สลัดผักสดๆค่ะ

พร้อมคำนวณต้นทุน 😊 สรุป สูตรสลัดผักราดน้ำสลัดครีม แบบชัดๆ ทำขายได้จริง 👇 🥗 สูตรสลัดผักราดน้ำสลัดครีม (1 จาน) 🥬 วัตถุดิบ ผักสลัดรวม (กรีนโอ๊ค / เรดโอ๊ค / คอส) 80 กรัม มะเขือเทศเชอร์รี 3–4 ลูก แตงกวา 4–5 ชิ้น ข้าวโพดหวานต้ม 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ต้ม 1/2 ฟอง ขนมปังกรอบ (ครูตองซ์) เล็กน้อย น้ำสลัดครี

❤️เตรียมผักและส่วนประกอบ 🍀ล้างผักสลัด แตงกวา มะเขือเทศ หอมใหญ่ และผักชีให้สะอาด สะเด็ดน้ำ แล้วหั่นหรือฉีกเป็นชิ้นพอคำตามชอบ  🍀ต้มไข่ไก่หรือไข่เป็ดให้สุกแข็ง แล้วแยกไข่แดงและไข่ขาวพักไว้  🍀ต้มไก่ (ถ้าใช้) ให้สุก แล้วฉีกเป็นเส้นฝอย หรือ หมูสามชั้น 🍀บดไข่แดงที่ต้มสุกแล้วให้ละเอียด  🍀ละลายน้ำตาลป

#สลัดไก่กรอบ #สลัดไก่ทอด #เข้าครัว #เมนูง่ายๆ

🥗💛 สลัดแขก (Rojak Salad) เมนูโบราณที่มาจากอิทธิพลอินเดีย-มลายู 🕌 ปรับให้เข้ากับครัวไทยจนกลายเป็นอาหารพื้นบ้านที่หลายคนคุ้นเคย ✨ จุดเด่น รวมผักสด 🥒 มันฝรั่งต้ม 🥔 เต้าหู้ทอด + ไข่ต้ม 🥚 ราดด้วยน้ำราดรสเปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด ครบรสในคำเดียว โรยถั่วลิสงคั่ว + หอมเจียว เพิ่มความหอมกรุบกรอบ

(Salad) ส่วนผสม -พริกแห้ง 3 เม็ด -กระเทียม 3 กลีบ -ไข่ต้ม 2 ฟอง -น้ำส้มสายชู 4 ช้อนโต๊ะ -ถั่วลิสงคั่ว 200 กรัม -น้ำตาลทราย 200 กรัม -เกลือ 2 ช้อนชา -น้ำเปล่า 650 มล. วิธีทำ 1.ปั่นพริกแห้ง กระเทียม น้ำเล็กน้อย ให้ละเอียด ใ อำเภอบางใหญ่ ส่ไข่ต้มกับถั่วลิสงลงไป ปั่นจนเนียน 2.เทใส่หม้อ

มื้อเย็นวันนี้เน้นโปรตีนและผักสด 🥒🐟🥑 ทูน่า + อโวคาโด + แตงกวา + มะเขือเทศ คลุกเบา ๆ ก็อร่อยได้แบบไม่ต้องพึ่งน้ำสลัดเยอะ อิ่มนาน แคลไม่แรง เหมาะกับวันที่อยากคุมอาหารแต่ยังอยากกินให้อิ่ม 💚 #Lemon8Club #คลับทำอาหาร

สลัดทูน่า 🐟🥗 เมนูง่ายๆ ได้ประโยชน์เน้นๆ ดีต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยสารอาหาร ดีต่อระบบขับถ่าย วัตถุดิบ 3 อย่าง ผักสลัด🥗 ทูน่า🐟 น้ำสลัดซีอิ๊วงา🥣 สะดวกง่ายสุดๆ แถมดีต่อสุขภาพ #สลัดคลีนง่ายๆ #สลัดทูน่า #สุขภาพ #สุขภาพดี #ป้ายยากับlemon8

🥗🍋 สลัดไก่กรอบซอสครีมมะนาว กรอบ ฟิน สดชื่นในกล่องเดียว ✨ ไก่กรอบชิ้นใหญ่ กัดแล้วกรุบ ๆ ตัดกับผักสดหลากสี และซอสครีมมะนาวรสละมุน เปรี้ยวหวานกำลังดี 💛 อิ่มแบบสบายท้อง สดชื่นทุกคำที่กิน 😋 ✔ ผักสดทุกวัน ✔ ซอสโฮมเมด ✔ รสชาติกลมกล่อม ✔ ฟินได้แบบไม่เลี่ยน เมนูนี้สายสล

สวัสดีจาก Little m home จ้า มาเข้าครัวกันอีกแล้ววววว ช่วงนี้ได้ ไทยช่วยไทย ! เลยได้กินหลากหลายหน่อย อิอิ เมนูวันนี้ …. 🐟🥔ปลานิลทอดกรอบกับสลัดมันฝรั่งและสลัดผักสด🥗 ชื่อยาวไปไหม 😆 ✨เมนูง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ใช้หม้อทอดไร้น้ำมันช่วยลดการใช้น้ำมัน แต่ยังได้ปลานิลเนื้อแน่น หนังกรอบ เสิร์ฟคู่กับส

​"เบื่อสลัดแล้วมาจัดต้มยำ! 🌶️🐟 เมนูนี้คือทางออกของคนอยากผอมแต่ใจรักความแซ่บ 'ยำทูน่าโบสไตล์ต้มยำ' ทำง่ายมากกก แคลน้อย โปรตีนเน้นๆ แค่ 180 แคลเองแกรรร กินแล้วฟิต หุ่นเป๊ะแน่นอน ใครทำตามแล้วแท็กมาอวดเข้าครัวกับบียูเอ็มด้วยนะค้า " ​👩‍🍳 วิธีทำแบบง่ายๆ ฉบับบียูเอ็ม ​1. เตรียมวัตถุด

🧄 น้ำสลัดซีซาร์โฮมเมด 🛒 ส่วนผสม มายองเนส (โฮมเมดหรือสำเร็จรูป) 1 ถ้วย พาร์เมซานชีสขูด 1/2 ถ้วย น้ำเลมอน 2 ช้อนชา ดิจองมัสตาร์ด 2 ช้อนชา มัสตาร์ดผง 1/2 ช้อนชา ซอสวูสเตอร์เชียร์ 2 ช้อนชา กระเทียม 3 กลีบ (ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก) น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันดอกทานตะวั

ความสุขที่ได้จากสวนผัก สลัดผักสดๆ น้ำสลัดโฮมเมด และบรรยากาศดีๆ แบบนี้ ทำให้ทุกวันเป็นวันพิเศษได้เลยค่ะ #สลัดผัก #อาหารคลีน #สุขภาพดี #วิถีธรรมชาติ #กินผัก #จากสวนถึงจาน #ความสุขของฉัน #ผักออร์แกนิก #รักสุขภาพ #ชีวิตดี๊ดี #ฟาร์มสุข

เมนูนี้ไฟเบอร์และโปรตีนเน้น ๆ🥕🥢 . 🛒 ตอนนี้เต้าหู้โมคิมีที่ 7-11 แล้วน้า อยู่โซนตู้แช่ผักสด เพื่อน ๆ หาซื้อมาทำตามได้ง่าย ๆ เลยย #fyp #เต้าหู้โมคิ #เต้าหู้หม้อทอด #สลัดเต้าหู้โมคิ #รีวิวเซเว่น

🥗 เมนูสุขภาพสำหรับคนเป็นเบาหวาน: สลัดอกไก่ต้ม น้ำสลัดงาญี่ปุ่น 🥢 การเลือกอาหารที่เหมาะสมช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีมาก เมนูนี้ทั้งอร่อย ทำง่าย และดีต่อสุขภาพสุด ๆ ✅ ✨ ทำไมเมนูนี้ถึงเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน? ✅ โปรตีนสูงจากอกไก่ ช่วยให้อิ่มนาน ✅ ผักสดไฟเบอร์สูง ควบคุมน้ำตาลในเลือด ✅ น้ำสลัดงา