ในชีวิตประจำวัน เรามักจะเจอเรื่องราวที่ทำให้รู้สึกเครียด ไม่สบายใจ หรือกังวลกับสิ่งรอบตัว การตั้งใจแกล้ง "ตาบอด" "หูหนวก" และ "เป็นใบ้" จึงเป็นเหมือนวิธีที่ช่วยให้จิตใจเราปลอดโปร่งและมีความสงบขึ้นได้ ผมเองก็เคยลองใช้วิธีนี้ในช่วงเวลาที่รู้สึกว่าวุ่นวายกับปัญหามากเกินไป เช่น เมื่อมีคนพูดเรื่องที่ไม่เป็นประโยชน์หรือทำให้เรารู้สึกเหนื่อยใจ การไม่ฟัง หรือไม่ตอบกลับเหมือนการแกล้ง "หูหนวก" และ "เป็นใบ้" ก็สามารถช่วยลดความตึงเครียดในใจได้จริงๆ นอกจากนี้ การไม่จ้องมองหรือสนใจสิ่งที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล หรือแกล้ง "ตาบอด" ในบางครั้ง ก็ช่วยให้สมองเราได้พักผ่อน ลดการรับข้อมูลเกินพอดี ที่สำคัญไม่ต้องเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเรื่องที่ไม่สร้างสรรค์ หรือเรื่องที่เกินความจำเป็น เรื่องนี้ไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องปิดกั้นตัวเองจากโลก แต่เป็นการเลือกที่จะปกป้องจิตใจด้วยวิธีที่เหมาะสมในสถานการณ์นั้นๆ เพื่อรักษาความสุขและความสงบในชีวิต ลองใช้วิธีนี้อย่างมีสติ และคัดเลือกเฉพาะสิ่งที่ควรใส่ใจจริงๆ เพราะไม่ใช่ทุกเรื่องจะต้องรับรู้หรือพูดถึงเสมอ การตั้งขอบเขตให้กับตัวเองนี้จะทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้น เราสามารถอยู่กับตัวเองและปัญหาได้โดยไม่ถูกครอบงำจนหมดแรง สรุปง่ายๆ คือ การตั้งใจ "แกล้งตาบอด หูหนวก และเป็นใบ้" บางครั้งคือการให้ของขวัญตัวเองด้วยความสงบ และเวลาพักผ่อนใจที่จำเป็นในยุคที่ข้อมูลข่าวสารและความเครียดรายล้อมตัวเราอยู่เสมอ หวังว่าการแชร์ประสบการณ์นี้จะเป็นประโยชน์และช่วยให้ผู้อ่านมีแนวทางจัดการกับความเครียดและปัญหาในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น