วันนี้ง่วงเร็วมากค่ะ เดี๋ยวปล่อยเด็กๆ เจนงานแล้ว

ครูเฟิร์นไปนอนละค่ะ นอนเช้ามาหลายวัน 😅

นุ้งทำงานดีมากใน GPT เดี๋ยวพรุ่งนี้ไปหา platform video ทำให้มันเป็นวีดีโอกันค่ะ 🥰🥰 จากนั้นก็เดี๋ยวเอาเข้าโปรแกรมมินิซีรีส์ สนใจบอต Prompt Sender

สนใจโปรแกรม mini series ..สนใจคอร์สเรียนออนไลน์

ครูเฟิร์นจะจัดให้พร้อมทุกโซลูชั่น ✌️ Coming Soon

ติดตามกันไว้ได้เลยนะคะ #วีพลัสอะคาเดมี ส่วนที่ 12

6/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การทำงานร่วมกับเด็กๆ และการใช้ GPT ในการช่วยสร้างสรรค์งาน พบว่าการนำเทคโนโลยี AI มาใช้ช่วยย่นระยะเวลาการทำงานและเพิ่มประสิทธิภาพนั้นเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมาก ครูเฟิร์นได้ลองใช้เครื่องมือ prompt sender เพื่อช่วยในการสร้าง content ในรูปแบบ mini series ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้แบบต่อเนื่องและเป็นระยะเวลาสั้น ๆ การแปลงเนื้อหาเหล่านี้ไปเป็นแพลตฟอร์มวิดีโอช่วยให้การเรียนรู้มีความน่าสนใจและสามารถเข้าถึงผู้เรียนได้หลากหลายมากขึ้น นอกจากนี้ การเรียนออนไลน์ผ่านโซลูชันต่างๆ ที่ครูเฟิร์นเตรียมจะช่วยเปิดโอกาสให้ผู้เรียนได้เสริมทักษะด้าน AI และการสื่อสารผ่านวิดีโอได้อย่างเต็มที่ เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าและช่วยพัฒนาศักยภาพอย่างยั่งยืน สำหรับใครที่สนใจการใช้ AI ในงานสร้างสรรค์ และอยากเริ่มต้นทำมินิซีรีส์ของตัวเอง การติดตามข่าวสารและคอร์สเรียนจากครูเฟิร์นจะเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้คุณเข้าใจและใช้งานเครื่องมือเหล่านี้ได้อย่างมืออาชีพ จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าเมื่อเราได้ลองใช้งานเทคโนโลยีใหม่ๆ และนำมาประยุกต์ใช้ในการทำงานจริง จะช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการเรียนรู้และพัฒนาฝีมือได้อย่างมาก อย่ารอช้าที่จะเข้าร่วมและทดลองใช้โซลูชันดีๆ ที่กำลังจะมา เพราะมันจะเปลี่ยนมุมมองการทำงานและการเรียนรู้ไปตลอดกาล

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ช่วงบ่ายง่วงทุกวันอาจไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ🥱
เคยไหม… ช่วงเช้ายังทำงานได้ดี แต่พอหลังเที่ยงไปสักพัก เริ่มง่วง สมองช้า ไม่มีสมาธิ อยากนอนตลอดเวลา ☁️ จริงๆ แล้ว อาการง่วงช่วงบ่ายเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย เพราะในช่วงเวลา 13.00-15.00 น. ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงของนาฬิกาชีวภาพตามธรรมชาติ แต่ถ้าง่วงมากผิดปกติ อาจมีสาเหตุอื่นร่วมด
ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ถูกใจ 1 ครั้ง

ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองและปอดมากขึ้น! หายง่วงทั้งวัน
ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองและปอดมากขึ้น! หายง่วงทั้งวัน บ่าไหล่นิ่ม #ง่วงนอน #หายใจแล้วไปต่อ #ปวดคอบ่าไหล่ #นอนไม่หลับ #สดชื่น
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 39 ครั้ง

🚨 ง่วงตลอดเวลา? ร่างกายอาจกำลังเตือนคุณอยู่
หลายคนคิดว่าความง่วงเป็นเรื่องปกติ แต่หากง่วงบ่อยผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณของการพักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะโลหิตจาง การขาดน้ำ หรือการขาดวิตามินบางชนิด การสังเกตอาการตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้ดูแลสุขภาพได้ตรงจุดมากขึ้น 🌷 #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ง่วงตลอดเวลา #ดูแลสุขภาพ #เกร็ดความรู้สุขภาพ #วันน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 310 ครั้ง

🚨ง่วงหลังกินอิ่ม เพราะขี้เกียจจริงหรอ
#ง่วง #ง่วงหลังมื้อข้าว #ง่วงหลังอาหาร #ง่วงหลังกินข้าว
Tommytoonclub

Tommytoonclub

ถูกใจ 3651 ครั้ง

EP.6 3 ประโยคก่อนนอน คนคิดมากแวะมา
ฝันดีน้าาาา แวะมาเอาพลังบวกกันก่อนเร็ว วันนี้ง่วงมากๆ ฝันดีขอให้ทุกคนมีความสุขนะ เราจะสู้ไปด้วยกัน #โพสต์รับซัมเมอร์ #กิจกรรมปิดเทอม #เธรดความรู้สึก #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรน
Apo.Chaichana

Apo.Chaichana

ถูกใจ 10 ครั้ง

รีวิว ขับน้องง่วงมา7วัน
ไม่ได้ขับรถน้ำมันเลย เพราะ น้อนขับสนุกมาก จอดง่าย มากกกกก ชาตเต็ม100% ขับจากลพบุรีไปเยี่ยมพ่อที่นครสวรรค์ กลับลพบุรี แบตเหลือ40% ไม่ต้องแวะชาตใดๆที่ปั้ม ดีงาม เลิศเลยแหละ...🥹🥹🥹👍🚗💨💨💨 พับเบาะ ใส่ผ้าไปซัก 5ตระกร้าใหญ่ๆ🥹👍 ตอนนี้ ที่เปลืองคือ ซื้ออุปกรณ์แต่งรถ นี่นะ...🥹🥹🥹 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemo
กัตโตะชา สาขาตรอกเฮฟวี่ ลพบุรี

กัตโตะชา สาขาตรอกเฮฟวี่ ลพบุรี

ถูกใจ 31 ครั้ง

ง่วงหลังทานข้าว อาจไม่ใช่แค่เรื่องปกติเสมอไป
ง่วงหลังทานข้าว อาจไม่ใช่แค่เรื่องปกติเสมอไป #โค้ชยิม #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ปรับพฤติกรรม #โภชนาการ #สุขภาพ
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 17 ครั้ง

3 อาหาร ที่กินแล้วง่วงภายใน 20 นาที
อาการง่วงหลังอาหาร เป็นสิ่งที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยรู้ว่ามันกำลังบอกอะไร อาหารบางประเภท ทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว แล้วตกเร็วในเวลาไม่นาน กลุ่มที่พบบ่อยคือ – แป้งขัดขาว – ของหวาน น้ำตาลสูง – อาหารมันจัด ผลคือ สมองล้า ง่วง เพลีย แทนที่จะรู้สึกมีแรงหลังอาหาร อาหารที่ดี ควรช่วยให้
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 437 ครั้ง

ตุ๊กตาสล็อต “แฟลช” จาก Zootopia ในชุดพนักงานออฟฟิศ นั่งอยู่บนผ้ายีนส์ พร้อมพวงกุญแจสีฟ้าข้างๆ แสดงถึงของเล่นใหม่ที่ดูง่วงนอนและน่ารัก
ตุ๊กตาสล็อต “แฟลช” จาก MINISO Zootopia 2 ในชุดพนักงานออฟฟิศ วางอยู่บนผ้ายีนส์ แสดงถึงเพื่อนร่วมงานคนใหม่ที่ดูง่วงนอนและพร้อมจะง่วงไปด้วยกัน
ตุ๊กตาสล็อต “แฟลช” ถูกถือด้วยมือ แสดงรายละเอียดของผมฟูๆ ใบหน้าเป็นโมเดลพลาสติกตัน และชุดพนักงานพร้อมเนคไทที่ถอดได้
(🦥) ‘ MiNiSO สล็อตง่วง ๆ ตัวนี้ เป็นของคุณนะ ! .✦ ݁˖
👜 : #วันนี้ซื้อของเล่นอะไรดี สิ่งที่ได้ไปต่อในต้นปีนี้ คือ ”ความง่วง“ ค่ะ และใช่ค่ะเรากำลังพูดถึงน้องสล็อต “Flash” นักซิ่งร้อยหลาที่เริ่ดที่สุดใน Zootopia !!! 🍊 แบมมีโอกาสพาน้องสล็อตมาทำงานด้วยกันค่ะ ! ไหน ๆ เราก็เพิ่งทำงานแบบเฟิ๊ดจ๊อบเบ้อ (ใกล้จะผ่านโปรแล้ว!) ก็พกเพื่อนร่วมงานคนใหม่มาด้วยซะเล
♡˚tanshirora 🍅

♡˚tanshirora 🍅

ถูกใจ 21 ครั้ง

อยากรู้ให้เร็วกว่านี้ สอนการแต่งตา2 ชั้นหลบใน
ชั้นตาหลบในแต่งสโมคกี้อายยังไงไม่ให้ตาดูคี ข้อพลาดที่เจอบ่อยคือ ทาสีเข้มหนาๆ ตรงรอยพับตา พอลืมตา สีจะหายหมด ตาดูเล็ก ดูหนัก และดูง่วงทันที 🥲 ทริคคือ อย่าลงสีเข้มตรงชั้นตาหนาเกิน ให้ยกตำแหน่งสีขึ้นมานิด เน้นไล่สีให้ฟุ้งมากกว่าคม แล้วค่อยเติมสีเข้มที่หางตาแทน ใต้ตาอย่าปล่อยโล่ง เชื่อ
Mewnamtip_

Mewnamtip_

ถูกใจ 444 ครั้ง

กลางคืนไม่นอนกลางวันง่วงมาก😍
#คลิปหมาตลก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป๊อกเด้งหมามึน
ผม(ป๊อกเด้ง)หมาผู้น่ารัก😍

ผม(ป๊อกเด้ง)หมาผู้น่ารัก😍

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '10 ประโยคภาษาจีน ไว้บอกเล่าเรื่องราววันนี้ ใช้แชทก็ได้ โพสต์ก็ปัง!' บนพื้นหลังสมุดมีเส้นตาราง พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงประโยคภาษาจีน 2 ประโยคแรกพร้อมคำแปลและพินอิน: 'วันนี้อากาศดีมากเลย' และ 'วันนี้ฉันรู้สึกมีความสุข' บนพื้นหลังสมุดมีเส้นตาราง
ภาพแสดงประโยคภาษาจีนลำดับที่ 3 และ 4 พร้อมคำแปลและพินอิน: 'วันนี้เหนื่อยมากเลย' และ 'วันนี้เรียนเยอะมาก สมองแทบพัง' บนพื้นหลังสมุดมีเส้นตาราง
10 ประโยคภาษาจีนไว้บอกเล่า เรื่องวันนี้ ใช้แชทก็ได้ โพสต์ก็ปัง!
📘มีไฟล์รวม 500 บทสนทนาจีนแบบGenZ แจกฟรีครับ มีคลิปฝึกฟัง-พูด สนใจรับ PDF คอมเม้นได้เลย จางเหล่าซือคัดมาเอง เลือกเฉพาะที่คนจีนใช้พูดกันบ่อยในชีวิตจริงๆ ไม่เอา ประโยคแปลกๆโบราณๆแบบในChatGPT ***😄📲 มาดูประโยควันนี้กันเลยครับ 🌤️ 1. วันนี้อากาศดีมากเลย 今天天气真好。 jīn tiān tiān qì zhēn hǎo (จ
จางเหล่าซือ

จางเหล่าซือ

ถูกใจ 77 ครั้ง

สูตรโกงฉบับฉุกเฉินค่ะ! "20 วิธีแฮ็กร่างกาย" #WongnaiBeauty
ช่วงที่ชีวิตดูยุ่งวุ่น ๆ ทั้งงาน ทั้งคน ทั้งความรู้สึก มันมีบางจังหวะที่เรารู้สึกเหมือน “ร่างกายไม่ยอมฟังหัวใจ” หรือ “อารมณ์ดิ่งแต่ต้องฝืนลุก” ใช่ไหมคะ จริง ๆ แล้วร่างกายกับอารมณ์มันเชื่อมกันแน่นกว่าที่คิดค่ะ และสิ่งหนึ่งที่คนยุคนี้เริ่มให้ความสำคัญมากขึ้น คือ “การแฮ็กร่างกาย” หรือที่เรียกว่า Bioha
Kwan.

Kwan.

ถูกใจ 5 ครั้ง

วันนี้อองรีง่วงมาก เรียกก็ไม่ยอมลุก
อองรีทำหน้าแบบนี้ตั้งแต่เช้า เหมือนยังง่วงอยู่เลย เรียกกี่ทีก็ทำตาปรือใส่แบบนี้ ไซบีเรียนเป็นแบบนี้กันทุกตัวไหม 😂 #ไซบีเรียน #หมาน่ารัก #หมา #SiberianHusky #ชีวิตกับหมา
nun shopppp

nun shopppp

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ภูเขา ทะเลสาบ และทุ่งดอกไม้สีพาสเทล พร้อมข้อความว่า 'กาแฟ' จะกินมากกินน้อยไม่สำคัญ เพราะสุดท้ายก็ง่วงทั้งวันอยู่ดี และคำว่า 'เพื่อนรัก' พร้อมหัวใจสีเขียวและเหลือง
"กาแฟ" จะกินมากกินน้อยไม่สำคัญเพราะสุดท้ายก็ง่วงทั้งวันอยู่ดี
Bumคะ💚💛

Bumคะ💚💛

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 เรื่องที่ทำตั้งแต่ต้นปี แล้วรู้สึกว่าคิดถูกมาก
สวัสดีครับทุกท่าน หมอธี (Dr.Tee) กลับมาพบกับทุกคนในเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” อีกครั้งนะครับ เผลอครู่เดียวเราก็เดินทางมาถึงเดือนมีนาคมของปี 2026 กันแล้ว เวลาผ่านไปไวมากเลยใช่ไหมครับ ในช่วงต้นปีที่ผ่านมา หมอเชื่อว่าหลายท่านคงได้ตั้งเป้าหมาย หรือ New Year’s Resolution เอาไว้หลากหลายเรื่อง ตัวหมอเองก
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

บางวันก็เหนื่อย บางเวลาก็ท้อ บางทีก็ง่วงมาก
#lemon8ไดอารี่
แอน กฤติญา

แอน กฤติญา

ถูกใจ 0 ครั้ง

กลับตจว.ง่วงเร็วมาก!
กลับบ้านตจว.ทีไร สักสองทุ่มเราเริ่มตาจะปิด ทั้งๆที่อยู่กทม.เที่ยงคืนยังตาสว่าง อยู่ได้ยาวๆ อเมซิ่งตัวเองมาก555555
นุ้งเบ้บ

นุ้งเบ้บ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของ Cycle Syncing ที่เชื่อมโยงกับจังหวะธรรมชาติของผู้หญิง แบ่งเป็น 4 ช่วง ได้แก่ สงบ เบ่งบาน ร้อนแรง และอบอุ่น พร้อมภาพผู้หญิงดูแลตัวเองและเจ้าหญิงดิสนีย์
ภาพเจ้าหญิง Elsa แสดงถึง Menstrual Phase (3-7 วัน) หรือ Winter Season ที่ร่างกายต้องการพักผ่อนและรีเซ็ต มีอาการเหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน และต้องการพื้นที่ส่วนตัว
ภาพเจ้าหญิง Rapunzel แสดงถึง Follicular Phase (6-10 วัน) หรือ Spring Season ที่รู้สึกเบิกบาน มีพลังงาน และอยากเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ สมองเปิดรับไอเดีย มีความมั่นใจและอยากพบปะผู้คน
อ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้นทุกวัน ด้วยการใช้ชีวิต Cycle Syncing 💖
✨ Cycle Syncing แบบเจ้าหญิงดิสนีย์ ใช้ชีวิตตาม “ฤดูกาลภายในตัวผู้หญิง” ให้ high vibe ขึ้นทุกวัน 💖🌙 ผู้หญิงทุกคนมีจังหวะธรรมชาติของร่างกาย พลังงาน อารมณ์ ความคิดสร้างสรรค์ และความมั่นใจ… ทั้งหมด “ไหลเวียน” ไปตามรอบเดือนของเรา และการทำ Cycle Syncing คือการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับจังหวะนั้น ✨
belleemood

belleemood

ถูกใจ 42 ครั้ง

นอนครบ 8 ชั่วโมง…แต่ยังง่วง? อาจเป็นเพราะคุณยังไม่รู้จัก “Sleep Cycle”
นอนครบ 8 ชั่วโมง…แต่ยังง่วง? ตื่นมาก็ยังเบลอ เหมือนไม่ได้นอนเลย อาจเป็นเพราะคุณยังไม่รู้จัก “Sleep Cycle” การนอนที่ดี ไม่ได้วัดแค่จำนวนชั่วโมง แต่คือการ “ตื่นให้ตรงจังหวะของร่างกาย” . เพราะการนอนของเราถูกแบ่งเป็นรอบๆ ละประมาณ 90 นาที . 🤩 ตื่นตอนจบรอบ = ร่างกายเบา สมองใส 🫩 ตื่นกลางรอบ = ง่ว
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพวาดเด็กน้อยง่วงนอนอยู่บนเตียง กำลังขยี้ตาและจับผม มีตุ๊กตาหมีอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความถามว่า "ทำไมเวลาลูกง่วงต้องดึงผม เกาหัว ขยี้ตา คันรึเปล่านะ? (เหตุผลง่ายๆ ตามหลักวิทยาศาสตร์)"
ลูกง่วงแล้วชอบดึงผมตัวเอง ขยี้ตา ?!
🧠 เคยสังเกตและสงสัยไหมว่าทำไมลูกง่วงแล้วชอบดึงผม เกาหัว ขยี้ตา? วันนี้เรามีเหตุผลดีๆตามหลักวิทยาศาสตร์มาเล่าให้ฟังค่ะ สาเหตุที่ลูกชอบทำพฤติกรรมแบบนั้นก็คือ ... 1️⃣ สมองล้า ควบคุมตัวเองได้น้อยลง เมื่อสมองเหนื่อย เด็กจะเผลอทำพฤติกรรมซ้ำ ๆ แบบอัตโนมัติ 2️⃣ ระบบประสาทกำลังเปลี่ยนโหมดก่อนห
เลี้ยงลูกแบบมักเกิ้ล

เลี้ยงลูกแบบมักเกิ้ล

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทำไมชอบง่วงช่วงบ่าย
บางคนเป็นทุกวัน เช้าโอเค แต่พอบ่าย ง่วงทันที ทั้งที่เมื่อคืนก็นอน ปัญหาอาจไม่ใช่ “นอนน้อย” แต่อาจมาจาก 📌 กินมื้อเที่ยงหนัก 📌 น้ำตาลขึ้นลงเร็ว 📌 นั่งนานไม่ขยับ 📌 ร่างกายตกช่วงบ่ายตามธรรมชาติ เลยทำให้หมดแรงช่วงเวลาเดิมทุกวัน #รู้ไว้เป็นต่อ #ง่วงตอนบ่าย #ง่วง # #การ์ตูนสุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ตอนเช้าไม่สดชื่น❓ กลางวันง่วงมาก❓ ทั้งๆที่นอนเยอะ💢
ตอนเช้าไม่สดชื่น❓ กลางวันง่วงมาก❓ ทั้งๆที่นอนเยอะ💢 #เภสัช #เภสัชกร #เภสัชวิว #วิตามิน #การนอน #นอนไม่หลับ #การนอนที่ดี #นอน #ทริคเด็ด #เคล็ดลับ #สุขภาพดี
PharmaView

PharmaView

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจผู้ชายถอดเสื้อ 4 ช่อง แสดงสีหน้าและท่าทางที่แตกต่างกัน โดยมีข้อความว่า "หลังทำ "กิจ" เสร็จ ทำไมถึงง่วง?" และภาพสุดท้ายแสดงอาการง่วงขณะเล่นโทรศัพท์
บางครั้งง่วงไม่ใช่เพราะเหนื่อย…แต่อาจเพราะฮอร์โมน
หลังทำ “กิจ” เสร็จ ทำไมถึงง่วง? เพราะร่างกายหลั่งฮอร์โมนหลายตัว เช่น ออกซิโทซิน ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย โดพามีนลดลง หลังพีค ทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดพัก โปรแลคติน ที่ขึ้นสูง ทำให้หนังตามันเริ่มหนัก รวมถึงหัวใจเต้นเร็ว เบิร์นพลังงานมากกว่าที่คิด….ง่วงจึงเป็นเรื่องปกติสุดๆ🙂‍↕️ #ผู้ชายดูแลตัวเอง
komol

komol

ถูกใจ 96 ครั้ง

ลูกนอนยาก แก้ได้ภายใน 7 วัน🤱💤
ลูกนอนยาก นอนไม่เป็นเวลา จนอิแม่เพลียไปหมดดด 😵‍💫 บางวันงีบสั้น บางวันไม่นอน กลางคืนตื่นบ่อย พ่อกับแม่ต้องผลัดกันอุ้มกล่อม สุดท้ายเลยลองปรับ "ตารางนอน" ใหม่ โดยอิงจากช่วงเวลาง่วงของลูกจริง ๆ ผ่านไปไม่กี่วัน... ลูกเริ่มง่วงเป็นเวลา หลับง่ายขึ้น และที่สำคัญ แม่มีเวลาพักมากขึ้น ❤️ 📌 เลยอยา
นิรามาลิ้วว❄️🦭

นิรามาลิ้วว❄️🦭

ถูกใจ 99 ครั้ง

☕ ดื่มกาแฟแล้วยังง่วง? รู้สาเหตุ พร้อมวิธีดื่มให้ได้ผล
กาแฟช่วยให้รู้สึกตื่นตัวได้ แต่ไม่สามารถทดแทนการนอนหลับที่เพียงพอ หากยังง่วงแม้ดื่มกาแฟ ลองเช็กการพักผ่อน การดื่มน้ำ และปริมาณคาเฟอีนในแต่ละวัน เพราะการดูแลสุขภาพโดยรวมสำคัญกว่าการพึ่งกาแฟเพียงอย่างเดียว ❤️ เซฟโพสต์นี้ไว้เป็นความรู้ และส่งต่อให้คอกาแฟที่คุณห่วงใย #กาแฟ #คาเฟอีน #สาระสุขภาพ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 25 ครั้ง

ใคร??? อ้วนแป้ง หรือไขมัน เช็ก 7 ข้อนี้กันค่ะ
#ลดพุง #ลดหุ่น #ปรับโภชนาการเปลี่ยนหุ่น #ปรับโภชนาการไม่ใช้ยา #โปรตีนคุณภาพ
มามีหุ่นแซบก��ับ Bussie

มามีหุ่นแซบกับ Bussie

ถูกใจ 17 ครั้ง

ด.ช. หมีโคล่า52 ง่วงมาก
#เทรนด์วันนี้ #ติดเทรนด์ #แมว #แมวน่ารัก
Kulkallaya

Kulkallaya

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม