ในสมองกูตอนนี้ 🙄😅🤣

💀 8 อาการ “สมองเริ่มเน่า” แบบน่ากลัวจนต้องรีบเช็ก! ถ้าคุณมีมากกว่า 3 ข้อ… สมองกำลังพัง ล้า แถมอาจเริ่มเสื่อมเร็วกว่าปกติ! และถ้าไม่รีบแก้ อาจลามไปถึงฮอร์โมน อารมณ์ ความจำ และการใช้ชีวิตทั้งหมด 😨 ⚡ รีบกู้ “สมองเน่า” ก่อนจะหนักกว่านี้! 💤 นอนให้เต็มคุณภาพ ไม่ใช่แค่จำนวนชั่วโมง 🚰 ดื่มน้ำเยอะ ๆ ส

ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมของใครหลายๆคน ทำให้มีเวลาว่างเยอะมาก ส่วนตัวเราใช้เวลาไปกับการเล่นมือถือดูยูทูป นอนกลิ้งไปมาซะส่วนใหญ่ จนบางครั้งรู้สึกไม่มีเป้าหมาย และเสียเวลามากๆ ทั้งที่จริงๆแล้ว เราสามารถพักผ่อนได้ในวันที่เรามีโอกาสแบบนี้ ดังนั้น วันนี้เราได้มาแชร์รูทีนง่ายๆ ที่ช่วยรีเซ็ตตัวเอง ให้รู้สึกส

ฟังดูเหมือนจะท้าทายใช่ไหมคะ? แต่ความจริงแล้ว เราสามารถฝึกสมองด้วยนิสัยง่ายๆ แต่ได้ผลจริง! 🧠 นอกจากจะช่วยให้สมองตื่นตัวแล้ว ยังช่วยเพิ่มทักษะการเรียนรู้ภาษาได้แบบไม่รู้ตัวเลยล่ะค่ะ 🌐 วันนี้จะมาแชร์ 9 นิสัยที่จะช่วยบูสต์พลังสมอง ให้คุณพร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ลองเริ่มเปลี่ยนจากจุดเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน

"ความฉลาดของลูกไม่ได้เริ่มที่ห้องเรียน แต่เริ่มจาก 'คำพูด' ของพ่อแม่ในทุกๆ วัน" #เลี้ยงลูกเชิงบวก #คำพูดสร้างลูก #เทคนิคเลี้ยงลูก #พ่อแม่มือใหม่ #พัฒนาการเด็ก

เคยไหม…อยู่ดีๆ ก็ “สมองตัน” ทั้งที่อยากทำงาน อยากสร้าง อยากคิดให้ได้ แต่กลับรู้สึกว่าสมองว่างเปล่า เหมือนสวิตช์ดับไปเฉยๆ 🧠 ความจริงแล้ว…มันไม่ใช่เพราะเรา “ไม่เก่ง” แต่เพราะสมองกำลังล้า และต้องการ “พัก” แค่ลองเปลี่ยนที่นั่ง เดินเล่น ฟังเพลงเบาๆ หรือเขียนสิ่งที่คิดลงกระดาษ แค่นั้น “ไอเดียให

🧠 ยิ่งจะหลับ สมองกลับยิ่งคิดไม่หยุด ตอนกลางวัน สมองของเราเต็มไปด้วยงาน เสียง และสิ่งรบกวน แต่ตอนกลางคืน ทุกอย่างเงียบลง สมองจึงเริ่ม ประมวลผลเรื่องต่าง ๆ รวมถึงเรื่องที่ ยังค้างอยู่ในความคิด หลายครั้ง เลยทำให้เราคิดไม่หยุดตอนจะหลับ ตอนกลางคืน สมองของคุณคิดเรื่องอะไร? #สมอง #จิต

ที่ ตำบล บางกะเจ้า ที่นั่นสงบมาก ผมได้เดินทางไปวันธรรมดาวันศุกร์คนไม่เยอะมาก เลยทำให้ผมได้อยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง และผมก็ไม่สงสัยเลยว่าทำไมที่นี่ถึงได้ชื่อว่าเป็นปอดของกรุงเทพ ผมนั่งบีทีเอสลงที่บางนา แล้วต่อวินมาที่ท่าเรือนั่งแคร์เพื่อไปที่ท่าเรือของบางกระเจ้า ได้เจอพี่สาวคนนึงที่ร้านขายซาลา

เราจะดูสวย คลาสซี่ เอเลแกนท์ มากกว่าเดิม และมันไม่ใช่เคล็ดลับนางฟ้าอะไรเลยแก ฟังดีๆนะ “มันคือการทำผิวหน้าให้เท่ากับผิวตัว หรือผิวตัวให้เท่ากับผิวหน้า” และชั้นหมายถึงความเท่ากันของสีผิวค่ะ และจะได้ไม่เกิดกรณี หน้ากูแต่ตัวใคร😂 ส่วนใหญ่เราจะเน้นการดูแลผิวหน้าเป็นหลักซึ่งโอเคอยู่แล้ว แต่พิชามจะมา

มาต่อการรักษาของน้องกันค่า เเม่กับพ่อเลือกให้น้องรับยาเคมีบำบัด 1 เข็ม คุณหมอก็ให้เราแอดมิทเตรียมความพร้อม คุณหมอให้น้องเจาะไขสันหลังเพิ่มเติมเพื่อดูว่าในไขสันหลังมีตัวอ่อนของเชื้อมะเร็งมั้ย สรุปไม่มีนะคะ แม่โล่งใจมากๆค่ะ MRI หลังผ่าตัดเสร็จ ทำหน้ากากสำหรับใช้ครอบตอนฉายแสง และก่อนจะให้เคมีบำบั

ใครกำลังรู้สึกว่าสมองตื้อ คิดงานไม่ออก หรือเครียดสะสมจนไหล่เกร็งไปหมดบ้างคะ? 🙋‍♀️ วันนี้เราเอา 5 เทคนิคง่ายๆ มาฝาก ช่วยกู้ร่างพังๆ ให้กลับมาสดชื่นได้ทันทีแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ! มัดรวม 5 วิธี Relax & Reset ฉบับทำได้จริง: 1. Shake It Off: สะบัดมือสะบัดเท้าแรงๆ เหมือนสลัดความเครียดทิ้งไ