6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนที่ใช้ชีวิตอยู่ในวงการทำงานโดยเฉพาะผู้หญิงที่รับงานผู้รับเหมา มักจะพบกับความเครียดและแรงกดดันที่มากมาย การรู้จักทำใจและสร้างมุมมองบวกจึงสำคัญมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว การผ่อนคลายด้วยมุกตลกและวิธีคิดเชิงบวกช่วยให้การทำงานราบรื่นขึ้น เพราะการหัวเราะเป็นวิธีดีๆ ในการปลดปล่อยความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาที่รู้สึกว่าหน้าอาจดูแก่เกินอายุจริงเหมือนกับประโยค "อายุเลข2 แต่หน้าเลข4 ?!?" ซึ่งเป็นการเล่นคำที่ทำให้เรามองเห็นแง่มุมตลกและควบคุมความเครียดได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การแบ่งเวลาสำหรับการพักผ่อน นั่งสมาธิ หรือทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น ฟังเพลง หรือออกกำลังกาย ยิ่งส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและร่างกายอย่างมาก กัปตันมอมและแฮชแท็กที่เกี่ยวข้องอย่าง #คนไทยเป็นคนตลก ยังเสนอแนวคิดว่าเราควรใช้ความขบขันในชีวิตประจำวัน เพื่อเพิ่มพลังบวกและปลดปล่อยความตึงเครียดจากงานและสถานการณ์รอบตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ การยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบและหาวิธีทำงานให้สนุกขึ้นจะช่วยทำให้ทุกวันของชีวิตคนทำงานมีความสุขมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

HOW TO อัปคะแนน TGAT ภาษาอังกฤษจนได้ 95!
ไม่ใช่แค่วิธีเดิมๆอย่างการอ่าน อ่าน และอ่าน แต่เป็นวิธีเอนจอยกับมันด้วยจากประสบการณ์ตรงของเราที่ได้ 95/100 1.พื้นฐานแน่นก่อน หลายๆคนข้ามเรื่องพื้นฐานภาษาอังกฤษอย่าง part of speech การเรียงประโยค และ tense ไปลองทำข้อสอบเลยทั้งที่ยังไม่แน่นเรื่องพวกนี้ จริงๆเรื่องนี้สำคัญที่สุดทำหรับเราเลย เราทำ
DuckEgg007

DuckEgg007

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อหัวข้อ "TGAT1-CONVERSATION ทริคเก็บคะแนน ฉบับเร่งรัด" พร้อมภาพประกอบสุนัขการ์ตูนมองขนมปังและดาวสีเหลือง
ภาพอธิบายวิธีตอบคำถาม Yes/No ใน TGAT1-CONVERSATION โดยแบ่งประโยคตอบรับ Yes และ No พร้อมตัวอย่างคำตอบ เช่น Sure!, Absolutely, Not really, I'm afraid not.
ภาพแสดงการแปล Wh-question สำหรับ TGAT1-CONVERSATION โดยระบุความหมายของแต่ละคำ เช่น Who (คน), Where (สถานที่), How much (จำนวนเงิน) เพื่อช่วยในการทำความเข้าใจคำถาม.
ทริคทำคะแนน conversation สำหรับเด็ก ม.6
แต่ทางที่ดี ทำโจทย์เยอะๆๆนะ ฝสกติดตามช่องนี้เลย ใครเตรียมตัวสอบ #ทริคสอบเข้ามหาลัย #studygram #รีแคป2025 #tgat1 #alevelอังกฤษ
English โคตร easy

English โคตร easy

ถูกใจ 38 ครั้ง

How to TGAT 79+ ➡️ นิเทศจุฬาชู้ส💗💗 ver.คนไม่เก่งคณิต / ต้องใช้คะแนนเยอะ
วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์เตรียมสอบ + คอร์สเรียน + เทคนิคจับทางให้ถูกจุดจนทำคะแนนได้! อย่างแรกเลยคือเราลองทำ mock ก่อนว่าถนัด/ไม่ถนัดพาร์ตไหนบ้าง จะได้จัดลำดับเก็บเนื้อหาถูก (เราเก็บ tgat2 > tgat1/3 สลับกัน) 📍Review tgat SmartMathPro ภาพรวม : ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ เหมาะกับคนไม่มีพฐม๊าก เรียนสนุกไม่
นดชอบกินไข่ข้น

นดชอบกินไข่ข้น

ถูกใจ 131 ครั้ง

💡8 วิธีรับมือปัญหาความเครียดในการเรียน 📚
การที่คะแนนหรือผลไม่ออกมาตามที่หวัง ไม่ได้แปลว่าเราไม่มีคุณค่าในตัวเองนะ พักก่อนแล้วค่อยลุยต่อไม่ได้ทำให้ทุกคนคะแนนน้อยลงเลย 💖⭐️ และการที่เราเครียด มันไม่ผิด เราเพียงแค่ต้องจัดการกับความเครียดนั้นให้ได้ 💡 #การจัดการกับความเครียด #การเรียน #ติดเทรนด์ #พัฒนาตนเอง #เครียด
aornor.to💌🧺

aornor.to💌🧺

ถูกใจ 182 ครั้ง

ตารางแสดงคะแนนแนะนำสำหรับ Dek69 ในการสอบ TCAS เพื่อให้ได้คะแนนสูงกว่าคนส่วนใหญ่ โดยมีข้อมูลคะแนนเฉลี่ย 3 ปี, คะแนนที่คนส่วนใหญ่ทำได้ในปี 68 และคะแนนที่ควรได้สำหรับแต่ละวิชา เช่น TGAT, TPAT และ A-Level
สอบ TCAS ควรได้คะแนนเท่าไหร่ ถึงสูงกว่าคนส่วนใหญ่ !?
เด็ก ๆ เคยสงสัยกันมั้ยว่าา !? ในสนามสอบ TCAS เราควรได้คะแนนประมาณเท่าไหร่ ถึงจะเซฟ และมีลุ้นแข่งขันกับคนอื่นได้แบบไม่เครียดเกินไป . โพสต์นี้พี่เลยรวม ‘เป้าคะแนน’ ฉบับแนะนำเบื้องต้น เพื่อให้น้อง ๆ เอาไปใช้วางแผนการอ่านได้ง่ายขึ้น ! ** ปล. อันนี้เป็นเพียงแค่คะแนนแนะนำที่พี่วิเคราะห์ จากคะแน
SmartMathPro

SmartMathPro

ถูกใจ 666 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแพทย์ชายชาวญี่ปุ่นสวมเสื้อกาวน์สีขาว กำลังยิ้มและชี้ขึ้นด้านบน พร้อมถือหนังสือเปิดอยู่ มีไอคอนสมองลอยอยู่ด้านขวาบน ข้อความระบุว่า “เทคนิคแพทย์ญี่ปุ่น เรียนให้จำแม่น! คะแนน Top 1%”
อินโฟกราฟิกแสดงเทคนิคการเรียนรู้จากแพทย์ญี่ปุ่น เพื่อให้จำแม่นและได้คะแนนสูง โดยแนะนำให้เลิก 3 ส��ิ่งที่ทำให้สมองขี้เกียจ และใช้ 3 เทคนิคหลักคือ Active Recall, Spaced Repetition และ Successive Relearning พร้อมเทคนิคเสริมสร้างกำลังใจ
ภาพพื้นหลังสีแดง มีข้อความว่า “SelfDev Self Management and Development” และ “ถ้าคอนเทนต์นี้เป็นประโยชน์กับท่าน สนับสนุน ส่งเสริม เป็นกำลังใจ โดย” พร้อมไอคอนสำหรับ Save, Like, Comment และ Share
เรียนให้จำแม่น! เทคนิคแพทย์ญี่ปุ่น คะแนน Top 1%
หยุดท่องจำแบบผิดๆ! เทคนิคเรียนให้จำฝังสมอง จากแพทย์ญี่ปุ่นเจ้าของคะแนน Top 1% 🧠 เคยไหม? อ่านหนังสือซ้ำเป็นสิบรอบ ไฮไลต์จนกระดาษแทบขาด แต่พอถึงเวลาสอบกลับนึกอะไรไม่ออก... ปัญหานี้จะหมดไป! มาดูวิธีเรียนที่ "ได้ผลจริง" จากหนังสือของ คุณทาโคสึเกะ ยาสุกาวะ แพทย์จากมหาวิทยาลัยเคโอ ผู้สอบใบประก
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 1007 ครั้ง

สอนคํานวณคะแนนเพื่อเข้าคณะในฝัน! จะได้เตรียมตัวถูก
จากประสบการณ์ตรงของเรา📊 เราเป็นเด็ก69 เราถือว่าเตรียมตัวช้ามากเราล้มลุกคลุกคลาน ตอนนั้นเราไม่รู้เลยว่าจะต้องทําคะแนนให้ได้เท่าไหร่ถึงจะติดคณะในฝัน แต่หลังจากผ่านมาได้แล้วเราเลยอยากแชร์วิธีการที่เราใช้คํานวณคะแนน ให้กับรุ่นน้องจะได้ไม่ต้องเตรียมตัวช้าแบบเรา❤️<3 เราขอเป็นกําลังใจให้ทุกคน!! พยา
Mesoglea

Mesoglea

ถูกใจ 35 ครั้ง

พัฒนาตัวเองแบบไม่เครียด ด้วย Small Progress ! 🍃
มีใครชอบตั้งเป้าหมายตอนกำลังมีไฟ วางแพลนไว้ดิบดี ว่าจะทำอะไรในแต่ละวัน แต่สุดท้ายตกม้าตายเพราะตั้งไว้ยากเกิน ทำได้สองวันเลิกมารวมตัวกันตรงนี้ ! เป็นเรื่องปกติมากๆ กับการเที่เราจะพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองจากหน้ามือเป็นหลังมือในเวลาสั้นๆแล้วมันจะล้มเหลวไปซะก่อน โตขึ้นมาตกผลึกได้เลยว่าทุกอย่างต้องใช
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 975 ครั้ง

how to สอบHSK 4 ได้คะแนน 270++ และไม่ต้องคัดทุกคำ !
#จีน #ภาษาจีน #สอบhsk #hsk4 #เตรียมสอบhsk4
silullavie

silullavie

ถูกใจ 46 ครั้ง

ทฤษฎีบุคลิกภาพ Big Five (คะแนนสูง-ต่ำไม่ใช่การบอกว
เช็กสเตตัสตัวละครของคุณด้วยทฤษฎี Big Five (OCEAN) สไลเดอร์ 5 แถบที่อธิบายว่าทำไมเราถึงเป็นเรา! ​"ทำไมเพื่อนคนนี้เป๊ะจังวะ ส่วนเราชิลเกินไปไหมเนี่ย?" "ทำไมเราอินกับหนังเรื่องนี้จนร้องไห้หนักมาก แต่แฟนนั่งดูหน้านิ่งเฉย?" ​เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมคนเราถึงตอบสนองต่อเรื่องเดียวกันต่
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 11 ครั้ง

อ่านเอง ฉบับ ไม่เครียดกับคะแนนสอบ (ไม่เรียนพิเศษ)✨
วันนี้ขอมาเปิดคะแนนคร้าบ ไปสอบเมื่อธันวาปีที่เเล้ว เป็นการอ่านเองหมดเลย ไม่ได้เรียนพิเศษเลย เราอ่านเอง แค่7วัน Tgat 1 : ติวฟรี พี่เกม Gat eng cool cool Tgat 2 : เราปล่อยจอยมาก55555 เพราะไม่เก่งคณิตเลย เลยทำเท่าที่ไหวฮะ Tgat 3 : หนังสือของ พี่ขลุ่ย เล่มสีฟ้า เล่มเดียวเลย ราคาประมาณ 250 +
PP📖

PP📖

ถูกใจ 64 ครั้ง

เตรียมตัวสอบ A1 ยังไงให้ได้คะแนน 96/100 🇩🇪
Hallo Leute วันนี้เราจะมารีวิวการเตรียมตัวติวสอบ A1 ภาษาเยอรมันของเกอเธ่ให้ฟังกันค่าา **เราสอบ A1 วันที่ 7 ม.ค. 2026 นะคะ (เพิ่งจะมาว่างรีวิว) ขออนุญาตเกริ่นก่อนนะคะว่าเราเริ่มเรียนภาษาเยอรมันมาได้สัก2-3 เดือนแล้ว เรียนกับครูออมค่ะเพจนี้ (https://www.facebook.com/deutschpreneur.wauwaudeutsch?) ใ
YoYo ( ˶˘ ³˘)♡

YoYo ( ˶˘ ³˘)♡

ถูกใจ 201 ครั้ง

ภาพรวมของบทความแสดงผู้หญิง 4 คนในอิริยาบถต่างๆ และภาพมุมห้องครัวและโต๊ะทำงาน พร้อมข้อความว่า "Tips for Girl 5 วิธีเลิกขี้เกียจ สาวขี้เกียจต้องดู"
ภาพพื้นหลังสีขาวนวล มีหนังสือและแก้วกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำให้ "เริ่มจาก '1 นาทีแรก' ก่อนเลย" โดยเน้นว่าการเริ่มต้นเพียงเล็กน้อยจะช่วยเปลี่ยนโหมดสมองให้ลงมือทำ
ภาพผู้หญิงนั่งหันข้างในชุดสีอ่อน มีพื้นหลังเบลอๆ พร้อมข้อความแนะนำให้ "เปลี่ยนบรรยากาศให้พร้อมเริ่ม" เช่น จัดโต๊ะให้เรียบโล่ง เปิดไฟโทนเย็น เพื่อกระตุ้นให้สมองพร้อมทำงาน
5 วิธีเลิกขี้เกียจ ✨สาวขี้เกียจต้องดู!
ขอสารภาพเลยว่า... สาว ๆ เคยเป็นกันมั้ย 😅 งานก็มีเป็นกอง แต่ใจดันอยากเลื่อนมือถือเล่นก่อน “พักอีกนิด เดี๋ยวค่อยเริ่ม” แล้วสุดท้ายทั้งวันก็ผ่านไปแบบยังไม่ได้เริ่มอะไรเลย ไม่ต้องเครียดนะ 💗 เธอไม่ได้ขี้เกียจหรอก แค่ “พลังเริ่มต้น” มันยังไม่มาเท่านั้นเอง! ทุกคนก็มีวันที่รู้สึกขี้เกียจได้ทั้งนั้นแห
Jennie✨

Jennie✨

ถูกใจ 394 ครั้ง

ชีวิตนักศึกษาแพทย์ปี2 เครียดจริงเหรอ?
สวัสดีครับ👋🏻 เราเป็นนศพ.ปี2ที่กำลังจะจบปีแล้ว ก็เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ในรั้วโรงเรียนแพทย์ของปีนี้ให้เพื่อนๆฟังกัน ใครอยากถามหรือแชร์อะไรสามารถคอมเมนต์มาคุยกันได้นะครับผมม #นักศึกษาแพทย์ #คณะแพทย์ #ชีวิตมหาลัย #นศพ #ทริคการเรียน
IcedcoffeeAmericano

IcedcoffeeAmericano

ถูกใจ 260 ครั้ง

คะแนนตก
คะแนนตกทั้งที่อ่านหนังสือหนักกว่าเดิม เกิดจากอะไร? พร้อมวิธีปรับการเรียนให้มีประสิทธิภาพและกลับมาพัฒนาคะแนนได้อีกครั้ง 🍅 ใครมองหาติวเตอร์ ที่สามารถกำหนดเวลาเรียนเองได้ และมีให้เลือกหลายหลากวิชา ทักเรามาได้เลย #KetchupTutor #ติวเตอร์ #หาติวเตอร์ #Dek70 #TCAS
KetchupTutor

KetchupTutor

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงผลคะแนนสอบ IELTS โดยรวม 7.5 แยกเป็น Listening 8.5, Reading 8.0, Writing 7.0 และ Speaking 6.5 พร้อมข้อความรีวิวสอบ IELTS รอบเดียวได้คะแนนตามที่ต้องการ
หน้าปกหนังสือ 'The Official Cambridge Guide to IELTS' สำหรับ Academic & General Training พร้อมข้อความแนะนำหนังสือเล่มนี้และชื่อผู้แต่ง
ภาพหนังสือเตรียมสอบ IELTS ที่เปิดอยู่ มีปากกาและข้อความเขียนว่า 'ก่อนอื่นทุกคนอ่านทำความเข้าใจประเด็นของข้อสอบทั้งหมด แล้วลงมือทำ mock test ให้ครบทุก band' และ 'อย่างเราเองถนัด Listening และตอนแรกๆจะอ่อน Reading มากค่ะ'
Review สอบ IELTS รอบเดียวได้คะแนนตามหวัง📚🙇🏻‍♀️
รีวิวการเตรียมตัวสอบ IELTS ให้ได้ band 7.5 ครั้งแรกและครั้งเดียว!! ทั้งหมดนี้เป็นเทคนิคที่เราใช้ส่วนตัวนะคะ ติวเองทั้งหมด เพื่อนๆสามารถไปปรับใช้ได้เลยนะคะ🤩💞 #สอบไอเอล #สอบIELTS #อ่านหนังสือสอบ #รีวิวสอบielts
Amin

Amin

ถูกใจ 48 ครั้ง

เรียนอิ้งไม่เครียด ver.คนไม่เก่งภาษา (ทำแค่นี้พอ)
วันนี้ปริมมีทริคฉบับ “คนไม่เก่งอิ้งก็ปังได้” มาฝาก เป็นวิธีที่ปริมลองผิดลองถูกมาเอง ไม่เน้นทฤษฎียาก ๆ แต่เน้นทำได้จริง! มาปรับ Mindset แล้วเริ่มลุยไปด้วยกันล่ะแก! 💐ท่องศัพท์ฉบับคนขี้ลืม (ไม่เน้นปริมาณ แต่เน้นความจำระยะยาว) เลิกนั่งก้มหน้าก้มตาท่องศัพท์วันละ 50 คำแบบตอนเรียน เพราะสุดท้ายล
ปริมชอบสีชมพู💖🌷

ปริมชอบสีชมพู💖🌷

ถูกใจ 428 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความหัวข้อว่า "5 อย่างที่ควรเลิกทำ ถ้าอยากผอมจริง (สำหรับผู้หญิง)"
ภาพอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น สลัดผลไม้ ไข่ต้มกับผลไม้ และอกไก่ย่างกับแตงกวา ประกอบคำแนะนำให้ "เลิกอดอาหารแบบหักโหม" เพื่อการลดน้ำหนักที่ยั่��งยืน
ภาพเครื่องดื่มโปรตีน อาหารคลีนที่มีข้าวกล้อง ไข่ และผัก พร้อมภาพเปรียบเทียบรูปร่าง และคำแนะนำให้ "เลิกคิดว่า 'กินน้อย = ผอม'" แต่ให้เน้นการกินให้เป็น
ถ้าอยากผอมจริง ลองเลิกทำ 5 อย่างนี้นะสาวๆ
5 อย่างที่ควรเลิกทำ ถ้าอยากผอมจริง (สำหรับผู้หญิง) วันนี้เคลียร์จะมาแชร์จากประสบการณ์ตัวเองที่ลองทำ แล้วได้ผล 🔥🥳💪🏻 1. เลิกอดอาหารแบบหักโหม เราเคยลองทำมาหลายแบบนะ ลองอดจนหิวโซ ตอนนั้นร่างพัง ระบบเผาผลาญพัง แล้วสุดท้ายโยโย่แรงกว่าเดิมอีก ผอมที่ยั่งยืนไม่ใช่ผอมจากการทรมานตัวเองนะ 2. เลิกคิด
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 651 ครั้ง

ถ้า To-do list ทำให้เครียด ลองเปลี่ยนเป็นเกมคะแนนดูไหม? 🌷
เราลองคิดเกมมาเล่นกับตัวเอง 🌷 บางวัน To-do list ยิ่งเขียนก็ยิ่งเครียด เลยเปลี่ยนเป็นการสะสมคะแนนแทน เอาสิ่งที่อยากทำแต่ทำได้ยากมาใส่ไว้ในเกม อย่างอาบน้ำก่อนนอน ทาครีม หรือนอนให้ตรงเวลา คะแนนไม่ใช่เอาไว้ตัดสินตัวเอง แต่เอาไว้ให้กำลังใจตัวเองในวันที่พลังงานไม่เท่ากัน 🤍 เพราะเราควรมีความส
Diary_Jubjib🤍🌱

Diary_Jubjib🤍🌱

ถูกใจ 241 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม