นิสัยที่ดีขึ้น หลังเป็นคนพิการ #lspiration #คนพิการ #สายตาเลือนราง

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากกลายเป็นคนพิการสายตาเลือนราง หนึ่งในนิสัยที่ผมพบว่าตัวเองพัฒนาขึ้นอย่างมากคือการเป็นคนช่างสังเกต การใช้ประสาทสัมผัสอื่นแทนสายตาทำให้ผมเริ่มสนใจรายละเอียดเล็กๆ รอบตัว ซึ่งช่วยให้รับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดีขึ้นโดยเฉพาะเมื่อต้องออกไปข้างนอกคนเดียว ผมยังได้เรียนรู้วิธีการใช้แลนมาร์คหรือจุดสังเกตในสถานที่ต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการหลงทาง การจดจำเสียง กลิ่น หรือแม้แต่พื้นผิวของถนนเป็นสิ่งที่ช่วยมาก ทำให้ผมมีความมั่นใจในการเดินทางโดยไม่พึ่งพาคนอื่นมากเกินไป นอกจากนี้นิสัยการวางแผนล่วงหน้าและเตรียมความพร้อมก็กลายเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อรู้ว่ามีข้อจำกัดทางสายตา ผมจึงเริ่มวางแผนเส้นทางและกิจกรรมล่วงหน้าให้รอบคอบ เพื่อให้วันนั้นผ่านไปได้อย่างราบรื่นและปลอดภัย ประสบการณ์นี้ทำให้ผมเข้าใจคุณค่าของความอดทนและความพยายามมากขึ้น การปรับตัวให้อยู่กับความเปลี่ยนแปลงไม่ได้ง่าย แต่ก็สามารถเป็นแรงผลักดันให้เราพัฒนาตัวเองในด้านอื่นๆ ได้อย่างไม่น่าเชื่อ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

10 นิสัย ที่โตแล้วควรเลิกทำ! 🙅🏻‍♀️💡✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 พอเราโตขึ้น หลายอย่างในชีวิตมันไม่ได้เหมือนเดิมแล้วนะคะ ทั้งเรื่องงาน เงิน และคนรอบตัว นิสัยบางอย่างที่เคยทำได้ตอนเด็กๆ ถ้าไม่ปรับ มันอาจส่งผลกับชีวิตเราในระยะยาวได้เลย วันนี้เลยอยากมาแชร์สิ่งที่ “โตแล้วควรเลิกทำ” เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้นค่ะ ✨ 1. ผ
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 3802 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนทุ��ก 3 วัน, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที
31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน
รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 21.5K ครั้ง

✨ 7 นิสัยที่ทำให้คุณสวยแพงและมีเสน่ห์ขึ้นโดยไม่รู้ตัว
1. พูดให้น้อยลง แต่ฟังให้มากขึ้น คนที่มีเสน่ห์มักไม่จำเป็นต้องพูดตลอดเวลา การตั้งใจฟังและตอบอย่างมีสติ ทำให้ดูน่าค้นหาและน่าคบมากขึ้น 2. เดินหลังตรงเสมอ แค่เปลี่ยนท่าทาง บุคลิกก็ดูดีขึ้นทันที คนที่เดินหลังตรง ไหล่ผาย จะดูมั่นใจและสง่ากว่าหลายเท่า 3. แต่งตัวสะอาดมากกว่าตามแฟชั่น เสื
Cathery🦋✨

Cathery🦋✨

ถูกใจ 213 ครั้ง

โรงเรียนใหม่? นิสัยใหม่!?✨
🩷 1. การวางตัวแบบ "ลูกคุณหนู" (ความสง่างาม) • หลังตรงเสมอ: ลูกคุณหนูจะไม่มีวันหลังงอ ไม่ว่าจะนั่งหรือเดิน หลังต้องตรง คอเชิดขึ้นเล็กน้อย จะทำให้ดู "แพง" ทันที 🛍️ • กินเนี๊ยบ: คือไม่ต้องถึงขนาดนั้นก็ได้ แต่ให้เน้นความเรียบร้อย คำเล็กๆ ไม่รีบ พยายามไม่ทำอาหารหกใส่ตัวเองหรือเสื้อผ้า
P.pukan

P.pukan

ถูกใจ 1214 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงานที่จัดไว้อย่างเป็นระเบียบ มีชั้นวางของติดผนังและกระดานเพ็กบอร์ด พร้อมข้อความว่า "7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น!"
ภาพโต๊ะทำงานไม้สีอ่อนพร้อมเก้าอี้สีดำ มีชั้นวางของเหนือโต๊ะที่จัดวางหนังสือและของตกแต่งอย่างเป็นระเบียบ พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัย�ที่ 1: จัดโต๊ะทำงานก่อนนอน
ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงตาราง To-do list ที่เขียนด้วยลายมือ พร้อมกิจกรรมและเวลาต่างๆ พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ 2: เขียน To-do lists อย่างน้อย 5 ข้อสำคัญ
🪴7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น🌷🩵
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaaa เพื่อนๆชาว lemon🍋 เป็นกันบ้างมั้ยคะว่าหลายครั้งที่ชีวิตเราดูยุ่งเพราะ “นิสัยเล็กๆ” ที่เราไม่ทันสังเกตตัวเองเลยด้วยซ้ำ แต่จริงๆ แล้วแค่ปรับพฤติกรรมบางอย่าง ก็ทำให้ทุกวันเป็นระเบียบขึ้น ลองเริ่มจากเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัว แล้วจะรู้สึกว่าชีวิตเบาขึ้นจริง 🩷🩷 🪴 7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็น
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 1117 ครั้ง

40 นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้นมาก
💭 เราชอบคิดว่าการเปลี่ยนตัวเอง ต้องเริ่มจากอะไรใหญ่ ๆ แต่จริง ๆ แล้ว ชีวิตมักเปลี่ยนจาก “นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำทุกวัน” มากกว่า ✨ รวม 40 ทริคพัฒนาตัวเอง ที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นแบบค่อย ๆ โตไปทุกวัน 🌱 ไม่ต้องทำครบทุกข้อก็ได้ เลือกเริ่มจาก “ข้อเดียว” ที่เหมาะกับตัวเองที่สุดก็พอ 💖 #howtoฮีลใจ #พ
It’s Mintra 🌷

It’s Mintra 🌷

ถูกใจ 1040 ครั้ง

สูงขึ้นแบบไม่รู้ตัว! 8 นิสัยเล็ก ๆ ที่ควรทำทุกวัน ✨
สูงขึ้นแบบไม่รู้ตัว! 8 นิสัยเล็ก ๆ ที่ควรทำทุกวัน ✨ #เพิ่มความสูง #อยากสูง #วัยกำลังโต #เด็กกำลังโต #ดูแลลูก #โภชนาการเด็ก #นอนให้พอ #ออกกำลังกาย #สุขภาพเด็ก #แม่และเด็ก #ทริคสุขภาพ #เซฟไว้ดู
Bella glow

Bella glow

ถูกใจ 1308 ครั้ง

5นิสัยที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น 🏋🏻‍♀️🍽️
ชีวิตอาจไม่ได้เปลี่ยนในวันเดียว แต่การทำสิ่งเล็ก ๆ ซ้ำ ๆ ทุกวัน สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ดีได้ในระยะยาว ลองเลือกสัก 1 ข้อแล้วเริ่มทำตั้งแต่วันนี้ดูนะ ✨🌷 #เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น #howtoเป็นคนที่ดีกว่าเดิม #ทำให้ดีที่สุด #การจัดการชีวิตของตัวเอง #ใช้ชีวิตให้รู้สึกดี
milley

milley

ถูกใจ 171 ครั้ง

💖นิสัยที่ทำให้ผิวสวยแบบพส.ญี่ปุ่น ทำแล้วผิวดีขึ้นแน่!👩🏻✨
สวัสดีค่า~ช่วงนี้ใครที่กำลังดูแลผิวอยู่ วันนี้สตังมีเคล็ดลับดีๆที่พส.ญี่ปุ่นเน้นทำเป็นประจำ ช่วยให้ผิวสวยขึ้นได้ด้วย มีทั้งหมด 6 วิธีค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย~🎀 🍑 บำรุงผิวโดยเน้นไปที่ความชุ่มชื้นเป็นหลัก เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยนต่อผิวที่น้อยชิ้นแต่เน้นความสม่ำเสมอ เพื่อช่วยสร้างความชุ่มช
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 250 ครั้ง

10 นิสัยง่าย ๆ ที่ช่วยให้สมองไม่คิดฟุ้งเกินไป 🧠
## 10 นิสัยง่าย ๆ ที่ช่วยให้สมองไม่คิดฟุ้งเกินไป 🧠 ความคิดเยอะเกินจำเป็นมักมาจาก “สิ่งกระตุ้น” มากเกินไป ทางแก้ไม่ใช่คิดให้เก่งขึ้น แต่คือจัดสภาพแวดล้อมให้สมองสงบลง --- ### 1) ออกไปรับแสงแดดทันทีหลังตื่น แสงธรรมชาติช่วยรีเซ็ตนาฬิกาชีวภาพ ลดความงัวเงียและความคิดฟุ้ง ### 2) เว้นมือถือ
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 39 ครั้ง

5 นิสัยที่คนเซนซิทีฟจริง ๆ เท่านั้นถึงจะเข้าใจ ✅
เคยเป็นไหมคะ... นั่งอยู่ในห้องเงียบ ๆ แต่ในหัวรันพล็อต รันข้อมูลไปไกลระดับพันล้านกิโลเมตร ? สำหรับชาว Introvertที่เป็น HSP (Highly Sensitive Person) หรือกลุ่มคนที่ไวต่อสิ่งเร้าสูงมาก มักจะมีชุดพฤติกรรมบางอย่างที่คนทั่วไปมองว่า "คิดมากไปไหม" หรือ "ดูเฉยชาจัง" แต่ความจริงมันคือกลไกธรร
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแมวดำนั่งจิบเครื่องดื่มร้อนบนโต๊ะที่มีไพ่และเทียนไข พร้อมข้อความ "๗ ลักษณะนิสัยของคนที่ดวงดีเสมอ BY MAEW MOO DOO DUANG"
ภาพแมวส้มนั่งยิ้มที่โต๊ะคาเฟ่ มีถ้วยกาแฟ เทียน และฟักทอง พร้อมข้อความ "ยิ้มง่าย รอยยิ้มคือแม่เหล็กดึงดูดพลังงานดีและผู้คนที่ใช่"
ภาพแมวส้มให้ปลาแมวดำ ทั้งคู่ยิ้ม มีบทสนทนา และข้อความ "ชอบช่วยเหลือผู้อื่น จักรวาลจะส่งโอกาสดีๆ กลับมาเสมอ"
7 ลักษณะนิสัยของคนที่ดวงดีเสมอ
ดวงดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญนะเมี้ยว แต่เป็นเพราะ “นิสัยและพลังงาน” ที่เราสร้างขึ้นทุกวัน ยิ้มง่าย ช่วยเหลือ คิดบวก เชื่อมั่นในตัวเอง และปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้… นี่แหละเคล็ดลับเล็กๆ ที่เปลี่ยนชีวิตให้โชคดีขึ้นได้เสมอ #แมวมูดูดวง #7นิสัยดวงดี #สายมูกุ๊กกิ้ก #พลังบวก #ดวงดีทุกวั
แมวมูดูดวง

แมวมูดูดวง

ถูกใจ 347 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง '20 นิสัยของคนที่รักตัวเองจริงๆ' พร้อมภาพประกอบผู้หญิงปั่นจักรยานและองค์ประกอบสุขภาพดี เช่น ผลไม้ เครื่องชั่งน้ำหนัก และดัมเบล
ภาพแสดงนิสัยการรักตัวเองข้อ 1-5 ได้แก่ การพูดดีกับตัวเอง, ไม่เช็กโทรศัพท์หลังตื่นนอน, เขียนสิ่งที่ขอบคุณ, ลงทุนในสิ่งดีๆ และปฏิเสธสิ่ง�ที่ไม่โอเค
ภาพแสดงนิสัยการรักตัวเองข้อ 6-10 ได้แก่ ปิดแจ้งเตือนโซเชียล, ลบคนที่ทำให้รู้สึกแย่, เปลี่ยนความคิดเชิงลบ, ออกกำลังกาย และใส่เสื้อผ้าที่มั่นใจ
20 นิสัยของคนที่รักตัวเองจริง ๆ
อยากรักตัวเองมากขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? โพสต์นี้เรารวบรวม 20 นิสัยง่าย ๆ ที่จะพาเราเข้าใกล้เวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเองมากขึ้นทุกวันมาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ 🤗💞 1. ตื่นเช้ามาแล้วพูดกับตัวเองว่า “วันนี้เราจะใจดีกับตัวเองนะ” 2. ไม่เช็กโทรศัพท์ 30 นาทีแรกหลังตื่นนอน 3. เขียน 3 อย่างที่รู้ส
My Self-Love Journey

My Self-Love Journey

ถูกใจ 65 ครั้ง

31 นิสัย🍋สวยขึ้นแบบตัวท็อปใน 21 วัน✅
ไม่ต้องศัลย์ ไม่ต้องเปลี่ยนหน้า แค่เปลี่ยนนิสัย ชีวิตก็อัปเกรดได้จริง 🌷 เราเชื่อว่าสวยแบบตัวท็อป ไม่ใช่แค่หน้าตา แต่มันคือพลังบางอย่างที่คนอื่นรู้สึกได้ ลองเริ่มจากสิ่งเล็กๆ เหล่านี้ 👇 1️⃣ ดื่มน้ำให้พอทุกวัน 💧 2️⃣ นอนก่อนเที่ยงคืนให้ได้ 🛌 3️⃣ ทาครีมกันแดดทุกวัน ☀️ 4️⃣ ดูแลผิวให้สะอาด
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 0 ครั้ง

💖 How to 5 นิสัยที่ช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้คุณดูดีขึ้น!
พบ หรือไม่ว่า บางคนอาจจะไม่ได้เป็น ที่น่าตื่นตาตื่นใจเป็นครั้งแรก แต่การเข้ากันได้ทำให้รู้สึกว่า สนามแม่เหล็กแข็งแรง และอดไม่ได้ ที่จะพยายาม ที่จะเข้าใกล้?"youdaoplaceholder 0 จริง ๆ แล้วหนึ่งใน" "บรรยากาศ" "ที่น่าสนใจ และ" "ความดึงดูด" "ที่สามารถนำมาใช้ได้ในวันม
Luna

Luna

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลแดงนั่งอยู่บนโซฟาสีเขียว มีข้อความว่า "10 Micro Habits 'เพิ่มเสน่ห์' ให้น่าดึงดูดขึ้น"
ภาพแสดงหัวข้อ "10 Micro Habits 'เพิ่มเสน่ห์' ให้น่าดึงดูดขึ้น" และข้อแรก "แตะเครื่องประดับเล็กๆ ตอนพูด" พร้อมคำอธิบายและภาพประกอบผู้หญิงกำลังแตะต่างหูและกิ๊บติดผม
ภาพแสดงหัวข้อ "10 Micro Habits 'เพิ่มเสน่ห์' ให้น่าดึงดูดขึ้น" และข้อสอง "พกกลิ่นเฉพาะตัว Scent Signature" พร้อมคำอธิบายและภาพประกอบผลิตภัณฑ์สเปรย์น้ำหอมและโลชั่น
✨อยากดูมีเสน่ห์ขึ้น ไม่ต้องเปลี่ยนเยอะ เริ่มจากนิสัยเล็ก ๆ
💖เสน่ห์ของผู้หญิงจริง ๆ ไม่ได้มาจากหน้าตาหรือเสื้อผ้า แต่มาจาก นิสัยเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำทุกวัน 🌷 ลองปรับพฤติกรรมเล็กน้อยในแต่ละวัน แล้วจะรู้ว่าเสน่ห์ของเราสามารถเพิ่มขึ้นได้ โดยไม่ต้องพยายามเลย✨ โพสต์นี้รวม 10 Micro Habits เพิ่มเสน่ห์ให้น่าดึงดูดขึ้น ⭐️1.เเตะเครื่องประดับเล็กๆ ตอนพูด การข
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 0 ครั้ง

8️⃣นิสัย ทำได้แล้วชีวิตดีแน่💯
🍋 8 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น “แบบทันที” 😳✨ ไม่ต้องรอปีใหม่ ไม่ต้องรอแรงบันดาลใจ แค่เริ่มวันนี้ = ชีวิตดีขึ้นจริง 💅 💖 8 นิสัยเปลี่ยนชีวิต 1️⃣ ตื่นแล้วไม่จับมือถือ 📱❌ 2️⃣ ดื่มน้ำหลังตื่น 💧 3️⃣ เก็บที่นอน 🛏️ 4️⃣ ขยับร่างกาย 🧘‍♀️ 5️⃣ ดูแลลำไส้ 6️⃣ กินให้ตรงเวลา 7️⃣ เลิกคิดลบกับตัวเอง 8
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

นิสัยที่ทำให้อ้วนขึ้นแบบไม่รู้ตัว! 😖
นิสัยที่ทำให้อ้วนขึ้นแบบไม่รู้ตัว! 😖 1️⃣ กินน้อยเกิน ร่างกายเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน → เผาผลาญพัง น้ำหนักลงยาก! 2️⃣ อดมื้อเช้า ระดับน้ำตาลตก → หิวหนักตอนสาย กินเกินแคลแบบไม่รู้ตัว 3️⃣ ไม่กินโปรตีน กล้ามเนื้อหาย เผาผลาญตก หุ่นไม่กระชับ แถมผิวเหี่ยวง่าย! 4️⃣ ติดหวาน น้ำตาลพุ่ง → อินซ
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังเซลฟี่ในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความ “October Glow-up 15 micro habits” และภาพกิจกรรมต่างๆ เช่น นวดหน้า อ่านหนังสือ โยคะ กินอาหารสุขภาพ และจดบันทึก
ภาพคอลลาจเกี่ยวกับสุขภาพจิต แสดงมือกำลังนั่งสมาธิ ผู้หญิงกำลังนอนหลับ และรายการนิสัยด้านสุขภาพจิต เช่น นั่งสมาธิ เขียนบันทึก และงดเล่นโซเชียลมีเดีย
ภาพคอลลาจเกี่ยวกับสุขภาพกาย แสดงผู้หญิงกำลังนอนหลับ อาหารสุขภาพ และผู้หญิงกำลังออกกำลังกาย พร้อมรายการนิสัยด้านสุขภาพกาย เช่น นอนก่อน 4 ทุ่ม ทานอาหารคลีน และออกกำลังกาย
October Glow-up : 15 นิสัยเล็กๆ เพื่อตัวเราที่ดีขึ้น
ตุลาคมนี้ อยากชวนทุกคนมาเข้าใกล้ The Better Version of me ด้วย 15 นิสัยเล็กๆ แบบงบน้อย จาก 5 หมวดกันนน 💕 . การ Glow up ของเราไม่ได้อยากจำกัดอยู่แค่รูปลักษณ์ภายนอกแต่คือการ เป็นเราในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นในทุกแง่ที่เราให้ความสำคัญนิสัยที่เราเลือกมา เป็นสิ่งทีสามารถเริ่มได้เลย แค่ต้องอาศัยวินัย เท่านั
ดาหราว่าดี

ดาหราว่าดี

ถูกใจ 0 ครั้ง

10 นิสัยเล็กๆที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น
10 นิสัยเล็กๆ ที่ชีวิตดีขึ้น 1) ตื่นมาไม่จับมือถือทันที ให้สมองได้หายใจก่อนโลกออนไลน์ 2) ดื่มน้ำ 1 แก้วหลังตื่นนอน รีเซ็ตร่างกายแบบง่ายที่สุด 3) เขียน To-do แค่ 3 อย่างต่อวัน โฟกัสมากขึ้น เครียดน้อยลง 4) พูดกับตัวเองให้ดีขึ้น เปลี่ยนจาก “เราทำไม่ได้” เป็น “เรากำลังพยายาม” 5) ขอบค
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 0 ครั้ง

15นิสัย ที่น่ากลัวกว่านอนดึก
15 นิสัยการใช้ชีวิต ที่น่ากลัวกว่าการนอนดึก 1. นั่งไขว่ห้าง นี่คือตัวทำลายรูปร่าง! การทำแบบนี้เป็นเวลานานจะนำไปสู่กระดูกเชิงกรานเอียง กระดูกสันหลังคด และอาจทำให้ขาไม่เท่ากันได้ รูปร่างจะเสียจริงๆ นะ! ⸻ 2. นั่งนานไม่ขยับ “การนั่งนานทำให้เป็นโรค” ไม่ใช่เรื่องตลกนะ ไม่ใช่แค่ไขมันสะสมที่
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 0 ครั้ง

8 นิสัยที่ลอง ‘ทำ’ แล้วชีวิตจะ ‘Glow Up’ ขึ้น 300% ✨
อยาก ‘Glow Up’ เป็นคนใหม่ที่ทั้งสวยและมั่นใจขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? 🫠 ไม่ต้องกังวลไปนะคะ! การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ไม่ได้มาจากการเปลี่ยนแปลงที่ยากที่สุด แต่มาจากการลงมือ ‘ทำ’ นิสัยเล็กๆ ที่ทรงพลังในทุกๆ วันต่างหาก วันนี้เรารวบรวม 8 สิ่งที่เราได้ลอง ‘ลงมือทำ’ ด้วยตัวเอง แล้วพบว่ามันช
Jennie✨

Jennie✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

8 นิสัยผู้หญิง ทำแล้วผู้หลงจนโงหัวไม่ขึ้น!!
ไม่ต้องสวยที่สุด แต่ต้อง “อยู่ด้วยแล้วโคตรดี” 👀✨ 💘 8 นิสัยตัวแม่ 1️⃣ เป็นตัวเองแบบไม่เฟค 💁‍♀️ 2️⃣ อารมณ์ดี ยิ้มเก่ง 😊 3️⃣ ดูแลตัวเอง ✨ 4️⃣ พูดจาน่าฟัง 🗣️ 5️⃣ มีเสน่ห์แบบไม่พยายาม 💅 6️⃣ มีชีวิตของตัวเอง 🌍 7️⃣ เข้าใจคนอื่น 💗 8️⃣ อารมณ์นิ่ง ไม่เหวี่ยงง่าย 🧠 เสน่ห์จริง = ไม่ใช่แค่หน้าตา
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม