คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

1分後に賢くなる健康雑学

ผู้ติดตาม 9010 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

582 คนบันทึกแล้ว

685

21

6 เหตุผลที่ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนฟื้นฟูในครั้งเดียวด้วยสังกะสีในตอนเช้า

#ความคิดเห็น_ความท้าทาย #เฟรนแคร์ #สุขภาพ มาตรการวัยหมดประจำเดือน

ผมหงอก เหน็ดเหนื่อย หลงลืม..

อันที่จริงทั้งหมดนี้อาจเกิดจากการขาดสังกะสี

ความจริงที่ว่าการขาดสังกะสีในช่วงวัยหมดประจำเดือนจะขัดขวางความสมดุลของฮอร์โมนและอาการแย่ลงไปอีกนั้นไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด

ดังนั้นในครั้งนี้

นี่คือเหตุผลที่ดีที่จะใช้สังกะสีในตอนเช้า!

❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗

ในบัญชีนี้เราส่งมอบข้อมูลด้านสุขภาพที่คัดสรรมาอย่างดีในวิดีโอหนึ่งนาทีที่เข้าใจง่าย✨

⬇️แตะเพื่อดู👀เพิ่มเติม

@1分後に賢くなる健康雑学

❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗

VOICEVOX: Ryusei Aoyama

2025/12/25 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

3 ทริค รักษาสิว (ช่วงประจำเดือน) 💦🌱

ใครเป็นสิวฮอร์โมน สิวประจำเดือนบ้าง ปัญหาของวัยรุ่นแบบเราเลย วันนี้จะมาแชร์ทริคที่ทำแล้วสิวหาย หน้าดีขึ้น 1. ดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย💧 + พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อซ่อมแซมร่างกาย 😴 2. มาส์กโคลน อาทิตย์ละ 1-2 ช่วยลดความมันส่วนเกิน ลดแบคทีเรียได้ 🍃 3. ทามอยส์สิว ทุกเช้า-เย็น ล็อคคว

ถูกใจ 277 ครั้ง

ภาพแสดงปริมาณประจำเดือนบนผ้าอนามัยที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ 5ml (น้อยเกินไป) ถึง 20ml (เริ่มอยู่ในเกณฑ์ปกติ) เพื่อช่วยให้เข้าใจว่าปริมาณเลือดประจำเดือนเท่าใดจึงจะถือว่าปกติ โดยระบุว่า 10ml ในวันท้ายๆ ถือว่าปกติ

🍎เรื่องของหญิงที่มีประจำเดือน

🩸 ทำไมผู้หญิงบางคน “ประจำเดือน” ยิ่งมาน้อยลงเรื่อย ๆ? เช็กเลย! นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพคุณ 👇😚 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔷️ ปริมาณประจำเดือนเท่าไหร่ถึงเรียกว่าปกติ? ▪️ โดยเฉลี่ยในรอบเดือนควรมีเลือดไหลประมาณ 50-80 ml ▪️ หากประจำเดือนหมดภายใน 3 วัน, ใช้ผ้าอนามัยไม่เต็มแผ่น, หรือเปลี่ยนเกิน 3 ชม.โดยยังแห้

ถูกใจ 2276 ครั้ง

สมูทตี้สีเหลืองสดใสในแก้ว ตกแต่งด้วยส้มฝานและใบสะระแหน่ วางคู่กับส้มทั้งลูกและกีวีผ่าครึ่ง มีข้อความว่า "THE BEST REFRESHER SPECIAL DRINK" และ "ผิวใสใน7วัน สูตรฟื้นฟูผิว"

สูตรสมูตี้ฟื้นฟูผิว ทั้งอร่อยและคุณประโยชน์เต็มแก้ว✨

สูตรสมูตตี้ผิวขาวใส (1 แก้ว) ส่วนผสม • ส้มสด 1 ลูก (หรือส้มซันคิส/ส้มแมนดาริน) • กีวี 1 ผล (ให้วิตามินซีสูงมาก) • สับปะรดหั่นชิ้น ½ ถ้วย • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ½ ถ้วย (ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ทำให้ผิวใสจากภายใน) • น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนชา (เพิ่มความหวานและสา

ถูกใจ 11 ครั้ง

“กระชายช่วยฟื้นฟูกระดูก”

“กระชายช่วยฟื้นฟูกระดูก” ดื่มสม่ำเสมอ เห็นผลใน 1 เดือน! ใครที่มีปัญหา กระดูกบาง กระดูกพรุน กระดูกเปราะ ข้อเข่าไม่ดี ปวดตามข้อ ลองสูตรนี้ดู! มีผู้ดื่มเป็นประจำอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง พบว่า อาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดภายใน 1 เดือน จนแม้แต่หมอยังแปลกใจ! _ ส่วนผสม • กระชายสด 200 กรัม (ประมาณ 2 ขีด

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงสวมชุดนอนสีฟ้า มีสิวขึ้นเต็มใบหน้า กำลังถือขวดผลิตภัณฑ์บำรุงผิว พร้อมข้อความว่า "8 สาเหตุที่ทำให้ผิวไม่ฟื้นฟู" บนพื้นหลังลายเส้นสีฟ้าอ่อน

ภาพการ์ตูนแสดง 4 สาเหตุที่ทำให้ผิวไม่ฟื้นฟู ได้แก่ นอนดึก เครียดสะสม ลำไส้ไม่สมดุล และดื่มน้ำน้อย พร้อมภาพประกอบที่สื่อถึงแต่ละสาเหตุ เช่น ผู้หญิงเหนื่อยล้า ผู้หญิงปวดหัว ลำไส้ และผู้หญิงถือแก้วเปล่า

ภาพการ์ตูนแสดง 4 สาเหตุเพิ่มเติมที่ทำให้ผิวไม่ฟื้นฟู ได้แก่ กินหวาน มัน แปรรูปบ่อย ใช้สกินแคร์หนักเกินจำเป็น ไม่ทากันแดดสม่ำเสมอ และฮอร์โมนแปรปรวน พร้อมภาพประกอบที่สื่อถึงแต่ละสาเหตุ เช่น ผู้หญิงกินโดนัท ขวดกันแดด

💥 8 สาเหตุ..ที่ทำให้ผิวไม่ฟื้นฟู

💥 8 สาเหตุ..ที่ทำให้ผิวไม่ฟื้นฟู ทาครีมก็แล้ว มาสก์ก็แล้ว แต่ผิวยังไม่ดีขึ้น? อาจไม่ใช่สกินแคร์ไม่ดี…แต่เพราะ 8 สาเหตุนี้ 👀 ✅ 8 สาเหตุที่ทำให้ผิวไม่ฟื้นฟู 1️⃣ นอนดึก พักผ่อนไม่พอ ผิวซ่อมแซมตัวเองตอนหลับ ถ้านอนไม่พอ = ผิวไม่มีเวลาฟื้น 2️⃣ เครียดสะสม ความเครียดทำให้ฮอร์โมนรวน ผิวหม

ถูกใจ 2 ครั้ง

Morning Routine ลดวัย ผิวใส ไม่หย่อนคล้อยใน 3 ขั้นตอน

Morning Routine ลดวัย ผิวใส ไม่หย่อนคล้อยใน 3 ขั้นตอนที่ทำทุกเช้าแบบไม่เคยขาด มาบอกต่อเพราะเห็นผลจริง! 💧 ☀️ สำหรับใครที่ตื่นมาหน้าโทรม ผิวล้า แนะนำ 3 สเต็ปนี้เลยค่ะ บำรุงแบบไม่เยอะ แต่ผิวดูดีขึ้นมาก แถมแต่งหน้าติดขึ้นด้วย ✨ STEP 1: เช็ดผิวด้วยโทนเนอร์ เพื่อบาลานซ์ผิวให้พร้อมรับการบำรุง อันนี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชะลอวัย 40+

🧏ผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไปสามารถ “ชะลอวัย” และดูแลผิวให้ดูสุขภาพดีได้โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งวิธีที่เสี่ยงต่อตับ ไต หรือฮอร์โมนมากเกินไป หลักสำคัญคือ “ลดการอักเสบเรื้อรัง + ปกป้องคอลลาเจน + ฟื้นฟูการนอนและฮอร์โมนตามธรรมชาติ” ซึ่งปลอดภัยและยั่งยืนกว่าอาหารเสริมหรือหัตถการที่รุนแรง 🧏1. การดูแลผิวที่ได้

ถูกใจ 11 ครั้ง

สกินแคร์ในรูทีนวัย 40+ ใช้อะไรบ้าง? ผิวอิ่มฟู ดูสุขภาพดี เริ่มจากพื้นฐานที่ถูกต้อง ✨

เมื่ออายุเข้าสู่เลข 4 ผิวจะเริ่มผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินลดลง ทำให้เกิดปัญหาผิวแห้ง ริ้วรอย ความหมองคล้ำ และความกระชับที่ลดลง ดังนั้นรูทีนสกินแคร์จึงควรเน้น “เติมความชุ่มชื้น + ฟื้นฟู + ปกป้อง” 🌞 รูทีนตอนเช้า 🫧 โฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน 💧 เซรั่มเพิ่มความชุ่มชื้น (เช่น ไฮยาลูรอน) 🍊 วิตามินซี ช่วยให

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฟื้นฟูร่างกาย เริ่มจากโปรตีนที่ใช่"

💚 สุขภาพดี…เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เลือกทุกวัน เติมโปรตีนคุณภาพให้ร่างกาย ดูดซึมง่าย ย่อยสบาย พร้อมสารอาหารที่ร่างกายต้องการ ✨ ดูแลตัวเองวันนี้ เพื่อพลังที่ดีในทุกวัน 💪🌱 คุณเริ่มดูแลสุขภาพตัวเองแล้วหรือยัง? 👇 สนใจสอบถามเพิ่มเติม กล่องข้อความ #MXProtein #โปรตีน #สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงขวดน้ำมันบำรุงผิว 3 ชนิด ได้แก่ สวีทอัลมอนด์, โรสฮิป และอาร์แกน พร้อมข้อความ 'เคล็ดลับผิวดูแพงของสาววัย40' เน้นการดูแลผิวสำหรับวัย 40+

ภาพน้ำมันสวีทอัลมอนด์ในขวดแก้วสีชาและเมล็ดอัลมอนด์ พร้อมข้อมูลสรรพคุณที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดการระคายเคือง และดูอ่อนเยาว์ เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย

ภาพน้ำมันโรสฮิปในขวดแก้วสีชาและผลโรสฮิป พร้อมข้อมูลสรรพคุณที่ช่วยลดรอยสิว จุดด่างดำ กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ และเพิ่มความกระจ่างใส

เคล็ดลับผิวดูแพงของสาววัย40

สาวๆวัยกำลัง40+ ต้องรู้จัก น้ำมันออย3ตัวนี้ 1️⃣ Sweet Almond Oil (น้ำมันสวีทอัลมอนด์) 🌰 สรรพคุณ • ให้ความชุ่มชื้นสูง ผิวนุ่มลื่น • ช่วยลดผิวแห้ง ลอก คัน • อ่อนโยนมาก เหมาะกับผิวแพ้ง่าย • ช่วยให้ผิวดูเรียบเนียน สุขภาพดี • มีวิตามิน E ช่วยบำรุงผิว

ถูกใจ 95 ครั้ง

ภาพโคลสอัพของเส้นผมสีดำที่มีผมหงอกปะปนอยู่จำนวนมาก โดยมีมือข้างหนึ่งกำลังจับผมอยู่ พร้อมข้อความว่า “ผมหงอกก่อนวัย สัญญาณในร่างกายกำลัง 'ฟ้องเรา'” และโลโก้ Lemon8

⚡️ผมหงอกก่อนวัย = สัญญาณบางอย่างในร่างกายกำลัง “ฟ้องเรา”!

ไม่แก่ก็หงอกได้… แต่สาเหตุมันไม่ได้สุ่มนะจ๊ะ . หลายคนเจอผมหงอกตั้งแต่ 20–30 ต้น ๆ แล้วงงว่า “เฮ้ย! เราแก่แล้วเหรอ?” จริง ๆ ไม่ใช่ค่ะ มันคือ สมอง–ฮอร์โมน–ความเครียด–โภชนาการ ล้วน ๆ 🔍 . 🌑 ทำไมผมหงอกก่อนวัย? เกิดจากอะไรแน่ ๆ . 1) เครียดสะสม ฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) จะไปกดการสร้าง “เมลานิน

ถูกใจ 156 ครั้ง

แชร์ทริคดูแลผิว ช่วงมีรอบเดือน🩸✨

หน้าก็ยังโทรม หรือบางทีสิวก็บุกแบบไม่ได้นัดหมาย... จริงๆ แล้วร่างกายผู้หญิงเราเปลี่ยนแปลงตามฮอร์โมนทุกอาทิตย์เลยค่ะ! 👩🏻‍⚕️ วันนี้มาแชร์ทริค "ดริปวิตามินผิวให้ถูกจังหวะ" เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดกันค่ะ 1. ช่วงก่อนมีประจำเดือน (สิวบุก หน้ามัน) 😖 ช่วงนี้โปรเจสเตอโรนพุ่งสูง ร่างกายจะกักเก็บน้ำ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ꔛ🐰 skincare ‧₊˚ routine 🤍 * ⋆สำหรับคนใกล้วัย30💭☁️

มาดู skincare routine ปีนี้เรา28ปีแล้ว สกินแคร์ที่ใช้ส่วนใหญ่ จะเน้นความชุ่มชื้น ลดความหมองคล้ำ มาเอฟตามกันได้เลยใช้ดีทุกตัว👀💗 ☁️ LUNA Jelly Eye Care (เจลลี่ใต้ตา LUNA) ช่วยแก้ขอบตาคล้ำเติมความชุ่มชื้นให้รอบดวงตา ผิวรอบดวงตาเรียบเนียนขึ้น ลดอาการขอบตาดำจากภูมิแพ้ให้ดีขึ้น 🪞 เนื้อเจลลี่ บางเบา

ถูกใจ 18 ครั้ง

💪ทำไมวัย40 ควรสร้างมวลกล้ามเนื้อ✨

8 เหตุผลหลักที่วัย 40 ควรสร้างกล้ามเนื้อ 1. กันกล้ามเนื้อลด (Sarcopenia) วัยนี้กล้ามเนื้อมีแนวโน้มลดลงตามอายุ ถ้าไม่ฝึก จะยิ่งอ่อนแรง ลุกนั่ง/ขึ้นบันไดเหนื่อยง่าย 2. เร่งเผาผลาญ ช่วยคุมน้ำหนัก/ไขมันพุง กล้ามเนื้อเป็น “เตาเผา” ของร่างกาย ยิ่งมีมาก ยิ่งใช้พลังงานมาก (แม้ตอนพัก) ช่วยลดโอกาสอ้ว

ถูกใจ 3 ครั้ง

อยากฟื้นฟูผิวเร่งด่วน

ไปทะเลมาแล้วค่ะหมอ แต่ผิวพัง!!! ☀️ 💌แบรนด์: @puricas.th 📍พิกัด: https://s.shopee.co.th/2VpZkEGixc ⭐️ความพอใจ: 10/10 ใช้แฮชแท็ก #ผิวไหม้แดด #ผิวเบิร์น #puricasskindamage #puricas

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผิวพังช่วงไหน เราหยิบตัวนี้มาช่วยตลอด คู่หู ฟื้นฟูผิวแข็งแรง

ช่วงก่อนผิวแห้งง่าย แดงบ้างเป็นบางวัน และรู้สึกว่าผิวไม่ค่อยแข็งแรง เลยลองใช้ B5 เจลครีมต่อเนื่องมาสักพัก ตอนนี้กลายเป็นไอเท็มที่วางไว้ข้างเตียงเลยค่ะ เนื้อเจลครีมบางเบา เกลี่ยง่าย ไม่หนักผิว แต่ให้ความชุ่มชื้นดีมาก ทาแล้วผิวรู้สึกสบายขึ้นทันที เหมือนได้ปลอบประโลมผิวที่เหนื่อยมาทั้งวัน สิ่งที

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงสาเหตุหลัก 3 ประการที่ทำให้ผู้ป่วยไทรอยด์วัยทำงานมีอาการกำเริบบ่อย ได้แก่ ความเครียด การนอนดึก และการกินอาหารไม่เป็นเวลา พร้อมระบุผลกระทบต่อร่างกาย เช่น อ่อนเพลีย น้ำหนักขึ้น และอารมณ์แปรปรวน

ภาพอธิบายประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใยอาหารจากผักผลไม้ 21 ชนิด ที่อ้างว่าช่วยดูแลส�มดุลฮอร์โมนไทรอยด์ ลดการอักเสบ ช่วยการขับถ่าย และเหมาะสำหรับผู้มีภาวะไทรอยด์สูง ไทรอยด์ต่ำ หรือหลังผ่าตัด

ภาพนำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อ้างว่ามีสารอาหารสำคัญหลายชนิด เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ โปรไบโอติก วิตามินและแร่ธาตุ ที่ช่วยเสริมการทำงานของต่อมไทรอยด์ ลดการอักเสบ และเหมาะกับผู้มีปัญหาไทรอยด์หลากหลาย

คนวัยทำงานเป็นไทรอยด์ทำไมอาการกำเริบบ่อย?

#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนู 7 วัน ฟื้นฟูผิวเด็ก จากภายใน ไม่พึ่งครีมแพง

ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้เอง ลดการพังคอลลาเจน ไม่อด ไม่ซับซ้อน ทำง่าย หาได้ในชีวิตประจำวัน 🚫 สิ่งที่เลี่ยงตลอด 7 วัน น้ำตาลจัด ของทอด แอลกอฮอล์ นอนดึก เครียดสะสม ของพวกนี้ เร่งการสลายคอลลาเจน แบบเงียบ ๆ 📋 Checklist (เอาไปทำโพสต์เซฟ) ⬜ โปรตีนทุกมื้อ ⬜ วิตามิน C ทุกวัน ⬜ ผักสีเข้ม ⬜

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสองคนพร้อมผลิตภัณฑ์ Vida Astaxanthin Q10, Vit C และ Collagen Dipeptide C เน้นการบำรุงผิวสำหรับวัย 30+ พร้อมข้อความ 'รวมวิตามินงานผิว ก่อนวัย 30+'

ภาพผู้หญิงแสดงผิวหน้าจริงแบบกล้องสด เน้นผิวอิ่มน้ำ ชุ่มชื้น สุขภาพดี และแต่งหน้าเนียนกริบ เพื่อเตรียมผิวให้พร้อมก่อนวัย 30+ ด้วยวิตามิน Vida

ภาพผลิตภัณฑ์ Vida Collagen Dipeptide C กระปุกชมพูและแคปซูลสีชมพู พร้อมผู้หญิงถือแก้วกาแฟ แสดงสรรพคุณช่วยเติมน้ำให้ผิว ลดผิวแห้งกร้านและความหมองคล้ำ

รวมวิตามินงานผิว🤓✨ ที่ต้องกินก่อนวัย 30+ 🍒🍊🫧

สวัสดีค้าา สาวๆ lemon8 🍋👀 ไหนใครใกล้วัย 30 ชูมือหน่อยค้าาา 🙋🏻✨ วันนี้โอโซนมาเปิดกรุ อาหารเสริมงานผิว ที่ทานแล้วบอกเลยค้า เห็นผลสุดๆ !! เพราะ “แบรนด์ Vida” การันตี สารสกัดพรีเมียมทั้งนั้น ——————————————————————————— เริ่มที่อาหารเสริม ที่โอโซนทานเป็นประจำ กันเลยค้า ————————————————————————

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับผู้หญิง บรรจุภัณฑ์สีชมพูและม่วง มีทั้งครีมและโฟมล้าง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการบรรเทาอาการไม่สบายตัวช่วงมีประจำเดือน

ภาพโฟมล้างจุดซ่อนเร้นสีม่วงอ่อนหลายขวด แสดงให้เห็นถึงกลิ่นที่แตกต่างกัน เช่น กลิ่นส้มและกลิ่นมัสก์ พร้อมเน้นย้ำถึงความอ่อนโยนและกลิ่นหอมสดช�ื่น

ภาพครีมบำรุงผิวกายสองชนิด บรรจุภัณฑ์สีชมพู สำหรับให้ความอบอุ่นและให้ความเย็น ช่วยบรรเทาอาการช่วงมีประจำเดือนและฟื้นฟูร่างกายหลังมีประจำเดือน พร้อมแสดงการซีลหลอดอย่างดี

เลิกปวดประจำเดือน/มั่นใจในวันนั้น แค่มีสิ่งนี้💗✨

นี่ทุกคน! แม่หมีไปเจอสิ่งนี้มา คือแบบว้าวมากกก 🤍 สำหรับสายผู้หญิงที่ต้องรับมือกับ วันนั้นของเดือน จะเข้าใจดีว่ามันไม่ใช่เรื่องเล็ก ทั้งไม่สบายตัว ปวดท้อง จะหยิบกระเป๋าน้ำร้อนก็เกะกะ จะติดแผ่นแปะก็ทำให้การแต่งตัวหมดสนุก… haus of bibi │ No Bad Days ครีมอุ่นผ่อนคลายช่วงประจำเดือน • เนื้อครีมอุ่น

ถูกใจ 259 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกายถือขวดเชคเกอร์ พร้อมข้อความว่า “ประจำเดือนมา น้ำหนักขึ้น แต่ไขมันลง สัญญาณนี้ดีไหม?!”

ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกายจากด้านหลัง พร้อมข้อความอธิบายว่าน้ำหนักขึ้นช่วงมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ เพราะร่างกายกักเก็บน้ำและไกลโคเจนจากฮอร์โมนที่พุ่งสูงขึ้น

ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความอธิบายเรื่องการอุ้มน้ำในกล้ามเนื้อ (Glycogen Storage) ที่ทำให้กล้ามเนื้ออิ่มน้ำ น้ำหนักขึ้นแต่ %ไขมันลดลง

สาระความรู้ สาวๆ ช่วง ประจำเดือนมา 🩸

สาระความรู้ สาวๆ ช่วง ประจำเดือนมา 🩸 “น้ำหนักขึ้นไม่ได้แปลว่าไขมันเพิ่มเสมอไป” บางครั้งมันคือ “น้ำ + พลังงานสะสมในกล้ามเนื้อ” ที่ร่างกายกำลังซ่อมแซมและฟื้นฟูอยู่ค่ะ ✨ หลังหมดรอบเดือน ร่างกายจะเบาขึ้น และไขมันจะค่อย ๆ ลดต่อเองตามระบบเผาผลาญที่ฟื้นตัว ปรึกษา ลดน้ำหนัก ฟิตหุ่นทุกเป้าหมาย 📲

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิตามินฟื้นฟูไฮโปไทรอยด์

#คุณสนดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #ไฮโปไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ำ #วิตามิน

ถูกใจ 4 ครั้ง

เจลแต้มสิวยิ่งแต้มผิวยิ่งจึ้ง ยุบเร็ว ฟื้นฟูผิว 100/10 👏🏻

สวัสดีค่ะชาวเลม่อนทุกคน 🍋 สำหรับสาวสาวคนไหนที่เป็นสิวแล้วกำลังหาเจลแต้มสิวที่ไม่ทำร้ายผิวและฟื้นฟูผิวด้วย แนะนำตัวนี้เลยเราใช้ตั้งแต่เเพ็กเกจเดิมแล้วตอนนี้เปลี่ยนมาเป็นคุโรมิน่ารักเกินต้านรีบพุ่งซื้อเลย 🫶🏻 ตัวนี้จะมีเทคโนโลยีตัวใหม่ ที่ช่วยฟื้นฟูผิวหลังสิวอักเสบ เวลาแต้มตัวนี้ไปจุดที่เป็นสิวผิว

ถูกใจ 5 ครั้ง

หลังศัลยกรรมควรทานอะไรให้แผลฟื้นฟูเข้าที่เร็ว ไม่เสียเวลาพักฟื้น

#แผลศัลยกรรม #centica #เซนติก้า #ยาลดบวมหลังศัลยกรรม

ถูกใจ 0 ครั้ง

HOW TO ฟื้นฟูเล็บบางหลังถอดเจล

1. พักเล็บจากการทำเจล งดทำเล็บเจลหรืออะคริลิกอย่างน้อย 2–4 สัปดาห์ ให้หน้าเล็บได้ฟื้นฟูตามธรรมชาติ 2. ทาน้ำมันบำรุงจมูกเล็บทุกวัน ใช้ Cuticle Oil วันละ 2–3 ครั้ง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดการฉีกขาดของเล็บ 3. ทาครีมบำรุงมือและเล็บ เลือกครีมที่มีวิตามิน E, เชียบัตเตอร์ หรือเคราติน ทาหลังล้างมือ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ฟื้นฟูแบบนี้

🔷 1️⃣ ฟื้นฟูลำไส้ (จุดเริ่มของภูมิ) 70% ของภูมิอยู่ที่ลำไส้ ✔ พรีไบโอติก ✔ ไฟเบอร์สูง ✔ ลดอาหารแปรรูป ➡️ ลำไส้ดี = ภูมิดี ⸻ 🔷 2️⃣ เติมโปรตีน (ซ่อมแซมร่างกาย) ภูมิคุ้มกัน = โปรตีน ✔ โปรตีนคุณภาพดี ✔ กรดอะมิโนครบ ➡️ ช่วยสร้างเซลล์ภูมิใหม่ ⸻ 🔷 3️⃣ ลดการอักเสบ ✔ วิตา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy