8/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การใช้งานรอกตกปลามานาน การดูแลรักษาอุปกรณ์อย่างถูกวิธีมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะสวิง Seasir ที่เป็นส่วนหนึ่งของรอกตกปลาที่ต้องได้รับการดูแลเพื่อป้องกันการเกิดสนิมและความเสียหาย วิธีเก็บสวิง Seasir ที่แนะนำคือการทำความสะอาดหลังจากใช้งานทุกครั้งด้วยน้ำสะอาด และเช็ดให้แห้งสนิทก่อนเก็บ เพื่อป้องกันความชื้นที่อาจทำให้เกิดสนิม นอกจากนี้ควรเก็บรอกในที่ร่ม และหลีกเลี่ยงการเก็บในที่ที่มีอุณหภูมิสูงหรือต่ำเกินไป การหล่อลื่นด้วยน้ำมันเฉพาะทางสำหรับรอกตกปลาเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อรักษาความลื่นไหลของชิ้นส่วน สวิง Seasir ก็เช่นกัน การใช้น้ำมันเล็กน้อยจะช่วยลดแรงเสียดสีและยืดอายุการใช้งาน สุดท้าย แนะนำให้ตรวจสอบสวิงและรอกอย่างสม่ำเสมอ หากพบความผิดปกติ เช่น เสียงดัง หรือกลไกไม่ทำงานอย่างราบรื่น ควรนำไปซ่อมแซมทันทีเพื่อป้องกันความเสียหายที่รุนแรงขึ้น เทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการตกปลาไปนานๆ โดยไม่ต้องเปลี่ยนอุปกรณ์บ่อยๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลำดับในการดาวสวิง
ลองฝึกดูกันนะครับ #golfgolfgabgab #สอนกอล์ฟ #หัดตีกอล์ฟ
Golfgolf Gabgab

Golfgolf Gabgab

ถูกใจ 45 ครั้ง

เมื่อคนไม่สนิทกันร่างกายไปลองเรียนเต้นสวิงง รอดหรือร่วง!!
ร่างกายเริ่มสนิทกันเพราะ workshop นี้เลยย😂💃🏻✨ ใครชอบหรือสนใจกิจกรรมสนุกๆแบบนี้ติดตามเขาได้ทางเพจ 📍Dance in a Day มีจัดเรื่อยๆเลยค่าา💗 #เต้นสวิง #กิจกรรมกรุงเทพ #danceinaday #bangkokactivities #workshopbangkok
พรุ่งนี้ไปไหนดี

พรุ่งนี้ไปไหนดี

ถูกใจ 21 ครั้ง

Save กัน ✅ วิธีกินแซ่บให้เหมาะกับแต่ละช่วงของรอบเดือน หรือที่เรียกว่า Cycle Syncing 🩸
Cycle Syncing คือ แนวทางดูแลสุขภาพที่ช่วยให้ผู้หญิงใช้ประโยชน์จากฮอร์โมนในแต่ละช่วงของรอบเดือน เพื่อวางแผนการกิน การออกกำลังกาย และการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ เนื่องจากฮอร์โมนและความต้องการของร่างกายปกติแล้วจะเปลี่ยนไปในแต่ละ phase การกินให้สอดคล้องกับ cycle จึงสามารถช่วยซั
รูดไปเรื่อย

รูดไปเรื่อย

ถูกใจ 167 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังรีวิวการเก็บ Silver 2 วิธี คือ เก็บเป็นแท่งและเก็บผ่าน ETF พร้อมคำถามว่าควรดูปัจจัยอะไรและเก็บตอนนี้ทันไหม
ภาพแสดงแท่งเงิน SNP Fine Silver 1 บาท สองขนาด พร้อมข้อความระบุว่ารอบแรกราคา 1,400 บาท และรอบสองราคา 1,700 บาท
ภาพแท่งเงิน SNP Fine Silver 1 บาท พร้อมคำแนะนำการเก็บรักษาในซองเดิมจากร้าน ใช้ซองกันความชื้นและกล่องปิดสนิท เพราะเงินไม่ถูกกับความชื้น
รีวิว💡เก็บ Silver 2 วิธี วิธีไหนเหมาะกับใครบ้าง🥈📈
🙋‍♂️🥈ไหนปีที่แล้วใครซื้อ Silver เก็บไว้บ้าง ขอแสดงความยินดีด้วยนะคร้าบบ เพราะปีที่แล้ว Silver ให้ผลตอบแทนชนะพี่คนโตแบบทองคำไปแล้วถึง 140% วันนี้เราจึงมารีวิววิธีเก็บ Silver ของเรา 2 วิธี คือ เก็บแบบแท่งกับซื้อผ่าน ETF จะมีข้อดีข้อเสียแบบไหนและเหมาะกับใคร ไปดูกันนน💨🏃💨 👨‍🏫ก่อนอื่นมาดูปัจจัยกันก่อน
ไอซ์เล่นหุ้นไปเลี้ยงแมว🐈🧊

ไอซ์เล่นหุ้นไปเลี้ยงแมว🐈🧊

ถูกใจ 23 ครั้ง

วิธี “ปั่นประสาท” ของราศีสิงห์
🔥 วิธี “ปั่นประสาท” ของราศีสิงห์ (โหราศาสตร์ไทย) ราศีสิงห์ ภายใต้อิทธิพลของดาวอาทิตย์ (สุริยะ) คือพลังแห่งศักดิ์ศรี ตัวตน และความภาคภูมิใจ คนธาตุไฟแบบสิงห์ ไม่ได้โกรธง่าย…แต่ถ้าโดน “ทิ่มศักดิ์ศรี” เมื่อไร ไฟจะลุกทันที 🔥 บทความนี้ไม่ได้ชวนให้ไปแกล้งใครนะคะ แต่ชวนเข้าใจ “จุดเปราะบาง” ของสิงห์แ
❤️ YEA thesun❤️

❤️ YEA thesun❤️

ถูกใจ 9 ครั้ง

🍆❤️💧รสนิยมสวิงต้องใส่ถุง !
🍆❤️💧รสนิยมสวิงต้องใส่ถุง ! 📌📌📌หมอแต้วครับรสนิยมสวิงถ้าผู้ชายใส่ถุงทุกคน จะอันตรายไหมจริงๆแล้วจะบอกว่าก็อาจทำให้มีโอกาสอันตรายน้อยเพราะใส่ถุงกันทุกคน ป้องกันได้ทั้งท้องและป้องกันโรคติดต่อทาง พสพ ได้ด้วยนะแต่อาจจะไม่ 100 เปอร์เซ็นเพราะฉะนั้นต้องระวัง แล้วจะเป็นอย่างไรเชิญสามารถตามไปดูกันได้เลยครั
Dr.Taew ฉินชีวา

Dr.Taew ฉินชีวา

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนอนพักผ่อนบนเตียง มีข้อความว่า "6 วิธีรับมือ มนุษย์เมนส์" และ "How to Deal with Period Mood Swings" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงนอนบนเตียง มีข้อความแนะนำวิธีที่ 1: "อย่าใช้เหตุผล ใช้ 'ความเข้าใจ'" อธิบายว่าช่วงมีประจำเดือนต้องการความเข้าใจมากกว่าเหตุผล
ภาพผู้หญิงนอนบนเตียง มีข้อความแนะนำวิธีที่ 2: "เธอไม่ได้ร้าย เธอแค่ไม่สบาย" อธิบายว่าอาการปวดและอารมณ์แปรปรวนเกิดจากฮอร์โมน ควรดูแลด้วยสิ่งเล็กๆ
❤️‍🔥6 วิธีรับมือ ‘มนุษย์เมนส์‘
(💬 ทำไมผู้หญิงถึงอารมณ์แปรปรวนในช่วงมีประจำเดือน… แล้วผู้ชายควรรับมือยังไงให้ไม่กลายเป็นปัญหา?) “ความเข้าใจ คือของขวัญที่มีค่าที่สุด โดยเฉพาะในวันที่อีกฝ่าย ‘เข้าใจตัวเอง’ ยังแทบไม่ได้” (Understanding is the most precious gift. Especially when the other person barely understands themselves
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 40 ครั้ง

เคตเทิลเบลสวิง 30 วัน (วันที่ 14 : 500 ครั้ง)
#มี๊ฝนอยากสวย #ผู้หญิง40ปั้นหุ่น #ปีนี้จะต้องมีร่อง11 #เคตเทิลเบล #คลิปนี้ต้องฟีด
ฝนฝนอยากสวย

ฝนฝนอยากสวย

ถูกใจ 84 ครั้ง

✨ เปิดโพยลับ | วิธีดูแล 9 ฮอร์โมนเสกความสวย ผิวใส ผมสวย หุ่นปัง 💖🦋
สวัสดีค่าสาวๆ! หลังสงกรานต์แล้ว คงจะมีคนตามหาโพยกู้ร่างหลังเล่นน้ำแน่ๆ วันนี้แพรขอมาป้ายยาเคล็ดลับความสวยที่บอกเลยว่า "สกินแคร์หลักหมื่นก็อาจจะเอาไม่อยู่" ถ้าระบบข้างในเรารวน เพราะความสวยที่แท้จริงและยั่งยืน มันต้องเริ่มจากการปรับสมดุล "ฮอร์โมน" ในร่างกายของเราค่ะ พวกนางค
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 4 ครั้ง

บันทึกตัวเองในวันที่กล้าเดินออกมา ฉบับคนใจสวิง จิตฟุ้งซ่าน… 📉💔
พยายามคิดได้นะว่าเขาทำไม่ดีกับเรายังไง แต่ลึกๆ ในใจมันก็ยังแอบหวังและอยากให้เขากลับมาอยู่ดี... 🥺 มันไม่มีอยู่จริงหรอกมูฟออนแบบสตรองทีเดียวจบ วันไหนเก่งก็เก่ง วันไหนอ่อนแอก็แค่ยอมรับและเคารพความรู้สึกตัวเอง วนลูปรถไฟเหาะอยู่แบบนี้แหละ บางทีก็หงุดหงิดจริงๆนะเนี้ยว่าไอ่คนนั้นมันจะคิดถึงเราแบบที่เราคิ
น้องเป็ดโลมา

น้องเป็ดโลมา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมสั้นนั่งบนชิงช้าไม้ในบรรยากาศสบายๆ พร้อมข้อความ 'อารมณ์สวิง มีดีบ้างไหม?' เป็นภาพปกบทความที่ชวนสำรวจแง่มุมดีๆ ของอารมณ์ที่ผันผวน
ภาพมุมมองจากในบ้านออกไปสวน มีข้อความว่า 'อยากชวนมาทำสิ่งแรกที่ควรทำ... ไม่ใช่การกดมันไว้แต่คือ การยอมรับก่อน ว่ามันกำลังเกิดขึ้น' เน้นการยอ�มรับอารมณ์ที่เกิดขึ้น
ภาพมุมมองจากในบ้านออกไปสวน มีข้อความว่า 'การสังเกตโดยไม่ตัดสิน คือจุดเริ่มต้น ของการเข้าใจตัวเอง' สื่อถึงการทำความเข้าใจตนเองผ่านการสังเกตอารมณ์
อารมณ์สวิงมีดีบ้างไหม?
💡 มาเริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจกันก่อน อารมณ์สวิงคือการแกว่งไปมาของอารมณ์ที่บางครั้งทำให้เรารู้สึก “ไม่นิ่ง” อยากชวนมาทำสิ่งแรกที่ควรทำ… ไม่ใช่การกดมันไว้ แต่คือ การยอมรับก่อนว่ามันกำลังเกิดขึ้น “ตอนนี้ฉันกำลังเศร้า” “เมื่อกี้ฉันหัวเราะ แต่ตอนนี้ฉันหงุดหงิด” การสังเกตโดยไม่ตัดสิน คือจุดเริ่
Mind Calibrate

Mind Calibrate

ถูกใจ 4 ครั้ง

เรียนตีกอล์ฟครั้งแรก
รีวิวเรียนกอล์ฟครั้งแรก กับ โปรนิม จากคนที่ไม่เคยเล่นมาก่อน #โปรนิม #เรียนกอล์ฟกับโปรนิม #โปรนิมสอนเข้าใจง่าย #โปรนิมโพธาลัย #หัดตีกอล์ฟ
โปรนิม Pronim

โปรนิม Pronim

ถูกใจ 9 ครั้ง

ซ้อมสวิงแบบแกล้งๆ
ตีเหล็ก7 วนๆ ไปก่อน ใครมีเทคนิคซ้อมยังไงมาแชร์กันน้า แนะยำได้เลยค่า #ซ้อมกอล์ฟ #ซ้อมกอล์ฟที่บ้าน #golfsimulators #ห้องซิมกอล์ฟ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧮 หวัง 100 แต่ได้ 1! อย่าเพิ่งเทช่อง ใช้ ”คณิตศาสตร์“ แก้เกมด้วย 2 ตัวแปรนี้
เอาตรรกะทางคณิตศาสตร์และสถิติมาดับอารมณ์ความผิดหวัง คือวิธีคิดของคนที่ประสบความสำเร็จในระยะยาวเลยครับ เรามาเปลี่ยนความเฟลให้เป็น "สมการแห่งชัยชนะ" สวัสดีครับชาว Lemon8 🍋 วันนี้ 'ตั้มอีสโอเค' จะพามาถอดสมองซีกขวา (อารมณ์) แล้วเปิดสมองซีกซ้าย (ตรรกะ) เพื่อแก้ปัญหาคลาสสิกของคนทำช่อง
ตั้มอีสโอเค

ตั้มอีสโอเค

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกจาก MOSSZERZ แสดง 3 ทริคลับแก้ปัญหาเน็ตหลุดบ่อย เว็บโหลดช้า และปิงสวิง ประกอบด้วย 1. ปิดโหมดคอมแอบตัดเน็ต 2. เคลียร์แคช DNS ด้วยคำสั่ง ipconfig /flushdns 3. เปลี่ยน DNS Server เป็น 1.1.1.1 หรือ 8.8.8.8 พร้อมไอคอน Wi-Fi และตัวการ์ตูน
เล่นเกมเพลินๆ หรือปั่นงานอยู่แล้วเน็ตหลุด? โคตรหัวร้อน! 🤬
เล่นเกมเพลินๆ หรือปั่นงานอยู่แล้วเน็ตหลุด? โคตรหัวร้อน! 🤬 ใครเจอปัญหาคอมเน็ตหลุดบ่อย ปิงสวิง เว็บโหลดช้า มาจบปัญหาด้วย 3 ทริคลับนี้เลยครับ ทำเองได้ง่ายๆ: ​1. 🚫 ปิดโหมดคอมแอบตัดเน็ต: รู้ป่าวว่าบางที Windows แอบตัด Wi-Fi เราเพื่อประหยัดพลังงาน! 👉 วิธีแก้: เข้า Device Manager > Network adapters
MosszerZ

MosszerZ

ถูกใจ 19 ครั้ง

จอคอมพิวเตอร์แสดงกราฟเทรดคริปโต BTC/USDT พร้อมข้อความเกี่ยวกับการใช้บอทเทรดทำเงิน 24/7 และคำเตือนเรื่องการตั้งค่าผิด
ภาพประกอบบอทเทรดแบบกริด (Grid Bot) แสดงการซื้อต่ำขายสูง และข้อดี 3 ประการ: ทำกำไรจากความผันผวน, ทำงานอัตโนมัติ, ปราศจากอารมณ์
กราฟแสดงช่วงราคาแคบ (safe zone) ที่ราคาหลุดออกไป พร้อมคำเตือนว่ามือใหม่มักตั้งช่วงแคบเกินไป ทำให้บอทหยุดทำงานเมื่อตลาดผันผวน
🤖 ชี้เป้าตั้งบอทเทรดคริปโตหาเงินตอนหลับ พร้อมวิธีแก้บั๊กมือใหม่!
สายเทรดที่เบื่อการนั่งเฝ้าจอจนตาแฉะ มารวมกันตรงนี้ครับ! 🙋‍♂️ วันนี้จะมาชี้เป้าตัวช่วยที่ทำให้เรามี Passive Income แบบไม่ต้องใช้อารมณ์ นั่นคือการรัน "Grid Bot" กลไกมันง่ายมากครับ: ระบบจะแบ่งเงินเราเป็นไม้เล็กๆ คอยช้อน "ซื้อถูก" และทยอย "ขายแพง" ตามช่องตาราง (Grid) ที่เราตั้งไ
Mr.Game

Mr.Game

ถูกใจ 4 ครั้ง

Early Extension แก้ง่ายๆด้วยวิธีนี้ 🏌🏻‍♂️
สนามไดรฟ์กอล์ฟ เกียรติธาดา #GolflismStudio #กอล์ฟ #เล่นกอล์ฟ #เรียนกอล์ฟ #สอนกอล์ฟ
เรียนกอล์ฟ Golflism Studio

เรียนกอล์ฟ Golflism Studio

ถูกใจ 0 ครั้ง

📍คุมเบาหวานผิดวิธี... เพราะคุณอาจใช้สูตรที่ “ไม่เหมาะกับร่างกายตัวเอง”
เบาหวาน “ผอม” กับ “น้ำหนักเกิน” ดูแลไม่เหมือนกัน หลายคนพยายามคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่น้ำตาลยังไม่ดีขึ้น . เหตุผลที่หมอปอพบบ่อยคือ ใช้วิธีที่ไม่เหมาะกับร่างกายของตัวเอง . บางคนยิ่งคุมอาหาร กินน้อยไป น้ำหนักยิ่งลด กล้ามเนื้อน้อยลง ทำให้น้ำตาลแย่ลง หรือ พอกลับมาทานเพิ่มนิดเดียว เบาหวานกลับขึ
หมอปอ SugarFreedom

หมอปอ SugarFreedom

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 วิธีถนอมเกียร์ออโต้ ใช้ได้นาน ไม่พังง่าย!

ใครใช้เกียร์ออโต้ ต้องเช็กตัวเองด่วน! 1. เหยียบเบรกก่อนเปลี่ยนเกียร์ 👉 ลดกระชาก เกียร์ไม่พังไว 2.จอดทางชัน ใช้เบรกมือช่วย 👉 ลดภาระเกียร์ ไม่ให้รับน้ำหนักเต็มๆ 3. อย่าคิกดาวน์บ่อย 👉 เร่งแรงเกิน = เกียร์สึกไว 4. ห้ามเข้า N ตอนรถวิ่ง 👉 น้ำมันเกียร์ไม่หล่อลื่น เสี่ยงพัง 5. เปลี่ยนน้ำมั
โตโยต้านครพิงค์ Official

โตโยต้านครพิงค์ Official

ถูกใจ 36 ครั้ง

เคตเทิลเบลสวิง 30 วัน (วันที่ 1 : 100 ครั้ง)
#มี๊ฝนอยากสวย #ผู้หญิง40ปั้นหุ่น #ปีนี้จะต้องมีร่อง11 #เคตเทิลเบล
ฝนฝนอยากสวย

ฝนฝนอยากสวย

ถูกใจ 9 ครั้ง

เคตเทิลเบลสวิง 30 วัน (วันที่ 30 : 1000 ครั้ง)
จบไปเรียบร้อยกับการทำชาเลนจ์ "เคตเทิบเบลสวิง" #มี๊ฝนอยากสวย #ผู้หญิง40ปั้นหุ่น #ปีนี้จะต้องมีร่อง11 #เคตเทิลเบล
ฝนฝนอยากสวย

ฝนฝนอยากสวย

ถูกใจ 35 ครั้ง

สวิงอาร์มมิเนียม เวฟ110i จัดทรงหล่อ Boahi #สวิงอาร์ม ✨
สวิงอาร์มมิเนียม เวฟ110i จัดทรงหล่อ Boahi #สวิงอาร์ม #สวิงอาร์มเวฟ #สวิงอาร์มเวฟ110i #เวฟ110i #wave110i สวิงอาร์มแต่งสวย พนมอะไหล่ พนมเรซซิ่ง
panomracing - พนมเรซซิ่ง

panomracing - พนมเรซซิ่ง

ถูกใจ 7 ครั้ง

🐉 วิธีทำ Dragon Flag (แบบถูกต้องและปลอดภัย)
✅ 1. เตรียมท่า • นอนหงายบนม้านอนหรือพื้นแข็ง • มือจับขอบม้านอนเหนือศีรษะให้มั่น • หุบซี่โครง เกร็งท้องและลำตัวให้ตึงเหมือนไม้กระดาน ⸻ ✅ 2. ยกตัวขึ้น (Up Phase) • ดึงสะโพกขึ้นโดยใช้แรงหน้าท้อง ไม่ใช่สะบัดขา • ลำตัวตั้งแต่ไหล่–เท้าเป็นเส้นตรง (อ
Jack

Jack

ถูกใจ 3 ครั้ง

เคตเทิลเบลสวิง 30 วัน (วันที่ 24 : 800 ครั้ง)
#มี๊ฝนอยากสวย #ผู้หญิง40ปั้นหุ่น #ปีนี้จะต้องมีร่อง11 #เคตเทิลเบล
ฝนฝนอยากสวย

ฝนฝนอยากสวย

ถูกใจ 5 ครั้ง

เคตเทิลเบลสวิง 30 วัน (วันที่ 25 : 800 ครั้ง)
#มี๊ฝนอยากสวย #ผู้หญิง40ปั้นหุ่น #ปีนี้จะต้องมีร่อง11 #เคตเทิลเบล
ฝนฝนอยากสวย

ฝนฝนอยากสวย

ถูกใจ 5 ครั้ง

นักเทรดสังเกตป่าว?🫣
ช่วงนี้จริงๆราคา สวิงแรงเพราะการเล่นเป็นของ TF ใหญ่ๆกว่า หลายคนที่เป็นสายลีน SL DM มาถามเยอะว่าลีนไงดี การลีนSL มีไว้เพื่อ ออกลอตที่ใหญ่ จบงานไว แค่ช่วงนี้เป็นเกมส์ของ TF ใหญ่ เราไม่จำเป็นต้องมี SL ที่สั้น ถ้าเราอยากมีกำไร คุมอารมได้ วางแผนใน TF ใหญ่ ลดลอต ตามระยะ เราก้อสามารถถือได้นะ RR 1:7 🥴
Nuk T

Nuk T

ถูกใจ 0 ครั้ง

กราฟสวิงต้องเล่นยังไงครับ ?
กราฟสวิงเล่นแบบนี้คับพี่ #สอนเทรด #เทรดเดอร์มือใหม่ #วินวินเทรดเดอร์ #เทรดทำกำไร #สคริปต์เทรด
วินวินเทรด📊

วินวินเทรด📊

ถูกใจ 3 ครั้ง

Vlog 1 day ในวันที่อารมณ์อิเเม่สวิง😅😩
#aumsutthida #vlog #ติดเทรนด์
Aum Sutthida

Aum Sutthida

ถูกใจ 33 ครั้ง

ระบบเผาผลาญเราช้าลงรึเปล่า
รู้ได้ไงว่าระบบเผาผลาญเราช้าลงรึเปล่า? สังเกตง่ายๆ คุณมีอาการแบบนี้มั้ย : 1. กินเท่าเดิม แต่อ้วนขึ้น 2. วิธีลดเดิม ได้ผลไม่เหมือนเดิม 3. กินน้อยลง แรกๆลด ซักพักค้าง 4. เหนื่อยง่าย หิวตลอดเวลา 5. น้ำหนักขึ้นง่าย แต่ลงยาก หรือสวิงเยอะ ถ้ามาอาการเหล่านี้ก็แปลว่าคุณ ระบบเผาผลาญช้าลงแล้ว สา
Lita Phuphatana

Lita Phuphatana

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มกางร่มสีส้มท่ามกลางสายฝน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "5 วิธีรับมือคลื่นพลังลบ ที่ควบคุมไม่ได้ แต่กระทบใจอย่างแรง" และโลโก้ Koi Gratitude Thinking กับ Lemon8 @koigratitude
ทำ 5 ข้อนี้ ถ้าไม่อยากจมอยู่กับพลังลบ
ในชีวิตจริง ไม่มีใครหนีพ้นจากพลังลบภายนอกได้ ไม่ว่าจะเป็นคำพูดที่เหมือนมีดกรีดใจ เหตุการณ์ที่ทำให้ผิดหวัง หรือบรรยากาศหม่นหมองที่โอบล้อมเราอยู่ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราต้องจมไปกับมันเสมอไป . สิ่งสำคัญที่สุดคือ เราเลือกได้เสมอว่าจะดูแลความรู้สึกตัวเองยังไง . 5 วิธีดูแลใจไม่ให้ถูกทำร้ายด้วยพลั
พี่ก้อย Gratitude Thinking

พี่ก้อย Gratitude Thinking

ถูกใจ 12 ครั้ง

ลดอาการง่วงหลังกินข้าว ทำง่าย ๆ แบบนี้เลย 🍚💤
ลดอาการง่วงหลังกินข้าว ทำง่าย ๆ แบบนี้เลย 🍚💤 1️⃣ 🍬 ลดของหวานจัด ๆ แป้งขัดขาว ขนม น้ำอัดลม 2️⃣ 🥗 เพิ่มผัก ไฟเบอร์ และไขมันดีในมื้ออาหาร 3️⃣ 🚶‍♀️ เดินย่อยเบา ๆ 10–15 นาทีหลังมื้อ 4️⃣ 😴 นอนหลับให้พอ 7–8 ชั่วโมงต่อคืน 💡 แค่ปรับเล็ก ๆ แบบนี้ ฮอร์โมนจะสมดุลขึ้น * ปล. สังเกตตัวเองถ้ามีอาการง่
ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ถูกใจ 12 ครั้ง

เคตเทิลเบลสวิง 30 วัน (วันที่ 23 : 700 ครั้ง)
#มี๊ฝนอยากสวย #ผู้หญิง40ปั้นหุ่น #ปีนี้จะต้องมีร่อง11 #เคตเทิลเบล
ฝนฝนอยากสวย

ฝนฝนอยากสวย

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลองทำวิธีที่ถูกต้องหรือยัง 💪🏼
ที่ลดหุ่นไม่ได้สักที อาจจะยังมีความเชื่อและทำผิดวิธีก็ได้นะคะ ใครกำลังปรับข้อไหนอยู่บ้าง? มาแชร์ทริคกันหน่อยยย 👇 . #ดูแลตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #รักตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ดูแลสุขภาพ
Fai.Sirirattanaที่สอนลดหุ่น

Fai.Sirirattanaที่สอนลดหุ่น

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 สาเหตุที่ทำให้น้ำหนักเรา”สวิง“👇🏻
1.โซเดียม = การกินยำ ส้มตำ หรืออาหารแปรรูปเยอะ ร่างกายจะกักเก็บน้ำไว้ขับโซเดียม น้ำหนักเลยพุ่งเพราะ ”บวมน้ำ“ ไม่ใช่ไขมัน! 2.แป้ง =แป้ง 1 กรัม ดึงน้ำเข้าตัวถึง 3-4 กรัม วันไหนกินบุฟเฟต์แป้งเยอะ เช้ามาน้ำหนักขึ้นแน่นอน เพราะน้ำเข้าไปสะสมในกล้ามเนื้อ 3.วันนั้นของเดือน🩸 =ช่วงก่อนหรือระห
FAHMUIIIฟ้ามุ่ย

FAHMUIIIฟ้ามุ่ย

ถูกใจ 81 ครั้ง

รีวิวลดน้ำหนัก 7 โลใน 2 เดือน ✨
🧘🏻‍♀️ วิธีลดน้ำหนัก 7 โล ใน 2 เดือน ไม่ยาก เรามีแค่ 3 วิธี เรียนรู้จากพฤติกรรมตัวเอง * วิธีที่ทำเรียนรู้จากพฤติกรรมตัวเอง * 1. ดูแลการกิน 🍝 : การกินแทบจะเป็น 80% ของคีย์ลดนน.เลย ดูแลเรื่องการกินให้ดี ควบคุมและไม่ฆ่าวินัยตัวเอง 2. มีกิจกรรมให้ร่างกายได้ขยับ 🏄🏻‍♀️ : ควบคุมการกินอย่างเดียว
pnr 𓇼

pnr 𓇼

ถูกใจ 1701 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม