#ยำทูน่าฟู

4/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่ชอบทานยำทูน่าและอยากเพิ่มความฟูกรอบให้เนื้อปลาทูน่า ลองใช้วิธีโขลกปลาทูน่ากระป๋องให้แตกฟูมากขึ้นก่อนผสมกับส่วนผสมอื่นค่ะ นอกจากนี้ การเลือกใช้วัตถุดิบคุณภาพ อย่างมะม่วงแก้วขมิ้น แครอท และหอมแดงหั่นฝอยจะช่วยเพิ่มรสชาติสดชื่นและสีสันให้จานยำดูน่าทานมากขึ้น เคล็ดลับสำคัญคือการใช้น้ำมะนาวสดผสมกับน้ำเปล่าและปรุงรสด้วยพริกตัวเล็กเพื่อความเผ็ดจัดจ้านแบบไทยแท้ และการใช้น้ำมันปาล์มในทอดปลาทูน่าเพื่อความกรอบเด้งที่ได้ผลดี โดยตั้งไฟแรงพอเหมาะ นอกจากนี้ การใส่ถั่วและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ทอดกรอบเป็นส่วนประกอบในยำจะช่วยเพิ่มเท็กซ์เจอร์และความหอมมันให้กับเมนูยำทูน่าฟูจานนี้ได้อย่างดีค่ะ ทำให้เมนูง่ายๆ กลายเป็นแกล้มชั้นยอดที่ทุกคนต้องติดใจแน่นอนค่ะ

ค้นหา ·
เมนูยำทูน่าฟู

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Smile.Mind
Smile.Mind

ดีค่ะไม่ทานปลาดุกจะทำตามบ้าง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ยำปลาทูน่าฟู
แนะนำ ทีเด็ด🍽️
Chalita🍒

Chalita🍒

ถูกใจ 1 ครั้ง

🐟 ยำทูน่า 🥒
🐟 ยำทูน่า 🥒 #ทําอาหาร #เมนูง่ายๆ #เข้าครัว #ชามสแตนเลส #อุปกรณ์ครัว 🎀 พิกัดชามสแตนเลส : AUN-NJR-PLH
Drxxm2312

Drxxm2312

ถูกใจ 50 ครั้ง

ยำทูน่า
ทำง่ายอร่อบ
พี่ชุ ชอบแชร์

พี่ชุ ชอบแชร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยำทูน่าอโวคาโด เมนูเฮลตี้แบบแซ่บๆ 🥗🌶️
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1095 ครั้ง

ภาพยำสลัดทูน่าแตงกวาในภาชนะพลาสติก มีส่วนผสมของทูน่า แตงกวา มะเขือเทศ และไข่กุ้ง พร้อมช้อนสีชมพู เป็นเมนูสุขภาพโปรตีนสูง.
ภาพมือถือแตงกวาบรรจุแพ็คพลาสติกใสในร้านสะดวกซื้อ มีฉลากระบุว่าเป็นผักสด.
ภาพมือถือมะเขือเทศราชินีบรรจุแพ็คพลาสติกใสในร้านสะดวกซื้อ มีฉลากระบุว่าเป็นผักสด.
Mix and Match สายเฮลตี้ 7-11 [Ep.1]
พามาทำ เมนู “ยำสลัดทูน่าเเตงกวา” กัน อร่อยนะว่าไม่ได้ ทำง่ายมากด้วย เหมาะกับคนที่คิดเมนูไม่ออก ในราคา ประมาณ 1 เเบงค์เเดง จับทุกอย่างใส่รวมกัน เขย่า เเล้วก็กินได้เลย อร่อยมากก อิ่มมากก โปรตีนจุกๆ #อาหารคลีนในเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #สลัดเซเว่น #เมนูหาทํา #เมนูสุขภาพ
นจ. รีวิวไปเรื่อย

นจ. รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 5975 ครั้ง

ยำทูน่ากระป๋องจานนี้แซ่บนัวอร่อยกลมกล่อมขึ้นมาก แค่บีบคิวพีมายองเนสมายด์ไทป์ 🙌🏻😋 #EverydaywithKEWPIE #คิวพีมายองเนสบีบใส่อะไรก็อร่อย #kewpiethailand #คิวพีมายองเนสอับดับ1
คลั่งรักไอต้าวเหมียว *ˊᵕˋ)੭♡

คลั่งรักไอต้าวเหมียว *ˊᵕˋ)੭♡

ถูกใจ 324 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมหลักของข้าวยำทูน่าโปรตีนสูงในชามสีขาว ประกอบด้วยทูน่า ไข่ หอมแดง ต้นหอม และมะนาว พร้อมข้อความ "How to ข้าวยำทูน่า โปรตีนแน่น"
ภาพข้าวยำทูน่าโปรตีนสูงที่ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันแล้วในชามสีขาว พร้อมข้อความ "ทาดาวว ~~" แสดงถึงเมนูที่พร้อมรับประทาน
ภาพส่วนผสมของข้าวยำทูน่าโปรตีนสูงในชามสีขาว โดยมีป้ายกำกับชัดเจนสำหรับทูน่า ไข่ หอมแดง ต้นหอม และมะนาว
How to ข้าวยำทูน่าโปรตีนสูงงงงง 💪🏻🫶🏻
🥦วัตถุดิบ (ใส่ตามชอบได้เลยนะคะ) - ทูน่า - ไข่ (เอาไปคั่วๆให้สุก) - หอมแดง - ต้นหอม - น้ำปลา - ผงชู (ใส่ก็ได้ไม่ใส่ก็ได้) - พริก (จะใช้พริกบ่น หรือสดก็ได้นะคะ) - มะนาว - ข้าวสวย 🍳ขั้นตอนการทำ: นำทุกอย่างมาผสมกัน เอาจริงๆใครอยาก add อะไรเพิ่มก็ได้ตามชอบเลยนะคะ เอนจอยค่าา #เข้าครัวกับL
𝑻𝒂𝒚𝒘𝒆𝒆 യ *◞ 🫐

𝑻𝒂𝒚𝒘𝒆𝒆 യ *◞ 🫐

ถูกใจ 731 ครั้ง

ยำทูน่าา
หนึ่งวันง่ายๆ ทำง่ายกินง่าย😊🫠 #ทูน่าในน้ำแร่ #ทําอาหารง่ายๆ #กินกับกี้
Pocky_inthuon

Pocky_inthuon

ถูกใจ 224 ครั้ง

ยำทูน่าสาหร่าย สูตรคลีนแบบไม่เครียด 😅✨
กินเป็นมื้อเย็นหรืออาหารว่างก็ได้นะ โปรตีนสูงอิ่มมากๆ 😉 #ติดเทรนด์ #เมนูทูน่า #ป้ายยากับlemon8 #อาหารทําเองง่ายๆ #กอรส
อีฟซี่

อีฟซี่

ถูกใจ 4 ครั้ง

ยำปลาทูน่าสูตรนี้อร่อย
เตรียมเครื่องปรุง 1.ปลาทูน่ากระป๋อง 2.พริกขี้หนู 3.มะนาว 4หัวหอม 5.แครอท 6.มะเขือเทศ 7.เครื่องปรุงรส เพื่อนชอบรสชาติแบบไหนปรุงตามใจชอบเลยค๊า #เมนูปลาทู #ยำทูน่า #
ซ้อจีมิสเตอร์จอร์น

ซ้อจีมิสเตอร์จอร์น

ถูกใจ 7 ครั้ง

ยำพริกใส่ทูน่า #ทูน่า #พริก #เมนูง่ายๆ
ยำพริกใส่ทูน่า #ทูน่า #พริก #เมนูง่ายๆ #ยำทูน่า #น้ำพริกทูน่า
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 169 ครั้ง

สลัดจานนี้ทำให้ฉันมีสติในการตักเข้าปากและเคี้ยวกลืนลงท้อง และอีก1นาที จึงตักคำต่อไป #จานนี้ ครึ่งชั่วโมงที่อร่อยและมีความสุขมากที่สุด #ฝีมือล้วนๆ #สติกับสลัด #ยําสลัดทูน่าฟูจิ
เก๋28กรวรรณ

เก๋28กรวรรณ

ถูกใจ 0 ครั้ง

Yummy salad bowl😍✨
@ #saladbowl #สลัดทำเอง #ร้านสลัดดอนเมือง #ร้านอาหารในหมู่บ้าน
ммojı♡

ммojı♡

ถูกใจ 6 ครั้ง

สลัดยำทูน่าไข่กุ้ง
สลัดยำทูน่าไข่กุ้ง มื้อเบา ๆ แต่ใส่ใจทุกขั้นตอน โดยเฉพาะการล้างผักให้สะอาด ทำอาหารทานเอง ก็สบายใจขึ้นเยอะเลยค่ะ #GreenGanic #น้ำยาล้างผักและผลไม้ #ล้างสะอาด มั่นใจ
พ่อลูกเข้าครัว

พ่อลูกเข้าครัว

ถูกใจ 649 ครั้ง

ยำทูน่าสมุนไพร
วิธีทำยำทูน่าสมุนไพรเป็นเมนูสุขภาพที่ทำง่ายและอร่อยมากๆ มาดูกันเลย! *ส่วนผสม:* - ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง - ตะไคร้ซอย 2 ช้อนโต๊ะ - หอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ - ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ - พริกขี้หนูซอย 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาลทรายไม่ขัดขาว 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ - ใบสะระแ
ของมันต้องชิมBY.PP

ของมันต้องชิมBY.PP

ถูกใจ 14 ครั้ง

ยำทูน่า ฮาวทู แต่งจานเริ่ดๆ✨😍🍋
🍲ชื่อเมนู:ยำทูน่า 🥦วัตถุดิบ:ส่วนผสมตามนี้เลย ⭐️ความพอใจ:10 /10 แล้วไปลองทำกันนะคะ #ทูน่า #ยําแตงกวาญี่ปุ่น #อาหาร #เมนูอร่อย #เมนูอาหาร
LifewithFriend

LifewithFriend

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนักแซ่บๆ ยำทูน่า🐟🥗
#ยำทูน่า #เมนูลดน้ําหนัก #เมนูคลีนแซ่บๆ #ทูน่ากระป๋อง #เมนูสุขภาพ
Grace

Grace

ถูกใจ 23 ครั้ง

เมนูนี้โปรตีนสูง
เมนูนี้โปรตีนเกือบ 50 กรัม ข้าวยำไข่ทูน่า ใช้ไข่ 3 ฟอง ทูน่า 1 กระป๋อง ยำรวมกันบอกเลย แซ่บมาก อร่อย อิ่มอยู่ท้อง ต้องลองครับ #เมนูทูน่า #if #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูอาหาร #fypシ
ARRON

ARRON

ถูกใจ 1953 ครั้ง

-สลัดแตงกวา-
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แตงกวาญี่ปุ่น,ไข่กุ้ง,น้ำสลัด,ทูน่า 🍳ขั้นตอนการทำ: สไลด์แตงกวา 👍🏻คำแนะนำ: ทูน่ากระป๋องควรเทน้ำออกก่อนนำมายำ
เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

ถูกใจ 2931 ครั้ง

#ยำทูน่า แซ่บว่าไม่ได้ 🤗🤗🤭🤭
แซ่บแน่แม่หนู

แซ่บแน่แม่หนู

ถูกใจ 8 ครั้ง

ยำทูน่าง่ายง่ายสำหรับเครื่องไม่ครบแต่อร่อย
ยำทูน่าง่ายง่ายฉบับเครื่องไม่ครบแต่อร่อยมาก@ #เมนูทูน่า #ทูน่าในน้ำแร่ #ยำทูน่า
Tan warintip

Tan warintip

ถูกใจ 7 ครั้ง

ยำทูน่า
มาจ้าทุกคนยำทูน่ากระป๋องทานกัน #ทูน่ากระป๋อง #ป้าเจต
ป้าเจต

ป้าเจต

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินข้าวยำทูน่าแบบนี้ ลดมาแล้ว 40 โล
#เมนูทูน่า #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #oiladella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 1657 ครั้ง

ทำยำทูน่าแบบง่ายมากกกกกกก
🍲ชื่อเมนู:ยำแครอททูน่า 😋😋😋 #ออร์เดิร์ฟ 🥕 วัตถุดิบ • แครอทขูดเส้น 1 ถ้วย • ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ 1 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำ) • มะนาวหรือส้มจี๊ด 1–2 ช้อนโต๊ะ • น้ำปลาเล็กน้อย +เกลือชมพู(หรือซีอิ๊วสำหรับสายคลีน) • น้ำตาลเล็กน้อย (หรือน้ำผึ้ง) • พริกขี้หนูซอยตามชอบ •กระเทียมโทน3-4หัว • ผักช
อิ็กสตอรี่ความสุข

อิ็กสตอรี่ความสุข

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูซาวโดว์ยำทูน่าไข่ดาวเวฟ ประกอบด้วยขนมปังซาวโดว์ ยำทูน่า ไข่ดาวโรยงา ผักกาดหอม แตงกวา แอปเปิ้ล และส้มโอ จัดวางบนจานสีฟ้าอ่อน พร้อมข้อความระบุชื่อเมนู
ซาวไดว์ ยำทูน่าไข่ดาวเวฟ🫶🏻
#ซาวโดว์ #เมนูทูน่า #ติดเทรนด์
เตย ไม่ใช่ ใบเตย 🍃

เตย ไม่ใช่ ใบเตย 🍃

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยำสลัดทูน่าปูอัด
malisasinra

malisasinra

ถูกใจ 59 ครั้ง

EP.2 ยำทูน่าสลัด เมนูตอนดึกค่า 🥹✨
wawa2542

wawa2542

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม