ
คู่มือดูแลมนุษย์เมนส์ที่รัก
ใครรู้รอบเดือนของคนรักเราบ้าง?! นอกจากจะรู้วันที่ประจำเดือนมาเพื่อระวังอาการอารมณ์ที่ขึ้นๆ ลงๆ และการกินที่เปลี่ยนไปแล้ว เรายังสามารถช่วย support มนุษย์เมนส์ที่รักของเราให้ผ่านรอบเดือนไปได้ง่ายขึ้นด้วยนะ การอยู่กับมนุษย์เมนส์ไม่ได้ยากอย่างที่คิดเลย แค่เราให้ความรัก ความเข้าใจ และความห่วงใย ความ
Ira Concept

Ira Concept

ถูกใจ 15 ครั้ง

ไม่ได้นิสัยเสียนะแก แต่ฮอร์โมนมันทำ! 🩸😭
แก... เคยเป็นไหม? ช่วงใกล้เมนส์มา อยู่ดีๆ น้ำตาก็ไหลพรากแค่ดูโฆษณาประกัน หรือโมโหแฟนแค่เรื่องหายใจแรง? แถมยังหิวโซกินดุเหมือนปอบลง ทั้งของหวานของคาวกวาดเรียบ! 🍫🍕 อย่าเพิ่งโทษตัวเองว่านิสัยไม่ดีนะ! เพราะนี่คืออาการ "PMS (Premenstrual Syndrome)" ที่มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์รองรับจ้ะ! 🔬 Medic
PorPor Corners

PorPor Corners

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการดูแลตัวเองช่วงมีประจำเดือน มีผู้หญิงในสตูดิโอ ห้องล็อกเกอร์ ผ้าอนามัย และผู้หญิงยิ้มแย้ม
มือถือขวดน้ำสีขาววางอยู่บนโซฟาสีเทา พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพื่อช่วยลดอาการบวม
ภาพคอลลาจชุดเสื้อผ้าสบายๆ และผู้หญิงสวมชุดลำลอง พร้อมข้อความแนะนำให้แต่งตัวหลวมๆ ไม่รัดแน่น
self-care ในวันที่ประจำเดือนมา ดูแลตัวเองยังไงบ้าง🧘🏻‍♀️☕️✨
ประจำเดือนมาทีไรจะรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว และหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ คือเหมือนไม่ใช่ตัวเราเลย🥹 เดี๋ยวเราจะพามาดูกันค่ะว่าในวันที่เราประจำเดือนมาดูแลตัวเองยังไงบ้าง ♥️ 1️⃣ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ขาดไม่ได้เลยคือน้ำเปล่า การดื่มน้ำจะช่วยเราลดบวมได้ดีมากยิ่งโดยเฉพาะช่วงประจำเดือน👍🏻 ร่างกายจะรู้สึกสดชื่นขึ้นแล
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 231 ครั้ง

วิธีบรรเทาอาการ “ปวดหลัง” เวลาก่อนมีประจำเดือน🩸🍃
เอ้เองเป็นคนหนึ่งที่พอใกล้ถึงรอบเดือนทีไร หลังจะเริ่มหน่วง ๆ ก่อนเสมอ เหมือนมีแรงดึงเบา ๆ จากข้างใน 🌀 ตอนแรกก็งงว่าทำไมต้องปวดหลัง ทั้งที่รอบเดือนอยู่ตรงท้องล่างนี่นา… จนมารู้ว่า เวลามดลูกเริ่ม “บีบตัว” เพื่อขับเยื่อบุออก ร่างกายจะหลั่งสารชื่อว่า พรอสตาแกลนดิน (Prostaglandin) 💧 สารนี้ช่วยให้
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 53 ครั้ง

อาหารแก้วีนช่วงเมนส์มา
1️⃣ ดาร์กช็อกโกแลต อุดมไปด้วยแมกนีเซียมสูง ช่วยลดความเครียดและอารมณ์ดี 🍫 2️⃣ อัลมอนด์ ลดอารมณ์หงุดหงิดและช่วยคลายความตึงเครียดจากฮอร์โมน 🥜 3️⃣ นมไขมันต่ำ เติมแคลเซียมให้ร่างกาย ลดอาการชูดหงุดหงิด 🧴 4️⃣ ผักใบเขียว ช่วยลดอาการปวดเมื่อย อารมณ์แปรปรวนช่วงก่อนมีเมนส์ 🥬 5️⃣ กล้วยหอม ช่วย
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 85 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม