体力のない日😌は、私たちに離れないように頼むだけで十分です。😌✌️🌻✌️

いつも誰かのために頑張っているあなたへ。 この場所が、 「自分にやさしくなれる場所」でありますように。 心がすり減ってしまう前に、 少し立ち止まって、深呼吸してみませんか？ ここでは、 ふっと心がゆるむような言葉や、 自分を大切にできるヒントをお届けしています。 ✓ 頑張りすぎないでいい ✓ 自分を責めなくていい ✓ 心が軽くなるだけで、明日がちょっと変わる そんなやさしい時間を、これからもここで。 また、いつでも心をゆるめに来てくださいね。 #言葉 #心に響く言葉 #自分を大切に #人生 #人間関係

「もっと頑張らなきゃ」 そう思い続けて、 ずっと力が入っていた。 ちゃんとやらなきゃ。 迷惑をかけちゃいけない。 弱いところを見せちゃいけない。 でもある時、気づいた。 人生って、 そんなにずっと 全力じゃなくていい。 できない日があってもいい。 遠回りしてもいい。 頼ってもいい。 むしろ 力を抜いた方が うまくいくこともある。 あなたはもう 十分がんばってる。 だから今日は 少し肩の力を抜いて 「ま、いっか」 それくらいで ちょうどいい。 #心に響く言葉 #心 #メンタル #言葉 #自己

一生もらえると思ってた！2028年に変わる「遺族年金」の衝撃⚠️ 「え、旦那さんに万が一のことがあっても、ずっとお金がもらえると思ってた…！」 今、そんな声が続出している「遺族年金」のルールの見直し。 ニュースで見てドキッとした方も多いのではないでしょうか💦 難しい言葉は抜きにして、一言でいうと 「2028年から、子どものいないご夫婦などで奥さんが一定の年齢より若いと、お金がもらえるのは『原則5年間だけ』になる予定」 という、とても大きな変更なんです。 「えっ、じゃあ私の老後はどうなるの！？」と焦るかもしれませんが、深呼吸してくださいね。 今の年齢や状況によって「安心な人」と「

50.60代になってから 「できるだけ安い方を選ぶ」 そんな場面、増えていませんか？ 本当は もう少し余裕を持って暮らしたい 無理なシフトに入らずに済ませたい これからの生活を自分で選びたい そう思っているのに 気づけば我慢が当たり前になっている… 私も以前は 「年齢的に仕方ない」 そうやって自分に言い聞かせていました でも、 働き方を少し見直しただけで 選択肢は増えると知りました もう 安い方を選ばなくてもいい生活は “特別な人”だけのものじゃありません この動画が これからの生活を考える きっかけになったら嬉しいです

前屈で床に手が全然届かない…というお悩み、けっこう多いですよね。 学生時代の体力測定以来、ずっと苦手なまま…という方も多いと思います。 でも実は、いきなり立ったまま前屈して“床に手をつけよう”と頑張るのって、あまり効果的ではないんです。 むしろ膝の裏がピンピンに張ったり、裏ももが痛くなってしまって、つらいだけなんですよね…。 そこで今日は、無理をしないのに、気づいたら前屈が深くなっているそんなやさしいストレッチをご紹介します やり方はとても簡単で、 1,しゃがんだ姿勢で足首を持つ 2,お腹と太ももをピタッとつける 3,そのままお尻をゆっくり上に持

「時間ないのに頑張るママほど失敗する」 原因はこの3つでした #ワンオペママ #おうちワーク #失敗

#HSP #繊細さん #自己肯定感

一生もらえると思ってた！2028年に変わる「遺族年金」の衝撃⚠️ 「え、旦那さんに万が一のことがあっても、ずっとお金がもらえると思ってた…！」 今、そんな声が続出している「遺族年金」のルールの見直し。 ニュースで見てドキッとした方も多いのではないでしょうか💦 難しい言葉は抜きにして、一言でいうと 「2028年から、子どものいないご夫婦などで奥さんが一定の年齢より若いと、お金がもらえるのは『原則5年間だけ』になる予定」 という、とても大きな変更なんです。 「えっ、じゃあ私の老後はどうなるの！？」と焦るかもしれませんが、深呼吸してくださいね。 今の年齢や状況によって「安心な人」と「

寝不足でしんどい日も ベビと何かして遊びたいママへ👇 休憩しながらできる！ それが【らっこあそび】🦦 ママは横になって ベビをお腹の上に乗せて遊ぶだけ！ タミータイムの練習にもなるし 遊びながら発達サポートができちゃう✨ ⸻ 🌼期待できる効果 ①体幹・腕の筋力UP ②バランス感覚が育つ ③首すわりを促す ④頭の変形予防 ⑤ズリバイ・ハイハイの土台づくり ⸻ 🧸やり方まとめ

#恋愛#恋愛ポエム#遠距離恋愛#想い

#tiktok #fyp #科学普及アニメ #アニメ #アニメ解説

何これ⁉️ストレスゼロ️⭕️新幹線以上の快適さ🤩 大阪から名古屋まで初めてSNSでバズりまくってる『特急ひのとり』に乗ったんやけど、とにかく感動しまくり😭✨ 予約とるのが難しい『プレミアシート』がたまたま空いてて(横並び&進行方向は空いてなかった💦)、すぐにポチしちゃった✌️ とにかくシートが快適で❤ ガラスも大きくて景色も堪能できるしマジでよかった〜😭✨ 速さでは新幹線の方が早いけど、快適さや特別感、非日常を味わえるから、名古屋行くならぜひ『ひのとり』のプレミアシートでちょっと贅沢な旅を楽しんでほしい〜😆✨ 『近鉄特急ひのとり』 大阪難波〜近鉄名

最推しの西ちゃんです✨ 是非TikTokやInstagramを見てください💕 ご本人様の TikTok や Instagram での フォローお願いします😊

いいね、保存で見返して強女になれる👠💋 ＼元No1キャバ嬢が教える／ 【うまくいく恋愛の考え方7選】 ♥疑問や不満はその場でポップに話す ♥不安にしてくる恋人は恋人ではない ♥起きてもないことで悩んでも無意味 ♥離れていく奴「アイツに私はまだ早かったか」 ♥追われたいなら絶対追うな ♥伝え方が全て、感情的にならないこと ♥自分を大切にしてくれない人は即捨て どーでもいい奴にしがみつくほど、無駄な時間と体力はないの。人生一度きりだから、もっと楽しく思いっきり生きましょうよ🫶 ＿＿＿＿＿＿＿ 強女を育てている元No1キャバ嬢です。 希様を見つけたあな

大阪勉強会＆女子会の1日Vlog✨ #シングルマザー #シンママ

塾代、教材費、部活、受験… 正直、教育費って想像以上に重い ⁡ 私も、 夫が病気で働けなくなって 「安定収入がゼロになる怖さ」を 身をもって知りました ⁡ だから選んだのが パートは手放さず、在宅ワークを足すという働き方 ⁡ ・社会保険はそのまま ・家族のそばで働ける ・体力を削らず、スキルが積み上がる ・自分の未来が楽しみになる ⁡ 50代って 子どもの手が少し離れて でも教育費と老後が一気に現実になる時期 ⁡ ここで 「もう無理して働く」じゃなく 収入の柱を一本つくる選択ができるかどうかで この先が本当に変わる ⁡ 子どもをやる気にさせた

#film #movie #tiktok

「おばさんは頭悪いし、使えないな！」 パート先の20代社員にそう言われた、あの衝撃。 20歳以上も年の離れた子から浴びせられた言葉に 一瞬でカラダが固まった。 恥ずかしくて、情けなくて。 迷惑をかけないように 言われたことは全部やって、 誰かが休めば「私、出れます！」って 気を配ってきた自分が急にちっぽけに見えた。 本当はすぐに辞めたかった。 でも、お金とこれからの生活を考えると 踏ん張るしかなかった。 「こんなことくらい笑い飛ばせないと！」 自分に言い聞かせてみても、やっぱり虚しい。 失意の中で出会った「SNS在宅ワーク」 第一印象はあやし