#นัดรีวิว #เข้าครัวกับLemon8 #กินกับlemon8 #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ

🥑 1-12 เมนูโปรตีนสูง อิ่มนาน เน้นโปรตีนจากไข่ และผลไม้ 🔥 13-22 สายรีบ กินง่าย เน้นเมนูที่ไม่ใช่เวลาเยอะ กินได้เลย 🍳 23-32 เมนูคลีน อิ่มกำลังดี เน้นขนมปังโฮลวีตเป็นหลัก 🥗 33-40 เมนูเบาๆสายสุขภาพ เน้นสลัดและผลไม้ ☕️ 41-47 เมนูเร่งด่วนสุดๆ เน้นกาแฟ หรือ ผลไม้ 1 อย่าง #อาหารเช้าคลีนๆ #อาหารเช

มาแล้วว เมนูที่ทำกินง่ายแล้วติดใจทุกครั้ง ให้ไปต่อทุกปี และตลอดไปเลยยยยยยย ฝากติดตามการทำอาหารของจิที่ #เข้าครัวกันจิ ด้วยน้า เมนูนี้ทำไม่ยากเลย 1. การเตรียมกุ้ง (ห้ามข้ามขั้นตอนนี้) แม้ซอสจะอร่อย แต่ถ้ากุ้งไม่สะอาดจะคาวมาก 📍ล้างด้วยแป้งมัน | นำกุ้งที่แกะเปลือกแล้วมาขยำกับแป้งมันทิ้งไว้

“ใครอยู่หอแล้วเป็นเหมือนกันบ้างคะ? 👇 ช่วงสิ้นเดือนกำลังจะมา... งบประมาณก็จำกัด... แต่ปากก็ยังอยากได้ รสแซ่บแบบติดเทอร์โบ! 🌪️ เมนูนี้แหละคือฮีโร่! ต้มยำหมูสับน้ำใส! ใช้ของเท่าที่จำเป็น แต่ความอร่อยคือหลักล้าน! ✨ ลองทำดูนะคะ! รับรองว่าความแซ่บจะช่วยให้คุณลืมความเหนื่อยล้าไปเลย! ใครชอบใส่เส้นมา

เมนูลูกรักจัดไปเลย 30 วัน 30 เมนู อร่อยฟินน ~ #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูลูกน้อย #เมนูอาหารลูก #เมนูเด็ก #อร่อยต้องแชร์

🇯🇵 ผงโรยข้าวตัวดังจากญี่ปุ่น Honkatsuo Marumiya เชื่อเถอะ อร่อยจริง 🐟 หอมปลา มีงาคั่ว กับสาหร่ายด้วยนะ อูมามิสุดๆ เค็มๆ มันๆ กลมกล่อม กินกับข้าวร้อนคือฟิน 💪 มีโปรตีน + DHA + แคลเซียม 📌 ของมันต้องมีติดบ้าน! วันไหนขี้เกียจทำกับข้าว = โรยอันนี้จบ อร่อยเลย 😆💕 #เมนูง่ายๆ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ว

ใครเป็นสาย Meal Prep ต้องลอง 👀 ไข่ขาวนุ่ม ไข่แดงเยิ้ม ซึมซับน้ำดองซีอิ๊ว หอมกระเทียมและงา กินกับข้าวร้อน ๆ คือฟินมาก เราดองไว้ 1 คืน น้ำดองมีโซเดียมค่อนข้างสูง ควรกินแต่พอดีน้าาา แนะนำแอ้มผักเยอะๆเลย ถ้ามีสลัดกินคู่กันจะดีมากๆๆๆๆ😋😋 #ภารกิจครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #กินเที่ยวไดอ

รวมเมนูง่ายๆ ทำเองได้ ไม่เกิน 15 นาที เพียงแค่มีวัตถุดิบ 🍳🥪 อิ่มท้อง ประหยัดเวลา เหมาะกับเวลาที่เร่งรีบหรือขี้เกียจทำอาหารนานๆ #lemon8boxchallenge #Howtobeauty #เทอมนี้เอาอยู่ #เมนูง่ายๆ #สุขภาพดี

ในทุกวันทำงาน สิ่งที่ทำให้เราHappy. คือ!! การกินน เอิ่มแต่ทำกินเองก้ได้อยู่แหละ😁 #กล่องข้าวไปทำงาน #กล่องข้าวกลางวัน #กล่องข้าววันนี้ #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ทำไรไปกินดีน้า

วันนี้มาแชร์ไอเดียการทำเมนูสวยๆไว้ใช้งานกัน บอกหมดทุกขั้นตอน ตั้งแต่การจัดวางภาพ ไปจนถึงการเพิ่มเงาให้งานมีมิติมากขึ้น ⭐️ ปล.ใครอยากได้เทมเพลตสมุดใส่รูปแบบนี้ Dm มาได้เลยนะ #ออกแบบเมนูอาหาร #Lemon8ฮาวทู #graphicdesigntips #canva #ทำป้าย

เมนูลดน้ำหนักในวันทำงาน 🥗 เราไม่ใช่สายคลีนจ๋า แต่ใช้วิธียืดหยุ่นเอานะคะ 1. เน้นเมนูต้ม เช่น แกงจืด ต้มยำ ผักต้ม ไข่ต้ม 2. เมนูผัดที่ต้องใช้น้ำมัน เราขอแม่ให้ใช้ผัดน้ำเอา 3. เน้นใช้เครื่องปรุงน้อย ๆ (ฝึกกินรสจืดลงมานิดนึง เพื่อลดโซเดียม) : กรณีไม่มีเครื่องปรุงที่คลีนจริงๆ 4. งดเมนูของทอดๆ มัน