ส่งจิตออกนอก ยิ่งสงสัย🤍🩶🖤

ยิ่งส่งจิตออกนอกยิ่งสงสัย ยิ่งกลับมาหาตนเองยิ่งตื่นรู้🤍

ทุกสิ่งที่เราตามหา มันอยู่ภายในของเราทั้งหมดตั้งแต่แรกแล้ว💚💚💚

#ฝากติดตาม เพจ/tiktok/youtube #โค้ชลูกปัถวรินพัทธ์

#สิ้นสงสัย

#ทำงานกับตนเอง

#โฟกัสตนเอง /นนทบุรี

#ส่งจิตออกนอก

5/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองฝึกส่งจิตออกนอกและกลับมาโฟกัสภายในตัวเอง พบว่าการส่งจิตออกนอกบ่อย ๆ ทำให้เกิดความสงสัยและความไม่แน่นอนในใจ เพราะเราพยายามหาคำตอบจากสิ่งภายนอกที่ไม่มั่นคง แต่เมื่อเริ่มฝึกโฟกัสกลับมาตนเอง เปิดใจรับฟังเสียงภายในและทำสมาธิอย่างสม่ำเสมอ จะรู้สึกเหมือนมีความตื่นรู้หรือรู้แจ้งเกิดขึ้นภายในใจอย่างแท้จริง โดยเทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้การฝึกนี้มีประสิทธิภาพ คือ การตั้งจิตใจนิ่งขณะทำสมาธิ หายใจลึก ๆ เพื่อลดความฟุ้งซ่าน แล้วค่อย ๆ หันความสนใจไปที่ความรู้สึกและความคิดภายในตัวเองโดยไม่ตัดสิน จากนั้นจะเริ่มเห็นความจริงที่ซ่อนอยู่ในใจ เช่น ความต้องการที่แท้จริง หรือปัญหาที่เรามองข้ามไปก่อนหน้านี้ โค้ชลูกปัถวรินพัทธ์ได้เน้นย้ำในเรื่องการดึงศักยภาพตัวเองและการสลายความกลัวด้วยการฝึกจิตและทำสมาธิ ซึ่งสอดคล้องกับประสบการณ์นี้อย่างมาก การเรียนรู้ที่จะทำงานกับตัวเองและให้ความสำคัญกับพลังงานภายในเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เราปลดล็อกข้อจำกัดทางความคิดและความกลัวที่กั้นขวางไม่ให้เราเติบโตได้เต็มที่ สำหรับใครที่กำลังสงสัยและลังเลอยู่ว่าควรส่งจิตออกนอกหรือโฟกัสตนเองดี การทดลองฝึกสมาธิและสังเกตความรู้สึกภายในตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีมาก ๆ เพราะเมื่อคุณมีสติรู้เท่าทัน จะช่วยให้จัดการกับความสงสัยและความวุ่นวายทางใจได้ดีขึ้น และในที่สุด คุณจะเห็นว่าคำตอบและความสงบสุขที่แท้จริงนั้นอยู่ภายในตัวคุณเองแล้ว ลองเริ่มต้นจากวันละไม่กี่นาที ฝึกตั้งจิตให้สงบและค่อย ๆ กลับมาเป็นผู้สังเกตภายในตัวเอง ผลลัพธ์ที่ได้ไม่ใช่เพียงแค่ความสงบใจแต่ยังเป็นการตื่นรู้ที่ลึกซึ้ง ช่วยให้คุณเข้าใจตนเองและใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและสมดุลมากขึ้น ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่อยากแนะนำให้ผู้อ่านทุกคนลองทำดูครับ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ โค้ชลูกปัถ วริน
โค้ชลูกปัถ วรินผู้สร้าง

เมื่อเราลด ละ เลิก ในเรื่องข้างนอก ภายนอก เรื่องของผู้อื่น แล้วหันมา พัฒนา ขัดเกลา ตนเอง เรายิ่งได้รับปัญญา ในการนำว่ารังสรรค์ชีวิตตนเอง และยังส่งต่อไปช่วยผู้อื่นได้อีก💙💙💙

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพบุคคลกำลังทำสมาธิ มีแสงสว่างเปล่งออกมาจากหน้าผากและกลางอก บนพื้นหลังสีม่วงคล้ายอวกาศ พร้อมข้อความว่า “การเดินทางกลับสู่ “อภิจิต” “คู่มือฝึกจิต” ขั้นพื้นฐาน 21 วัน ทำตามได้จริง ไม่อิงกรอบศาสนา”
การเดินทางกลับสู่ “อภิจิต” “คู่มือฝึกจิต” ขั้นพื้นฐาน
ทำตามได้จริง ไม่อิงกรอบศาสนา เพื่อส่งต่อ เพื่อขยายองค์ความรู้ สู่ทุกคนที่สนใจการ "ฝึกจิต" **ไม่ตามกระแส** 🪷🪷🪷 ในความวุ่นวายของโลกที่เต็มไปด้วยเสียงรบกวน ความเร่งรีบ และความกดดันมากมาย คนจำนวนมากมักหลงลืม “บ้านที่แท้จริงของจิต” และ ดำเนินชีวิตด้วยพลังงานที่กระจัดกระจายในแต่ละว
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 225 ครั้ง

จิตบำบัดที่นิยมใช้ในปัจจุบัน (ความรู้พอสังเขป)
เปิดโลก 'จิตวิทยาบำบัด' —พาไปดู 9 วิธีฮีลใจ ที่นักจิตวิทยาใช้รักษาจริง! ​"ถ้าฉันไปหาหมอจิตเวช หรือนักจิตวิทยา... ฉันจะต้องเจออะไรบ้าง?" ​หลายคนสงสัยและลังเลที่จะก้าวเข้าสู่กระบวนการรักษา เพราะไม่รู้ว่า "การพูดคุยบำบัด" มันมีวิธีการอย่างไร และมันช่วยรักษา '
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 180 ครั้ง

จิตคืออะไร อยู่ตรงไหน ทำไมบังคับยากจัง
อาม่าสงสัย จิตอยู่หัวหรืออยู่ใจ ต้าพาเข้าใจว่า จิตไม่ใช่ตัวเรา แต่เป็นสิ่งที่เกิด–ดับ รู้ทันจิตได้ ชีวิตเบาลงทันที #สัทธรรมปุณฑริกสูตร #พุทธเจ้า #พุทธธรรมเท่ากับดำเนินชีวิต #โซคา #sgi
พุทธธรรม เท่ากับ ดำเนินชีวิต

พุทธธรรม เท่ากับ ดำเนินชีวิต

ถูกใจ 3 ครั้ง

สวดหนึ่งจบ ใจถึงพระ: วิธีสร้าง “กำลังจิต” ในการสวดคาถามหาจักรพรรดิ
สวดหนึ่งจบ ใจถึงพระ: วิธีสร้าง “กำลังจิต” ในการสวดคาถามหาจักรพรรดิสวดหนึ่งจบ ใจถึงพระ: วิธีสร้าง “กำลังจิต” ในการสวดคาถามหาจักรพรรดิ หลายคนสวดคาถามหาจักรพรรดิทุกวัน วันละ 108 จบ แต่ยังรู้สึกว่าชีวิตไม่เปลี่ยนแปลง ไม่สงบ ไม่เบาสบายอย่างที่คาดหวัง ในขณะที่บางคนสวดเพียง 1 จบ กลับสัมผัสได้ถึงความอิ่
Moutain

Moutain

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าปกแนะนำนิยาย 11 เรื่องแนวสยองขวัญ ฆาตกรรม จากแอป ReadAwrite โดย Babymewmilk มีหมวดหมู่ ไสยศาสตร์ เล่นของ ทำเสน่ห์ สาปแช่ง
ภาพแนะนำนิยายเรื่อง Nanny | Jaeten แนวลึกลับ ฆาตกรรม การกักขัง มี 30 ตอน เนื้อเรื่องสนุกและพีคมาก เป็นแนวฆาตกรรมที่ควรค่าแก่การอ่าน
ภาพแนะนำนิยาย The Village | Nct แนวหมู่บ้าน ฆาตกรรม ค้ามนุษย์ 23 ตอน และ The Visitor | Nct แนวหมู่บ้าน ผีกะ พิธีสืบทอด 21 ตอน
11 นิยายหลอนจิต สนุกจนหยุดอ่านไม่ได้
สวัสดีค่ะ วันนี้ไม่ได้มาแนะนำซีรีส์ แต่ขอแวะมาแนะนำนิยายแทนค่ะ 📚ทุกคนสามารถตามไปอ่านได้ที่แอป readAwrite เลยนะคะ วันนี้เค้ารวบรวม นิยายแนวฆาตกรรม–สยองขวัญ จัดเสิร์ฟความหลอนแบบจุก ๆ ถึง 11 เรื่อง บอกเลยว่าแต่ละเรื่องคือสนุก เข้มข้น และชวนลุ้นจนวางไม่ลง อ่านแล้วหยุดไม่ได้จริง ๆ 👀🩸 ใครเป็นสายหลอ
Babymewmilk

Babymewmilk

ถูกใจ 1248 ครั้ง

วิธีตั้งจิตก่อนขอพร
การ “ตั้งจิต” ก่อนขอพร คือหัวใจของสายมู เพราะเชื่อว่า จิตที่นิ่ง = พลังที่ชัด = คำอธิษฐานแม่น ✨ทำตามลำดับนี้ได้เลย (ใช้ได้กับทุกที่ ไม่ว่าจะไหว้พระ ศาลเจ้า หรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ใด ๆ) 1) ตั้งสติให้จิตนิ่งก่อน - ยืน/นั่งให้สบาย หลับตาเบา ๆ - หายใจเข้า–ออกช้า ๆ 3 ครั้ง - ปล่อยเรื่องฟุ้งซ่านออก
ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ถูกใจ 80 ครั้ง

💗✨วิธีสั่งจิตเรียกเงินล้าน ทำตาม 4 ข้อนี้ ชีวิตเปลี่ยนชัวร์!💸💰💵
🧸Step 1: เคลียร์ "ตัวต้าน" ออกไป (Clear Your Blocks) ก่อนจะรับเงินล้าน ต้องเช็กก่อนว่าเรามีความเชื่อลบๆ เกี่ยวกับเงินไหม? เช่น "เงินหายาก" "คนรวยคือคนโลภ" • ทริค: ให้เปลี่ยนประโยคในหัวใหม่เป็น "เงินไหลมาเทมาหาฉันอย่างง่ายดาย" และ "ฉันคู่ควรกับความมั่งคั่ง"
The sister Tarot

The sister Tarot

ถูกใจ 427 ครั้ง

อุทิศบุญกุศลวันโกนให้กับดวงจิตที่ไม่มีใครนึกถึง
เคยไหม…อยู่ดีๆ ก็รู้สึกเหมือน “ไม่ได้อยู่ลำพัง” ทั้งที่รอบตัวเงียบสนิทในยามค่ำคืน… บางความรู้สึก…ไม่ใช่ความกลัวแต่มันคือ “การรับรู้” บางอย่างที่ใจเราเผลอไปสัมผัสเข้าโดยไม่ตั้งใจ 🌙 และความจริงหนึ่งที่หลายคนไม่เคยรู้…ไม่ใช่ทุกดวงวิญญาณจะมีคนระลึกถึง ไม่ใช่ทุกดวงจิตจะมีใครส่งบุญไปให้เขาเลย บางดว
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 61 ครั้ง

❣️วิธีหมดสงสัย❣️ “เรามาจากดาวดวงไหน?”
“เรามาจากดาวดวงไหน?” เมื่อจิตนิ่งลึกลงไป เขารู้สึกเหมือนตัวเองไม่ได้อยู่เพียงโลกใบนี้ ความรับรู้กระจายออกไปไกล ราวกับไปสัมผัส “ชีวิต” บนดาวอื่น ความเหงา ความเศร้า และความรัก ปรากฏขึ้นพร้อมกัน เหมือนเป็นเรื่องของใครบางคน…แต่ก็เหมือนเป็นของเขาเอง ยิ่งรับรู้มากเท่าไร ก็ยิ่งรู้สึกถึง “แรงอัด”
จ้าวนุ่น

จ้าวนุ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

❤️‍🩹 ที่บางดวงจิตต้องอ่านทั้งน้ำตาเพราะปู่รู้ว่า… สิ่งที่ทำให้คนเจ็บที่สุด ไม่ใช่การถูกทิ้ง
❤️‍🩹แต่คือการพยายาม “มีค่า” ในสายตาของคนที่ไม่เคยรักเราเลย 🐍 1. อย่าเอาทั้งชีวิตไปผูกไว้กับคนที่ไม่เคยชัดเจน ถ้าคนคนหนึ่งรักเราเขาจะไม่ปล่อยให้เราต้องเดา อยู่ทุกวัน ความรักที่จริงไม่ทำให้ใจเหนื่อยจนหมดแรง แต่ถ้าความสัมพันธ์ไหนเต็มไปด้วยความเงียบ ความสับสน และการรอ นั่นไม่ใช่ความรัก แต่มั
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มนั่งสมาธิใต้ต้นไผ่ มีเมฆความคิดฟุ้งซ่าน (overthinking) ลอยออกไป กลายเป็นพลังงานใสสะอาด พร้อมหัวข้อ 'เลิกทุกข์เพราะ "ความคิด" 4 วิธีฝึกใจให้ "อยู่กับปัจจุบัน" (The Power of Now)'
ภาพประกอบ 4 ช่อง แสดงเทคนิคการฝึกจิตสู่ปัจจุบัน: แยกตัวออกจากความคิด, ยอมรับความจริงตรงหน้า, ใช้ร่างกายดึงสติ, และทำ��แค่ตรงหน้าให้ดีที่สุด
ภาพชายหนุ่มนั่งกุมขมับบนเก้าอี้ทำงาน แสดงความเครียดจากความคิดฟุ้งซ่านถึงอดีตที่ผิดพลาด อนาคตที่ไม่แน่นอน และความกดดันจากกำหนดส่งงาน
เทคนิคดับทุกข์ด้วย ”จิตปัจจุบัน“ ฉบับทำได้จริง
เบื่อไหม? ที่สมองไม่เคยหยุดคิดสักที 🕰️ เคยสังเกตไหมว่าวันๆ เราเป็น "นักเดินทางข้ามเวลา" โดยไม่รู้ตัว? ตัวนั่งอยู่ตรงนี้ แต่ใจแวบไปเสียดายอดีต แวบไปกังวลอนาคต 🌪️ ทำให้เกิดความเครียดสะสม (Stress) และความวิตกกังวล (Anxiety) โดยใช่เหตุ เพราะเราดันลืมใช้ชีวิตใน "วินาทีนี้" ไปซะสนิท
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 864 ครั้ง

การตั้งจิตอธิษฐาน 🙏 พูดแบบไหนตรงใจสิ่งศักดิ์สิทธ์
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางคนขอพรอะไรก็สมปรารถนา แต่ทำไมเรามูตั้งนานแล้วยังไม่ได้? ความลับไม่ได้อยู่ที่มูลค่าของของไหว้ค่ะ แต่อยู่ที่ "วิธีส่งสารและคลื่นใจ" ตอนอธิษฐาน มี 3 สเต็ปง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คำอธิษฐานของเราส่งตรงถึงเบื้องบนได้ชัดเจนที่สุดค่ะ 📍 ระบุพิกัดและตัวตนให้ชัดเจน ตอนเริ่มอธิษฐาน
SacredTunes • มนตราพารวย

SacredTunes • มนตราพารวย

ถูกใจ 25 ครั้ง

Pick A Card 🔮 โชคลาภของคุณมาจากทางไหน ตั้งจิตให้สงบ แล้วเลือกไพ่ 1 ใบที่ดึงดูดคุณที่สุด…
ไพ่ใบที่ 1 – ไพ่บริหาร ใบนี้สื่อถึง “พลังอำนาจ การจัดการ และความสามารถของตัวคุณเอง” โชคลาภของคุณจะมาในรูปแบบของผลลัพธ์จากสิ่งที่คุณลงมือทำ ยิ่งคุณมีวินัย วางแผนเก่ง หรือกล้าตัดสินใจ คุณจะยิ่งดึงดูดเงินและโอกาสเข้ามา 💰 ความหมายเด่น: ได้โชคจากงาน ความสามารถ ธุรกิจ การเป็นผู้นำ 👉 ลาภที่ได้: เงิ
Nutchuda Tarot & Healing

Nutchuda Tarot & Healing

ถูกใจ 23 ครั้ง

ชายวัยกลางคนนั่งกุมศีรษะด้วยความเครียดที่โต๊ะทำงานซึ่งเต็มไปด้วยใยแมงมุมและเอกสารกองพะเนิน สะท้อนถึงความรู้สึกหยุดนิ่ง หมดไฟ และจมอยู่กับอดีต ซึ่งเป็นภาพของภาวะวิกฤติวัยกลางคน (Midlife Crisis) และ Stagnation
ภาวะวิกฤติวัยกลางคนในมุมมองทฤษฎีพัฒนาการจิตสังคมของErikson
1. ทฤษฎีพัฒนาการทางจิตสังคม 8 ขั้นของ Erikson Erik H. Erikson นักจิตวิทยาพัฒนาการ ได้เสนอทฤษฎีพัฒนาการทางจิตสังคมที่แบ่งชีวิตมนุษย์ออกเป็น 8 ขั้นตอนตามช่วงอายุ แต่ละช่วงจะมี วิกฤตทางจิตสังคม ที่ต้องเผชิญและแก้ไข เมื่อแก้ไขได้จะเกิดคุณค่าหรือคุณธรรม (virtue) ประจำช่วงวัยนั้นๆ   แต่หากแก้ไขไม่สำ
Drmollymoon

Drmollymoon

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคยสงสัยไหม?ทำไมโลกถึงมี “กลางวัน-กลางคืน”?
🌍 เคยสงสัยไหม? ทำไมโลกถึงมี “กลางวัน-กลางคืน” และ "ฤดูกาล" เปลี่ยนไปตลอดทั้งปี ☀️🌙❄️🌸 ความจริงแล้ว ทุกอย่างเกิดจากการเคลื่อนที่ของโลก 2 แบบสำคัญ 🔄 การหมุนรอบตัวเอง 🌞 การโคจรรอบดวงอาทิตย์ โลกหมุนรอบตัวเองใช้เวลาประมาณ 24 ชั่วโมง ทำให้เกิดกลางวันและกลางคืนสลับกัน ส่วนการโคจรรอบดวงอาท
iQ iT : ไอคิว ไอที

iQ iT : ไอคิว ไอที

ถูกใจ 6 ครั้ง

จัดพอร์ตการลงทุนยังไงดี ? อีก 1 คำถามที่ นักลงทุนมือใหม่สงสัย
#ลงทุน #หุ้น #จัดพอร์ตการลงทุน #หุ้นอเมริกา #ออมหุ้นกับเพชร
ออมหุ้นกับเพชร

ออมหุ้นกับเพชร

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพชายสวมแว่นและเสื้อสีฟ้าอ่อน ยืนอยู่หน้าประติมากรรมสีทองอร่ามในวัด พร้อมข้อความ 'ให้หมั่นดูจิต รักษาจิต โอวาทธรรมหลวงปู่ดู่ พรหมปัญโญ' และชื่อ 'อ.แบงค์ เวสสะญาณ' ผู้เผยแพร่ธรรมะ
ให้หมั่นดูจิต รักษาจิต
💛 ให้หมั่นดูจิต รักษาจิต นี้เป็นโอวาทธรรมของหลวงปู่ดู่ ที่ใช้กำกับชีวิตจิตใจของพวกเราได้เสมอ ยามจิตตก จิตเศร้าหมอง เราก็ต้องรู้เท่าทัน แล้วใช้อุบายปัญญาเพื่อรักษาจิตให้กลับมาเป็นปรกติ ยามจิตเผลอเพลิน มัวเมาสุข เราก็ต้องรู้เท่าทัน แล้วใช้อุบายปัญญาเตือนตนมิให้ประมาท รักษาจิตให้คลายความฟูสู่
Aj Bank หมอดู ธรรมะ กำลังใจ

Aj Bank หมอดู ธรรมะ กำลังใจ

ถูกใจ 14 ครั้ง

🔥ถ้าชีวิตหนัก แก้ยาก ทำบุญทั่วไปยังไม่คลาย🔥👏การตั้งจิตขอขมา + เปิดทางชีวิตผ่านครูบาอาจารย์🪔
🔥ถ้าชีวิตหนัก แก้ยาก ทำบุญทั่วไปยังไม่คลาย🔥 👏การตั้งจิตขอขมา + เปิดทางชีวิตผ่านครูบาอาจารย์ 🪔 สิ่งที่ต้องเตรียม • ขันธ์ 5 (ดอกไม้ ธูป เทียน หมากพลู เงินเหรียญ 19 บาท หรือ ตามปัจจัย 108 บาท • น้ำสะอาด 1 แก้ว • พื้นที่สงบในบ้าน 🙏 ขั้นตอนทำ (ทำจริงตามนี้ได้เลย) 1. ตั้งขันธ์ไว้ด้านหน้า
ถุงทอง ThungThong

ถุงทอง ThungThong

ถูกใจ 63 ครั้ง

🙏 สงสัยไหมทำบุญมากมาย…แต่ทำไมใจยังทุกข์เหมือนเดิม?
🙏 สงสัยไหมทำบุญมากมาย…�แต่ทำไมใจยังทุกข์เหมือนเดิม? นี่คือคำถามที่คนมาถามหลวงตาบ่อยๆ ✅คือคำถามของคนยุคนี้�ยุคที่ “บุญ” บางครั้ง�ถูกเปลี่ยนให้กลายเป็นเพียงตัวเลขในซองบริจาค 🤔หลายคนเข้าวัดบ่อย�สวดบทมหาจักรพรรดิทุกคืน�ถวายสังฆทาน ทำบุญไม่เคยขาด แต่พอกลับมาใช้ชีวิตจริง ใจยังร้อน ยังโกรธง่าย
ขนมผิง1994

ขนมผิง1994

ถูกใจ 20 ครั้ง

จิตดลบันดาล Manifest
ช่วงนี้เราอินเรื่อง Manifest มาก ✨ ยิ่งอ่าน ยิ่งรู้สึกว่า “ความคิด” กับ “พลังงานที่เราส่งออกไป” มันมีผลกับชีวิตจริง ๆ การ Manifest ไม่ใช่แค่นั่งขอจักรวาลเฉย ๆ แต่มันคือการ “ขอในสิ่งที่ต้องการ → เชื่อว่ามันเป็นไปได้ → เปิดรับและลงมือทำ” หลายครั้งที่เราไม่ได้สิ่งที่ต้องการ อาจไม่ใช่เพราะจัก
JJ

JJ

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ใช้ GLP-1 เพื่อสุขภาพที่ดีและลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน โดยเน้นโปรตีนสูง ไฟเบอร์สูง และไขมันดี เช่น อกไก่ ปลา ผัก และอะโวคาโด พร้อมระบุอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น ของทอด ของหวาน และอาหารแปรรูปสูง
คลายข้อสงสัย ⁉️สำหรับคนใช้ปากกาลด น.น ด้วย GLP-1
🎯1. ทำไมคนใช้ GLP-1 ต้องกินโปรตีนให้พอ? เพราะเวลาน้ำหนักลด ร่างกายไม่ได้ลดแค่ไขมัน แต่สูญเสีย “กล้ามเนื้อ” ได้ด้วย โดยเฉพาะถ้ากินได้น้อยมาก โปรตีนช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ ทำให้อิ่มนาน ลดโอกาสโยโย่ และช่วยให้รูปร่างกระชับมากกว่า “ผอมแต่ไม่มีแรง” แนะนำ: * เน้นโปรตีนทุกมื้อ * เลือกโปรตีนย่อยง่าย *
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 1 ครั้ง

🙏 ไม่ได้ทำทาน ไม่ได้รักษาศีล แค่ "มองพระพุทธเจ้า" ด้วยจิตเลื่อมใส... แล้วได้ไปสวรรค์จริงๆ
🙏 ไม่ได้ทำทาน ไม่ได้รักษาศีล แค่ "มองพระพุทธเจ้า" ด้วยจิตเลื่อมใส... แล้วได้ไปสวรรค์จริงๆ เรื่องนี้มาจากพระไตรปิฎก — และมันเปลี่ยนมุมมองกฏแห่งกรรมของเราไปตลอดกาล เคยสงสัยไหมว่า... คนที่ไม่เคยทำทาน ไม่เคยรักษาศีล ไม่เคยนั่งสมาธิ สักวันเดียวในชีวิต — จะมีโอกาสขึ้นสวรรค์ได้ไหม? คำตอบในพร
ndy

ndy

ถูกใจ 34 ครั้ง

บันทึกตัวเองในวันที่กล้าเดินออกมา ฉบับคนใจสวิง จิตฟุ้งซ่าน… 📉💔
พยายามคิดได้นะว่าเขาทำไม่ดีกับเรายังไง แต่ลึกๆ ในใจมันก็ยังแอบหวังและอยากให้เขากลับมาอยู่ดี... 🥺 มันไม่มีอยู่จริงหรอกมูฟออนแบบสตรองทีเดียวจบ วันไหนเก่งก็เก่ง วันไหนอ่อนแอก็แค่ยอมรับและเคารพความรู้สึกตัวเอง วนลูปรถไฟเหาะอยู่แบบนี้แหละ บางทีก็หงุดหงิดจริงๆนะเนี้ยว่าไอ่คนนั้นมันจะคิดถึงเราแบบที่เราคิ
น้องเป็ดโลมา

น้องเป็ดโลมา

ถูกใจ 3 ครั้ง

รู้ทันจิตวิทยา ชีวิตไม่หลงทาง: จิตวิเคราะห์ในมุมมองของพุทธปรัชญา
เคยสงสัยไหม? ทฤษฎีจิตวิทยาระดับโลกของ Freud แท้จริงแล้วอาจคล้ายกับหลักธรรมที่เราคุ้นเคยกว่าที่คิด! 🧠✨ วันนี้ลองมาจับคู่เทียบ "โครงสร้างจิตใจ" กับ "หลักธรรม" ให้เห็นภาพชัดๆ กันครับ 🔥 1. Id (อิด) = ตัณหา คือ "เด็กดื้อ" ในตัวเรา • จิตวิทยา: สัญชาตญาณดิบ อยากได้ อยากกิน
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 13 ครั้ง

หลักจิตยาการเลิกรักทั้งๆที่ยังรักอยู่
การเลิกรักทั้งๆ ที่ยังรักอยู่ ทำได้ ไหม? การเลิกรักทั้งที่ยังรักอยู่...มัน ยากมากจริงๆ โดยเฉพาะเวลาหัวใจ กับเหตุผลเดินคนละทาง นี่คือวิธีที่ช่วย "ค่อยๆ คลาย" ความรู้สึกโดยไม่ต้องฝืนตัวเองเกิน ไป 1) ยอมรับก่อนว่า "เรายังรักเขาอยู่" อย่าพยายามเกลียดเขาเพื่อให้เลิก เร็วๆ ความร
jeabjjam

jeabjjam

ถูกใจ 47 ครั้ง

🥰📌จิตไปจับจองที่เกิด ตั้งแต่ยังไม่ทันตาย
“หลวงปู่มั่น” ยืนยัน จิตของคนเราสามารถไปจับจองที่เกิดใหม่ได้ตั้งแต่ยังไม่ตายได้จริง! หากไม่ระวังฝึกจิตจะนำพาไปสู่ที่ต่ำกว่าเดิมเสมอ ตายแล้วไปไหน เรื่อง “จิตไปจับจองที่เกิด ตั้งแต่ยังไม่ทันตาย” (จากธรรมประวัติ หลวงปู่มั่น ภูริทัตโต) ในสมัยบั้นปลายชีวิตของท่านพระอาจารย์มั่น มีอุบาสิกานุ่งขาว
ndy

ndy

ถูกใจ 15 ครั้ง

จิตนี้สมควรฝึกอย่างยิ่ง
#จิตนี้สมควรฝึก ๕. ทูรงฺคมํ เอกจรํอสรีรํ คุหาสยํเย จิตฺตํ สญฺญเมสฺสนฺติโมกฺขนฺติ มารพนฺธนา ฯ๓๗ฯ จิตท่องเที่ยวไปไกล เที่ยวไปดวงเดียว ไม่มีรูปร่าง อาศัยอยู่ในร่างกายนี้ ใครควบคุมจิตนี้ได้ ย่อมพ้นจากบ่วงมาร Faring afar, solitary, incorporealLying in the body, is the mind.Those who su
TaizenThai

TaizenThai

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงทำหน้าสับสน มีความคิดเป็นเครื่องหมายคำถาม เข็มทิศ และตะเกียง พร้อมข้อความว่า "ไม่อยากรู้เหรอ... ว่าทำไมเขาถึงพูดว่า 'เธอคิดมากไปเอง' ทุกครั้งที่เราเริ่มรู้สึกอะไร?"
ภาพอธิบาย Gaslighting ว่าเป็นการบิดเบือนความจริง ทำให้สงสัยในการรับรู้ของตัวเอง โดยมีภาพคนหนึ่งถูกชี้หน้าและคนอื่นยืนอยู่ด้านหลัง แสดงถึงการทำให้เกิดความสับสนในตนเอง
ภาพระบุว่า Gaslighting พบได้บ่อยในทุกความสัมพันธ์ พร้อมตัวอย่างคำพูดจากคนรัก หัวหน้า และเพื่อน โดยมีภาพคนกลางที่ถูกชี้หน้าจากสองฝ่าย แสดงถึงการถูกทำให้ไม่แน่ใจในความรู้สึกตัวเอง
เมื่อคำว่า “เธอคิดมากไปเอง” จนทำให้เรา เริ่มสงสัยในตัวเอง🤔
เคยรู้สึกอะไรบางอย่าง เอะอยู่ในใจ ...แต่กลับโดนบอกว่า "เธอคิดมากไปเอง" ไหมคะ? 😕 พอเราเริ่มแสดงความรู้สึก กลับถูกปั่นหัวจนเริ่ม "สงสัยในตัวเอง" ว่า "หรือฉันเข้าใจผิดเอง?" "ฉันอ่อนไหวไปหรือเปล่านะ?" ถ้ากำลังเจอแบบนี้... เธออาจจะกำลังโดน "Gaslighting" Ga
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 21 ครั้ง

นิวรณ์เป็นเครื่องทำกระแสจิตไม่ให้รวมกำลัง
นิวรณ์เป็นเครื่องทำกระแสจิตไม่ให้รวมกำลัง
วิมุตติ ผู้เดินมรรค

วิมุตติ ผู้เดินมรรค

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม