อึแข็ง ถ่ายยาก แค่วันละ 2ซอง ต่อวัน

ถ่ายยาก อึแข็ง

อาจไม่ใช่เพราะดื่มน้ำน้อย

.

แต่ลำไส้ขาดจุลินทรีย์

.

Life Plus Probio 18

.

#lifeplusprobio18 #lifesupplements

1/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวของหลายๆ คน การถ่ายยากหรืออึแข็งมักจะถูกมองว่าเกิดจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอหรือรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย แต่ในความจริงแล้วปัญหาเหล่านี้อาจสัมพันธ์กับสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ด้วย ผมเคยเจอปัญหาถ่ายยากจนรู้สึกอึดอัดและไม่สบายท้องบ่อยๆ จนได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมจุลินทรีย์อย่าง Life Plus Probio 18 ซึ่งมีส่วนผสมของจุลินทรีย์ที่ดีจำนวน 18 ชนิด ช่วยฟื้นฟูลำไส้ให้มีสมดุลมากขึ้น สิ่งที่เห็นผลอย่างชัดเจนคือหลังจากดื่มวันละ 2 ซองเป็นประจำ ร่างกายรู้สึกเบาสบายขึ้น อึไม่แข็ง และถ่ายคล่องขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งพาการดื่มน้ำหรือใช้ยาระบาย สาเหตุอาจเป็นเพราะจุลินทรีย์เหล่านี้ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบขับถ่ายและช่วยลดอาการท้องผูก นอกจากนี้ การใช้จุลินทรีย์โปรไบโอติกยังช่วยระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพลำไส้โดยรวมให้ดีขึ้น ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีพละกำลังมากขึ้นในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานควบคู่กับการดื่มน้ำสะอาดและการรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

8 เทคนิคทำให้อึออกหมดจด✨
8 เทคนิคทำให้อึออกหมดจด เคยไหม...นั่งนาน อึไม่สุด 😩 ความจริงมันไม่ใช่แค่เรื่องอาหาร แต่คือเรื่อง “พฤติกรรมเล็ก ๆ” ที่เรามองข้าม! มาดู 8 เทคนิคเข้าห้องน้ำให้อึออกหมดจด ไม่ต้องเบ่ง ไม่ต้องทรมาน ลำไส้สะอาด ผิวดีขึ้นแบบเห็นได้เลย 🌿 1️⃣ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่น 💧 น้ำหนึ่งแก้วตอนเช้า = ปลุกลำ
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 1599 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีฟ้ากำลังทำท่าทางเหมือนปวดท้องหรือผายลม พร้อมคำถามว่า “อึ” วันละครั้ง ทำให้สวยขึ้นยังไง? และมีภาพอุจจาระมีหน้าตาอยู่ด้านล่าง
ภาพแสดงประโยชน์ของการขับถ่ายที่ดี 3 ข้อ ได้แก่ ของเสียออกทำให้ผิวไม่หมอง ฮอร์โมนสมดุลทำให้หน้าไม่พัง และลำไส้สะอาดทำให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้น พร้อมภาพประกอบผู้หญิงและลำไส้
ภาพแสดงประโยชน์ของการขับถ่ายที่ดี 2 ข้อ ได้แก่ โพรไบโอติกในลำไส้สมดุลทำให้หุ่นดี อารมณ์ดี และการอึดีทำให้ผิวใส หุ่นดี อารมณ์ดีทุกวัน พร้อมภาพประกอบผู้หญิงกำลังยิ้มและยกแขน
อึวันละครั้งทำให้สวยขึ้นยังไง💩
อึวันละครั้งทำให้สวยขึ้นยังไง 💩 เคยได้ยินไหม? "คนที่อึทุกวัน จะดูผิวดีขึ้นเรื่อย ๆ" 🌸 ฟังดูขำ แต่จริงมาก! เพราะ “ขับถ่ายดี” = “ของเสียไม่ค้าง” = “ผิวไม่พัง” = “ร่างกายปลอดสารพิษ” 💚 ☀️ อึวันละ 1 ครั้ง = สวยขึ้นแน่นอน เพราะ… 1️⃣ ของเสียออก = ผิวไม่หมอง ✨ ร่างกายไม่ต้องรับภาระกำจัดข
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '6 สาเหตุ ทำให้ขี้แข็ง' พร้อมภาพประกอบอุจจาระแข็งตัวการ์ตูนสีน้ำตาลมีหน้าตาโกรธและมีแก๊สสีเขียวลอยออกมา
ภาพอธิบาย 3 สาเหตุแรกของขี้แข็ง: ดื่มน้ำไม่พอ, กินไฟเบอร์น้อย, และนั่งนานเกินไป พร้อมภาพแก้วน้ำ, ผักผลไม้, และเก้าอี้โซฟา
ภาพอธิบาย 3 สาเหตุสุดท้ายของขี้แข็ง: กินอาหารย่อยยาก, ไม่ขับถ่ายทันที, และเครียดวิตกกังวล พร้อมภาพเนื้อดิบ, อุจจาระ, และสมองมีสัญลักษณ์เตือน
💀 6 สาเหตุ “ขี้แข็ง” ที่คุณอาจมองข้าม!
💀 6 สาเหตุ “ขี้แข็ง” ที่คุณอาจมองข้าม! ขี้แข็งไม่ใช่แค่เรื่องเล็ก! ถ้าปล่อยไว้ อาจทำให้ระบบย่อยอาหารพังได้! ⚠️ 🌿 วิธีป้องกันและดูแล ขี้แข็ง 🚰 ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อช่วยให้ขี้นิ่ม 🥦 ทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง 🧘 ออกกำลังกายเบา ๆ กระตุ้นการทำงานของลำไส้ 🥗 หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก และเน้นอาหารที่ย่
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 174 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำมันมะกอก Extra Virgin พร้อมคำแนะนำให้ดื่ม 1 ช้อนโต๊ะตอนท้องว่างทุกเช้า เพื่อช่วยขับถ่ายดีขึ้น อิ่มนาน ลดน้ำหนัก ต้านอนุมูลอิสระ ลดคลอเรสเตอรอล และบำรุงสมองหัวใจ
เข้าใจละทำไมมีแต่คนบอกว่าดี ลองกินมา 20 วันดู
เริ่มปีใหม่ด้วยสิ่งใหม่ที่กินละดีจริง คือ 🫒การกินน้ำมันมะกอก 🫒 ช่วยควบคุมน้ำหนัก + ขับถ่ายดี + ต้านอนุมูลอิสระ ช่วงนี้เทรนการกินน้ำมันมะกอกมาแรงมาก อยากมารีวิวจากใจคนที่ลองกินมาประมาณ 20 วัน📌 กับการเปลี่ยนแปลงที่รู้สึกได้ 👍🏻- เป็นคนขับถ่ายยาก ต้องพึ่งยาถ่ายเป็นประจำ ลองกินทุกวันยังไม่เห็นผ
MURAGIRL

MURAGIRL

ถูกใจ 641 ครั้ง

🍋 อึแข็ง ถ่ายยาก ลำบากตูด
#อึแข็ง #ถ่ายยาก #อึไม่ออก #โค้ชสุขภาพพรรณวลัย #ไขความลับสุขภาพ
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 3 ครั้ง

รีวิวครีมซอง ที่ใช้แล้วซ้ำ ✅
ครีมซองที่ใช้แล้วซ้ำแน่นอน อยากหน้าเงาหน้าฉ่ำ ไม่ดำเหมือนโดนของ ผ่องเหมือนกินน้ำวันละ20 ลิตร ไปตำ!!! 📍พิกัด:ครีมซองrach ใครหาไม่เจอกดช่อง TikTok เกาหลีเกาใจแชร์ทริค https://vt.tiktok.com/ZSH3vBSUesrN5-xLKNF/ #ครีมซอง #ครีมซองถูกและดี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
B.

B.

ถูกใจ 388 ครั้ง

จะเกิดอะไรขึ้น? เมื่อ ไม่อึติดกัน 7 วัน 😳
🍋 จะเกิดอะไรขึ้น? เมื่อ ไม่อึติดกัน 7 วัน 😳🚽 หลายคนอาจคิดว่าแค่ "ท้องผูก" = ปกติ แต่ความจริง ท้องผูกสะสม นานๆ จะส่งผลต่อสุขภาพอย่างมาก! 🚨 ผลกระทบเมื่อไม่ขับถ่าย 7 วัน 1️⃣ ท้องอืด ท้องเฟ้อ 💨 2️⃣ อาการท้องผูกเรื้อรัง 🚽 3️⃣ ระบบย่อยพัง 🦠 4️⃣ อ่อนเพลียและปวดหัว 😴 5️⃣ สะสมส
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

การเดินเร็ววันละ 30 นาที เปลี่ยนสุขภาพหลอดเลือดได้อย่างไร
Aesสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" และคลับคนรักสุขภาพและสมดุลชีวิตทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวของการดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่เรียบง่ายที่สุด ประหยัดที่สุด แต่ให้อานุภาพในการปกป้องร่างกายที่ทรงพลังมาเล่าให้ฟังครับ นั่นก็คือ "การเดินเร็ว" (Brisk Walking) ครับ เวลา
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

รวมมิตรครีมซอง ถูกและดี ที่เห็นผลจริง #NOSPON ! 🍎
หลังจากสะสมขยะมานาน ! ก็ถึงเวลามารีวิวกันแล้วคร่าพี่ๆ ✨ (จริงๆทิ้งไปเยอะมากแล้ว เหลือเท่าที่เก็บลอตหลัง) ถึงจะวัยทำงานแล้วแต่ก็ยังชอบครีมซองอยู่นะคะ 5555555 เลยเอามาฝากสาวๆกันนะคะ #สวยได้ไม่ต้องแพง ตรงคอนเซป 😂 คัดมาให้เฉพาะที่เห็นผลจริง ซื้อซ้ำนับไม่ถ้วน #ถูกและดี มีอยู่จริง ใครเคยใช้ตัวไ
nornaexjp

nornaexjp

ถูกใจ 42 ครั้ง

ตื่นเช้า = เบ่งนาน อึแข็ง ต้องแก้แบบนี้ !
🛒 ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือช้อปที่ Life Supplements 💕 . ✨ Start Fresh Every Morning, From The Inside Out
กัปตันออฟ

กัปตันออฟ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลูกอึยาก อึแข็ง ตัวช่วยลูกอึนุ่ม
ลูกอึยาก อึแข็ง ตัวช่วยลูกอึนุ่ม พิกัด ตรงนี้👇 แม่โบคลินิก การพยาบาล #ลูกอึยากอึแข็งตัวช่วยลูกอึนุ่ม #ลูกไม่อึหลายวันท้องผูกกินอะไร #ไฟเบอร์เด็กวิทยาศรม #วิทยาศรมไฟเบอร์เด็ก #ลูกท้องผูกถ่ายยากถ่ายแข็ง
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงผลคะแนนสอบ TOEIC รวม 960 คะแนน โดยได้คะแนนพาร์ทฟัง 495 และพาร์ทอ่าน 465 ซึ่งอยู่ในระดับ CEFR C1 พร้อมข้อความ 'update TOEIC 2026' และฉากหลังเป็นอาคารในเมือง
TOEIC ปี 2026, 960 จากข้อสอบวันละชุด📚
เราพึ่งไปสอบ toeic test มาเมื่อวันวาเลนไทน์ คนเยอะมากTT ยิ่งเป็นวันเสาร์ คนยิ่งเยอะมากกว่าเดิม 😰 เราสอบรอบ paper based เพราะตอนที่เราจอง รอบ computer เต็มแล้ว ขนาดเราจองก่อนตั้ง 2 สัปดาห์แหนะ เราเตรียมตัวไปแค่หนึ่งสัปดาห์ก่อนสอบ ทำข้อสอบแค่วันละชุด แต่รู้สึกว่าข้อสอบที่ฝึกทำมันยากกว่าข้อสอบจริง
gooodie

gooodie

ถูกใจ 164 ครั้ง

อึแข็งเหมือนหินเกิดจากอะไรในตัวเรา?
อึแข็งเหมือนหิน . อาจไม่ใช่แค่น้ำน้อย แต่ลำไส้เสียสมดุล . เริ่มดูแลจากจุลินทรีย์และไฟเบอร์ . #lifeplusprobio18 #lifesupplements
LifeSupplements

LifeSupplements

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินยาถ่ายจนหน้ามืด...‼️
#อึไม่ออกบอกคิโอ #คิโอโพรไบโอติก #โพรไบโอติก #ระบบขับถ่าย #อึไม่ออก
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 5 ครั้ง

💩 “7 นิสัยที่ทำให้ปวดอึ...แต่อึไม่ออก
💩 ปวดจนเหงื่อแตก...แต่ขี้ไม่ออกสักที  นั่งนานกว่าเล่น TikTok อีก! ถ้าเธอกำลังเจอแบบนี้อยู่ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญนะ — มันคือ “นิสัยพัง ๆ ที่ทำให้ลำไส้ของเธอหยุดทำงาน!” มาดูสิว่า 7 ข้อนี้เธอทำอยู่รึเปล่า 👇 💚 1️⃣ ชอบกลั้นอึเพราะยุ่ง / ไม่มีเวลา 🚫 ลำไส้เรามีจังหวะทองในการขับถ่าย (โดยเฉพาะตอนเ
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพรวมของครีมซองหลากหลายชนิดที่วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว แสดงถึงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเครื่องสำอางที่หาซื้อง่ายและใช้ดี
มือถือครีมซองรองพื้นและเบสเมคอัพสามซอง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยให้ผิวดูฉ่ำสวย มีความเล่นแสง และปรับสีผิวให้สว่างขึ้น
มือถือครีมซองบำรุงผิวหน้าสองซอง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ทำให้ผิวอิ่มฟูและแข็งแรง
ครีมซองที่ไปกันต่อ เพราะอะไร⁉️
ป้ายยาครีมซองงง ลองมานักต่อนัก สาวนักลอง55555 ซื้ออยู่อย่างนั้น วันนี้คัดมาละ ฉบับครีมซองหาซื้อง่ายย ดีทู้กตัว ชอบทู้กกกตัว อยากให้ทุกคนได้มาลองฮะ 💖 #beautystar #Howtobeauty #ครีมซอง #ครีมซองถูกและดี #ป้ายยากับlemon8
babynap🫧

babynap🫧

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพรวมการออมเงินเดือนละ 1,000 บาท ด้วยหุ้นกลุ่มสุขภาพ แสดงการแบ่งสัดส่วนการลงทุนในหุ้นยาและคลินิกครบวงจร (CVS), ยาเบาหวาน/ลดน้ำหนัก (LLY), และยารักษามะเร็ง/ภูมิคุ้มกัน (ABBV) พร้อมผลตอบแทนและภาพประกอบนักลงทุน
สรุปผลกำไรของสินทรัพย์ที่ถืออยู่ +15.58% และการเปลี่ยนแปลงจากวันก่อน -0.81% แสดงรายละเอียดหุ้น CVS, LLY, ABBV พร้อม��คำอธิบายจุดเด่น เช่น CVS เน้นเติบโตและปันผล, LLY เน้นเติบโตสูง, ABBV เน้นความมั่นคงและปันผล
ข้อมูลหุ้น CVS Health Corporation (CVS) ราคา 70.26 USD หรือประมาณ 2,227.94 THB แสดงผลตอบแทน 5 ปีที่ +16.63% และคำอธิบายว่าเป็นร้านยา คลินิก และประกันครบวงจร มีผลตอบแทนดีและปันผลสม่ำเสมอ
ซีรีส์ออมเงิน 16 ออมเงินเดือนละ 1000 ด้วยหุ้นสุขภาพ👨‍⚕️💊
📆กันยายนแล้วว เดือนนี้ทุกคนออมเงินกันหรือยังงง วันนี้เรามีหุ้นมาฝาก ช่วงตลาดหุ้นผันผวนจากทั้งการเมืองสหรัฐและการลดดอกเบี้ย แต่ว่าหุ้นที่เราเอามาฝากวันนี้ คือหุ้นกลุ่ม Defensive หรือหุ้นปลอดภัย ในช่วงตลาดผันผวน ได้แก่ หุ้นสุขภาพนั่นเอง เพราะทั่วโลกต้องใช้ จะมีตัวไหนกันบ้างมาดูกัน 1️⃣ CVS Health (CV
ไอซ์เล่นหุ้นไปเลี้ยงแมว🐈🧊

ไอซ์เล่นหุ้นไปเลี้ยงแมว🐈🧊

ถูกใจ 695 ครั้ง

“อึยาก” อาจไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่คิด…
หลายคนไม่รู้ว่า “ลำไส้” ต้องการความช่วยเหลือ การขับถ่ายที่ผิดปกติ ไม่ได้จบแค่ท้องผูก แต่สะสมสารพิษ → ร่างกายอักเสบ → สมองล้า อารมณ์เหวี่ยง . 👾 เพราะร่างกายเรา มีจุลินทรีย์กว่า 100 ล้านล้านตัว ที่ควบคุมการย่อย ดูดซึม และขับของเสีย แต่เมื่อจุลินทรีย์ดีในลำไส้เสียสมดุล → ทุกระบบพังตาม . ✨เพราะ
LifeSupplements

LifeSupplements

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกเริ่มทานข้าวไม่อึ ลูกอึแข็ง เบ่งหน้าแดง
ลูกเริ่มทานข้าวไม่อึ ลูกอึแข็ง เบ่งหน้าแดง พิกัด ตรงนี้👇 แม่โบคลินิก การพยาบาล #ลูกเริ่มทานข้าวไม่อึหลายวัน #ลูกอึแข็งเบ่งหน้าแดง #ลูกท้องผูกถ่ายยากกินอะไรให้ลูกถ่าย #ไฟเบอร์เด็กวิทยาศรม #ตัวช่วยลูกถ่ายนุ่มไฟเบอร์เด็ก #วิทยาศรมไฟเบอร์เด็ก
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 2 ครั้ง

หม้อชาบูน้ำดำกำลังเดือด มีเต้าหู้ เนื้อสัตว์ และผักต่างๆ พร้อมข้อความ “ชาบูน้ำดำ ทำง่าย (อร่อยเหมือนกินที่ร้าน)” และภาพประกอบวัตถุดิบเล็กๆ ด้านบนขวา
วัตถุดิบสำหรับทำชาบูน้ำดำหลากหลายชนิด เช่น ผักกวางตุ้ง เส้นอุด้ง เนื้อหมู เนื้อวัว และน้ำซุปชาบูแบบซอง วางอยู่บนพื้นไม้
หม้อบนเตากำลังอุ่นน้ำซุปสีเข้ม ข้อความระบุขั้นตอนที่ 1: “ใส่น้ำเปล่าประมาณครึ่งหม้อ เทน้ำซุปชาบูสำเร็จรูป” พร้อมคำแนะนำการปรับความเข้มข้น
ชาบูน้ำดำ ใครว่าทำยาก!🥬🐽‧₊˚ 🥢🍜‧₊˚
เฮลโลวทุกคน~~ วันนี้เข้าสู่ช่วงเข้าครัวกับมายด์อีกแล้วค่า วันนี้จะมาทำเมนู “ ชาบูน้ำดำ ”เอาจริงใครๆก็ต้องเคยลองทำ แต่ทำยังไงให้อร่อยล่ะ? เฉลย!! ก็ใช้น้ำซุปชาบูของฟ้าไทยสิคะรสชาติกลมกล่อม หวานเค็มกำลังดี นัวสุดๆ 📍วิธีทำก็ง่ายๆ 1. เตรียมน้ำสะอาดเราใส่ประมาณครึ่งหม้อ ้ทน้ำซุปฟ้าไทยใส่ลงไป ลองชิมรส
มายด์ไดอารี่

มายด์ไดอารี่

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสีอุจจาระต่างๆ และความหมายต่อสุขภาพ โดยสีน้ำตาลบ่งบอกถึงสุขภาพดี ส่วนสีซีด เหลือง ดำ เขียว แดง อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพหรือผลจากอาหาร นอกจากนี้ยังแนะนำตัวช่วยที่ทำให้ขับถ่ายง่ายและสบายท้อง
สีอึ เป็นสัญญาณจากลำไส้ ที่หลายคนมองข้าม ‼️
สีอึ เป็นสัญญาณจากลำไส้ ที่หลายคนมองข้าม 🧻 ✅ สีน้ำตาล = โดยรวมถือว่าโอเค ⚠️ แต่ถ้าวันไหนเริ่มมีสีแปลก ๆ / ถ่ายไม่เป็นเวลา / แน่นท้องบ่อย อาจเป็นสัญญาณว่า “รูทีนการกิน-นอน-ความเครียด” กำลังทำให้ลำไส้ทำงานหนักขึ้น สิ่งที่ช่วยได้จริงในชีวิตประจำวันคือ ดูแลสมดุลลำไส้จากภายในให้ทำงานเป็นระบบ เ
แม่แอร์ PREB

แม่แอร์ PREB

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม