🍲ชื่อเมนู: ต้ม ตีนไก่

3/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมต้มตีนไก่เป็นเมนูที่หลายคนชื่นชอบเนื่องจากความเหนียวนุ่มของเนื้อตีนไก่และน้ำซุปที่เข้มข้นจากเครื่องเทศและสมุนไพรไทยที่ใส่ลงไป เมนูนี้เหมาะมากสำหรับวันที่อากาศเย็นหรืออยากรับประทานอาหารร้อนๆ ที่มีรสจัดและมีกลิ่นหอมของสมุนไพร จากประสบการณ์การทำต้มตีนไก่เองที่บ้าน สิ่งสำคัญคือการเลือกตีนไก่ให้สดใหม่และสะอาด โดยถ้าไปตลาดควรเลือกตีนไก่ที่ยังมีสีชมพูอ่อน ไม่มีรอยช้ำหรือกลิ่นเหม็น จากนั้นการล้างตีนไก่อย่างละเอียดด้วยเกลือและน้ำส้มสายชูเล็กน้อยจะช่วยลดกลิ่นคาวได้ดี ขั้นตอนการต้มตีนไก่ต้องต้มในน้ำเดือดโดยใช้เวลานานพอประมาณจนเนื้อตีนไก่นุ่ม แต่ไม่ยุ่ยเกินไป ส่วนผสมน้ำซุปอย่างข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด พริกสด และกระเทียมจะช่วยเพิ่มความหอมและรสชาติเข้มข้นมากขึ้น สำหรับคนที่ไม่ชอบลักษณะเหนียวของตีนไก่ สามารถลดเวลาเคี่ยวลงหรือใส่เนื้อไก่อื่นๆ เพื่อให้รสชาติเจือจางขึ้นตามความชอบ ส่วนใครที่ชอบรสจัดและกลิ่นเข้มข้น แนะนำให้ใส่พริกและเครื่องปรุงเพิ่มตามใจชอบได้เลย สุดท้ายนี้ ต้มตีนไก่เป็นเมนูที่ดีในการบำรุงร่างกายและช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวพรรณ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับทำเป็นอาหารมื้อพิเศษหรือแบ่งปันกับครอบครัวในวันหยุด เพราะทั้งอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70 เมนูที่เขียนด้วยลายมือในสมุด มีเมนูที่ 1-9 เช่น ลาบหมู ข้าวผัดไก่ และหมูย่างเกาหลี พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปหน้ายิ้มและดาวประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพแรก มีเมนูที่ 10-18 เช่น ต้มยำไก่ ผัดผักปลากระป๋อง และกุ้งซอสมะขาม พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดาวและดอกไม้ประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพก่อนหน้า มีเมนูที่ 19-27 เช่น ไก่ต้มโค้ก ข้าวหมูแดง และแกงคั่วปลาดุก พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดอกไม้และหัวใจประดับ
แบ่งปันเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70เมนู
สมุดเมนูอาหารของหมู่บ้านกินคน วันนี้ชญาดารวบรวมเมนูที่เคยทำ 70เมนู เราจะได้เลือกเมนูเขียนลงไวท์บอร์ดแพลนเมนูไว้1เดือน จากนั้นเขียนรายการวัตถุดิบหลักที่ต้องซื้อ ส่วนผักซื้อเป็นตามเมนูไม่ต้องเหลือเน่าเสียในตู้เย็น เครื่องปรุงอื่นๆถ้าเหลือก็ไม่ต้องซื้อเพิ่ม เมนูใหม่ ถ้าคิดออกค่อยใส่เพิ่ม555 #ข
ชญาดา พาเพลิน

ชญาดา พาเพลิน

ถูกใจ 1410 ครั้ง

ภาพราวิโอลีผักโขมครีมชีสราดซอสเนยกระเทียมโรยพริกไทยดำและพาร์มีซานชีสขูด พร้อมส่วนผสมแป้งพาสต้า ไส้ และซอสเนยกระเทียมกำกับอยู่
ขั้นตอนการทำแป้งพาสต้า เริ่มจากการเทแป้งทำหลุม ใส่ไข่ไก่ นวดแป้งจนเนียนนุ่ม และห่อด้วยพลาสติกแรปพักไว้ 30 นาที
ขั้นตอนการเตรียมไส้ราวิโอลี โดยมีผักโขมสด การบีบน้ำออกจากผักโขม และการผสมผักโขมกับครีมชีส พาร์มีซานชีส กระเทียม และเครื่องปรุงต่างๆ ในชาม
แกะสูตรเชฟ เมนู Ravioli (ราวิโอลีผักโขมครีมชีส) 🥟🥬
Ravioli (ราวิโอลี) คือพาสต้าชนิดหนึ่งที่มีลักษณะเป็นแผ่นแป้งสองแผ่นประกบกัน และสอดไส้ไว้ตรงกลาง คล้ายกับ "เกี๊ยว" ในวัฒนธรรมตะวันออก เป็นอาหารอิตาเลียนดั้งเดิมที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก วันนี้ชวนมาทำ "ราวิโอลีผักโขมครีมชีส" (Spinach & Cream Cheese Ravioli) ฉบับโฮมเมด ทำเ
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 1937 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูโปรตีนสูงใน 7-11 ที่จับคู่กันแล้วงบไม่เกิน 55 บาทต่อมื้อ แสดงสินค้าหลากหลาย เช่น ไข่ต้ม นมเปรี้ยว เบอร์เกอร์ และน้ำเต้าหู้
การจับคู่ข้าวปั้นแซลมอนสไปซี่กับน้ำเต้าหู้สูตรน้ำตาล 2% ให้โปรตีนรวม 23 กรัม ในราคา 50 บาท
การจับคู่แซนด์วิชทูน่าสลัดกับน้ำเต้าหู้ผสมเม็ดแมงลักและเมล็ดเจีย ให้โปรตีนรวม 20 กรัม ในราคา 47 บาท
จับคู่เมนูโปรตีนสูง 19-20 กรัม ใน 7-11 งบไม่เกิน 55฿
คัดมาให้แล้ว เมนูใน 7-11 ในช่วงลดน้ำหนักที่จับคู่กันแล้วโปรตีนสูงถึง 19-20 กรัม/มื้อ อิ่มนานดีมาก แถมยังประหยัดเพราะจับคู่กันแล้วไม่ถึง 55฿ ต่อมื้อ 😋 เหมาะสำหรับ: คนที่ไม่ชอบกินนมโปรตีนสูง ชอบเป็นฟีลของคาวมากกว่า จะกินตอนเช้าหรือเย็น หรือเป็นมื้อว่างในวันที่เร่งรีบก็ได้ สะดวกมาก กดเซฟไว้ได้เ
NanAP

NanAP

ถูกใจ 545 ครั้ง

เมนูสำหรับลดน้ำหนักฉบับคนงบน้อย 30 วัน 30 เมนู
#เมนูลดน้ำหนักง่ายๆงบน้อย #แชร์เมนูลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
นู๋พาว 🌻

นู๋พาว 🌻

ถูกใจ 324 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่นพร้อมคำศัพท์ส่วนผสมต่างๆ เช่น ก้อนแกงกะหรี่ ข้าวสวย เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อวัว แครอท มันฝรั่ง หอมหัวใหญ่ และเครื่องปรุงรสอื่นๆ
คำศัพท์ในเมนู ‘‘ข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่น’’
Thenglish Story.

Thenglish Story.

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูง 20 เมนู ประมาณ 300 แคลอรี่ต่อจาน แสดงอาหารหลากหลาย เช่น อกไก่ย่าง ไข่ตุ๋น แซลมอนย่าง และไข่คน เพื่อการลดน้ำหนักแบบไม่จำเจ
ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูงหลากหลาย เช่น ข้าวหน้าไก่ไข่ญี่ปุ่น ผัดไก่สับกับผัก ไข่ต้มพร้อมซุป และคิมบับไข่ม้วน
ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง เช่น ต้มมะระอกไก่ก้อน ไข่คนอกไก่สับ อกไก่ย่างสลัด และซุปผักพร้อมเกี๊ยว
🍳 20 เมนูโปรตีนสูง ไม่เกิน 300 แคลอรี่
🍳 20 เมนูโปรตีนสูง ไม่เกิน 300 แคลอรี่ 1. อกไก่ย่างสมุนไพร • 150 g อกไก่ไม่ติดหนัง • Prot. 32 g | 280 kcal 2. ไข่ต้ม 3 ฟอง (เอาไข่แดงออก 1) • Prot. 19 g | 240 kcal 3. แซลมอนย่างเกลือ 100 g • Prot. 22 g | 250 kcal 4. ทูน
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 924 ครั้ง

รวมเมนูมื้อกลางวันคลีนๆ เฮ้ลตี้ โปรตีนแน่นๆ✨💕
รวมมาให้แล้วเมนูมื้อกลางวัน ที่ทำกินเองบ้าง ซื้อมาบ้าง แต่ก็อร่อย ดีต่อสุขภาพ เน้นไปที่โปรตีนเป็นหลัก 🌱✨ ✨ แอนจะปรุงอาหารโดยไม่ใช้น้ำมัน ✨ เลือกเครื่องปรุงลดโซเดียม และใช้น้ำตาลหญ้าหวานแทนน้ำน้ำตาลทราย ✨ ทานโปรตีนที่หลาก ทั้งไก่ หมู เนื้อ และปลา ✨ มื้อกลางวันแอนยังทานข้าวอยู่นะคะ ข้าวจำเ
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 514 ครั้ง

✨ 5 เมนูจากอกไก่ ทำง่าย ๆ ✨
1.อกไก่ผัดพริกไทยดำ + ผักรวม 2. อกไก่ต้มยำเห็ด 3. อกไก่ลวกน้ำปลา 4. สลัดอกไก่ย่าง 5. แซนวิชิกได้ไข่ต้ม #เมนูอกไก่ #อกไก่ #ลดน้ําหนัก #ตามน้ำ #diet
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 355 ครั้ง

🥗 7 วัน 7 เมนูมื้อกลางวันจาก 7-11
อิ่มแบบไม่รู้สึกผิด กินง่าย โปรตีนแน่น แคลไม่พุ่ง 💚✨ ใครกำลังลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาทำอาหาร เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย 📌 กินครบ อิ่มนาน ไม่ต้องอด ก็หุ่นดีได้! 🥚 โปรตีนสูง 🥬 ผักเยอะ 🔥 แคลอรีเบา ๆ 🏪 หาซื้อง่ายที่ 7-11 ค่อย ๆ ปรับ ค่อย ๆ ผอม แบบไม่เครียด 🤍 #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ของกินเ
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจก 47 เมนู อาหารเช้าคลีนๆ 🥞
🥑 1-12 เมนูโปรตีนสูง อิ่มนาน เน้นโปรตีนจากไข่ และผลไม้ 🔥 13-22 สายรีบ กินง่าย เน้นเมนูที่ไม่ใช่เวลาเยอะ กินได้เลย 🍳 23-32 เมนูคลีน อิ่มกำลังดี เน้นขนมปังโฮลวีตเป็นหลัก 🥗 33-40 เมนูเบาๆสายสุขภาพ เน้นสลัดและผลไม้ ☕️ 41-47 เมนูเร่งด่วนสุดๆ เน้นกาแฟ หรือ ผลไม้ 1 อย่าง #อาหารเช้าคลีนๆ #อาหารเช
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 761 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวต้มซี่โครงหมูในชาม พร้อมส่วนผสมต่างๆ เช่น ซี่โครงหมู กระเทียม ต้นหอม และมะนาว มีส่วนประกอบของสูตร วิธีทำ และการคำนวณต้นทุนต่อชาม ซึ่งระบุต้นทุนรวม 30 บาท
มาบอกสูตร ข้าวต้มซี่โครงหมู เมนูขายดี
พร้อมคำนวณต้นทุน 🍲ชื่อเมนู:ข้าวต้มซี่โครงหมู สูตร+ คำนวณต้นทุนแบบขายจริง ทำขายได้สบาย 🍲 สูตรข้าวต้มซี่โครงหมู (1 ชาม) 🧾 วัตถุดิบ ซี่โครงหมูหั่นท่อน 300 กรัม ข้าวสาร 1 ถ้วยตวง กระเทียมทุบ 2 กลีบ รากผักชี 1 ราก ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยป่น ½ ช้อนชา ต้นหอม / ผักชี (โร
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 11 ครั้ง

2 เมนูอูด้ง ทำง่าย ๆ แค่ 15 นาที ฉบับเด็กหอ🍲⭐️
วันนี้มาทำ 2 เมนูง่าย ๆ จากวัตถุดิบหลัก “อูด้ง” กันน🙌🏻 ใช้เวลาเพียง 15 นาที ก็ได้เมนูอร่อยทานการันตีจากเชฟฝึกหัด👩🏻‍🍳 🍲 อูด้งซุปไข่ไก่ 🍲 อูด้งคาโบนาร่าไส้กรอก (วัตถุดิบทั้งหมดสามารถหาซื้อได้ตาม Supermarket หรือร้านขายของสดทั่วไปได้เลยน้า🛒) 🍲 อูด้งซุปไข่ไก่ 🛒 วัตถุดิบ: - เส้นอูด้ง - ซุป 👉
ไอจังคุกกิ้ง

ไอจังคุกกิ้ง

ถูกใจ 1215 ครั้ง

เมนูขนมจีนน้ำเงี้ยวตีนไก😋😋😋💯💫
วันและเวลา959

วันและเวลา959

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงป้ายหัวข้อ "รวม 10 เซ็ต จาก 7-Eleven ไม่ต้องทำอาหาร อิ่มง่าย โปรตีนดี งบคมได้" พร้อมภาพอาหารหลากหลายจาก 7-Eleven เช่น อกไก่นุ่ม สลัด แซลมอนสลัด เกี๊ยว บุก และมันหวานญี่ปุ่น เพื่อเป็นแนวทางสำหรับมื้ออาหารที่สะดวกและมีประโยชน์.
ภาพแสดง 5 เมนูจับคู่จาก 7-Eleven สำหรับการลดน้ำหนัก ประกอบด้วย: 1. สลัดและอกไก่ 2. ข้าว อกไก่ สลัด และทูน่า 3. ทูน่า ขนมปังโฮลวีท และสลัด 4. นมโปรตีน มันหวาน และไข่ต้ม 5. โยเกิร์ต ผลไม้ และถั่ว.
ภาพแสดง 5 เมนูจับคู่เพิ่มเติมจาก 7-Eleven สำหรับการลดน้ำหนัก ประกอบด้วย: 6. สลัดและอกไก่ 7. ข้าวและนมโปรตีน 8. บุกและอกไก่ 9. เกี๊ยวและอกไก่ 10. แซนวิช นมโปรตีน และไข่ต้ม.
10 จับคู่เมนู 7-Eleven อิ่มง่าย โปรตีนสูง ประหยัด!
ไม่มีครัว ไม่มีเวลา ไม่อยากทำอาหาร…ก็ยังเลือกกินให้ดีขึ้นได้ค่ะ 🥗 เข้า 7-Eleven ครั้งหน้า ลองหยิบแบบ “จับคู่เป็นเซ็ต” แทนการหยิบขนมหรือของหวานอย่างเดียว จะช่วยให้อิ่มขึ้น โปรตีนถึงขึ้น และคุมหิวง่ายกว่าเดิมมาก ตัวอย่างที่หยิบตามได้ เช่น 🥗 สลัดผัก + อกไก่นุ่ม 🍚 ข้าวกล่องโปรตีนดี + นมโปรตีน 🥪
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 124 ครั้ง

เมนูง่ายๆ ในวันหยุด “ข้าวมันไก่ทอดฉบับเด็กหอ”
วันหยุดสงกรานต์นี้ร้านส่วนใหญ่แห่ปิดกันหมด 🤔 มาทำเมนู “ข้าวมันไก่ทอด” แบบฉบับของที่มีกันจ้า 😋 🥦วัตถุดิบ: สำหรับข้าว - หนังไก่ - กระเทียม - ขิง - รากผักชี - ข้าวสวย (ซาวน้ำแล้ว) - ผงปรุงรส - ซีอิ๊วขาว - น้ำมันหอย 🥦วัตถุดิบ: ไก่ทอด - ไก่ (ใช้ส่วนที่เราชอบ) - พริกไทย - เกลือ
Maysa⭐️

Maysa⭐️

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารสำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป 30 วัน 30 เมนู ประกอบด้วย พิซซ่าญี่ปุ่น ข้าวหมูสับหน้าไข่ มะเขือเทศผัดไข่ ข้าวไก่ทอดเบบี๋ วาฟเฟิลข้าวทูน่า และวาฟเฟิลโอ๊ตโยเกิร์ต พร้อมผลิตภัณฑ์อาหารเด็กและของตกแต่ง
ภาพอาหารเด็ก 4 เมนู ได้แก่ ข้าวหมูสับหน้าไข่ พิซซ่าญี่ปุ่น ข้าวไก่ทอดเบบี๋ และขนมปังหน้าหมู��ในหม้อทอดไร้น้ำมัน จัดวางอย่างน่ารักพร้อมผลิตภัณฑ์อาหารเด็ก
ภาพอาหารเด็ก 4 เมนู ได้แก่ มะเขือเทศผัดไข่ ข้าวบอลสาหร่ายหมูก้อนทอด แซลมอนป๊อปซอสเทอริยากิ และปีกไก่ตุ๋นพะโล้ จัดวางในจานน่ารักพร้อมผลิตภัณฑ์อาหารเด็ก
เมนูสำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป
เมนูลูกรักจัดไปเลย 30 วัน 30 เมนู อร่อยฟินน ~ #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูลูกน้อย #เมนูอาหารลูก #เมนูเด็ก #อร่อยต้องแชร์
เมษา ไดอารี่

เมษา ไดอารี่

ถูกใจ 306 ครั้ง

ร้านเด็ดโคราช ⛰️เขายายเที่ยง “ตีนเขาไก่ย่าง🐔
ค้นพบสถานที่ใหม่ ⛰️ ตีนเขาไก่ย่าง 🐔 เดินทางกลับจากอุบลแล้วพอใกล้ถึงเขายายเที่ยงเลยเปิด google map แนะนำร้านนี้ ไม่รอช้ามุ่งพิกัดมาเลยจ้าาาา ปรากฏว่า “เด็ด” แนะนำอีก 1 ร้านที่อยากให้ทุกคนลองง เมนูจะเป็นธรรมดาที่เห็นอยู่ในร้านส้มตำ แต่….รสชาติ ดีเลยทีเดียว💕 🐔ไก่ย่างมาแบบแห้งแต่เนื้อไก่คือดีมา
K.Jin รีวิวดีไปหมด

K.Jin รีวิวดีไปหมด

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพจานสเต็กอกไก่นุ่มๆ พร้อมสลัดผักสดและอะโวคาโดหั่นชิ้น ราดด้วยน้ำสลัดครีม มีข้อความว่า "พี่หมีพาทำ สเต็ก อกไก่ที่โครตนุ่ม"
ภาพอกไก่ดิบ 2 ชิ้นบนจานสีขาว แสดงการผ่าครึ่งอกไก่ 1 ชิ้น เพื่อให้มีความหนาที่เหมาะสม มีข้อความว่า "ใช้อกไก่ 1 ข้างผ่าครึ่ง เพื่อไม่ให้หนาเกินไป"
ภาพอกไก่ดิบในชามสีขาว กำลังหมักด้วยนมสด พริกไทย และเกลือ เพื่อเพิ่มความนุ่มและรสชาติ มีข้อความว่า "หมักไก่..ด้วยย. นมสด พริกไทย เกลือ"
พี่หมีพาทำ เมนูสเต็กอกไก่นุ่มๆ ✨✨
เบื่ออกไก่แข็งๆ แห้งๆ กันอยู่ไหมครับ? 🥺 วันนี้พี่หมีมีสูตรเด็ด! ชวนมาทำ "สเต็กอกไก่นุ่มชุ่มฉ่ำ" 🥩✨ ที่ทำง่ายกว่าที่คิด! อร่อยลงตัว สายคลีน สายรักสุขภาพ ห้ามพลาดเลยน้า รับรองทำแล้วจะลืมอกไก่แบบเดิมๆ ไปเลยครับ! #สเต็กไก่ #สเต็กทำเอง #อิ่มกับพี่หมี🐻 #ติดเทรนด์วันนี้ #เมนูง่ายๆ
อิ่มกับพี่หมี🐻

อิ่มกับพี่หมี🐻

ถูกใจ 102 ครั้ง

เมนูข้าวหมดหม้อ
🍲ชื่อเมนู: ไก่ต้มสมุนไพร เย็นนี้ใครคิดเมนูกับข้าวไม่ออก ลองเมนูนี้นะคะ ทำง่าย แถมอร่อยด้วยค่ะ 🥦วัตถุดิบ: 1.น่องไก่ติดสะโพก 2.พริก 3.ตะไคร้ 4.ใบมะกรูด 5.หอมแดง 6.กระเทียม 7.ข่าแก่ 8.ขมิ้น(ไม่มีไม่ใส่ก็ได้) เครื่องปรุง 1.น้ำปลา 2.ซอสฝาเขียว 3.ซอสหอยนางรม 4.น้ำตาล 5.ผงปรุงรส
กวางลองให้แล้ว

กวางลองให้แล้ว

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมข้าวกล่องคลีน EZYGO ใน 7-11 สำหรับลดน้ำหนัก โปรตีนสูง 25g+ แสดงเมนูลาบอกไก่ กะเพราอกไก่ และอกไก่ย่างจิ้มแจ่ว พร้อมข้อมูลโภชนาการเบื้องต้น
ข้าวกล่องคลีน EZYGO ข้าวหอมมันปู กะเพราอกไก่ 460 แคลอรี่ โปรตีน 28 กรัม ไขมันต่ำ ใช้น้ำมันคาโนล่า ไม่ใส่ผงชูรสและวัตถุกันเสีย
ข้าวกล่องคลีน EZYGO ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผสมข้าวหอมมะลิ ลาบอกไก่ 450 แคลอรี่ โปรตีน 28 กรัม ไขมันต่ำ ใช้น้ำมันคาโนล่า ไม่ใส่ผงชูรสและวัตถุกันเสีย
เมนูข้าวกล่องคลีน 7-11 โปรตีนสูง
ใครกำลังลดน้ำหนักแต่ยังติดกินข้าวกล่องใน 7-11 อยู่บ้าง 🙋🏻‍♀️ แนะนำข้าวกล่องเขียวเลย สายลดน้ำหนักเน้นโปรตีนต้องลอง เพราะโปรตีนสูง 25-28 กรัม/กล่องเลย อิ่มแน่นอน แถมยังไขมันต่ำ ใช้น้ำมันคาโนล่า ดีต่อสุขภาพด้วย #อาหารคลีนในเซเว่น #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ฟิตหุ่นสงกรานต์
NanAP

NanAP

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับทำเกี๊ยวน้ำใส ได้แก่ เกี๊ยวหมู หัวไชเท้า แครอท ต้นหอม กวางตุ้ง และผงทำซุปน้ำใสฟ้าไทย ซึ่งเป็นเมนูประจำบ้านทำง่าย
ภาพแสดงการตักผงทำซุปน้ำใสฟ้าไทยใส่ลงในน้ำเดือดในหม้อ โดยมีข้อความระบุว่าไม่ต้องตุ๋นน้ำซุปผัก เพียงใส่ผงซุป 2 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ลิตร น้ำซุปก็จะไม่เป็นไข
ภาพแสดงเกี๊ยวหมูที่ลวกแล้วจัดวางบนจานพร้อมกับผักกวางตุ้ง หัวไชเท้า และแครอทหั่นเต๋า โดยมีข้อความแนะนำว่าควรลวกเกี๊ยวทันทีหลังห่อเพื่อให้เกี๊ยวนุ่มเด้ง
แจกสูตรเกี๊ยวน้ำใสเมนูประจำบ้านทำง่ายฉบับ 4 ขั้นตอนจบ 🥟
ใครว่าทำเกี๊ยวน้ำให้อร่อยต้องเตรียมงานยาก? 1. ห่อเกี๊ยวตามสไตล์แต่ละบ้านเตรียมไว้ 2. เตรียมน้ำซุปโดยต้มน้ำให้เดือด ใส่ผงทำซุปฟ้าไทยลงไป (2 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 1 ลิตร) ไม่ต้องเสียเวลาเคี่ยวน้ำซุป คือจบ! 3.ลวกเกี๊ยวและผัก 4.จัดเกี๊ยวและผักใส่ชาม ราดน้ำซุปพร้อมเสิร์ฟ น
Tinna&Mommy

Tinna&Mommy

ถูกใจ 86 ครั้ง

8 เมนูเพิ่มน้ำหนัก “แบบไม่ลงพุง” 😳✨
🍽️ หิวบ่อย? ลองทำตามนี้! วิธีลดความอ้วนของ “คนหิวเก่ง” หิวบ่อยไม่ใช่ปัญหา 👉 ถ้าคุณ “กินเป็น” นี่คือวิธีลดความอ้วนของคนหิวบ่อย ที่ทำได้จริง 1. กินให้ครบ อย่ากินน้อย 2. เปลี่ยนของว่าง ไม่ใช่เลิกกิน 3. ดื่มน้ำก่อนทุกมื้อ 4. ลดหวาน = ลดหิว 5. อย่าปล่อยให้หิวจัด 6. นอนให้พอ 7.
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูมะระยัดไส้หมูสับในน้ำซุป 4 ชิ้น พร้อมน้ำจิ้ม มีข้อมูลวัตถุดิบ วิธีทำ การคำนวณต้นทุนประมาณ 49 บาท และราคาขายแนะนำ 80-100 บาท พร้อมกำไร 31-51 บาท
มาบอกสูตร เมนู ต้มมะระยัดไส้วุ้นเส้นหมูสับ
พร้อมคำนวณต้นทุน 😊 จัดให้ทั้ง สูตรมะระยัดไส้หมูสับ เหมาะทำขายจริง ๆ 👌 🍲 สูตรมะระยัดไส้หมูสับ (ประมาณ 1 หม้อ / 4–5 ชิ้น) 🧾 วัตถุดิบ มะระจีน 2 ลูก (ประมาณ 400 กรัม) หมูสับ 200 กรัม วุ้นเส้นแช่น้ำ หั่นสั้น 1 กำมือ กระเทียม 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทย ½ ช้อนชา ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนชา น้ำ
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมนูสุดนัวกินไปดูซีรีย์ไป
มาม่าชีสแบบสุดนัว นานๆทำกินที 🤤 🥦วัตถุดิบ:มาม่าชีสเกาหลี 🥦วัตถุดิบ:นมสด 🥦วัตถุดิบ:ไข่ออนเซ็น7 🥦วัตถุดิบ:แฮมสไลด์7 🥦วัตถุดิบ:ชีสมอสซาเรลล่าเพิ่มความนัวหนุบหนับ 🍳ขั้นตอนการทำ:ต้มมาม่าในนม อันนี้เป็นทริค ตอนเพื่อนเกาหลีพากินยี่ห้อนี้ครั้งแรก เพื่อนบอกเพื่อความนัวต้มลงในนม ไปโลด 🍳ขั้นตอนการทำ:
Cozy.Neiko 92

Cozy.Neiko 92

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพลาบอกไก่ไข่ต้มที่ทำจากวัตถุดิบ 7-Eleven วางบนผักสลัด มีไข่ต้มผ่าครึ่งสองซีกอยู่ด้านบน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูลดไขมัน โปรตีนสูง แคลน้อย ทำง่าย และอร่อยแซ่บ
ภาพวัตถุดิบจาก 7-Eleven สำหรับทำลาบอกไก่ไข่ต้ม ประกอบด้วย อกไก่กระเทียมพริกไทย (40฿), ไข่ต้ม (18฿), ผงลาบ (17฿) และผักสลัด (30฿) แสดงให้เห็นสินค้��าแต่ละชนิดพร้อมราคา
ภาพขั้นตอนการทำลาบอกไก่ไข่ต้ม เริ่มจากการหั่นอกไก่และไข่ต้ม ใส่ผงลาบ 1 ช้อนชา คลุกเคล้าให้เข้ากัน และจัดเสิร์ฟลงจานพร้อมผักสด แสดงให้เห็นถึงความง่ายในการทำ
เมนูจาก 7-11 | ลาบอกไก่ ทำง่าย โปรตีนแน่น✨
ช่วงลดไขมันแต่ขี้เกียจทำอาหารเยอะ 😭 เลยลองเอาของในเซเว่นมามิกซ์เป็น “ลาบอกไก่ไข่ต้ม” บอกเลยว่าอร่อยเกินคาด! ✨ วัตถุดิบน้อย ทำง่ายมาก * อกไก่กระเทียมพริกไทย * ไข่ต้ม 2 ฟอง (เราผสม1ฟอง อีก1ฟอง แต่งจานค่ะ😆) * ผงลาบ (ถ้าบ้านไหนมีพริกป่น มะนาว น้ำปลา ผสมเองก็ได้ค่ะ แต่เราสายสะดวก ผสมช้อนเดียวคื
♡ปป วันนี้ทำอะไร♡

♡ปป วันนี้ทำอะไร♡

ถูกใจ 49 ครั้ง

🍱เมนูที่ร้านเราเยอะมาก ลูกค้า อยากได้แบบไหน รีเควทมาได้เลยค่า🍱
ครัวไออิง.รับทำอาหารกล่อง พิกัดตัวเมืองนครปฐม สนใจกดลิงค์ หน้าโปรฟายได้เลยค้ะ🙏🙏
ครัวไออิง

ครัวไออิง

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูข้าวตุ๋นผักกาดขาว 🍚🥬🍄‍🟫🥕🧅🌰🥚
ทำอาหารให้ลูกน้อย ข้าวตุ๋นผักกากขาว กลิ่นหอมมากก #อาหารเด็ก9เดือน #ทําอาหาร #ข้าวเด็ก #เปิดการมองเห็น #มี๊ยาทำอาหารเด็ก 🍲ชื่อเมนู: ข้างตุ๋นผักกาดขาว 🍄‍🟫วัตถุดิบ: ข้าวสวย🍚 ผักกาดขาว🥬 เห็ดหอม🍄‍🟫 แครอท🥕 หอมหัวใหญ่🧅 ตับไก่🌰 ไข่แดง🥚 🍜ขั้นตอนการทำ: 1.ตั้งน้ำให้เดือด 2.ใส่ข้าวสวยลงไปต้ม 3.
ม่าม๊าอยากทำ

ม่าม๊าอยากทำ

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนู 1 วัน ลดไขมัน รักษากล้าม สำหรับผู้หญิงวัย 40+ 🌷
เมนู 1 วัน ลดไขมัน รักษากล้าม สำหรับผู้หญิงวัย 40+ 🌷 หากกำลังเจอปัญหา • น้ำหนักลงยาก • พุงไม่ยุบ • ออกกำลังกายแล้วไม่เห็นผล • กลัวกล้ามเนื้อหายระหว่างลดน้ำหนัก ลองเริ่มจากการจัดมื้ออาหารให้เหมาะสมก่อนค่ะ โพสต์นี้มีตัวอย่าง 🥗 มื้อก่อนออกกำลังกาย 🍗 มื้อหลังออกกำลังกาย 🐟 มื้อกลางวัน 🥬
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

📌เมนูง่ายๆอร่อยอิ่มท้อง🤤😋
🍲ชื่อเมนู: 🌯แรปสลัด ไก่ทอด , ไก่อบ ,ทูน่าไข่ต้ม อร่อย อิ่มแบบไม่รู้สึกผิด😋✨ 🌯 #แรปทูน่า #แรปไก่ทอด #แรปไก่ #แรปผัก #ติดเทรนด์
ชื่อรุ้งค่ะ🌈

ชื่อรุ้งค่ะ🌈

ถูกใจ 32 ครั้ง

เมนูข้าวกล่อง
เมนูข้าวกล่องมาแล้วจ้า😘 ไอเดียทำข้าวกล่องไปที่ทำงาน/โรงเรียนค่ะ เมนูทำง่ายใช้วัตถุดิบเครื่องปรุงไม่กี่อย่าง สามารถทำได้หลากหลายเมนูในเจ็ดวัน เช่น 👉หน่อไม้สด ต้ม ผัด แกง ลาบ ซุป สลับกันไป 👉ไข่ ต้ม ตุ๋น ทอดใส่หมูสับ ไส้กรอก ปูอัด ต้นหอม หัวหอม พริก อื่นๆ มีความสุขกับการเข้าครัวนะคะ🥰 #กล่องข้าวไ
แม่บ้านตัวปลอม

แม่บ้านตัวปลอม

ถูกใจ 76 ครั้ง

4 เมนูสุขภาพทำเองง่ายๆ
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 125 ครั้ง

5 เมนูจาก 7-11 self care หุ่น ✨ เปลี่ยนไซส์ XL สู่ไซส์ M! 🏝
สาวออฟฟิศมักจะมีช่วงเวลาเร่งรีบอยู่เสมอ และการอดมื้อเช้าก็เป็นอะไรที่ไม่เข้าท่าเอามากๆ ! ลี่ขอแชร์ไอเดียจากมื้อเช้าที่มักจะจับคู่บ่อยๆ นอกจากอิ่มยาวแล้วยังมีประโยชน์ ลดน้ำหนักได้อีกด้วย เพื่อนๆมีไอเดียมื้อเช้าจาก 7-11 ยังไงกันบ้าง ฝากแชร์เป็นไอเดียให้ลี่หน่อยน้า ☺️ #อาหารคลีนในเซเว่น #ลดน้
อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

ถูกใจ 1323 ครั้ง

เมนูหลักคนวัย40+ เน้นสุขภาพดีหุ่นกระชับไม่โทรม
�️ เมนูหลักคนวัย 40+ เน้นสุขภาพดี หุ่นกระชับ ไม่โทรม 🥚 1. โปรตีนต้องถึง (สำคัญมาก) ช่วยชะลอกล้ามเนื้อหาย เผาผลาญไม่ตก ควรกินทุกมื้อ ไข่ต้ม / ไข่ลวก ปลาอบ ปลานึ่ง อกไก่ / ไก่บ้าน เต้าหู้ขาว ปลาแซลมอน (สัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง) 👉 ปริมาณคร่าวๆ: 1 ฝ่ามือต่อมื้อ 🍚 2. คาร์บดี แต่ลดปริมาณ ไม่งดคาร์
ครูลี่ สอนปั้นหุ่นแซ่บ

ครูลี่ สอนปั้นหุ่นแซ่บ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังวัดรอบเอว พร้อมข้อความว่า "9 เมนู... ผลาญ ไขมัน ไวมาก!" และโลโก้ Lemon8 กับชื่อผู้ใช้ @SISGLOWUP
ภาพประกอบเมนูอาหาร 3 อย่าง: สลัดผักกับไก่ย่าง, ไข่ต้มกับอะโวคาโด และน้ำพริกกับผักต้ม พร้อมคำอธิบายประโยชน์ในการเผาผลาญไขมัน
ภาพประกอบเมนูอาหาร 3 อย่าง: ปลาแซลมอน, โยเกิร์ตกับผลไม้และเมล็ดเจีย, และขนมปังโฮลวีทกับเนยถั่ว พร้อมประโยชน์ในการลดไขมันและเพิ่มพลังงาน
9 เมนูง่ายๆ ที่ช่วยเผาผลาญไขมันไว
9 เมนูง่ายๆ ที่ช่วยเผาผลาญไขมันไว ผอมได้ง่ายๆ แค่เลือกกินเมนูนี้ ทำง่าย รสชาติอร่อย แถมเผาผลาญไขมัน! 💪🍽️ ✅9 เมนูง่ายๆ ที่ช่วยเผาผลาญไขมัน 1️⃣ สลัดผักกับไก่ย่าง ทำง่าย แค่ย่างไก่สัก 2 ชิ้น แล้วเสิร์ฟกับผักสด → เพิ่มโปรตีนและไฟเบอร์ ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ 2️⃣ ไข่ต้มกับอะโวคาโด ไข่ต
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพมือถือธนบัตร 50 บาทในร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven พร้อมข้อความเกี่ยวกับเมนูข้าวอร่อยราคาไม่เกิน 50 บาท
ภาพมือถืออาหารพร้อมทานบะหมี่เกี๊ยวหมูแดงในแพ็กเกจสีแดง ระบุว่าเป็นเมนูอร่อยและรสชาติดี
ภาพมือถืออาหารพร้อมทานข้าวปลาทอดลุยสวนในแพ็กเกจสีดำ ระบุว่าเป็นเมนูอร่อยมากและถูกใจ
เมนูข้าวใน 7-11 ไม่เกิน 50 บาท
มีเยอะอยู่น้า ไปเข้าไปเลือกกันได้เลยค่า บางสาขาอาจมีหลากหลายมากกว่านี้นะคะ 🥹✨ #รีวิวเซเว่น #เซเว่น #ข้าวกล่องเซเว่น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
giga.fahmai 🐞✨

giga.fahmai 🐞✨

ถูกใจ 252 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม