มาดูแลลำไส้กันนนนน ซุปกระดูกเต็มไปด้วยประโยชน์ไม่ต้องล้างกระดูกเอง ประหยัดเวลาไปเยอะ 🍲🥣 วิวสั่งจาก Gut-Loving Bone Broth ร้านนี้เลย #bonebroth #tiktokป้ายยา #ซุปกระดูก #healthylifestyle

4/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การทานซุปกระดูก Tonkotsu ของ Gut-Loving Bone Broth ที่เคี่ยวนานถึง 24 ชั่วโมงนี้ รู้สึกได้เลยว่าสารอาหารและคอลลาเจนจากกระดูกถูกสกัดออกมาเต็มที่ ช่วยบำรุงลำไส้และระบบย่อยอาหารได้ดีมาก เพราะซุปนี้ไม่มีไขมัน และไม่ใส่ผงชูรส ทำให้ทานแล้วไม่รู้สึกหนักหรืออึดอัดเหมือนซุปกระดูกทั่วไป ความสะดวกอีกอย่างคือไม่ต้องเสียเวลาล้างกระดูกเอง เหมาะกับคนที่ชอบดูแลสุขภาพและต้องการอาหารที่ดีต่อระบบทางเดินอาหารอย่างแท้จริง สำหรับใครที่อยากรักษาสุขภาพแบบง่าย ๆ แค่สั่ง Got-Loving Bone Broth มาทานก็ช่วยเติมเต็มสารอาหารและช่วยบำรุงลำไส้ได้แน่นอน นอกจากนี้ รส Tonkotsu ของซุปกระดูกยังมีรสชาติกลมกล่อม อร่อยเหมือนกินชาบูที่บ้าน ทำให้การดูแลตัวเองกลายเป็นเรื่องสนุกมากขึ้น ใครที่กำลังมองหาซุปกระดูกดี ๆ ลองดูซุปนี้เลยค่ะ เป็นตัวเลือกที่ช่วยประหยัดเวลา และเหมาะกับไลฟ์สไตล์คนรักสุขภาพทุกคน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

3 ระยะ ดูแลตัวเองฟื้นฟูลำไส้ให้แข็งแรง
🤔ลำไส้ไม่ใช่สิ่งที่ “ซ่อมแล้วจบ” แต่เป็นระบบที่ต้องดูแลต่อเนื่อง แต่ก็ไม่ได้แปลว่าต้องเคร่งตลอดชีวิต — มันมี “ช่วงฟื้นฟู” และ “ช่วงรักษาสมดุล” ควรทานอาหารฟื้นฟูลำไส้นานแค่ไหน? 🟢 Phase 1: ฟื้นฟู (2–4 สัปดาห์แรก) เป้าหมาย: ลดอาการ + รีเซ็ตลำไส้ สิ่งที่ควรทำ : กิน prebiotic + probiotic ทุกวัน ลดอา
KinPenSuk

KinPenSuk

ถูกใจ 154 ครั้ง

📌คัดมาแล้ว ! โพรไบโอติก 10 แบรนด์ ที่ได้ไปต่อในปี 2026 🏆✨🫧
เซฮายเพื่อนชาว Lemon8 ทุกคนค่าา 👋🏻 วันนี้เรารวมมัด โพรไบโอติก 10 แบรนด์ ที่ทานดีบอกต่อ ! ตอบโจทย์คนที่อยากดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก ช่วงนี้เราอินเรื่องการดูแลลำไส้มาก เพราะรู้สึกว่าถ้าลำไส้เราดี ทุกอย่างในร่างกายจะดีตาม 💖 เราเลยลองทานโพรไบโอติก มาหลายตัวมาก ทั้งแบบเน้นขับการถ่าย เน้นเรื่อ
𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

ถูกใจ 1540 ครั้ง

6 วิธีดูแลลำไส้
#ดูแลลำไส้ #ลำไส้ดีสุขภาพดี #ลำไส้ดีชีวิตดี
หญิงรีวิว

หญิงรีวิว

ถูกใจ 225 ครั้ง

ชามซุปผักกาดขาวต้มสมุนไพรพร้อมขิงและผักกาดขาวหั่นชิ้น มีข้อความ “40+ ต้องลอง สูตรล้างลำไส้ พส.จีนแนะนำ” เน้นการดีท็อกซ์ลำไส้
ท้องอืด ขับถ่ายไม่คล่อง ต้องรีเซ็ตระบบลำไส้
🍲 สูตร: ผักกาดขาวต้มสมุนไพร วัตถุดิบ - ผักกาดขาว เครื่องปรุง (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) - โป๊ยกั๊ก - พริกเสฉวน - ขิง - เกลือเล็กน้อย วิธีทำ 1. ล้างผักให้สะอาด หั่นชิ้นพอดีคำ 2. ต้มน้ำ ใส่ขิง + โป๊ยกั๊ก + พริกเสฉวน 3. ใส่กะหล่ำปลีจีน ต้มจนผักนิ่ม 4. ปร
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 2878 ครั้ง

🌀 8 วิธีกิน “ล้างลำไส้”
🌀 8 วิธีกิน “ล้างลำไส้” แบบแปลก ๆ แต่ลำไส้ชอบมาก ไม่ต้องอด ไม่ต้องสวน แค่กินให้ “ลำไส้ขยับเอง” 😌 ฟีลที่คนทำแล้วเจอ ตัวเบาแบบไม่ต้องอด ตื่นมาอยากเข้าห้องน้ำเอง พุงยุบ ผิวใส กลิ่นตัวลด ✨ สรุปสั้น ๆ ล้างลำไส้ที่เวิร์ก ❌ ไม่ต้องโหด ❌ ไม่ต้องทรมาน ✅ แค่กินให้ “ลำไส้มีความสุข” #ล้างลำไส้
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 1248 ครั้ง

อยากเริ่มDetox ล้างลำไส้วันนี้ ต้องทำอะไรบ้าง? Checklist เริ่มต้นง่ายๆ วันนี้เลย: 1. ✅ ดื่มน้ำวันละ 2–3 ลิตร → ช่วยให้อุจจาระนุ่ม ขับของเสียดีขึ้น 2. ✅ กินผักหลากสี อย่างน้อย 2 กำมือต่อมื้อ → ใยอาหารแบบละลายน้ำช่วยจับสารพิษ 3. ✅ ลดของทอด หวาน แป้งขัดขาว → ลดแก๊สในลำไส้ 4. ✅ เสริมไฟเบอร์
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคนยืนอยู่หน้าชั้นวางขวดโหลขนาดใหญ่บรรจุน้ำส้มสายชูหมักผลไม้หลากหลายชนิด พร้อมข้อความ "เคล็ดลับ ไม่หวง เพื่อนแท้ลำไส้สะอาด"
ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังเตรียมและจัดเรียงน้ำส้มสายชูหมักผลไม้ในขวดโหลและขวดบรรจุภัณฑ์หลากหลายชนิดบนชั้นวาง
ภาพคอลลาจแสดงขวดน้ำส้มสายชูหมักขิง ขมิ้นชัน มะนาว และภาพส่วนผสมที่ใช้ในการหมัก รวมถึงขวดโหลน้ำส้มสายชูหมักที่กำลังหมักอยู่
เคล็ดลับลำไส้สะอาด เพื่อนแท้ลำไส้ ที่หาได้ไม่ยาก??
#เพื่อนแท้ลำไส้ จะใครกัน? ไซเดอร์ วีนีการ์ | Cider Vinegar น้ำส้มสายชูหมักจากผลไม้แท้ ๆ เพื่อนดีของร่างกายเรา! จุดเริ่มต้นของน้ำส้มสายชูหมักจากผลไม้ คือ การหมักผลไม้ให้เกิด กรดอะซิติกและสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อร่างกายเราดื่มเข้าไปนิด ๆ ก่อนมื้ออาหาร มันช่วย กระตุ้นการย่อยอาหาร ลดน้ำตาลใน
สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

ถูกใจ 1257 ครั้ง

5 เมนูอาหารเช้า ล้างลำไส้
นี่คือ 5 เมนูอาหารเช้าช่วยล้างลำไส้ กระตุ้นการขับถ่าย ทำง่าย เหมาะกับคนที่ท้องผูกบ่อย หรืออยากดีท็อกซ์เบา ๆ ตอนเช้า 1️⃣ น้ำอุ่นผสมมะนาว + น้ำผึ้ง วิธีทำ: น้ำอุ่น 1 แก้ว + มะนาวครึ่งลูก + น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ช่วยอะไร: กระตุ้นลำไส้ให้ตื่นตัว ช่วยให้ขับถ่ายคล่องขึ้น 👉 ดื่มตอนท้องว่างดีที่สุด 2️⃣ โ
เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

ถูกใจ 140 ครั้ง

Reset Your Gut Naturally ✨
#สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #อาหารเพื่อสุขภาพ #ดูแลลำไส้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Health Tips ( by Jenny ) 🌿

Health Tips ( by Jenny ) 🌿

ถูกใจ 702 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ Swisse 3 สูตรสำหรับดูแลลำไส้ ได้แก่ Daily Active Probiotics, Probiotic+ Gummies และ Daily Balance Probiotic พร้อมระบุคุณประโยชน์หลัก เช่น ปรับสมดุลลำไส้ ดูแลสุขภาพน้องสาว และช่วยเรื่องการขับถ่าย
ผลิตภัณฑ์ Swisse Daily Active Probiotics ช่วยบำรุงสุขภาพน้องสาว เพิ่มจุลินทรีย์ดี เสริมภูมิคุ้มกัน ลดอาการอืดแก๊ส พะอืดพะอม มีจุลินทรีย์ 35,000 ล้าน CFU ทานวันละ 1 เม็ด
ผลิตภัณฑ์ Swisse Daily Balance Probiotic ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ บรรเทาท้องผูกท้องเสีย ลดแก๊สในลำไส้ มี Lactobacillus plantarum (LP299V) ทานวันละ 1 เม็ด
💫รวม 3 สูตรช่วยดูแลลำไส้จาก SWISSE💫
1. Swisse Daily Active Probiotics * ช่วยปรับสมดุลลำไส้และสุขภาพของสาวๆ 🌸 * มีจุลินทรีย์ที่ดีช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดีขึ้น * ควบคุมการย่อยอาหารและลดอาการท้องผูก 2. Swisse Probiotic+ Gummies * ช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหาร * รูปแบบกัมมี่ รสส้มทานง่าย สะดวกทุ
Swisse Thailand Official

Swisse Thailand Official

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดนอนสีฟ้ากำลังยืดตัวอย่างสดใส พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 วิธีตื่นมาขี้ ตรงเวลา" เพื่อสุขภาพที่ดีในตอนเช้า
ภาพแสดง 2 วิธีแรก: ดื่มน้ำหลังตื่นนอนเพื่อกระตุ้นลำไส้ และสร้างนิสัยตื่นเวลาเดิม พร้อมภาพหญิงสาวกำลังดื่มน้ำและไอคอนแก้วน้ำกับพระอาทิตย์
ภาพแสดงวิธีที่ 3 และ 4: เพิ่มไฟเบอร์ในอาหารเช้าและออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะหรือยืดเหยียด 5-10 นาที เพื่อกระตุ้นการขับถ่าย พร้อมภาพหญิงสาวกำลังยืดตัว
การขับถ่ายในตอนเช้าเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นและสุขภาพดี 🧘‍♀️ แต่บางครั้งก็อาจจะมีปัญหากับการตื่นมาขี้ในเวลาเดียวกันทุกวัน วันนี้เรามี 7 วิธีที่จะช่วยให้คุณขี้ได้ตรงเวลาทุกเช้า! 1.ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน💧 หลังจากตื่นนอนในตอนเช้า การดื่มน้ำหนึ่งแก้วจะช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไ
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 477 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการดีท็อกซ์ร่างกาย เช่น การดื่มน้ำอุ่น น้ำเปล่า และน้ำผลไม้ พร้อมข้อความ “แจกสูตร! Reset ร่างพัง ใน 7 วัน” และ “เลื่อนดู Day 1 >>”
ภาพแสดงรายละเอียดการดีท็อกซ์สำหรับ Day 1 และ Day 2 โดย Day 1 เน้นการดื่มน้ำอุ่นและน้ำเปล่า ลดหวานมันเค็ม ส่วน Day 2 เน้นน้ำอุ่นผสมมะนาวเพื่อกระตุ้นลำไส้
ภาพแสดงรายละเอียดการดีท็อกซ์สำหรับ Day 3 และ Day 4 โดย Day 3 แนะนำน้ำแช่ผลไม้และมื้อเบาๆ ส่วน Day 4 แนะนำชาสมุนไพรไม่หวานเพื่อลดท้องอืดและผ่อนคลาย
แจกสูตร Reset ร่างพัง ใน 7 วัน 🔥
รีเซ็ตร่างพัง เริ่มต้นด้วยการดีท็อกซ์ลำไส้ ไม่ต้องอด 7 วัน แค่ปรับการดื่ม + การกินให้ถูก ร่างกายจะค่อย ๆ เบาขึ้นจากข้างใน สูตรนี้เหมาะกับคนที่ • ท้องอืด ตัวบวมง่าย • เหนื่อย เพลีย นอนหลับไม่ลึก • อยากเริ่มดูแลตัวเอง แต่ไม่อยากฝืน เป็นดีท็อกซ์แบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่โหด ไม่อด ไม่พึ่งยา ทำ
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 1433 ครั้ง

ภาพประกอบลำไส้ที่ดูไม่แข็งแรง มีของเหลวสีเขียวเหลืองและฟองอากาศ พร้อมข้อความหัวเรื่องว่า \"5 อาการ 'ลำไส้เน่า'\" และโลโก้ผลิตภัณฑ์ด้านบน
ภาพแสดงอาการลำไส้ไม่ดี 2 ข้อแรก: ถ่ายไม่สุด/ถ่ายยากเรื้อรัง พร้อมภาพประกอบอุจจาระ และปากเหม็น/ลิ้นขาว/ลมหายใจตุๆ พร้อมภาพประกอบปากและกลิ่น
ภาพแสดงอาการลำไส้ไม่ดี 2 ข้อถัดไป: ท้องอืด/แน่นตลอดเวลา พร้อมภาพประกอบกระเพาะอาหาร และผิวหมอง/สิวเห่อ/แพ้ง่าย พร้อมภาพประกอบโทนสีผิว
💩 5 อาการ “ลำไส้เน่า” ที่ร่างกายกำลังขอให้ช่วย!
💩 5 อาการ “ลำไส้เน่า” ที่ร่างกายกำลังขอให้ช่วย! ถ้าลำไส้พัง = ทั้งระบบพัง! เพราะจุลินทรีย์ร้ายกำลังยึดร่าง 🔥 มาเช็กกัน! ว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณอะไรบ้าง 💡 วิธีฟื้นลำไส้ให้กลับมาใสปิ๊ง! - 🥦 กินผักผลไม้เยอะ ๆ เพิ่มไฟเบอร์ - 🚰 ดื่มน้ำเยอะ! ขับของเสียให้ลื่น - 🧘 ออกกำลังกายเบา ๆ กระตุ้นลำไส้
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 2157 ครั้ง

8 เทคนิคทำให้อึออกหมดจด✨
8 เทคนิคทำให้อึออกหมดจด เคยไหม...นั่งนาน อึไม่สุด 😩 ความจริงมันไม่ใช่แค่เรื่องอาหาร แต่คือเรื่อง “พฤติกรรมเล็ก ๆ” ที่เรามองข้าม! มาดู 8 เทคนิคเข้าห้องน้ำให้อึออกหมดจด ไม่ต้องเบ่ง ไม่ต้องทรมาน ลำไส้สะอาด ผิวดีขึ้นแบบเห็นได้เลย 🌿 1️⃣ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่น 💧 น้ำหนึ่งแก้วตอนเช้า = ปลุกลำ
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 1665 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องและซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติกสีชมพู/แดง พร้อมข้อความคำถามเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงหลังรับประทานโพรไบโอติก เช่น ท้องยุบ ผิวใส และการขับถ่ายดีขึ้น
ภาพซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติกสีชมพู/แดง พร้อมข้อความอธิบายประสบการณ์การปรับสมดุลลำไส้ การขับถ่ายดีขึ้น และอาการท้องยุบหลังจากรับประทาน
ภาพซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติกสีชมพู/แดง พร้อมข้อความอธิบายประสบการณ์การปรับสมดุลภายในสำหรับผู้หญิง ทำให้รู้สึกมั่นใจมากขึ้น
แชร์ประสบการณ์💌 กินโพรไบโอติกอะไรเปลี่ยนไปบ้าง??👀✨
💖ฮายค่าาวันนี้มาสวยกันต่อกับ #nongsinbeautytips ซินมาป้ายยาตัวช่วยดี ๆ และเล่าประสบการณ์ตรงเกี่ยวกับการกินโพรไบโอติกนะคะ (โนสปอนนน!!) เกริ่นก่อนว่าซินคือสาววัย 20 ตอนปล๊ายยแบบหางแถวสุด ๆ (จะ 28 แล้วว..🙂‍↕️) ปัญหาใด ๆ ที่พบก็เหมือนเพื่อน ๆ เลยค่ะคือระบบขับถ่าย น้องสาว ผิวพรรณ ภูมิคุ้มกัน มันแย่
sinmse🐰💌

sinmse🐰💌

ถูกใจ 497 ครั้ง

ผัก 5 ชนิด เป็นมิตรกับลำไส้
ผัก 5 ชนิด เป็นมิตรกับลำไส้ #สุขภาพดี #ผัก #ลําไส้ #ร่างกายแข็งแรง #Lemon8ฮาวทู
ร่างกายแข็งแรง

ร่างกายแข็งแรง

ถูกใจ 1258 ครั้ง

ลำไส้ดี = สุขภาพดีทั้งร่างกาย ✨
แต่รู้ไหม…มี “6 ตัวร้าย” ที่ทำลำไส้พังแบบไม่รู้ตัว! 😱 ❌ น้ำตาล & สารให้ความหวาน → เชื้อร้ายโตไว ❌ อาหารแปรรูป → ทำลายผนังลำไส้ ❌ ของทอด ไขมันสูง → ย่อยยาก ลำไส้ทำงานหนัก ❌ แอลกอฮอล์ → ทำลายสมดุลจุลินทรีย์ ❌ ยาปฏิชีวนะพร่ำเพรื่อ → ฆ่าเชื้อดีไปด้วย ❌ ความเครียดสะสม → ลำไส้รวนไม่รู้ตัว
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 11 ครั้ง

“6 คู่กินเสริมสุขภาพลำไส้ 🍎🥦”
ลำไส้ถือเป็นศูนย์กลางของสุขภาพเกือบทั้งร่างกาย การเลือก อาหารที่กินคู่กัน ให้เกิด “ซินเนอร์จี้” (Synergy) จะช่วยเสริมการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้ ย่อยง่าย และลดการอักเสบ นี่คือคู่ที่เหมาะมาก 👇 🥦 1. ผักหลากสี + น้ำมันมะกอก • ทำไมต้องคู่กัน: ใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระในผัก จะดูดซึมไ
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 66 ครั้ง

5 เมนูอาหารเช้าล้างลำไส้
#สุขภาพ #สุขภาพดี #howto #food #สุขภาพลำไส้
วางใจ ใช้ชีวิต

วางใจ ใช้ชีวิต

ถูกใจ 1234 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ไฟเบอร์และโพรไบโอติก 4 ชนิด สำหรับดูแลระบบขับถ่าย ช่วยให้ขับถ่ายเป็นเวลา ปรับสมดุลทางเดินอาหาร เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยคนธาตุหนักขับถ่ายยาก
กล่องผลิตภัณฑ์ไฟเบอร์ผลไม้รวมสีชมพูและซองเล็กๆ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นไฟเบอร์ผลไม้รวม มีโพรไบโอติกและพรีไบโอติก ช่วยดูแลลำไส้ ลดพุง และช่วยย่อยอาหาร
ภาพแสดงวิธีการชงผลิตภัณฑ์ไฟเบอร์ผลไม้รวม โดยฉีกซองผสมน้ำดื่ม ทานง่ายเหมือนน้ำผลไม้ แนะนำให้ทานวันละ 1-2 ซอง ก่อนนอนหรือหลังมื้อหนัก
มัดรวมไอเท็มดูแลระบบขับถ่าย ปี2025 ที่คัดมาแล้วว่าดี!🍒🍓
ฮัลโหลค่าทุกคนนน วันนี้มายด์จะมาป้ายยาตัวช่วยดูแลหุ่นที่ใช้เองแล้วชอบ ก่อนหน้านี้คือตามพี่สาวจีนทุกวันว่าเค้าดูแลหุ่นกับผิวยังไง ถึงได้โซ้ะกันทุกคนเลย เอาจริงๆหลายคนก็เริ่มจากการดูสุขภาพจากภายใน ที่สำคัญเลยคือการขับถ่าย มายด์เลยเริ่มเข้าสู่วงการทานไฟเบอร์กับโพรไบโอติกตามพี่สาวจีนเลยย วันนี้จะคัด
Mildmer

Mildmer

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม