น้ำกระเจี๊ยบเขียว#น้ำกระเจี๊ยบเขียว#

2/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมน้ำกระเจี๊ยบเขียวเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่ได้รับความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพ เนื่องจากมีสรรพคุณหลากหลาย ทั้งช่วยลดความดันโลหิต ป้องกันการอักเสบ และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง นอกจากนี้ น้ำกระเจี๊ยบเขียวยังมีรสชาติเปรี้ยวอมหวานสดชื่น ทำให้เหมาะเป็นเครื่องดื่มดับกระหายในวันที่อากาศร้อน จากประสบการณ์ส่วนตัว การทำ น้ำกระเจี๊ยบเขียว ที่บ้านก็ไม่ยุ่งยาก เพียงแค่ใช้ดอกกระเจี๊ยบสดหรือตากแห้ง ล้างให้สะอาด จากนั้นนำไปต้มกับน้ำจนได้สีและรสชาติเข้มข้น สามารถเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งตามชอบเพื่อลดความเปรี้ยว นอกจากนี้ยังสามารถเติมน้ำแข็งเพื่อเพิ่มความสดชื่นได้อย่างดี น้ำกระเจี๊ยบเขียวยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลระบบขับถ่ายและช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจอย่างเป็นธรรมชาติ ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังมองหาเครื่องดื่มที่ดีต่อร่างกายโดยไม่ต้องกังวลเรื่องสารเคมีหรือวัตถุกันเสียที่มักพบในเครื่องดื่มสำเร็จรูปทั่วไป

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กระเจี๊ยบเขียวทอดพริกแกง อร่อยมันส์กินเพลิน
#กระเจี๊ยบเขียวทอด #เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 7656 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวดีจริงๆ
"กระเจี๊ยบเขียว" สำหรับคุณคือ เมนูโปรด หรือ ขอบาย? 💬👇 ***คนที่เน้นทานเอาโฟเลตให้ทานแบบต้มนึ่งค่ะ โฟเลตอยู่ที่ฝักกับเมล็ด ***เมือกเน้นสรรพคุณด้านลำไส้ เหมาะสำหรับคนไม่ชอบเคี้ยวฝัก ไม่ชอบรสสัมผัสลื่นในปาก ***ทานสด เลือกแหล่งปลูกที่ไม่ใช้สารเคมีนะคะ ดัดแปลงเป็นนึ่งต้มแทนได้ค่ะ กินคู่กับม
ขออยู่อย่างสงบ

ขออยู่อย่างสงบ

ถูกใจ 981 ครั้ง

ภาพขวดน้ำพลาสติกสองขวดบรรจุน้ำและกระเจี๊ยบเขียวหั่นแว่น พร้อมข้อความ “40+ ต้องลอง ลดบวม คุมอาหาร ผิวสวย” สื่อถึงชาเลนจ์ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพที่ดี
ชาเลนจ์น้ำกระเจี๊ยบเขียว 7 วัน
1️⃣ ทำไมถึงดื่ม? รู้สึกหิวทุกชั่วโมง กินบ่อยกินจุกจิก แต่ก็ยังหิวอยู่… พอได้ยินว่าน้ำกระเจี๊ยบเขียวช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด เลยอยากลองค่ะ 2️⃣ ความรู้สึกที่ได้ ✅ ตื่นเช้ามาเข้าห้องน้ำได้ปกติ โล่ง ไม่อืดท้องเลย ✅ ตั้งแต่วันที่ 5 เป็นต้นไป ความอยากอาหารหายไป ไม่เผลอหยิบขนมเหมือนก่อน กินมื้อปกต
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 1438 ครั้ง

น้ำกระเจี๊ยบเขียว ดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีจากภายใน
ก๊อก ก๊อก ก๊อก วันนี้คุณขับถ่ายแล้วหรือยังคะ ถ้ายังอึดอัดอยู่ ถ้ายังอึมครึมอยู่ มาทางนี้เลยค่ะ พี่กัญญ์ดื่มมาเป็นอาทิตย์แล้ว ดีจริงจึงกล้าบอกต่อ .... ถ้าใครมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับลำไส้ใหญ่ ลองวิธีนี้ดูค่ะ #น้ำกระเจี๊ยบเขียว กระเจี๊ยบเขียวเป็นสมุนไพรใกล้ตัว หาง่าย ทำง่าย ทานง่าย ประโยชน์เยอะ มาดู
Krua P'gunn

Krua P'gunn

ถูกใจ 14 ครั้ง

ยำกระเจี๊ยบเขียว ทานแซ่บแบบเฮลตี้ 🌶️🔥
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1443 ครั้ง

ทานกระเจี๊ยบเขียวอย่างไรไม่คันคอ
"ทานกระเจี๊ยบเขียวยังไง ไม่คันคอ" ใช้เกลือผงขัดแล้วล้างน้ำให้สะอาด 💚 แจกสูตรลับ! วิธีล้าง-ต้ม "กระเจี๊ยบเขียว" ให้เขียวกรอบ เมือกน้อย ทานอร่อยได้ประโยชน์เต็มคำ 💚ใครชอบทานกระเจี๊ยบเขียวจิ้มน้ำพริก แต่เจอปัญหาผักเหี่ยว สีคล้ำ หรือเมือกเยอะจนทานยาก ลองทำตามสูตรง่ายๆ นี้ดูค่ะ รั
ขออยู่อย่างสงบ

ขออยู่อย่างสงบ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผักสดประกอบด้วยผักกาดหอม กระเจี๊ยบเขียว และแตงกวา วางอยู่บนจานสีขาว พร้อมน้ำสลัดงาคั่วหนึ่งขวด มีข้อความ "ลองเอากระเจี๊ยบเขียว มาทำสลัดกัน for beginners 01 DAY"
ผักสดประกอบด้วยผักกาดหอม กระเจี๊ยบเขียว และแตงกวา วางอยู่บนจานสีขาว โดยมีมือถือขวดน้ำสลัดงาคั่วอยู่ข้างๆ
สลัดผักกาดหอม กระเจี๊ยบเขียวหั่น และแตงกวาหั่น ราดด้วยน้ำสลัดงาคั่ว จัดวางบนจานลายสีฟ้าขาว
สลัดกระเจี๊ยบเขียว
ลองนำสลัดที่ทานประจำอยู่แล้ว -กระเจี๊ยบเขียวมาหั่นใส่ กินเพลินๆอร่อยไปอีกแบบ แถมมดีต่อลำไส้ด้วยค่ะ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #สลัดกระเจี๊ยบเขียว #สลัดกระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบเขียว
Ju

Ju

ถูกใจ 3 ครั้ง

Kra-jiab-khieo-thod🫛🧂กระเจี๊ยบเขียวทอดกรอบ
วัตถุดิบ -กระเจี๊ยบเขียว -แป้งทอดกรอบ -น้ำเย็น วิธี-ขั้นตอนการทำ -นำกระเจี๊ยบเขียวมาล้างให้สะอาด จากนั้นผ่าออกเป็น4ซีก(ตามรูป) พักไว้ให้แห้ง -เตรียมแป้งทอดกรอบ นำแป้งทอดกรอบมาผสมกับน้ำเย็นให้เข้ากัน (ความเหนียวของแป้ง แล้วแต่ชอบ) -เมื่อผสมแป้งได้ที่แล้ว นำกระเจี๊ยบที่เตรียมไว้ลงไปคลุกให้ทั
หรรษา.ชอบอยู่ในครัว 🍳

หรรษา.ชอบอยู่ในครัว 🍳

ถูกใจ 5 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวคลุกไข่เค็ม..กรอบมันอร่อย
#เมนูกระเจี๊ยบเขียว #เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 7224 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวผัดไข่ 🥚✨ เมนูบ้านๆ ที่อร่อยจนขอข้าวเพิ่ม!
🌿 แค่กระเจี๊ยบกับไข่ ก็อร่อยเกินต้าน! 😍💛 เมนูง่ายๆ วัตถุดิบน้อย แต่ได้ทั้งความอร่อยและประโยชน์เต็มจาน 🥚✨ กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือฟินมากกก~ 🍚💕 เซฟสูตรไว้ทำตามได้เลยน้าา 💖 #กระเจี๊ยบเขียวผัดไข่ #เมนูง่ายๆ #วันนี้กินอะไรดี #Lemon8อาหาร #เข้าครัวกันเถอะ 🌿🥚✨
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 9 ครั้ง

ยำกระเจี๊ยบเขียวแบบแซ่บๆ 🌶️🔥
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1625 ครั้ง

เมนูแซ่บ ยำกระเจี๊ยบเขียวหมูสับกุ้งสด🍤🌶️
วันนี้ชวนเข้าครัวทำเมนูยำแบบรักสุขภาพกันค่ะ ได้ความเหนียวนุ่มของกระเจี๊ยบเขียวลวก ตัดกับน้ำยำแซ่บๆ และกุ้งเนื้อเด้ง บอกเลยว่าจานนี้คือดีต่อใจมาก! วัตถุดิบหลัก กระเจี๊ยบเขียว (ลวกแล้วน็อคน้ำแข็ง) กุ้งสด & หมูสับ หอมแดง, มะเขือเทศ, ผักชี พริกขี้หนูสวน + น้ำยำรสแซ่บ ใครกำลังหาไอเดียเมนูเย็
S.o.c.h.i.c

S.o.c.h.i.c

ถูกใจ 402 ครั้ง

ประโยชน์จากกระเจี๊ยบเขียวแช่น้ำ
⭐ ประโยชน์กระเจี๊ยบเขียวแช่น้ำ 🫶🏻 1) ช่วยลดน้ำตาลในเลือด เมือกในกระเจี๊ยบช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ลดระดับน้ำตาลหลังอาหาร เหมาะกับคนที่ควบคุมน้ำตาลหรือมีภาวะเสี่ยงเบาหวาน 2) ทำให้ขับถ่ายดีขึ้น มีไฟเบอร์สูง โดยเฉพาะเมือก (Mucilage) ช่วยหล่อลื่นลำไส้ ลดอาการท้องผูก 3) ช่วยลดกรดไหลย้อน / เคลื
Jasmine Kanchan

Jasmine Kanchan

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงกระเจี๊ยบเขียวหั่นแว่นแช่อยู่ในแก้วน้ำใส พร้อมฝักกระเจี๊ยบเขียวสดวางอยู่ข้างๆ บนพื้นไม้ มีดอกไม้สีเหลืองเล็กๆ ประดับอยู่ ข้อความบนภาพระบุ “รู้งี้กินตั้งนานแล้ว” และ “ชะลอวัยกับแอนนี่” สื่อถึงประโยชน์ของน้ำกระเจี๊ยบเขียว
ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียวแช่น้ำ
การกินกระเจี๊ยบเขียวแช่น้ำ (Okra Water) ถือว่าเป็นวิธีที่หลายคนใช้เพื่อดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะในผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด 📌 วิธีทำกระเจี๊ยบเขียวแช่น้ำ 1. ล้างกระเจี๊ยบเขียวให้สะอาด (เลือกฝักสด เขียว ไม่เหี่ยว) 2. หั่นเป็นแว่นๆ หรือผ่าครึ่ง 3–4 ฝัก 3. แช่ในน้ำสะอาด 1 แก้ว ทิ้
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 2080 ครั้ง

💚 กระเจี๊ยบเขียว เต้าเจี้ยวหลน 🥬✨ น้ำพริกนัวๆ ไฟเบอร์แน่นๆ
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #wellness #healthylifestyle #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำกระเจี๊ยบเขียวในแก้วใส มีน้ำแข็งและกระเจี๊ยบหั่นแว่นลอยอยู่ พร้อมช้อน และมีฝักกระเจี๊ยบสดวางรอบแก้ว ข้อความบนภาพระบุ "เหตุผลควรดื่มน้ำกระเจี๊ยบ ตอนท้องว่าง"
17 เหตุผลที่ควรดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียวต้มตอนท้องว่าง
“17 เหตุผลที่คุณควรดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียวต้มตอนท้องว่าง” (บทความแปลมา ..อ่าน👇) ด้วยภูมิปัญญาของคุณยาย มีวิธีการรักษามากมายที่ไม่ได้เขียนไว้ในหนังสือ แต่ถูกเล่าขานกันบนโต๊ะอาหาร หนึ่งในเคล็ดลับดังกล่าวคือน้ำกระเจี๊ยบเขียว ซึ่งเป็นวิธีปรุงง่าย ๆ ที่ได้รับการยกย่องมาหลายชั่วอายุคน กระเจี๊ยบเขียวเ
ฟาร์มฮักในฝันไต้ฝุ่น

ฟาร์มฮักในฝันไต้ฝุ่น

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงกระเจี๊ยบเขียว 3 แบบ: ลวก, ต้ม, แช่น้ำ พร้อมประโยชน์ที่ต่างกัน. ลวกได้ใยอาหาร+เมือกสมดุล, ต้มเน้นใยอาหารสูงช่วยคุมน้ำตาล/ไขมัน, แช่น้ำได้เมือกสูงช่วยดีท็อกซ์ลำไส้และระบบขับถ่าย. มีภาพประกอบกระเจี๊ยบเขียวแต่ละแบบ.
กระเจี๊ยบเขียว กินต่างกันให้ผลลัพธ์ต่างกัน✅✅
🌿 กระเจี๊ยบเขียว 3 แบบ กินต่างกัน ผลลัพธ์ก็ต่างกันนะคะ หลายคนกินกระเจี๊ยบเขียวเพราะดีต่อสุขภาพ แต่รู้ไหมว่า วิธีเตรียมต่างกัน ประโยชน์ก็เน้นต่างกัน 🥬 1. กระเจี๊ยบเขียวลวก (1–2 นาที) ได้ทั้ง ใยอาหาร + เมือกธรรมชาติ ✔ ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ✔ ลดคอเลสเตอรอล ✔ ช่วยระบบขับถ่าย ✔ ดีต่อจุลินท
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 107 ครั้ง

ปลูกกระเจี๊ยบเขียว ตั้งแต่เริ่มจนจบ✅✨
#กระเจี๊ยบเขียว #กระเจี๊ยบ #ปลูกกระเจี๊ยบ #ปลูกผักในกระถาง #ปลูกผักกินเอง
สวนผัก บ้านจอย

สวนผัก บ้านจอย

ถูกใจ 511 ครั้ง

🍚🥢#กระเจี๊ยบเขียวยัดไส้หมูสับ
ด้วยซอสขวดเดียว มาดูกันค่า ทำง่าย กินเล่นก็ได้ กินกับข้าวก็ดี Shopee: https://th.shp.ee/iqi2wki?smtt=0.0.9 #KITCHI #KITCHISauce #คิชชี่ซอส #ซอสปรุงรส #ซอสปรุงรสอเนกประสงค์ #ซอสผัด #ซอสหมัก #ซอสนึ่ง #น้ำจิ้ม #ครัวอชิ👩🏻‍🍳
ครัวอชิ👩🏻‍🍳

ครัวอชิ👩🏻‍🍳

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรกระเจี๊ยบเขียวลวกราดซอสน้ำมันหอยกระเทียมเจียว โดยมีจานกระเจี๊ยบเขียวราดซอสอยู่ตรงกลาง ล้อมรอบด้วยส่วนผสมต่างๆ เช่น กระเจี๊ยบเขียวสด เกลือ กระเทียมสับ น้ำมันพืช น้ำมันหอย น้ำตาลทราย ซีอิ๊วขาว น้ำเปล่า และน้ำมันงา พร้อมขั้นตอนการทำ
กระเจี๊ยบเขียวลวกราดซอสน้ำมันหอยกระเทียมเจียว
#สูตรทำอาหาร #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ อำเภอบางพลี
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 26 ครั้ง

ยำกระเจี๊ยบเขียว จานนี้กรุบสดชื่นมาก!
#ยำกระเจี๊ยบเขียว ​ #เมนูสุขภาพ ​ #กระเจี๊ยบเขียว ​ #ของอร่อยบอกต่อ #เข้าครัวกับLemon8 ยำกระเจี๊ยบเขียว 🧂 วัตถุดิบ กระเจี๊ยบเขียว 15 ฝัก หอมแขกซอย 1 หัว พริกจินดาซอย 10 เม็ด (ปรับตามชอบเผ็ด) มะเขือเทศราชินี 10 ลูก ขึ้นฉ่าย 2 ต้น กุ้ง 7 ตัว หมูบด 200 กรัม 🥣 น้ำยำ น้ำปลา 3 ช้อนโต
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 43 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวผักบ้านๆ ที่ประโยชน์ไม่บ้านนะ! 💚
🥬 ใครเคยเมินกระเจี๊ยบเขียวบ้าง? ผักสีเขียวเล็กๆ แต่ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน ช่วยขับถ่าย แถมแคลอรีต่ำอีกด้วย 💚 ลองเพิ่มในมื้ออาหารสักนิด ร่างกายอาจขอบคุณคุณมากกว่าที่คิด ✨ #กระเจี๊ยบเขียว #เคล็ดลับสุขภาพ #อาหารดีต่อร่างกาย #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #Lemon8TH 📌 เซฟเก็บไว้เป็นไอเดียเมนูส
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 13 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียว
กนะเจี๊ยบเขียว ผักพื้นเมือง สรรพคุณมากมาย #กระเจี๊ยบเขียว #CoachTukTik ​
กินดีอยู่ดี with TukTik

กินดีอยู่ดี with TukTik

ถูกใจ 117 ครั้ง

ทำน้ำกระเจี๊ยบเขียว
#กรดไหลย้อนกินได้ #กระเจี๊ยบเขียว #ติดเทรนด์ #คุณฉัน อำเภอเมืองปทุมธานี
คุณฉัน

คุณฉัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

แก้วน้ำกระเจี๊ยบเขียวสีอ่อน มีน้ำแข็งและกระเจี๊ยบเขียวหั่นแว่นลอยอยู่ พร้อมฝักกระเจี๊ยบเขียวสดวางอยู่รอบๆ แก้ว
ฝักกระเจี๊ยบเขียวสดกำลังเติบโตอยู่บนต้นท่ามกลางใบสีเขียว แสดงให้เห็นถึงแหล่งที่มาของวัตถุดิบธรรมชาติ
ภาพระยะใกล้ของฝักกระเจี๊ยบเขียวสดสีเขียวจำนวนมากที่วางซ้อนกัน เน้นความสดใหม่ของวัตถุดิบ
น้ำกระเจี๊ยบเขียว
“เหตุผลที่คุณควรดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียวต้มตอนท้องว่าง” กระเจี๊ยบเขียวเป็นมากกว่าผักธรรมดา แต่เป็นสัญลักษณ์ของสารอาหาร เชื่อกันว่าช่วยฟื้นฟูร่างกายและเสริมสร้างสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอก การดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียวต้มในตอนเช้า โดยเฉพาะตอนท้องว่าง เป็นประเพณีพื้นบ้านที่สืบทอดกันมาเพื่อเตรียมร่า
Dhitha

Dhitha

ถูกใจ 12 ครั้ง

🌱 How to ปลูกกระเจี๊ยบเขียว (ปลูกง่าย โตไว เก็บกินได้จริง)
กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักที่ ปลูกง่าย โตเร็ว ทนร้อนดี เหมาะมากกับอากาศบ้านเรา 🌤️ 🌿 ขั้นตอนปลูกแบบเข้าใจง่าย 1️⃣ เตรียมเมล็ด แช่น้ำ 6–12 ชั่วโมง 👉 ช่วยให้เมล็ดงอกเร็วขึ้น 2️⃣ เตรียมดิน ดินร่วน ระบายน้ำดี ผสมปุ๋ยคอก/ปุ๋ยหมักเล็กน้อย 👉 กระเจี๊ยบชอบดินไม่แฉะ 3️⃣ ปลูกเมล็ด หยอดหลุมละ 2–3 เมล็ด ลึ
Oungoing Nitiya

Oungoing Nitiya

ถูกใจ 6 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียว: ผักที่คนเข้าใจผิดแต่ประโยชน์สุดปัง
ทุกคนเคยสงสัยไหมว่าเจ้าผักเมือก ๆ หน้าตาแปลก ๆ อย่าง กระเจี๊ยบเขียว มีดีอะไร? โบว์เองก็เคยคิดว่ามันต้องขมแน่ ๆ เลยไม่เคยกล้าลองเลยค่ะ! แต่พอได้ลองแล้วต้องบอกเลยว่ามันไม่ได้ขมเลยนะ แค่มีความลื่น ๆ เมือก ๆ ที่ตอนแรกอาจจะแปลกนิดหน่อย แต่เมื่อเทียบกับประโยชน์ที่ได้คือคุ้มสุด ๆ! เปิดสรรพคุณกระเจี๊ยบเขี
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 115 ครั้ง

ผัดกระเจี๊ยบเขียว: เมนูง่ายๆได้ประโยชน์ 🤩
ผัดกระเจี๊ยบเขียว เมนูเด็ดไฟเบอร์สูง อร่อยกรุบๆ กำลังดี เปลี่ยนมื้อธรรมดาให้เป็นมื้อสุขภาพ แคลอรี่ต่ำ รสชาติดี ดีต่อใจและสุขภาพค่ะ ☺️ 🫛วัตถุดิบ🫛 1.กระเจี๊ยบเขียวสด 10-15 ฝัก 2.กระเทียมสับ หรือกระเทียมกลีบเล็ก 5-6 กลีบ 3.ซอสหอยนางรม 1-2 ช้อนโต๊ะ 4.ซีอิ๊วขาว ½ ช้อนโต๊ะ 5.น้ำตาลทรายเล็กน้อย (
✿ Diary Kate ✿

✿ Diary Kate ✿

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงกระเจี๊ยบเขียวชุบแป้งทอดสีเหลืองทองน่ารับประทาน วางอยู่ในชาม มีชิ้นมะนาวและผักโรยตกแต่งเล็กน้อย กระเจี๊ยบถูกหั่นเป็นชิ้นพอดีคำและทอดจนกรอบ ดูน่าอร่อยพร้อมเสิร์ฟ
กระเจี๊ยบเขียวชุบแป้งทอด
#เมนูกระเจี๊ยบเขียว สูตรนี้จะใส่ไข่ไก่ด้วยนะคะ เด็กๆ จะได้ทานผักและไข่ อร่อยดี มีประโยชน์ค่ะ +++ส่วนผสม+++ กระเจี๊ยบเขียว20 ฝัก แป้งทอดกรอบ8 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่1 ฟอง เกลือ1-1/2 ช้อนชา น้ำมัน1 ถ้วย +++วิธีทำ+++ 1.ตั้งน้ำต้ม ใส่เกลือ 1 ช้อนชา หั่นกระเจี๊ยบตามขวาง ชิ้นละ 1 ซม ล้าง สะเด็ดน้ำ พอ
หากินหาทำสูตรคุณกุ๊ก😄

หากินหาทำสูตรคุณกุ๊ก😄

ถูกใจ 20 ครั้ง

ยำกระเจี๊ยบเขียวเห็ดเข็มทอง
#กระเจี๊ยบเขียว #เมนูกระเจี๊ยบเขียว #ยำกระเจี๊ยบเขียว #เมนูง่ายๆ
janeji(เจนจิ)

janeji(เจนจิ)

ถูกใจ 143 ครั้ง

ลองทานเมนูกระเจี๊ยบเขียวครั้งแรก><!
สายลดน้ำหนักกับเมนูมาแรง ต้องลองกระเจี๊ยบเขียวเลยค่ะ ทำง่ายมาก รสชาติอร่อยกว่าที่คิด😋👍 #เมนูกระเจี๊ยบเขียว #ผัดกระเจี๊ยบเขียว #อาหารทําเอง #เมนูติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ
Fainaja

Fainaja

ถูกใจ 240 ครั้ง

เลิฟกระเจี๊ยบเขียวมาก🪴
ไม่คิดว่าจะปลูกเเล้วได้กิน เพราะสารอาหารในกระถางอาจไม่ถึง เเต่ดีใจ ที่เก็บเกี่ยวผลได้ ถึงจะเเก่ไปหน่อย ลองเอาไปลวก คือเคี้ยวไม่ได้ เเก่เกินไป รอบหน้าต้องเก็บ ตอนอ่อนกว่านี้ #ปลูกกระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบเขียว #ต้นไม้ #ปลูกต้นไม้ #ปลูกผัก
Earn ฮีลใจ🌻

Earn ฮีลใจ🌻

ถูกใจ 49 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียว​ กินสดหรือลวกดีกว่ากัน
กระเจี๊ยบเขียว กินแบบสดได้ประโยชน์กว่าใช่ไหม? หรือจริงๆ ต้องลวกก่อนถึงจะเวิร์ก? เดี๋ยววันนี้เราจะมาบอก #กระเจี๊ยบเขียว #เมนูกระเจี๊ยบเขียว #ผักเพื่อสุขภาพ #ไฟเบอร์สูง #ประโยชน์ดีมีทุกวัน
aornida

aornida

ถูกใจ 207 ครั้ง

ผัดกระเจี๊ยบเขียวน้ำมันหอย✨
วันนี้มาแจกสูตรค่ะผัดกระเจี๊ยบเขียวน้ำมันหอยยังไงให้กระเจี๊ยบกรอบ ขั้นตอนแรกเลยนะคะนำกระเจี๊ยบไปล้างน้ำให้สะอาดแล้วตั้งน้ำเปิดแก๊สให้เดือดแล้วนำกระเจี๊ยบลงไปต้มซักประมาณสองถึง 3 นาทีนำกระเจี๊ยบขึ้นมาพักในน้ำเย็น แล้วตักกระเจี๊ยบออกมาพักไว้ต่อไปเราก็มาตั้งเตาแก๊สเลยนะคะ น้ำซอสก็ทำไม่ยุ่งยากเลยค่ะตั้
Napaporn Ray

Napaporn Ray

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอาหารผัดเห็ดรวมกระเจี๊ยบเขียว ประกอบด้วยกระเจี๊ยบเขียวสีเขียวสด เห็ดหลากหลายชนิด และพริกแดงเล็กน้อย คลุกเคล้าในซอสสีน้ำตาลเข้ม ดูน่ารับประทานและดีต่อสุขภาพ
ผัดเห็ดรวมกระเจี๊ยบเขียว 🍄🌶️
สวัสดีค่ะ เมื่อเราดูซีรีย์เยอะเกินไป🤭 เมนูนี้จึงบังเกิด อร่อยแถมมีประโยชน์มากมาย ส่วนประกอบหลักที่เห็นมีประมาณนี้: 🍀กระเจี๊ยบเขียว 🍄เห็ดนางรม/เห็ดออรินจิ 🍄‍🟫เห็ดเข็มทอง 🌶️พริกแดง 🧄กระเทียม 💧ซอสปรุงรสหรือน้ำมันหอย อาหารจานนี้ถือว่าค่อนข้างดีต่อสุขภาพเลยนะ เพราะมีผักและเห็ดเยอะมาก ✨ ประโยชน์
🪷JaJah Smile🍀

🪷JaJah Smile🍀

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูใหม่ ยำกระเจี๊ยบเขียว ไข่ต้ม🫛🍳
เมนูใหม่ ทำง่ายใน 10 นาที “ยำกระเจี๊ยบเขียวไข่ต้ม” 🫛🥚 เตรียมอาหารสุขภาพง่าย ๆ สำหรับทุกคนในครอบครัว ด้วย Haier ES901 หม้อนึ่งไฟฟ้า ✅ นึ่ง ต้ม ตุ๋น เคี่ยว พร้อมกันได้ทั้งชั้นบน-ล่าง ไม่ปนกลิ่น ✅ ไอน้ำร้อนพร้อมใช้ใน 3 นาที ด้วยเทคโนโลยี 1000W ✅ ตั้งเวลาได้ 60 นาที ทำอาหารง่าย ✅ อเนกประสงค์ นึ
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 109 ครั้ง

เลิฟกระเจี๊ยบเขียวมากก
รู้สึกใช้ระเบียงคุ้มมาก รอกินไม่ไหวเเล้ว☺️ #ปลูกกระเจี๊ยบ #เมนูกระเจี๊ยบเขียว #ปลูกง่าย #ปลูกผักสวนครัว #ปลูกผักกินเอง
Earn ฮีลใจ🌻

Earn ฮีลใจ🌻

ถูกใจ 181 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียว” ผักเมือก ๆ ที่ประโยชน์ไม่ธรรมดา 💚
🌿 “กระเจี๊ยบเขียว” ผักเมือก ๆ ที่ประโยชน์ไม่ธรรมดา 💚 ช่วยทั้งระบบขับถ่าย บำรุงกระเพาะ ดูแลหัวใจ แถมไฟเบอร์สูง อิ่มนานอีกด้วย✨ ใครสายสุขภาพ หรือกำลังคุมน้ำหนัก ลองเพิ่มกระเจี๊ยบเขียวในมื้ออาหารดูนะคะ 🥗 กินง่าย ได้ประโยชน์ ดีต่อร่างกายในทุกวัน 🌱 #กระเจี๊ยบเขียว #สายสุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #
poy_chol

poy_chol

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมเมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 7 อย่าง ได้แก่ กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก, ยำกระเจี๊ยบเขียวใส่ไข่ต้ม, ต้มจืดกระเจี๊ยบเขียวใส่เต้าหู้และเห็ดหอม, แกงเลียงกระเจี๊ยบเขียว, สลัดกระเจี๊ยบเขียวอกไก่ต้ม, กระเจี๊ยบเขียวผัดน้ำมันมะกอกใส่กระเทียม และน้ำกระเจี๊ยบเขียวปั่นไม่ใส่น้ำตาล
7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ
กระเจี๊ยบเขียว (Okra) เป็นผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี โฟเลต และสารเมือกธรรมชาติที่ช่วยเคลือบกระเพาะและลำไส้ 💚 สามารถทำได้หลายเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากค่ะ เช่น👇 --- 🥗 7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 1. กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก → เมนูเรียบง่ายแต่ได้ไฟเบอร์สูง ช่วยลดน้ำตาลและค
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 2190 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม