แจกเมนูชาจีน ดีท็อก ล้างไขมัน🍋✨

วันนี้เรามาแจกเมนูเครื่องดื่มที่เราดื่มตอนเช้าช่วงนี้ค่าา✨🥤🍋

เป็นชาจีนสูตร ดีท็อก ล้างไขมัน ลดภูมิแพ้ ใครป่วยบ่อยลองตัวนี้ได้เลยย👍🏻👍🏻

-ชาที่ใช้จะเป็นสูตรส้มจี๊ดกล่องเขียวนะคะ (ซื้อร้านที่มั่นใจว่าของแท้นะคะ ของปลอมเยอะมาก)

-เพิ่มด้วยน้ำเลม่อน+เลม่อนฝาน เพิ่มวิตามินซี ภูมิคุ้มกัน ดีท็อกตอนเช้า

-เพิ่มความหวานอ่อนๆด้วยน้ำตาลหล่อฮังก๊วย 0 แคลเลอรี่

ทานแบบนี้ทุกเช้าหุ่นดี ลดบวม ร่างกายแข็งแรงแน่นอนค่ะะ🩷🩷

#ชาดีต่อสุขภาพ #ชาเพื่อสุขภาพ #ชาสุขภาพ #lemon8girls #lemon8review

6/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดื่มชาจีนสูตรดีท็อกซ์นี้ถือเป็นวิธีที่สะดวกและง่ายในการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวันค่ะ จากประสบการณ์ที่ได้ทดลองดื่มเข้าไปทุกเช้า รู้สึกว่าร่างกายสดชื่นขึ้นและไม่มีอาการบวมเหมือนก่อนหน้า ส่วนสำคัญของเมนูนี้คือชาจีนสูตรส้มจี๊ด ที่มีวิตามินซีสูงกว่ามะนาวถึง 10 เท่า ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายเราแข็งแรงมากขึ้น และยังช่วยลดอาการภูมิแพ้ ซึ่งเป็นข้อดีสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องภูมิแพ้บ่อย ๆ การเพิ่มเติมน้ำเลม่อนสดและเลม่อนฝาน นอกจากเพิ่มรสชาติและความสดชื่น ยังช่วยดีท็อกซ์ลำไส้และล้างไขมันได้เป็นอย่างดี น้ำตาลหล่อฮังก๊วยที่ใช้ทดแทนน้ำตาลธรรมดาก็เป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะให้ความหวานแบบไม่มีแคลอรี่ ช่วยคุมน้ำหนักได้โดยไม่เพิ่มพลังงานที่เกินความจำเป็น ข้อควรระวังคือ ควรเลือกซื้อชาส้มจี๊ดกล่องเขียวจากร้านที่น่าเชื่อถือเท่านั้น เพราะมีของปลอมเยอะมาก การเลือกชาที่ได้มาตรฐานจะช่วยให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีลดบวม ลดไขมัน หรือบำรุงภูมิคุ้มกันชิลๆ ในตอนเช้า ขอแนะนำให้ลองเมนูนี้ดูค่ะ นอกจากจะช่วยดูแลสุขภาพแล้วยังทำให้รู้สึกสดชื่น มีพลัง พร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างเต็มที่เลยค่ะ

ค้นหา ·
ชาจีนลดบวม

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Ketsuree Noiler
Ketsuree Noiler

ขอพิกัดร้านชาได้มั้ยค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกเมนูเฮ้ลตี้เพื่อสุขภาพ ลดพุง ✨
หลักๆเลยแอนจะเน้นทานโปรตีน ไขมันดี แต่ก็มีคาร์บอยู่ด้วยนะคะ ไม่ได้ตัด แต่ ลด งด น้ำตาล ช่วยได้เยอะเลยค่ะ #เมนูอาหารลดความอ้วน #เมนูหุ่นสวย #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #อาหารคลีน
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2021 ครั้ง

ภาพกรีกโยเกิร์ตหลายถ้วยพร้อมผลไม้สดหลากหลายชนิด เช่น กีวี่ สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี มะม่วง องุ่น และแอปเปิล พร้อมข้อความ 'แจกเมนูทำกรีกโยเกิร์ต ไอเดียรายได้เสริม หลักพันต่อเดือน'
ภาพคอลลาจแสดงกรีกโยเกิร์ต 9 ถ้วย แต่ละถ้วยมีผลไม้ต่างกัน เช่น สตรอว์เบอร์รี องุ่น กีวี่ แอปเปิล อะโวคาโด แก้วมังกร บลูเบอร์รี และกล้วย พร้อมชื่อเมนูผลไม้แต่ละแบบ
ภาพคอลลาจแสดงกรีกโยเกิร์ตที่บรรจุถุงพร้อมส่งหลายออเดอร์ มีข้อความระบุว่าเน้นขายในคอนโดและออฟฟิศ ออเดอร์ไม่สม่ำเสมอ และเน้นราคาที่เข้าถึงได้ มีลูกค้าต่างชาติบ้าง
แจกเมนูทำกรีกโยเกิร์ต ไอเดียรายได้เสริมหลักพัน 🌹😊
สวัสดีค่าเพื่อน ๆ วันนี้มาแชร์ไอเดียเมนูกรีกโยเกิร์ต พร้อมรีวิวประสบการณ์บางส่วนค่ะ เราขายเข้ามาได้เดือนที่ 4 แล้ว เหนื่อยและได้เรียนรู้อะไรหลายอย่างเลยค่ะ เรื่องเมนูยังคงต้องคิดเพิ่มอีก ค่อย ๆ ต่อยอดไป กรีกโยเกิร์ตเป็นของที่ทำไม่ยากค่ะ แต่ว่าละเอียดอ่อน เช่น อุณหภูมิ ชนิดของนม ชนิดโยเกิร์ต
เบรฟชอบรีวิว 🎀

เบรฟชอบรีวิว 🎀

ถูกใจ 1135 ครั้ง

แจกเมนูไดเอท 1 อาทิตย์
ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ถูกใจ 3838 ครั้ง

🥗 แจกเมนูลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์ แบบไม่อด ไม่เครียด!
ช่วงนี้กำลังกลับมาดูแลตัวเอง เลยจัดเมนู 7 วัน ที่เน้นกินอิ่ม โปรตีนถึง และทำตามได้จริงในชีวิตประจำวัน 💚 ✨ หลักที่ใช้ • กินโปรตีนทุกมื้อ • ลดของทอดและน้ำหวาน • เพิ่มผักและผลไม้ • ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร • เดินหรือออกกำลังกายเบา ๆ อย่างน้อย 30 นาที ผลลัพธ์ที่ชอบคือไม่หิวโหยระหว่างวัน และรู้สึกตัว
ChuMonCream

ChuMonCream

ถูกใจ 288 ครั้ง

ภาพผู้หญิงโชว์หน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความว่า 'ลดน้ำหนัก แจกเมนู' และภาพอาหารผัดผักกาดขาวใส่กุ้งกับไข่เป็นตัวอย่างเมนู
ภาพเมนูผัดผักกาดขาวใส่กุ้งพร้อมข้าวสวย มีรายการวัตถุดิบที่ใช้ในการทำอาหาร เช่น กุ้งสด ไข่ไก่ ผักกาดขาว กระเทียมสับ และเครื่องปรุงรสต่างๆ
ภาพเมนูผัดผักกาดขาวใส่กุ้งพร้อมข้าวสวย มีขั้นตอนการทำอาหารอย่างละเอียด 3 ขั้นตอน ตั้งแต่การเตรียมไข่ กุ้ง ไปจนถึงการผัดรวมส่วนผสมทั้งหมด
แจกเมนูสำหรับคนลดน้ำหนัก ไม่คลีนจ๋า ทำง่ายๆได้ที่บ้าน✨✅
อันยองค่าสาวๆ วันนี้มาแจกเมนูลดน้ำหนักที่เราทำกินเองแล้วแบบมันอร่อยสุดๆ ✨🎀 วัตถุดิบก็เตรียมง่าย วิธีทำก็ง่ายที่จริงไม่มีวิธีตายตัวหรือว่าวัตถุดิบอะไรใช้แทนได้ก็สามารถปรับใช้ได้ตามที่ทุกคนสะดวกได้เลย เป็นเมนูที่กินง่ายอร่อยด้วย ใครที่สะดวกทำอาหารลองทำกินดูได้เลยแล้วมาแชร์กัน #อาหารลดน้
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 2655 ครั้ง

แจกเมนูดูแลหุ่น อร่อยแถมทำง่ายมาก📌✨
อันยองค่าสาวๆ มาแจกเมนูดูแลหุ่น ง่ายๆใครก็ทำได้ วัตถุดิบ ผักสลัด เห็ดเข็มทอง ไข่ วุ้นเส้น หรืออื่นๆที่อยากกินเช่นไก่ หมู เลือกตามชอบได้เลย น้ำจิ้ม ใครจะใช้เป็น สุกี้ หรือหมาล่าก็ได้ ยี่ห้อที่ทุกคนชอบเลย แนะนำ พันท้ายนรสิงห์ ชอบมากกก ✨✅ ทำให้สุก แล้วคลุกให้เข้ากัน✨📌 เสร็จแล้ว เมนูง่ายๆ
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 996 ครั้ง

แจกเมนูง่ายๆ ปั้นหุ่น + วัตถุดิบที่ควรมีติดบ้าน 🍋
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ 👯‍♀️ วันนี้เรามีเมนูง่ายๆ ฟิตหุ่นสงกรานต์โค้งสุดท้าย กับวัตถุดิบที่คนปั้นหุ่นควรมีติดบ้านมาแชร์ค่ะ นี่คือเมนูที่เรากินเองประจำนะคะ เพราะทำง่ายมาก ถึงจะไม่คลีนร้อย ไม่เน้นผัก 🤣 แต่ก็อร่อย ทานได้ไม่เบื่อ “ยากิโซบะไก่สไปซี่โปะนัตโตะและไข่“ 🌶️ วัตถุดิบ 1. เส้นบะหมี่ผสมโปรต
angie.iwr

angie.iwr

ถูกใจ 169 ครั้ง

แจกเมนู หมูก้อนทอด ฉบับเฮลตี้
#อาหารคลีน #เมนูคลีน #เมนูง่ายๆ #หมูก้อนทอด #adellaproteinshake
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 350 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงถุง KFC บนเตียง พร้อมข้อความ 'แจกทริค กินKFCยังไงให้ไม่อ้วน บอกแคลอรีและสารอาหาร' และ 'เซฟเก็บไว้กินตามได้เลย!'
ภาพไก่ทอด KFC พร้อมข้อมูลแคลอรีและสารอาหารของไก่ทอด 1 ชิ้น (อกหรือสะโพก) 320-340 kcal โปรตีนสูง แนะนำกินกับน้ำเปล่า/โค้กซีโร่ และมันบด 50 แคล
ภาพนักเก็ต 6 ชิ้นพร้อมซอสมะเขือเทศ ระบุ 270 kcal โปรตีน 18 กรัม ไขมัน 18 กรัม คาร์บ 18 กรัม แนะนำกินคู่กับผักสลัด
แจกเมนูกินkfcตอนลดน้ำหนัก🐓💪🏻
ข้อมูลอ้างอิงจากในเว็บkfc น้าค้า หลายเมนูกินตอนลดน้ำหนักได้เลย บาลานซ์ดีๆได้ทั้งความอร่อยและหุ่นปังแน่นอน เซฟเก็บไว้ดูตอนไปกินkfcครั้งหน้าได้เลย!!🐓🩷 #ลดน้ําหนัก #kfc #สารอาหาร #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #ลดไขมัน
Kita🌺

Kita🌺

ถูกใจ 1158 ครั้ง

แจกเมนูลดน้ำหนัก ฉบับไม่คลีนจ๋า ✅✨
อันยองค่าสาวๆ วันนี้มาแจกเมนูคุมน้ำหนัก กินง่าย ทำง่าย ไปดู วัตถุดิบ ปลา ผัก กุ้ง ไข่ 🥚 ที่ชอบเลยยย ส่วนตัวเราชอบกินประมาณในรูป แล้วลวกๆเลยย แปปเดียวได้กินเลยยย +น้ำจิ้มสุกี้=อร่อย1000% กินได้ทุกวันนน ช่วงไหนบวมๆ จัดเมนูนี้ กินน้ำเยอะๆ ลงเร็วมากกกก ใครชอบกินอะไรมาแชร์กันได้นะ #เคล็ดลับ
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 917 ครั้ง

ภาพมือถือแรปทูน่าพริกเผาไส้แน่น มีผักและเนื้อทูน่า พร้อมข้อความระบุว่าเป็นมื้อเช้าโปรตีนสูง 31 กรัม เหมาะสำหรับช่วงลดน้ำหนัก
ภาพขั้นตอนการทำแรปทูน่าพริกเผา โดยวางทูน่าบนแป้งตอติญ่าที่ทาพริกเผาแล้ว พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของทูน่า 15 กรัม และแป้งแรป 8.5 กรัม
ภาพขั้นตอนการทำแรปทูน่าพริกเผา โดยเพิ่มผักสลัดและไข่ลงบนแป้งตอติญ่า จากนั้นม้วนแรปและนำไปนาบกระทะอีกครั้ง
แจกเมนูมื้อเช้า โปรตีนสูง 31 กรัม ☀️
แจกไอเดียมื้อเช้า ที่โปรตีนสูง 31 กรัม ☀️ ทำง่าย 5 นาที เสร็จ ✅ 🍴แรปทูน่าพริกเผา - แป้งตอติญ่า (สูตรโปรตีนสูง) - ทูน่าในน้ำแร่ - พริกเผา - ผักสลัด - ไข่ ☀️ เอาแป้งไปนาบให้อุ่น จากนั้นทาพริกเผา แล้วโปะด้วยไข่ข้นเพิ่มไข่ขาว เท่านี้คือจบเลยย ช่วงลดน้ำหนัก ลดไขมัน กินโปรตีนถึง มันช่วยได้จริง ๆ
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 904 ครั้ง

แจกเมนูsourdoughกินก่อนไปเวทเบาๆกัน ✨🏋🏻‍♀️
📌เมนูนี้แนะนำให้กินก่อนออกกำลังกาย 45-90 น. ถ้ามีเวลาน้อยให้ลดครีมชีสลงทาบางๆ 🥦วัตถุดิบ: ขนมปัง 1 แผ่น/ ครีมชีส/ กล้วยหอม/ สตรอว์เบอร์รี่/ กีวี่/ น้ำผึ้ง 🍳ขั้นตอนการทำ: อุ่นขนมปัง วันนี้เราอุ่นในหม้อทอด ฉีดพรมน้ำทั้ง 2 ด้าน เอาเข้าหม้อทอด 180 องศา 5 น. จากนั้นทาครีสชีสและโปะด้วยผลไม้ตามลงไป
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 28 ครั้ง

แจกเมนูคุมอาหาร🥬🍅
#เมนูคุมน้ำหนัก #อาหารคุมน้ำหนัก #อาหารสุขภาพ #เมนูอาหาร
mew

mew

ถูกใจ 1312 ครั้ง

แจกเมนู | กะเพราไก่กรอบ 🍗 ทำง่ายๆ ✨
เมนูที่อร่อย และถูกใจหลายๆคน ทำตามไม่ยาก 🍛 #กะเพราไก่ #กะเพราไก่กรอบ #กระเพราไก่ #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ
cooking for babe 💖

cooking for babe 💖

ถูกใจ 32 ครั้ง

😍🥬แจกเมนูน้ำสลัดที่คนรักหุ่นเลิฟ 🤟🏻🥗
ใครกำลังมองหาน้ำสลัดที่กินกับสลัดแล้วไม่ฝืนบ้างยกมือขึ้น 🙋🏻‍♀️ ส่วนตัวไม่ชอบกินสลัดเลยแต่ว่าเจอน้ำสลัดตัวนี้คือเริ่ด จึ้ง อร่อย ✅กลิ่นหอมงาคั่ว ✅ไม่มีผงชูรส ✅มีวิตมิน E A B ✅ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน 😋รสชาติ ครีมๆนัวๆ หอมงาคั่ว สไตล์ญี่ปุ่น 🍳วิธีทำง่ายมาก เลือกผัดผลไม้ที่ชอบราดด้วยน้ำสลั
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 462 ครั้ง

แจกเมนูลดน้ำหนัก ปลาดอลลี่นึ่งมะนาว 🌱🌶️🍋‍🟩🍋‍🟩🍋‍🟩🍋‍🟩
เมนูเฮลตี้วันนี้ ขอเสนอ ปลาดอลลี่นึ่งมะนาวที่ง่ายที่สุด และ อร่อยด้วย 🐟🤏🏻😍 - ปลาดอลลี่ - นึ่งในกะทะเชฟร่อน ปรุงรสด้วยซีอิ้งขาวจิ้ดเดียว เติมน้ำปิดฝา นึ่งจนสุก - ทานคู่กับน้ำจิ้มซีฟู๊ด ทำง่าย อร่อย สบายพุง #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #เมนูเพื่อสุขภาพ #healthyeati
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2378 ครั้ง

แจกเมนูลดไขมัน
ใครที่กำลังดูแลสุขภาพอยู่วันนี้มีเมนูมาฝากค่ะ ทำตามได้เลย❗️❗️ 1.สลัดปลาแซลมอน 2.ข้าวและทูน่าทานคู่ผักสด 3.สเต็กอกไก่ ผักย่าง 4.สลัดไข่ต้ม 5.สลัดอโวคาโดไข่ต้ม 6.อกไก่ย่างซอสคลีน กะหล่ำผัดไข่ 7.หมูสันในผัดกับผักและเห็ดราดข้าว 8.ยำอกไข่ต้มหมูสับ/ไก่สับราดข้าว #ดูแลตัวเอง #เมนูอาหารลดคว
Tata.np

Tata.np

ถูกใจ 133 ครั้ง

ภาพปกแสดงเมนูลดน้ำหนักสำหรับสาวออฟฟิศ พร้อมรูป Before และ After ของผู้หญิงที่ลดน้ำหนักได้ 14 กิโลกรัม เอวลด 6 นิ้ว โดยมีภาพอาหารประกอบด้านบน
ภาพคอลลาจแสดงเมนูก๋วยเตี๋ยวและเกาเหลาหลายแบบ พร้อมคำแนะนำการกิน เช่น ไม่ใส่กระเทียมเจียว เน้นวุ้นเส้น/เส้นหมี่/ข้าวสวย ลดลูกชิ้น และเน้นเนื้อสัตว์
ภาพคอลลาจแสดงเมนูข้าวมันไก่หลายจาน พร้อมคำแนะนำการกิน เช่น เปลี่ยนเป็นข้าวสวย ไก่ต้มไม่หนัง และเพิ่มไก่หรือเลือด
สาวออฟฟิศกินอะไรดีตอน Diet! แจกเมนูที่กินแล้วลดไป 14 โล🍅🥦
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ🍋ใครเป็นชาวพนักงานออฟฟิศที่กำลังลดน้ำหนักบ้างขอมือหน่อยยย\(>3<)/ วันนี้ออมเอาเมนูที่ออมกินช่วงลดน้ำหนักมาให้เพื่อน ๆ ดู พร้อมบอกแนวทางในการสั่งให้รักสุขภาพมากขึ้นมาฝาก🩷 ✅ ไม่ต้องทำอาหารมากินที่ออฟฟิศก็ลดได้ ✅ อาหารดี ๆ หาง่ายกว่าที่คิด ✅ ซื้อกินทุกมื้อก็ลดน้ำหนักได้เหมือน
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 151 ครั้ง

แจกเมนูสร้างรายได้ 🍱
#เมนูสร้างรายได้ #เมนูทำขายสร้างอาชีพ #ทำอาหารขาย #ชอบทําอาหารทานเอง
M__MiMi07

M__MiMi07

ถูกใจ 24 ครั้ง

แจกเมนู sourdough+ไข่+ชีส 🍳🍞☕️🫶🏻
มื้อเช้าวันนี้ 🥚🍞 โปรตีนแน่น อิ่มนนานนน~ 🥦วัตถุดิบ: ไข่ 3 ฟอง / ชีส 2 แผ่น / ซาวด์โดว์ 1 แผ่น 🍳ขั้นตอนการทำ: เอาขนมปังไปอุ่นไฟ 180 องศา 3-5 น. ถ้าอยากให้เกรียมแบบในภาพ + 5 น. จากนั้นโปะชีสลงไป เข้าหม้อทอดต่ออีก 5 น. ระหว่างนั้นตั้งน้ำใส่หม้อ ใส่น้ำส้มสายชูลงไปนิดนึง วนๆๆ น้ำเทใข่ลงตรงกลาง เลือกค
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 162 ครั้ง

✨แจกเมนูอิ่มนาน โปรตีนสูง🔥
🍲✨ “อกไก่รวน+ไข่ วางบนข้าวมัลติเกรน + น้ำพริกแตงกวา” มื้อสุขภาพง่าย ๆ ที่บ้าน แต่ได้ทั้งความอร่อยและโปรตีนแน่น ✔ อกไก่ 100 กรัม + ไข่ 2 ฟอง ✔ ข้าวมัลติเกรนออร์แกนิค (ข้าว 3 สี + ธัญพืช 4 ชนิด) ✔ น้ำพริกนิด แตงกวาหน่อย อร่อยแบบไม่รู้สึกว่ากำลังกินคลีน อิ่มนาน โปรตีนสูง เหมาะกับสายลดไขมัน–สร
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 739 ครั้ง

แจกเมนูเปลี่ยนหุ่น กินไม่เครียดก็ลดได้🥰
แจกเมนูอาหารที่พลอยทานเอง ลองเองและได้ผล 👍🏻 อย่างแรกเลย ทุกคนอย่าอดอาหารนะคะ กินให้อิ่ม ที่สำคัญ โปรตีนและไขมันต้องถึง !!! ไขมันที่ว่าคือไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก อโวคาโด้ หรือถ้าไม่ได้จริงๆ ทานไข่ต้มแทนในมื้อ 2 ฟองได้ค่ะ แต่ละมื้อควรมีสัดส่วน 2 : 1 : 1 คือเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 2 ส่วน ผัก 1
Ploy.Daily🪴🍳

Ploy.Daily🪴🍳

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพข้าวไข่ข้นยำปลากระป๋อง เมนูทำง่ายให้โปรตีนสูง 29 กรัม ตกแต่งด้วยสะระแหน่และหอมซอย พร้อมเสิร์ฟในจานสีขาวขอบเขียว
ส่วนผสมสำหรับทำยำปลากระป๋องและไข่ข้น ประกอบด้วยไข่ไก่ มะนาว พริก หอมแดง ปลากระป๋อง และสะระแหน่ วางบนเขียงไม้
ฉลากโภชนาการของปลากระป๋อง แสดงข้อมูลโปรตีน 15 กรัมต่อ 1/2 กระป๋อง และระบุว่าไข่ไก่ 2 ฟองให้โปรตีน 14 กรัม
แจกเมนูทำง่ายได้โปรตีนสูง “ข้าวไข่ข้นยำปลากระป๋อง”
ช่วงนี้เรากำลังพยายามลดน้ำหนัก นอกจากออกกำลังกายแล้ว ก็ต้องทานอาหารที่มีโปรตีนสูงด้วยเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เลยอยากมาแชร์เมนูที่ทำง่ายแต่ให้โปรตีนสูง ที่เราทำทานที่บ้านค่ะ คือเมนูข้าวไข่ข้นแล้วเติมท้อปปิ้งเป็นยำปลากระป๋อง ใช้เวลาทำไม่นาน ปรุงรสน้อยแต่ออกมาอร่อยมากค่ะ #เมนูโปรตีนสูง #อ
Simplate

Simplate

ถูกใจ 10 ครั้ง

แจกเมนูสุขภาพ! ทำให้น้องหมากินดี❤️🐶
#ทําอาหารง่ายๆ #อาหารโฮมเมด #อาหารหมา #ชิวาว่า #คนรักหมา
เด๋วรู้.ฟู่ซิง.โยเกิร์ต🐶

เด๋วรู้.ฟู่ซิง.โยเกิร์ต🐶

ถูกใจ 27 ครั้ง

แจกเมนูเพิ่มโปรตีน
#เมนูเพิ่มโปรตีน #อาหารโปรตีน #เมนูโปรตีนสูง #โลว์คาร์บ #ติดเทรนด์
ลดน้ำหนักกินอะไรดี (-45โล)

ลดน้ำหนักกินอะไรดี (-45โล)

ถูกใจ 36 ครั้ง

แจกเมนู 💚 เต้าหู้คัสตาร์ดซอสต้นหอม 🥢✨
แค่คำแรก ก็ติดใจไปเลย #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 51 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม