ストレスを感じたら、どうしますか?それぞれのMBTIは「休息」であり、同じではありません。
ストレスを感じたとき。。。 いずれも「壊れる」ことはありません。💔
同じように「休む」ことはできません。
人それぞれが異なる解放の方法を持っているからです。
あなたはどうですか?⁉️どんな休憩?🏠👇
💜パープルハウス-NT(考える人)
のINTJ/INTP/ENTJ/ENTP
ストレスです。。。 慰めの言葉ではなく、答えが欲しい。
▶️、原因を見つけたり、問題を分析したり、本を読んだり、ドキュメンタリーを見たりするのに適しています。
🚫ただ「戦う」と言わないで→もっとイライラしてください。😅
💚グリーンハウス-NF（ドリーマーズ）
INFJ/INFP/ENFJ/ENFPタイプ
ストレスです。。。 何よりも先に理解されたい。
▶️、日記を 書いたり、音楽を聴いたり、信頼できる人と話したりするのに適しています。
🚫誰も聞かなければ。。。 一人では終わらない🌀
🩵ブルーハウス-SJ
ISTJ/ISFJ/ESTJ/ESFJ
ストレスです。。。 「秩序」を取り戻したい。
▶️家を建てたり、やるべきことリストを作ったり、おなじみのことをしたりするのに適しています。
🚫一番疲れるのは「次に何をすべきかわからない」ということです。😮💨
💛イエローハウスSP(冒険者)
ISTP/ISFP/ESTP/ESFPの
ストレスです。。。 そこから「身体を動かしたい」。
▶️運動したり、運転したり、料理したり、できることは何でもするのに適しています。
🚫Sit still and think=most tortured.😂
あなたはどのMBTIですか?🏠
ストレスを解消する方法はあなたに合っていますか?
コメントはお互いに伝えることができます。👇
แต่ละคนเมื่อรู้สึกเครียดก็มีวิธีรับมือแตกต่างกันจริงๆ ครับ ผมสังเกตเองว่าพอได้รู้ว่า MBTI ของตัวเองคือแบบไหน ก็รู้สึกเข้าใจตัวเองและรู้ว่าเวลาที่เครียดควรทำอย่างไรจะดีขึ้นมาก เช่น สำหรับคนที่เป็น NT หรือที่เรียกว่า "นักคิด" ผมพบว่าตัวเองชอบใช้เวลาคิดวิเคราะห์หาสาเหตุของปัญหาและชอบอ่านหนังสือหรือดูสารคดีที่ช่วยเสริมความรู้ มันทำให้รู้สึกเหมือนได้จัดการกับความเครียดได้อย่างมีเหตุผลมากขึ้น ต่างกับคนที่ปรับสภาพใจด้วยการพูดคุยแต่อย่าแค่ให้กำลังใจธรรมดา เพราะผมเองก็เคยรู้สึกหงุดหงิดถ้าโดนพูดว่า "สู้ๆ นะ" โดยไม่มีการพูดถึงสาเหตุจริงๆ สำหรับคนที่เป็น NF หรือ "นักฝัน" ชอบที่จะเขียน journal หรือบันทึกความรู้สึก ฟังเพลงที่ทำให้รู้สึกสงบ และการได้พูดคุยกับคนที่ไว้ใจช่วยทำให้รู้สึกว่าได้รับการเข้าใจอย่างแท้จริง ซึ่งถ้าไม่ได้รับการรับฟังมักจะทำให้คิดวนไม่หยุดเลย ส่วนคนที่เป็น SJ หรือ "นักจัดระเบียบ" ผมสังเกตว่าเขาจะอยากให้ชีวิตกลับมามีระเบียบด้วยการจัดบ้าน ทำ to-do list หรือทำกิจกรรมที่คุ้นเคย เพราะการไม่รู้ว่าจะทำอะไรต่อทำให้เครียดมากๆ การเกิดระเบียบทำให้ใจสงบและลดความวิตกกังวลได้ดี ท้ายสุดคือคนกลุ่ม SP หรือ "นักผจญภัย" ที่ผมเป็นได้เห็นว่าชอบการเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น การออกกำลังกาย ขับรถ ทำอาหาร หรือกิจกรรมที่ได้ลงมือทำอะไรบางอย่าง เพราะถ้านั่งนิ่งคิดอย่างเดียวจะรู้สึกทรมานใจสุดๆ ด้วยการเข้าใจวิธีคลายเครียดจากบุคลิก MBTI ของตัวเอง สิ่งที่ได้คือไม่ต้องฝืนทำสิ่งที่ไม่เหมาะสมกับตัวเอง และทำให้สามารถเตรียมตัวรับมือกับความเครียดได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ การแชร์ประสบการณ์แบบนี้กับคนรอบตัวก็ช่วยให้เราได้รับคำแนะนำหรือวิธีพักผ่อนที่หลากหลายและตรงใจมากขึ้นด้วยครับ ลองสำรวจดูว่าเวลาคุณเครียด คุณอยากได้อะไร? คำตอบ? ความเข้าใจ? ความเป็นระเบียบ? หรือการเคลื่อนไหว? แล้วลองปรับวิธีพักของคุณตามนั้น รับรองว่าการดูแลสุขภาพใจจะดีขึ้นแน่นอนครับ!
