เจ็บปวดจากวินัยเป็นแค่เรื่องชั่วคราว ดีกว่าป่วยจากสุขภาพ
เจ็บปวดจากวินัยเป็นแค่เรื่องชั่วคราว ดีกว่าป่วยจากสุขภาพ
#พัฒนาตัวเองวันละ1เปอร์เซ็นต์ #สร้างแรงบันดาลใจ #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน
2025/10/2 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🔥 9 วิธีสร้างวินัย → ให้ถาวร
(💬 ทำไมเรามีวินัยได้แค่ช่วงสั้น ๆ แล้วก็กลับมาเหมือนเดิม?) → เพราะเราพยายาม “ฝืนตัวเอง” มากกว่าการ “ออกแบบระบบชีวิต” คอนเทนต์นี้จะพาคุณสร้างวินัยที่ อยู่ได้จริง ไม่ใช่แค่ไฟชั่วคราว วินัยไม่ทำให้ชีวิตคุณหนักขึ้น แต่มันทำให้ชีวิตคุณ “เบาลง” ในระยะยาว 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ขี้เกียจ จะ
ถูกใจ 350 ครั้ง
18 พฤติกรรมของคนมีวินัยสูง
. . . 1. ตื่นเวลาเดิมไม่ว่าเมื่อคืนนอนกี่โมง เขารู้ว่าร่างกายต้องการความสม่ำเสมอมากกว่าการนอนดึกตื่นสาย เพราะการเริ่มวันให้เร็วขึ้น ไม่ได้แปลว่าต้องทำมากขึ้น แต่อาจแค่ได้เริ่มก่อนคนอื่นก็เพียงพอแล้ว 2. จัดโต๊ะก่อนเริ่มงานเสมอ เขาไม่เริ่มทำอะไรบนโต๊ะที่รกเกะกะ เพราะเขาเชื่อว่าสมอง
ถูกใจ 953 ครั้ง
How to เปลี่ยนตัวเองให้มีวินัยในการออม✨
การออม 💰- ฟังดูเหมือนง่าย แต่ทำไมมีน้อ ยคนที่ทำได้จริง วันนี้อยากจะชวนเพื่อนๆมาลองทบทวนถึงสาเหตุที่แท้จริงที่เราเก็บเงินไม่อยู่ และแชร์วิธีการว่าจะทำอย่างไรเราจึงจะสามารถเก็บออมได้จริง ทั้งนี้ แต่ละคนอาจมีนิสัยไม่เหมือนกัน เทคนิคที่จะใช้ในการออมก็เลยอาจจะแตกต่างกันได้ แต่ยังไงก็ตาม โดยพื้นฐานแล
ถูกใจ 80 ครั้ง
🌤️เปลี่ยนมุมมอง แค่ลองเริ่มจากหนังสือดีๆ สักเล่ม แล้วปล่อยให้ความคิดได้เติบโต
เราไม่ได้อ่านหนังสือเพื่อหาคำตอบให้ชีวิต แต่อ่านเพื่อเข้าใจชีวิตมากขึ้นอีกนิด และ 5 เล่มนี้ก็ทำให้เราได้มุมมองแบบนั้น เป็นเล่มที่เรารู้สึกขอบคุณที่ได้อ่าน🫶🏻✨ 📖 ชีวิตที่ร่างเอง เล่าถึง… ชวนให้กลับมาตั้งคำถามกับชีวิต ว่าเราใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองต้องการจริงหรือเปล่า ไม่ต้องเดินตามแผนที่ของคนอื่น
ถูกใจ 24 ครั้ง
👱🏻♀️ ถ้าย้อนเวลากลับไปได้…ก่อนอายุ 40 ต้องรู้ 30 ข้อนี้ ชีวิตจะง่ายกว่านี้เยอะ (จากคน 40+ ที่จ่ายค่าความไม่รู้มาแล้ว) 1. สุขภาพสำคัญกว่าหุ่นดีชั่วคราว อย่าลดแบบทำร้ายตัวเอง 2. กล้ามเนื้อคือทรัพย์สิน ยิ่งอายุมากยิ่งสร้างยาก 3. นอนดึกไม่เท่ แต่แก่เร็วมาก 4. น้ำตาลทำร้ายผิวมากกว่าที่คิด
ถูกใจ 1076 ครั้ง
วิธีชนะทางจิตวิทยากับความเหนื่อยล้าสร้างวินัยอย่างยั่งยืน
1 ทฤษฎีการบริหารพลังงานทดแทนเวลา: เลิกจัดสรรเวลาชีวิต แต่จงหันมาจัดสรรพลังงานในร่างกายแทน งานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์สูงควรทำในชั่วโมงแรกหลังจากตื่นนอน ส่วนงานเอกสารยิบย่อยควรเก็บไว้ทำในช่วงที่สมองเริ่มล้า การฝืนทำสิ่งยากๆ ตอนพลังงานหมดจะทำให้คุณเกลียดวินัยนั้นไปโดยปริยาย 2 กลไกการสลายภาพลวงต
ถูกใจ 3 ครั้ง
สูตรโกงวินัย
หนังสือ วินัย Discipline สูตรโกงวินัยสร้างนิสัยคนสำเร็จ เริ่มจัดส่งสัปดาห์นี้นะคะ บอกได้คำเดียวว่า เน้น แน่น ! และโคตรจัดเต็ม เล่มเล็กๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล ล็อตแรก เซ็นต์ให้ทุกเล่ม 🔥 และล็อตแรกล็อตเดียวทีจะเซ็นต์ 🤣 สนใจทัก 369 บาทวันสุดท้าย เพราะ หน้าเล่มไม่ใช่ราคานี้คะ 📌
ถูกใจ 0 ครั้ง
สร้างวินัยให้ลูกด้วยความรักไม่ใช่ความกลัว
เคยไหมคะ... ?? เวลาลูกไม่เชื่อฟัง เราก็เริ่มหมดความอดทน บางครั้งเผลอหลุดปากพูดไปว่า “ถ้าไม่หยุด จะไม่รักแล้วนะ!” ประโยคนี้อาจหยุดพฤติกรรมลูกได้ชั่วคราว แต่รู้ไหมคะว่ามันกำลังค่อย ๆ บั่นทอนความมั่นใจในตัวลูก และเปลี่ยน ‘วินัย’ ให้กลายเป็น ‘ความกลัว’ โดยที่เราไม่รู้ตัวเลย วินัยที่สร้างจา
ถูกใจ 30 ครั้ง
สร้างวินัยฉบับวัย 69! 3 วิธีปลุกความเพียร (Grit) ให้ตัวเอง... สำเร็จชัวร์ไม่ต้องรอฟลุ๊ก.!
สวัสดีครับหลาน ๆ... วันนี้ลุงขอจัดคอนเทนต์ #พัฒนาตัวเอง อีกสักหนึ่งโพสต์ตามคำเรียกร้องของทีมงาน Lemon8 นะค๊าบ โพสต์นี้ลุงอยากมาแชร์เรื่อง "วิธีการสร้างวินัยให้ตัวเอง" เพราะลุงเห็นหลานๆ หลายคนชอบมาปรึกษาว่า หนูตั้งเป้าหมายชีวิตไว้ใหญ่โตมาก แต่ทำไมทำแป๊บๆ ก็หมดไฟแล้วล้มเลิกไปซะก่อน วัย
ถูกใจ 13 ครั้ง
“เลือกผ้าพันแผลให้ถูกชนิด: คู่มือดูแลบาดแผลและการปฐมพยาบาล”
“เลือกผ้าพันแผลให้ถูกชนิด: คู่มือดูแลบาดแผลและการปฐมพยาบาลตามหลักการแพทย์สมัยใหม่” How to Choose the Right Bandage and Wound Dressing: Evidence-Based First Aid Guide ເລືອກຜ້າພັນແຜໃຫ້ຖືກຕ້ອງ: ຄູ່ມືດູແລບາດແຜຕາມຫຼັກການແພດ ⸻ เลือกผ้าพันแผลผิด แผลอาจหายช้ากว่าที่คิด เมื่อเกิดบาดแผล หลายคน
ถูกใจ 1 ครั้ง
วินัยสร้างหุ่น ความจริงสร้างความน่าเชื่อถือ
การสร้างรูปร่างจากการออกกำลังกายต้องอาศัยเวลา ความสม่ำเสมอ และวินัยในระยะยาว สิ่งที่อยากสื่อคือ อย่าใช้คำว่า "เจ็บปวดทรมาน" เพื่อเปรียบเทียบกับการสร้างหุ่นจากการฝึก เพราะการฝึกที่ถูกต้องคือการพัฒนาร่างกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่ใช่การทำร้ายตัวเอง ผู้บริโภคควรได้รับข้อมูลที่ตรงไปตรงมา ห
ถูกใจ 1 ครั้ง
5 เรื่องที่คนสำเร็จไม่บอกคุณ! ✨✅
. . . หยุดรอโชคชะตา หรือฟ้ามาโปรด แล้วเริ่ม สร้างมันด้วยตัวเอง! 🛤️💎 หลายคนอยากรวยแต่แพ้ให้ความขี้เกียจ ความสำเร็จที่ยั่งยืนแลกมาด้วยความเจ็บปวดที่งดงามเสมอ ใครที่กำลังท้อ พิมพ์ชื่อเป้าหมายของคุณมาด้านล่าง เราเป็นกำลังใจให้! 👇 แล้วสู้ไปด้วยกัน #selfimprovement #mindset #motivation
ถูกใจ 17 ครั้ง
สุขภาพดีของวัย 45+เริ่มจากการ “รู้ตัวเลขของตัวเอง” ปีละครั้ง
บางโรคไม่ได้เริ่มจากความเจ็บปวด แต่เริ่มจากตัวเลขเล็ก ๆ ในผลตรวจ ความดัน น้ำตาล ไขมัน ตับ ไต ลำไส้ เต้านม ถ้าเจอเร็ว เราก็มีโอกาสดูแลตัวเองได้เร็วกว่าเดิม ปีนี้ลองให้ของขวัญตัวเองเป็นการตรวจสุขภาพสักครั้งนะคะ ไม่ใช่เพราะเราป่วย แต่เพราะเรายังอยากแข็งแรง ใช้ชีวิต เที่ยว ทำงาน และดูแลคนที่เรารั
ถูกใจ 6 ครั้ง
8 วิธี เปลี่ยนชีวิต ด้วยนิสัยเล็ก ๆ จากหนังสือ Atomic Habits
8 วิธี เปลี่ยนชีวิต ด้วยนิ สัยเล็ก ๆ ในทุกๆวัน จากหนังสือ Atomic Habits “หนังสือเล่มนี้สอนให้เราเข้าใจว่า ความสำเร็จไม่ได้เกิดจากแรงฮึดชั่วคราว แต่เกิดจากนิสัยเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ ...ลองนำ นำไปใช้กันดูน้าาา แค่เราทำสิ่งเล็กๆ ในทุกวัน อาจเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น โดยเราไม่รู้ตัวก็ไ
ถูกใจ 10 ครั้ง
ส่องกระจกเช็กเลย! 6 ลักษณะลิ้น บอกสุขภาพ สื่ออะไรได้บ้าง
ลักษณะลิ้นทั้ง 6 ชนิดที่เธอควรรู้! ❤️👅 . 1. ลิ้นปกติ: สุขภาพดีแบบสมดุลที่สาว ๆ ควรมี 📍 การรู้ว่า "ลิ้นที่สุขภาพดี" มีลักษณะอย่างไร เป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญที่สุดในการประเมินสุขภาพของตัวเอง เพราะมันคือค่ามาตรฐานที่เราใช้เปรียบเทียบกับความผิดปกติอื่น ๆ ค่ะ ลักษณะทางกายภาพของลิ้นปกติ 🫶
ถูกใจ 835 ครั้ง
สูตรโกงวินัย สร้างนิสัยอัตโนมัติ
📖 HACK DISCIPLINE สูตรโกงวินัย สร้างนิสัยอัตโนมัติ “วินัย = อิสรภาพ ไม่ใช่การฝืน” 🗝️ THE EQUATION วินัย = (พลังงาน × โฟกัส) ÷ (เวลา × แรงเสียดทาน) ⸻ ⚡️ 1. ENERGY (พลังงาน) ต้นทางของวินัย ถ้าหมดพลัง = ล้มทันที • พลังมี 3 ระดับ: กลัว → รางวัล → Mission • Hack: ผูกสิ่งที่ชอบกับส
ถูกใจ 2 ครั้ง
สมองของคนรวยไม่ได้ “ต่าง” จากคุณ แต่…
สมองของคนรวยไม่ได้ “ต่าง” จากคุณ แต่พฤติกรรมที่ทำให้ฐานะต่างกัน มักเริ่มจากเรื่องเดียว เขาจัดการ “โดปามีน” ได้ดีกว่า โดปามีนไม่ใช่ความสุข มันคือ “แรงขับ” ที่ทำให้เราอยากได้ อยากกด อยากซื้อ อยากได้ผลลัพธ์เร็ว ๆ และปัญหาคือ โลกทั้งใบถูกออกแบบมาเพื่อ “ดูดโดปามีน” ของคุณ * ไถฟีดแล้วได้รางวั
ถูกใจ 12 ครั้ง
การมีวินัยในตัวเอง
การวินัยในตัวเอง กับ 3 เสาหลักในโหราศาสตร์ตะวันตก วินัยไม่ใช่ความแข็งทื่อ แต่มันคือ rhythm การทำซ้ำอย่างมีสติ ที่ค่อย ๆ หล่อเลี้ยงศักยภาพของเราให้เติบโตจริง ไม่ใช่แค่วูบวาบแล้วจางหายไป และถ้าเราไม่มีวินัย เราคงตกอยู่ในพายุของอารมณ์ บางวันไฟแรง บางวันหมดแรง สุดท้ายเหมือนวิ่งวนเป็นวงกลม ไม่ได้
ถูกใจ 60 ครั้ง
รวมถ้อยคำดี ๆ จาก Live Life In Crescendo 🎶
“หมดไฟ หมดหวัง หลงทาง ชีวิตหยุดชะงัก” เป็นคว ามรู้สึกที่เกิดขึ้นได้ในทุกช่วงเวลา แต่จะทำยังไงให้เรายืนหยัดได้แม้จะเจอกับสิ่งเหล่านี้ สำนักพิมพ์ Be(ing) อยากชวนคุณมารู้จักอีกหนึ่งแนวคิดทรงพลังจาก "สตีเฟน อาร์. โควีย์" ผ่านหนังสือ Live Life In Crescendo ที่จะค่อย ๆ ปลุกพลังและความหมายในชี
ถูกใจ 5 ครั้ง
ถ้าคิดว่าเงินคือทุกอย่าง คุณกำลังพลาดสิ่งนี้ 💴
ข้อคิดที่ได้จากการอ่านเล่มนี้บางส่วน✨📚 1. เปลี่ยนมุมมองคำว่า “ความมั่งคั่ง” หนังสือเล่มนี้สอนให้รู้ว่าความมั่งคั่งไม่ใช่แค่เงิน แต่รวมถึงสุขภาพ / เวลา / ความสัมพันธ์ / ความสงบในใจ ✅ ทำให้เราหยุดไล่เงินอย่างเดียว แล้วหันมาสร้างชีวิตที่สมดุลมากขึ้นเลยล่ะ 2. มี Framework ชัดเจน
ถูกใจ 15 ครั้ง
เมื่อสุนัขหรือแมวมีอาการป่วย ควรปฏิบัติแบบนี้
สิ่งที่เหมือนกัน (ทั้งหมาและแมว) แยกพักในที่สงบ อากาศถ่ายเท สังเกตอาการ: กินไหม อาเจียน ถ่ายผิดปกติ ซึมไหม ให้น้ำสะอาดตลอดเวลา ❌ ห้ามให้ยาคนเองเด็ดขาด หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 24 ชม. ควรพบสัตวแพทย์ 🔹 สิ่งที่ต่างกัน 🐶 สุนัข ทนปวดได้มาก มักแสดงอาการช้ากว่า ถ้ามีอาเจียน/ท้องเสียรุนแรง → เสี่ยงขา
ถูกใจ 2 ครั้ง
ข้อคิดจากชาวโรมันที่ยังใช้ได้ดี
📖 สโตอิก: ปรัชญาสร้างแรงบันดาลใจของจักรพรรดิโรมัน ผู้เขียน: มาร์คัส ออเรลิอุส | ผู้แปล: จักรกฤษณ์ จีอุ่นงอย | สำนักพิมพ์: แอร์โรว์ มัลติมีเดีย 🏛️ แนวคิดจากยุคที่เกือบล่มสลาย แต่ยังยืนหยัดได้ หนังสือเล่มนี้คือบันทึกส่วนตัวของจักรพรรดิผู้ทรงธรรมแห่งโรมัน 🛡️ เขียนขึ้นในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่ส
ถูกใจ 3 ครั้ง
“เป้าหมาย” เป็นสิ่งที่ทุกคนมี แต่สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่มีคือ วินัย
นี่คือเหตุผลที่ เป้าหมายต้องการวินัยและความต่อเนื่อง 1. เป้าหมายไม่สำเร็จจากแรงบันดาลใจชั่วคราว แรงฮึดอาจทำให้คุณเริ่มต้น แต่มีแค่วินัยเท่านั้นที่ทำให้คุณไปจนถึงเส้นชัย 2. ความสำเร็จเกิดจากการทำซ้ำ สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำทุกวัน จะสร้างผลลัพธ์ใหญ่ในระยะยาว 3. ความต่อเนื่องสร้างความเชี่ยวชาญ
ถูกใจ 1 ครั้ง
คำแนะนำจากเซียมซี 🔮
#quiz #เช็คดวงกับlemon8 #Pickacard #pickacardreading #ควิซ 1.Six of Cups “เด็กสองคนแบ่งถ้วยดอกไม้ โชคแห่งความทรงจำจะนำพาความสุขกลับมา” คำทำนาย: - เจ้าจะได้รับสิ่งดีจากอดีต หรือคนเก่าจะกลับมา - ความรักอาจเป็นการคืนดี หรือความรักวัยเยาว์ - สุขภาพดี หากฟื้นฟูจากสิ่งที่เคยละ
ถูกใจ 354 ครั้ง
ถ้าคุณเป็นคน “เก็บเงินไม่อยู่” ลองเริ่มจาก 5 เทคนิคนี้
💸 “เงินเดือนออกทีไร…หายไปไหนหมด?” ถ้าคุณเป็นคน “เก็บเงินไม่อยู่” ลองเริ่มจาก 5 เทคนิคนี้ 👇 ✅ 1. แยกบัญชีใช้ กับ บัญชีเก็บ อย่าเก็บเงินไว้บัญชีเดียวกับที่ใช้จ่าย เพราะสุดท้าย…เผลอใช้หมดแบบไม่รู้ตัว ✅ 2. ออมก่อนใช้ เงินเดือนเข้า = โอนเก็บทันที แม้เริ่มแค่ 10% ก็ยังดีกว่าไม่เริ่มเลย ✅ 3.
ถูกใจ 1 ครั้ง
✨ผลลัพธ์ เกิดจากวินัยล้วนๆ💪💪
รูปนี้ไม่ได้เกิดจาก “ทางลัด” แต่มาจากการค่อ ยๆเปลี่ยนตัวเองทีละนิด ตลอด 5 ปีที่ผ่านมา มีทั้งวันที่ขี้เกียจ วันที่ท้อ วันที่พุงย้วย เท่าไหร่ก็ไม่ลด วันที่รู้สึกว่าเหนื่อยจนไม่อยากทำต่อ แต่ทรายเลือก “ทำต่อ” ต่อให้วันนั้นจะทำได้แค่นิดเดียว ก็ยังดีกว่าไม่ทำเลย ทรายไม่ได้เพอร์เฟกต์ ไม่ได้เ
ถูกใจ 4 ครั้ง
เรียนรู้ความเจ็บปวด
ทุกความเจ็บปวด... ไม่ได้เข้ามาเพื่อทำร้ายคุณ แต่มันเข้ ามาเพื่อ “สอนบางสิ่งที่คุณยังไม่เข้าใจ” บทเรียนบางบทเรียนในชีวิต ต้องแลกด้วยน้ำตา ความสูญเสีย หรือการเริ่มใหม่ แต่เมื่อคุณผ่านมันมาได้... คุณจะพบว่า มันคือของขวัญล้ำค่าที่หล่อหลอมให้คุณ “เติบโต” ผมได้สร้าง Prompt เพื่อช่วยให้คุณเ
ถูกใจ 56 ครั้ง
เมื่อทิ้งระเบียบวินัย เท่ากับโบกมือลาความสำเร็จไปด้วย
. 1. วินัยคือสิ่งที่พาคุณไปถึงเป้าหมาย ไม่ใช่แค่อารมณ์หรือแรงฮึดชั่วคราว วันที่คุณไม่อยากทำ แต่ยังทำ นั่นแหละคือวันที่คุณก้าวหน้า 2. คนจำนวนมากเริ่มต้นได้ดี แต่ไปไม่ถึงไหน เพราะขาดความสม่ำเสมอ ทำบ้าง หยุดบ้าง สุดท้ายก็ต้องเริ่มใหม่ซ้ำๆ 3. ความสำเร็จไม่ได้เกิดจากก
ถูกใจ 21 ครั้ง
🌊 ศิลปะแห่งการ ”โต้คลื่น“ การเปลี่ยนแปลง: ทำอย่างไรให้เราเป็นผู้รอด ไม่ใช่ผู้บาดเจ็บ! 🏄♂️
คำนี้เฉียบขาดและแทงทะลุถึงแก่นของการเอาชีวิตรอดในทุกวงการเลยครับ! สัจธรรมที่ว่า "ทุกการเปลี่ยนแปลงมีคนต้องสังเวยเสมอ" เป็นเรื่องจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การจะพาตัวเองไปอยู่ในฝั่งของ "ผู้รอดชีวิต" (Survivor) หรือแม้กระทั่ง "ผู้ที่ได้เปรียบ" (Beneficiary) จากการเปลี่ยนแปลงนั
ถูกใจ 1 ครั้ง
5 วิธีสร้างวินัยให้ตัวเอง
แจก 5 วิธีสร้างวินัยให้ตัวเองแบบทำได้จริง! เอาไปปรับใช้และแชร์ต่อได้เลยครับ 🚀 1. เริ่มจากสิ่งเล็กๆ (Micro-Habits) อย่าเพิ่งหักโหมก้าวใหญ่ เริ่มจากเรื่องง่ายๆ ที่ใช้เวลาไม่เกิน 2 นาที เช่น อยากอ่านหนังสือ ให้เริ่มที่วันละ 1 หน้าพอ ทำง่ายจนไม่มีข้ออ้างที่จะไม่ทำ 2. ใช้กฎ "5 วินาที" ลุกท
ถูกใจ 1 ครั้ง
“ปวดท้องข้างขวาใช่ไส้ติ่งไหม? เช็ก 3 สัญญาณเตือนก่อนวิกฤต”
Right-Side Stomach Pain? 3 Warning Signs of Appendicitis You Can’t Ignore! ເຈາະເລິກ "ໄສ້ຕິ່ງອັກເສບ": ຈາກອາການເລີ່ມຕົ້ນ ຈົນເຖິງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ທັນສະໄໝ. ในโลกของการพัฒนาตนเองและการทำงานที่เร่งรีบ เรามักให้ความสำคัญกับการลงทุนในทักษะหรือการเงิน จนบางครั้งละเลย "สินทรัพย์" ที่สำ
ถูกใจ 2 ครั้ง
เกล็ดเลือดต่ำช่วงคีโม? ต้องทานอาหารกลุ่มไหนให้ขึ้นไวที่สุด 🍊🥦
🩸✨ สำหรับผู้ป่วยมะเร็งแล้ว วันที่ต้องไปเจาะเลือดก่อนรับยาเคมีบำบัด (คีโม) มักจะเป็นวันที่ลุ้นที่สุดวันหนึ่งเลยใช่ไหมครับ? หลายคนต้องถูกเลื่อนนัดออกไปเพียงเพราะ "เม็ดเลือดขาวต่ำ" หรือ "เกล็ดเลือดไม่ถึงเกณฑ์" ซึ่งเป็นผลข้างเคียงปกติที่ยาคีโมเข้าไปกดการทำงานของไขกระดูกชั่วคราว 💙 แต่
ถูกใจ 4 ครั้ง
อยากขายดีแต่ “ไม่มีวินัย” ทำยังไงก็ไม่รุ่ง!
ประสบการณ์ 10 ปีบอกเลยว่า... ความเก่งไม่สำคัญเท่า "วินัย" ครับ! ใครที่รู้สึกว่าทำงานตามอารมณ์ วันไหนขยันก็ทำ วันไหนขี้เกียจก็หยุด ต้องรีบปรับด่วน! 📌 3 เคล็ดลับสร้างวินัยฉบับมือโปร: 1️⃣ ปรับ Mindset: เลิกมองว่างานคือภาระ แต่คือสิ่งที่ต้องทำเ ป็นประจำเหมือนแปรงฟัน 2️⃣ ไม่ทำงานตามอารมณ์: อาร
ถูกใจ 2 ครั้ง
”ความใจดี“ ที่กำลังกลายเป็นพิษ
เราต่างเคยได้รับคำสอนว่า "จงใจดีกับตัวเองให้มาก" ในวันที่โลกใจร้ายกับเรา แต่เคยสงสัยไหมคะว่า... บางครั้งเรากำลังใช้คำว่า "ใจดีกับตัวเอง" มาเป็นหน้ากากบังหน้า "ความขี้เกียจ" และการผลัดวันประกันพรุ่งอยู่หรือเปล่า? ถ้าเราบอกตัวเองว่า "ไม่เป็นไร" แล้วหยุดเดินนานเกินไป
ถูกใจ 6 ครั้ง
นิสัยหรืออาการโรคจิตเวช
นิสัยส่วนตัว vs. โรคจิตเวช: เส้นแบ่งอยู่ตรงไหน และทำไมเราต้องรู้? เราทุกคนคงเคยเจอเพื่อนที่เจ้าระเบียบมากจนน่าอึดอัด หรือคนใกล้ตัวที่ดูเศร้าซึมอยู่ตลอดเวลา จนเกิดคำถามในใจว่าพฤติกรรมเหล่านี้เป็นเพียง "นิสัยส่วนตัว" หรือเป็นสัญญาณของ "โรคทางจิตเวช" กันแน่? เราจะแยกอาการของโรคออกจา
ถูกใจ 2 ครั้ง
ตระหนักถึงสุขภาพบ้าง
สุขภาพพัง...ไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว หลายคนใช้ชีวิตเหมือนร่างกายเป็นของที่ไม่มีวันเสีย กินอะไรก็ได้ นอนดึกทุกคืน ไม่ออกกำลังกาย ไม่เคยตรวจสุขภาพ คิดว่าโรคหัวใจ โรคไต เบาหวาน หรือความดัน เป็นเรื่องไกลตัว แต่ความจริงคือ... โรคไม่ได้ถามคุณก่อนว่าจะเข้ามาเมื่อไร วันที่หมอบอกว่าต้องกินยาตลอดชีวิต
ถูกใจ 0 ครั้ง
อธิบายความขัดแย้ง&ความเข้าใจผิด อันนำไปสู่การแยกจากของ twinfalme (กรณีของฉันคือถูกตีเจตนาผิด)
ถ้าพูดตามแนวคิด Twin Flame ที่ผู้คนในสายจิตวิญญาณเชื่อกัน การ เข้าใจผิดกันอย่างรุนแรง ทะเลาะกันหนัก หรือถึงขั้นแยกจากกันแบบเจ็บปวด ถือว่าเป็นสิ่งที่ถูกกล่าวถึงบ่อยมาก และมักถูกเรียกว่า ช่วง Separation Phase (ช่วงแยกจากกัน) อย่างไรก็ตาม ต้องเข้าใจก่อนว่า Twin Flame เป็นความเชื่อทางจิตวิญญาณ ไม่ใช
ถูกใจ 1 ครั้ง
สิ่งที่✨ทำให้ตัวเองมีวินัยในทุกๆวัน✌🏻
หลายคนถามทำไม?เราออกกำลังกายได้มานานหลายปีไม่เบื่อบ้างหรอ? เอาจริงๆอาจจะมีบ้างในบางช่วง แต่เราจะคิดตลอดว่าเป้าหมายที่เราออกคืออะไร??? อันดับแรกคือสุขภาพของเราเอง เราอยากแข็งแรง ไม่อยากแก่ไว เราไม่อยากป่วย ไม่อยากหาหมอกินยา ส่วนหุ่นคือลัพธ์ที่มันมาพร้อมกับการออกกำลังกาย วิธีที่ทำให้เราออกกำลังกาย
ถูกใจ 262 ครั้ง
เมื่อจุดเปลี่ยน เกิดจากจุดเจ็บปวด
#แต่งตัว #Styling #personal color #ออกแบบลุค
ถูกใจ 77 ครั้ง
ชายวัย 40 ที่ใช้ชีวิตพังไม่เป็นท่า
"I’m 40. I Wasted My Life. Don’t Make the Same Mistake." แด่คนที่คิดว่า "ยังมีเวลา" : บทเรียนราคาแพงจากชายวัย 40 ที่ใช้ชีวิตพังไม่เป็นท่า จากวิดีโอของชายวัย 40 ปี ที่ออกมาแชร์ความผิดพลาดของตัวเอง เพื่อเป็น "ข้อเตือนใจ" ไม่ให้คนรุ่นหลังเดินซ้ำรอยเดิมครับ 📍 1. กับดักของว
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม