อยากอ้วงๆ🐷

2/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ลองใช้ Aira Bloom ช่วยให้การเพิ่มน้ำหนักกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้น โดยเฉพาะสูตร Glow Capsule ที่มีส่วนผสมของสารอาหารและกลูตามีนซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ผมเริ่มต้นด้วยการทานนมกล่องหนึ่งก่อนนอน ซึ่งทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนและแคลอรี่อย่างเพียงพอในช่วงพักผ่อน จากนั้นเสริมด้วย Aira Bloom Nutrition & Glow Capsule ที่ช่วยบำรุงและกระตุ้นระบบการเผาผลาญ ทำให้รู้สึกว่าได้รับพลังงานเต็มเปี่ยม นอกจากนี้ยังมีการทานน้ำนมถั่วเหลือง Soymilk Original ซึ่งช่วยเสริมโปรตีนที่จำเป็น และเหมาะกับคนที่แพ้นมหรืออยากหลีกเลี่ยงไขมันสูงๆ ข้อดีอีกอย่างของผลิตภัณฑ์นี้คือ ทำมาจากส่วนผสมที่คัดสรรมาอย่างดี ไม่มีสารเคมีอันตราย ทำให้มั่นใจได้ว่าร่างกายจะได้รับสารอาหารอย่างปลอดภัย สำหรับคนที่อยากเพิ่มน้ำหนักแนะนำให้ทานควบคู่กับการออกกำลังกายแบบเพิ่มกล้ามเนื้อเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อวางแผนการกินที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล สรุปคือ Aira Bloom กลายเป็นตัวช่วยเพิ่มน้ำหนักที่ดีมากๆ ในชีวิตประจำวัน ช่วยทำให้มีรูปร่างที่อวบอิ่มและสุขภาพดีขึ้นโดยไม่ต้องเสี่ยงกับอาหารเสริมที่ไม่มีมาตรฐาน

ค้นหา ·
ไอร่าบลูม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

จาก 37 สู่ 50
เมื่อก่อนเค้าผอมมากกกๆๆ ยิ่งตอนเด็กยิ่งผอมเลย จำได้ว่ายายพาไปหาคุณหมอบ่อย เพราะน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ไม่เหมือนเด็กคนอื่น พอเข้ามหาลัยก็รู้สึกอยากอ้วน ส่วนตัวเป็นคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่ย้ำว่าไม่เคยทานวิตามินเพิ่มน้ำหนักนะคะ เพราะกลัวผลกระทบที่ตามมาค่ะ เคยศึกษาว่าถ้าทานแล้วจะง่วงเพลียทั้ง
หน่อยจี

หน่อยจี

ถูกใจ 175 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูเพิ่มน้ำหนักราคาประหยัดจากเซเว่นอีเลฟเว่น ประกอบด้วยเครื่องดื่มโปรตีนสูง ขนมปังไส้กรอก ข้าวไก่ทอด และอกไก่นุ่ม
ข้าวไก่ทอดพร้อมข้าวขาวในบรรจุภัณฑ์ ให้พลังงาน 600 กิโลแคลอรี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก
แซนวิชหมูหยองน้ำสลัดในบรรจุภัณฑ์ ให้พลังงาน 280 กิโลแคลอรี เป็นเมนูที่ให้พลังงานปานกลาง
เมนูเพิ่มน้ำหนักในเซเว่น
#อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #เพิ่มน้ำหนัก #เมนูเพิ่มโปรตีน #เมนูเพิ่มน้ําหนัก #เซเว่น
ฟ้าเจ้ารีวิว💖🌈

ฟ้าเจ้ารีวิว💖🌈

ถูกใจ 790 ครั้ง

ภาพรถเข็นสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิด เช่น นม โปรตีนเชค น้ำผลไม้ และขนมปัง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นของกินสำหรับเพิ่มน้ำหนัก
มือถือกล่องซีเรียลข้าวโพดขนาดใหญ่ แสดงภาพซีเรียลในชามพร้อมผลไม้ ข้อความระบุว่าเป็นคาร์บย่อยง่าย เหมาะสำหรับกินกับนมตอนเช��้าเพื่อเติมพลังงาน
มือถือกระป๋องข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป แสดงภาพข้าวโอ๊ตในชามพร้อมผลไม้ ข้อความระบุว่าเป็นคาร์บเชิงซ้อน มีไฟเบอร์สูง ทำให้อิ่มนาน เหมาะสำหรับทำอาหารเช้า
ของกินเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนอยาก Bulking💪🏻
1. คอร์นเฟลกส์ 🥣 – คาร์บย่อยง่าย เหมาะกินคู่กับนมช่วงเช้า เติมพลังเร็วอร่อยมากแถมกินง่ายสุดๆ 2. โอ๊ต 🌾 – คาร์บเชิงซ้อน ไฟเบอร์สูง อยู่ท้องนาน เหมาะทำอาหารเช้าสำหรับคนไม่มีเวลาทำอาหาร 3. เนยถั่ว 🥜 – ไขมันดี+โปรตีน พลังงานสูง ทาขนมปังหรือใส่สมูทตี้ได้ มันๆหอมอร่อย 4. นมโคแท้ 🥛 – โปรตีน+คาร์บธรร
SkinnyMark

SkinnyMark

ถูกใจ 929 ครั้ง

เพิ่ม 10 กิโล ใน 3 เดือน
ผมเป็นมนุษย์ผอมมาแต่เด็ก กินเยอะเท่าไหร่ก็ยังผอมอยู่ เป็นคนชอบออกกำลังกาย คิดว่าน่าจะเพราะระบบเผาผลาญดี ไม่ก็ดีเกินไป 😂😂 "ตอนเด็กๆ โดนทักไม่เป็นไร แต่พอเข้ามหาลัยแล้วโดนทักนี่.. แอบเสียความมั่นใจอยู่นะ" 💡 ก็เลยเริ่มศึกษาเรื่องการเพิ่มน้ำหนักแบบจริงๆจังๆ *แต่เงื่อนไขคือ ตอนนั้น ผมมีเง
บุ๊คเองงงง

บุ๊คเองงงง

ถูกใจ 350 ครั้ง

📔ไดอารี่เพิ่มน้ำหนัก#2 : 🍜กินแบบไหน ออกกำลังกายยังไง🏃🏼‍♀️
*เราไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญอาจมีข้อมูลบางส่วนผิดพลาดหรือสร้างความเข้าใจผิด เนื้อหาในโพสต์นี้เป็นการบอกเล่าประสบการณ์ส่วนตัวเท่านั้น* ➡️ อันนี้Part1ค่า 🖐🏻 วันนี้กลับมาโพสต์เรื่องการเพิ่มน้ำหนักค่า ทั้งหมดนี้เรารวบรวมมาจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและออกกำลังกายของเรานะคะ 💝 ใครที่มีเป้าหมายเด
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 860 ครั้ง

ชายหนุ่มถอดเสื้อในห้องล็อกเกอร์ พร้อมข้อความ "Day22 กินให้ตัวหนา?" และ "ตื่นแต่เช้าพยายามกินให้ได้เยอะสุด" แสดงถึงเป้าหมายการเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อ.
ข้าวสวยราดด้วยปลาซาร์ดีนหรือปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศในชาม พร้อมข้อความ "วันนี้วันหยุด ตื่นมากินข้าวเช้า" เป็นมื้อเช้าแรกของวัน.
ชามบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปใส่ผักใบเขียวและหมูสับ พร้อมข้อความ "กินมาม่าก่อนก็ยังดี" แสดงถึงมื้ออาหารที่ง่ายและรวดเร็ว.
How to กินยังไงให้ตัวหนาๆ💪🏼
#อาหาร #เพิ่มกล้ามเนื้อ #bulking #เล่นกล้าม #ผอม
Artart

Artart

ถูกใจ 134 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ Before-After ของผู้หญิงคนหนึ่ง (วอนยอง) พร้อมข้อความ "How To เพิ่มน้ำหนักให้เฟิร์มเหมือนวอนยอง ive" และไอคอนต่างๆ สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง.
ภาพผู้หญิงพร้อมข้อความอธิบายสาเหตุของความผอม เช่น พันธุกรรมและการเผาผลาญเร็ว หรือโรคประจำตัวที่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน.
ภาพผู้หญิงพร้อมคำแนะนำเรื่องการรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนัก โดยเน้นการเพิ่มมื้ออาหารเป็น 5-6 มื้อต่อวัน และเลือกอาหารแคลอรี่สูงที่มีประโยชน์.
เพิ่มน้ำหนักยังไง❓ให้จึ้งแบบวอนยอง
ทุกคนเป็นเหมือนเราไหม❓ กินอะไรน้ำหนักไม่ค่อยจะขึ้น🥹😿ช่วงนั้นนอยมากหนักกว่านั้นคือเพื่อนบูลลี่❗ เช่นกระดูกเดินได้ แค่นั้นลมก็พัดปลิว ไม่มีข้าวกินหรอ//ต่างนานา แล้วช่วงนี้ติดขนมกับบะหมี่สำเร็จรูป😓🍪🍭 หลังจากนั้นก็เริ่มเข้าโรงพยาบาลบ่อยก็เลยอยากดูแลตัวเองลองผิดลองถูกเยอะมากๆจากในออนไลน์จนได้สูตรนี้ออก
Pyuako

Pyuako

ถูกใจ 227 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม