มะเขื่อเทศสวยๆสุกเต็มต้นจ้า

อำเภอเมืองเชียงราย
2/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการปลูกมะเขือเทศให้ผลสวยงามและสุกเต็มต้นนั้นมีเคล็ดลับที่ผมได้ลองใช้และอยากแนะนำเพื่อช่วยเพิ่มโอกาสสำเร็จของสวนมะเขือเทศที่บ้านครับ อันดับแรกควรเลือกพันธุ์มะเขือเทศที่เหมาะกับสภาพอากาศในพื้นที่ของเรา พันธุ์ที่ทนทานและเจริญเติบโตดีในสภาพอากาศร้อนชื้นจะช่วยให้ได้ผลผลิตดี ต่อมาคือการเตรียมดิน การปลูกในดินที่ร่วนซุย ผสมปุ๋ยคอกหรือปุ๋ยหมักเพื่อเพิ่มคุณภาพดิน และควรปลูกในพื้นที่ที่มีแสงแดดส่องถึงอย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อวัน เนื่องจากแสงแดดช่วยกระตุ้นการสุกและพัฒนารสชาติของผล การรดน้ำควรทำเป็นประจำแต่ไม่ให้แฉะเกินไป เพราะมะเขือเทศไม่ชอบน้ำขังที่ราก การรดน้ำทุกเช้าจะช่วยให้ต้นแข็งแรงและลดความเสี่ยงโรครากเน่า นอกจากนี้ การใส่ปุ๋ยอย่างสม่ำเสมอ โดยใช้ปุ๋ยที่มีธาตุไนโตรเจนต่ำและเพิ่มโปแตสเซียมกับฟอสฟอรัส จะช่วยให้ผลใหญ่และมีคุณภาพดี สุดท้ายการหมั่นตรวจดูแมลงและโรคที่อาจเกิดขึ้น เช่น เพลี้ยไฟ หรือโรคราน้ำค้าง เพื่อจัดการก่อนที่จะแพร่ระบาด ทำให้ผลผลิตไม่เสียหาย การปลูกมะเขือเทศสวยๆ สุกเต็มต้นไม่ยากอย่างที่คิดครับ หากดูแลอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ นอกจากจะได้ผลผลิตที่ดีแล้ว ยังเป็นกิจกรรมที่สร้างความสุขและทำให้เราได้กินผักปลอดภัยจากสวนเองที่บ้านอีกด้วยครับ!

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ยายอ๊อด
ยายอ๊อดผู้สร้าง

ออกเองไม่ได้ปลูก👍

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสรุป ชีวะ ม.4 บทที่ 3 เซลล์และการทำงานของเซลล์
Part1 เจอกันอีกครั้งแล้วนะคะ อาจสงสัยทำไมหายไปตั้งอาทิตย์นึงคือเราเก็บเนื้อหาหลายๆวิชาละค่อยเอามาเขียนลงไฟล์ให้เพื่อนๆที่ต้องการสรุปเร่งด่วนไว้อ่านกันค่ะ เนื้อหาวันนี้เป็นของ ม.4 เทอม 1 แถมเป็นบทสำหรับสอบปลายภาคที่สำคัญสุดๆไปด้วย แน่นอนว่าบทนี้ยังออกข้อสอบ alevel ทุกปีอีก อย่าพลาดแล้วเซฟเก็บไว้เลยค
♧•rxphcu•.°

♧•rxphcu•.°

ถูกใจ 214 ครั้ง

แจกสูตรสปาเก็ตตี้รสเด็ด
ใครที่อยากลองทำกินเองหรือทำขาย เอาสูตรนี้ไปทำได้เลยนะ บอกเลยว่าเริ่ดดดด👏 #เมนูสปาเก็ตตี้ #สปาเก็ตตี้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
nxmpexng

nxmpexng

ถูกใจ 302 ครั้ง

ภาพสรุปความสัมพันธ์ของโครโมโซม ดีเอ็นเอ และยีน โดยอธิบายโครงสร้าง หน้าที่ และความเชื่อมโยงกันในการบรรจุและถ่ายทอดข้อมูลทางพันธุกรรม รวมถึงการสร้างโปรตีนและกำหนดลักษณะสิ่งมีชีวิต.
ภาพสรุปการค้นพบของเมนเดล บิดาแห่งพันธุศาสตร์ อธิบายเหตุผลที่ใช้ถั่วลันเตา และกฎของเมนเดล 3 ข้อ ได้แก่ กฎ��แห่งการแยกตัว, กฎแห่งการรวมกลุ่มอย่างอิสระ และกฎแห่งการเด่น พร้อมตัวอย่างลักษณะถั่วลันเตา.
ภาพอธิบายความแตกต่างระหว่างจีโนไทป์และฟีโนไทป์ พร้อมตัวอย่างและคำอธิบายความสัมพันธ์ของอัลลีลแบบเด่น ด้อย โฮโมไซกัส และเฮเทอโรไซกัส รวมถึงผลกระทบของสิ่งแวดล้อมต่อฟีโนไทป์.
🧬คัดมาเน้นๆ! สรุปแนวข้อสอบพันธุศาสตร์ยอดฮิต เซฟด่วน! 📌🔥
🧬คัดมาเน้นๆ! สรุปแนวข้อสอบพันธุศาสตร์ยอดฮิต เซฟด่วน! 📌🔥 #พันธุศาสตร์ #สรุปวิทย์มต้น #เรียนพิเศษวิทย์คณิต #เตรียมสอบเข้าม4 #ติวสอบเข้าม4
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 7 ครั้ง

น้ำพริกอ่องในชามแก้ว ตกแต่งด้วยผักชี เสิร์ฟพร้อมผักสดนานาชนิด เช่น ผักกาดหอม แตงกวา มะเขือเทศ และไข่ต้ม
วัตถุดิบสำหรับทำน้ำพริกอ่อง ได้แก่ เครื่องแกง Lobo หมูสับ มะเขือเทศ น้ำปลา และน้ำตาล จัดวางอย่างเป็นระเบียบพร้อมป้ายกำกับ
ภาพแสดงขั้นตอนการทำน้ำพริกอ่อง เริ่มจากการใส่น้ำมัน ผัดเครื่องแกง Lobo จนหอม แล้วใส่หมูสับ 400 กรัมลงไปผัดในกระทะ
น้ำพริกอ่อง จากเครื่องแกงน้ำพริกอ่อง Lobo 🍅
🌸วัตถุดิบ ▪️เครื่องเเกงน้ำพริกอ่อง 2 ซอง ▪️หมูสับติดมัน 400 กรัม ▪️มะเขือเทศตามชอบ (เครื่องแกง Lobo ใส่มะเขือเทศมาให้อยู่แล้ว) ใส่แบบสดเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัส อร่อยด้วยนะ ▪️น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ (เพิ่มความกลมกล่อม) ▪️น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำเปล่า ไม่ใส่ก็ได้ถ้ามะเขือเทศค
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 704 ครั้ง

กาญจนา เพชรประดิษฐ

กาญจนา เพชรประดิษฐ

ถูกใจ 5 ครั้ง

🗓️ เมนูปลากระป๋อง 7 วัน ไม่ซ้ำ
🥘 วันจันทร์ แกงส้มปลากระป๋อง แซ่บ เปรี้ยว เผ็ด กินกับข้าวร้อนคือที่สุด 🌶️ วันอังคาร ยำปลากระป๋อง ใส่หอมแดง พริก มะนาว คลุกแป๊บเดียวจบ 🍳 วันพุธ ไข่เจียวปลากระป๋อง ทอดฟูๆ หอมๆ กินกับข้าวคือฟินมาก 🍜 วันพฤหัส มาม่าผัดปลากระป๋อง ผัดแห้งเผ็ดๆ หอมเครื่อง กินเพลินสุด 🥗 วันศุกร์
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 354 ครั้ง

👧🏻 Kiddy เปิดตู้กับข้าว! ✨
ทำ “หมูย่างบาร์บีคิว” เมนูโปรดของลูกรัก ฟินสุด ๆ 🐷🐽 #คิดดิ๊ฟู้ด #kiddyfood #หมุย่างบาร์บีคิว #ตู้กับข้าว #อาหารเด็ก
Kiddy Food

Kiddy Food

ถูกใจ 53 ครั้ง

#เรียนรู้ภาษาอังกฤษจากอาหาร
จ๋อม แจ๋ม

จ๋อม แจ๋ม

ถูกใจ 2 ครั้ง

สูตรคอมโบผิวใส ก่อนนอน🛌🌙
วันนี้แวะมาป้ายยาไอเท็มผิวขาวใส(ก่อนนอน)ที่ใช้แล้วต้องมีซ้ำ!!!✅✅✅✅ #lemon8girls #เซ็ตผิวขาว #เร่งผิวใส #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
บอตอ💖🎀👀

บอตอ💖🎀👀

ถูกใจ 80 ครั้ง

🌶️ แจกสูตร “น้ำพริกอ่อง”
เข้มข้น หอมเครื่อง กินกับผักสดคือฟินสุด! 😋 #อาหาร #food #thaifood #วันนี้กินอะไรดี #ทําอาหารกินเองง่ายๆ
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 31 ครั้ง

เคล็ดลับพลิกโลกเกษตร ทำไมต้องล้มต้นมะเขื่อเทศ #เคล็ดลับ #เกษตรกร #มะเขือเทศ #ติดเทรนด์ #videoviral
Boom Sitthi

Boom Sitthi

ถูกใจ 389 ครั้ง

“ปังฮอตดอก” 🌭🍞
เมนูง่ายๆ ทำกินก็อร่อย ทำขายก็ปังมาก! ✨ ทริคให้อร่อยขึ้น เอาไปอบหรือจี่ให้ขนมปังกรอบนอกนุ่มใน โรยชีส แล้วอบให้ยืดๆ ฟินมาก 🧀 เพิ่มเบคอนกรอบ จะยิ่งอร่อยขึ้นอีก! #ขนมปังกรอก #ปังฮอทด็อก #ครัวสารพัด #ฝากกดใจกดติดตามด้วยนะคะ🙏
ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรบาร์บีคิวหมูไม้ละ 5 บาท พร้อมส่วนผสมสำหรับหมู ซอส และเครื่องเคียง รวมถึงวิธีทำ 4 ขั้นตอน: หมักหมู เตรียมซอส เสียบไม้ และย่างพร้อมทาซอส มีรูปบาร์บีคิวหมูเสียบไม้ที่ทำเสร็จแล้ววางบนใบตอง
#แจกสูตร #แจกรูป #บาร์บีคิวหมู ไม้ละ 5 บาท สูตรทำขายจริงจากรุ่นสู่รุ่น คลิปนี้สอนวิธีหมักหมูแบบเฉพาะ ไม่ใช้ซอสบาร์บีคิวหมักลงในหมูโดยตรง เนื้อหมูนุ่ม ฉ่ำ ย่างแล้วไม่แห้ง ซอสเคลือบหอม กลมกล่อม เหมาะสำหรับทำขายหน้าโรงเรียน ตลาดนัด งานวัด หรือทำขายเป็นรายได้เสริม --------------------------
PinkBuffalo

PinkBuffalo

ถูกใจ 69 ครั้ง

🍝🍅 แจกสูตร Spaghetti Bolognese ซอสเนื้อสับรสเข้มข้นสไตล์อิตาเลียนแท้! ✨
เส้นสปาเกตตีเหนียวนุ่มกำลังดี ราดด้วยซอสเนื้อสับเคี่ยวจนเข้มข้น หอมกลิ่นมะเขือเทศและสมุนไพรฟุ้งไปทั่วครัว 🤎 โรยพาร์เมซานชีสปิดท้ายเยิ้มๆ บอกเลยว่าคำไหนก็ฟินจนหยุดกินไม่ได้ค่ะ! ​สูตรและขั้นตอนการเคี่ยวซอสให้ละมุน เซฟจากในภาพไปลองทำตามกันได้เลยน้า 👆 สายพาสต้าแวะมาทางนี้หน่อย... ใครชอบทานสปาเกตตี
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 8 ครั้ง

แปะพิกัดของทุกอย่างที่ใช้ในร้านทำเล็บเล็กๆ🧸✨🍃
📍โซฟาทำเล็บเท้า (ที่ร้านใช้สีครีม )CCZ-XCK-NEP 📍โต๊ะทำเล็บแข็งแรงและหนักมาก BVS-ZZD-HDL 📍ตู้วางทีวี แข็งแรงและหนักมาก AER-KFY-WJY 📍เก้าอี้ลูกค้า CEC-YBH-LWT 📍ชั้นวางของ 4 ชั้น แข็งแรงไม่โยกเยก 🪜AGG-AHV-SKM 📍โคมไฟโมเดิร์น ปรับได้ 3 สี✨ BPE-KBZ-WFH 📍พรมมินิมอล ที่ร้านใช้ขนาด 140x200 น้าา🧸 BAB-A
✨มิ้งค์ชอบทำเล็บ🌷

✨มิ้งค์ชอบทำเล็บ🌷

ถูกใจ 3 ครั้ง

แชร์เมนู l มื้อประหยัด แกงเขียวหวานไก่✨🐓👩‍🍳🤤
#แกงเขียวหวานไก่ #เมนูง่ายๆฉบับคนขี้เกียจ #เมนูอาหาร #เมนูไก่ง่ายๆ #lemon8ไดอารี่
ทำไรไปเรื่อยเปื่อยย

ทำไรไปเรื่อยเปื่อยย

ถูกใจ 4 ครั้ง

มะเขือเทศ สด VS สุก แบบไหนร่างกายได้ประโยชน์มากกว่ากัน ?
มะเขือเทศ สด VS สุก แบบไหนร่างกายได้ประโยชน์มากกว่ากัน ? #พยาบาลนุ่มนิ่ม #TikTokUni #สุขภาพดี #สงสัยเก่ง #ความรู้
พยาบาลนุ่มนิ่ม

พยาบาลนุ่มนิ่ม

ถูกใจ 60 ครั้ง

หัวเข่าดีจนแก่ เบาหวานดีด้วย จะเขื่อไหม!
หัวเข่าดีจนแก่ เบาหวานดีด้วย จะเขื่อไหม! #ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ผู้สูงอายุ #เบาหวาน #ความดัน
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 51 ครั้ง

3เทคนิคคุยกับลูกให้เขื่อฟัง
พูดกับลูกยังไงให้ลูกฟัง? เทคนิคง่าย ๆ จากจิตวิทยาเด็ก Connect ก่อน Correct และสูตร 3 สูตร ที่ช่วยให้ลูกเข้าใจโดยไม่ต้องดุหรือบ่นยาว #หม่ามี้กับน้องยุนกิ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #พ่อแม่มือใหม่ #แม่และเด็ก #เลี้ยงลูก
PRANG.MY

PRANG.MY

ถูกใจ 26 ครั้ง

🍅🥕
#วันนี้ฉันกินอะไร #เมนูอาหารง่ายๆ #เมนูง่ายๆ
Cha-mint🌱

Cha-mint🌱

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขนมปังทามะเขือเทศแบบสเปน และไข่ผัดมะขือเทศ 🍅🥖🥚
Pan con tomate and egg.. 🍅🥖🥚ปัง-กอน-โท-มา-เต้ เห็นคนสเปนเค้าทานกันเลยมาลองทำดูค่ะ😅 1. นำขนมปังไปอบ/ปิ้งให้กรอบ 2. ถูกระเทียมสด ลงบนขนมปังเล็กน้อย 3. นำมะเขือเทศสุกๆ ผ่าครึ่งแล้วถูลงบนขนมปัง จนได้เนื้อมะเขือเทศเคลือบผิวขนมปัง 4. ราดด้วย น้ำมันมะกอกคุณภาพดี และโรย เกลือเล็กน้อย ทานคู่กับแฮม
7.30

7.30

ถูกใจ 7 ครั้ง

มะเขื่อพวงสุดยอดผักพื้นบ้าน
การดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวและมะเขือพวงทุบพอแตก เป็นภูมิปัญญาพื้นบ้านที่ช่วยบำรุงสุขภาพ โดยมีสรรพคุณเด่นๆ ดังนี้ครับ: [1] แก้ไอและขับเสมหะ: ช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ และละลายเสมหะ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด: ช่วยให้เลือดลมเดินสะดวก แก้ฟกช้ำ และบรรเทาอาการปวดเมื่อย ช่วยย่อยและแก้ท้องผูก: มีกากใยสูงช
tatar94

tatar94

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไข่มะเขือเทศ 🍅
เมนูอร่อย ทำง่าย มีประโยชน์ #ไข่มะเขือเทศ #cookingathome #เมนูไข่ #อาหารเด็กหอ #อาหารสุขภาพ
Aya ชอบกินเอสฯเย็น

Aya ชอบกินเอสฯเย็น

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตรมักกะโรนีผัดซอส 🍝✨ เมนูง่ายๆ ทำกินได้ทุกวัน หอมซอส เข้มข้น กินเพลินมาก เด็กกินได้ ผู้ใหญ่ก็ชอบ ในรูปมีทั้งวัตถุดิบและวิธีทำครบ ใครอยากได้เมนูทำง่ายๆ ลองทำตามได้เลย เซฟเก็บไว้ได้เลยนะ 🫶🏻 #มักกะโรนีผัดซอส #สูตรอาหาร #พี่อ้อยพากิน #อาหารทำเอง #เมนูง่ายๆ
พี่อ้อยพากิน

พี่อ้อยพากิน

ถูกใจ 96 ครั้ง

เขื่อคาเฟ่เขาใหญ่แล้วมาทางนี้! เก็บมะเขือเทศสดๆ ในสวนกัน 🍅
เราคนนึงที่เบื่อคาเฟ่เขาใหญ่มาก เพราะเก็บหมดแล้ว ไม่รู้จะทำอะไร เลยมาเก็บมะเขือเทศ และซื้อผักสดๆ ที่ Sweet & Green Farm (ฟาร์มผัก ผลไม้ปลอดสาร ของฝากเขาใหญ่) เรารู้จักสวนนี้เพราะซื้อผักที่กรูเม่ต์ประจำอยู่แล้ว วันนี้มาเขาใหญ่เลยแวะมาซะหน่อย 💵 ราคา: 1 ตะกร้า สองใบแดงหนึ่งใบฟ้า ซื้
Chefmee recipe

Chefmee recipe

ถูกใจ 5 ครั้ง

แกงเผ็ดไก่ใส่ผัก
​"เที่ยงนี้กินอะไรดี? ถ้าคิดไม่ออก ลองมาทำแกงเผ็ดไก่รสจัดจ้านกันค่ะ 🍛 เผ็ดกำลังดี ผักเน้นๆ กะทินัวๆ ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ คือ ที่สุด! ใครทำตามแล้วอย่าลืมมาอวดกันน้า !!! ​👩‍🍳 วิธีทำ ​วัตถุดิบเตรียมให้พร้อม: ​เนื้อไก่ (ส่วนสะโพกจะนุ่มมากค่ะ) ​พริกแกงเผ็ด (ความเผ็ดตามชอบเลย) ​
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องผลิตภัณฑ์ไลโคปีน เฟรชโดส กลิ่นพีช ขนาด 40 มก. วางอยู่ท่ามกลางมะเขือเทศสดหลายลูก มีข้อความว่า "ตามล่าไลโคปีน" และข้อมูลโภชนาการ พร้อมระบุว่าเทียบเท่ามะเขือเทศ 10 ลูก
ไลโคปีน
มาใหม่!ในเซเว่น🍅 กลิ่น🍑 💵 ราคา:18฿ 💌แบรนด์:เฟรชโดส อร่อยดื่มง่ายเท่ากับมะเขือเทศ10ลูก ไลโคปีน (Lycopene) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่พบมากในมะเขือเทศสุก ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง (โดยเฉพาะมะเร็งต่อมลูกหมาก) บำรุงหัวใจและหลอดเลือด ลดไขมัน LDL ปกป้องผิวจากแสง
หมวย วรัน

หมวย วรัน

ถูกใจ 64 ครั้ง

มะเขือเทศผัดไข่🍅🥚
#ผัดมะเขือเทศใส่ไข่ #ไข่ผัดมะเขือเทศ #เมนูมะเขือเทศ #Lemon8ฮาวทู พิกัดเกลือชมพู📍 https://s.shopee.co.th/LhOS9Op1d
Moodyallday

Moodyallday

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥗🌶️ส้มตำปูปลาร้า🦀🐟
🦀🌶️ ส้มตำปูปลาร้า แซ่บนัวถึงใจ เมนูโปรดของสายปลาร้า ถ้าพูดถึงเมนูแซ่บๆ ที่กินแล้วหยุดไม่ได้ ต้องยกให้ "ส้มตำปูปลาร้า" เลยค่ะ! ความกรอบสดของมะละกอ คลุกเคล้ากับน้ำปลาร้าหอมๆ และปูเค็มรสกลมกล่อม ทำให้ได้รสชาติที่นัว แซ่บ และจัดจ้านแบบลงตัว 😋✨ เสน่ห์ของเมนูนี้อยู่ที่ความเข้มข้นของน้ำปลาร้
Worada Panyama

Worada Panyama

ถูกใจ 7 ครั้ง

วิธีทำกับข้าวง่ายๆ 😋🥘
ไอเดียใช้งาน ai ในการใส่วิธีทำอาหาร ให้เข้าใจง่าย #แบ่งปันการทำอาหาร #เมนูอาหาร
Aommy

Aommy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผักควรกิน สุก หรือ ดิบ จึงได้ประโยชน์มากกว่ากัน ?? #เภสัชรักบี้
ผักควรกิน สุก หรือ ดิบ จึงได้ประโยชน์มากกว่ากัน ?? #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 4 ครั้ง

การทำ #สะตวงส่งเคราะห์ ใช้ในการทำพิธีส่งเคราะห์ สะเดาะเคราะห์ของชาวล้านนา #พิธีล้านนาคนภาคเหนือ เขื่อว่าปัดเป่าสิ่งชั่วร้ายหรือสิ่งไม่ดีออกจากตัว
🧸รักเขาหลงดอย 𝓢𝓽𝓸𝓻𝔂🌿🍃

🧸รักเขาหลงดอย 𝓢𝓽𝓸𝓻𝔂🌿🍃

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍳 5 เมนูอาหารเช้า 300 แคลอรี ทำง่าย อิ่มนาน ไม่ต้องอด!
🍳 5 เมนูอาหารเช้า 300 แคลอรี ทำง่าย อิ่มนาน ไม่ต้องอด! หลายคนที่กำลังดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนัก มักคิดว่ามื้อเช้าต้องกินน้อย ๆ แต่จริง ๆ แล้วการเลือกอาหารให้เหมาะสมสำคัญกว่าการอดอาหารค่ะ 💖 วันนี้มาแชร์ 5 เมนูอาหารเช้าประมาณ 300 แคลอรี ที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แถมอิ่มนานอีกด้วย! 🥪 1. แซนด์วิ
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรแกงเขียวหวานไก่
วัตถุดิบ * เนื้อไก่หั่นชิ้นพอดีคำ 400 กรัม * หัวกะทิ 250 มล. * หางกะทิ 300 มล. * พริกแกงเขียวหวาน 2–3 ช้อนโต๊ะ * มะเขือเปราะผ่า 4 ส่วน 6–8 ลูก * มะเขือพวง ½ ถ้วย * ใบโหระพา 1 ถ้วย * ใบมะกรูดฉีก 4–5 ใบ * พริกชี้ฟ้าแดงหรือเขียวหั่นเฉียง 1–2 เม็ด * น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ * น้ำตาลปี๊บ 1–1½ ช้อน
เบิ้ลข้าว - Ble khao

เบิ้ลข้าว - Ble khao

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพรวมขั้นตอนการทำสปาเก็ตตี้แซลมอนในกระทะ โดยมีส่วนผสมต่างๆ เช่น เห็ด มะเขือเทศ กระเทียม แซลมอน และเส้นสปาเก็ตตี้
กระทะกำลังผัดเห็ดหอม มะเขือเทศเชอร์รี่ และกระเทียมกลีบใหญ่ในเนย เพื่อเตรียมส่วนผสมสำหรับสปาเก็ตตี้แซลมอน
ชิ้นปลาแซลมอนสดถูกวางลงในกระทะที่มีเห็ดหอม มะเขือเทศเชอร์รี่ และกระเทียม เพื่อเริ่มการย่าง
สปาเก็ตตี้แซลมอน🥢🍅
แจกเมนูทำง่าย “สปาเก็ตตี้แซลมอน” - เตรียมวัตถุดิบ แซลมอน กระเทียม เห็ด มะเขือเทศ พริกแห้ง กระเพรา - ตั้งกระทะใส่เนย ตามด้วยเห็ด กระเทียม มะเขือเทศ ย่างไปเรื่อยๆจนเห็ดสุก - เอาแซลมอนลงไปย่างเนยต่อ พลิกด้านไปมาจนสุก ตักขึ้นมาพักไว้ - ใส่พริกแห้งลงไปผัดกับกระเทียม&เห็ด ใส่เส้นตามลงไป ปรุงรสตาม
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 22 ครั้ง

วิธีทำ ยำวุ้นเส้น
✨วัตถุดิบ✨ 🔴วุ้นเส้น 80 กรัม 🟠หมูสับ 100 กรัม 🟡กุ้งสด 6–8 ตัว (หรือปลาหมึกตามชอบ) 🟢มะเขือเทศ 1 ลูก หั่นเสี้ยว 🔵หอมใหญ่ ½ หัว ซอย 🟣ขึ้นฉ่าย 2 ต้น หั่นท่อน 🟤ต้นหอม 2 ต้น หั่นท่อน ⚫พริกขี้หนู 5–10 เม็ด (ปรับตามความเผ็ด) ⚪น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ 🔴น้ำมะนาว 2–3 ช้อนโต๊ะ 🟡น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา ✨วิธีทำ
Arita Praseroetsang

Arita Praseroetsang

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥚🇹🇷 แจกสูตร Turkish Eggs (Çılbır) เมนูไข่สไตล์ตุรกีสุดพรีเมียม อร่อยล้ำไม่ซ้ำใคร! ✨
ยกระดับมื้อเช้าให้หรูหราด้วยไข่ดาวน้ำ (Poached Egg) เนื้อนุ่มเด้ง วางบนโยเกิร์ตกระเทียมเนื้อเนียนละมุน แล้วราดด้วยซอสเนยพริกเผาร้อนๆ รสชาติเปรี้ยว มัน เผ็ด ปลายลิ้นเข้ากันอย่างเหลือเชื่อเลยค่ะ เมนูนี้ทานคู่กับขนมปังปิ้งกรอบๆ บอกเลยว่าฟินมาก! ใครเคยลองกินเมนูนี้แล้วบ้าง แวะมาคอมเมนต์รีวิวกันหน่อ
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม