🍫 “หวานแบบไม่รู้สึกผิด Lotte ZERO 🍫 ไร้น้ำตาลแต่ฟิน✨

หลายคนถามเหมือนกันว่า “Lotte ZERO sugar free กินแล้วอ้วนไหม?” เราลองกินเองช่วงคุมหวาน เลยสรุปแบบคนกินจริงให้ค่ะ อย่างแรกต้องเข้าใจว่า “ไร้น้ำตาล (sugar free)” ไม่ได้แปลว่า “แคลอรีเป็นศูนย์” นะคะ ส่วนใหญ่จะใช้น้ำตาลแอลกอฮอล์/สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ทำให้รสหวานยังอยู่ แต่พลังงานรวมยังมีจากไขมัน แป้ง หรือส่วนผสมอื่นๆ เพราะงั้นถ้ากินเพลินเกินไป ก็ยังมีโอกาสพลังงานเกินและน้ำหนักขึ้นได้เหมือนกัน ทริคของเราคือใช้ Lotte ZERO เป็น “ของหวานแก้คิดถึง” ไม่ใช่กินแทนมื้อหลัก เราจะกำหนดไว้เลยวันละ 1 ชิ้น/1 ซองเล็กพอ (โดยเฉพาะช็อกโกแลตคริสป์คืออร่อยครั้นช์มาก ระวังหยิบต่อเนื่อง) ถ้ารู้ตัวว่าเป็นสายขนม ให้แบ่งใส่ถ้วยแล้วเก็บซอง/กล่องเข้าตู้ จะช่วยหยุดมือได้ดี รีวิวฟีลรสชาติที่เราชอบ: - ช็อกโกแลตคริสป์: กรุบๆ หวานกำลังดี แนะนำเอาไป “แช่ตู้เย็น” แล้วค่อยกิน ฟินขึ้นจริง เนื้อแน่นและหอมมาก - คุกกี้ช็อกชิพ: นุ่ม กินง่าย เหมาะกับช่วงอยากของหวานหลังอาหาร แต่เราจะห้ามตัวเองไว้วันละชิ้น - เจลลี่พีช/กีวี: หนุบหนับ เคี้ยวเพลิน เหมาะพกไปทำงานหรือเดินทาง แต่ถ้าท้องไหวไม่เก่ง อย่ากินทีละเยอะ - ไอศกรีม (ช็อกโกแลต/มัทฉะ/แซนด์วิช): เป็นตัวที่ทำให้รู้สึกว่า “คุมหวานก็ยังมีความสุขได้” โดยเฉพาะมัทฉะคือกลมกล่อม นัวๆ - ช็อกโกพาย: ฟีลขนมคลาสสิก กินคู่ชาร้อน/กาแฟดำแล้วเข้ากันมาก ข้อควรระวังเล็กๆ สำหรับสายคุมน้ำหนัก: ถ้าวันไหนมีขนม ZERO แล้ว วันนั้นเราจะลดของหวานอย่างอื่นลง เช่น ชานม/น้ำอัดลม/ขนมเบเกอรี่ เพื่อไม่ให้พลังงานรวมพุ่ง และดื่มน้ำตามเยอะๆ เพราะน้ำตาลแอลกอฮอล์บางคนกินมากแล้วท้องอืดได้ พิกัดซื้อที่เราเจอบ่อย: - ไทย: Tops, Villa, Gourmet Market (ของเข้าบ้างหมดไวมาก) - ญี่ปุ่น: Lawson, 7-Eleven, Aeon - ไต้หวัน: 7-Eleven, FamilyMart, PX Mart สรุปแบบตรงๆ: Lotte ZERO เป็นตัวช่วย “ลดน้ำตาล” ได้ดีและอร่อยจริง แต่ถ้าถามว่า “กินแล้วอ้วนไหม” คำตอบคือขึ้นอยู่กับปริมาณและแคลรวมทั้งวันค่ะ กินแบบพอดีๆ วันละชิ้นสองชิ้นยังเอาอยู่ และช่วยให้ไม่หลุดไปจัดของหวานหนักๆ ได้เยอะเลย