มาแล้วว เมนูที่ทำกินง่ายแล้วติดใจทุกครั้ง ให้ไปต่อทุกปี และตลอดไปเลยยยยยยย ฝากติดตามการทำอาหารของจิที่ #เข้าครัวกันจิ ด้วยน้า เมนูนี้ทำไม่ยากเลย 1. การเตรียมกุ้ง (ห้ามข้ามขั้นตอนนี้) แม้ซอสจะอร่อย แต่ถ้ากุ้งไม่สะอาดจะคาวมาก 📍ล้างด้วยแป้งมัน | นำกุ้งที่แกะเปลือกแล้วมาขยำกับแป้งมันทิ้งไว้

เมนูลูกรักจัดไปเลย 30 วัน 30 เมนู อร่อยฟินน ~ #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูลูกน้อย #เมนูอาหารลูก #เมนูเด็ก #อร่อยต้องแชร์

วันนี้มาแชร์ไอเดียการทำเมนูสวยๆไว้ใช้งานกัน บอกหมดทุกขั้นตอน ตั้งแต่การจัดวางภาพ ไปจนถึงการเพิ่มเงาให้งานมีมิติมากขึ้น ⭐️ ปล.ใครอยากได้เทมเพลตสมุดใส่รูปแบบนี้ Dm มาได้เลยนะ #ออกแบบเมนูอาหาร #Lemon8ฮาวทู #graphicdesigntips #canva #ทำป้าย

ลดได้จาก 68 → 55 kg ไม่ต้องอด! 🤍 แค่ทำ IF 23/1 แล้วเลือกกินให้ฉลาด ของกินดี อิ่มนาน และต้องมีเครื่องปรุงเด็ดอย่าง น้ำพริกกอรส ที่เรากินจะเป็น รสปลาแซลมอ แบบคลีน-คีโต ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล โซเดียมต่ำ โปรตีนสูง จะคลุกข้าว ผักลวก หรือกินกับไข่ต้ม หรือทำเมนูต่างๆได้อีกมากมาย อร่อยครบดีต่อสุขภาพเลย #ก

👋🏻 น้องสายลุย BLW เสิร์ฟกับผลไม้ ผักนึ่ง 🍲 หม่ามี้ตุ๋นข้าวใส่ 1 ช่องในจานอาหารน้อง #ปั่นหยาบ 🙌🏻 น้องจะใช้มือหยิบ ยัดเข้าปาก 🥚 (ไข่แดงทั้งฟอง) เผื่อทิ้งไม่เข้าปาก 😆 * ทุกเมนูของเราส่วนมากหม่ามี้จะใช้ข้าวญี่ปุ่น 🇯🇵 เพราะย่อยง่ายกว่า มีไขมันต่ำและอ่อนโยนต่อระบบย่อยอาหารเด็ก *ระบบขับถ่า

🗓️ 7 วัน 7 เมนู! เปลี่ยนหุ่นใหม่ด้วยการกิน ​การทำ IF จะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปถ้าเรามีเมนูที่หลากหลาย! เข้าครัวกับบียูเอ็มได้มัดรวมมาให้แล้วค่ะ ตั้งแต่สุกี้อกไก่ยันสเต็กแซลมอน 🐟 อร่อยได้ไม่ต้องอด ​📍 Save เก็บไว้เลย! จะได้ไม่ต้องคิดทุกเช้าว่า "เที่ยงนี้กินอะไรดี?" เพราะหุ่นดีเริ่มที่ห้องครัว

ไข่ต้มเลิฟเวอร์มั่กก #อาหาร #ทำอาหารในหอ #เมนูฉบับเด็กหอ #ทำอาหารง่ายๆเด็กหอ #ติดเทรนด์

เน้นโปรตีนอกไก่ / ไข่ไก่ / ไข่ขาว 🍗🥚 ทุกมื้ออาหารจะต้องมีผักและผลไม้เป็นหนึ่งในรายการ เพิ่มวิตามินด้วยน้ำปั่น มีผัก/ผลไม้อะไรปั่นรวมได้หมด อะโวคาโด ไขมันดีที่ควรแก่การกินในทุกวัน บำรุงสุขภาพด้วย ประโยชน์หลากหลายจากธัญพืช ดื่มนมถั่วเหลืองและ Overnight เพื่อช่วยระบบขับถ่าย #ข้าวกล่องเพื่อสุข

รีวิวเมนูลับโยเกิร์ตปั่นแม่ฟ้าหลวง สูตรนี้คือดีต่อใจมาก เนื้อโยเกิร์ตปั่นมาแบบละเอียดกริ๊บ ไม่น้ำแข็ง ไม่น้ำเชื่อม 🧊 รสชาติกลมกล่อมมีความนัวในตัว เพิ่มข้าวบาร์เล่ย์ กรุบๆ บอกเลยยย ที่สุดของแจ้ ใครผ่านแถวมอแม่ฟ้าหลวงต้องแวะมาตำด่วน อย่าหาว่าไม่เตือนน้าา 💨 #ของกินมฟล #รีวิวมฟล #มฟล #ของดีเชียง

💬 เมนูสามัญประจำบ้าน ที่ทำกี่ทีก็ไม่เบื่อ! "ใครคิดไม่ออกว่ามื้อนี้จะกินอะไรดี แนะนำ 'ผัดพริกแกงหมู' ได้เลยจ้าว! เมนูนี้คือที่สุดของความหอมพริกแกง รสชาติจัดจ้านกำลังดี กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือฟินมาก ที่สำคัญคือใช้วัตถุดิบน้อยและทำเสร็จไวสุดๆ " ✨ Tips: ถ้าพริกแกงแห้งเกินไป เติมน้ำเป

🍲ชื่อเมนู: [ คอหมูย่าง] [ ลาบหมู ] [ น้ำจิ้มแจ่ว, น้ำจิ้มซีฟู๊ดส์ ] #เข้าครัวทำเมนูแซ่บ #กับข้าวหรือกับแกล้ม🍺👇 #ลาบหมู #คอหมูย่าง #คอหมูย่างจิ้มแจ่ว

#Lemon8Club

ใครว่าคุมอาหารต้องยืนหน้าเตานานๆ? วันนี้ขอเสนอเมนูฉบับคนมีเวลาน้อย จับทุกอย่างลงจาน จบ! ​Salmon: นาบกระทะแป๊บเดียว โรยงาจบ ​ผัก: สลัดถุง ล้างๆ วางๆ ​เครื่องเคียง: มันต้ม สตรอว์เบอร์รี่ เพิ่มสีสัน ​สารภาพมาซะดีๆ ว่าใครมีเมนู "ขี้เกียจกว่านี้" อีกไหม? 😋 คอมเมนต์ป้ายยากันหน่อย อยากได้ไ

ใกล้ปีใหม่แล้วว หุ่นใหม่ต้องเข้าแล้วว ❤️ แจก 6 เมนู กินแทนข้าว ลีนหุ่นก่อนปีใหม่ได้แน่นอน 🥰 เรากินแบบนี้ ลดไป 7 kg ละจ้า 🎉 หุ่นดีไปด้วยกันค่า #40บวกต้องเจอ #40บวกไม่สะดวกเเก่ #40ยังแจ๋ว #ฉันในวัย40

ลองไปทำกันดูนะคะ #ติดเทรนด์ #ไอเดียอาหาร #เมนูเด็กหอ #พูดคุยเรื่องอาหาร #อร่อยหลักร้อย

มาแชร์เมนูของเตอร์ครับ #blw #เด็ก10เดือน #ให้ลูกกินข้าวแบบblw #เมนูเด็กblw #ติดเทรนด์

​เมื่อใจอยาก Clean แต่ร่างกายบอกอยากนอน... ผลลัพธ์คือจานนี้เลยค่ะ เน้นของสดที่ไม่ต้องปรุงเยอะ 😋 แค่จัดจานให้ดูดีก็ช่วยให้เจริญอาหารขึ้น 100% ​ช่วงนี้ใครมีเมนู "Lazy Healthy Diet" แบบง่ายสุดๆ มาแชร์กันบ้างนะคะ ตอนนี้ต้องการทางลัดมาก! ✌️ #ติดเทรนด์ #คุมอาหารแบบไม่เครียด #คุมอาหารสา