💧เหนื่อยแต่หยุดไม่ได้ เป็นอะไรที่สุดๆแล้ว🥺

5/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในบทบาทของแม่ฟูลไทม์ที่มีลูกสองคน ความเหนื่อยล้าบางครั้งไม่ได้ถูกวัดเป็นเงิน แต่เป็นความเหนื่อยที่เต็มไปด้วยความรักและความทุ่มเทอย่างไม่สิ้นสุด หลายครั้งที่ความเหนื่อยเหล่านี้ถูกมองข้ามหรือไม่ถูกยอมรับเพราะมันไม่ได้ถูกแปลงเป็นผลลัพธ์ที่จับต้องได้ เช่น รายได้หรือผลงานทางตรง แต่สำหรับแม่ลูกสองแล้ว ความเหนื่อยที่แท้จริงคือการรับรู้และจัดการกับความต้องการของลูกๆ พร้อมกับดูแลบ้านและครอบครัว โดยไม่ว่าจะเป็นการตื่นกลางดึกเพื่อป้อนนมหรือเตรียมอาหาร ทำความสะอาดบ้าน ล้วนเป็นภารกิจที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยสุดๆ แต่ก็หยุดไม่ได้ เพราะรู้ว่าเป็นสิ่งจำเป็นและสำคัญที่สุดในชีวิต การเป็นแม่ฟูลไทม์ไม่ได้หมายความว่าจะได้รับคำชื่นชมเหมือนงานที่มีรายได้ แต่แท้จริงแล้วมันคืองานหนักที่ต้องใช้ทั้งพลังกายและใจอย่างต่อเนื่อง การแบ่งเวลาระหว่างดูแลลูกและหาตัวเองให้ได้เป็นเรื่องที่ท้าทายมาก การพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคุณแม่คนอื่น หรือการหาช่วงเวลาพักผ่อนเล็กๆ น้อยๆ ก็ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นและเติมพลังใจได้มากขึ้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้สำคัญมากสำหรับการรักษาสมดุลในชีวิตแม่ฟูลไทม์ที่แท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คนเป็นแม่เหนื่อยที่สุด แต่ไม่เคยยอมแพ้
#ติดเทรนด์ #พี่เบบี้ชี้สุข #แม่ #Lemon8ฮาวทู #วัยเกษียณ
พี่เบบี้ชี้สุข

พี่เบบี้ชี้สุข

ถูกใจ 387 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายหนุ่มกำลังหยุดยั้งบุคคล Toxic สีแดงที่กำลังโกรธเกรี้ยว พร้อมข้อความ 'เลิกอธิบาย = ชนะ' และ 'จิตวิทยาการรับมือคน Toxic ที่ได้ผลจริง!'
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มพยายามหาข้ออ้าง (Justify) และโต้เถียง (Argue) กับบุคคล Toxic ที่มีรูปร่างคล้ายปีศาจสีดำแดง ซึ่งทำให้เขารู้สึกเหนื่อยล้าและหมดแรง
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มพยายามป้องกัน (Defend) ตัวเองจากคำโจมตี และอธิบายยืดยาว (Explain) ให้กับบุคคล Toxic แต่กลับถูกบิดเบือนและทำให้รู้สึกแย่ลง
หยุดเหนื่อยกับคน Toxic ด้วยเทคนิค J.A.D.E. 🛡️
เคยรู้สึกเหนื่อยหลังคุยกับบางคนไหม? บางครั้งเราต้องเจอกับคนที่ทำให้รู้สึกหมดแรงทุกครั้งที่คุย ยิ่งพยายามอธิบาย เขาก็ยิ่งหาเรื่องเถียง จนท้ายที่สุดเรากลับรู้สึกผิดทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรผิด วันนี้มาแชร์เทคนิคจากจิตวิทยาที่จะช่วยปกป้องสุขภาพจิตของเรา J.A.D.E. คืออะไร เป็นหลักการตั้งขอบเขต (Boundari
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 2286 ครั้ง

5 วิธีใช้วันหยุดแบบคุ้มที่สุด
. . . คนส่วนใหญ่คิดว่าพักไม่พอเพราะ “ไม่มีเวลา” แต่จริงๆคือพักผิดวิธี . Post นี้ จะบอกคุณว่าการพักที่ดีไม่ใช่ปริมาณ แต่คือคุณภาพ ตีความจากพฤติกรรมจริงที่คนทำงานทำทุกสัปดาห์โดยไม่รู้ตัว #พัฒนาตัวเอง #วันหยุด #ชีวิตคนทํางาน #microshift #burnout อำเภอสามพราน
MICRO SHIFT

MICRO SHIFT

ถูกใจ 8 ครั้ง

Quote “เรียนเหนื่อยได้…แต่อย่าหยุดโต”
Quote “เรียนเหนื่อยได้…แต่อย่าหยุดโต” 1️⃣ “เหนื่อยได้ แต่ห้ามหยุดอัปเกรดตัวเอง 🔄✨” 2️⃣ “วันนี้ล้า…แต่พรุ่งนี้เราต้องเก่งกว่าเดิม 💪📚” 3️⃣ “เรียนเพื่อโต ไม่ใช่เพื่อเทียบใคร แค่เวอร์ชันใหม่ของตัวเองก็พอ 🚀 #ทริคเรียนเก่งขึ้น #แนวคิดดีๆ #เรียนให้เก่งขึ้น #วัยเรียน #studentcare
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 8 ครั้ง

หยุดอ่านดวงแบบหยิบทีละดาว

เวลาคุณเปิด birth chart แล้วไล่อ่านทีละดวง คุณอาจรู้สึกว่าได้ข้อมูลเยอะ แต่กลับไม่รู้ว่าชีวิตควรโฟกัสตรงไหนจริง ๆ เหมือนคุณยืนอยู่กลางบ้านแล้วสนใจของตกแต่งทุกชิ้น แต่ยังไม่รู้เลยว่าโครงสร้างบ้านเอนไปทางไหน ชาร์ตไม่ใช่กองข้อมูล มันคือโครงสร้างชีวิต ถ้าคุณไม่จัดลำดับความสำคัญก่อน คุณจะเผลอเอาพลังไปล
Aritaus

Aritaus

ถูกใจ 14 ครั้ง

✨ล้มได้แต่อย่าหยุดเดิน✅
“อย่ายอมแพ้ ก่อนที่ปาฏิหาริย์จะเกิดขึ้น” ข้อความรอง บางครั้งผลลัพธ์ที่คุณรอ อาจอยู่ห่างออกไปอีกเพียงไม่กี่ก้าว แต่คนส่วนใหญ่กลับหยุดก่อนจะถึง จงอดทนอีกนิด สู้ต่ออีกหน่อย แล้ววันหนึ่งคุณจะภูมิใจ ที่ไม่ยอมแพ้ในวันนั้น Caption ไม่มีใครรู้ว่าความสำเร็จอยู่ไกลแค่ไหน แต่มี
Auyai

Auyai

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพดอกเฟื่องฟ้าสีชมพูอ่อนและขาวโปร่งแสงรับแสงแดดสดใส พร้อมข้อความหัวข้อ 'ทำไมถึงรู้สึกว่า 'ทำอะไรก็ผิด'?' และ '3 จุดรีเช็คเพื่อกู้คืนความสัมพันธ์' พร้อมชื่อผู้ใช้ Imyours23 Lemon8.
ทำไมถึงรู้สึกว่า 'ทำอะไรก็ผิด' งงไปหมดแล้ว 🥺😅
"เหนื่อยไหมคะ? ที่รู้สึกว่าไม่ว่าจะพยายามแค่ไหน ก็ดูเหมือนจะไม่เคยดีพอในสายตาเขาเลย" . ความรู้สึกนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคนสองคนเริ่ม "สื่อสารกันคนละภาษา" ค่ะ ฝ่ายหนึ่งรอความใส่ใจ แต่อีกฝ่ายพยายามทำในสิ่งที่ตัวเองคิดว่าดีแล้ว จนสุดท้ายกลายเป็นความน้อยใจสะสม ... โพสต์นี้มาชวนสำรวจ 3
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความภาษาไทยและอังกฤษว่า "เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมากๆ ไม่ควรทำอะไร และควรปรับใช้แบบนี้"
ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 1 ว่า "อย่าพยายามทำให้ตัวเอง productive ทันที" และวิธีปรับใช้
ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 2 ว่า "อย่าเลื่อนมือถือเพื่อหนีความเหนื่อย" และวิธีปรับใช้
🥺 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ ไม่ควรทำอะไร และควรปรับใช้
(💬 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ… เราควร ‘หยุดพัก’ หรือ ‘ฝืนต่อ’ กันแน่?) “การพัก…ไม่ใช่การถอย แต่คือการกลับมาใหม่อย่างมีพลัง และมีสติ” (Rest…is not retreating. It’s about coming back, revitalized and mindful.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่เหนื่อยเกินไป 📲 แชร์ต่อ → ให้คนท
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 28 ครั้ง

ช้าได้…แต่อย่าหยุด
บางวันเราอาจเดินได้ช้า บางวันอาจรู้สึกเหมือน “ไม่ไปไหนเลย” แต่จริง ๆ แล้ว… แค่คุณ “ยังไม่หยุด” นั่นก็คือคุณยังไปข้างหน้าอยู่เสมอ 💛 ไม่ต้องรีบก็ได้นะ ไม่ต้องกดดันตัวเองมากก็ได้ เดินช้า ๆ แบบที่ไหว พักบ้าง เหนื่อยบ้าง…ก็ไม่เป็นไร 🌿 เพราะสุดท้ายแล้ว คนที่ไปถึงเป้าหมาย ไม่ใช่คนที่เร็วที่สุด
Hidden I

Hidden I

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังนั่งเขียนหนังสือบนโต๊ะไม้ในห้องสมุด พร้อมหัวข้อใหญ่ว่า "Perfectionist Tuesday mindset 001" และคำถาม "คุณเป็น perfectionist รึเปล่า?" พร้อมหัวข้อย่อยเกี่ยวกับข้อดี ข้อเสีย เบื้องหลังความสมบูรณ์แบบ และความรู้สึกไม่ดีพอ
ภาพเช็คลิสต์คำถาม "คุณเป็น perfectionist รึเปล่า?" บนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน มีรายการข้อสัง��เกต เช่น ทำอะไรช้า กลัวความล้มเหลว คิดมาก และพอใจกับผลงานยาก โดยมีแก้วกาแฟและสมุดบันทึกเป็นฉากหลัง
ภาพหญิงสาวผมยาวกำลังนั่งทำงานหน้าจอแล็ปท็อปและคีย์บอร์ด พร้อมข้อความอธิบายว่า "Perfectionist คือใคร?" โดยระบุว่าเป็นคนที่มีความต้องการให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ ใส่ใจรายละเอียด และคาดหวังสูง
Perfectionist : เก่งมาก แต่เหนื่อยมาก 🫂❤️‍🩹 001
Tuesday Mindset 001 : Perfectionism 🧠 สวัสดีค่ะ พัชร์จะมาแชร์ Tuesday Mindset ที่พัชร์จะมาแบ่งปันความคิด แง่มุมต่างๆในชีวิตให้ทุกคนได้ตกตะกอนกับตัวเองกัน บางครั้งการยอมรับว่าเราเป็นคนแบบไหนก็ทำให้เราสบายใจขึ้น รู้จักวิธีรับมือกับสิ่งต่างๆได้มากขึ้น รวมถึงรักษาแผลทางใจของเราได้ด้วยค่ะ ❤️‍🩹 001
The Paphat Diaries

The Paphat Diaries

ถูกใจ 51 ครั้ง

Healthy Rest: หยุดพักให้ถูกวิธี… แล้วชีวิตจะดีขึ้น
การพักไม่ได้แปลว่าขี้เกียจ แต่คือกลยุทธ์ฟื้นพลังที่ช่วยให้คุณโฟกัสดีขึ้น ทำงานเร็วขึ้น และลดความเครียดแบบยั่งยืน เนื้อหานี้สรุปหลัก Healthy Rest ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน พร้อมเทคนิคฟื้นตัวแบบไม่รู้สึกผิด และไม่ทำให้เป้าหมายหยุดชะงัก #HealthyRest #พักให้เป็น #MentalWellbeing #HealthyL
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพวิวทะเลสีทองยามพระอาทิตย์ตกดิน มองจากภายในอาคาร มีเก้าอี้เบลออยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "วันนี้เป็นไงบ้าง เหนื่อยไหม?"
ภาพวิวทะเลสีทองยามพระอาทิตย์ตกดิน มีเรือใบเล็กๆ อยู่ไกลๆ พร้อมข้อความให้กำลังใจผู้ที่เหนื่อยจากการทำงาน ให้พักหายใจและรู้ว่าได้พยายามเต็มที่แล้ว
ภาพวิวทะเลสีทองยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความให้กำลังใจผู้ที่เหนื่อยกับคน ให้ถอยออกมาอยู่กับตัวเองในพื้นที่ที่ปลอดภัยและพักผ่อน
วันนี้เหนื่อยไหม?
วันนี้เหนื่อยไหม… เหนื่อยกับงาน เหนื่อยกับคน หรือเหนื่อยกับความรู้สึกของตัวเอง เราเข้าใจนะ ว่าบางวันมันหนักจริง ๆ ไม่ใช่แค่กายที่ล้า แต่ใจนี่แหละที่เหนื่อยที่สุด ทั้งเรื่องที่ต้องคิด ทั้งสิ่งที่ต้องรับมือ มันเยอะจนไม่รู้จะวางตรงไหน ถ้าอยากร้องไห้ ก็ร้องเถอะ ถ้าอยากเงียบ ก็เงียบได้ ความ
cнαтραz D۫۰۪ 🌻

cнαтραz D۫۰۪ 🌻

ถูกใจ 9 ครั้ง

🔥 ขอสำรวจหน่อยค่ะตอนนี้สิ่งที่คุณอยากเปลี่ยนมากที่สุดคืออะไร?
อายุ 36 ปีแล้ว ฉันไม่ได้อยากเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ แต่อยากเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน 90 วันนี้ ฉันตั้งใจโฟกัส 4 เรื่อง ✅ สุขภาพ ✅ วินัย ✅ พัฒนาตัวเอง ✅ สร้างรายได้เสริม กฎของตัวเองมีแค่ 5 ข้อ 💧 ดื่มน้ำ 2 ลิตร 🚶 เดิน 8,000-10,000 ก้าว 🏋️ ออกกำลังกาย 20 นาที 📚 อ่านหนังสือ 15 นาที 🌙 นอ
สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

ถูกใจ 6 ครั้ง

🌟 การปล่อยวางเป็นสิ่งที่ทำยากที่สุด แต่กลับทำให้ใจเราสงบที่สุด🌟
. . . 1. เราไม่ได้ทุกข์เพราะเรื่องนั้นอย่างเดียว แต่ทุกข์เพราะเราไม่ยอมปล่อย ยิ่งกำแน่น ใจก็ยิ่งหนัก ทั้งที่บางอย่างมันจบไปแล้ว 2. การปล่อยวางไม่ใช่การยอมแพ้ แต่มันคือการยอมรับความจริง ยอมรับว่าเราแก้ไม่ได้ทุกเรื่อง และไม่ใช่ทุกอย่างจะเป็นอย่างใจ 3. ยิ่งอยากควบ
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 12 ครั้ง

5 สัญญาณว่าคุณควรหยุด... แล้วใจดีกับตัวเองบ้าง🍒🍅🫠
1. ยอมรับว่า "วันนี้เราทำเต็มที่แล้ว" ☁️ เป้าหมายในกระดาษอาจจะยังติ๊กไม่ครบ แต่นั่นไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลว พลังงานคนเราในแต่ละวันมีไม่เท่ากัน การที่ประคองตัวเองให้ผ่านวันนี้มาได้ ก็นับเป็นชัยชนะอย่างหนึ่งแล้ว เก็บแรงไว้เริ่มใหม่พรุ่งนี้ในเวอร์ชันที่สดใสกว่าเดิมเถอะ ✨ 2. เลิกเปรียบเทียบชี
PHU. •^•

PHU. •^•

ถูกใจ 17 ครั้ง

ลองเลือก 1 กองที่รู้สึก “ดึงดูด” มากที่สุด แล้วอ่านคำทำนายได้เลย👇
🃏 กองที่ 1: “ตั้งหลักใหม่ เพื่อไปให้ไกลกว่าเดิม” ช่วงนี้ชีวิตคุณกำลังเข้าสู่โหมด “จัดระเบียบตัวเอง” แบบจริงจัง เหมือนจักรวาลกำลังบอกให้คุณ หยุดวุ่นวาย แล้วกลับมาถามตัวเองว่า “ทำไปเพื่ออะไร?” 💡 พลังงานหลัก: คุณอาจรู้สึกเหนื่อยจากการสร้างอะไรบางอย่าง แต่สิ่งนี้ไม่สูญเปล่าเลย ถ้าคุณ “อดทน + วางแผ
❤️ YEA thesun❤️

❤️ YEA thesun❤️

ถูกใจ 19 ครั้ง

👀✌🏻หยุดเป็น people pleaser (แล้วชีวิตดีขึ้น)
>>ไหนใครทำแล้วหรือกำลังพยายามกำลังหยุดเป็นแบบนี้ ลองมาคุยกันได้น้าา🙏🏻 #Lemon8ฮาวทู #peoplepleaser #โตขึ้นจึงรู้ว่า #สุขภาพใจ #ฮีลใจ
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไม่ต้องคิดบวกทั้งวัน แค่หยุดคิดลบให้เป็น
. . หลายคนพยายามบังคับตัวเองให้คิดบวกตลอด ต้องเข้มแข็ง ต้องโอเค ต้องไม่เป็นอะไร แต่ความจริง มันฝืนเกินไป และยิ่งฝืน ใจก็ยิ่งเหนื่อย เราไม่จำเป็นต้องคิดดีทุกเวลา บางวันก็แย่ได้ เหนื่อยได้ มันเป็นเรื่องปกติของคน ไม่ใช่เรื่องผิดอะไร สิ่งที่ควรฝึก ไม่ใช่การคิดบวกตลอด แต่คือการรู้ทันความ
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 5 ครั้ง

EP9: ❌ 3 ข้อผิดพลาดที่พ่อแม่มักทำ ตอนพยายามหยุดจอ…ยิ่งแก้ ยิ่งหนักกว่าเดิม
หลังจากอ่านโพสต์ก่อนหน้า... หลายบ้านน่าจะเริ่มคิดว่า "พรุ่งนี้เอามือถือออกเลย!" ✋📱 แต่เดี๋ยวก่อน 🥹 เพราะสิ่งที่พ่อแม่หลายคนทำด้วยความหวังดี... กลับทำให้มื้ออาหารยากขึ้นกว่าเดิม และสุดท้ายจบที่ 😭 ลูกร้อง 😭 แม่เครียด 😭 บ้านตึงทั้งโต๊ะอาหาร จนต้องกลับไปเปิดจอเหมือนเดิม ถ้ากำลังจะเริ
แม่อ้อยว่าดี🍋

แม่อ้อยว่าดี🍋

ถูกใจ 11 ครั้ง

Pick a Card - หัวใจของคุณกำลังต้องการอะไรจากคุณมากที่สุด?
เคยไหมคะ... บางครั้งเราพยายามดูแลทุกคนรอบตัว แต่กลับลืมดูแลหัวใจของตัวเอง 🥺 เราเก่งเรื่องเข้าใจคนอื่น แต่พอถึงคราวต้องเข้าใจความรู้สึกตัวเอง กลับไม่รู้จะเริ่มตรงไหน หากช่วงนี้คุณกำลังเหนื่อย สับสน อ่อนล้า หรือรู้สึกเหมือนมีบางอย่างในใจที่ยังไม่ได้รับการเยียวยา... บางทีหัวใจของคุณอาจกำ
MONORiCA

MONORiCA

ถูกใจ 31 ครั้ง

เมื่อ “รับปากแต่ไม่ทำ” กำลังบีบให้หัวหน้ากลายเป็น Micromanager
🛑 “คนเก่งแต่ไว้ใจไม่ได้?” เมื่อ “รับปากแต่ไม่ทำ” กำลังบีบให้หัวหน้ากลายเป็น Micromanager โดยไม่รู้ตัว “เดี๋ยวจัดการให้ครับ” “ทันครับ ไม่มีปัญหา” “รับไปแล้วครับ เดี๋ยวทำให้เสร็จ” ประโยคเหล่านี้…ฟังดูดีมาก แต่สำหรับหัวหน้าหลายคน มันไม่ใช่ “สัญญาณของความมั่นใจ” แต่มันคือ “สัญญาณเตือน” ที่เริ่
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 44 ครั้ง

วิ่งให้ “ถูกโซน” ดีกว่าวิ่งให้ “เหนื่อยที่สุด”เข้าใจ Running Zone
Running Zone คือการแบ่งระดับความหนักของการออกกำลังกาย โดยอ้างอิงจาก * อัตราการเต้นหัวใจ (Heart Rate) * ความรู้สึกเหนื่อยของร่างกาย (RPE) * ความสามารถในการพูดขณะวิ่ง (Talk Test) แนวคิดนี้ถูกใช้จริงใน * เวชศาสตร์การกีฬา * โปรแกรมฟื้นฟูหัวใจ * นักวิ่งมาราธอน * นักกีฬา endurance * โปรแกร
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌈 “แสงออร่า” คืออะไร? ทำไมบางคนอยู่ใกล้แล้วรู้สึกดี
ออร่า คือ สนามพลังงานรอบตัวเรา สะท้อน อารมณ์ • สุขภาพ • ความคิด • ระดับจิตวิญญาณ เวลาคนบอกว่า “คนนี้พลังงานดีจัง” จริง ๆ คือเขารับรู้ออร่าคุณอยู่นั่นเอง 💫 🎨 ออร่ามีกี่สี? แต่ละสีบอกอะไร สีออร่า ความหมายพลังงาน 🔴 แดง พลังชีวิตสูง นักสู้ มุ่งมั่น แต่เครียดง่าย 🟠 ส้ม ความคิดสร้างสรรค์ เสน
จิตต์จิรัชทญา

จิตต์จิรัชทญา

ถูกใจ 9 ครั้ง

วันหยุดนี้ถ้าไม่รู้จะดูอะไร เซฟโพสต์นี้ไว้เลย!
มัดรวม 6 ซีรีส์เกาหลีระดับตำนาน🎞️❗️ มีครบทุกอารมณ์ตั้งแต่ยิ้มแก้มปริไปจนถึงร้องไห้จนตาบวม ใครชอบแนวไหนไปเลือกดูตามมู้ดได้เลย รับรองไม่ผิดหวังแน่นอน #อยู่บ้านทำอะไรดี #ซีรีย์เกาหลี #ติดเทรนด์ #ซีรีย์เกาหลีน่าดู #ป้ายยาซีรี่ย์เกาหลี
Nikapikkk

Nikapikkk

ถูกใจ 11 ครั้ง

รวมแคปชั่น “ เหนื่อย ” ✅🥴😞😔😭
แคปชั่นเหนื่อย ๆ มีหลายสไตล์ เลือกใช้ได้ตามอารมณ์เลยค่ะ 😞สายเศร้า * เหนื่อยจนไม่รู้จะอธิบายยังไง ได้แต่ยิ้มแล้วบอกว่าไม่เป็นไร * บางวันก็เข้มแข็ง บางวันก็แค่อยากพัก * เหนื่อยกายยังพอไหว เหนื่อยใจนี่สิยาก 🥴สายเข้มแข็ง * เหนื่อยได้ พักได้ แต่ไม่ยอมแพ้ * วันนี้อาจเหนื่อย พรุ่งนี้ค่อยสู้ใหม่ *
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 21 ครั้ง

เคยไหม…
เหนื่อยทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก
สมองล้า ทั้งที่ก็นอนครบ อารมณ์แปลก ๆ เหมือนไม่ใช่ตัวเอง บางความเหนื่อย ไม่ใช่เพราะเราอ่อนแอ แต่เป็นเพราะร่างกายกำลังใช้พลัง ไปกับการรับมือ “การอักเสบภายใน” ทุกวัน ลำไส้ไม่ได้แค่ย่อยอาหาร แต่มันเชื่อมกับสมอง ฮอร์โมน และอารมณ์ พอข้างในเริ่มไม่สมดุล ร่างกายก็ส่งสัญญาณออกมาแบบเงียบ ๆ ถ้
Manymores Wellness

Manymores Wellness

ถูกใจ 6 ครั้ง

💭 ตอนเป็นหนี้สิ่งที่เครียดที่สุด…ของคุณคืออะไร?
ของเราคือความเครียดที่สะสมทุกวันเลย 🥲 #ชีวิตติดหนี้ #หนี้บัตรเครดิต #เครียดเรื่องเงิน #เรื่องเงินที่ไม่มีใครสอน #เหนื่อยแต่ไหวอยู่
คนธรรมดาที่กำลังปลดหนี้ 💡

คนธรรมดาที่กำลังปลดหนี้ 💡

ถูกใจ 10 ครั้ง

ฮาวทูปั้นหุ่นวัยเรา ท่องไว้... ไม่เก่งแต่ไม่หยุด! 💦"
เหงื่อท่วมแบบนี้ แต่บอกเลยว่าสดชื่นมากกกก! ✨ หลายคนชอบทักว่าดูแลตัวเองยังไง ทำไมถึงดูมีพลังและหุ่นเฟิร์มตลอดเวลา... เอาจริงๆ เคล็ดลับไม่มีอะไรซับซ้อนเลยค่ะ ท่องไว้แค่คำเดียวคือ "ไม่เก่ง..แต่ไม่หยุด" 💪🔥 ​สารภาพว่าไม่ได้เป็นสายออกกำลังกายจ๋า ท่าเป๊ะอะไรขนาดนั้น บางวันก็มีขี้เกียจบ้าง ร่
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม