ถึงวันนี้เป้าหมายยังอยู่อีกไกลเดินไปพักไปแต่ถ้ายัง

2/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตจริง การเดินทางสู่เป้าหมายนั้นไม่เคยง่ายเสมอไป หลายครั้งที่เราต้องเผชิญกับความเหน็ดเหนื่อย ท้อแท้ หรือแม้แต่การต้องพักเพื่อฟื้นฟูพลังใจ บางคนอาจรู้สึกว่าเป้าหมายอยู่ไกลเกินเอื้อม หรือว่าความพยายามยังไม่เห็นผลลัพธ์อย่างที่คาดหวัง แต่สิ่งสำคัญ คือการไม่ยอมแพ้และให้โอกาสตัวเองได้หยุดพัก เพราะการพักไม่ได้หมายความว่าเราล้มเหลว แต่มันคือการเติมพลังเพื่อให้สามารถก้าวต่อไปได้อย่างมั่นคง เมื่อยามที่พร้อม เราก็สามารถลุกขึ้นและเดินหน้าต่อได้อย่างเต็มกำลัง จากประสบการณ์ส่วนตัว การตั้งเป้าหมายใหญ่ๆ นั้นต้องมีแผนที่ชัดเจน การแบ่งเป้าหมายเป็นขั้นเล็กๆ ช่วยให้รู้สึกว่าสามารถจัดการได้และไม่ท้อในระหว่างทาง นอกจากนี้ การมีคนที่คอยสนับสนุนหรือเป็นกำลังใจ ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญในการช่วยให้เราไม่หลงทางหรือท้อแท้ คำพูดที่ว่า "ถึงวันนี้เป้าหมายยังอยู่อีกไกล เดินไปพักไป แต่ถ้ายังมีลมหายใจ ยังไงก็ถึง" เป็นเสมือนการยืนยันความเชื่อมั่นในศักยภาพของตัวเองและกระตุ้นให้เดินหน้าต่อไป แม้ในวันที่เหนื่อยล้า เพราะทุกย่างก้าวมีค่า และในที่สุดเราจะไปถึงจุดหมายที่ตั้งใจไว้แน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกโปรแกรม "เดินชัน 1 ชั่วโมง" เพื่อลดไขมัน รักษากล้ามเนื้อ และสร้างความแข็งแรง แบ่งเป็นช่วง Warm-up, เตรียมพร้อม, Fat Burning Zone, Strength Focus และ Cool-down พร้อมระบุความชัน ความเร็ว และเวลาในแต่ละช่วง รวมถึงคำแนะนำสำหรับผู้สูงอายุและเคล็ดลับสำคัญ
แจกโปรแกรม “เดินชัน 1 ชั่วโมง เพื่อให้เดินได้สนุก ไม่เบื่อ เป้าหมายลดไขมัน รักษากล้ามเนื้อ&แข็งแรง
แจกโปรแกรม “เดินชัน 1 ชั่วโมง เพื่อให้เดินได้สนุก ไม่เบื่อ เป้าหมายลดไขมัน รักษากล้ามเนื้อ&แข็งแรง ⏱ โปรแกรม "เดินชัน 1 ชั่วโมง" ที่แนะนำ : เพื่อให้เดินได้สนุก ไม่เบื่อ และไม่สร้างความล้าสะสม ให้น่องมากเกินไป แนะนำให้ใช้สูตร ปรับระดับความชัน เป็นขั้นบันได (Pyramid Incline) แบบน
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 7 ครั้ง

เป้าหมายอีกไกล
กำลังใจให้ทุกคน อำเภอปลวกแดง #ติดเทรนด์
แม่ต่าย Shopmeforyou

แม่ต่าย Shopmeforyou

ถูกใจ 4 ครั้ง

📣 แจกตาราง! แผนลดน้ำหนัก 3 เดือน ฉบับแม่บ้าน Full-Time (เป้าหมาย 95kg -> 75kg) 🔥
ใครเป็นแม่บ้านที่ต้องดูแลทั้งบ้าน ดูแลทั้งครอบครัว จนแทบไม่มีเวลาดูแลตัวเองบ้างคะ? 🙋‍♀️ วันนี้เราเอาตารางลดน้ำหนักแบบทำได้จริง ไม่หักโหม มาฝากกันค่ะ แผนนี้ออกแบบมาสำหรับสาววัย 35 ปี น้ำหนักเริ่มต้น 95 กก. สูง 163 ซม. ที่ตั้งเป้าอยากลดให้เหลือ 75 กก. ภายใน 3 เดือน (ลดไป 20 กก. แบบสุขภาพดี!) ✨
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพรวมการตั้งเป้าหมายการเรียนปี 2026 ที่ทำได้จริงและวัดผลได้ แสดงภาพนักศึกษาหญิงในชุดครุย, โต๊ะเรียนที่มีแล็ปท็อป หนังสือ และอุปกรณ์การเรียน, และสมุดโน้ตพร้อมปฏิทิน
ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะเรียนพร้อมอุปกรณ์การเรียน แสดง Step 1 ของการตั้งเป้าหมายการเรียน: 'เริ่มจาก “ทำเพื่ออะไร”' โดยให้ถามตัวเอง 3 �ข้อเกี่ยวกับแรงจูงใจและปัญหาเดิม
ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะเรียน แสดง Step 2 ของการตั้งเป้าหมายการเรียน: 'เลือก 1-3 เป้าหมายหลัก' พร้อมตัวอย่างเป้าหมายที่วัดผลได้ เช่น เกรดเฉลี่ย การสอบผ่าน และการอ่านหนังสือ
💯ชวนมาตั้งเป้าหมายการเรียนสำหรับปี 2026 วัดผลได้จริง💪🏻
เคยไหม…ต้นปีตั้งเป้าการเรียนไฟลุกมาก🔥🔥 แต่พอเปิดเทอมจริง งานเยอะ เหนื่อย และชีวิตวุ่น เป้าหมายก็หายไปพร้อมแรงฮึบ 🥲 🌟ความจริงคือ “ตั้งเป้า” อย่างเดียวไม่พอ เราต้องมี ระบบ ที่พาเราไปถึงเป้าด้วย แบบที่ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่ทำได้ต่อเนื่อง 💖โพสต์นี้เลยรวม How to ตั้งเป้าหมายการเรียน สำหรับปี 2
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 129 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงคำถาม 'ตั้งเป้าหมายแล้วทำไม่สำเร็จเพราะอะไร?' บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีรูปหัวใจ คลิปหนีบกระดาษ และหมุดปักกระดาษประกอบ
ภาพแสดงสาเหตุแรกของการตั้งเป้าหมายไม่สำเร็จ: 'ตั้งเป้าหมายใหญ่และไกลเกินไป' พร้อมคำอธิบายและตัวอย่างสิ่งที่ 'ไม่ควรทำ' และ 'ควรทำ' เพื่อแบ่งเป้าห��มายให้เล็กลง
ภาพแสดงสาเหตุที่สอง: 'เป้าหมายไม่ชัด วัดผลไม่ได้' อธิบายความหมายและวิธีแก้ไขด้วยการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน วัดผลได้ และมีเวลา พร้อมตัวอย่าง
5 สาเหตุ ที่ทำให้เราตั้งเป้าหมายไม่สำเร็จสักที 🎯🥇
#studygramthailand #ชีทสรุป #dek69 #dek70 #ความสำเร็จ #แรงบรรดาลใจ
ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀️💖

ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀️💖

ถูกใจ 105 ครั้ง

ถึงวันนี้เป้าหมายยังอยู่อีกไกล เดินไปพักไป แต่ถ้ายังมีลมหายใจยังไง
ถึงวันนี้เป้าหมายยังอยู่อีกไกล เดินไปพักไป แต่ถ้ายังมีลมหายใจยังไงก็ถึง…..
Jina Intharungsri

Jina Intharungsri

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตั้งเป้าหมายยังไง ให้ลดความอ้วนได้ผล
#ออกกําลังกาย #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดพุง
ฟิตไม่เฟล (FITnotFAIL)

ฟิตไม่เฟล (FITnotFAIL)

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจ 9 ภาพ แสดงอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู เช่น ข้าวกับไข่ ไก่กับผัก และโปรตีนเชค ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนักแบบ Low Carb และ IF 16/8 เป็นเวลา 2 เดือน
ภาพคอลลาจ 9 ภาพ แสดงอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย เช่น กาแฟ ไก่กับข้าว และเมนูผัดต่างๆ ซึ่งเป็นมื้ออาหารประจำวันในช่วงลดน้ำหนัก
ภาพคอลลาจ 9 ภาพ แสดงอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น แซนวิช สลัดอะโวคาโด และเครื่องดื่มโปรตีน เพื่อเสริมสร้างโปรตีนและไขมันดีในการลดน้ำหนัก
💥 เป้าหมายที่ตั้งไว้ฉันต้องทำได้ 🚨
2 เดือนกับการลดน้ำหนัก ✅ แค่มีคนทักว่าดูเพรียวขึ้น ก็ดีใจแล้วจ้า 😘☺️ จากเอว 36 สะโพก 46 น้ำหนัก 80 ในวันนั้น ♥️ นี่สินะ ที่เขาเรียกว่าความสำเร็จของความตั้งใจ รออีกหน่อยนะเป้าหมาย Go Go DAY 63✌🏻✌🏻
ฉันจะ�ลดน้ำหนัก ‼️

ฉันจะลดน้ำหนัก ‼️

ถูกใจ 1889 ครั้ง

🏋🏻‍♂️ลดน้ำหนักภายใน1เดือน น้ำหนัก98-99kg เป้าหมายเลข7 💝
🏋️‍♂️ 1 วันในการลดน้ำหนักเราทำอะไรบ้างง….? ( ก่อนทานมื้อเช้ากับมื้อเที่ยง จะทานน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1แก้ว 10-20นาที ก่อนทานอาหาร ) 🔺 มื้อเช้า โปรตีนไอโซเลทจากถั่วเหลืองแบบเชค 1สก็อป 27g กล้วย 1 ลูก โปรตีนบาร์ 1ชิ้น ไข่ต้ม 1ฟอง( บางวันก็อาจจะกินเป็นโยเกิร์ตสลับกันไปแล้วแต่วัน) 🔺 มื้อเที่ยง
Lukmee 🌷🧸

Lukmee 🌷🧸

ถูกใจ 81 ครั้ง

ประกันแบบไหนดี ? คำตอบคือ… แล้วเป้าหมายคุณคืออะไร ?
หลังจากเชอร์รี่เข้าใจเรื่อง Unit Linked เธอก็เริ่มสงสัยเรื่องประกันชีวิตมากขึ้น วันหนึ่ง เชอร์รี่เปิดดูข้อมูลประกันในมือถือ แบบชั่วระยะเวลา แบบตลอดชีพ แบบสะสมทรัพย์ แบบบำนาญ Unit Linked เชอร์รี่ถึงกับตาลาย “โค้ชคะ… ทำไมประกันชีวิตมีหลายแบบขนาดนี้?” บัตรจ๋ารีบเด้งออกมา “เลือก
Craftverse การเงินฉบับการ์ตูน

Craftverse การเงินฉบับการ์ตูน

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวหนังสือกองทุนรวมเล่มใหม่ 💛 ตั้งเป้าหมาย 🤍👀
อยากมีเงินใช้ทุกเดือน หรือเป้าหมายการเงินอื่นๆ ลองอ่านเล่มนี้ดูงับ 👀📖📚 •โดยใช้การลงทุนในกองทุนรวม✅ เนื้อหาในหนังสืออ่านง่าย เข้าใจได้ง่าย มีตัวอย่าง มีรูปประกอบ~ #รีวิวหนังสือการเงิน #หนังสือการเงิน #วางแผนการเงินด้วยกองทุนรวม #booktoker #รีวิวหนังสือ
สะนอยชอบสีม่วง

สะนอยชอบสีม่วง

ถูกใจ 52 ครั้ง

สมุดแพลนเนอร์ที่เปิดอยู่ แสดงหน้าตารางรายสัปดาห์ พร้อมสติกเกอร์ต่างๆ, แท็กกระเป๋าเดินทางของ AirAsia สองใบ และใบเสร็จแลกเงินจาก Superrich Thailand สองใบ ซึ่งทั้งหมดนี้สื่อถึงการเดินทางและเป้าหมายชีวิต
สมุดแพลนเนอร์ที่เปิดอยู่ แสดงข้อความเกี่ยวกับการรู้สึกเคว้งคว้างและไม่มีเป้าหมายในชีวิต พร้อมสติกเก�อร์และกระดาษโน้ตต่างๆ เช่น รูปหัวกะโหลกไขว้และป้ายราคาเสื้อยืด
หน้าแพลนเนอร์ที่เขียนข้อ 1: 'เปลี่ยนจากเป้าหมายเป็นความสงสัย' พร้อมคำอธิบาย และมีตาราง 'MONTHLY REFLECTION' สำหรับประเมินความพึงพอใจในด้านต่างๆ ของชีวิต
ทำยังไงดีเมื่อรู้สึกว่าตัวเองไม่มีเป้าหมายในชีวิต✨
ทำยังไงดี เมื่อรู้สึกว่าเรา... ”ไม่มีเป้าหมายชีวิต“ 🧩 ถ้าวันนี้ยังไม่รู้จะทำอะไรเพื่อใคร หรือจะเดินไปทางไหนต่อ ลองหยุดกดดันตัวเองแล้วทำตาม 4 ข้อนี้ดู🥹✌🏻✨ อย่าลืมว่า💥 ชีวิตมีจังหวะของมันเอง ไม่ต้องรีบแข่งกับใคร แค่ไม่ลืมที่จะรักตัวเองในทุกๆ วันก็เก่งมากแล้ว🌟 #รักตัวเอง #แพลนเนอร์ #เค
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 544 ครั้ง

วิ่งฉบับมือใหม่ ให้หัวใจแข็งแรงขึ้น 💕เป้าหมาย➡️Zone2
🏃🏻‍♀️‍➡️“อย่าวิ่งให้เหนื่อยที่สุด แต่จงวิ่งให้สม่ำเสมอที่สุด”🌻🌈 วิ่ง Zone 2 ดีอย่างไร? หลายคนคิดว่าต้องวิ่งเร็วถึงจะฟิต แต่จริง ๆ แล้ว Zone 2 คือรากฐานสำคัญของนักวิ่งทุกระดับ 🌻 การวิ่ง Zone 2 คือการวิ่งในระดับที่ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ดี ช่วยพัฒนาความอึด เผาผลาญไขมัน และฟื้นตัวได้ง่า
Moe Dayo :) 🍉🌈🌻

Moe Dayo :) 🍉🌈🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

How to ติดพอร์ต 6 ที่ 🎓✨ เริ่มจาก “เป้าหมาย” ไม่ใช่แค่ผลงาน
ไม่ใช่เพราะเราเก่งที่สุด แต่เพราะเรารู้ว่า “ตัวเองกำลังจะไปไหน” 🎯 เริ่มจากการรู้จักตัวเอง ค่อยๆ หาข้อมูล วางแผน แล้วทำมันอย่างสม่ำเสมอในทุกวัน ระหว่างทางก็มีหลงบ้าง ท้อบ้าง แต่สุดท้ายแล้ว… แค่เราไม่หลุดจากเป้าหมายของตัวเอง มันก็พาเรามาถึงตรงนี้ได้จริงๆ 🤍 พอร์ตไม่ใช่แค่สิ่งที่ยื่นเข้า
stamptrw_💐🤍

stamptrw_💐🤍

ถูกใจ 30 ครั้ง

⏰ 10 กฎเรื่อง “การจัดการเวลาและเป้าหมาย”
(💬 ทำไมบางคน “มีเวลาเท่ากัน” แต่ไปได้ไกลกว่า?) “เวลาไม่เคยหายไปไหน — มันแค่ถูกใช้ไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญเกินไป” (Time never goes away — it’s just spent on things that don’t matter.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ไว้เตือนตัวเองในวันที่รู้สึกหลงทาง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณอยากเห็นเติบโตไปด้วยกัน 🔗 กดติด
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพบุคคลกำลังทำงานบนแล็ปท็อปพร้อมกาแฟข้างๆ มีข้อความว่า "5 เทคนิคฝึกให้ตัวเอง โฟกัส และไม่หลุดเป้า หมาย" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพแว่นขยายวางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม มีข้อความอธิบายเทคนิคที่ 1: "ทำให้สิ่งสำคัญ ‘ชัด’ มากขึ้น" โดยเน้นการเขียนเป้าหมายและถามตัวเองถึงความสำคัญ
ภาพมือกำลังพิมพ์บนแป้นพิมพ์แล็ปท็อป มีข้อความอธิบายเทคนิคที่ 2: "จัดเวลาแบบ Block Time" โดยแนะนำการจัดสรรเวลาทองสำหรับการโฟกัส เช่น ทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที
5 เทคนิคฝึกให้ตัวเองโฟกัส และไม่หลุดเป้าหมาย
5 เทคนิคฝึกให้ตัวเองโฟกัส และไม่หลุดเป้าหมาย ถ้าชีวิตตอนนี้มันฟุ้งกระจายไปทุกทิศ ลองกลับมาโฟกัสทีละอย่างดู เพราะคนที่ ‘ตั้งใจ’ คือคนที่ไปได้ไกลที่สุด 1. ทำให้สิ่งสำคัญ ‘ชัด’ มากขึ้น เขียนเป้าหมาย 1–3 ข้อที่สำคัญที่สุดของเดือนนี้ และให้ถามตัวเองว่า “ทำไมสิ่งนี้สำคัญสำหรับฉัน” “มันจะพาฉัน
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 30 ครั้ง

Human design ยานพาหนะที่พาคุณไปให้ถึงเป้าหมาย
#humandesignthailand #ติดเทรนด์ #humandesign #humandesigncoach #humandesignreading พีเป็นคนหนึ่งที่ชอบดูดวง เพราะเป็นคนอยากรู้อนาคต ว่ามันจะเป็นยังไง เราควรจะไปทางไหน แต่คำถามคือ... แล้วระหว่างทางที่จะเดินไปให้ถึงจุดนั้นล่ะ? เราจะต้องเดินไปยังไงนี่สิ โหราศาสตร์ตะวันตก ทำให้รู
Find your Soulution

Find your Soulution

ถูกใจ 4 ครั้ง

3 Quotes เป้าหมายใหญ่ เริ่มจากก้าวเล็ก
1️⃣ “อยากไปไกล…เริ่มเดินก่อนหนึ่งก้าวเสมอ” ทุกความสำเร็จ เกิดจากก้าวแรกที่กล้าลงมือทำ 2️⃣ “ก้าวเล็กวันนี้ อาจเป็นก้าวที่พาไปถึงความฝันในวันข้างหน้า” ไม่ต้องรีบ แค่ไม่หยุดก็พอ 3️⃣ “เป้าหมายใหญ่ไม่ใช่เรื่องไกล…ถ้ากล้าทำสิ่งเล็ก ๆ ให้สม่ำเสมอ” พลังของความต่อเนื่องคือหัวใจของความสำเร็จ #การเ
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 4 ครั้ง

🧩10 ข้อคิดจากนิสัยผู้นำ…ที่พาทีมไปถึงเป้าหมายได้จริง
(💬 ทำไมบางทีมถึงไปได้ไกลกว่าที่คาด…ทั้งที่แต่ละคนธรรมดา แต่พอมีผู้นำที่ใช่ ทุกอย่างก็สำเร็จ?) ผู้นำที่แท้จริง…ไม่ใช่คนที่ทีมต้องเดินตาม แต่คือคนที่ทำให้ทีม ‘เดินไปได้ไกลกว่า’ แม้ไม่มีเขาอยู่, (A true leader…is not someone the team must follow. But someone who makes the team “go further.”
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพพื้นหลังอวกาศ มีข้อความว่า 'Vesta บ่งบอกถึงเป้าหมายที่เราโฟกัสในชีวิต' และโลโก้ Lemon8 @drowsy.cat.astrology
ภาพแสดงวิธีการหา Vesta ในแผนภูมิเกิดจากเว็บไซต์ astro-seek.com พร้อมตัวอย่างแผนภูมิเกิดและขั้นตอนการกรอกข้อมูลเพื่อดูว่า Vesta อยู่ในบ้านหลังใด
ภาพอธิบายความหมายของ Vesta ในบ้านที่ 1 และ 2 ในแผนภูมิเกิด โดยระบุ Focus และ Theme ของแต่ละบ้าน
เป้าหมายในชีวิต
วันนี้แม่หมอมี ดาวเคราะห์น้อย อีกหนึ่งดวงมานำเสนอลูกเพจทุกคนค่า ⭐️ น้อง Vesta ที่เป็นตัวแทนของจุดโฟกัสเป้าหมายในชีวิตของเราค่ะ 🩷 #โหราศาสตร์ตะวันตก #ดูดวง #แมวเซาพยากรณ์ #astrology #birthchart
แมวเซา พยากรณ์😻🔮

แมวเซา พยากรณ์😻🔮

ถูกใจ 10 ครั้ง

🌟 กว่าจะมีวันนี้ ! จากเป้าหมายทำ Thesis สู่ ”ครีเอเตอร์ดาวเด่น“ & ได้รางวัล ใน 2 เดือน 🍋✨
🍋✨ในที่สุดก็ได้เป็น Sparkling Star + ได้รางวัลแรกจากแคมเปญแล้วค่าา ใครจะไปคิดว่าเป้าหมายตอนแรกที่แค่จะเข้ามาทำโปรเจกต์จบใน Lemon8 จะพาเรามาไกลขนาดนี้ ! 📓 จุดเริ่มต้น เราเริ่มเข้ามาทำคอนเทนต์จริงจังช่วงเดือน ก.พ. 69 เพราะเราอยากทำเรื่องการเอา BuJo มาใช้ เพื่อช่วยพัฒนาคอนเทนต์ครีเอเตอร์ระดับเริ่ม
「poondapocket」

「poondapocket」

ถูกใจ 94 ครั้ง

เป้าหมายมีไว้พุ่งชน
ของอร่อยแต่คลีนแบบนี้ก็มีไว้เพื่อคุณ 🥰
ถ้ารู้ว่าเรามีปลายทางเหมือนกัน คืออยากลงลิฟท์แต่ติดกินขนม กินจุ๊บกินจิ๊บ “ลองให้โปรตีนเต้าหู้อบกรอบกอรส เป็นไอเทม (ไม่) ลับ ดูนะ “ - สแน็คที่หยิบกินแล้วไม่รู้สึกผิดเพราะได้โปรตีนด้วย - สแน็คที่ถูกใจสายกรุบกรอบแต่ใช้วิธีการอบแทนการทอด - สแน็คที่ให้ความหลากหลายไม่น่าเบื่อด้วย 4 รสชาติ ที่กอรส
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลดน้ำหนัก จาก 102 เป้าหมาย 90จะทำได้ไหม?
เริ่มแล้ว จาก 102→ 90 จะรอดไหม? ตอนนี้น้ำหนักเราอยู่ที่ 101 -102กก.เป็นการเริ่มใหม่อีกครั้ง ซึ่งพฤษภาคม ปีที่แล้ว เราหนัก อยู่ที่ 120 กก (ที่ลดลงมาก็คุมอาหาร ออกกำลังกายบ้าง แต่ไม่ได้จริงจัง) (สาเหตุ การลดคือ เราไปงานบวชพี่ที่ ต่างจังหวัดซึ่งไกลต้องนั่งรถทัวร์ แล้วมันอึดอัดมากๆ เกรงใจคนนั่ง
102 kg สู่ 90kg ✨✨🥺

102 kg สู่ 90kg ✨✨🥺

ถูกใจ 2 ครั้ง

📅 ตารางลดน้ำหนัก 4 สัปดาห์เป้าหมาย: ลดประมาณ 3–4 ก
🍽️ ตารางอาหาร หลักการ: โปรตีนพอ ไฟเบอร์สูง ลดแป้งขัดสี ของมัน ของหวาน มื้อ เมนูแนะนำ เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง + ผักต้ม/สลัด หรือ ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + อกไก่ย่าง กลางวัน ปลา/ไก่ย่าง + ผักครึ่งจาน + ข้าวกล้องครึ่งทัพพี เย็น ซุปผัก + อกไก่/เต้าหู้ย่าง ของว่าง ผลไม้ไม่หวาน (ฝรั่
อุ่นอายเมื่อไหร่จะผอม

อุ่นอายเมื่อไหร่จะผอม

ถูกใจ 2 ครั้ง

เจาะลึกงานวิจัยทางทหาร! ยุทธวิธี "ฝูงขีปนาวุธ" โจมตีเรือรบเป้าหมายจากระยะ 2,900 กม. 🚀⚓️
เจาะลึกงานวิจัยทางทหาร! ยุทธวิธี "ฝูงขีปนาวุธ" โจมตีเรือรบเป้าหมายจากระยะ 2,900 กม. 🚀⚓️ มีรายงานการศึกษาด้านการป้องกันประเทศของจีนที่น่าจับตามองอย่างมากครับ! งานวิจัยนี้ได้จำลองสถานการณ์ว่า "ฝูงขีปนาวุธ" (Missile Swarms) ที่มีการประสานงานกันอย่างเป็นระบบ จะสามารถใช้ปฏิบัติการโจมต
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 0 ครั้ง

แบ่งพอร์ตลงทุนตามเป้าหมาย🎯
เคยไหมคะ? ลงทุนไปสักพักแล้วเริ่มรู้สึกว่า พอร์ตเรามันเริ่มดูงง ๆ ขึ้นเรื่อย ๆ หุ้นถือยาวก็อยู่รวมกัน หุ้นเทรดสั้นก็อยู่รวมกัน ETF ที่ตั้งใจ DCA ก็ปนอยู่ในพอร์ตเดียวกัน บางตัวซื้อไว้หลายเหตุผลด้วยซ้ำ . ตัวเดียวกัน แต่บางไม้ตั้งใจถือยาว บางไม้ซื้อไว้เก็งรอบ บางไม้ซื้อสะสมตามแผน สุดท้ายพอ
Stock JourNoey

Stock JourNoey

ถูกใจ 9 ครั้ง

✨🌵 3 เป้าหมาย ทำก่อนหมด ต้อนรับปีแบบ จอสะอึ้ง !! 🌷
1️⃣ Social Detox วันละ 1 ชั่วโมง 📵☕📖 ลองเลือกช่วงเวลาที่มักเล่นมือถือมากที่สุด เช่น ก่อนนอนหรือหลังตื่น แล้วตั้งใจ “วางมือถือ” สักชั่วโมง ✨ ไม่ต้องเครียดว่าจะทำอะไรเยอะ แค่ปิดแจ้งเตือนทุกแอป แล้วทำสิ่งที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ 📖 ดื่มชา ☕ ฟังเพลง 🎶 หรือแค่นั่งสงบ 🧘‍♀️ แค่ชั่วโมงเดียวก็ช่วยให้สมอง
˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

ถูกใจ 114 ครั้ง

ถ้าคุณเครียดเรื่องเป้าหมาย…
แสดงว่าคุณยังมีโอกาสเติบโต 📈🤍
บางครั้ง… สิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยที่สุด ไม่ใช่งานที่อยู่ตรงหน้า แต่เป็นเป้าหมายที่อยู่ไกลออกไป ยอดขายที่ยังไม่ถึง ตำแหน่งที่ยังไม่ได้ ความฝันที่ยังไม่สำเร็จ หรือชีวิตที่ยังไม่เป็นอย่างที่หวัง จนบางครั้งเรากดดันตัวเองมากเกินไป และลืมมองสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งไป นั่นคือ… การมีเป้า
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 4 ครั้ง

การตั้งเป้าหมาย
การตั้งเป้าหมายเปรียบเสมือนการมี "เข็มทิศ" นำทางชีวิตและธุรกิจค่ะ เพราะถ้าเราไม่รู้ว่าจะไปที่ไหน เราก็อาจจะเสียเวลาวนอยู่ที่เดิมได้ ความสำคัญของการตั้งเป้าหมายมีประเด็นหลักๆ ดังนี้ค่ะ 1. ให้ทิศทางและจุดโฟกัส (Direction & Focus) เมื่อมีเป้าหมายที่ชัดเจน เราจะรู้ว่าควรทุ่มเทเวลาและทรัพยากรไปกับอะไร
มาดามแบม แมคคาเดเมีย CEO

มาดามแบม แมคคาเดเมีย CEO

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม