เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day32/90
15 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day20/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day12/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day16/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day19/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day14/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day24/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day18/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day21/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
ลีนหุ่น ฉบับคนมีเวลาน้อย
เวลาหน่อยลดไขมันยังไง มีคำตอบ #ดูแลตัวเอง #ลดน้ําหนัก #สุขภาพดี #ลดไขมัน #ออกกําลังกาย
ถูกใจ 133 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day15/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day26/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day17/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day2/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 2 ครั้ง
วิธีลดน้ำหนักฉบับหุ่นแอปเปิ้ล ให้ดูดี🍎
หุ่นแอปเปิ้ลไม่ต้องผอมก่อนถึงจะส วย แค่ลดให้ถูกจุด รูปร่างก็ดูดีขึ้นทันที ✨ 🍎 หุ่นแอปเปิ้ลคือแบบไหน? ไขมันสะสมช่วง ท้อง เอว หลัง ช่วงแขน–ขาเล็กกว่าลำตัว อ้วนลงพุงง่าย แต่ผอมยาก 👉 จุดสำคัญคือ ลดไขมันส่วนกลาง + ลดบวม + ปรับฮอร์โมน ✅ วิธีลดน้ำหนักฉบับหุ่นแอปเปิ้ล ให้ดูดีจริง 1️⃣ โ
ถูกใจ 9 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day9/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 2 ครั้ง
หุ่นโซ้ะง่ายๆ ฉบับคนติดบ้าน💘
1. Lidia Mera 🧩 100% Pilates แค่ 15-20 นาทีต่อวันก็โซ้ะ หุ่นนาฬิกาทรายเลอ 🌸 ไม่ใช้อุปกรณ์เลย แต่ละท่าโดนเต็มๆ ส่วนตัวเราอึ้งมากที่ชคพึ่งคลอดลูกแล้วทำวิดีโอต่อเลยย แข็งแรงมากก โอโหห 2. Nikola’s Pilates 🥨 คนนี้ Pilates เหมือนกัน วิดีโอสั้นเยอะ 7 นาที 15 นาที แต่บอกเลยว่า เกือบต้ายยย โดยมา
ถูกใจ 1466 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day22/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day13/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
แชร์ทริคลดหุ่นฉบับคนชอบกินขนม ✨
โมเป็นคนชอบกินขนมหวานมากกก จนตัวเองเริ่มห นักเกือบ 80 โล คือมันไม่ได้เลย หาเสื้อผ้าใส่ยากมากก จนตัดสินใจลดน้ำหนัก สิ่งแรกที่เลือกทำคือ การกินที่ดี นอกจากอาหารหลักที่ต้องกินดีแล้ว การเลือกขนมทานเล่นระหว่างมื้อ ก็ต้องดีด้วย โมขอป้ายยา ขนมโปรตีนเต้าหู้อบกรอบ ของแบรนด์กอรส เป็นโปรตีนล้วน อบ ไม่ทอด
ถูกใจ 416 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day11/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 0 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day8/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day4/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
ไอเทมลับลดหุ่น! พุงยุบทันสงกรานต์ฉบับคนไม่มีเวลา 💦
ใครบอกว่าไม่มีเวลาลดน้ ำหนักไม่ได้? วันนี้มาแชร์ไอเทมเด็ดที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นมากกก เน้นลดพุงแบบเร่งด่วน พกพาง่าย แถมอร่อยจนลืมไปเลยว่ากำลังคุมอาหารอยู่ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเล้ย! 👇 📍 เคล็ดลับลดหุ่นฉบับคนไม่มีเวลา เน้นพกไอเทมที่ช่วยคุมหิว อร่อยแบบแคลอรีต่ำ และพกพาสะดวก ✨ ไอเทมเด็ดที่ต้องมี:
ถูกใจ 16 ครั้ง
แจกสูตรดูแลหุ่นฉบับสาวแอร์โฮสเตจ
วันนี้อยากมาแชร์เคล็ดลับง่ายๆในการดูแล หุ่น และสุขภาพให้ดีตลอดไป หุ่นที่ดีไม่จำเป็นต้องผอม แต่ร่างกายต้องมีกล้ามเนื้อ เพื่อการใช้งาน อาชีพของเราขึ้นชื่อและยืนหนึ่งเรื่องการนอน การกินไม่เป็นเวลา ซึ่งเป็นสาเหตุให้น้ำหนักเราอาจจะขึ้นง่าย โดยเฉพาะอาการบนเครื่องโซเดียมเยอะมากกกกก😂🍜 ตัวอาจจะบวมๆห
ถูกใจ 6 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day1/90 เริ่ม!
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day7/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day5/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น (ฉบับคนไม่มีเวลา) Day3/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
ฮาวทูแต่งตัวหน้าร้อน สำหรับสาวหุ่นลูกแพร์ ฉบับ40+
สำหรับสาวหุ่นลูกแพร์ (สะโพกใหญ่กว่าไหล่) การแต่งตัวจึงต้องเน้นการสร้างสมดุลด้วยการดึงความสนใจ ไปที่ท่อนบนและพรางสะโพก ดังนั้น เคล็ดลับการแต่งตัว โดยเฉพาะในหน้าร้อนนี้ นอกจากการเลือกเนื้อผ้าที่สวมใส่สบายไม่อึดอัดแล้ว รูปทรงก็สำคัญที่จะช่วยทำให้เรามั่นใจมากยิ่งขึ้น สาวสไตล์หุ่นลูกแพร์ ต
ถูกใจ 81 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day10/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 0 ครั้ง
เปลี่ยนหุ่น(ฉบับคนไม่มีเวลา) Day6/90
#แม่ฟิมสู้ #90วันเปลี่ยนหุ่น #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตกับดาวสตอรี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
🙀กินยังไงให้หุ่นสับ? ฉบับคนไม่มีเวลาทำกับข้าว 😋✨
ใครบอกว่าการคุมหุ่นต้องยุ ่งยาก? วันนี้เรามัดรวม 'โพยลับ' สำหรับสายสุขภาพที่ชอบความสะดวกมาฝากกันค่ะ จากประสบการณ์ตรงที่ต้องใช้ชีวิตนอกบ้านบ่อยๆ เราค้นพบว่าแค่มีทริคเล็กๆ ในการสั่งอาหารตามสั่ง หรือการเลือกจับคู่ของกินในเซเว่น ก็ช่วยให้เราคุมแคลอรีและเสริมโปรตีนได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องจ่ายแพง ความล
ถูกใจ 40 ครั้ง
💖 มัดรวมทริคดูแลหุ่นฉบับ ’ชีวิตมหาลัย‘ ทำตามง่าย หุ่นสวยเป๊ะ!📖💅🏻
ดูแลหุ่นฉบับวัยเรียน ไม่ต้องอด ไม่ต้องคลีน 100% ก็ปังได้! โพสต์นี้จะมารวมทริคง่ายๆ ที่ช่วยให้ชีวิตมหาลัย happy แถมหุ่นเป๊ะขึ้นแบบไม่รู้ตัว มีอะไรบ้างไปดูกันเลยย💞 🍗 เน้นกินโปรตีนในมื้อหลัก อันนี้สำคัญมากไม่ว่าจะกินข้าวมื้อไหนจะเลือกสั่งเมนูที่มีโปรตีนก่อนเสมอ อะไร ก็ได้ที่เป็นโปรตีนสั่งมาก่อน5555
ถูกใจ 81 ครั้ง
ลดหุ่นแบบไม่เครียดฉบับอวี๋ซูซิน✨
6 ทริคที่ทำทุกวัน ผอมจริงไม่อดอาหาร แค่ป รับพฤติกรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น ดื่มกาแฟดำ เลือกกิน Low carb เพิ่มโปรตีน และดื่มน้ำให้พอ ทำตามได้จริง เหมาะกับคนที่อยาก ลดหุ่นแบบ healthy lifestyle 💪🏻 ใครกำลังเริ่มดูแลหุ่น เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย! #ลดหุ่น #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ทริ
ถูกใจ 4 ครั้ง
How to ดูแลหุ่นฉบับสาว size xs 🩰✨
ออกกำลังหนักแค่ไหน ถ้าโปรตีนไม่ถึง… หุ่นก็ไม่ไปต่ออยู่ดีนะ 🥲 ตอนแรกเราก็โฟกัสแต่ออกกำลังกายอย่างเดียว แต่จริงๆเเล้วร่างกายต้องการโปรตีนทุกวัน เพื่อใช้ซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อจริงๆ 💪🏻 เลยเริ่มหาตัวช่วยง่ายๆ อย่าง Winkwhite ที่โปรตีนสูง กินง่ายมากก รถชาติอร่อย เอาตรงๆ การกินอาหารให้โปรตีนค
ถูกใจ 139 ครั้ง
มากู้หุ่นฉบับคนเป็นโรคกระเพาะกัน..เริ่ม!!!
#โรคกระเพาะ #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด #หุ่นดีวิถีมายด์ #ลดน้ำหนัก #ดูแลตัวเอง
ถูกใจ 2 ครั้ง
ทริคแต่งตัวโกงหุ่น ฉบับสาวอวบ 60+
"หัวใจของการแต่งตัวสาวอวบคือ 'การสร้างสัดส่วน' (Definition) ลองเปลี่ยนจากเสื้อผ้าตัวโคร่งมาเป็นชุดที่เน้นช่วงเอว จะช่วยให้รูปร่างดูสมดุลและมีเชพมากขึ้นค่ะ ✨💗🎀
ถูกใจ 267 ครั้ง
How to ท่าโพสพรางหุ่น ฉบับสาว 60 kg🤏🏻🐈
เราเป็นสาว 60 kg ที่มีพุงเวลานั่งถ่ายรูปจะด ูตันๆเลย 💖สร้างมุมสามเหลี่ยมเล็กๆ ระหว่างแขนกับลำตัว นั่งไขว่+ เอียงตัว + ไม่หนีบแขน การมีช่องว่างทำให้รูปมีมิติมากขึ้น 🩵🩰🧘🏻♀️ 🤍 นี่แหละ เคล็ดลับโพสต์ท่าที่ทำให้หุ่นดูเพรียวไม่ตัน ✨ #ไอเดียถ่ายรูป #พิกัดถ่ายรูป #รีวิวกล้อง #สอนแต่งรูป
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม