āļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ‹āđ‰āļ­āļĄāđāļ•āđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē āđāļĨāļ°āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‹āļąāļāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļĨāļ­āļ‡āļĢāļ­āļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ•āļąāļ§ āļŠāļĢāļļāļ›āļˆāļšāļ—āļĩāđˆāļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļĢāļ­āļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āļĒāļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§

#hyrox #hyroxmakeup #jaylatofit

6 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āļ•āļīāļ”āļ—āļ™āļ™āļēāļ™āđƒāļ™āļ‡āļēāļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđāļĢāļ‡āļĄāļēāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ Hyrox āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ­āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ™āļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļĢāļ­āļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļˆāļ™āļĄāļēāđ€āļˆāļ­āļāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™ Double Wear Stay-in-Place SPF10/PA+++ āļ—āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļāļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļīāļ”āļ—āļ™āļ™āļēāļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāļ­āļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ„āļžāļĢāđŒāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ Double Wear Second Skin Cream Primer SPF10/PA+++ āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‡āļ­āļ„āđ€āļĄāļ„āļ­āļąāļžāđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļ™āļ™āļēāļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāļ§āļĄāļāļąāļšāđāļ›āđ‰āļ‡āļ•āļĨāļąāļš Matte Powder Veil āļŠāļĩ Translucent Light āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ‹āđ‡āļ•āđ€āļĄāļ„āļ­āļąāļžāđāļĨāļ°āļ„āļļāļĄāļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ•āļĨāļ­āļ”āļ§āļąāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļĄāļēāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ Hyrox āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ SkiErg, Sled Pull, Rowing āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļāļķāļ Farmer's Carry, Sandbag's Lunges āđāļĨāļ° Wall Balls āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļĄāļ„āļ­āļąāļžāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļ™āļ—āļēāļ™āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļāļąāļ™āļ™āđ‰āļģāļˆāļķāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļąāļāļĐāļēāļĨāļļāļ„āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļ™āļ—āļļāļāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āļ‰āļąāļ™āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļĢāļ­āļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ„āļ­āļąāļžāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđāļ™āļ§āļ™āļĩāđ‰ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļēāļĢāļąāļ™āļ•āļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļ™āļ—āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļšāļšāļžāļāļžāļēāđ„āļ§āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļĄāļ„āļ­āļąāļžāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļŦāļēāļāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āļĢāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ‰āļąāļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļļāļĒāļ—āļļāļāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ Hyrox āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŠāļ§āļĒāđ€āļ›āđŠāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĄāļ„āļ­āļąāļžāļŦāļĨāļļāļ”āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļēāļ‡

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

HYROX āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ‹āđ‰āļ­āļĄâ€Ķāļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ‹āđ‰āļ­āļĄāđāļšāļš Partner āļŦāļ™āļąāļ āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ āļˆāļĢāļīāļ‡ āđāļ•āđˆāļĄāļĩāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļŠāļąāļ” āļ—āļļāļāđ€āļ‹āļŠāļŠāļąāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļĄāļĩāđ„āļ§āđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ™āļēāļĄāđāļ‚āđˆāļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ āļ‹āđ‰āļ­āļĄāđƒāļŦāđ‰āļžāļ­â€ĶāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ™āļēāļĄāļˆāļ°āļ•āļ­āļšāđ€āļ­āļ‡ ðŸ’Š #Hyr #HyroxTraining roxPartner #Str #StrongAt50Plus ngevityLifestyle #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
Katmusu (āļ„āļąāļ”)

Katmusu (āļ„āļąāļ”)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļāđˆāļ­āļ™āļĨāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡ðŸ˜ðŸ˜ðŸ˜
āļ§āļīāļĨāļąāļĒāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒ āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļĢāļąāļ

āļ§āļīāļĨāļąāļĒāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒ āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļĢāļąāļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

2 āļ§āļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡ āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ­āļ°āđ„āļĢ
2 āļ§āļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡ āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ­āļ°āđ„āļĢ #āļāļ°āļŠāļ§āļ™āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡ #āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ§āļīāđˆāļ‡
āļāļ°āļŠāļ§āļ™āļ§āļīāđˆāļ‡

āļāļ°āļŠāļ§āļ™āļ§āļīāđˆāļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļĨāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ­āļš āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļŦāļĄāļ§āļāļšāļąāļ‡āđāļ”āļ”, āļ™āļēāļŽāļīāļāļē GPS, āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄ, āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļ§āļīāđˆāļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļˆāļĨāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļļāļ” āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡â€
āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļļāļ”āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡/āļĨāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡ āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļ„āļ·āļ­?
āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļļāļ”āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡/āļĨāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡ āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? . āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļąāļĄ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆ AI āļšāļ­āļāļĄāļēāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°. . . āđƒāļ™āļ āļēāļž āļ„āļ·āļ­ AI āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĄāļē āđāļĨāļ°āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āđˆāļ°. . . . āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļąāļĄ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļ•āļ·āđˆāļ™āļ—āļąāļ™ āđ€āļ­āđ‰āļĒ! āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ "āļāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāļŠāđˆāļ§āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ‚āļēāļ”" āļ•āđˆāļēāļ‡āļŦāļēāļāļĨāđˆāļ° . āļŦāļēāļāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļš āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡
Girl runs far

Girl runs far

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļąāļ™āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡ āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ­āļ°āđ„āļĢ
āļ§āļąāļ™āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡ āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ­āļ°āđ„āļĢ #āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡ #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļāļ°āļŠāļ§āļ™āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ§āļīāđˆāļ‡ #āđ€āļžāļŠāļĢāļšāļļāļĢāļĩāļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™
āļāļ°āļŠāļ§āļ™āļ§āļīāđˆāļ‡

āļāļ°āļŠāļ§āļ™āļ§āļīāđˆāļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļąāļ™āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡ āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ­āļ°āđ„āļĢ ðŸƒðŸŧ‍♂ïļâ€âžĄïļ
āļ§āļąāļ™āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡ āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ­āļ°āđ„āļĢ ðŸƒðŸŧ‍♂ïļâ€âžĄïļ #āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡ #āļāļ°āļŠāļ§āļ™āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ§āļīāđˆāļ‡ #āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡
āļāļ°āļŠāļ§āļ™āļ§āļīāđˆāļ‡

āļāļ°āļŠāļ§āļ™āļ§āļīāđˆāļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‹āđ‰āļ­āļĄāđ€āļ•āļ°āļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡
Thaitoolee

Thaitoolee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‹āđ‰āļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆāļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļĄāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆ29 &āļĨāļĩāļāļŠāļēāļĒāđƒāļ•āđ‰ āļ—āļĩāđˆ30āđ€āļ”āļ·
āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ§āļđāđ‰āļ”āļšāļ­āļĨāļŠāļĄāļĢāļĄāđāļĄāđˆāļ§āļēāļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāđŠāļ§āļ™āļ‹āđ‰āļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆ28 āļŠāļīāļ‡āļŦāļēāļ„āļĄ 2568 āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļ‚āđˆāļ‡ 2āļ‡āļēāļ™ 1.āļ‡āļēāļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļĄāļĢāļĄ āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāļ°āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļĻāļļāļāļĢāđŒāļ—āļĩāđˆ29 āļŠāļīāļ‡āļŦāļēāļ„āļĄ 2568 2.āđāļ‚āđˆāļ‡āļĨāļĩāļāļŠāļēāļĒāđƒāļ•āđ‰ āļŠāļ™āļēāļĄāļˆāļēāļĄāļˆāļļāļĢāļĩ āļŠāļĄāļĢāļĄāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ‡āļˆāļĩāđ‰ āļĨāļģāļžāļđāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĄāđˆāļ‡āļēāļ™āļˆāļąāļ” āđ€āļŠāļēāļĢāđŒāļ—āļĩāđˆ 30 āļŠāļīāļ‡āļŦāļēāļ„āļĄ 2568 #āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļŠāļĢāđŒ #āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ§āļđāđ‰āļ”āļšāļ­āļĨ #āļāļĩāļŽāļēāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļĄāļĢāļĄāđāļĄāđˆāļ§āļēāļ‡
āļ­āļĢāļžāļīāļ™ āļ—āļąāļāļĐāļīāļ“āļŠāļļāļ‚

āļ­āļĢāļžāļīāļ™ āļ—āļąāļāļĐāļīāļ“āļŠāļļāļ‚

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

5 āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĨāļ­āļ‡āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđāļ‚āđˆāļ‡
5 āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĨāļ­āļ‡āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđāļ‚āđˆāļ‡ āļ§āļąāļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āļ„āļ·āļ­āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĢāļ­āļ„āļ­āļĒ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļŦāļ™āļąāļāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļĄāļēāļ”āļĩāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđƒāļ” āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ„āļ”āđ‰ āļāļŽāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļąāđˆāļ§āđ‚āļĨāļāļ„āļ·āļ­ â€œNothing new on race day” – āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ­āļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđāļ‚āđˆāļ‡ 1. āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ§āļīāđˆāļ‡āļ„āļđāđˆāđƒāļŦāļĄāđˆ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ„āļđāđˆāđƒāļŦāļĄāđˆ
JAY RUNS

JAY RUNS

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ”āđ‡āļāļ™āļąāļāđāļ‚āđˆāļ‡āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āđāļ‚āđˆāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļĒāļĻāđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļāļāļąāļ™āļ™āđ‡āļ­āļ„ SHOEI āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļšāļ™āļĢāļ–āļĄāļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ„āļ‹āļ„āđŒāđāļ‚āđˆāļ‡āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ 10 āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđ€āļˆāđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ–āļ·āļ­āļ˜āļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļāđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™.
āđ€āļ”āđ‡āļāļ™āļąāļāđāļ‚āđˆāļ‡āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āđāļ‚āđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļ IRELLI āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļžāđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ āļ–āļ·āļ­āļ›āđ‰āļēāļĒāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ ÖHLINS ADVANCED SUSPENSION TECHNOLOGY āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āđ‰āļēāļĒāļŠāļ›āļ­āļ™āđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒāļŦāļĨāļē�āļĒāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ DYNAVOLT āđāļĨāļ° IRELLI.
āđ€āļ”āđ‡āļāļ™āļąāļāđāļ‚āđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ‚āļžāđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āđāļ‚āđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļ IRELLI āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĢāļąāļšāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ IRELLI āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ–āđ‰āļ§āļĒāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĄāļ·āļ­āļ­āļĩāļāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļžāļīāļ˜āļĩāļĄāļ­āļšāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™.
āļ™āļąāļāđāļ‚āđˆāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡ðŸĪ”
My Diary: āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđƒāļ™āļĢāļ­āļšāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ›āļēāđāļ‚āđˆāļ‡2Race āļ„āļąāļš āđ€āļŠāđ‰āļēðŸģ: āļ™āļąāļāđāļ‚āđˆāļ‡āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ‡āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĢāļļāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ āļēāļžāļĢāļ–āļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļģāļāļēāļĢāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ”āļ„āļąāļš âžĄïļ āļŦāļĨāļąāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļˆāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ™āļąāļāđāļ‚āđˆāļ‡āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļˆāđ‰āļ‡āļāļāļāļ•āļīāļāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāđāļ‚āđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĢāļēāļšāļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™
BAOBAO

BAOBAO

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡
Deedee

Deedee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‹āđ‰āļ­āļĄāđ„āļ›āđāļ‚āđˆāļ‡āļāļīāļ™āđ„āļ§āļŪāļąāļš ðŸđðŸĨŽ
#pantherisaguineapig
yokyok ðŸķðŸđ

yokyok ðŸķðŸđ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ­āļēāļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™
āđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļŠāļīāļ‡āļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩāļĒāļąāļ‡āļ™āļķāļāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļ??? āļāļģāļŦāļ™āļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ 60 āļ§āļąāļ™ āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē 3 āļ.āļĒ. 68 - 1 āļž.āļĒ. 68 ðŸĨ°āļŠāļąāđˆāļ‡āļ™āļ™.āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 3 āļ.āļĒ. 68 ðŸĨģāļŠāļąāđˆāļ‡āļ™āļ™. āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 3-4 āļž.āļĒ. 68 ⭐āļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļ—āļĩāđˆ1 āļŠāļ°āļŠāļĄāļāđ‰āļēāļ§āļžāļīāļŠāļīāļ• āđ€āļ”āļīāļ™āļŠāļ°āļŠāļĄāļ„āļĢāļš100,000āļāđ‰āļēāļ§ āļĢāļąāļš 1 âĪïļ ðŸŒŸāļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļ—āļĩāđˆ2 āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļēāļĄGarmin āđ„āļ”āđ‰ 1🎈 āļ„āļĢāļš 7🎈āđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļš 1âĪïļ âœĻāļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļ—āļĩāđˆ 3 āļšāļąāļ™āļ—āļķ
âĪïļðŸƒChii Run with me🏃âĪïļ

âĪïļðŸƒChii Run with me🏃âĪïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļāđˆāļ­āļ™ āļĄāļēāļˆāļĢāļīāļ‡āļ›āļĩāļŦāļ™āđ‰āļē
Jutaporn Phongw

Jutaporn Phongw

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļāđˆāļ­āļ™āļĨāļ‡āļĢāļ°āļĒāļ°āđ„āļāļĨâœĻ
āļ­āļīāļŦāļĨāļĩāļ™āļīāļĨāđˆāļ°ðŸ•‰ïļ

āļ­āļīāļŦāļĨāļĩāļ™āļīāļĨāđˆāļ°ðŸ•‰ïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļŦāļ™āļąāļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĒāļēāļāļŠāļ™āļ°āđƒāļˆ
āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ āļēāļžāļ–āđˆāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāđ€āļ­āļ‡ āļ™āļąāļāļĄāļ§āļĒāđ„āļ—āļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļš āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āđˆāļ§āļ‡āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļˆāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļŦāļĄāļąāļ”! â€Ē āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļŸāļīāļ•: āđ€āļ‚āļēāļ–āļ­āļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ‚āļŠāļ§āđŒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ (Six-pack) āđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļĄāļĩāđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļąāļ â€Ē āļŠāļēāļĒāļ•āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļļāđˆāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™: āđāļ§āļ§āļ•āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļ­āļāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆ āļ„āļ§āļēāļĄāļĄ
setthanat

setthanat

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄ "8 āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆ "āļ‚āļēāļ§āļīāđˆāļ‡" āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰! (āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ§āļīāļ˜āļĩāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†)" āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļĄāļĩāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļēāļŠāļĩāļŠāđ‰āļĄāļĒāļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ‚āļ­āļ‡ "1. Recovery Run (āļ§āļīāđˆāļ‡āļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§)" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ‹āđ‰āļ­āļĄ āļˆāļļāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ āđāļĨāļ°āļ—āļĢāļīāļ„ āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļē
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ‚āļ­āļ‡ "2. Easy Run (āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļšāļē)" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ‹āđ‰āļ­āļĄ āļˆāļļāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ āđāļĨāļ°āļ—āļĢāļīāļ„ āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļē
āļ§āļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ­āļķāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ„āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ âŒāđ„āļĄāđˆāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšðŸƒâ€â™€ïļâœĻ
āļ–āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđāļ„āđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļ āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļ­āļĒāļēāļ āļ§āļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ­āļķāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āļ‡āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļšāļšāđ€āļ”āļīāļĄāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™â€Ķ āđ„āļĄāđˆāļžāļ­āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āđ‰āļē ðŸĶĶðŸū āļāļēāļĢāļŠāļĨāļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļŦāļĨāļēāļĒāđ†āđāļšāļš āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđƒāļŦāđ‰āļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļšāļšāļĢāļ­āļšāļ”āđ‰āļēāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ„āļļāļĄPace āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļķāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸ’— āđƒāļ„āļĢ
goodinspowithyou🧘ðŸŧðŸ§ĪðŸŦ§

goodinspowithyou🧘ðŸŧðŸ§ĪðŸŦ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 157 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāđˆāļ­āļ™āļĨāļ‡āļŠāļ™āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡
āļĄāļēāļ”āļēāļĄāđāļ­āļĨāļĨāļĩāđˆ

āļĄāļēāļ”āļēāļĄāđāļ­āļĨāļĨāļĩāđˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ