แก้ปวดหัว ปวดหัวเทนชั่น จากความเครียด

แก้ปวดหัว ปวดหัวเทนชั่น จากความเครียด

(Relieve tension headache)

หากสนใจรักษา​ สามารถ​นัดหมาย​ล่วงหน้า​ได้

📍พระราม​3​ เปิด​ อังคาร, พฤหัส, อาทิตย์​ 9.00-17.00​น.

📍ร่มเกล้า​ เปิด​ จันทร์, พุธ, ศุกร์, เสาร์​ 17.00-20.00​น.

#ปวดหัว #หมอตั้ม#แพทย์จีน#ฝังเข็ม #จัดกระดูก #ออฟฟิศซินโดรม ​ #คลินิกแพทย์จีน #ฝังเข็มกรุงเทพ #ฝังเข็มมีนบุรี #ฝังเข็มพระราม3 #ฝังเข็มลาดกระบัง ​#คลินิกจัดกระดูก ​#มีนบุรี #ร่มเกล้า ​ #พระราม3 #ลาดกระบัง ​ #จัดกระดูกร่มเกล้า ​ #จัดกระดูกมีนบุรี ​ #จัดกระดูกลาดกระบัง #ปวดคอบ่า ​##ปวดคอ #ไมเกรน #ปวดหัว #DrOlan #officesyndrome #acupuncture #massage #chiropractic #stretching #neckpain #migraind #headache

.............................................................................สนใจในการรักษาหรือขอคำปรึกษา สามารถนัดหมาย ผ่านทาง inboxเพจ บ้านหมอตั้ม หรือติดต่อผ่านLine Official http://line.me/ti/p/~@fnf6372u ได้นะครับ​ 👍

กรุงเทพมหานคร
2025/10/1 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เคาะจุดนี้ 1นาที สมองปลอดโปร่ง หลับลึก แก้ปวดหัว
#กดจุด #สมองปลอดโปร่ง #หมอเยาวเกียรติ #เจินฟู่คลินิก
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 2555 ครั้ง

แสดงภาพรวมของอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิดที่หาซื้อได้ใน 7-Eleven เช่น แซนด์วิชครัวซองต์ทูน่าแซลมอน ผลไม้รวมอบแห้ง สตรอว์เบอร์รีอบแห้ง โยเกิร์ต และน้ำเต้าหู้ สำหรับบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
แสดงผลิตภัณฑ์จากสับปะรดหลายรูปแบบ ได้แก่ พายสับปะรดสองชนิด น้ำสับปะรด และสับปะรดหั่นชิ้นพร้อมทาน ซึ่งเป็นของกินที่ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน
แสดงผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มน้ำขิงสำเร็จรูปสองยี่ห้อ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและลดอาการปวดเกร็ง
เปิดลิสต์รวมของกิน แก้ปวดประจำเดือน ใน 7-11 🍍🍌🍫
วันนั้นของเดือนก็ไม่ต้องทนปวดอีกต่อไป! 🩸รวม ของกินแก้ปวดประจำเดือน หาซื้อง่ายในเซเว่น กินง่าย บรรเทาไว ร่างกายสบายขึ้นแน่นอน 💖✨ใครยังไม่ลอง ต้องรีบเซฟลิสต์นี้เลย 👍🏻 🍍 สับปะรด : มีเอนไซม์ช่วยลดการอักเสบและคลายกล้ามเนื้อ ทำให้ปวดท้องน้อยลง 🫚 น้ำขิง : น้ำขิงร้อนๆ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอากา
Women & Kids by DHC IVF

Women & Kids by DHC IVF

ถูกใจ 563 ครั้ง

ภาพมือถือขวดแคปซูล ข้อความบนภาพระบุว่าเหมาะสำหรับผู้มีอาการอกหัก เครียดสะสม นอนหลับยาก เป็นตะคริวตอนนอน และปวดหัวไมเกรน โดยช่วยให้หลับสบายและคลายเครียด
ภาพมือถือแคปซูลหนึ่งเม็ด โดยมีขวดแคปซูลเปิดอยู่ด้านหลัง ข้อความแนะนำการรับประทาน 1-2 เม็ดต่อวัน เพื่อช่วยเรื่องการนอนหรือคลายเครียด
ภาพมือถือแคปซูลหนึ่งเม็ดข้างขวดแคปซูลที่เปิดอยู่ พร้อมข้อความ "ดีจริง กินจริง" และเรื่องราวส่วนตัวที่ผลิตภัณฑ์ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นจากความเครียด
เครียดนอนไม่หลับ แก้ยังไง?
หวัดดี! 🌙 จัสมินไปเจอนี่มา… ช่วงก่อนอกหักหนักมาก เครียดจนนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึกบ่อยมาก ทั้งที่ปกติเป็นคนนอนง่ายมากๆ 😩 จนไปเจอรีวิวใน ตต. เหมือนกันเลยลองตามไปสั่ง “Vistra Magnesium Complex” ตัวนี้ช่วยชีวิตมากจริงๆ ✨ -ทานแล้วรู้สึกว่านอนหลับลึกขึ้น ตื่นมาไม่เพลีย ไม่สะดุ้งเหมือนก่อน - ตะคร
Jasmine’s Journey

Jasmine’s Journey

ถูกใจ 100 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำท่านอนที่ถูกต้อง 5 ท่า เช่น นอนหงาย ตะแคงขวา/ซ้าย เพื่อแก้ปวดและหลับสนิท พร้อมเตือนท่านอนต้องห้าม 4 ท่า เช่น นอนคว่ำ ทับแขน ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
สุขภาพดี ต้องนอนให้ดี! ท่าไหนถูกต้อง ช่วยแก้ปวด หลับสนิททั้งคืน✨🍋
📌 ท่านอนที่ถูกต้อง แก้ปวด ✅ 1. ท่านอนหงาย – ลดการกดทับกระดูกสันหลังและ ท่านอนหงายถือเป็น “ท่านอนพื้นฐาน” ที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อน เพราะช่วยให้แนวกระดูกสันหลังตั้งแต่คอถึงเอวอยู่ในแนวตรง ลดแรงกดในจุดใดจุดหนึ่ง โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน การนอนหงายจะช่วยคลายกล้ามเนื้อท
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 122 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาการปวดหัว 9 ประเภท เช่น ปวดหัวจากความเครียด ไมเกรน ไซนัสอักเสบ และความดันโลหิตสูง พร้อมระบุลักษณะอาการเฉพาะของแต่ละแบบ และมีคำถามว่าแต่ละแบบแก้ยังไง โดยระบุว่าคำตอบอยู่ในแคปชั่น
#อาการปวดหัว
เอามาฝาก แปะไว้เป็นความรู้ “หัวปวดแบบไหน… อย่ายอมทน! รู้ทันอาการ ดูแลให้ถูกจุด 🧠🌿” #ปวดหัว #คลิปนี้ต้องแชร์ #คลิปนี้คือสัญญาณ
she's ailada🌿

she's ailada🌿

ถูกใจ 304 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงท่าบริหารแก้ปวดหลัง 3 ท่า: หมุนไหล่คลายตึง, บิดตัวเบาๆ และยืดแขนเหนือศีรษะ พร้อมภาพประกอบผู้หญิงทำท่าทาง, คำแนะนำ, และประโยชน์ช่วยคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อย และเพิ่มสมาธิ
ท่าบริหารแก้ปวดหลัง
背中の痛み改善エクササイズ ท่าบริหารแก้ปวดหลัง 1. หมุนไหล่คลายตึง (Shoulder Roll) หมุนไหล่ไปด้านหน้า 10 ครั้ง และด้านหลังอีก 10 ครั้ง ช่วยคลายความเกร็งบริเวณบ่าและต้นคอ 2. บิดตัวเบา ๆ (Seated Twist) นั่งหลังตรง มือขวาวางบนพนักเก้าอี้ด้านหลัง บิดตัวไปทางขวา ค้างไว้ 10 วินาที แล้วสลับข้าง ช่วยยืดกล้ามเนื
NIGAO-Brand

NIGAO-Brand

ถูกใจ 4 ครั้ง

5ท่ายืดแก้ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง
วันนี้เราจะบอกท่ายืดกล้ามเนื้อเนื้อ ใช้ได้ผลจริง 🗣ข้อแนะนำ:ควรทำสม่ำเสมอ #ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง #ปวดกล้ามเนื้อ #ปวดตึง #ปวดร่างกาย #ปวดหลังเรื้อรัง
Jiraphorn Khamfu

Jiraphorn Khamfu

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหัวข้อเรื่องไมเกรนจากฮอร์โมน: ทำไมผู้หญิงปวดหัวช่วงก่อนมีประจำเดือน? แสดงภาพผู้หญิงปวดหัว มีสมองและหยดเลือดประกอบ
ภาพอธิบายว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนมีผลต่อหลอดเลือดในสมอง และฮอร์โมนลดลงก่อนมีประจำเดือนกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้ง่ายขึ้น พร้อมภาพผู้หญิงปวดหัว
ภาพแสดงลักษณะไมเกรนจากฮอร์โมน เช่น ปวดช่วง 1-2 วันก่อนมีประจำเดือน ปวดตุบๆ อาจมีคลื่นไส้ แพ้แสง/เสียง และยาแก้ปวดทั่วไปอาจเอาไม่อยู่ พร้อมภาพผู้หญิงปวดหัวและปฏิทิน
ไมเกรนจากฮอร์โมน: ทำไมผู้หญิงปวดหัวช่วงก่อนมีประจำเดือน 🤯⁉️
“ก่อนเมนมาทีไร…ปวดหัวจนต้องลางานทุกทีค่ะ 😭” ในโพสต์นี้หมอจะมาแชร์ว่า อาการปวดนี่ไม่ใช่เพราะเครียด หรือเเค่เพราะพักผ่อนน้อย แต่คือ ‘ไมเกรนจากฮอร์โมน’ ที่ผู้หญิงเป็นกันเยอะมากค่ะ 💔 #ปวดหัวไมเกรน #ไมเกรนก่อนเมน #สุขภาพผู้หญิง #ฮอร์โมนเพศหญิง #lemon8health
หมอเกล GailySkippy

หมอเกล GailySkippy

ถูกใจ 41 ครั้ง

แก้ปวดหลังเรื้อรัง ด้วยการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
แก้ปวดหลังเรื้อรัง ด้วยการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว #coreworkout #ปวดหลัง #ปวดหัว #ปวดไหล่ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
Deary Fit Daily

Deary Fit Daily

ถูกใจ 8 ครั้ง

แก้ปวดปวดหลังล่างจากการนั่งนาน
ทำก่อนนอน ข้างละ 3-5 ครั้ง #ปวดหลังล่าง #แก้อาการปวดหลัง #ปวดหลังทำไงดี
HealthyMe

HealthyMe

ถูกใจ 125 ครั้ง

ภาพใบหน้าผู้หญิงที่มีผมยาวสีเข้มกำลังมองขึ้นไปด้านบน พร้อมข้อความว่า 'แชร์ทริค นวด หู ทุกเช้า มีประโยชน์มากกว่าที่คิด ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำที่ไหนก็ได้ (ตอนมือว่าง)'
ภาพผู้หญิงผมยาวสีเข้ม ใบหน้าเบลอ พร้อมข้อความอธิบายว่าการถูหูช่วยหลายเรื่อง เพราะเป็นจุดรวมของเส้นลมปราณและต่อมน้ำเหลือ�ง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและระบายของเสีย
ภาพผู้หญิงผมยาวสีเข้ม ใบหน้าเบลอ พร้อมข้อความอธิบายท่าที่ 1: ถูโคนหู โดยใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางหนีบโคนหูและขยับขึ้นลงเบาๆ 30 ครั้ง ช่วยกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง ลดบวม
เรื่องที่ต้องรู้เกี่ยวกับ หู 👂🏻🎧🧏🏼‍♀️ !
เป็นทริคที่ง่ายมากๆ แค่ดึง ขยับ ตามท่าก็ช่วยได้ทั้งร่างกาย ⭐ ข้อดีของการนวดหู 1) กระตุ้นการไหลเวียนเลือดดีขึ้น ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงศีรษะและใบหน้าได้ดีขึ้น ส่งผลให้รู้สึกปลุกพลัง สดชื่นขึ้นทันที 2) ลดความเครียด & คลายกังวล บนใบหูมีจุดที่เชื่อมกับระบบประสาทอัตโนมัติ การนวดช่วยให้ร่
NileKwancheewan

NileKwancheewan

ถูกใจ 713 ครั้ง

5 ท่าโยคะ🏃🏻‍♀️‍➡️ แก้ปวดหลังได้ง่ายๆที่บ้านด้วยตัวเอง เพียง 5 นาที
โยคะง่าย ๆ 5 ท่านี้ ช่วยคลายหลังตึง ลดอาการปวดจากการนั่งนาน หรือความตึงสะสม . เหมาะสำหรับทำเป็นประจำที่บ้าน เพื่อดูแลหลังและเอวให้ยืดหยุ่นมากขึ้น . แต่ถ้าลองยืดแล้ว ❌ ปวดยังไม่หาย ❌ ทำแล้วเจ็บมากขึ้น ❌ ปวดซ้ำ ๆ กลับมาเป็นบ่อย . อาจไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อตึงธรรมดา แต่เกิดจากข้อต่อหรือโครงสร้า
Rebalance Clinic

Rebalance Clinic

ถูกใจ 2 ครั้ง

โอ้ย ปวดหัวตุบๆ ทำไงดี?
#ปวดหัว #ไมเกรน #เคล็ดลับ #บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน
คุณป๊าหน้าใส mr.Daddy

คุณป๊าหน้าใส mr.Daddy

ถูกใจ 12 ครั้ง

ซื้อยาแก้ปวดหัว🤒
#จำลองสถานการณ์ภาษาอังกฤษ #บทสนทนาภาษาอังกฤษ #ฝึกภาษาอังกฤษกับlemon8
English talk ready

English talk ready

ถูกใจ 93 ครั้ง

ปวดหัวคิ้ว คัดจมูกเรื้อรัง ? รู้ทัน “ไซนัสอักเสบ”ก่อนอาการลุกลาม
ปวดหัวคิ้ว คัดจมูกเรื้อรัง หน้าตึงเหมือนโดนกดทับ? รู้ทัน “ไซนัสอักเสบ” ก่อนอาการลุกลาม Understanding Sinusitis: Symptoms, Warning Signs & Diagnosis ເຂົ້າໃຈໂຣກໄຊນັດອັກເສບ: ອາການ ສັນຍານເຕືອນ ແລະ ການວິນິດໄສ เมื่ออาการ “ปวดหัว-คัดจมูก” อาจไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา หลายคนเคยมีอาการปวดตื้อบริเว
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 4 ครั้ง

EP.2 มาแล้ว 👀✨ ใครดู “3 จุดกด” จาก EP. ที่แล้วไปแล้ว 😁 EP. นี้ขอเพิ่ม “อีก 3 จุดลับ” ที่หลายคน (อาจ) ไม่เคยรู้ ‼️ เหมาะมากสำหรับคน 😵‍💫 เครียดสะสม 🔥 ร้อนง่าย ร้อนในบ่อย 😴 นอนน้อย พักผ่อนไม่พอ 📍กดหลังมือ >> ลดเครียด 📍กดข้อมือด้านใน >> ใจสงบ 📍กดกลางฝ่าเท้า >> ผ่อนคลายทั้งต
หมอล่าเนื้อ

หมอล่าเนื้อ

ถูกใจ 0 ครั้ง

จัดการความเครียด ป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงภัยเงียบที่มักจะแฝงตัวอยู่ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบของเรา นั่นก็คือ "ความเครียด" ครับ เวลาที่เราพูดถึงการป้องกันโรคหัวใจ เรามักจะนึกถึงการคุมอาหารไขมันสูง การออกกำลังกาย หรือการควบคุมความดันโลห
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 15 ครั้ง

นั่งทำงานนานๆ จนปวดหัว ปวดท้อง หรือล้าตา ลองเช็กจุดนวดที่มือกัน! 🩺🙌
รู้ไหมคะว่า... แค่เรานวดกดจุดสะท้อนที่มือเบาๆ ก็ช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกายและบรรเทาอาการล้าเบื้องต้นได้ดีเลยนะ! 💆‍♀️✨ 🧠 นิ้วโป้ง = ดูแลเรื่องสมองและอาการปวดหัว 👁️ นิ้วกลาง = จุดสะท้อนของตาและโพรงไซนัส ใครจ้องจอนานๆ ต้องลองกดดู! 🫁 กลางฝ่ามือ = ศูนย์รวมอวัยวะภายใน ทั้งหัวใจ ปอด และระบบย่อยอาห
ป้าเล็ก ขายแหลก

ป้าเล็ก ขายแหลก

ถูกใจ 3 ครั้ง

สุขภาพจิต link กับสุขภาพกาย(หัวข้อพิเศษ)
ร่างกายกำลังตะโกนบอกว่า "ไม่ไหวแล้ว!" แต่เรากลับเอาสติกเกอร์ไปแปะทับ "ไฟเตือน" อยู่หรือเปล่า? ​ต่อจากโพสต์ที่แล้ว ที่เราคุยกันเรื่อง "การระบายความเครียดที่ตกค้างในร่างกาย" (ใครยังไม่อ่าน ย้อนไปดูได้เลยนะคะ แมสมาก!) ​วันนี้แอดมินอยากชวนมาเช็กสัญญาณอันตราย... ของคนที่ชอบ "ฝืน" ค่ะ หลายคนร
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม