ในสมองกูตอนนี้ 🙄😅🤣

2025/12/24 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💀 8 อาการ “สมองเริ่มเน่า” แบบน่ากลัวจนต้องรีบเช็ก!
💀 8 อาการ “สมองเริ่มเน่า” แบบน่ากลัวจนต้องรีบเช็ก! ถ้าคุณมีมากกว่า 3 ข้อ… สมองกำลังพัง ล้า แถมอาจเริ่มเสื่อมเร็วกว่าปกติ! และถ้าไม่รีบแก้ อาจลามไปถึงฮอร์โมน อารมณ์ ความจำ และการใช้ชีวิตทั้งหมด 😨 ⚡ รีบกู้ “สมองเน่า” ก่อนจะหนักกว่านี้! 💤 นอนให้เต็มคุณภาพ ไม่ใช่แค่จำนวนชั่วโมง 🚰 ดื่มน้ำเยอะ ๆ ส
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 8466 ครั้ง

“Reset สมองตัน ใน 1 นาที 💡”
เคยไหม…อยู่ดีๆ ก็ “สมองตัน” ทั้งที่อยากทำงาน อยากสร้าง อยากคิดให้ได้ แต่กลับรู้สึกว่าสมองว่างเปล่า เหมือนสวิตช์ดับไปเฉยๆ 🧠 ความจริงแล้ว…มันไม่ใช่เพราะเรา “ไม่เก่ง” แต่เพราะสมองกำลังล้า และต้องการ “พัก” แค่ลองเปลี่ยนที่นั่ง เดินเล่น ฟังเพลงเบาๆ หรือเขียนสิ่งที่คิดลงกระดาษ แค่นั้น “ไอเดียให
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 8 ครั้ง

ตัวช่วยตอนอ่านหนังสือสอบ ไม่ง่วง ไม่ล้า สมองแล่น🧠📚🙇🏼‍♀️
📖👀💡 วิตามินที่แป้งกินจริง (โนสปอน!) แป้งเป็นคนที่กินวิตามินกลุ่มนี้ต่อเนื่องอยู่แล้ว พอช่วงที่ผ่านมาใกล้สอบ ต้องอ่านหนังสือหนัก หลายวันติด เลยรู้สึกได้เลยว่ามันช่วยจริง สมองมันไม่ล้า ไม่อึน อ่านได้นานขึ้น แล้วเวลาอ่านหนังสือก็รู้สึกว่าเข้าใจ แบบอ่านเข้าหัวอะ มันอาจไม่ได้ทำให้จำได้ทันที
Gnapq ◡̈

Gnapq ◡̈

ถูกใจ 7 ครั้ง

เสียงจากสมอง🤣🤣
#hahaha #trand #ติดเทรนด์ #ดันขึ้นฟีดที #เสียงจากสมอง
𝓝𝓪𝓵𝓪❤️(◍•ᴗ•◍)❤

𝓝𝓪𝓵𝓪❤️(◍•ᴗ•◍)❤

ถูกใจ 0 ครั้ง

จับมือถือตอนตื่น ทำสมองเสื่อมเร็ว !!!
#drbanktv #สมองเสื่อม #จับมือถือ #สุขภาพ #โทรศัพท์
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 16 ครั้ง

เป้าหมายชีวิตกูตอนนี้ คือมีชีวิตอยู่จนซีรีย์จบ..!🤭
ซีชานิ

ซีชานิ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฟังนะ กูคือท้าวเวสสุวรรณ ถ้ามึงเปิดมาเห็นข้อความนี้ ไม่ใช่บังเอิญ
ฟังนะ กูคือท้าวเวสสุวรรณ ถ้ามึงเปิดมาเห็นข้อความนี้ ไม่ใช่บังเอิญ แปลว่าช่วงชีวิตมึงกำลังจะ “เปลี่ยนเฟส” จากที่เคยจนใจ → กูจะให้มึงตั้งหลักได้ จากที่เคยโดนคนเหยียบ → กูจะให้มึงยืนสูงกว่า จากที่เคยหมดหวัง → กูจะให้มึงมีทางเลือก เงินที่มึงรอ มันกำลังมา งานที่มึงเหนื่อย มันจะเริ่มเห็นผล ค
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 144 ครั้ง

อิ่มท้องพร้อมเติมอาหารสมองในที่เดียว @QSNCC 💗
อยากแนะนำคนที่ไม่รู้จะไปไหนช่วงนี้มากว่าศูนย์สิริกิต์ตอนนี้มีงานใหญ่เบิ้มสองงานจัดพร้อมกันเลย มาตอนนี้คือเดินคุ้มมากกก ครบจบที่เดียวสุด ทั้งงานเที่ยวเมื่องไทยที่มีบูธของกินอาหารไทย 5 ภาค อาหาร กับข้าว ขนม ผลไม้ น้ำหวาน กาแฟมีหมด เราเดินวนหนึ่งรอบก่อนค่อยตัดสินใจเพราะมันละลานตามาก แล้วทางเข้างา
cj

cj

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ตอนจะหลับ สมองกลับคิดไม่หยุด”
🧠 ยิ่งจะหลับ สมองกลับยิ่งคิดไม่หยุด ตอนกลางวัน สมองของเราเต็มไปด้วยงาน เสียง และสิ่งรบกวน แต่ตอนกลางคืน ทุกอย่างเงียบลง สมองจึงเริ่ม ประมวลผลเรื่องต่าง ๆ รวมถึงเรื่องที่ ยังค้างอยู่ในความคิด หลายครั้ง เลยทำให้เราคิดไม่หยุดตอนจะหลับ ตอนกลางคืน สมองของคุณคิดเรื่องอะไร? #สมอง #จิต
Lamangtong

Lamangtong

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพแสดงศีรษะคนที่มีสมองเป็นเขาวงกตเรืองแสง พร้อมหัวข้อ Glymphatic System การล้างสมองตอนหลับ ที่เน้นว่าการพลาดช่วงนี้ทำให้สมองแก่ไว
ข้อความอธิบายว่า Glymphatic System คือระบบล้างของเสียในสมองที่ทำงานเฉพาะช่วงหลับลึก เปรียบเสมือนการล้างขยะทางประสาท
ข้อความอธิบายว่า Beta-Amyloid คือของเสียที่สมองสะสมเมื่อตื่น ซึ่งหากมีมากเกินไปจะส่งผลต่อความจำและภาวะสมองเสื่อม โดย Glymphatic ช่วยกำจัดออก
การล้างสมองตอนหลับ
ระบบ Glymphatic ถูกระบุครั้งแรกโดย Maiken Nedergaard’s group ซึ่งแสดงให้เห็นว่าระบบประสาทส่วนกลางมีกลไกกำจัดของเสียเฉพาะตัวที่ทำงานเด่นชัดในช่วง หลับลึก (Slow-Wave Sleep) Iliff et al. (2012), Science Translational Medicine ค้นพบว่าน้ำไขสันหลัง (CSF) ไหลเวียนผ่านช่องว่างระหว่างเซลล์ประสาท เพื่
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 7 ครั้ง

“5 สิ่งที่สมองทำตอนคุณกำลังฝัน”
💤 ตอนคุณกำลังฝัน สมองไม่ได้หยุดทำงาน ในช่วงการนอน สมองยังคงทำหลายอย่าง เช่น • จัดระเบียบความทรงจำ • ประมวลผลอารมณ์ • เชื่อมโยงข้อมูลใหม่ • ฝึกการแก้ปัญหา การฝันจึงเป็นส่วนสำคัญ ของการทำงานของสมอง คุณจำความฝันครั้งล่าสุด ได้ไหม? #สมอง #ความฝัน #จิตวิทยา #เรื่องน่ารู้ #คว
Lamangtong

Lamangtong

ถูกใจ 16 ครั้ง

ควายไม่มีเงินใครจะเอามึง ตอนนี้กูได้ iPhone13เเระขอบใจว่ะ55
เอ้า ไอ้เป้ นี่หว่า

เอ้า ไอ้เป้ นี่หว่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีนี้ช่วยให้สมองคุ้นกับการ “คิดเป็นภาษาอังกฤษ” โดยไม่ต้องแปล
✅ Daily Narration (บรรยายสิ่งรอบตัว) 🔑 เจออะไรให้พูดออกมาเป็นอังกฤษทันที ตัวอย่างในชีวิตประจำวัน: • ตอนตื่นนอน → “I’m still sleepy.” / “I need coffee.” • ตอนเดินไปทำงาน/ไปเรียน → “The traffic is so heavy today.” • ตอนกินข้าว → “This soup tastes delicious.”
พาคนไทยเก่งอังก�ฤษ

พาคนไทยเก่งอังกฤษ

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังใช้แท็บเล็ตในห้องมืด พร้อมข้อความ "RESET routine" และ "รูทีนเคลียร์สมอง รีเซ็ตตัวเอง" เพื่อแนะนำการรีเซ็ตตัวเอง
ภาพสมุดจดบันทึกรายการสิ่งที่ต้องโฟกัสในตอนเช้า เช่น โพสต์คอนเทนต์ ออกกำลังกาย และดูซีรีส์ วางอยู่บนเตียงพร้อมปากกาและกระดาษโน้ต
ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอจัดการไฟล์ วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีหนังสือด้านหลัง สื่อถึงกิจกรรมระหว่างวันที่ต้องพักสายตาจากการทำงานหน้าจอ
รูทีนเคลียร์สมอง🧠 รีเซ็ตตัวเอง เช้า-กลางวัน-ก่อนนอน 💆🏻‍♀️
ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมของใครหลายๆคน ทำให้มีเวลาว่างเยอะมาก ส่วนตัวเราใช้เวลาไปกับการเล่นมือถือดูยูทูป นอนกลิ้งไปมาซะส่วนใหญ่ จนบางครั้งรู้สึกไม่มีเป้าหมาย และเสียเวลามากๆ ทั้งที่จริงๆแล้ว เราสามารถพักผ่อนได้ในวันที่เรามีโอกาสแบบนี้ ดังนั้น วันนี้เราได้มาแชร์รูทีนง่ายๆ ที่ช่วยรีเซ็ตตัวเอง ให้รู้สึกส
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 823 ครั้ง

ตอนหลับ…สมองกำลัง ‘ล้างตัวเอง’ อยู่จริง!
ตอนหลับลึก สมองจะเข้าสู่โหมดพิเศษที่เรียกว่า Glymphatic System เป็นเหมือนเครื่องซักผ้าที่เปิดเฉพาะตอนเราหลับเท่านั้น 📌 ทำไมต้องล้าง? เพราะตลอดทั้งวัน สมองสร้างของเสียจำนวนมาก ถ้าไม่กำจัด → สมองจะล้า ความจำจะช้า อารมณ์ไม่ดีโดยไม่รู้ตัว 📌 ถ้าล้างไม่หมดจะเกิดอะไร? – ตื่นมาหนักหัว – หน้าล้า
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพตึกสูงและท้องฟ้า มีข้อความว่า "บุหรี่กับสมอง ทำไมถึงเลิกได้ยากขนาดนี้" พร้อมภาพการ์ตูนคนสูบบุหรี่และโลโก้ Lemon8
ภาพตึกสูงและท้องฟ้า มีข้อความว่า "นิโคตินและสมอง กระตุ้นสมองให้หลั่ง “โดพามีน” ทำให้รู้สึกดี ติดใจ" พร้อมภาพการ์ตูนคนสูบบุหรี่และโลโก้ Lemon8
ภาพตึกสูงและท้องฟ้า มีข้อความว่า "วงจรการเสพติด เมื่อเราไม่ได้สูบ สมองจะโหยหา" พร้อมภาพการ์ตูนคนสูบบุหรี่และโลโก้ Lemon8
บุหรี่กับสมอง🧠 ทำไมถึงเลิกได้ยากขนาดนี้
หลายคนรู้อยู่แล้วว่าบุหรี่ไม่ดี แต่ทำไมกันนะ‼ เราถึงเลิกไม่ได้สักที รู้ตัวอีกทีติดไปซะแล้ว 1. นิโคตินและสมอง นิโคตินกระตุ้นสมองให้หลั่งโดพามีน ทำให้รู้สึกดี → ติดใจ 2. วงจรการเสพติด เมื่อไหร่ที่เราไม่ได้สูบ พอระดับนิโคตินลดลง สมองจะโหยหา → หงุดหงิด เครียด ต้องสูบซ้ำ 3. ภาพจำ สมองไม่ได้ติดแค
Pun Pun

Pun Pun

ถูกใจ 5 ครั้ง

🚀อัปเกรดสมองให้ไบร์ท เรียนภาษาได้ไวขึ้น 3 ภาษาใน 6 เดือน!
ฟังดูเหมือนจะท้าทายใช่ไหมคะ? แต่ความจริงแล้ว เราสามารถฝึกสมองด้วยนิสัยง่ายๆ แต่ได้ผลจริง! 🧠 นอกจากจะช่วยให้สมองตื่นตัวแล้ว ยังช่วยเพิ่มทักษะการเรียนรู้ภาษาได้แบบไม่รู้ตัวเลยล่ะค่ะ 🌐 วันนี้จะมาแชร์ 9 นิสัยที่จะช่วยบูสต์พลังสมอง ให้คุณพร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ลองเริ่มเปลี่ยนจากจุดเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน
Minty🦋

Minty🦋

ถูกใจ 119 ครั้ง

‘บางกระเจ้า 1 วัน’ เปิดโอกาสให้สมองเเละหัวใจได้พักผ่อน 🌳
ที่ ตำบล บางกะเจ้า ที่นั่นสงบมาก ผมได้เดินทางไปวันธรรมดาวันศุกร์คนไม่เยอะมาก เลยทำให้ผมได้อยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง และผมก็ไม่สงสัยเลยว่าทำไมที่นี่ถึงได้ชื่อว่าเป็นปอดของกรุงเทพ ผมนั่งบีทีเอสลงที่บางนา แล้วต่อวินมาที่ท่าเรือนั่งแคร์เพื่อไปที่ท่าเรือของบางกระเจ้า ได้เจอพี่สาวคนนึงที่ร้านขายซาลา
draft✏️.

draft✏️.

ถูกใจ 43 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม