3/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผมชอบทำยำถั่วลูกไก่ใส่ทูน่าเป็นเมนูยามดึกมาก เพราะมันทั้งง่ายและดีต่อสุขภาพ การที่ใส่เกลือชมพูช่วยเพิ่มรสชาติที่ไม่เค็มจัดเกินไป และมะนาวเล็กน้อยทำให้ได้สัมผัสความเปรี้ยวสดชื่นแบบพอดีๆ เมนูนี้ยังเหมาะกับคนที่ต้องการเน้นโปรตีนจากทูน่าซึ่งช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และถั่วลูกไก่ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มนานโดยไม่รู้สึกหนักท้อง สุดท้ายผมมักเติมพริกป่นเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความเผ็ดร้อนแบบเฮลตี้ ใครชอบกินรสแซ่บแนะนำเลยครับ ถ้าใครต้องการเมนูที่ทำเร็วและใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ยำถั่วลูกไก่ใส่ทูน่าก็เป็นตัวเลือกที่ดีมาก ทีมงานแนะนำให้ลองทำดูนะครับ เพราะคุณสามารถปรับรสชาติและวัตถุดิบได้ตามชอบ และยังเหมาะกับการเป็นมื้อดึกที่ไม่ทำให้รู้สึกผิดหลังจากกินไปด้วย

ค้นหา ·
เมนูถั่วลูกไก่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คุ๊กกี้ถั่วลูกไก่ (BLW 8m+)
#วันนี้นิชชากินอะไร คุ๊กกี้ถั่วลูกไก่ ขนมทานเล่น มันๆเพลินๆ ทานได้ตั้งแต่ #BLW 8m+ (บีบเป็นแท่งได้ค่ะ) ‼️แนะนำให้ทดสอบการแด้ถั่วของลูกก่อนนะคะ‼️ ❤️วัตถุดิบ❤️ ถั่วลูกไก่ 100g ข้าวโอ๊ต 2 ชต. กล้วยหอมสุกงอม 90g นมที่ลูกทาน หรือน้ำเปล่า 2 ชต. เนยถั่ว 1 ชต. อัลมอนด์(ใช้แต่งหน้า เปล
ของคุณนิชชา

ของคุณนิชชา

ถูกใจ 111 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรสมูทตี้ถั่ว 7 วัน เพื่อลดพุงและเอวเอส แต่ละวันมีส่วนผสมและประโยชน์ที่แตกต่างกัน เช่น ช่วยขับถ่าย คุมหิว เผาผลาญไขมัน พร้อมเคล็ดลับการดื่มแทนมื้อเย็นและไม่ใส่น้ำตาล
สูตรถั่วปั่นเอวเอส ลดพุง
แชร์สูตรถั่วปั่นที่ทำทานบ่อย อยู่ท้องแล้วก็ไม่หิวจุกจิก เพื่อนๆ ลองแล้วเป็นไงมาแชร์กัน ส่วนตัวจะใช้ถั่วต้ม แช่ฟิตไว้ เวลาทาน มันจะสะดวก ไม่ต้องถึง 7 สูตรก็ได้นะ ลองดู เอาที่เราสะดวก #น้ำถั่วปั่น #ลดพุง #เอวเอส #สุขภาพ
กอ.ก้อย

กอ.ก้อย

ถูกใจ 275 ครั้ง

💚สลัดถั่วลูกไก่ 🥜🐣 แน่นทั้งโปรตีนและเส้นใย จัดเลย
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพผัดพริกแกงหมูสับใส่ถั่วฝักยาวสีแดงส้มและเขียวสดในกระทะสีดำ มีทัพพีกำลังตักขึ้นมา แสดงถึงเมนูที่ปรุงเสร็จพร้อมรับประทานและน่าอร่อย
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำผัดพริกแกงหมูสับใส่ถั่วฝักยาว ประกอบด้วยหมูสับ พริกแกงเผ็ด ถั่วฝักยาว น้ำมัน น้ำปลา น้ำตาล และผงปรุงรส จัดวางบนพื้นผิวสีขาว
ภาพขั้นตอนการทำผัดพริกแกงหมูสับใส่ถั่วฝักยาว เริ่มจากการใส่น้ำมันในกระทะ ตั้งไฟกลาง และใส่พริกแกงเผ็ดลงไปผัดจนมีกลิ่นหอม
ผัดพริกแกงหมูสับใส่ถั่ว เมนูง่ายๆติดครัว💚🧡
ทำผัดพริกแกงกินกันค่า 🧡วัตถุดิบ/เครื่องปรุง หมูสับ 200 กรัม พริกแกงเผ็ด 1 ขีด ถั่วฝักยาว ล้างให้สะอาดแล้วหั่นท่อนสั้นๆ 1 ถ้วย น้ำมันสำหรับผัด 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ ผงปรุงรสครึ่งช้อนโต๊ะ 🧡วิธีทำ 1. ตั้งกระทะให้ร้อน ใช้ไฟอ่อน ใส่น้ำมันลงไป
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 523 ครั้ง

#ยำทูน่าฟู
ทำง่ายมากกรอบอร่อยด้วย ยำทูน่าฟู กับแกล้มจานเด็ดเลยค่า #ยำทูน่าฟู #แจกสูตร #เมนูสงกรานต์
Tui.u.ri.cooking

Tui.u.ri.cooking

ถูกใจ 76 ครั้ง

✨หม้อหุงข้าวต้มถั่วลูกไก่...รอดไหมนะ?
ใครจะคิดว่าหม้อหุงข้าวทำได้ขนาดนี้ 😳🥣 ลองต้มถั่วลูกไก่เองครั้งแรก แค่แช่ข้ามคืน + กดโหมดข้าวกล้อง 1 รอบ ผลคือ… เม็ดสวย ไม่เละ ไม่แข็ง บีบแล้วแตกกำลังดีเลย 👌✨ สรุป: ไม่ต้องมีหม้อแรงดันก็รอด! #lemon8สายสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #ถั่วลูกไก่ #ต้มถั่วลูกไก่
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 24 ครั้ง

สูตรถั่วปั่นลดพุง
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ถั่ว #ลดพุง #คุมหิว
กอ.ก้อย

กอ.ก้อย

ถูกใจ 265 ครั้ง

ซาวน์โดว์สลัดทูน่าไข่กุ้งมาโย🩷
ซาวน์โดว์สลัดทูน่าไข่กุ้งมาโยสูตรนี้อร่อยมากคับบบ🩷 ใช้วัตถุดิบไม่เยอะฝ้ายเลือกใช้คิวพีน้ำสลัดลดไขมัน50%🤩 อร่อยสุดๆๆๆๆๆ ทุกคนสามารถเซฟไปทำตามกันได้นะคะ สูตรนี้อร่อยจริงๆค่าา🤭💕 #ซาวโดว์ #ทูน่าคอร์นสลัด #Lemon8ฮาวทู #คิวพีมายองเนส #kiwpiethailand
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 16 ครั้ง

💚 ข้าวต้มถั่วลูกไก่ ไข่เค็ม 🐣 🥣
🥣 หอมมันนัว ทรงเครื่องรสเด็ด #แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพถั่วลูกไก่อบกรอบที่ปรุงรสด้วยเครื่องเทศและสมุนไพรบนถาดอบ พร้อมข้อความว่า 'อยากสุขภาพดี ให้กินสิ่งนี้' แสดงถึงขนมสุขภาพที่ดีต่อร่างกาย
ภาพส่วนผสมสำหรับการทำถั่วลูกไก่อบกรอบ ประกอบด้วยถั่วลูกไก่ที่แห้งสนิท น้ำมันมะกอก และถาดอบที่รองด้วยกระดาษรองอบ พร้อมคำอธิบายส่วนประกอบ
ภาพถั่วลูกไก่ที่จัดเรียงบนกระดาษรองอบในถาด เตรียมพร้อมสำหรับการอบครั้งแรก เพื่อไล่ความชื้นออกจากถั่วลูกไก่
🌟 เเจกสูตรถั่วลูกไก่อบกรอบ (Healthy Crunchy Chickpeas)
🛒 ส่วนผสม 1. ถั่วลูกไก่ (ชิกพี/Chickpea) 2 ถ้วย (แช่น้ำค้างคืน หรือใช้แบบกระป๋องก็สะดวก) 2.น้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนโต๊ะ 3. เกลือชมพู หรือเกลือทะเล ½ ช้อนชา 4. เครื่องเทศตามชอบ เช่น ผงปาปริก้า ผงกระเทียม พริกไทยดำ ขมิ้นผง โรสแมรี่/ออริกาโน่ (เพิ่มกลิ่นหอม) 🔥 วิธีทำ 1. เตรียมถั่ว ต้มถั่วลูกไก่ที่
กินกับบี่

กินกับบี่

ถูกใจ 27 ครั้ง

ถั่วลูกไก่ผัดมะเขือเต้าหู้กรอบ
อร่อยมากค่าาา ทุกอย่างเข้ากันสุดๆ ❤️😋 #วิถีอู๊ด #อาหารสุขภาพ #เต้าหู้ #ติดเทรนด์ #food
วิถีอู๊ด

วิถีอู๊ด

ถูกใจ 61 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม