6/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวัน เรามักถูกกดดันให้ต้องสมบูรณ์แบบในทุกเรื่อง แต่จากประสบการณ์ส่วนตัว การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและยอมรับความไม่เพอร์เฟกต์กลับทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ หลายครั้งที่การเดินทางไม่ได้เป็นแค่การไปถึงจุดหมาย แต่เป็นการได้สัมผัสกับเรื่องราวระหว่างทาง ที่ทำให้เราได้เรียนรู้และเติบโตอย่างแท้จริง ความสุขไม่ได้ต้องการความสมบูรณ์แบบ หรือสิ่งที่วางแผนไว้อย่างเคร่งครัด เพียงแค่เรามองเห็นและจับจังหวะชีวิตที่ค่อยๆ ผ่านไป การหยุดมองรอบตัว และซึมซับความงามจากสิ่งเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน ช่วยให้เราเชื่อมโยงกับตัวเองและสร้างความสุขที่แท้จริงได้ นอกจากนี้ การใช้เวลาท่องเที่ยวพร้อมกับเปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ ๆ ช่วยเติมเต็มชีวิตและสร้างแรงบันดาลใจ ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นในธรรมชาติ ชมนกชมไม้ หรือแค่พักผ่อนกับกาแฟแก้วโปรดก็สามารถเป็นช่วงเวลาที่ดีของเราได้ การฝึกฝนให้ใจเราได้มีความสุขกับความเรียบง่ายเช่นนี้ เป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่พึงพอใจและยั่งยืน สุดท้ายนี้ อยากให้ทุกคนลองทิ้งความคิดเรื่องความเพอร์เฟกต์ไปบ้าง แล้วหันมาใส่ใจและรักในตัวเอง ผ่านความสุขที่เรามีในแต่ละวัน เพราะชีวิตที่มีความสุข ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แต่ต้องมีความหมายสำหรับเราอย่างแท้จริงเท่านั้น

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📌แจกฟรี! ตารางพัฒนาตัวเองรายวัน + สรุปรายสัปดาห์ 30 วัน เปลี่ยนตัวเอง ด้วยเช็กลิสต์ง่าย ๆ
ช่วงนี้เราเริ่มรู้สึกว่าชีวิตมันวน ๆ อยู่แบบเดิมทุกวัน ตื่น → ทำงาน → เล่นมือถือ → นอน แล้วก็รู้สึกว่าตัวเองอยากพัฒนานะ แต่อีกใจก็ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน เคยลองตั้งเป้าหมายใหญ่เหมือนกัน ว่าจะออกกำลังกายทุกวัน จะอ่านหนังสือเยอะ ๆ จะเก็บเงินให้ได้มากขึ้น สุดท้ายทำได้ไม่กี่วันก็กลับมาเหมือนเดิม 😅
iNCh Picks

iNCh Picks

ถูกใจ 558 ครั้ง

ภาพพื้นหลังลายดอกไม้สีสันสดใส พร้อมข้อความอธิบาย PCOS ว่าเป็นภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล ทำให้เกิดสิว ผมร่วง ประจำเดือนผิดปกติ และน้ำหนักขึ้นง่าย ชวนมาปรับฮอร์โมนด้วยวิธีธรรมชาติ
ข้อความอธิบายว่า PCOS คือร่างกายที่ระบบภายในเสียสมดุล ทำให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ เช่น อินซูลินสูง ฮอร์โมนเพศชายสูงขึ้น ส่งผลให้สิวขึ้นง่าย เหนื่อยง่าย และน้ำหนักขึ้นง่าย
ข้อความแนะนำวิธีแก้ PCOS โดยไม่พึ่งยา ข้อแรกคือการกินอาหารเพื่อไม่ให้ฮอร์โมนเหวี่ยง โดยเน้นการลดน้ำตาล เปลี่ยนเครื่องดื่มหวานเป็นไม่หวาน เพิ่มโปรตีน และกินโปรตีนกับไฟเบอร์ก่อนแป้ง
ร่างกายคุณกำลัง “สู้” อยู่ทุกวัน อย่าลืมใจดีกับเขาหน่อย🧠🌿🤍
บางวันมันก็เหนื่อยเนอะ ทั้งสิว ทั้งน้ำหนัก ทั้งเครียด อารมณ์ก็ขึ้น ๆ ลง ๆ ทั้งที่เราก็พยายามดูแลตัวเองแล้ว การเป็น PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) มันอาจทำให้คุณรู้สึกว่า ร่างกายไม่อยู่ข้างคุณเลย แต่มันไม่ใช่ความผิดของคุณนะ และไม่ได้แปลว่าร่างกายพังแล้ว มันแค่กำลังบอกว่า ฉันต้องการการดูแลแบบ
hn.homelife

hn.homelife

ถูกใจ 513 ครั้ง

˖•.⁺🩰 How to be “That Girl “ ˖•.🌟°˖•.⁺
✨ “That Girl” คืออะไร?? “That Girl” หรือ “สาวคนนั้น” คือภาพแทนของผู้หญิงยุคใหม่ที่ใส่ใจทั้ง ร่างกาย จิตใจ และเป้าหมายในชีวิต เธอเป็นคนที่มีวินัย รู้จักดูแลตัวเอง และมุ่งมั่นพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นในทุก ๆ วัน พร้อมใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีความหมายในแบบของตัวเอง อย่างไรก็ตาม เทรนด์นี้ก็มีอีกด้
tomat0._0๋01 🍅 ₊˚ˑ ⊹

tomat0._0๋01 🍅 ₊˚ˑ ⊹

ถูกใจ 136 ครั้ง

หญิงสาวในชุดนักเรียนถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก มีข้อความว่า "เรื่องราว สอวน. ที่ไม่ได้เพอร์เฟกต์" และภาพเหรียญรางวัลในกรอบโพลารอยด์
ภาพตารางรายชื่อนักเรียน มีข้อความเน้นว่า "ช่วงม.4 เราเป็นคนเดียวที่ติดสอวน.คอมในโรงเรียน เข้าค่ายแบบงงๆ ไม่มีคนรู้จักเลย" พร้อมรูปการ์ตูนกระต่าย
ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดงการเรียนออนไลน์ของ สอวน. ในช่วงโควิด พร้อมข้อความบรรยายความรู้สึกหมดไฟและจบแค่ค่ายสองในปีนั้น
เรื่องราวชีวิตสอวน.ที่ไม่ได้เพอร์เฟกต์🙌
แวะมาแชร์ประสบการณ์หลังจากผ่านมาหลายปีคับ 🤏 ตอนนั้นเราอาจรู้สึกว่าสอวน.เป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่มากๆในชีวิต มีทั้งช่วงที่ดีใจมากๆ แล้วก็ผิดหวังกับตัวเองเหมือนกัน แต่พอได้ผ่านมันมาแล้ว เรารู้สึกว่าสิ่งที่มีค่าที่สุดไม่ใช่เหรียญหรือผลลัพธ์อย่างเดียว แต่เป็นประสบการณ์ ผู้คน แล้วก็สิ่งที่เราได้เรียนรู
brnn.vibe

brnn.vibe

ถูกใจ 63 ครั้ง

เพราะความสำเร็จไม่ใช่โชค แต่คือวินัยที่ทำซ้ำทุกวัน
#Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #ฟีด #ติดเทรนด์
Maimamuy

Maimamuy

ถูกใจ 2180 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวถือตุ๊กตาหมีนั่งข้างแล็ปท็อป พร้อมข้อความหัวข้อ “How to เปลี่ยนจากศูนย์เป็นพูดภาษาอังกฤษคล่อง 100% 5 กฎเหล็กฉบับคนขี้เกียจ”
ภาพแสดงมือถือแก้วชาและหนังสือ พร้อมข้อความ “1. จำศัพท์เป็นภาพ เลิกท่องจำแบบเครื่องจักร” อธิบายการจำศัพท์โดยผูกกับภาพในชีวิตจริง
ภาพหญิงสาวถือขนมปังปิ้ง พร้อมข้อความ “2. พูดตามอารมณ์ความรู้สึก ฝึกให้เข้ากับสถานการณ์จริง” แนะนำให้พูดภาษาอังกฤษตามความรู้สึกเพื่อความเป็นธรรมชาติ
5 กฎเหล็กฉบับคนขี้เกียจ✨ เปลี่ยนจากศูนย์เป็นพูดภาษาอังกฤษคล่อง
หลายคนมักจะเข้าใจผิดเกี่ยวกับการเรียนภาษาอังกฤษ🥀 ไม่ใช่เพราะไม่พยายาม หรือความจำไม่ดี แต่เป็นเพราะฝึกด้วยวิธีที่ผิดมาตลอดค่ะ ท่องศัพท์ทุกวัน อ่านแต่แกรมม่า แต่พอต้องคุยกับฝรั่ง ไปเที่ยวต่างประเทศ หรือเข้าสังคมจริง ๆ กลับสมองตื้อ นึกคำไม่ออก พูดไม่ได้ซะงั้น! จริง ๆ แล้ว การฝึกพูดอังกฤษไม่จำเป็นต้อ
Minty🦋

Minty🦋

ถูกใจ 34 ครั้ง

ปลดล็อกอดีต! 5 ทริคจิตวิทยา เลิกเป็นศัตรูกับตัวเอง
ฮัลโหลชาวเลม่อน 🍋 วันนี้ขอพามาดีท็อกซ์จิตใจกันหน่อยฮะ มีใครที่ลึกๆ แล้วรู้สึกว่า "เรานี่แหละคือศัตรูตัวฉกาจของตัวเอง" บ้างไหมครับ? บางทีเราก็เผลอขัดขวางความสำเร็จของตัวเอง เผลอคิดลบอัตโนมัติ หรือไม่ก็แคร์สายตาคนอื่นมากเกินไปจนไม่ได้ใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการ... วันนี้ผมเลยเอา 5 ทริคจิตวิทยา
คุณกต

คุณกต

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่ติ๊กคำที่จำได้เพิ่มทุกวันก็พอ ✅ | oxford3000
#ติดเทรนด์ #oxford3000 #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #everydayenglish
Bright EngMath

Bright EngMath

ถูกใจ 22 ครั้ง

ทอดเบคอน 5 แบบ กับ 5 อุปกรณ์ อร่อย เพอร์เฟกต์
เบคอนเป็นอาหารจากสรวงสวรรค์ขนานแท้ เพราะไม่ว่าจะเอาไปทำอะไรก็อร่อยไปหมด ที่สำคัญคือจะครัวเล็กครัวใหญ่ ครัวเด็กหอครัวคอนโดก็ทำเบคอนกรอบๆ กินได้ไม่มีข้อจำกัด ถ้ารู้วิธีทอด/อบ 5 เทคนิคนี้ค่ะ 🥓 วิธีที่ 1 : กระทะเทฟล่อน วิธีนี้เป็นวิธีพื้นฐานสุดๆ สิ่งที่ต้องมีก็คือเตาแก๊สและกระทะเทฟล่อน วิธีทำคือทอด
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 2 ครั้ง

❤️ พ่อแม่ที่ดี ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่ใส่ใจลูกทุกวัน
1.รับฟังลูกอย่างตั้งใจ 👂 เมื่อเด็กได้พูดและรู้สึกว่ามีคนรับฟัง เขาจะกล้าแสดงออกและเรียนรู้ที่จะสื่อสารความรู้สึกอย่างเหมาะสม 2.แสดงความรักอย่างสม่ำเสมอ 🤍 การกอด ชมเชย หรือพูดคำว่า "รัก" ช่วยให้เด็กรู้สึกปลอดภัยและมีความมั่นคงทางอารมณ์ 3.ตั้งกฎอย่างชัดเจนและสม่ำเสมอ 📌 เด็กต้องการขอบเขตที่แน่นอน
Fittyyy.~

Fittyyy.~

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 เทคนิค มัดใจในเดทแรก 💘🍷
เดทแรก…ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่ “ใช่” ก็พอ อยากให้เขาประทับใจตั้งแต่นาทีแรก ⏰💓 ลองเช็ก 6 เทคนิค ทำไม่ยาก แต่ได้คะแนนเต็มแบบไม่รู้ตัว 🌟💯 1. แต่งตัวให้เหมาะ 👗✨ ไม่ต้องจัดเต็ม แค่ดูสะอาด เหมาะกับสถานที่ ก็ชนะใจไปครึ่งหนึ่งแล้ว 2. การตรงต่อเวลา ⏰💯 การไม่ปล่อยให้อีกฝ่ายรอ คือการให้เกียรติ ที่สร้
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 14 ครั้ง

ผลลัพธ์ที่มาจาก ความสม่ำเสมอ
หัวใจสำคัญ • ไม่ต้องเริ่มหนัก → เริ่มเบาแต่ “ทำบ่อย” • ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ → แค่ไม่หยุด • เหนื่อยได้ พักได้ แต่ “อย่าหายไปเลย” ตัวอย่างง่าย ๆ • วันละ 20–30 นาที • เดินเร็ว / วิ่งเบา / บอดี้เวท • สัปดาห์ละ 4–5 วันก็เพียงพอแล้ว สุดท้ายนี
Natyada Tangsakul801

Natyada Tangsakul801

ถูกใจ 5 ครั้ง

ออกกำลังกายเพื่อตัวเองไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่ไม่หยุด
3 เดือนที่หายไป ใจบอกไม่ไหว แต่เสียงในหัวบอกว่า "พร้อมมาก!" โอเค... ไปก็ไป! 🏃‍♀️💨 #วิ่งลดน้ำหนัก #เทรนด์วันนี้ #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ออกกําลังกาย กิจกรรม🎯: วิ่งๆ เดินๆ
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨ 7 สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้ผู้ชายดูน่าเชื่อถือขึ้นทันที
ผู้ชายไม่จำเป็นต้องเพอร์เฟกต์ แค่ใส่ใจรายละเอียดเล็ก ๆ ก็ทำให้ดูน่าเชื่อถือขึ้นแบบไม่รู้ตัวแล้ว 😉 #ผู้ชายต้องรู้ #HowToMen #ชีวิตประจำวัน #Lemon8Thailand #Lemon8ท้าGenZ
srkkmtt_

srkkmtt_

ถูกใจ 6 ครั้ง

พรีเซนต์หลายครั้ง…แต่ก็ยังไม่มั่นใจ💔
เคยมั้ยคะ ไม่ว่าเราจะเคยพรีเซนต์กี่ครั้ง แต่ทุกครั้งที่ยืนหน้าห้อง ก็จะใจยังเต้นแรง มือยังสั่น และความไม่มั่นใจก็ยังตามมาเสมออีก 🥹 ด้วยความที่กลัวเพื่อนผิดหวังและเสียคะแนนเพราะเรา ก็เลยเริ่มที่จะหาวิธีเล็กๆ มาช่วยให้ยืนอยู่ตรงนั้นได้จนจบ ทั้งการซ้อมพูด การหายใจลึกๆ และการบอกตัวเองว่า ‘ไม่ต้องเพอร์
Pynna

Pynna

ถูกใจ 13 ครั้ง

21 วันนี้… ถ้าคุณไม่เปลี่ยน อนาคตจะเปลี่ยนคุณแทน
เปลี่ยนนิสัยเล็ก ๆ ต่อเนื่อง 21 วัน เพื่อเป็นตัวเองเวอร์ชันที่ดีขึ้น ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่ “สม่ำเสมอ” 👉 เป็นข้อความเชิงกำลังใจ อ่านแล้วไม่กดดัน ⸻ 🧠 หมวดที่ 1 : ใจ & วินัย โฟกัสเรื่องพื้นฐานที่สุดของชีวิต • 😴 นอนให้พอ อย่างน้อย 7–8 ชม./วัน → ช่วยให้สมองและอารมณ์นิ่งขึ้น
คุณยายเหมียวววว

คุณยายเหมียวววว

ถูกใจ 19 ครั้ง

“Keep Pushing” ก้าวต่อไป: ทำไม 'ความพยายาม' ถึงสำคัญกว่า 'จังหวะเวลาที่เพอร์เฟกต์' 🚀
“Keep Pushing” ก้าวต่อไป: ทำไม 'ความพยายาม' ถึงสำคัญกว่า 'จังหวะเวลาที่เพอร์เฟกต์' 🚀 ย้อนกลับไปในช่วงปี 2008 ทั้ง Tesla และ SpaceX ต้องเผชิญกับแรงกดดันทางการเงินอย่างหนัก ปัญหาความล่าช้าในการผลิต และความไม่แน่นอนของอนาคตบริษัท 🌪️ ในตอนนั้น นักวิเคราะห์หลายคนต่างตั้งคำถามว่า บร
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 2 ครั้ง

คนดูไม่ได้หาคลิปที่เพอร์เฟกต์ เขาหาคนที่พูดแล้ว ‘ใช่’
คนดูไม่ได้หาคลิปที่เพอร์เฟกต์ เขาหาคนที่พูดแล้ว ‘ใช่’ #น้าปุ๊บ่นไอที #ไอทีบ่นไปเรื่อยbyน้าปุ๊ #พูดให้โดนไม่ต้องเป๊ะ #TikTokไม่ได้ดูที่กล้อง #คลิปธรรมดาแต่ตรงใจ #หน้าตาไม่ใช่คำตอบ #งานไม่เน้นคอนเทนต์ต้องมาก่อน
ไอทีเล่ามือถือบอก

ไอทีเล่ามือถือบอก

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ รีวิวหนังสือ The Midnight Library
เมื่อชีวิตมีทางเลือกนับล้าน แต่ความสุขกลับอยู่ตรงหน้า . ถ้าใครเคยมีความรู้สึกประเภท "รู้งี้ตอนนั้นน่าจะ..." หรือ "ถ้าวันนั้นเลือกอีกทาง ป่านนี้ชีวิตคงดีกว่านี้" หนังสือ The Midnight Library ของ Matt Haig คือเพื่อนที่จะช่วยตบไหล่และดึงสติคุณได้ดีที่สุดในช่วงเริ่มต้นปีใหม่นี้ครับ
หมีช้มรี้ดเด้อออ - Reader Bear

หมีช้มรี้ดเด้อออ - Reader Bear

ถูกใจ 8 ครั้ง

โตมาแบบเพอร์เฟกต์ แต่ไม่เคยได้เลือกชีวิตตัวเอง🎀
บาร์บี้เจ้าหญิงในเรื่องนี้ มีทุกอย่างที่คนอื่นใฝ่ฝัน 👑 ฐานะ 👑 หน้าที่ 👑 ชีวิตที่ถูกวางแผนไว้แล้ว แต่สิ่งเดียวที่เธอไม่มี คือ “สิทธิ์ในการเลือกชีวิตตัวเอง” โตขึ้นถึงเข้าใจว่า ผู้หญิงบางคนดูเพอร์เฟกต์ในสายตาคนอื่น แต่ข้างในกลับอึดอัดที่สุด เรื่องนี้ไม่ได้สอนให้เราอยากเป็นเจ้าหญิง แต่
barbieinherera😎💋

barbieinherera😎💋

ถูกใจ 73 ครั้ง

เราไม่ได้เพอร์เฟกต์
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #ผ่านไปด้วยดี #แคปชั่นสู้ชีวิต
self love save love

self love save love

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้อคิดในวัยจะ 20 💫🌈
เรื่องเล่าของเด็กคนนึง 19 to 20” ที่มีทั้งความรู้สึก สะท้อนตัวตน และการเติบโต: — ตอนอายุ 19 ฉันเคยคิดว่า ปีหน้าฉันจะต้องเก่งกว่านี้ ชัดเจนกว่านี้ และรู้แล้วว่าชีวิตต้องเดินทางไหน แต่ความจริงคือ พออายุ 20 แล้ว ฉันแค่รู้ว่า…ฉันยังไม่รู้ ฉันยังไม่รู้ว่าฉันจะทำอาชีพอะไร จะประสบความสำเร็จเมื่อไห
ชีวิตนอกตำรา

ชีวิตนอกตำรา

ถูกใจ 9 ครั้ง

ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่ดีกว่าเมื่อวานก็พอ
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เที่ยวไปเรื่อย #แคปชั่น
MuaY MuaY

MuaY MuaY

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาว มีแถบสีเหลืองตรงกลางพร้อมคำว่า "at least" และแฮชแท็ก "#อาจไม่ดีที่สุด แต่ก็ยังมีข้อดีอยู่" ด้านบนมีโลโก้ Bright ENGMATH และด้านล่างมีโลโก้ lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @bright.engmath
at least อาจไม่เพอร์เฟกต์ แต่ก็ยังดีกว่าไม่มีอะไรเลย
#ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ภาษาอังกฤษใช้ได้จริง #lemon8ไดอารี่ #ภาษาอังกฤษใช้ได้จริง
Bright EngMath

Bright EngMath

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ ดูแลผิว 21 วัน เปลี่ยนผิวพังให้กลับมาดูดี
ผิวดีไม่ได้เกิดจากการใช้ของแพงอย่างเดียว แต่เกิดจาก “การดูแลสม่ำเสมอ” ทุกวัน 💧 เริ่มง่าย ๆ แค่: ✔️ ล้างหน้าให้สะอาด ✔️ เติมความชุ่มชื้น ✔️ ทากันแดดทุกเช้า ✔️ นอนให้พอ ดื่มน้ำเยอะ ✔️ ลดของทอด น้ำหวาน และนอนดึก 21 วันอาจยังไม่ทำให้ผิวเพอร์เฟกต์ แต่จะทำให้คุณ “ดูดีขึ้นแบบชัดเจน” แน่นอน 🔥
dair.ydany

dair.ydany

ถูกใจ 8 ครั้ง

เลิกเพอร์เฟกต์บ้างก็ได้!
เลิกเพอร์เฟกต์บ้างก็ได้! จิตวิทยาของการ "กล้าที่จะอ่อนแอ" ✨ ฮัลโหลชาวเลม่อน 🍋 วันนี้ผมมีบทความจิตวิทยาฮีลใจมาฝาก ใครที่ชอบกดดันตัวเอง เป็น Perfectionist หรือชอบรู้สึกว่า "ฉันยังดีไม่พอ" ต้องอ่านโพสต์นี้เลยฮะ! เนื้อหานี้อ้างอิงจากงานวิจัยของ Dr. Brené Brown ที่บอกไว้ว่า มนุษย์เ
คุณกต

คุณกต

ถูกใจ 3 ครั้ง

🪄 คัดมาให้แล้ว เว็บตูนสนุกจนหยุดอ่านไม่ได้ 😱
แกรรรรรร !!!! ใครกำลังหาเว็บตูนอ่านแก้เบื่ออยู่ มามุงตรงนี้ด่วน 📍 ฉันลิสต์รายชื่อมาให้แล้ว บอกเลยว่าโดนตกเต็ม ๆ แบบยังไงก็ต้องรีบมาป้ายยาต่อ พล็อตเรื่องคือดีย์มากกก แปลกใหม่น่าติดตาม เดินเรื่องไวไม่ยืดเยื้อเลย ลายเส้นก็สวยตาแตกจนต้องกดเซฟรูปเก็บไว้ ที่สำคัญคือครบรสมากกก มีทั้งมุมให้ลุ้น ตลก ฟิน
🌤 เด็กหญิงวันอาทิตย์ ✨

🌤 เด็กหญิงวันอาทิตย์ ✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

ความสุข…ไม่ต้องรอให้เพอร์เฟกต์
บางครั้งเราก็เผลอตั้งเงื่อนไขกับความสุขยาวเป็นหางว่าว ต้องประสบความสำเร็จก่อน ต้องรวยก่อน หรือต้องรอให้ทุกอย่างพร้อมก่อน… ​แต่ความจริงแล้ว ความสุขระดับพรีเมียมอาจซ่อนอยู่ในเรื่องธรรมดา ๆ รอบตัวเรานี่เองค่ะ เหมือนในบ่ายวันนี้… แค่มีสายน้ำนิ่ง ๆ สีฟ้าใส ลมพัดเอื่อย ๆ กาแฟอุ่นสักแก้ว กับหนังสือเล่ม
ความสุขเล็กๆ

ความสุขเล็กๆ

ถูกใจ 8 ครั้ง

บางคนคิดว่าการเปลี่ยนร่างกายต้อง “ฮึบหนักๆ” แต่จริงๆ หลายครั้งมันเริ่มจาก การทำเรื่องธรรมดา…ให้สม่ำเสมอ 🫀 6 อย่างนี้ไม่ได้ทำให้ชีวิต perfect ทันที แต่มันทำให้เรา “ดีขึ้นเรื่อยๆ” แบบที่อยู่กับเราได้นาน • ไม่อด แต่จัดสมดุล • โปรตีนถึง • เวทสม่ำเสมอ • เดินให้ร่างกายได้ขยับ • นอนให้ฟื้นจริ
Catch Pantaree

Catch Pantaree

ถูกใจ 6 ครั้ง

เลิกบูลลี่หุ่นตัวเอง!
เลิกบูลลี่หุ่นตัวเอง! ทริคจิตวิทยาสร้าง Positive Body Image 💖✨ ฮัลโหลชาวเลม่อน 🍋 มีใครเคยส่องกระจกแล้วเผลอถอนหายใจ หรือรู้สึกไม่ชอบรูปร่างตัวเองบ้างไหม? ยิ่งยุคนี้เปิดโซเชียลมาก็เจอแต่คนหุ่นเป๊ะ ชีวิตดี๊ดี ยิ่งทำให้เราเผลอเปรียบเทียบตัวเองจนนอยด์หนักกว่าเดิม! วันนี้ผมเอาทริคจิตวิทยาจากคุณ Ali
คุณกต

คุณกต

ถูกใจ 7 ครั้ง

84 วันกับดัมเบลคู่ใจ: ไม่เพอร์เฟกต์ แต่ไม่เคยหยุด
เดินทางมาถึงวันที่ 84 แล้วค่ะ! 🏋️‍♀️✨ จากวันแรกที่ยกอะไรก็หนัก ตอนนี้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้ว การออกกำลังกายไม่ได้เปลี่ยนแค่รูปร่าง แต่เปลี่ยนใจเราให้แข็งแกร่งขึ้นด้วย ใครที่กำลังท้ออยู่ มาสู้ไปด้วยกันนะคะ ร่างกายไม่โกหกเราแน่นอน! #ออกกำลังกาย #84วันแห่งวินัย #HealthyLife #ฟิตหุ่น #ส
Keaw DailyFit😊😊😊

Keaw DailyFit😊😊😊

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปกหนังสือ 'วิชารักเบาใจ (How to Love Better)' โดย Yung Pueblo นักเขียน Bestseller ของ New York Times ที่กล่าวว่าความรักคือทักษะที่ต้องฝึกฝนและเรียนรู้
หนังสือ วิชารักเบาใจ (How to Love Better)
หนังสือ วิชารักเบาใจ (How to Love Better) หนังสือเล่มนี้ของ Yung Pueblo ชวนเราเรียนรู้ “การรักอย่างมีสติ” โดยเน้นว่าความรักไม่ได้เกิดจากความรู้สึกเพียงอย่างเดียว แต่เป็น ทักษะ ที่สามารถฝึกและพัฒนาได้ ผู้เขียนพาเรามองเข้าไปในตัวเอง เข้าใจบาดแผล ความกลัว ความคาดหวัง และวิธีสื่อสารอย่างอ่อนโยนกับทั้
นักอ่านพันล้าน

นักอ่านพันล้าน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม