冷凍食材、輪ゴムでとめるのやってますか😂?業スーの激安お得冷凍野菜✨ カーネルコーンはストック必須!

業務スーパーの冷凍コーナーでおすすめなのが

カーネルコーン 500g」🌽✨

私が購入した時は138円(税別)でした!

(※店舗や時期により価格は変動します)

【おすすめポイント】

✅ バラ凍結で使いやすい!

必要な分だけサッと取り出せるのが最高👍

お弁当や、ちょっと彩りが欲しい時に便利です。

✅ 甘くて美味しい!

安いけど、ちゃんと甘みがあって

プチプチ食感も楽しめます😋

✅ アレンジ無限大!

バター醤油炒め、コーンスープ、

サラダ、ラーメンのトッピング、

かき揚げ、ピザトースト…

何にでも合います!🍕🍜

ただ…中国産なので その辺を気にされない方への

おすすめします🥺!

#グルメまとめ #ハテナ投稿大会

#お得グルメ #おいしいの見つけた

#業スー

4/22 に編集しました

... もっと見る最近、冷凍野菜の保存方法として輪ゴムを使うアイデアを試してみました。スーパーで買ってきた冷凍食品は密封袋が大きく、使い切れないことも多いですよね。そこで袋の口をしっかり輪ゴムでとめるだけで、冷凍庫内の乾燥や臭い移りを防げるので、鮮度を保つのにかなり効果的だと感じました。 特に業務スーパーのカーネルコーンは、バラ凍結タイプなので、必要な分だけすぐ取り出せてとても便利です。私も忙しい日のランチのお弁当に、パパッとコーンを加えることが多いです。コーンは甘みが強くて、バター醤油で炒めるだけで朝食にもぴったりの一品になります。 また、この冷凍コーンは中国産ですが、価格が安く品質も安定しているので、節約したい方にはおすすめです。冷凍野菜は賞味期限も長いので、まとめ買いして輪ゴムで保存すれば、まとめ買いのデメリットを軽減できます。冷凍庫内のスペースも有効活用できるので、一石二鳥ですよ。 個人的な経験としては、コーンだけでなく他の冷凍野菜も同様に輪ゴムでまとめてから保存すると、整頓しやすく、料理の時短にもつながります。冷凍野菜のストックがあると急な料理にも対応しやすいので、節約しながらおいしい食事も楽しめますね。皆さんもぜひ試してみてください!

検索 ·
激安スーパーの野菜価格

223件のコメント

くろーばの画像
くろーば

便利グッズ色々あるけど、結局輪ゴム最強。

もっと見る(3)
ちはる1104の画像
ちはる1104

わがやはこういう冷凍野菜も業スーの冷凍唐揚げ、ナゲット、お弁当用のハンバーグもジップロックにうつして冷凍庫いれてます。私しか冷凍庫あけないので。。

もっと見る(3)

もっとコメントを表示

関連投稿

【ワンパン】【とろたま豚丼弁当】6日分作り置きして冷凍する🍳
【ワンパン】【とろたま豚丼弁当】6日分作り置きして冷凍する🍳 (材料) 豚ロース切り落とし(500g)、510円 卵(3個)、77円 合計▶︎588円 (調味料) 水、200cc 醤油、大さじ2 チューブニンニク、2cm 砂糖、1杯と半 鶏ガラの素、大さじ1 🍳 作り方 ①卵を溶いておく ① フライパンに油大さじ1杯と豚肉を入れ中火で炒める ②肉に火が通ったら調味料を入れ肉全体に絡め沸騰させ沸騰した状態で卵を全体に回しかけ沸騰させ何も触らず2分程沸騰させ軽く全体をまぜたら完成です!(卵を入れてすぐに混ぜると卵が微粒子になりとろたま感がなくなりま
お任せCOOK

お任せCOOK

213件の「いいね」

サラダより痩せる!レンチン野菜そぼろ
【材料】(2食分) にんじん 1/2本 ほうれん草 1/2袋 もやし 1袋 鶏ひき肉 200g ●オイスターソース 大さじ1 ●醤油、みりん、酒 各大さじ1 ●にんにくチューブ 小さじ1 ●片栗粉 小さじ2 【作り方】 ①にんじんは細切り、ほうれん草は10cm幅に切り、もやしと一緒にボウルへ入れ、ラップして600W3分チン ②ザルにあげて水気をしっかり切る  ※ここで水気を切るのがベチャ防止ポイント ③ボウルに鶏ひき肉と●を入れて混ぜ、ラップして600W4分チン ④②の野菜を加え、ラップして600W3分チンして、混ぜたら完成 【1食分の栄養成分】 カロ
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

3023件の「いいね」

冷凍コーンで作る🌽レンチン3分のコーン蒸しパン✨
レシピはここから👇🏻✨ お待たせしました😆💓 新作お惣菜蒸しパンは大人も子どもも大好きなコーン🌽✨ ダイソーのシリコン袋を使ってレンチン3分で完成👏 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 \グルテンフリー/ 《コーン蒸しパン》 【材料】DAISOシリコン保存袋340ml使用 ・卵…1個(50g前後) ・牛乳…40g ・マヨネーズ…10g ・顆粒コンソメ…2g ・冷凍コーン…30g ・米粉…50g ・ベーキングパウダー…3g ★お好みでブラックペッパー…適量 【作り方】 ①シリコン袋に材料を順番に入れ、混ぜる ↳粉類が
こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

こりん|ゆるヘルシーな手作りおやつ

43件の「いいね」

【平日楽する作り置き】【甘酢ごまダレ弁当】6日分作り置きして冷凍保存✨
【材料(6日分)】 ⚫︎豚肩ロース切り落とし:360g(796円) ⚫︎白ねぎ:2本(84円) 合計▶︎ 880円 【下味用】 ⚫︎片栗粉:大さじ2 ⚫︎料理酒:大さじ1 【甘酢ごまダレ】 ⚫︎醤油:大さじ4 ⚫︎みりん:大さじ1 ⚫︎酢:大さじ3 ⚫︎砂糖:大さじ2 ⚫︎白ゴマ:大さじ2 【作り方】 ① 食用ポリ袋に豚肉を入れ、下味用の調味料を加えてしっかり揉み込む ② 甘酢ごまダレの材料をすべて混ぜておく ③ フライパンに油大さじ1を入れ、白ねぎをキッチンバサミで好みの大きさにカット ④ 中火で約2分焼き、焼き目がついたら一度取り
お任せCOOK

お任せCOOK

402件の「いいね」

\平日ラクする冷凍ストック/簡単すぎるちくわ餃子
食費月3万円の冷凍ストック🧊 こんばんは。まゆっちです😳💭 簡単すぎる『ちくわ餃子』です! ぎゅーと絞るだけで簡単にできちゃいます💪🏻💥 【材料】2人前 ・ちくわ 8本 ・豚ひき肉 200g ・ニラ 1/2本 ・えのき 1/2袋 【タレ】 ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・にんにくチューブ 3センチ ・塩コショウ 適量 【作り方】 ①材料を全て袋に入れて混ぜる ②ちくわに切れ目を入れてタネを絞る 【食べ方】 ①凍ったままフライパンで蒸し焼き5〜6分する ②全面焼き目をつける そのまま食べてももちろん美味しいですが ポン酢をつけ
まゆっち|節約冷凍ストック

まゆっち|節約冷凍ストック

5342件の「いいね」

冷凍エビで15分で完成!絶品エビチリ🦐💖
15分でできる!簡単エビチリたま🦐 冷凍エビを使えば早い〜!! 仕事から帰ってきて、パパッとご飯が作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『エビチリたま』2人分 〈材料〉 ・冷凍海老...14尾 ・長ねぎ...10cm ・片栗粉(まぶす用)...大さじ2 ・サラダ油(焼く用)...大さじ1 ・卵...2個 ・ごま油(卵焼く用)...小さじ1 A ケチャップ...大さじ3 A 酒...大さじ1 A 砂糖...小さじ2 A 醤油...小さじ1 A 鶏がらスープのもと..
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

398件の「いいね」

\\ 週末冷凍ストック// 麻婆春雨🌶️
▽詳しいレシピはコチラ! 仕事終わり帰宅後10分で作れる 週末冷凍ストックを紹介します📝 仕事終わり毎日自炊なんて続けられない😮‍💨 でもインスタントや外食ばっかりだと太っちゃう… だから私は "痩せて綺麗でいたい" ので 週末にまとめて冷凍ストックを作ってます🍳 無理なく続けるダイエットごはん🍚 保存して作ってみてね🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗒️麻婆春雨🍜 ~レシピ(4回分)~ 鶏ひき肉・・・・・・・300g もやし・・・・・・・・1/2袋 ニラ・・・・・・・・・1/2袋 ★水・・・・・・・・・・40
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

1267件の「いいね」

実は冷凍が「正解」!優秀すぎる食材5選
今回の投稿では、料理研究家も実践する「冷凍した方がむしろ優秀」な食材を5つ厳選してご紹介します。 きのこ類は冷凍するだけで旨味成分が倍増し、あの野菜は冷凍すると味がしみしみに!賢く冷凍庫を活用して、時短&節約、さらに食卓の美味しさをアップさせましょう。 皆さんの冷凍テクニックもぜひコメントで教えてくださいね! 【ハッシュタグ】 #冷凍保存 #優秀食材 #冷凍ストック #時短レシピ #コメントチャレンジ
ヒロ|人生を変えるライフハック

ヒロ|人生を変えるライフハック

1568件の「いいね」

【ワンパン】【てりたまチキン弁当】6日分作り置きして冷凍ストック!平日の朝が楽に!
(材料) 鶏ももカット切り身(500g)、610円 卵4つ、119円 お米3合、297円 合計▶︎1026円(1食約171円) ※食材の値段は店によって変わるのであくまでも目安としてご覧いただけると幸いです🙇 (調味料)(鶏もも下味) 塩胡椒、少々 片栗粉、大さじ3 (調味料)(タレ) 醤油、大さじ3 砂糖、大さじ2 みりん、大さじ1 ※調味料はあくまでも目安なので是非お好みの味加減に調節してみてください (作り方) ①フライパンに油大さじ1を入れ卵を溶き炒り卵を作り軽く冷まして先に弁当に盛り込む(火加減は中火) ②そのままのフライパン
お任せCOOK

お任せCOOK

113件の「いいね」

【1食180円】【豚焼肉弁当】
6日分作り置きして冷凍保存🍳
(材料) 豚肉小間切れ(600g)、864円 合計864円 (調味料)(豚肉下味) 酒、大さじ1 塩胡椒、少々 片栗粉、大さじ2 (調味料)(タレ) チューブニンニク、小さじ1 チューブ生姜、小さじ1 醤油、大さじ3 砂糖、大さじ1 ごま油、大さじ1 白ゴマ、適量 一味、適量 (作り方) ①フライパンに豚肉と下味用の調味料を入れ混ぜ合わせる ③そのまま中火で肉に火が通るまで炒める ④肉に火が通ったらタレ用の調味料を混ぜ合わせ、肉に回しかける(タレは先に調合しててもokです) ⑤再び中火で炒め肉全体に調味料が絡んだら完成です!(下味
お任せCOOK

お任せCOOK

371件の「いいね」

野菜は冷凍して賢く節約💰️✨
【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中✨ インスタやってます⏩️ @nami_no_kitchen 野菜は新鮮なうちに冷凍することで 長持ちして賢く節約になる💰️✨! 【冷凍保存期間】 にんにくは6ヶ月、その他は1ヶ月 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 1.ニラ 輪ゴムで束ねてそのままカット。 バラけず味も食感も落ちずに冷凍できて、 くっつかないから使いやすい◎! 2.ピーマン 種を取り、使いやすい大きさに切って冷凍。 解凍後はしんなりするので、炒め物など食感が気にならない料理におすすめ🫑! みじん切りして冷凍しておけば、チ
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

3272件の「いいね」

\\週末冷凍ストック//濃厚カルボタンミョン🍝
▽詳しいレシピはコチラ! 仕事終わり帰宅後10分で作れる 週末冷凍ストックを紹介します📝 毎日自炊なんて続けられない😮‍💨 でもコンビニご飯や外食ばっかりだと太っちゃう… だから私は "痩せて綺麗でいたい" ので 週末に冷凍ストックを作ってます🍳 無理なく続けるダイエットごはん🍚 保存して作ってみてね🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗒️濃厚カルボタンミョン🍝 ~レシピ(4食分)~ ベーコン・・・・・・・4枚 えのき・・・・・・・・1/2袋 ぶなしめじ・・・・・・1/2 冷凍ほうれん草・・・・120g ★ソー
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

652件の「いいね」

\\ 週末冷凍ストック// 冷やし麻辣湯
▽詳しいレシピとコチラ⏩@nachii_dietrecipe 仕事終わり帰宅後10分で作れる 週末冷凍ストックを紹介します🌱 仕事終わり毎日自炊なんて続けられない😮‍💨 でもインスタントや外食ばっかりだと太っちゃう… だから私は "痩せて綺麗でいたい" ので 週末にまとめて冷凍ストックを作ってます🍳 無理なく続けるダイエットごはん🍚 保存して作ってみてね🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗒️冷やし麻辣湯🍜 ~レシピ(シリコン容器250ml×4)~ 豚もも肉・・・・・・・・・160 えのき・・・・・・・・・・1/袋 ほ
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

57件の「いいね」

豚汁の具材(野菜と豚肉)が小分けにされた6つの冷凍用保存袋と、完成した豚汁の入ったお椀が写っています。上部には「冷凍ってバレません 豚汁ストック」と書かれています。
豚汁の具材が入った冷凍用保存袋が4つ写っており、豚汁ストックの利点が箇条書きで説明されています。野菜の旨み、手軽さ、便利さ、温かさ、お弁当利用などが挙げられています。
まな板の上に、玉ねぎ、大根、えのき、油揚げ、にんじん、長ネギ、水にさらしたさつまいもとごぼう、豚こま切れ肉がそれぞれ切り分けられて並べられています。
冷凍ってバレません!「豚汁ストック」の超簡単な裏技!
冷凍バレない美味さ。「豚汁ストック」が優秀すぎた! アイラップに、豚汁の野菜と豚肉を入れて冷凍するだけ! 食べる時は鍋で温めて食べます。 忙しい平日でも、このストックがあれば 野菜もタンパク質も取れて、体も温まります。 参考になれば嬉しいです。 【今回使った材料】6回分(2人前ずつ) 長ネギ 1本 ゴボウ 1本 油あげ 5枚 えのき 1個 にんじん 1本 さつまいも 1本(250g) 大根 6cm たまねぎ 1個 豚薄切り肉 600g 【作り方】 ①野菜を食べやすい大きさに切ります。 ★長ネギ→斜め薄切り ★えのき→石づきを取って手で裂いておく
のんのん🍠

のんのん🍠

2482件の「いいね」

冷凍ストックで味しみしみ🤤💓手羽中のから揚げ
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『手羽中のからあげ』 〈材料〉 ・鶏手羽中...500g ・塩こしょう...少々 A にんにくチューブ...2cm A しょうがチューブ...2cm A 醤油...大さじ3 A 酒...大さじ2 A 塩...小さじ1/2 ・片栗粉(揚げる前)...適量 ・油(揚げる用)...適量 〈作り方〉 ✾下準備 ①手羽中に塩こしょうを振ったら、保
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

588件の「いいね」

冷凍すると健康効果を爆上げする食材5選
冷凍は「保存のため」だけだと思われがちですが、 実は食材によっては、 冷凍することで栄養を効率よくとれるものもあります。 これは、 冷凍によって細胞の壁が壊れ、 栄養成分が体に吸収されやすくなるため。 今回紹介した食材は、 ・抗酸化作用 ・血糖値の安定 ・腸内環境の改善 といった面で、冷凍と相性がいいものです。 特に、 ブロッコリーやトマトのような野菜、 バナナやご飯のような糖質系食品は、 冷凍の仕方次第で健康効果が変わります。 ポイントは、 ・炊きたて・完熟のタイミングで冷凍する ・解凍しすぎない ・必要以上に加熱しない 冷凍は、
【私の健康ラボ】- 毎日1分で健康に

【私の健康ラボ】- 毎日1分で健康に

1362件の「いいね」

冷凍ストック×鶏むね肉のカレーパン粉焼き
〈鶏むね肉のカレーパン粉焼き〉 ◯材料(20個分) ・鶏むね肉 1枚 ★塩コショウ 適量 ★酒 大さじ1 ★カレー粉 小さじ1 ★マヨネーズ 大さじ2 ・パン粉 60〜70g前後 ・顆粒だし 小さじ1/2 〜作り方〜 ①鶏むね肉を一口大の削ぎ切りにし、袋に入れて★の調味料を入れてよく揉む ②バットにパン粉と顆粒だしを合わせて混ぜ、 ①の鶏むね肉に衣付けする ④ジップロックに平らに入れて、冷凍庫へ (食べる時) ①フライパンに1センチ程度の油を引き、凍ったままやや弱火で7〜8分揚げ焼きにする ②途中ひっくり返して、こんがりした色になったら完成✨ お
みぃ⌇平日を救う冷凍×時短ごはん

みぃ⌇平日を救う冷凍×時短ごはん

51件の「いいね」

隠し味は◯乳!?旦那が沼った簡単エビマヨ🦐 冷凍エビでここまで変わる。
「これ、棺桶に入れてほしい」 それは さすがに言い過ぎやけど😂 それくらい旦那が沼ったエビマヨ。 特別なことはしてないのに ✔ 臭みが出にくい ✔ プリッと仕上がる ✔ 味がマイルドでコク深い 💡ポイントは【塩水解凍+隠し味】。 冷めてもおいしいから お弁当にもほんまおすすめ◎ 【材料(2人分)】 ・冷凍エビ(ブラックタイガー)8〜10尾 ・塩こしょう 少々 ・片栗粉 適量 (オススメのエビはコレ⏬) https://room.rakuten.co.jp/room_f55179977d/1700318496381220 〈ソース〉
ハレ弁 | 旦那を沼らせるお弁当

ハレ弁 | 旦那を沼らせるお弁当

355件の「いいね」

自炊を諦めたくない人へ✨冷凍ストック〜鮭のごまみりん焼き〜
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『鮭のごまみりん焼き』2人分 〈材料〉 ・鮭...2切れ ・塩(下処理用)...小さじ1/2 ・酒(下処理用)...大さじ1 A みりん...大さじ4 A 醤油、白ごま...各大さじ1 ・油(焼く用)...適量 〈作り方〉 ✾下準備 ①鮭に塩と酒をふって、10分置いておく。出てきた水分をキッチンペーパーでふき取る。 ②保存袋に、①の鮭とAを入れ、
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

800件の「いいね」

包丁まな板使わない!肉&野菜の下味冷凍で節約!
包丁まな板不要で平日5日分の下味冷凍。 解凍後の調理の時も包丁まな板不要の野菜を使うからラクちん簡単すぎ! 【保存期間】冷凍で1ヶ月程度 【食べる時は】 冷凍庫から出し、凍ったままジップロックの上から流水を流すとスルン!と取れるよ 凍ったままフライパンに入れ、フタをして中火で5分程度焼いたら 肉をひっくり返し、好きな野菜を入れる。 水分を飛ばすように炒め、肉と野菜にしっかり火が通ったら完成。 【鮭のバター醤油漬け×冷凍ブロッコリー】 ・鮭切り身 2切 ・醤油 大さじ2 ;バター 10g ・はちみつ 小さじ1 ・おろしにんにく 小さじ1/2 👉食べる時
のんのん🍠

のんのん🍠

670件の「いいね」

鶏もも肉下味冷凍5選①🪄
他の投稿は⏩️ @naminumarecipe 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中✨   お肉は安い時に買ってまとめて下味冷凍することで 節約&帰宅後焼くだけでラクになる♪ 自信をもっておすすめできる本当に美味しい下味冷凍レシピだけをご紹介🍳✨ 今回は鶏もも肉の下味冷凍レシピをまとめたから みんなも真似して作ってみてね🫶! ⋆⸜今回紹介したレシピはこちら⸝⋆ ☑彩りハニーマスタードチキン ☑甘辛ヤンニョムチキン ☑極上親子丼 🔽残り2品は次回②で紹介しています! ☑タンドリーチキン ☑ガーリックチキン 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

367件の「いいね」

\平日ラクする冷凍ストック✨/
\平日ラクする冷凍ストック✨/ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ!✨ ▷@siro_.recipe 今日は外食級‼︎ 『アクアパッツァ』だよん! ───── 【材料】(大人2~3人分) ・白身魚 4枚 (鯛やすずきや鱈など) ・塩・胡椒 少々 ・パプリカ黄 1/2個 ・プチトマト 4個 ・ブロッコリー 好きな量 ・きのこ 好きな量 ・オリーブオイル 大さじ2 ・酒 大1 ・顆粒コンソメ 小さじ1 ・ニンニクチューブ 小さじ1 ・ブラックペッパー お好みで ◎下準備◎ ①袋に材料を全部入れてもみ込む ②平らにならして冷凍する 【食
しろ|私を助ける冷凍ストック

しろ|私を助ける冷凍ストック

10件の「いいね」

\\ 週末冷凍ストック//豚キムチ春雨
▽詳しいレシピはコチラ! 仕事終わり帰宅後10分で作れる 週末冷凍ストックを紹介します📝 仕事終わり毎日自炊なんて続けられない😮‍💨 でもインスタントや外食ばっかりだと太っちゃう… だから私は "痩せて綺麗でいたい" ので 週末にまとめて冷凍ストックを作ってます🍳 無理なく続けるダイエットごはん🍚 保存して作ってみてね🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗒️豚キムチ春雨 ~レシピ(4回分)~ 豚こま肉・・・・・・・200g えのき・・・・・・・・1/2袋 ニラ・・・・・・・・・1/2袋 キムチ・・・・・・・・大さじ2
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

3369件の「いいね」

冷凍貯金しょうゆラーメン🍜タッパーで作り置き・脂質60%オフの神レシピ
こんにちは🌸 今日はタッパーで作り置きできる「冷凍貯金しょうゆラーメン」を紹介します! ✅こんな人におすすめ ・ラーメンの罪悪感をなくしたい ・疲れた日用のストックが欲しい ・野菜をたっぷり摂りたい ・茹でたり炒めたりが面倒 📝材料(3食分) ・冷凍ほうれん草 約200g ・もやし 1袋(200g) ・中華麺 3袋(1食ずつ) ・ウェイパー 小さじ1×3 ・しょうゆ 小さじ2×3 ・メンマ 1パック(70g) ・焼豚 1パック(45g) ・刻みねぎ 1パック(約50g) ・水 200ml(加熱時・1食分) 👩‍🍳作り方 ① 大きめのタッパーを3
管理栄養士みほのズボラお家ごはん

管理栄養士みほのズボラお家ごはん

3件の「いいね」

フライパンで煮込まれた、赤色のトマトソースに浸かった冷凍肉団子のミートボール。上部には「10分 冷凍肉団子アレンジ ミートボール」と書かれている。
粉チーズがかけられたミートボールが盛られた皿と、その横に「材料 (1人分)」として冷凍肉団子、玉ねぎ、粉チーズ、カットトマト缶、水、麺つゆ、ウスターソースの分量が記載されている。
黒いまな板の上で、包丁を使って玉ねぎをみじん切りにしている様子。「① 下準備 玉ねぎはみじん切り。」という説明文が添えられている。
冷凍肉団子はこう食べる。節約最高レシピ
🔽材料・値段・作り方の詳細✍️ 2025年内にレシピ本を出版するため奮闘中なので 応援してほしい!!🔥 @あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳 材料費💰 148円 内訳(調味料は除く) 肉団子:58円 トマト缶:70円 玉ねぎ:20円 作り方🔪🍳ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ミートボール 【材料👜】1人前 - 冷凍肉団子:10個くらい - 玉ねぎ:40g 【A】 - トマト缶:200g - 水:50ml - 麺つゆ(二倍):大さじ1 - ソース:大さじ1 →ウスターでも
あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳

あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳

190件の「いいね」

5日分の冷凍ストック🧊
\平日ラクする!冷凍ストック献立!/ 〝マネするだけで「今日何作ろう?」に悩まない👏” 平日献立考える余裕なんてないので週末1時間で5日分の冷凍ストック作ってます✨ 少しでもやってみたいと思ったらいいね❤️とフォローしてくれると嬉しいです🥰 ▫️ 今回の献立は📝 1. 豚こまチーズボール🐷+コンソメスープ 2. のり塩ささみ天🐓+わかめ卵スープ 3. タラの甘酢餡🐟+お味噌汁 4. 丸めない鶏つくね🐓+はるさめスープ 5. トマトチキン煮込み🍗+和風スープ 材料と作り方 (大人2人と1歳の息子も食べられるものはたべてます) ①豚こまチーズボール🐷 ・豚こ
おーじ⌇平日ラクできる冷凍ストック

おーじ⌇平日ラクできる冷凍ストック

191件の「いいね」

\\ 週末冷凍ストック// 冷製出汁茶漬け🍚
▽詳しいレシピはコチラ! 仕事終わり帰宅後10分で作れる 週末冷凍ストックを紹介します📝 毎日自炊なんて続けられない😮‍💨 でもコンビニご飯や外食ばっかりだと太っちゃう… だから私は "痩せて綺麗でいたい" ので 週末に冷凍ストックを作ってます🍳 無理なく続けるダイエットごはん🍚 保存して作ってみてね🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗒️冷製出汁茶漬け ~鮭とオクラ塩昆布茶漬け(2食分)~ ごはん・・・・・・・120g 鮭・・・・・・・・・100g オクラ・・・・・・・20g 塩昆布・・・・・・・ひとつまみくらい
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

287件の「いいね」

【限界OLの冷凍ストック】豚しそチーズロール
平日ラクするために、 休日に冷凍ストック→@mei_reitou_recipe \限界OLの冷凍ストック/ 今日もお仕事お疲れさまです🙂‍↕️ 家に帰ったら疲れて何もできないよね…😭 今日紹介するのは、 疲れた体にスタミナ注入‼️ レンチン【豚バラしそチーズロール】✨ <材料> ※3包分 ★豚バラしそチーズロール ・豚バラ肉 … 約450g ・大葉   … 12枚 ・とろけるチーズ … たっぷり(スライスチーズで代用しても◎) ・片栗粉  … 適量 ・塩胡椒  … 適量 ・ごま   … 適量 ★たれ ・醤油  … 大さじ3 ・酒
めい⌇限界OLの冷凍ストックごはん

めい⌇限界OLの冷凍ストックごはん

24件の「いいね」

\\週末冷凍ストック//濃厚家系風ラーメン🍜
▽詳しいレシピはコチラ! 仕事終わり帰宅後10分で作れる 週末冷凍ストックを紹介します📝 仕事終わり毎日自炊なんて続けられない😮‍💨 でもコンビニご飯や外食ばっかりだと太っちゃう… だから私は "痩せて綺麗でいたい" ので 週末に冷凍ストックを作ってます🍳 無理なく続けるダイエットごはん🍚 保存して作ってみてね🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗒️濃厚家系風ラーメン🍜 ~レシピ(2回分)~ 豚もも肉・・・・・・・100g もやし・・・・・・・・1/2袋 冷凍ほうれん草・・・・50g ねぎ・・・・・・・・・ひとつまみ
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

64件の「いいね」

\\ 週末冷凍ストック//冷しゃぶ春雨🥣
▽詳しいレシピはコチラ! 仕事終わり帰宅後10分で作れる 週末冷凍ストックを紹介します📝 仕事終わり毎日自炊なんて続けられない😮‍💨 でもインスタントや外食ばっかりだと太っちゃう… だから私は "痩せて綺麗でいたい" ので 週末にまとめて冷凍ストックを作ってます🍳 無理なく続けるダイエットごはん🍚 保存して作ってみてね🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗒️冷しゃぶ春雨🧊 ~レシピ(シリコン容器250ml×4)~ 豚こま肉・・・・・・・160g えのき・・・・・・・・1/2袋 なす・・・・・・・・・1本 冷凍オクラ・
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

329件の「いいね」

エプロンを着用した人物が、冷凍保存された刻みネギやその他の食材が入った容器や袋を両手で抱えている。画像には「買い出し後すぐにやるべき!知って得する食材冷凍法7選」というタイトルが表示されている。
冷凍庫の引き出しに、刻んだネギやキノコなどの冷凍野菜が保存袋や容器に入っている様子が写っている。画像には「食材ムダにしてない?冷凍保存法7選ご紹介」というテキストが重ねられている。
きゅうりの冷凍保存方法が3つのステップで示されている。きゅうりを洗い、水気を拭き取り、そのまま保存袋に入れて冷凍する手順と、冷凍後のきゅうりを使った和え物の写真が掲載されている。
賢く節約💰️✨食材冷凍法7選🪄
他の投稿は⏩️ @naminumarecipe 【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中✨ ※画像にはインスタのアカウントを記載しております。 @nami_no_kitchen こちらもよろしくお願いします😊 野菜は新鮮なうちに冷凍することで 長持ちして食品ロス削減→節約になる💰️✨ さらに!まとめて下処理&切って冷凍しておけば 使いたい時にすぐ使えて時短にも🙌! ⋆⸜今回紹介した食材はこちら⸝⋆ ☑きゅうり ☑ピーマン ☑薬味ミックス ☑小ねぎ ☑ニラ ☑にんにく ☑しめじ 冷凍の仕方のコツとメリットをまとめたから みんなも真似してみてね🫶!
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

393件の「いいね」

未来でラクする冷凍ストック🪄鶏ときのこのコク旨炒め
\未来でラクする冷凍ストック!/ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  『鶏ときのこのコク旨炒め』2人分 〈材料〉 ・鶏もも肉...300g ・しめじ...1/2袋 ・舞茸...1/2袋 A 砂糖...大さじ1 A 塩こしょう...少々 A 酒...大さじ1 A 片栗粉...大さじ1 A 醤油...大さじ1 A おろしにんにく...2cm ・バター(焼く時)...10g ・小ねぎ(トッピング用)...適量 ・黒
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

537件の「いいね」

\\ 週末冷凍ストック//たっぷりキノコ麻辣湯🍜
▽詳しいレシピはコチラ! 仕事終わり帰宅後10分で作れる 週末冷凍ストックを紹介します📝 仕事終わり毎日自炊なんて続けられない😮‍💨 でもインスタントや外食ばっかりだと太っちゃう… だから私は "痩せて綺麗でいたい" ので 週末にまとめて冷凍ストックを作ってます🍳 無理なく続けるダイエットごはん🍚 保存して作ってみてね🫶🏻 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🗒️たっぷりキノコの麻辣湯🍜 ~レシピ(2回分)~ お好みの具材で⤵️ 豚バラ・・・・・・・・100g もやし・・・・・・・・1/2袋 えのき・・・・・・・・1/3袋
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

163件の「いいね」

もっと見る