Tuna Cream Cheese Breakfast
Tuna, cream, cheese, dips or bread paste are delicious.
สำหรับใครที่ชอบทานมื้อเช้าแบบง่ายและเต็มไปด้วยประโยชน์ ทูน่าครีมชีสถือเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมมากเพราะรวมคุณค่าจากโปรตีนในทูน่ากับความมันนุ่มของครีมชีสเข้าด้วยกันได้อย่างลงตัว ตอนไปเลือกซื้อทูน่ากระป๋อง แนะนำว่าให้เลือกแบบบรรจุน้ำแร่หรือน้ำมันมะกอกแท้ ซึ่งช่วยเพิ่มรสชาติและดีต่อสุขภาพกว่าการเลือกแบบใส่น้ำเกลือเพียงอย่างเดียว เมื่อผสมกับครีมชีสจะทำให้เนื้อซอสมีความเนียนนุ่ม สามารถนำไปใช้เป็นดิปจิ้มผัก หรือโปะบนขนมปังปิ้งร้อนๆ เพื่อความหอมและอร่อย ที่บ้านผมมักจะทำเมนูนี้เวลามื้อเช้าเพราะสะดวกและใช้เวลาทำน้อยมาก เพียงแค่เอาทูน่ากระป๋องมาคลุกกับครีมชีสปรุงรสด้วยพริกไทยเล็กน้อย หรือสามารถเพิ่มเลมอนเพื่อให้รสชาตินุ่มขึ้น และยังสามารถเติมผักสดอย่างผักกาดหอม หรือมะเขือเทศฝานเพื่อเพิ่มวิตามินอีกด้วย เมนูนี้เหมาะกับผู้ที่ชอบทานอาหารสุขภาพและต้องการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเมนูที่ทำง่าย ได้คุณค่าทางโภชนาการ และเต็มไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูง ที่ช่วยให้อิ่มนานและมีพลังตลอดเช้า นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่อยากควบคุมน้ำหนักเพราะครีมชีสและทูน่าช่วยเพิ่มความอร่อยโดยไม่ต้องพึ่งพาซอสหรือเครื่องปรุงรสอื่นๆ ที่มีไขมันหรือแคลอรีสูง ลองเปลี่ยนเมนูทูน่าครีมชีสตามคำแนะนำนี้ดูนะครับ รับรองว่าทั้งทำง่ายและอร่อยจนวางช้อนไม่ลงเลยทีเดียว
