1/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเสริมหน้าอกเป็นการตัดสินใจที่ใหญ่และต้องการการดูแลหลังการผ่าตัดอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะในช่วง 2 สัปดาห์แรกซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายยังต้องการความระมัดระวังสูง จากประสบการณ์หลังเสริมหน้าอกครบ 14 วัน การมาตัดไหมถือเป็นอีกหนึ่งขั้นตอนสำคัญที่ช่วยให้แผลหายเร็วและป้องกันการติดเชื้อ ในช่วงนี้ส่วนใหญ่จะยังไม่สามารถขยับตัวได้มาก เนื่องจากแผลยังต้องการเวลาฟื้นฟูและความมั่นคงของหน้าอกเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันการติดเชื้อและปัญหาภายหลัง สิ่งที่พบได้บ่อยคือความรู้สึกเสียดายที่ไม่สามารถขยับตัวได้เต็มที่ แต่ควรจำไว้ว่าการพักผ่อนและไม่เร่งรีบเคลื่อนไหวจะช่วยให้ผลลัพธ์ของการเสริมหน้าอกออกมาดีที่สุด รวมไปถึงการติดตามหาหมออย่างสม่ำเสมอ เช่น หมอกัณฑ์ ที่จะช่วยให้คำแนะนำและดูแลขั้นตอนการฟื้นฟูให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละคน นอกจากนี้ การเลือกใช้วัสดุเสริมหน้าอกที่เหมาะสมและการผ่าตัดที่ได้มาตรฐานก็มีผลต่อความปลอดภัยและความสวยงามของผลลัพธ์ ความเข้าใจในขั้นตอนแต่ละช่วงเวลาไม่ว่าจะเป็นก่อนผ่าตัดหรือหลังผ่าตัด จะช่วยให้ผู้ที่สนใจเสริมหน้าอกมีความพร้อมและมั่นใจในการตัดสินใจมากขึ้น

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ 𝗂𝗍𝗌𝖻𝖾𝗌𝗅𝖺 ꪔ̤̥ ♡ྀི
𝗂𝗍𝗌𝖻𝖾𝗌𝗅𝖺 ꪔ̤̥ ♡ྀི

เด้งแรงกว่านี้อีกนิดคุณหมอแอบเครียดแล้วนะคะ 😂

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💖 สุขภาพดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เกิดจากนิสัยเล็กๆ ทุกวัน
🌸🇯🇵 คนญี่ปุ่นอายุยืน ไม่ใช่เพราะโชคดี แต่เพราะใส่ใจสุขภาพในทุกๆ วัน จากการกินอาหารที่สมดุล 🚶‍♀️ การขยับร่างกายสม่ำเสมอ 💖 การมีเป้าหมายในชีวิต และการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ล้วนเป็นนิสัยเล็กๆ ที่สร้างผลลัพธ์ยิ่งใหญ่ในระยะยาว ✨ สุขภาพที่ดีไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว แต่เกิดจากสิ่งที่เราทำซ้ำๆ ทุกวัน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 132 ครั้ง

Home Workout ทำตามได้ที่บ้าน มือใหม่ก็เริ่มได้ 💗
ออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ 🧘‍♀️✨ เซฟไว้ทำตาม! ตาราง Home Workout 1 สัปดาห์ 🏡 ขยับนิดทุกวัน หุ่นเฟิร์มขึ้นแบบน่ารัก 💪💕 เริ่มจากนิดเดียว ก็เก่งมากแล้วนะ 🌸 #คลับออกกำลังกาย #HomeWorkout #ออกกำลังกายที่บ้าน #ท่าออกกำลังกาย #มือใหม่ออกกำลังกาย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 71 ครั้ง

นักวาด หาเงินจากที่ไหนได้บ้าง เริ่มต้นยังไงดี🤔
สวัสดีครับบ ต่อจากโพสต์ที่แล้ว... หลังจากประกาศตัวว่าจะเริ่มต้นชีวิตนักวาดในวัย 38 ขวบ คำถามต่อมาที่ผุดขึ้นมาในหัวแบบด่วนๆ เลยคือ... "แล้วเราจะหาเงินจากมันยังไงล่ะทีนี้?" 😅 (เพราะอย่างที่บอกไปว่า เป็นคนชีวิตไม่มีอะไรเลย แค่วาดรูปเป็น 555) วันนี้ผมเลยไปทำการบ้าน รวบรวมข้อมูลว่าสายอาร์ตเขา
ภาพปลากรอบบินได้

ภาพปลากรอบบินได้

ถูกใจ 315 ครั้ง

สร้างวิดีโอ AI พลังสูง! เสกตัวละครให้ขยับได้ง่ายๆ
"มือใหม่ต้องดู! เสก AI สร้างวิดีโอพลังสูง 🥕⚡️ ทำง่ายมากในมือถือ!"ใครทำคอนเทนต์ขายของแล้วตันบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้พี่เปิ้ลพามาดูวิธี "สร้างวิดีโอ AI" ที่จะเปลี่ยนภาพนิ่งธรรมดา ให้กลายเป็นวิดีโอสุดอลังการแบบนี้ค่ะ! ​📌 ทำไมต้องใช้ AI ช่วยทำวิดีโอ? ​ประหยัดเวลา: ไม่ต้องปั้นโมเดล 3D ไม่ต้อง
ppleonline

ppleonline

ถูกใจ 507 ครั้ง

แกว่งแขน ลดพุง ได้จริงหรือไม่ในมุมมองหมอ
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน วันนี้หมอมีประเด็นสุขภาพยอดฮิตที่หลายคนสงสัยและมักจะถามหมออยู่เสมอเวลามาตรวจที่คลินิก หรือแม้กระทั่งเจอหน้ากันตามงานต่างๆ คำถามนั้นคือเรื่องของการ "แกว่งแขน" ครับ เรามักจะได้ยินโครงการรณรงค์เรื่องการแกว่งแขนลดพุงลดโรคกันมานานพอสมควร
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

พฤติกรรมง่ายๆ ที่ทำให้อ้วนไม่รู้ตัว 😳
อ้วนไม่ใช่เพราะวันเดียว แต่มาจากสิ่งเล็กๆ ที่เราทำซ้ำทุกวัน🥲 •เสียดายของ •กลัวหิว •อดอาหาร •อาหารฟาสต์ฟู้ด •เครียดสะสม •ไม่ขยับ •กินไปเล่นมือถือไป #อาหารไม่ได้ทำให้อ้วนแต่พฤติกรรมการกินต่างหากที่ทำให้อ้วน #ร่างกาย #ไม่กลัวอ้วน #น้ําหนักค้าง #ไม่มีอาหารที่ทำให้อ้วนในทันที
อิ๊งค์ วิมวิภา🍄🐾

อิ๊งค์ วิมวิภา🍄🐾

ถูกใจ 247 ครั้ง

ภาพผู้หญิงชี้ขึ้นด้านบนพร้อมข้อความว่า "สุขภาพดีเริ่มต้นที่.. ขับถ่ายดี ต้องดีทุกวัน! STEP BY STEP" และมีภาพโถสุขภัณฑ์กับต้นไม้ประกอบ
ภาพรายการปรับระบบขับถ่าย Level 1 (0 บาท) ที่แนะนำให้ดื่มน้ำหลังตื่นนอน ฝึกเข้าห้องน้ำ ขยับร่างกาย ลดชา/กาแฟ/แอลกอฮอล์ นอนพอ และไม่เครียด
ภาพรายการปรับระบบขับถ่าย Level 2 ที่แนะนำให้ดื่มน้ำมากกว่า 3 ลิตร ทานผักผลไม้มากขึ้น เลือกเนื้อสัตว์ย่อยง่าย ข้าวกล้อง/ควินัว และลดอาหารแปรรูป
ปรับระบบขับถ่าย ให้ดีทุกวัน Step by Step
▶️▶️ Step1 Level 1 (0บาท ไม่เสียเงิน) ✅ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน 1-2แก้ว (มากกว่าได้เลยน้า) ✅ ฝึกเข้าห้องน้ำหลังตื่นนอนทันที ควรเป็นเวลาเดิม, ฝึกนอน-ตื่น-เข้าห้องน้ำเวลาเดิม ✅ ขยับร่างกายระหว่างวันอย่านั่งแช่นานๆ : ออกกำลังกายบ้าง : แต่ถ้าไม่ได้ออก ให้ลุกเดิน ขยับตัวบ้างนั่ง ✅ ลดการดื่มชา กาแ
Nourive Bliss N.Cafe

Nourive Bliss N.Cafe

ถูกใจ 1973 ครั้ง

🦩แชร์ 6 Routine ช่วงนี้ ทำไม่ยาก ชีวิตดีขึ้นเยอะ🚏✨
ช่วงนี้ชีวิตเราวุ่นวายมาก ๆ ทั้งปั่นธีสิสโค้งสุดท้าย ช่วยงานที่บ้าน แถมยังต้องแพลนหางานให้ตัวเองอีก คือสมองเบลอ ล้าไปหมด จนร่างกายเริ่มประท้วงว่า "ไม่ไหวแล้วนะ!" 😭 วันนี้เลยอยากมาแชร์ Routine / habits ง่าย ๆ ที่เราลองปรับใช้เพื่อจัดระเบียบชีวิตให้ตัวเองรอดพ้นจากภาวะมรสุมมาฝากกันค่ะ👇🏻
「poondapocket」

「poondapocket」

ถูกใจ 74 ครั้ง

🧴🌸 คนตัวหอมเขาทำกันยังไงนะ?
แชร์ทริคฉีดน้ำหอมยังไงให้ “หอมติดทน” แบบเดินผ่านแล้วมีคนทัก 💗 แค่ฉีดให้ถูกจุด + ถูกวิธี กลิ่นก็ละมุนติดผิวนานขึ้นแบบไม่ต้องฉีดซ้ำบ่อยเลย✨ ใครเป็นสายชอบตัวหอมเซฟโพสต์นี้ไว้ด่วน! #ทริคผู้หญิง #Howtobeauty #เคล็ดลับตัวหอม #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
ariesqnxlp🫧🍒

ariesqnxlp🫧🍒

ถูกใจ 553 ครั้ง

รับแรงกระแทก! ดาวเสาร์ย้ายรับ "ศุกร์ 13" ดีหรือร้าย
🪐รับแรงกระแทก! ดาวเสาร์ย้ายรับ "ศุกร์ 13" ดีหรือร้าย... มาเช็กดวงกัน! การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดในรอบปีมาถึงแล้ว! ดาวเสาร์ (ประธานแห่งดาวบาปเคราะห์) ขยับตัวตรงกับวันศุกร์ที่ 13 กุมภาพันธ์ 2569 พอดี เปรียบเหมือนการ "ล้างไพ่ชีวิต" เพื่อจัดระเบียบใหม่ 🔥 ใครจะโดนทดสอบเรื่องอะไ
บุญเจิมพยากรณ์

บุญเจิมพยากรณ์

ถูกใจ 221 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบสิทธิประโยชน์บัตรเครดิตสำหรับผู้มีเงินฝาก 10 ล้านบาทขึ้นไป ได้แก่ Bangkok Bank Infinite, Krungthai Precious+, KBank THE WISDOM และ SCB FIRST โดยแสดงการอัปเกรดเที่ยวบิน, เงินคืน, อาหาร/เครื่องดื่ม, นวด, ฟิตเนส, ที่จอดรถพิเศษ และห้องรับรอง
เลือกใบไหนดีนะ
💳 มีเงินฝาก 10 ล้านบาท ต้องเลือกบัตรเครดิตใบไหนให้ตรงใจชาวลักชูมากที่สุด? ✨ กลับมาตามคำเรียกร้อง หลังจากครั้งที่แล้วที่ได้ทำการเปรียบเทียบสิทธิประโยชน์ของบัตรเครดิตเจ้าต่างๆ สำหรับเงินฝาก 2 ล้านบาทขึ้นไป ครั้งนี้ขอขยับขึ้นไปอีกนิด สำหรับการเปรียบเทียบสิทธิประโยชน์บัตรเครดิตสำหรับผู้ที่มีเงินฝา
Pretty Prang

Pretty Prang

ถูกใจ 8 ครั้ง

ขยับตัว
#มาwalkingกัน #นอนเต็มตื่นขยับตัวกันสักนิด #morningworkout #workoutrountine #workoutchallenge
@ไปกับแม่

@ไปกับแม่

ถูกใจ 4 ครั้ง

พุงล่างยุบจริง! แค่ทำ 6 ข้อนี้ 🔥
(สายไม่กินผักก็รอดนะ555)
รูป Before-After คือคำตอบ เราไม่ได้ออกกำลังกายหนัก ไม่ได้คลีน 100% แต่ ‘เลือกทำให้ถูกจุด’ เลยพุงยุบลงแบบไม่ทรมาน เพื่อนๆลองเช็คดูว่าทำครบกี่ข้อแล้ว 👇 ✅ ดื่มน้ำให้ถึง (2–3 ลิตร/วัน) ✅ โปรตีนต้องพอ = อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ✅ ขยับตัววันละ 20 นาที ก็พอ! ✅ มี Cheat Meal ได้ (ไม่ต้องหักดิบ) ✅ เ
psw.k

psw.k

ถูกใจ 259 ครั้ง

⏰🏃🏻‍♀️ 𝗠𝗲𝘁𝗮. 𝗙𝗶𝘁. 𝗚𝗹𝗼𝘄. ขยับร่างกายอีกนิดฟิตหุ่นสวยจากภายใน
ก่อนขยับ...ทาน 𝗠𝗲𝘁𝗮 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝗰 𝟭 ซอง ฉีกซอง เทกรอกปากได้เลย อร่อย ทานง่าย ได้ประโยชน์ครบ ทั้งเรื่องขับถ่าย + 𝗠𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺 + คุมหิว ✅ คัดโพรไบโอติกสายพันธุ์ 𝗕𝗶𝗳𝗶𝗱𝗼𝗯𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿𝗶𝘂𝗺 𝗯𝗿𝗲𝘃𝗲 𝗕-𝟯 จาก 𝗠𝗼𝗿𝗶𝗻𝗮𝗴𝗮 ญี่ปุ่น 🇯🇵 มีส่วนช่วยดูแลรูปร่างจากสุขภาพลำไส้ และระบบเผาผลาญที่ดี พร้อม 𝗘𝗚𝗖𝗚 𝟴𝟬% จากชาเขี
inneribrand

inneribrand

ถูกใจ 0 ครั้ง

แต่งตาลุคธรรมชาติ แต่งได้ทุกวัน ✨✅✅
✨เหมาะสำหรับ: * ไปเรียน / ไปทำงาน * มือใหม่แต่งตามได้ * ใช้เวลาแค่ 10–15 นาที * ทำให้ตาดูหวาน สดใส แต่ไม่ดูหนัก ⸻ 📌อุปกรณ์ที่ใช้ : * พาเลตต์อายแชโดว์โทนน้ำตาล-พีช * แปรงแต่งตา * ที่ดัดขนตา * อายไลเนอร์สีน้ำตาล * มาสคาร่า * กลิตเตอร์หรือชิมเมอร์ (optional) ⸻ STEP 1 : เตรียมเปล
Thun_k

Thun_k

ถูกใจ 278 ครั้ง

เริ่มต้นนับหนึ่งสู่สุขภาพดี...
คู่มือฉบับมือใหม่ ปรับวิถีชีวิตให้ยั่งยืนแบบไม่ทรมานตัวเอง (Healthy Lifestyle for Beginner) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่หมอนั่งตรวจที่คลินิกหรือโรงพยาบาล หมอมักจะได้รับคำถามจากคนไข้ที่เพิ่งหันมาใส่ใจสุขภาพว่า “คุณหมอครับ อยากเริ่มดูแลตัวเอง แ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

แค่ ”ลุกยืนบ่อยๆ“ ช่วยร่างกายได้มากกว่าที่คิด
(วิทยาศาสตร์ของการต้านแรงโน้มถ่วง) สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน... ตอนนี้ใครกำลังอ่านบทความของหมอผ่านหน้าจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์อยู่ ลองสังเกตตัวเองนิดนึงนะครับว่า "เรานั่งท่าเดิมมานานแค่ไหนแล้ว?" ถ้าคำตอบคือ "เกิน 1 ชั่วโมง" หมออยากขอให้เพื่อนๆ อ่านบทความนี้ไปพร้อมๆ กับการลอง "
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขยับนิด ชีวิตสดชื่น👍
ของแถมจากการออกกำลัง คือจิตใจที่แข็งแรงกว่าก่อนเริ่ม”👍👍
พี่หน่อย 19

พี่หน่อย 19

ถูกใจ 61 ครั้ง

พฤติกรรมที่ทำให้อ้วนขึ้นโดย ‘ไม่รู้ตัว’
1. กินจุกจิกทั้งวัน (แต่คิดว่าไม่เยอะ) หยิบนิด ชิมหน่อย → แคลรวมพุ่งแบบไม่รู้ตัว 👉 แค่ขนมวันละ 200 kcal = เดือนนึง +6,000 kcal (เกือบ +1 กก.) ⸻ 2. ดื่มแคลโดยไม่รู้ตัว ชาเย็น กาแฟหวาน น้ำผลไม้ 👉 “ไม่อิ่ม แต่แคลสูง” = อ้วนง่ายมาก ⸻ 3. กินคลีน…แต่ไม่คุมปริมาณ อกไก่ + อะโวคาโด +
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 21 ครั้ง

ปรับระบบขับถ่าย ให้ดี ต้องดีทุกวัน step by step
▶️▶️ Step1 Level 1 (0บาท ไม่เสียเงิน) ✅ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน 1-2แก้ว (มากกว่าได้เลยน้า) ✅ ฝึกเข้าห้องน้ำหลังตื่นนอนทันที ควรเป็นเวลาเดิม, ฝึกนอน-ตื่น-เข้าห้องน้ำเวลาเดิม ✅ ขยับร่างกายระหว่างวันอย่านั่งแช่นานๆ : ออกกำลังกายบ้าง : แต่ถ้าไม่ได้ออก ให้ลุกเดิน ขยับตัวบ้างนั่ง ✅ ลดการดื่มชา กาแ
Bonus Big Bites

Bonus Big Bites

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันหยุดสไตล์คนโสด+ได้ขยับตัว+ใช้งบน้อย ✅😊
เช้าวันหยุดแบบ สไตล์ “อยู่คนเดียว + ได้ขยับตัว + ใช้เงินน้อย” ลองแบบนี้นะคะ 1. ตื่นแล้วออกไปเดินเร็ว หรือ วิ่งเบาๆ จะเหมาะมาก อากาศเช้ายังไม่ร้อน คนไม่แน่น 2. ทำ bodyweight workout ต่ออีกนิด ไม่ต้องฟิตเนสก็ได้ เช่น * squat * push-up * plank * burpee เบา ๆ วน 3–4 รอบก็เ
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 39 ครั้ง

ขยัน ขยับ กับร่างกาย
วันนี้ เพิ่มท่า ยกเท้าเข่าสุงขึ้นอีกนิด พอดีๆกับการทรงตัวของตัวเองด้วย ครั้งละ10 คล่องแล้วเพิ่มจำนวนเพิ่มน้ำหนักข้อแขนด้วย
Rung Intavong

Rung Intavong

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขยับสักนิด เพื่อชีวิตที่สดชื่น
#ซันคอนัวร์ #นกแก้วน่ารัก #ออกกําลังกาย
อิแม่จู้จี้กับลูกพี่โม่จัง

อิแม่จู้จี้กับลูกพี่โม่จัง

ถูกใจ 4 ครั้ง

5ตัวร้าย ทำลายตับ ❌
อวัยวะขยับ

อวัยวะขยับ

ถูกใจ 163 ครั้ง

สกุชชี่ไม่ได้มีไว้แค่เล่น ประโยชน์ดี ๆ ที่หลายคนไม่รู้
🌿 ขยับมือเบา ๆ ผ่อนคลายใจ เติมความสุขง่าย ๆ ให้เป็นวัยดีทุกวัน 💚 บางครั้งการดูแลสุขภาพและความสุขของตัวเอง ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเรื่องใหญ่เสมอไป เพียงหยิบสกุชชี่นุ่ม ๆ มาบีบเล่น ก็ช่วยให้มือและนิ้วได้ขยับ ฝึกแรงบีบเบา ๆ เพื่อคงความคล่องตัว พร้อมเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ช่วยให้ใจได้ผ่อนคลาย
วัยดีทุกวัน

วัยดีทุกวัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🪑 นั่งทั้งวันไม่ปวดหลัง ทำได้ง่ายๆ แบบนี้เลย 💆‍♀️
ถ้านั่งทำงานนานๆ แล้วรู้สึก “หลังตึง ปวดเอว ปวดไหล่” แปลว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่า… “นั่งผิดวิธี!” 😣 มาลองปรับพฤติกรรมง่ายๆ กันดู 🌿 💡 3 วิธีนั่งทำงานให้หลังไม่พัง 1️⃣ ไม่นั่งนานเกิน 1 ชั่วโมง ลองตั้งนาฬิกาปลุกให้ลุกขึ้นเดิน ยืดตัว หรือเปลี่ยนอิริยาบถสักนิด แค่ขยับเบาๆ ก็ช่วยให้กล้ามเนื
Mali Room Wellness Massage&Spa

Mali Room Wellness Massage&Spa

ถูกใจ 2 ครั้ง

7 นิสัยทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัว
บางทีเราไม่ได้กินเยอะ แต่ยังน้ำหนักขึ้นเรื่อย ๆ 😭 อาจเป็นเพราะ “นิสัยเล็ก ๆ” ที่ทำทุกวันโดยไม่รู้ตัวก็ได้นะ! มาเช็กเลยว่า กำลังทำอยู่กี่ข้อ? 1️⃣ ดื่มน้ำหวานทุกวัน 🧋 ชานม ชาเย็น กาแฟหวาน น้ำอัดลม 👉 ดื่มง่าย แคลอรีสูง 👉 ไม่อิ่ม แต่พลังงานเพียบ แค่วันละ 1 แก้ว ก็ทำให้น้ำหนักขึ้นได้แบบ
เฮลตี้โบ๊ทโบ๊ท

เฮลตี้โบ๊ทโบ๊ท

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขยันขยับกันสักนิด
ตื่นเช้ามา ขยับกับร่างกายวันละนิดที่พอไหว เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี อวัยวะภายในได้ขยับตาม ฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงขึ้น
Rung Intavong

Rung Intavong

ถูกใจ 0 ครั้ง

ได้ทำไรใหม่ๆ🥰🍋
🤎😊ครั้งนึงในชีวิตได้ที่ทำงานใหม่จากเดิมๆได้ที่ทำงานใหม่ๆและพึ่งได้ออกกำลังกายถึงแม้จะเริ่มช้าหรือเร็วก็ต้องออกอยู่เพราะการได้ที่ทำงานใหม่ถือว่าดีแต่การนั่งนานๆเริ่มปวดหลังแล้วร่างกายมันไม่ขยับร่างกายถือว่าการทรมานร่างกายแล้วมันทำให้รู้สึกว่าเหมื่อนเราจะอ้วนแต่เราไม่ได้อ้วนเราเลยอยากขยับร่างกายสักนิ
🐹Tisa🐹

🐹Tisa🐹

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม