โอ๊ตเต้ก
ชอบทานเค้ก ก็สุขภาพดีได้ ด้วยโอ๊ตเค้ก#เค้กข้าวโอ๊ตคลีน #เค้กกินไม่อ้วน #เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต
3/13 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
สมูทตี้โอ๊ตโปรตีน (~250 kcal)
วิธีทำ สมูทตี้โอ๊ตโปรตีน (~250 kcal) วัตถุดิบ * ข้าวโอ๊ด 30 กรัม * เวย์โปรตีน 1/2 scoop * กล้วยหอม 1/2 ลูก * นมอัลมอนด์ 150 ml * น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย * อบเชยเล็กน้อย (ไม่ใส่ก็ได้) ⸻ ขั้นตอนทำ 1. ใส่ข้าวโอ๊ดลงเครื่องปั่น 2. เติมเวย์โปรตีน + กล้วย + นมอัลมอนด์ 3. ใส่น้ำแข็ง 4. ปั่น
ถูกใจ 87 ครั้ง
ช็อคโกแลตโอ๊ตบาร์ ขนมทานเล่นแบบคลีนๆ ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน🥰✨
มาทำช็อกโกแลตโอ๊ตบาร์กันนน 🍫 เมนูคนจะผอม 5555 สูตรนี้จะไม่ใส่น้ำตาลเลย ใช้ความหวานจากน้ำผึ้งอย่างเดียว 🍯 รสชาติที่ได้จะเข้มมาก ถ้าใครชอบหวานหน่อย เพิ่มน้ำตาลเข้าไปได้น้าา วันนี้เอาเข้าอบในหม้อทอดไร้น้ำมันอินฟราเ รดของ Tefal สะดวกมากก มีโหมดสำหรับการอบด้วยเริ่ดสุดๆ 🥰 อัตราส่วน - ข้าวโอ๊ตป
ถูกใจ 347 ครั้ง
ขนมคลีน ”ฟักทองโอ๊ตหนึบ“ 💛
แจกสูตรขนมคลีน "ฟักทองโอ๊ตหนึบ" 💛 วัตถุดิบ 5 อย่าง จบ! อร่อยแบบไม่ต้องรู้สึกผิด (มีวิธีทำในคลิป) #Healthylifestyle #เมนูเด็กหอ #Cleanfood #สูตรขนมลดน้ำหนัก #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ 🎃 ฟักทองนึ่ง 150g 🥣 ข้าวโอ๊ตบด 1 ถต. 🥛 นมสด / นมพืช 150ml. 🍯 น้ำตาลหล่อฮังก๊วย2-3 ช้อนโต๊
ถูกใจ 485 ครั้ง
กินคลีน ก็สนุกได้ ! แจกสูตร “ทาร์ตโอ๊ตไส้ช็อกโกแลตลาวา“
ทาร์ตโอ๊ตไส้ช็อกโกแลตลาวา 📏 พิมพ์ 4 นิ้ว ✨ ฐานทาร์ต 🍌 กล้วย 1 ลูก 🌾 โอ๊ต 70 กรัม 🍫 ผงโกโก้ 5 กรัม 🔥 อบ 180°C / 8 นาที ✨ ไส้ทาร์ต 🥛 โยเกิร์ต 200 กรัม 🥚 ไข่ 2 ฟอง 🌽 แป้งข้าวโพด 15 กรัม 🍬 น้ำตาล 0 แคล 20 กรัม 🍫 ดาร์กช็อกโกแ ลต ตามชอบ 🔥 อบ 180°C / 30 นาที — วัตถุดิบหาง่ายมาก ทำเ
ถูกใจ 583 ครั้ง
แจกฟรี!ไอเดีย4สูตร โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (Overnight Oats)
☕ แก้วที่ 1: มอคค่าดีแคฟ (Decaf Mocha) 📌 ส่วนผสมชั้นล่าง (ลูกศรชี้): ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย + นม 1/2 ถ้วย + ผงกาแฟ Decaf 1 ช้อนชา + ผงโกโก้ 1 ช้อนชา + น้ำผึ้งธรรมชาติ 📌 ท็อปปิ้งด้านบน (ลูกศรชี้): กล้วยหอมหั่นแว่นสดๆ 🍌 + ดาร์กช็อกโกแลตชิพเข้มข้น 🍫 📝 วิธีทำด้านล่างป้าย: ผสมส่วนผสมชั้นล่างในแก้วให้เข้าก
ถูกใจ 54 ครั้ง
รีวิวOATSIDE มัทฉะลาเต้ นมโอ๊ต📋
OATSIDE Matcha Latte Oat Milk (โอ๊ตไซด์ มัทฉะลาเต้ นมโอ๊ต) #มัทฉะนมข้าวโอ๊ต • ขนาดบรรจุ: ขวดพลาสติกขนาดพร้อมดื่ม 250 มล. • จุดเด่น: ใช้นมโอ๊ตเป็นเบส 100% เหมาะสำหรับคนทานมังสวิรัติ (Vegan) หรือคนที่ มีอาการแพ้นมวัว/แพ้แลคโตส 🥤 เจาะลึกจากในคลิป: รสชาติและสัมผัส จากในวิดีโอจะเห็นขั้นตอนตั้งแ
ถูกใจ 133 ครั้ง
วิธีทำ Overnight Oats (โอเวอร์ไนท์โอ๊ต)
วิธีทำ Overnight Oats (โอเวอร์ไนท์โอ๊ต) เมนูอาหารเช้าเฮล ธ์ตี้ ทำง่าย ไม่เกิน 5 นาที! 📌 วัตถุดิบพื้นฐาน (1 ที่) ข้าวโอ๊ต (Rolled oats) ½ ถ้วย นมสด/นมอัลมอนด์/นมถั่วเหลือง ½–¾ ถ้วย โยเกิร์ต (กรีกโยเกิร์ตจะดี) 2 ช้อนโต๊ะ เมล็ดเจีย (Chia seeds) 1 ช้อนชา (ช่วยให้เหนียวขึ้น) น้ำผึ้ง/
ถูกใจ 162 ครั้ง
โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (overnight oat) คนลดน้ำหนักต้องลอง
✨ 4 สูตร Overnight Oats ถ้วยเดียวจบ ไม่มีซ้ ำ! สำหรับคนมีวินัยในตัวเอง ✨ เตรียมง่าย แค่ทำไว้ตอนกลางคืน แช่เย็นไว้ พอเช้าก็หยิบกินได้เลย! ทุกสูตรสามารถปรับได้ตามผลไม้หรือนัทที่ชอบ 🍓🥭🍌🥜 🍌 Banana Cocoa Oat Cup 1. ผสมข้าวโอ๊ต 100 กรัม กับน้ำร้อน และผงโกโก้ 5 กรัม คนให้เข้ากันจนได้โอ๊ตโกโก้เข้มข้นเ
ถูกใจ 378 ครั้ง
ของหวานสายคลีนต้องหาพลาด โรลโอ๊ต เมนูนี้ไม่ใช้เตาอบด้วย
No-Cook Clean Eats 🍌 โรลโอ๊ตกล้วยงาดำ สูตรไม่ใช้น้ำตาล ไม่ใช้น้ำมัน ไม่ต้องอบ ช่วงที่กำลังคุมอาหาร แต่อยากกินของหวานมากๆ เลยลองทำเมนูนี้ดู แค่ข้าวโอ๊ต + งาดำ + กล้วย + โยเกิร์ต ไม่ต้องใช้เตา ไม่ต้องอบ มือใหม่ในครัวก็ทำได้ เนื้อสัมผัสดีมาก โอ๊ตนุ่มหนึบ + งาดำหอมมัน + กล้วยหวานธรรมชาติ กิน
ถูกใจ 206 ครั้ง
ช็อกโกแลตโอ๊ต ใช้วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง ทำง่ายๆใน 5 นาที 🍫🌾
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
ถูกใจ 139 ครั้ง
ทีรามิสุ โอเวอร์ไนท์โอ๊ต 🫐🍒🌾
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
ถูกใจ 101 ครั้ง
แผ่นแรปจากโอ๊ต ทำง่ายๆเลย
#แผ่นแรปข้าวโอ๊ต #เมนูง่ายๆ
ถูกใจ 47 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม