ไม่มีอะไร โค้ชแค่อยากขอบคุณ 🙏🏻✨️

ไม่มีอะไร โค้ชแค่อยากขอบคุณ 🙏🏻✨️

💁🏻‍♂️ แฟนคลับ ลูกเทรน มาสเตอร์ และทุกคนที่ซัพพอร์ตโค้ช น่ารักและเป็นกำลังใจดีมากจริงๆ

โค้ชจะตั้งใจทำคอนเทนต์ดีๆ มีประโยชน์ออกมาให้เสมอ 💡

#larncj #coachsmiley #PersonalTrainer #กำลังใจ #แฟนคลับ

6/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้รับกำลังใจจากแฟนคลับและผู้ติดตามเป็นสิ่งสำคัญสำหรับโค้ชสมายล์และทีมงานที่ตั้งใจสร้างสรรค์คอนเทนต์เพื่อช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพและชีวิตดีขึ้น ในประสบการณ์ตรงของผม การมีโค้ชที่เข้าใจและใส่ใจนั้นช่วยให้เกิดแรงบันดาลใจและเพิ่มความมุ่งมั่นในการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง สิ่งที่น่าประทับใจจากโค้ชสมายล์คือความจริงใจที่มอบให้กับแฟนคลับและผู้ติดตามทุกคน ไม่เพียงแต่โค้ชจะขอบคุณ แต่ยังทำให้เห็นว่าการสร้างเนื้อหาที่มีประโยชน์นั้นเป็นภารกิจสำคัญ โค้ชสมายล์จึงใช้ความรู้จากประสบการณ์จริงและการเรียนรู้ต่างๆ มาพัฒนาเทคนิคการออกกำลังกายและสุขภาพจิต เพื่อส่งต่อความรู้และแรงบันดาลใจอย่างต่อเนื่องรวมถึงคำแนะนำที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ถ้าคุณกำลังมองหาโค้ชหรือผู้ให้คำปรึกษาด้านการออกกำลังกายและสุขภาพที่ไม่เพียงแต่รู้เรื่องเทคนิค แต่ยังอบอุ่นใจเหมือนเป็นครอบครัว โค้ชสมายล์จะเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดี ที่สามารถซัพพอร์ตและเติมเต็มกำลังใจให้กับคุณ เมื่อคุณตั้งใจดูแลตัวเอง โค้ชและแฟนคลับจะเป็นแรงสนับสนุนให้คุณไม่หยุดยั้ง คอนเทนต์ดีๆ จากโค้ชสมายล์จึงไม่ใช่แค่ความรู้ แต่ยังเป็นพลังใจที่ดีสำหรับทุกคนที่เดินทางสายนี้เช่นกัน

ค้นหา ·
ช็อกโกแลตรสโค้ก มีเม็ดเป๊าะแป๊ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกวิธีปั้น Gemini เป็นโค้ชสอนภาษา (จาก 0 ก็เรียนได้!)🇩🇪
ใครอยากเรียนภาษาแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน? 🇩🇪 วันนี้จะมาแชร์เคล็ดลับการใช้ Gemini AI มาเป็น "โค้ชส่วนตัว" สอนเราแบบ Step-by-Step เลยค่ะ บอกเลยว่าเข้าใจง่าย แถมโต้ตอบกับเราได้จริงเหมือนมีครูมานั่งข้างๆ! แค่พิมพ์บอกบทบาทให้ Gemini ชัดเจน สรุป Prompt ที่ใช้มาให้แล้ว ก๊อปไปใช้ได้เลย! 👇 "ช่
oummii🧜🏻‍♀️

oummii🧜🏻‍♀️

ถูกใจ 383 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังเล่นท่า Squat ด้วยบาร์เบล แสดงให้เห็นการบริหารกล้ามเนื้อ Quad และ Hamstring พร้อมข้อความ '7 ท่า LEG DAY จัดเต็ม' เพื่อแนะนำโปรแกรมฝึกขา
ภาพชุดแสดงขั้นตอนการเล่นท่า Squat โดยชายหนุ่มในชุดออกกำลังกายสีขาว-ส้ม พร้อมระบุจำนวน 4 เซ็ต / 8-12 ครั้ง
ภาพชุดแสดงขั้นตอนการเล่นท่า Leg Press โดยชายหนุ่มในชุดออกกำลังกายสีขาว-ส้ม พร้อมระบุจำนวน 4 เซ็ต / 8-12 ครั้ง และคำเตือน 'ห้ามเข่าตึงเด็ดขาด'
มาแชร์โปรแกรม Leg Day ที่โค้ชฝึกจริง 🦵🔥
หลังจากมีคนถามเข้ามาบ่อยมากว่า “โค้ชเล่นขาอะไรบ้างครับ/คะ?” วันนี้เลยขอเอาโปรแกรม Leg Day ที่โค้ชใช้บ่อยที่สุดมาแชร์ให้แบบตรงไปตรงมาเลย 💪 โค้ชเป็นคนเชื่อว่าการเล่นขาให้ดี ไม่ต้องท่ายุ่งยากเยอะ แค่ทำพื้นฐานให้แน่น ทำให้ถูกฟอร์ม และคุมจังหวะให้ดี เท่านี้ก็โตแบบใช้ได้แล้วครับ 😎 ใครอยากเริ่มฝึกขาตา
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 15 ครั้ง

ชายหนุ่มกล้ามเนื้อแข็งแรงยืนอยู่หน้าฉากวัดส่วนสูง พร้อมข้อความถามว่าโค้ชทำอะไร หรือแค่กล้ามใหญ่ไปวันๆ เพื่อเปิดโปงอาชีพของเขา
โค้ชถือถ้วยรางวัลและเหรียญรางวัล แสดงบทบาทเป็น Fitness Influencer และมีเป้าหมายอยากให้คนไทยรักการออกกำลังกาย พร้อมข้อมูลโซเชียลมีเดีย
ภาพด้านบนโค้ชกำลังช่วยดูแลการออกกำลังกายในยิม ส่วนภาพด้านล่างโค้ชยืนหน้ากระดานพร้อมข้อความ "Online Coach" แสดงถึงการเป็นโค้ชทั้งแบบออนไลน์และออฟไลน์
สรุปโค้ชทำอะไร?!!🧐
สงสัยกันขนาดนี้ก็มาเปิดโปงอาชีพกันเลยละกัน… โค้ชไม่เคยคิดว่าจะไปทำงานประจำได้หรอก 😅 เพราะหัวใจมันเรียกร้องให้ทำสิ่งที่รักมาตลอด 💪 จากคนธรรมดาที่ชอบเวท กลายมาเป็น Fitness Influencer และ Online Coach ทุกวันคือการได้แชร์ความรู้ ได้คุยกับเพื่อน ๆ ที่อยากพัฒนาตัวเอง และได้เห็นคนเปลี่ยนร่าง เปลี่ยนใจไ
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 207 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชายหนุ่มกล้ามเนื้อชัดเจนในยิม พร้อมหัวข้อ "Q&A รวบรวมมาให้ คำถามที่พบบ่อย" เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ภาพพื้นหลังเป็นยิม มีคำถาม "เลือกยิม/ฟิตเนสแบบไหน?" และคำตอบว่าควรเลือกยิมที่สามารถไปได้เป็นประจำสม่ำเสมอ
ภาพชายกำลังออกกำลังกายอย่างหนัก พร้อมคำถาม "ปวดต้องซ้ำไหม?" และคำตอบว่าควรพักให้กล้ามเนื้อฟื้นฟู หากปวดมากควรพัก

Q&A รวมคำถามฟิตเนสที่เพื่อน ๆ ชอบถามโค้ชบ่อย ๆ 💬💪

เวลาโค้ชคุยกับเพื่อน ๆ ที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ ๆ จะมีคำถามบางอย่างที่ได้ยินซ้ำ ๆ ตลอด 🍋 รอบนี้โค้ชเลยรวม 5 คำถามยอดฮิต มาไว้ในโพสต์เดียว เผื่อใครกำลังสงสัยอยู่เหมือนกัน 👇 ❓ เลือกยิมแบบไหนถึงจะเหมาะกับเรา? ❓ ถ้าปวดกล้ามเนื้อ ต้องเล่นซ้ำมั้ย? ❓ ต้องกินคลีนตลอดเลยหรือเปล่า? ❓ จริง ๆ แล้ว “อาหาร
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 14 ครั้ง

Luna Ring Gen 2 โค้ชสุขภาพส่วนตัวที่ปลายนิ้ว
Luna Ring Gen 2 โค้ชสุขภาพส่วนตัวที่ปลายนิ้ว ✔ วิเคราะห์การนอนลึก ✔ HRV / SpO2 / Stress ✔ Caffeine Window สำหรับสายกาแฟ ✔ AI Health Coach สรุปข้อมูลให้ทันที ✔ ไม่ต้องจ่ายรายเดือน . @425degree . พิกัดลิงก์สินค้า . https://425.ee/3N1UqPh . #LunaRingGen2 #425degree #พี่เอกวิท
พี่เอกวิทย์

พี่เอกวิทย์

ถูกใจ 12 ครั้ง

💬 4 Influencer นอกสายออกกำลังที่โค้ชติดตาม
1️⃣ CK คนที่มีความฝันอยากจะพัฒนาประเทศไทย เหมือนกับโค้ช ทำจริง! ทั้งให้ความรู้ ให้แนวคิดดีๆ ให้งาน (Fastwork) Respect bro🙏🏻💥 2️⃣ สเตฟาน 🕶️ แบบ Anti Hero Thailand ดูแล้วรู้สึกแตกต่าง แฝงความคิดลึก ๆ สนุกดีเวลาที่โค้ชต้องการไอเดียใหม่ ๆ 💡 3️⃣ นิ้วกลม ✨ สาย content เจ๋ง ๆ ที่สร้างแรงบั
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 8 ครั้ง

ชายหนุ่มกล้ามเนื้อแข็งแรงนั่งอยู่ริมทะเล ถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความว่า "ทำไมเขาเรียกผมว่าโค้ช" ซึ่งเป็นคำถามเกี่ยวกับชื่อเล่นของเขา
ชายหนุ่มถอดเสื้อโชว์หุ่นฟิต ถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความระบุว่าชื่อจริงของเขาคือ "เทมส์" ไม่ใช่โค้ช
ชายหนุ่มในชุดออกกำลังกายสีเทา ยืนยิ้มอย่างมั่นใจ พร้อมข้อความว่าเขาเริ่มทำคอนเทนต์ให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ทำไมถึงเรียกผมว่า “โค้ช”? 💬🔥
ถ้าจริง ๆ แล้วชื่อจริงของโค้ชคือ เทมส์ นะครับ 😂 ตอนเริ่มออกกำลังกายใหม่ ๆ โค้ชก็เป็นแค่เด็กคนนึงที่อยากฟิต อยากเปลี่ยนตัวเอง เลยเริ่มศึกษาทั้งเรื่องโปรแกรม ความรู้พื้นฐาน โภชนาการ ไปจนถึงเทคนิคการฝึกต่าง ๆ แบบจริงจังมาก ๆ พอฝึกไปสักพัก ทั้งประสบการณ์และความเข้าใจมันเริ่มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ก็เลย
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพสนามเทนนิสยามค่ำคืนที่สว่างไสวด้วยไฟสปอร์ตไลท์ มีลูกเทนนิสจำนวนมากกระจายอยู่บนพื้นสนาม พร้อมข้อความว่า "รีวิวเทนนิส 1 ปี กับโค้ชมา 5 คน?" และ "Let's chat" เพื่อเปิดประเด็นการรีวิว.
ภาพสนามเทนนิสในร่มที่มีป้าย "BEAT DISCOVERY" และ "Dan Tennis" บนผนังด้านหลัง ข้อความบรรยายถึงโค้ชคนที่ 1 ที่สอนสนุกและไม่เครียด ทำให้ผู้เรียนรู้สึกอยากเรียนต่อ.
ภาพสนามเทนนิสกลางแจ้งสีฟ้า มีตาข่ายและเสาไฟอยู่ด้านหลัง ข้อความบรรยายถึงโค้ชคนที่ 2 ที่เน้นการตีบอลให้โดนและข้ามเน็ตเพื่อความสนุก อาจไม่ได้เน้นท่าทางการตีมากนัก.
รีวิวการเรียนเทนนิส 1 ปี กับโค้ช 5 คน
ถ้าพูดถึงการเรียนเทนนิส ทุกคนคงพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าเล่นยากมากก ด้วยความที่เป็นกีฬาที่ใช้เวลานานในการเรียน และฝึกซ้อม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับทักษะกีฬาของแต่ละคนด้วย ประกอบกับค่าใช้จ่ายต่างๆค่อนข้างสูง ทั้งค่าเรียน ค่าสนาม ค่าอุปกรณ์ ชุดต่างๆ ทำให้หลายๆคนท้อและเลิกกันไป ส่วนตัวเรียนมาได้ปีนิดๆ ไม่ก
Maiineaa

Maiineaa

ถูกใจ 44 ครั้ง

โค้ชคะ มีพุง ต้องนุ่งยังไงคะ❓️
" โค้ชคะ เป็นคนมีพุง ต้องนุ่งยังไงคะ ใส่เสื้อเอวสูง ก็พุงป่อง ใส่เสื้อยืดก็ดูเป็นลอน ... ไปต่อไม่เป็นเลยค่ะ❗️" คลิปนี้มีคําตอบค่ะ ดูปุ๊บ ไปลองทําได้เลย เห็นผลปั๊บ ชอบใจ อย่าลืมเขียนส่งกําลังใจมาให้โค้ชด้วย จะได้ขยันทําคลิปค่ะ😊 เครดิตภาพ: pinterest #โค้ชวีณา #มีพุงต้องนุ่งยังไง #im
Weena Image Coach

Weena Image Coach

ถูกใจ 155 ครั้ง

ภาพโค้ชผู้ชายในเสื้อสีขาวกำลังชี้ไปที่ศีรษะ พร้อมข้อความว่า "5 รสชาติเวย์ ที่โค้ชชอบที่สุด" บนพื้นหลังชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต
ภาพเวย์โปรตีนรสแมงโก้ พร้อมข้อความว่า "มะม่วง ม่วน ๆ แปลกใหม่แต่ได้ใจ ทานง่ายกว่าที่คิด" บนพื้นหลังชั้นวางสินค้า
ภาพเวย์โปรตีนรสช็อกโกแลตเฮเซลนัท พร้อมข้อความว่า "ช็อกโกแลตเฮเซลนัท นัว ๆ ตัวดังยอดนิยม สารอาหารจัดเต็ม เข้าถึงง่ายใคร ๆ ก็ชอบ" บนพื้นหลังชั้นวางสินค้า
5 รสชาติเวย์ในดวงใจของโค้ช 🥤💪
ใครที่กำลังเลือกเวย์แล้วยังงง ๆ ว่าจะลองรสไหนดี วันนี้โค้ชมาแชร์ Top 5 เวย์ในดวงใจ ที่กินแล้วไม่เบื่อ 🍋 เผื่อจะช่วยให้เพื่อน ๆ ตัดสินใจได้ง่ายขึ้น 👇 🥭 อันดับ 1: มะม่วง – สดชื่นสุด ๆ! กินง่าย ไม่เลี่ยน ฟีลเหมือนดื่มน้ำผลไม้โปรตีนสูง สดชื่นหลังเวทคือที่สุด 🍫🌰 อันดับ 2: Chocolate Hazelnut – ถ้า
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 54 ครั้ง


โค้ชอยากถามหน่อย…ทุกคนอยากเห็นคอนเทนต์แนวไหนใน Lemon8
ตอนนี้โค้ชเห็นในฟีดมีครบหมดเลย ทั้งสายฟิต 💪 สายแฟชั่น 👗 สายท่องเที่ยว 🌴 หรือสายรีวิวของกิน 🥗 แต่ละแนวก็มีเสน่ห์ของมันหมดเลยจริง ๆ ❤️ บางคนอาจจะชอบดูแนว แชร์ไลฟ์สไตล์ ให้แรงบันดาลใจในแต่ละวัน บางคนอาจจะชอบแนว ออกกำลังกายหรืออาหารคลีน เพราะได้แรงใจไปฟิตต่อ หรือบางคนอาจอยากเห็น คอนเทนต์เบื้องหลั
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 5 ครั้ง

ชายหนุ่มกล้ามเนื้อแข็งแรงสวมนาฬิกาสมาร์ทวอทช์ ยืนอยู่หน้าฉากหลังเมืองยามค่ำคืน พร้อมข้อความเกี่ยวกับ 'Utopia ในฝันของโค้ช' ที่อยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี
ชายหนุ่มสวมแว่นตาและเสื้อกล้ามสีขาว กำลังถือปากกาและมองตรงมา แสดงถึงความตั้งใจในการให้ความรู้ด้านสุขภาพอย่างจริงจังในการศึกษา
ชายหนุ่มกล้ามเนื้อแข็งแรงไม่สวมเสื้อ กำลังถือแก้วเครื่องดื่ม นั่งอยู่ริมทะเล พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงอุตสาหกรรมอาหารที่โปร่งใสและมี Nutrition Fact ชัดเจน

Utopia ในฝันของโค้ช… ถ้าไทยเป็นแบบนี้ก็คงดี 🏝️🇹🇭✨
เคยมั้ย…อยู่ดี ๆ ก็เผลอคิดภาพอนาคตขึ้นมาแบบไม่ตั้งใจ โค้ชก็มีนะ และ Utopia ในหัวโค้ชมันไม่ได้เว่อร์อะไร มันคือประเทศที่ “คนไทยทุกคนแข็งแรงขึ้นแบบเข้าใจจริง” ไม่ใช่ตามกระแส 💪🇹🇭 ในฝันของโค้ช… 📚 การศึกษาไทยสอนเรื่องสุขภาพแบบจริงจัง ไม่ใช่แค่ท่องอวัยวะ แต่สอนตั้งแต่โภชนาการ ออกกำลังกาย นอนพักผ่อ
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 15 ครั้ง

"โค้ชคะ อายุมากแล้ว ยังใส่ยีนส์ได้อยู่ไหมคะ ❓️"
" โค้ชคะ อายุมากแล้ว ยังใส่ยีนส์ ได้อยู่มั้ยคะ ❓️" คลิปนี้มีคําตอบจร้า ใครชอบใจ อย่าลืมเขียนชอบใจให้กําลังใจโค้ชมาในคอมเมนต์ด้วย ใครมีคําถามก็เขียนมาด้วย ขอบคุณสําหรับเวลาที่มีค่าของทุกคน เครดิตภาพ : pinterest #โค้ชวีณา #สอนแต่งตัว #PersonalColor #imagecoachthailand
Weena Image Coach

Weena Image Coach

ถูกใจ 179 ครั้ง

ภาพปก Q&A เรื่องการทำคอนเทนต์ของโค้ช Beastmaker แสดงโค้ชชายสวมเสื้อยืดสีขาวกำลังพูด พร้อมพื้นหลังเบลอเป็นภาพวิดีโอฟิตเนส
ข้อความตอบคำถามว่าทำไมโค้ชถึงมาทำคอนเทนต์ โดยระบุว่าไม่ชอบงานประจำและอยากเน้นคอนเทนต์ฟิตเนสเพราะชื่นชอบและสร้างแรงบันดาลใจ
ข้อความตอบคำถามเกี่ยวกับเทคนิคการยืนระยะในการทำคอนเทนต์ โดยเน้นความจริงใจ สนุกกับการทำ และไม่คิดว่าเป็นงานมากเกินไป
Q&A ที่หลายคนถามโค้ชบ่อยมาก! 💬🔥
วันนี้โค้ชขอรวมคำถามยอดฮิตเกี่ยวกับ “การมาทำคอนเทนต์” ไว้ให้ทุกคนเลยครับ และคำตอบทั้งหมด… อยู่ในรูปด้านในนะ ไปอ่านกันต่อได้ 👀✨ ❓1. โค้ชมาทำคอนเทนต์ได้ยังไง? เริ่มจากศูนย์? เริ่มแบบงง ๆ? หรือเริ่มเพราะอยากช่วยคน? คำตอบอยู่ในภาพเลยครับ 😌 ❓2. เทคนิคการยืนระยะทำคอนเทนต์คืออะไร? โพสต์ยังไงไม่ใ
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกเทรนพูดแบบนี้กับโค้ช 😭
ลูกเทรนพูดแบบนี้กับโค้ช 😭 💡 โค้ชที่ดี ไม่ใช่แค่ให้ลูกเทรนทำตาม แต่ต้องทำให้เขาดูแลสุขภาพตัวเองได้ในระยะยาว ❤️ เป้าหมายคือวันที่ลูกเทรนดูแลตัวเองได้ แม้ไม่มีโค้ช ใครสนใจเทรน 1-1 กับโค้ช สามารถ DM หรือคอมเมนต์มาได้เลย เดี๋ยวโค้ชจะทักไปหา 📥 #larncj #coachsmiley #PersonalTrainer #Fit
Coach Smiley

Coach Smiley

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม