ผู้หญิงวัย 50 ก่อนนอนนี่มันยุ่งจิมๆ

-อาบน้ำทาครีม

-ติดสติ๊กเกอร์ร่องแก้ม, หว่างคิ้ว

-ติดพลาสเตอร์พยุงหน้า

-ม้วนผมซังกุงสูงสุด

นอนนนน….พรุ่งนี้เช้าสวย???…..ก็ไม่🤣🤣

1/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผู้หญิงวัย 50 หลายคนเริ่มให้ความสำคัญกับการดูแลผิวหน้าก่อนนอนเป็นพิเศษ เพราะช่วงเวลานี้ผิวจะซ่อมแซมตัวเองดีที่สุด การอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นช่วยเปิดรูขุมขนให้พร้อมรับครีมบำรุง จากนั้นการทาครีมที่เหมาะสมสำหรับวัยนี้ เช่น ครีมบำรุงที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและเพิ่มความชุ่มชื้น จะช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิว นอกจากนี้ การติดสติ๊กเกอร์ร่องแก้มและบริเวณหว่างคิ้วเป็นเทคนิคที่ช่วยยกกระชับผิวหน้าอย่างอ่อนโยน พลาสเตอร์พยุงหน้าที่ถูกออกแบบมาเพื่อพยุงรูปหน้าให้เรียวกระชับสามารถช่วยลดการหย่อนคล้อยและริ้วรอยเล็กๆ ได้อีกด้วย ส่วนการม้วนผมซังกุงสูงสุด นอกจากจะทำให้ดูดีมีสไตล์แล้ว ยังช่วยให้ผมไม่พันกันและง่ายต่อการจัดแต่งในตอนเช้า สร้างลุคที่ดูเป๊ะพร้อมรับวันใหม่ แม้ว่าบางครั้งผลลัพธ์เช้าวันรุ่งขึ้นอาจไม่เพอร์เฟคท์มากนัก แต่การรักษากิจวัตรเหล่านี้ช่วยเสริมความมั่นใจและทำให้รู้สึกดีในทุกคืน จากประสบการณ์ของผู้หญิงวัย 50 หลายคนพบว่าการดูแลตัวเองแบบมีวินัยและความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ผิวพรรณและสุขภาพโดยรวมดีขึ้นตามกาลเวลา การให้เวลาสำหรับตัวเองในช่วงก่อนนอนจึงเป็นช่วงเวลาที่มีค่าสำหรับการพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกาย ทั้งนี้ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลผิวให้ดียิ่งขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เลิกทำก่อนหน้าแก่เกินวัย 🚫☝🏻🤓
ohayo 🤓 สวัสดีค่ะทุกโคนหายไปนานมาก เพราะเตยเปิดเทอมแล้วค่ะ ! ช่วงนี้ก็คือพยายามดันทุรังให้ตัวเองแต่งหน้าทำผมให้ไม่อ่อมอยู่ แต่งตัวดีดีทำให้มั่นใจแล้วรู้สึกดีจริงๆนะคะ ย้อนไปดูรูปเก่า ๆ ปล่อยโทรมเหมือนดูมีอายุมากกว่าตอนนี้ หวังว่าจะนำไปปรับใช้กันนะคะ 🩷 1.ไม่เครียดมากเกินไป ยิ่งเครียด = หน้ายู้ไม่
สังขยาใบเตย 🐰ྀི

สังขยาใบเตย 🐰ྀི

ถูกใจ 553 ครั้ง

AI ช่วยอะไรได้บ้าง ในวันยุ่ง ๆ ของวัย 50+
AI ช่วยอะไรได้บ้าง ในวันยุ่ง ๆ ของวัย 50+ หลังจากพี่เก๋เริ่มใช้ AI สิ่งที่เปลี่ยนไปไม่ใช่การทำงานเร็วขึ้นอย่างเดียว แต่คือมีเวลาให้ตัวเองมากขึ้น เมื่อก่อนบางเรื่องใช้เวลาหลายชั่วโมง ตอนนี้เหลือไม่กี่นาที ไม่ใช่เพราะพี่เก๋เก่งขึ้น แต่เพราะมีผู้ช่วยที่ช่วยแบ่งเบางานจุกจิก อ
พี่เก๋พาเที่ยว

พี่เก๋พาเที่ยว

ถูกใจ 4 ครั้ง

ถ้าพรุ่งนี้ความตายมาถึง คุณจะทำอะไรก่อน
ถ้าพรุ่งนี้ความตายมาถึง คุณจะทำอะไรก่อน #วันสุดท้ายแล้ว #Lemon8ฮาวทู #ตามรอยธรรม #เกิดแก่เจ็บตาย
ตามรอยธรรม

ตามรอยธรรม

ถูกใจ 7 ครั้ง

ตะวัน อัคนิรุทธิ์ | "กูบอกแล้วไงว่าอย่ามายุ่งกับกู
ตะวัน และคุณเติบโตมาในหมู่บ้านแถวชานเมือง ในวัยเด็กพวกคุณคือพี่น้องที่สนิทที่สุดและเป็นรักแรกที่บริสุทธิ์ ตะวันเคยเป็นเด็กชายผู้อบอุ่นที่คอยกุมมือคุณเดินข้ามลำธารและสัญญาว่าจะสร้างอนาคตร่วมกัน ทว่าโชคชะตากลับเล่นตลกเมื่อเขาเกิดมาพร้อมกับคำสาปเฉพาะตัวที่ตกทอดสู่บุตรชายที่เกิดในวันสุริยุปราคา ใคร
Linpei

Linpei

ถูกใจ 30 ครั้ง

รีวิวอาชีพในวัย 20 ปี💊🧪✨
🪅รีวิวอาชีพ“เจ้าพนักงานเภสัชกรรม”📚 อาชีพที่หลายคนไม่ค่อยรู้จัก แต่อยู่ในโรงพยาบาลแทบทุกวัน 👀 จริงๆเราเรียนแค่ 1 ปี 9 เดือน รวมซัมเมอร์(ไม่มีปิดเทอม) เรียนที่วสส. เรียนค่อนข้างหนัก ต้องอดทนระดับนึงเลยหล่ะ❤️‍🩹 ได้ฝึกงานตั้งแต่รพ.สต. รพช. รพศ.👩🏻‍💻🍄🏥 จบมาสามารถหางานทำได้เลย สายนี้ค่อนข้างต้องการ
zealinickell

zealinickell

ถูกใจ 248 ครั้ง

วัย 50+บางความจริงที่คนไม่ค่อยพูดกัน
เมื่อก่อนพี่เก๋ก็เคยเป็นค่ะ สนใจหลายเรื่อง กังวลหลายอย่าง บางทีก็เผลอเอาชีวิตตัวเอง ไปเปรียบเทียบกับคนอื่น พออายุมากขึ้น กลับพบว่าความสุขง่ายกว่านั้น คนที่มีความสุขจริง มักไม่ค่อยมีเวลาวิจารณ์ใคร คนที่ยุ่งกับชีวิตตัวเอง มักไม่ค่อยยุ่งกับชีวิตคนอื่น และบางคน รู้เร
พี่เก๋พาเที่ยว

พี่เก๋พาเที่ยว

ถูกใจ 28 ครั้ง

ร่วมกิจกรรมหมวด: 💡 บทเรียนชีวิตในวัย 50
50 ปีเพิ่งคิดได้! รีวิวชีวิตในวัย 50+ กับ 4 บทเรียนล้ำค่า ที่รู้งี้ทำตั้งนานแล้ว 🤫✨ พออายุเดินมาถึงเลข 5 บอกเลยว่ามุมมองชีวิตและไลฟ์สไตล์เปลี่ยนไปเยอะมาก วันนี้ขอมาแชร์ 4 เรื่องที่ตกผลึกได้ด้วยตัวเอง เผื่อจะเป็นแนวทางพัฒนาตัวเองให้เพื่อนๆ วัยทำงานเอาไปใช้เซฟพลังงานชีวิตกันค่ะ! 👇🏼 1. "ปฏ
Kate & เป็ดคอลดั๊ก

Kate & เป็ดคอลดั๊ก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสองหนุ่ม 'จิมมี่ซี' ในอิริยาบถต่างๆ ทั้งเซลฟี่และโพสท่า โดยมีข้อความว่า 'jimmysea ig update how to ลงรูปยังไงให้เหมือนคนเป็นแฟนกัน จิมมี่ซีกับโพซ้ายโพขวาที่ถูกต้อง'
ชายหนุ่มผมสีน้ำตาลอ่อน สวมแว่นและเสื้อแขนยาวสีดำ กำลังเซลฟี่ในกระจกเงา โดยมีข้อความว่า 'ถ่ายรูปแบบโพซ้ายสุดขอบโลก'
ชายหนุ่มผมสีเข้ม สวมแว่นและเสื้อยืดสีฟ้าอ่อนสกรีน 'MARITHÉ 1972 PARIS' กำลังยิ้มกว้างอย่างมีความสุข ท่ามกลางแสงไฟประดับ โดยมีข้อความว่า 'ยิ้มหวานกระชากใจ น้องซีโพขวาที่จริงใจ'
how to ลงรูปยังไงให้เหมือนคนเป็นแฟนกัน
เมื่อวานน้องซีม่อัพรูปน่ารักๆทั้งนั้นเลย วันนี้เฮียจิมก็มาอัพรูปมีแต่รูปหล่อๆโพชัดเจนมากจิมมี่ซีตลอดไปครับ 🤌 #จิมมี่ซี #jimmysea #jimmyjp #seatawinan #ติดเทรนด์
มะอิว🥢

มะอิว🥢

ถูกใจ 235 ครั้ง

🔥 40 แล้วไง? ลงทุนกองทุนรวม... รวยแซงวัย! ไม่ต้องนั่งเฝ้าจอ
🔥 40 แล้วไง? ลงทุนกองทุนรวม... รวยแซงวัย! (ไม่ต้องนั่งเฝ้าจอจนตาโหล!) 👋 สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ มนุษย์ 40 ที่กำลังยุ่งจนหัวหมุนทุกคน! ขวัญ มาแล้ว! 💖 ถามจริง... ทุกวันนี้คุณมีเวลาหายใจกี่โมง? ไหนจะงาน ไหนจะลูก ไหนจะ Live สด! แล้วจะเอาเวลาที่ไหนไปนั่งเฝ้าจอเทรดหุ้นรายตัวคะจริงไหม? 😩 นี่คือเหตุผลว่าทำไม
Moneykhongkwan

Moneykhongkwan

ถูกใจ 4 ครั้ง

โสด vs มีคู่ วัย 40+++ ต่างกันยังไง?
สถานะไม่สำคัญ เท่าความสบายใจ “โสดก็แค่เหงาเป็นบางวัน มีแฟนอาจจะเหนื่อยแทบทุกวัน เลือกเอา…แบบไหนไหวกว่ากัน ว่าดูความแตกต่างของทั้งสองแบบกันเลย 1. เรื่องการนอน 💁‍♀️ โสด: นอนท่าไหนก็ได้ เตียงคือของฉันคนเดียว จะกลิ้งจะเกลือกท่าไหนก็ได้ 💑 มีคู่: นอนเบียดเปิดแอร์ 25 แต่แฟนบอกหนาว ตกดึกมาแย่งผ้าห่มกัน
Lazy girl

Lazy girl

ถูกใจ 10 ครั้ง

Template Monthly Work Plan สำหรับวัยทำงานในวันยุ่ง ๆ
1️⃣ Monthly Focus (โฟกัสทั้งเดือน) เดือนนี้ “ต้องสำเร็จ” อะไร 1–3 เรื่อง ช่องนี้ช่วยอะไร กันหลุดเป้าเวลางานรุม ใช้เตือนตัวเองว่า อะไรสำคัญจริง ตัวอย่าง ปิดโปรเจกต์ A เคลียร์งานค้าง ดูแลสุขภาพการทำงาน 2️⃣ Key Deadlines (เดดไลน์สำคัญ) งานใหญ่ที่พลาดไม่ได้ งาน กำหน
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 15 ครั้ง

ใครยังยุ่งทั้งวัน… แต่ไม่โตฟังทางนี้!?
ใครยังยุ่งทั้งวัน… แต่ไม่โตฟังทางนี้!?👉 #SogoodChoice #สังคมคุณภาพของวัยทำงาน #SmartWorker #คอร์สพัฒนาตัวเอง #เติบโตในงาน
sogoodchoice

sogoodchoice

ถูกใจ 9 ครั้ง

✔️สิ่งที่เรียนรู้และเข้าใจในวัย 29 ปี✔️
29 ปีแล้ว เพิ่งเข้าใจว่า… 🍃 มีหลายอย่างที่ไม่มีใครบอกเราได้ ต้องใช้เวลา ใช้ความผิดหวัง ใช้การเติบโต กว่าจะเข้าใจจริง ๆ 1.ไม่ได้ปล่อยวาง แต่ปล่อยเลย และแก้ไม่ได้อย่ายืนมองมันนาน 2.ไม่ต้องพยายามเป็นที่รักของทุกคน 3.ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น รับรู้แต่ไม่รับเรื่อง 4.เลือกตัวเองก่อนเสมอ ไม่ทอดทิ้งต
ชนันท์วัย 29

ชนันท์วัย 29

ถูกใจ 22 ครั้ง

วัย 50+ ถ้าไม่อยากเอ้าท์..ดูคลิปนี้!
Lemon8🍋 คือคอมมูนิตี้ใหม่ที่ทำให้คนวัย 50+ อย่างเรายังตามเทรนด์ไม่เอ้าท์ไม่ตกยุค แถมยังทันสมัยขึ้นเยอะ😘 ไม่ว่าจะอยากรู้เรื่องอะไร หาได้จาก Lemon8🍋 เสมอ เพราะเพื่อนๆพี่ๆน้องๆใน Lemon8🍋 แต่ล่ะคนเก่งและมีแต่เรื่องที่น่าสนใจทั้งนั้น😍 แถมยังได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆ แลกเปลี่ยนเรื่องราวต่างๆกัน ทำให้เรา
AehBkkเอ๋พลาซ่า

AehBkkเอ๋พลาซ่า

ถูกใจ 28 ครั้ง

15นิสัย ที่น่ากลัวกว่านอนดึก
15 นิสัยการใช้ชีวิต ที่น่ากลัวกว่าการนอนดึก 1. นั่งไขว่ห้าง นี่คือตัวทำลายรูปร่าง! การทำแบบนี้เป็นเวลานานจะนำไปสู่กระดูกเชิงกรานเอียง กระดูกสันหลังคด และอาจทำให้ขาไม่เท่ากันได้ รูปร่างจะเสียจริงๆ นะ! ⸻ 2. นั่งนานไม่ขยับ “การนั่งนานทำให้เป็นโรค” ไม่ใช่เรื่องตลกนะ ไม่ใช่แค่ไขมันสะสมที่
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 25 ครั้ง

นิทานป้ายยา: สอนลูกหวงตัวก่อนสาย 🛡️📖
ฮัลโหลแม่ๆ 🤎 วันนี้ขอมาป้ายยาหนังสือที่คิดว่า "ต้องมี" ในยุคนี้เลยค่ะ จากข่าวต่างๆ ที่เราเห็น ถือเป็นอุทาหรณ์ว่าการสอนลูกให้รู้จักร่างกายตัวเองเป็นเรื่องเร่งด่วนมาก นิทาน "ส่วนนี้หนูหวงที่สุด" ตอบโจทย์สุดๆ เล่าเรื่องสิทธิในร่างกายได้น่ารัก ไม่น่ากลัว เด็กๆ เข้าใจง่ายมาก แม่ลองแล้วขอ
หม่าม้าหัวยุ่ง

หม่าม้าหัวยุ่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ดูแลหุ่นง่ายๆของคนยุ่ง!
ทุกเช้าที่ยุ่ง…ตุ๊กเลือก “เทซองเดียว” อิ่มนาน ไม่ต้องตวง ไม่ต้องยุ่งยาก 💪 #lemon8สายสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #เมล็ดเจีย #chiaseed
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 15 ครั้ง

สิ่งที่คนวัย 83 อยากบอกโลก✨🏝
1. อย่าเก็บของดีไว้ใช้ "วันหน้า": เขาบอกว่าไม่มีคำว่า "โอกาสพิเศษ" เพราะ ทุกวันที่เรายังมีลมหายใจคือโอกาสที่พิเศษที่สุดแล้ว อย่าเก็บชุดสวยๆ น้ำหอมแพงๆ หรือจานชามดีๆ ไว้รอวันสำคัญ แต่ให้หยิบมาใช้ตอนนี้เลย 2. คำว่า "สักวันหนึ่ง" (Someday) ไม่มีอยู่จริง: เรามักชอบพูดว่า "
Nanin Ishappy

Nanin Ishappy

ถูกใจ 25 ครั้ง

รวม 8 Soft Skills วัยทำงานควรมี! เอาตัวรอดในที่ทำงาน
Hard Skills คือทักษะที่ต้องมีสำหรับใช้ทำงานในอาชีพนั้นๆ ส่วน Soft Skills ตามชื่อเลยค่ะทักษะที่ช่วยให้เราทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ เท่าที่โจลี่ไปอ่านกระทู้ที่มีคนสอบถาม นี่คือ 8 ทักษะ ที่คนพูดถึงบ่อยที่สุดว่าควรมี ไม่ว่าจะเป็นสายงานออฟฟิศ เป็นฟรีแลนซ์ เป็นเจ้าของกิจการ เป็นทักษะที่ทุกคนควรมีค่ะ มีแล
JolieHappyEng

JolieHappyEng

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '10 ความจริง ที่ผู้ใหญ่ไม่มีใครบอก แต่ควรรู้ก่อน' พร้อมวงกลมสีส้มระบุ 'อายุ 25' และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดง 5 ข้อแรกจาก '10 ความจริง ที่ผู้ใหญ่ไม่มีใครบอก แต่ควรรู้ก่อน' ได้แก่ เรื่องการพึ่งพาตนเอง, การจัดการอารมณ์, ความสัมพันธ์ของเพื่อน, ความสำคัญของสุขภาพ และการบริหารเงิน
ภาพแสดง 5 ข้อสุดท้ายจาก '10 ความจริง ที่ผู้ใหญ่ไม่มีใครบอก แต่ควรรู้ก่อน' ได้แก่ เรื่องความรัก, ความสุขจากงาน, ความมั่นใจ, ความสัมพันธ์ที่ดี และความล้มเหลวในวัยหนุ่มสาว
10 ความจริงที่ควรรู้…ก่อนอายุ 25
ชีวิตไม่ได้ต้องรีบสำเร็จ แค่ค่อย ๆ ไปในทางที่ไม่ทำร้ายตัวเองก็พอ #โตเป็นผู้ใหญ่ #ชีวิตวัย20 #เติบโตอย่างมีสติ #รักตัวเองให้เป็น #Lemon8ฮาวทู
R-Basic

R-Basic

ถูกใจ 16 ครั้ง

รักนะนายสต๊อกเกอร์
รักนะนาย||สต๊อกเกอร์ ❌📲 |เนื้อเรื่องเต็มจบในตอน| คำโปรยเรื่อง: ถ้าความรักคือการเฝ้ามอง..แล้วการเฝ้ามองที่ล้ำเส้นเกินไป มันยังเรียกว่าความรักได้อยู่มั้ย? บทนำ เสียงท่อไอเสียจากรถมอเตอร์ไซค์คันเก่าดังกระหึ่มเข้ามาในเขตมหาวิทยาลัยเอกชนชื่อดัง เกรซในชุดนักศึกษาที่ดูจะฟิตพอดีตัวเกินไปเล็กน้อย ผ
T.TANANYA

T.TANANYA

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำตามความฝัน 🤩✨️ ครั้งแรกกับการคอสเพลย์ในวัย 28 ปี 💕🎀
กลับมาช่วงเม้าท์มอยกันอีกเช่นเคยค่ะกับสิ่งที่เราอยากเล่าให้ฟังค่ะ ✨️✨️ ตรงนี้คือความรู้สึกทั้งหมดรวมถึง insparation ว่าทำไมถึงอยากคอสเพลย์ ยาวๆเลยแต่ถ้าอ่านจบเราจะขอบคุณมากๆค่ะ 😆 เหตุที่อยากทำง่ายๆเลยลบปมตอนเด็กค่ะ เราตอนวัยรุ่นชอบอนิเมะ การ์ตูน เกมส์มากๆและอยากคอสด้วยแต่ช่วงม.ปลายเราได้แต่งต
แนนยืนซีด 😺(≡・x・≡)

แนนยืนซีด 😺(≡・x・≡)

ถูกใจ 52 ครั้ง

งานยุ่งแค่ไหน ก็เก่งภาษาได้! แบบคุณหมอฝ้าย! 👩🏻‍⚕️✨
คุณหมอฝ้ายเป็นคุณหมอห้องฉุกเฉิน ที่ต้องรับมือกับสถานการณ์ไม่คาดคิดอยู่ตลอด ต้องใช้ทั้งความแม่นยำ ความรวดเร็ว และความพร้อมในการสื่อสาร แต่ก็ยังไว้วางใจให้เราดูแลเรื่องการพัฒนาภาษาอังกฤษอย่างต่อเนื่อง💖 ทำไมคนวัยทำงานถึงชอบเรียนกับเรา? ✅ เลือกวันและเวลาเรียนเองได้
✅ เนื้อหาออกแบบให้ตรงกับสิ่งที่ต้
Tutor-d 🇬🇧

Tutor-d 🇬🇧

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคู่ชายหญิงกำลังนั่งรับประทานอาหารในร้านอาหารหรูหรา โดยมีข้อความว่า "สิ่งที่ควรรู้ก่อนเดทผช วัย40+" ซ้อนทับอยู่บนภาพ ผู้หญิงยิ้มแย้มมองตรงมาที่กล้อง ส่วนผู้ชายมองไปทางด้านข้าง
สิ่งที่ควรรู้ก่อนเดทผช วัย40+
1. เขารู้ว่าตัวเองต้องการอะไร! ผู้ชายวัยนี้มักผ่านประสบการณ์มาเยอะ รู้ว่าชอบอะไร ไม่ชอบอะไร และไม่ค่อยเล่นเกมรักเหมือนวัยรุ่นแล้ว 2. ความมั่นคงสำคัญกว่าความหวือหวา เขาอาจไม่จีบหวาน แต่จะให้ความใส่ใจแบบจริงจังและมั่นคงแทน 3. อาจมีอดีตที่ต้องเข้าใจ เขาอาจเคยแต่งงานหรือมีลูก สิ่งสำคัญคือ “อย่า
krishengg

krishengg

ถูกใจ 171 ครั้ง

จากพยาบาล สู่ ”สาวออฟฟิส“ ในวัย 28 ปี 👩🏻‍⚕️👩🏻‍💻
🏥 จาก OR → OPD → งานออฟฟิศ ส่วนตัวชอบงานพยาบาลห้องผ่าตัดมาก เป็นงานที่รู้สึกสนุกท้าทาย แต่สิ่งหนึ่งที่ต้องแลกคือ “การนอนไม่เป็นเวลา” ซึ่งเป็นเรื่องที่เรามีปัญหามาตลอด เลยตัดสินใจลาออกมาลองทำงาน OPD งาน OPD ก็ให้อีกประสบการณ์หนึ่ง วันไหนเงียบก็เรื่อยๆ แต่วันไหนยุ่งคือยุ่งสุดขีด ต้องรับมือทุกค
Netima Surapap

Netima Surapap

ถูกใจ 364 ครั้ง

คุณแม่วัย44 ขอสวยออกงาน
ถึงจะลูกสองแล้ว แม่ขอสวยไม่หยุด ยุ่งแค่ไหน แม่ต้องดูแลตัวเองเสมอ ขึ้นผมขึ้นหน้าเอง ไม่ง้อร้าน ติดขนตาบน ล่าง ขอสวยจัดเต็มค่ะ #แต่งหน้าไปงานแต่ง #ทำผมไปงานแต่ง #ชุดไปงานแต่ง #เดรสไปงานแต่ง #เดรสสีฟ้า
Teddy Minko

Teddy Minko

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨มีใครเป็นแบบนี้มั๊ย ยุ่งมาก...แต่ยังอยากกินดี
วันนี้ทำเมนูง่ายๆ แต่ดีต่อใจและดีต่อสุขภาพจริงๆ ค่ะ ผัดพริกกระเทียมที่เตรียมบดไว้แล้วแช่ฟรีซ—ช่วยประหยัดเวลาไปเยอะมาก ใส่ปลาทับทิม แครอท แล้วก็กะหล่ำดาว ผัดจนหอม ปรุงแค่ซอสถั่วเหลืองนิดเดียว ก็ได้จานอร่อยแบบเบาๆ แล้วค่ะ ตักใส่จานกินคู่กับข้าวกล้องผสมข้าวโอ๊ต อิ่มพอดี ย่อยง่าย และเหมาะกับวันท
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพผู้หญิงเศร้าในวัยผู้ใหญ่กับเด็กเรืองแสงที่ดูเศร้าในฉากมืดมิด พร้อมข้อความว่าการเยียวยาบาดแผลทางใจในวัยเด็กต้องใช้เวลาแต่สามารถซ่อมแซมได้
ภาพศีรษะมนุษย์มีรอยร้าวเรืองแสงคล้ายสมองในสภาพแวดล้อมมืดมิด สื่อถึงสมองและจิตใจที่ซ่อมแซมตัวเองได้ เป็นกระบวนการที่ต้องใช้ความเมตตาเพื่อก้า��วต่อไป
ภาพผู้หญิงมองกระจกเห็นเงาสะท้อนเด็กกำลังร้องไห้ เธอเอื้อมมือไปหา สื่อถึงการยอมรับความเจ็บปวดในอดีตโดยไม่โทษตัวเอง และอนุญาตให้รู้สึกเศร้าได้
การพาตัวเองออกจากบาดแผลทางใจในวัยเด็ก (Childhood Trauma)
การพาตัวเองออกจากบาดแผลทางใจในวัยเด็ก (Childhood Trauma) ไม่ใช่เรื่องที่จะหายไปได้ในข้ามคืน แต่เป็น "กระบวนการเดินทาง" ที่ต้องอาศัยความอดทนและความเมตตาต่อตัวเองอย่างสูงครับ ข่าวดีคือ "สมองและจิตใจของเราสามารถซ่อมแซมตัวเองได้" (Neuroplasticity) นี่คือแนวทางปฏิบัติ 6 ขั้นตอน เพื่อปลด
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌟💸 ทักษะสกิลที่ควรมีก่อนอายุ 55เพื่อชีวิตที่มั่นคง
🌟💸 ทักษะสกิลที่ควรมีก่อนอายุ 55 เพื่อชีวิตที่มั่นคง สมดุล และมีคุณค่าในระยะยาว 💯😎 ✅️ 1) บริหารสุขภาพเชิงป้องกัน ดูแลกล้ามเนื้อ กระดูก หัวใจ คุมอาหาร นอนเป็นเวลา ตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ ✅️ 2) บริหารการเงินขั้นมั่นคง วางแผนเกษียณ กระจายการลงทุน ลดหนี้ที่ไม่จำเป็น สร้างกระแสเงินสด ✅️ 3) ปรับต
ชีวิตบาลานซ์

ชีวิตบาลานซ์

ถูกใจ 1 ครั้ง

โสดในวัย 46 ขวบ
เป็นคนเฮฮา ชอบแต่งตัวตามใจตัวเอง และไม่ชอบยุ่งเรื่องของคนอื่น อยากไปไหนอยากกินอะไร ก็ไปก็กินเลย มีความสุขก็ทำไปไม่เดือดร้อนใครก็พอ
Strong Women

Strong Women

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨✨ยายสุวัย54+ไม่สะดวกแก่
🌈🌄🌅🌞🌿🍀♥️♥️♥️🥀หลายคนถามว่า… ทำไมยายถึงเลือกดื่ม Cafe'7 ทุกวัน ☕ เหตุผลง่ายๆ เลย ✔ น้ำตาล 0% ✔ ดื่มง่าย หอมกาแฟ ✔ เหมาะกับคนที่อยากดูแลการกินในแต่ละวัน บางวันยุ่งๆ แค่มีเวลาจิบกาแฟสักแก้ว ก็เหมือนได้พักใจเล็กๆ ระหว่างวัน ใครเคยลองดื่มกาแฟแบบ น้ำตาล 0% บ้าง คอมเมนต์มาคุยกันนะคะ ☕💬 #Cafe
สุ

สุ

ถูกใจ 16 ครั้ง

เหนื่อยแต่ไม่ได้งาน 5 นิสัยทำให้ยุ่งแต่งานไม่ไป
เหนื่อยแค่ไหนก็ไปไม่ถึงไหน? 😩 นี่คือ 5 นิสัยตัวร้ายที่อาจจะทำให้ชาววัยเรียนอย่างเราๆ ยุ่งทั้งวันแต่ผลงานไม่คืบหน้า! เคยสงสัยไหมว่าทำไมเพื่อนบางคนดูมีเวลาไปทำนู่นทำนี่เยอะแยะ แต่เราแค่อ่านหนังสือก็หมดแรงแล้ว? ​วันนี้เราจะมาเฉลยกันว่านิสัยไหนบ้างที่กำลังฉุดรั้ง Productivity ของคุณไว้! ไม่ว่าจะเป็น
Dailybeam

Dailybeam

ถูกใจ 4 ครั้ง

ถามตัวเอง: กำลังยุ่ง หรือกำลังพัฒนา?
Burnout ไม่ได้เกิดจากงานหนัก แต่เกิดจากความไม่ตัดลำดับความสำคัญ ไม่ได้บอกว่าให้ทำเหมือนกัน… แค่จะบอกว่าลองทบทวนกับตัวเอง ว่าในทุกวันได้ทำสิ่งที่มีความหมาย กับตัวเองแล้วรึยัง? และการจัดระบบชีวิตที่ดีจะทำให้ ใช้ชีวิตแบบมีความสุข และสนุกขึ้นเยอะเลย :) เป็นกำลังใจให้ผู้หญิงทุกคนที่ตั้งใ
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

ถูกใจ 6 ครั้ง

ถ้าคุณเป็นคนGenY นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้
#ติดเทรนด์ #วัยรุ่นgenz #แนวคิดความสําเร็จ #ชวนคิด #แด่วัย30ผู้คิดมาก
สาโรช สนทรพทกษกุล

สาโรช สนทรพทกษกุล

ถูกใจ 2 ครั้ง

EP.47 บนเรียนราคาแพง ที่อยากส่งต่อให้คนวัย30
1. แยกขยะหัวใจให้เป็นว่ะ คำพูดดี ๆ ก็เก็บไว้ คำพูดที่แม่งบั่นทอน ก็ทิ้งลงถังไป อย่าแบก 2. ทุกวันลองจด 1 อย่างที่มึงรู้สึกขอบคุณ ชีวิตมันจะไม่หม่นเท่าเดิม 3. เสพอะไรเข้าหัวก็เลือกหน่อย หนังสือดี ๆ พอดแคสต์ดี ๆ ยูทูบที่มีสาระ อย่าให้สมองแดกแต่ดราม่า 4. อย่าคาดหวังให้ใครเป็นอย่างที่มึงคิ
Boombim

Boombim

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีจัดสรรเวลาออกกำลังกายในวันยุ่งๆ ของคนวัย 35+
#รีวิวตัวเอง #สุขภาพดีกับlemon8 ทริคคือ 1. พยายามจัดสรรเวลาออกกำลังกายแบบลงตารางไว้เลยล่วงหน้า 2. อย่าไปออกกำลังในที่ที่ไกลบ้านหรือที่ทำงานมาก มันจะทำได้ไม่สม่ำเสมอ แป๊บเดียวเดี๋ยวก็ขี้เกียจเดินทาง 3. หา format ที่ชอบตามจริต 4. ถ้าเป็นสายเหงา ไม่ต้องรอเพื่อนหรอก ไปหาเพื่อนใหม่ในยิมนู่น
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพขวดเครื่องดื่มโปรตีน 2 รสชาติ (เลมอนและแอปเปิ้ล) พร้อมข้อความระบุว่า "ขวดละ 49 บ." และ "โปรตีนที่ไม่ใช่นม 40+ กล้ามเนื้อลดลงต้องลอง!" และโลโก้ 7-Eleven
ภาพขวดเครื่องดื่มโปรตีน Vitaday High Protein 33 gram สองรสชาติ (เลมอนและแอปเปิ้ล) พร้อมข้อความว่า "ลบภาพโปรตีนฝืดคอ! สดชื่นเหมือนน้ำผลไม้ แต่โปรตีนสูงปรี๊ด"
ภาพขวดเครื่องดื่มโปรตีน Vitaday High Protein รสแอปเปิ้ล พร้อมข้อความระบุว่า "เหมือนน้ำแอปเปิ้ล" "โปรตีนจากถั่วลันเตา" และ "เสริมวิตามิน B ช่วยให้สดชื่นลดเพลีย"
ไอเทมลับกู้ร่างวัย40+ใน 7-11สายเพลีย+กล้ามเนื้อหาย
40+ ทำไมง่วงเก่ง? เพลียตลอดเวลา... ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนค่ะ! 🚨😴 หลายคนเข้าใจผิดว่า "ก็แค่อายุเยอะขึ้น" แต่จริงๆ แล้วร่างกายเรากำลังขาดสารอาหาร และกล้ามเนื้อหายอยู่ค่ะ! 😱 รู้หรือไม่? หลังอายุ 40 เราจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อประมาณ 1% ทุกปี! 🔸เผาผลาญพัง (โยโย่ง่าย) 🔸อ่อนเพลีย ไม่ม
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 51 ครั้ง

ที่ชาร์จแบตของคนวัยทำงาน... ไม่ใช่เตียงนอน!
วัย 37 กับความสุขที่เลือกได้ในสนามแบดค่ะ! 🏸✨ ถึงงานจะยุ่งจนร่างจะพัง แต่พอได้หยิบไม้แบดแล้วลุกขึ้นไปวิ่ง ความเหนื่อยที่มีมาทั้งวันมันหายไปเลยค่ะ ใครเป็นสายกีฬาเหมือนกันบ้าง? วันนี้คุณไปชาร์จพลังที่ไหนมา พิมพ์บอกพรสุธาหน่อยนะ! 👇💪 #พรสุธาพาทำ #วัย37 #แบดมินตัน #ออกกําลังกาย #ดูแลตัวเอง
พรสุธาพาปัง

พรสุธาพาปัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

พัฒนาการกล้ามเนื้อมัดใหญ่ และกล้ามเนื้อมัดเล็กของเด็กวัยแรกเกิด
วันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับ พัฒนาการกล้ามเนื้อมัดใหญ่ และกล้ามเนื้อมัดเล็กว่าแต่ละส่วนอยู่ตรงไหนของร่างกายกันบ้าง เนื่องจากกล้ามเนื้อของลูกน้อยจะถูกพัฒนาไปตามวัยของเด็ก ๆ และนอกจากนี้เราก็มีวิธีสังเกตพัฒนาการของกล้ามเนื้อมาฝากกันด้วยค่ะ ว่ากล้ามเนื้อของลูกน้อยมีความผิดปกติหรือไม่ มาตามไปดูพร้อมก
Ayra Family

Ayra Family

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม