รีวิว คบกันให้นานยังไง โดยที่รักไม่จืดจาง

เชื่อว่าหลายๆคู่ คบกันไปนานๆก็จะรู้สึกเบื่อหน่ายกับความสัมพันธ์ มองเปลี่ยนมุมมองใหม่ๆดูไหมค่ะ เพียง 5 ข้อ ง่ายๆ

1️⃣ อย่าหยุด!! จีบกัน เพียงแค่คุณคบกันนานแล้ว

หลายคู่มักเจอกับปัญหานี้ใช่ไหมค่ะ วิธีแก้ง่ายๆ ชมแฟนบ่อยๆ ใส่ใจเรื่องเล็กๆ ที่มองข้ามไป สิ่งเหล่านี้ละคะแค่มองข้ามไป มันก็หยุดความสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัว

2️⃣ อย่าคิดว่าแฟนเราจะรู้ทุกเรื่อง

ไม่มีใครที่ตรัสรู้ได้หรอกค่ะ ไม่ชอบ ไม่พอใจ อยากได้อะไร อยากไปไหน ทำอะไร พูดค่ะ พูดเลย ผิดถูกทำได้ทำไม่ได้ เชื่อว่าแต่ละคู่มีทางออกที่ดีเสมอ

3️⃣ ทะเลาะกันให้เป็น

บอกตรงๆ คู่เราเองก็ทะเลาะกันบ่อย แถมแฟนเราชอบเสียงดังใส่ ซึ่งเป็นบทเรียนที่ผิดมาก ทะเลาะกันยังไงให้เป็น คือ การไม่ประชด การไม่ดูถูกกัน ไม่เอาชนะ หาจุดเริ่มของการทะเลาะ ผิดแค่ขอโทษค่ะ ง่ายๆเลย แต่ต้องรู้สึกมันจริงๆด้วยนะ ไม่เสแสร้งอะ

4️⃣ จะต้องมี Quality Time

คือเวลาอยู่ด้วยกัน สิ่งแรกที่ต้องทำคือ วางมือถือก่อน (ถ้ามีงานด่วนจริงๆก็แค่บอก) เล่าเรื่องในแต่ละวันที่เจอมา และเป็นผู้ฟังที่ดี สละเวลาส่วนตัวสัก 20-30นาที ตอนอยู่ด้วยกัน หรือมากกว่านั้น เยี่ยมเลยแหละค่ะ

5️⃣ หากิจกรรมทำร่วมกัน

บางคนอยู่ด้วยกัน ก็เริ่มเบื่อใช่ปะ ลองจับมือออกไปพักสมอง ไปเที่ยว ไปทำกิจกรรมสนุกๆด้วย ฟินเวอร์ อย่างเรากับแฟน เจอกันเดือนละ1ครั้ง(5-7วัน) ฉันจัดแจงแพลนเที่ยว กิจกรรม คอนเทนต์ทำด้วยกันเสมอ

ไม่รู้จะได้ผลกับทุกคนไหมนะ แต่ก็ลองใช้ดูก่อนไม่เสียหาย ถ้าผ่านไปได้ทั้ง5ข้อนี้ ยินดีด้วยนะ รักษาความรักของเราให้ดี สู้ๆนะทุกคน ได้ไม่ได้ยังไง มาเล่าให้ฟังบางนะ #คบยังไงให้นาน #ขึ้นฟีดเถอะ #ฟีด #ความรัก

1/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์จริงในการรักษาความสัมพันธ์ระยะยาว สิ่งที่ผมได้เรียนรู้มาคือการใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ภายในชีวิตคู่สำคัญมาก เช่น การชมหรือแสดงความรักให้แฟนรู้สึกพิเศษอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นคำพูด หรือการทำสิ่งเล็กๆ ที่แฟนชอบ เหล่านี้ช่วยเติมเต็มความอบอุ่นจากภายในจิตใจอย่างแท้จริง นอกจากนี้ สิ่งที่ผมคิดว่าเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญของทุกคู่คือ การพูดคุยเปิดใจอย่างตรงไปตรงมา อย่าคาดหวังว่าแฟนจะรู้ใจหรือเข้าใจความรู้สึกเราเอง เพราะไม่มีใครสามารถอ่านใจอีกฝ่ายได้ทั้งหมด การพูดคุยพูดออกมาอย่างชัดเจน จะช่วยลดปัญหาความเข้าใจผิดและสร้างความใกล้ชิดขึ้น การทะเลาะกันไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องเลวร้าย ถ้าเราสามารถทะเลาะกันอย่างมีสติ ไม่ประชดไม่ใช้อารมณ์ พูดถึงปัญหาอย่างเป็นเหตุเป็นผล และขอโทษอย่างจริงใจ จะเป็นการแก้ไขและทำให้ความสัมพันธ์แข็งแรงยิ่งขึ้น ในยุคที่มือถือและโซเชียลมีเดียครอบงำชีวิต การตั้งกฎวางมือถือเมื่อใช้เวลาร่วมกัน เช่น ทำ Quality Time 20-30 นาทีโดยไม่พะวงกับโลกออนไลน์ ถือเป็นธรรมเนียมที่คู่รักหลายคู่ประสบความสำเร็จ เพราะช่วยให้ใจจดจ่อกับกันและกันอย่างแท้จริง สุดท้าย การหากิจกรรมใหม่ๆ ร่วมกัน เช่น ออกไปเที่ยว หรือแม้แต่ทำคอนเทนต์สร้างสรรค์ด้วยกัน ช่วยเติมชีวิตชีวาและความสนุกสนานให้กับความรัก อีกทั้งสร้างความผูกพันและความทรงจำดีๆ ที่แฟนกันจะจำไปอีกนาน รักษาความรักให้นานและสดใสต้องอาศัยความตั้งใจและความพยายามจากทั้งสองฝ่ายจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคู่รักในร้านค้า ผู้ชายกำลังจูบศีรษะผู้หญิงที่กำลังถ่ายรูปตัวเอง ทั้งคู่ถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียว มีข้อความ "HOW TO คบกันยังไง รักไม่จืดจาง" บนภาพ
ภาพส่วนล่างของคู่รักที่ยืนอยู่ มีข้อความ "1) อย่าหยุด “จีบกัน” เพียงเพราะคบมานาน" พร้อมคำแนะนำเรื่องคำชม การใส่ใจ และ��การทำให้รู้สึกพิเศษ
ภาพมือที่กำลังถือสมาร์ทโฟนถ่ายรูป มีข้อความ "2) อย่าคิดว่า “เขาน่าจะรู้”" พร้อมคำแนะนำให้พูดสิ่งที่รู้สึกดีออกมาและสื่อสารความคาดหวัง
💖คบกันนานแล้ว… ทำยังไงให้ยังรู้สึกดีเหมือนเดิม รักไม่จืดจาง✅
ความสัมพันธ์ที่จืด ไม่ได้เกิดเพราะไม่รัก แต่เกิดเพราะ “หยุดดูแลกันโดยไม่รู้ตัว” 💗 มาดูวิธีรักษาความสัมพันธ์ระยะยาว แบบไม่ฝืนกัน 1) อย่าหยุด “จีบกัน” เพียงเพราะคบมานาน คำชม การใส่ใจเล็ก ๆ การทำให้เขารู้สึกพิเศษ สมองมนุษย์ต้องการการยืนยันคุณค่าเสมอ ไม่ว่าจะคบมากี่ปี 2) อย่าคิดว่า “เขา
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 2553 ครั้ง

เคล็ดลับการคุมอาหารแบบพส.จางอวี่ซี ผอม
โดยไม่ต้องอดอาหาร✨
#จางอวี่ซี #zhangyuxi #ดาราจีน #คุมอาหาร #xiaoliพาสวย
XIAOLI เสี้ยวลี่🇨🇳

XIAOLI เสี้ยวลี่🇨🇳

ถูกใจ 430 ครั้ง

ภาพคุกกี้ช็อกโกแลตชิพเนื้อนุ่มในมือและบนจาน พร้อมข้อความ "วิธีทำ Soft Cookies ซอฟคุกกี้ ต้มเนยหอมๆ ทำง่าย" และโลโก้ Lemon8.
ส่วนผสมสำหรับทำซอฟต์คุกกี้ ได้แก่ เนยจืด น้ำตาลทรายขาว น้ำตาลทรายแดง แป้งเอนกประสงค์ เกลือ เบคกิ้งโซดา ดาร์กช็อกโกแลต ไข่ไก่ และกลิ่นวนิลา.
ขั้นตอนการต้มเนยจนเป็นสีน้ำตาลทอง จากนั้นกรองกากออกและพักเนยที่กรองแล้วให้เย็นลงในชาม เพื่อเตรียมสำหรับทำคุกกี้.
วิธีทำซอฟคุกกี้ง่ายๆ 🍪(โดยการต้มเนยหอมๆ)
มาทำซอฟคุกกี้เก็บไว้กินตอนเช้าๆกันค่ะ วิธีทำไม่ยากเลยน้าาา สูตรนี้ใช้การต้มเนยจะช่วยให้คุกกี้หอมมากๆค่ะ และเนื้อสัมผัสจะเป็นแบบกรอบนอกนุ่มในนะคะ กินไม่หมดแช่เย็นไว้พอจะทานเอาออกมาอุ่นในไมโครเวฟสัก 40 วินาที ช็อกโกแลตจะเยิ้มและเนื้อคุกกี้จะนุ่มเลยค่าา 💖 วัตุดิบตามด้านล่างนี้ค่ะ ✅ เนยจืด 170 กรัม
Pranpukpik

Pranpukpik

ถูกใจ 496 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวนั่งในร้านกาแฟ พร้อมข้อความเตือน 10 ข้อที่ทำให้ความรักจืดจางเมื่อคบกันนานขึ้น และแฮชแท็ก #รู้ตัวอีกทีก็หมดรักไปแล้ว
ภาพข้อความเตือนถึงพฤติกรรมที่ทำให้ความรักจืดจาง เช่น การเลือกที่จะหายไปแทนการปรับความเข้าใจ, การวิจารณ์รูปลักษณ์, การไม่เซอร์ไพรส์ในวันสำคัญ และการโมโหใส่อีกฝ่ายโดยไม่สนใจความรู้สึก
ภาพข้อความเตือนถึงพฤติกรรมที่ทำให้ความรักจืดจาง เช่น การไม่เติมความหวาน, การมองข้ามเรื่องเล็กน้อย, การคิดถึงแฟนเป็นคนสุดท้าย และการไม่ชวนกันไปเที่ยวหรือทำกิจกรรมร่วมกัน
💔 10 สัญญาณเล็ก ๆ ที่ทำให้ความรักค่อย ๆ จืดจาง
บางคนคิดว่าแค่รักกันก็พอแล้ว แต่เอาจริง ๆ เหรอ? รักอย่างเดียวไม่พอหรอกนะ มันต้อง “ดูแลให้เป็น” ด้วย ลองเช็กดูว่าตัวเองเผลอทำข้อพวกนี้อยู่มั้ย 👇 1. ไม่เติมความหวาน คิดว่าไม่เป็นไรหรอก เดี๋ยวก็เข้าใจ …รู้ตัวอีกทีความรู้สึกหายไปแล้วจ้า 🥲 2. คิดว่าแฟนคือคนสุดท้าย → แต่ลืมไปว่าคน
Amphibia🐸

Amphibia🐸

ถูกใจ 155 ครั้ง

ภาพจาง กึน ซอก สวมเสื้อแขนยาวสีขาว พร้อมข้อความระบุว่าเขากลับมาในรอบ 10 เดือน และต่อสู้กับมะเร็งไทรอยด์
ภาพจาง กึน ซอก สวมเสื้อสูทสีดำ พร้อมข้อความเล่าเรื่องการหายไป 10 เดือนเพราะมะเร็งไทรอยด์ การไม่บอกครอบครัว และการกลับมาอย่างเข้มแข็ง
ภาพประกอบแสดงตำแหน่งต่อมไทรอยด์และมะเร็งไทรอยด์ พร้อมอาการเตือนที่ไม่ควรละเลย เช่น กลืนลำบาก เสียงแหบ และมีก้อนที่คอ
'จาง กึน ซอก' ต่อสู้มะเร็งไทรอยด์
'จาง กึน ซอก' ต่อสู้มะเร็งไทรอยด์ ‘จาง กึน ซอก’ เมื่อมะเร็งไทรอยด์ทำให้เขาเงียบหายไป 10 เดือน มะเร็งไทรอยด์ (Thyroid Cancer) เป็นโรคที่อาจไม่แสดงอาการชัดในระยะแรก แต่หากตรวจพบเร็ว โอกาสรักษาหายก็มีสูงมาก จุดน่าสนใจจากเคส “จางกึนซอก” 1. หายหน้าจากวงการ 10 เดือน เพราะต้องเผชิญกับมะเ
หมอแมค

หมอแมค

ถูกใจ 219 ครั้ง

7 วิธีรักษาความสัมพันธ์ คบกันนานทำยังไงไม่ให้ความรักจืดจาง 💞
1️⃣. อย่าหยุด ‘จีบ’ กัน ถึงจะคบเป็นแฟนกันแล้ว ก็ยังควรมีคำหวาน เซอร์ไพรส์เล็ก ๆ หรือชวนไปเดทบ้าง ให้ ความรู้สึกเหมือนวันแรก ๆ ยังอยู่เสมอ 🥰 2️⃣. หา ’เวลา‘ อยู่ด้วยกันแบบมีคุณภาพ ไม่ใช่แค่อยู่ใกล้กัน แต่ได้คุย ได้หัวเราะ ได้ทำอะไรต่าง ๆ ได้ใช้เวลาด้วยกันจริง ๆ 3️⃣. พูด ‘ขอบคุณ’ ให้เป็นนิสัย
Raindrop__92

Raindrop__92

ถูกใจ 9 ครั้ง

🖤 แต่งห้อง Black & White ยังไงให้ดูแพง ไม่เรียบจนจืด!
ใครชอบห้องโทนขาวดำ แต่กลัวจะดูแข็ง ดูโล่งเกินไป ✋ บอกเลยว่าทำตาม 5 ข้อนี้ ห้องจะดูแพงขึ้นทันที! ⸻ 1️⃣ เลือก “ขาว” เป็นพื้นหลัก ผนัง + ผ้าม่านสีขาว ช่วยให้ห้องดูโปร่ง สะอาดตา โดยเฉพาะห้องที่มีหน้าต่างใหญ่ แสงธรรมชาติจะทำให้ mood ดีมาก ☁️✨ 📌 ทริค: ใช้ผ้าม่านโปร่งสีขาว จะได้ฟีลมินิมอลเกา
แต่งห้องกับZine

แต่งห้องกับZine

ถูกใจ 109 ครั้ง

5 กฎเหล็ก เติมน้ำมันให้ความรักไม่มีวันจืดจาง🥰😝
📌 5 กฎเหล็ก... เติมน้ำมันให้ความรักไม่มีวัน "จืดจาง" ✅ กฎข้อที่ 1: กฎแห่งการเดท "อย่าหยุดจีบกัน แม้จะคบกันมานานแล้ว" ✅ กฎข้อที่ 2: กฎ 24 ชั่วโมง (The 24-Hour Rule) "อย่าปล่อยให้ความโกรธข้ามคืน" ✅ กฎข้อที่ 3: กฎพื้นที่ส่วนตัว (The 80/20 Rule) "รักกัน 80% มีพื
คุณน้ามาแชร์ 🦦

คุณน้ามาแชร์ 🦦

ถูกใจ 37 ครั้ง

กระแสแบนจางหลิงเฮ่อ ล่าหยกมาแรง หลังเหยียด SEA
กลายเป็นดราม่าสุดๆเลย สำหรับจางหลิงเฮ่อ ที่ไปออกรายการแล้วมีการเล่นเกมทายภาพวาดของเถียนซีเวย จางหลิงเฮ่อพยามทายว่าภาพวาดนั้นคือใคร ละเขาตอบว่า เหมือนหยางตี๋ ซึ่งแปลว่า นักแสดงตลก แล้วเสริมต่อว่า รู้สึกเหมือนเกิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทีนี้เป็นไวรัลเลย แฟนคลับไม่พอใจเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะฐานแฟนคลับ
ppluvkuromi♥︎ミ

ppluvkuromi♥︎ミ

ถูกใจ 99 ครั้ง

หวานบางๆ ชาไม่จางนะ 🧡🥛
🇹🇭 สูตรชงชาไทยเย็น 20 ออนซ์ หวานน้อยมาก (25%) • น้ำชา 120 ml • ครีมเทียมผง 6 กรัม (ใส่/ไม่ใส่ตามชอบ) • ข้นจืด 40 ml • ข้นหวาน 10 ml • นมสด 60 ml #จูนยูคอฟฟี่เฮาส์ #ชาไทย #ชาเย็น #thaimilktea #Thaitea
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 6 ครั้ง

👉ทายาฝ้าเท่าไหร่ก็ไม่จาง
ถ้ายังพลาดข้อนี้❗️
นี่คือเหตุผลที่ หมอผิวหนังถึงให้คนเป็นฝ้าเริ่มจากสิ่งนี้ #สกินแคร์ #ครีมฝ้า #ฝ้า #รีวิวบิวตี้ #TikTokLooks
แคทดิวอี้

แคทดิวอี้

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ใช้หลังเลเซอร์ และภาพเปรียบเทียบรักแร้ก่อนและหลังการดูแลแผลไหม้จากเลเซอร์ แสดงให้เห็นรอยไหม้ที่จางลงอย่างเห็นได้ชัด
ภาพเปรียบเทียบรักแร้หลังทำเลเซอร์ทันทีที่มีรอยไหม้ และภาพหลังผ่านไป 1 วันที่รอยไหม้ยังคงอยู่ พร้อมคำแนะนำการดูแลเบื้องต้นด้วยน้ำเกลือและยาฆ่าเชื้อ
ภาพเปรียบเทียบรักแร้หลังผ่านไป 5 วันที่รอยไหม้ยังชัดเจน และภาพหลังผ่านไป 10 วันที่รอยเริ่มจางลง พร้อมคำแนะนำการเช็ดแผลและทามอยเจอร์ไรเซอร์
รีวิวทำยังไงหลังเกิดอาการข้างเคียงจากเลเซอร์
ทุกคนนนคือเราไปเลเซอร์ใต้วงแขนมาแล้วมีอาการเบิร์น ต้องเกริ่นก่อนว่า เราซื้อคอร์สมาจากแอพนึงซึ่งคอร์สนึงจะเลเซอร์ได้ 6 ครั้ง โดยเราจะทำเดือนละครั้ง จริงๆ เราเคยทำมาแล้วคอร์สนึงไม่มีปัญหาอะไร จึงซื้อต่อ… แต่ทำรอบนี้เรามีอาการข้างเคียงคือผิวเบิร์นค่อนข้างเยอะ แจ้งทางคลินิกเค้าบอกให้เราเข้าไปดูแผลแต
Pifipss

Pifipss

ถูกใจ 174 ครั้ง

สูตรลับปากละมุนที่ค้นพบโดยบังเอิญ! แต่ปากสวยจริง
ใครจะคิดว่าลิปจิ๋ว 3 แท่งนี้ พอ เอามาผสมกัน แล้วจะได้สีปากที่สวยละมุนแบบนี้ ช่วงนี้อินมากกับการผสมสีลิป แล้วคอมโบที่หยิบใช้บ่อยที่สุดคือ Lip Lover Mini Matte Lip : 01 + 02 + 05 💋 01 Brick – ส้มอิฐ สีอบอุ่นที่ช่วยให้หน้าดูมีเลือดฝาด ทาเดี่ยวก็สวย 🌸 02 Nude Pink – นู้ดพิงค์ ช่วยทำให้สีปาก
sala.-

sala.-

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตัวเลข "10" สีเหลืองขนาดใหญ่ และข้อความ "เรื่องเล็กๆ ที่ทำให้ความรักไม่จืดจาง" พร้อมไอคอนหัวใจสีชมพู บนพื้นหลังของบุคคลที่สวมเสื้อผ้าสีอ่อน สื่อถึง 10 เคล็ดลับในการรักษาความรักให้ยั่งยืน.
10 เรื่องเล็ก ๆ ที่ทำให้ความรักไม่จืดจาง
1. 💬 สื่อสารกันอย่างเปิดใจ พูดในสิ่งที่รู้สึก ไม่เก็บไว้จนกลายเป็นระเบิดเวลา การสื่อสารที่ดี คือกุญแจสำคัญของความเข้าใจ 2. 👂 ฟังให้มากกว่าพูด บางครั้ง คนรักของเราไม่ได้อยากได้คำตอบ แค่อยากให้เรารับฟัง 3. 💐 ใส่ใจกันในเรื่องเล็ก ๆ ข้อความ “ถึงบ้านยัง?” หรือ “พักบ้างนะ” เรื่องเล็ก ๆ แบบนี้แหล
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพมือถือแก้วชาเขียวมัทฉะ พร้อมข้อความเตือนว่าการดื่มชาเขียวแบบนี้อาจทำให้เกิดภาวะเลือดจางได้
ภาพชาเขียวสองแก้วและอาหารที่มีธาตุเหล็ก พร้อมคำแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มชาเขียวพร้อมอาหารที่มีธาตุเหล็กชนิด Non-heme เพราะลดการดูดซึมธาตุเหล็ก 70%
ภาพมือถือแก้วชาเขียวและหน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอจาก Zerosick หัวข้อ 'ดื่มชาเขียวแบบนี้ทำให้เลือดจาง!' ซึ่งเป็นแหล่งที่มาของข้อมูล
ดื่มชาเขียวแบบนี้ระวังเลือดจาง
ปกติดื่มชาเขียวกันช่วงไหนบ้าง? 🍵✨ ได้ยินมาว่าถ้าดื่มพร้อมอาหารอาจทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ไม่ดีเท่าที่ควร! 🥹 สาเหตุที่บางคนดื่มชาเขียวแล้วมีโอกาสเกิด ภาวะเลือดจาง (anemia) ได้ มักเกี่ยวข้องกับสารประกอบในชาเขียว โดยเฉพาะ แทนนิน (tannins) และ โพลีฟีนอล ซึ่งมีผลต่อการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกาย
Pph.hello

Pph.hello

ถูกใจ 529 ครั้ง

รักที่มันจืดจาง
⚡️🩶⚡️_Shadow Garden _⚡️🩶⚡️

⚡️🩶⚡️_Shadow Garden _⚡️🩶⚡️

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบาย 4 สาเหตุที่ทำให้ความรักจืดจาง ไม่หวานเหมือนเดิม ได้แก่ ความเครียด, ความเคยชิน, ภาษารักไม่ตรงกัน และความคาดหวังไม่ตรงกัน พร้อมภาพประกอบคู่รักทะเลาะกันและภาพเชิงสัญลักษณ์สำหรับแต่ละสาเหตุ
ความรักไม่ได้จืดจางเพราะไม่รัก…
ความรักไม่ได้จืดจางเพราะไม่รัก… แต่เพราะเรา “ลืมดูแลกัน” ระหว่างทาง 🩶 บางทีแค่หยุดมองกันอีกครั้ง ก็ทำให้ความรักหวานเหมือนเดิมได้แล้วนะ 💘 #ความรักจืดจาง #คู่รัก #ความสัมพันธ์ #สุขภาพใจ #บำบัดคู่รัก
ซันยิ้ม

ซันยิ้ม

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพคอลลาจของจางวอนยองในชุดลำลองและชุดกีฬา พร้อมภาพอาหารและเครื่องดื่ม และข้อความแนะนำ "Tips for girl" ในการดูแลตัวเองให้สวยเนี๊ยบแบบจางวอนยอง
ภาพจางวอนยองยิ้มสดใส พร้อมหัวข้อ "1. กิจวัตรประจำวัน" และรายละเอียดเกี่ยวกับการนอนหลับให้เพียงพอ เช่น ตื่น 7 โมงเช้า นอน 5 ทุ่ม และนอนกลางวัน 40 นาที
ภาพจางวอนยองในชุดออกกำลังกาย พร้อมหัวข้อ "2. การออกกำลังกาย" และคำแนะนำให้ออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง และฝึกท่าทาง 30 นาทีทุกวัน เพื่อสุขภาพที่ดี
อยากเก่งแบบจางวอนยอง?เริ่มเปลี่ยนตัวเองจาก 5 ข้อนี้ก่อนเลย💖✨
อยากเป็นผู้หญิงที่ทั้งเก่ง ทั้งมีเสน่ห์แบบจางวอนยองใช่ไหม? 💗 ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองทั้งหมดในวันเดียว แค่เริ่มจาก 5 สิ่งเล็กๆ ที่เธอทำเป็นประจำ ✨ ทั้งเรื่องการดูแลตัวเอง การพูดจา ทัศนคติ และไลฟ์สไตล์เล็กๆ น้อยๆ ค่อยๆ เปลี่ยนแปลง แล้วเธอจะเห็นความต่างในตัวเองแบบที่ไม่เคยคิดมาก่อน! #ทำตัวเองให้ดีขึ้น
Jennie✨

Jennie✨

ถูกใจ 510 ครั้ง

💗ใช้เอง ปลื้มเอง จนต้องรีวิว!🫶💋
🧴✨ ใช้จริง รู้สึกได้จริง! La Roche-Posay Mela B3 Serum ตัวช่วยลดรอยดำ รอยสิวที่อยากบอกต่อ 💬 👏🏻ใครที่กำลังมองหาเซรั่มลดจุดด่างดำที่ไม่ทำให้ผิวบาง แถมอ่อนโยนสุดๆ ตัวนี้คือคำตอบเลยค่ะ เราลองเองแล้วไม่แพ้ ผิวไม่ลอก ไม่แสบเลยแม้แต่นิดเดียว!👍🏻✨ ✅ เห็นผลใน 7 วัน — รอยสิวเริ่มจาง ผิวดูใสขึ้นแบบไ
Beer.Siwawat

Beer.Siwawat

ถูกใจ 19 ครั้ง

รักไม่เคยจะจืดจาง!!
#ปาล์มฟีล #กดติดตาม #พอสซิเบิ้ล
ปาล์มฟีล

ปาล์มฟีล

ถูกใจ 2 ครั้ง

หวานบางๆ แต่ชาไม่จางนะ นัวอยู่😋🍂🍃🥛
🇹🇭 สูตรชงชาไทย / ชาเขียวนม 20 ออนซ์ หวานน้อยมาก (25%) • น้ำชา 120 ml • ครีมเทียมผง 6 กรัม (ใส่/ไม่ใส่ตามชอบ) • ข้นจืด 40 ml • ข้นหวาน 10 ml • นมสด 60 ml 🌎 iced thai milk tea / thai green milk tea recipe 20 oz slightly sweet (25%) • 120 ml brewed thai tea • 6 g creamer powder (optional
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 2 ครั้ง

อายุ40+แล้ว ฝ้าก็ยังจางได้จริง ✨
✨ รีวิวจริง! ฝ้าจางลงจนเพื่อนทัก — ไม่คิดว่ามารีแอนจะเอาอยู่! สารภาพเลย ตอนแรกก็ลังเล คิดว่า “อายุเยอะแล้วฝ้ามันไม่หายง่าย ๆ” แต่พอใช้ ครีมไข่มุกมารีแอน ต่อเนื่อง 2-3 เดือน ผิวเปลี่ยนจนต้องรีบมาเล่า 🫢 ก่อนใช้: 🔹 มีฝ้าเข้มตรงโหนกแก้ม (ฝ้าหลังคลอด) 🔹 ผิวหมอง แต่งหน้าไม่ติด 🔹 ลองหลายยี่ห้อแล้
Annabeegold

Annabeegold

ถูกใจ 1 ครั้ง

รักนาน รักจืดจาง
#อาจารย์อินเทพมหาเสน่ห์ #arjaninthep #inthep2324 #เสน่ห์สายล่าง #ยันต์เสน่ห์
บิ๊กนอยซ์

บิ๊กนอยซ์

ถูกใจ 2 ครั้ง

จากสิวหนักเต็มแก้มแบบนี้ ไม่คิดว่าผิวจะดีขึ้นได้โดยไม่เข้าคลินิกเลย
เมื่อก่อนสิวขึ้นหนักมาก ทั้งสิวอักเสบ รอยแดง รอยดำเต็มแก้ม 🥹😢 ช่วงนั้นเครียดมาก ไม่กล้าถ่ายรูปใกล้ ๆ เลย บางวันแทบไม่อยากส่องกระจก🥹 แต่ก็ลองค่อย ๆ ดูแลผิวตัวเอง ปรับสกินแคร์ที่ใช้ และรักษาเองมาเรื่อย ๆ ผ่านมาเกือบ 1 ปี📍 ผิวดีขึ้นเยอะมาก สิวแทบไม่ขึ้นหนักแบบเดิมแล้ว ตอนนี้เหลือแค่รอย
WAN

WAN

ถูกใจ 439 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม