วัย 40 ถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพและความงามอย่างคุณภาพ ในช่วงนี้ร่างกายอาจเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน เช่น การลดลงของฮอร์โมนหรือการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง ทำให้การดูแลตัวเองต้องละเอียดและเหมาะสมมากขึ้น หนึ่งในเรื่องที่ควรให้ความสำคัญคือการรับประทานอาหารที่สมดุลและเต็มไปด้วยสารอาหาร ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ โดยเน้นผัก ผลไม้สด และแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง รวมถึงดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อความชุ่มชื้นของผิว นอกจากนี้ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมีบทบาทสำคัญช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือด ลดความเครียด และเสริมสร้างสุขภาพจิตให้แข็งแรง เช่น การเดินเร็ว โยคะ หรือการออกกำลังกายแบบเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การดูแลผิวหน้าและผิวกายควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวในช่วงวัยนี้ เช่น ครีมบำรุงที่มีวิตามินซีและอี รวมถึงการใช้ครีมกันแดดทุกวันเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เป็นสาเหตุหลักของความเสื่อมสภาพผิว ชุมชน #40ยังแจ๋ว บน Lemon8 เป็นแหล่งรวมความรู้และประสบการณ์ แชร์เทคนิค และแรงบันดาลใจที่ช่วยให้คนในวัยนี้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ทั้งเรื่องสุขภาพ ความงาม และความสุขใจที่แท้จริง การเปิดใจแลกเปลี่ยนประสบการณ์จริงและพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่องเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เราผ่านทุกช่วงวัยได้อย่างมั่นใจและมีความสุข
1/2
2025/9/18 แก้ไขเป็น
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
40+ลูก2ึคน
#40ยังแจ๋ว #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู #ออกกําลังกาย #นานๆที ออกกำลังกายเป็นไงค่ะ45นาทีแทบจะเป็นลม
ถูกใจ 86 ครั้ง
5 อุทาหรณ์ 40+ห้ามทำเด็ดขาด!!!
🚫 5 อุทาหรณ์ 40+ ห้ามทำเด็ดขาด!!! 🚫 อายุ 40+ ผิวไม่เหมือนเดิมแล้ว ริ้วรอย ฝ้า กระ รูขุมขนกว้าง มาไวมาก ⚡ 1️⃣ ติดหวานจัด 🍩 → ร่างกายดื้ออินซูลิน สิว-ริ้วรอยถามหา 2️⃣ ไม่บำรุงรอบดวงตา 👀 → นอนดึกทีไร ตีนกามาไวมาก 3️⃣ ไม่รอครีมกันแดดเซ็ตตัว ☀️ → แต่งหน้าทั บ = วอก + ไม่ปกป้องผิวจริง 4️⃣ ทำเมโส/คล
ถูกใจ 277 ครั้ง
40+ ยิ่งออกยิ่งแก่ยากกกก 😍
#40ยังแจ๋ว #40บวกไม่สะดวกเเก่ #lemon8ไดอารี่ #ออกกำลังกาย #ชะนีบ้ากล้าม
ถูกใจ 586 ครั้ง
🥰🫰40 ปี เริ่มต้นนับ 1 กับราชการ ไม่มีคำว่าช้าไป!
สถานที่📍: กรมอุทยานแห่งชาติสัตว์ป่าและพันธุ์พืช กทม. บรรจุรับราชการ 27.8.68 แต่เป็นวันพุธ เลยได้มีโอกาสใส่ชุดกากีครั้งแรกมาทำงานวันนี้ มันก็จะเขิล ๆ หน่อย จากชีวิตทำงานเอกชนมาโดยตลอดตั้งแต่เรียนจบ แล้วก็เจ็บปวดกับการหางาน ตอนอายุ 35 - 40 ปี ชีวิตค่อนข้างท้อแท้ สิ้นหวัง หดหู่ ไร้ค่ามากเลยช่ว
ถูกใจ 914 ครั้ง
เรื่องที่คนทำงานยุคนี้พลาดกันทั้งประเทศ
💥 บำรุงเลือดลมให้ดี หน้าไม่ต้องพยายามก็ “ดูสด” เอง ไม่ใช่เรื่องมู ไม่ใช่เรื่องแก่ แต่คือเรื่องที่คนทำงานยุคนี้พลาดกันทั้งประเทศ ใครเคยเป็นบ้าง 🙋♀️ • นอนครบ แต่หน้าหมองเหมือ นอดนอน • ทาลิปสีไหนก็ดูหม่น ดูป่วย • หน้าสดออกจากบ้านแล้วคนถามว่าไม่สบายหรือเปล่า • ทั้งที่ไม่ได้แก่ แต่หน้าดูโทรม เห
ถูกใจ 951 ครั้ง
40+ ใครว่าใส่ขาสั้น เอวลอยไม่ได้? 🩵
40+ ใครว่าใส่ขาสั้น เอวลอยไม่ได้? 🩵 การแต่งตัวเซ็กซี่ ในวัย 40+ ทำได้นะคะทุกคน ถ้าเราจะแต่งตัวเซ็กซี่เปิดเผยเนื้อหนังให้ดูเรียบหรู ก็ต้องเลือกสีและรูปแบบที่เข้ากับวัยให้ดูสง่างามและมั่นใจ ในแบบของตัวเอง โดยไม่จำเป็นต้องตามเทรนด์แฟชั่นทั้งหมด แต่เลือกสไตล์ที่เหมาะกับตัวเองมากที่สุดได้นะคะทุกคน ไห
ถูกใจ 912 ครั้ง
40+หน้าหายพังด้วยงบไม่ถึง200บาท❤️😭
เมื่อก่อนเรามีปัญหา รูขุมขนกว้างมาก ยิ่งพอเข้าเลข 4 ผิวก็เริ่มหย่อนคล้อย รูขุมขนยิ่งดูชัดจนเสียความมั่นใจเลยค่ะ จนได้รับคำแนะนำจาก เพื่อนสนิทที่เป็นพยาบาล นางแนะนำเคล็ดลับง่ายๆ แต่ต้องมีวินัย คือการ "ถูหน้าด้วยน้ำแข็ง" ค่ะ เราทำต่อเนื่องมา 2 ปีเต็ม ผลลัพธ์คือหน้ากระชับขึ้นเยอะมาก รูขุมขนดู
ถูกใจ 150 ครั้ง
กว่าจะหาทางให้ผมกลับมาหนาได้ จนได้วิธีนี้
40 แล้ว ผมบางขึ้นจริง ไม่ใช่คิดไปเองนะ… แต่บอกเลยว่า “แก้ได้ ถ้าเริ่มดูแลถูกจุด” ช่วงนึงผมแสกกว้างมาก ถ่ายรูปทีคือเห็นหนังศีรษะชัดจนไม่มั่นใจ ลองมาหลายอย่าง สุดท้ายกลับมาดูแลแบบง่ายๆ เน้นธรรมชาติ ทำต่อเนื่อง 2 เดือน รอยแสกแคบลงจริง ผมดูหนาขึ้นแบบไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์ วันนี้เลยอยากมาแชร์แบบไม
ถูกใจ 2001 ครั้ง
40+ ชวนทำชาเลนจ์ 21 วันเปลี่ยนชั้นเป็นคนใหม่
วันนี้ออยขอมาชวนเพื่อนๆ ทำ🌟 ชาเลนจ์ 21 วันเปลี่ยนชั้นเป็นคนใหม่ไปด้วยกันค่ะ แม้เราจะอายุ 40+ ไม่ได้หมายถึง “สายเกินไป” แต่เป็นช่วงเวลาที่เรา เลือกได้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างที่อยากเป็น มาลองเปลี่ยนทีละเล็กทีละน้อย วันละ 1% 💪 จนกลายเป็น เวอร์ชันใหม่ ของตัวเองไปด้วยกัน พร้อมหรือยังคะ… ไปเริ่มกันเลย!!!
ถูกใจ 535 ครั้ง
ชาเลนจ์น้ำกระเจี๊ยบเขียว 7 วัน
1️⃣ ทำไมถึงดื่ม? รู้สึกหิวทุกชั่วโมง กินบ่อยกินจุกจิก แต่ก็ยังหิวอยู่… พอได้ยินว่าน้ำกระเจี๊ยบเขียวช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด เลยอยากลองค่ะ 2️⃣ ความรู้สึกที่ได้ ✅ ตื่นเช้ามาเข้าห้องน้ำได้ปกติ โล่ง ไม่อืดท้องเลย ✅ ตั ้งแต่วันที่ 5 เป็นต้นไป ความอยากอาหารหายไป ไม่เผลอหยิบขนมเหมือนก่อน กินมื้อปกต
ถูกใจ 1475 ครั้ง
เราอายุ 40+ แล้ว มือเริ่มเหี่ยวย่นจนบางวันมองแล้วอยากจะร้องไห้
เราอายุ 40+ แล้ว มือเริ่มเหี่ยวย่นจนบางวันมองแล้วอยากจะร้องไห้จริง ๆ 😢 ไม่คิดเลยว่าส่วนที่เราไม่ค่อยใส่ใ จอย่าง “มือ” จะฟ้องอายุได้ขนาดนี้ จนวันหนึ่งเราได้ลองวิธีสมุนไพรแบบบ้าน ๆ เจอในกระทู้เว็บจีบัน ไม่คิดว่าจะเห็นผลขนาดนี้ เลยอยากมาแชร์เผื่อใครกำลังเจอปัญหาเหมือนเรา 😭 เราจะใช้ ขมิ้น + น้ำ
ถูกใจ 766 ครั้ง
10 ทริคเลิกใช้เงินฟุ่มเฟือยในวัย 40 +
อายุ 40+ แล้วนะ… เงินไม่ใช่ของเล่นแล้วทุกคน !!! เอาจริง ๆ นะ… เมื่อก่อนแม่อ้อก็เป็น เห็นโปร = ซื้อ เครียด = ซื้อ เหงา = ซื้อ สรุปคือ… เงินหาย แต่ปัญหายังอยู่ 😂 วันนี้เลยจะมาเล่า “10 ทริคเลิกใช้เงินฟุ่มเฟือย” ที่คนวัย 40+ ต้องลอง 😁 1. หยุดซื้อเพื่อปลอบใจตัวเอง เราไม่ได้ต้องการของใหม่… แ
ถูกใจ 172 ครั้ง
ฉันในวัย 40 แต่งตัวเนียนไปกับวัยรุ่นได้ไหม?
สวัสดีค่าาา ทุกคน วัยรุ่นตอนปลายอย่างเรา ก็อยากจะเป็นวัยรุ่นตอนต้นบ้าง 😂😂 โพสนี้เลยจะมาตีเนียนไปกับวัยรุ่น เด็ก ๆ สักหน่อย ไม่รู้จะเนียนไหม 😁 ด้วยความที่เราชอบแต่งตัวสไตล์แบบนี้ มันได้อยู่น๊าา ถ้าหันหลังนี่วัยรุ่นเรียกเพื่อน แต่หันหน้ามาวัยรุ่นเรียกป้าแล้ววว 😂😂 แต่ไม่สน อายุอย่างเราอย่าแคร์
ถูกใจ 817 ครั้ง
โดนไล่ออกมันรู้สึกแบบนี้สินะ วัย 40+ ควรทำยังไงต่อดี
มันไม่ใช่แค่ “ตกงาน” แต่มันคือทุกอย่างพังพร้อมกัน อายุเท่านี้ งานใหม่ไม่ได้หาง่ายเหมือนเมื่อก่อน บริษัทอยากได้เด็กกว่า ถูกกว่า ไฟแรงกว่า ส่วนเรากลายเป็นตัวเลือกท้ายๆ แบบไม่มีใครพูดตรงๆ ข้างหลังคือภาระเต็มๆ ลูกต้องดูแล แม่ก็ต้องรับผิดชอบ ค่าใช้จ่ายไม่เคยรอใคร โดยเฉพาะยุคที่ของแพงขึ้นทุกวัน
ถูกใจ 183 ครั้ง
รีวิวตัวเองในวัย 40 ปี
#40บวกไม่สะดวกแก่ ใช่ค่ะ ไม่สะดวกแก่ ชอบดูแลตัวเอง ทั้งภ ายในและภายนอก โดยเฉพาะเรื่องอารมณ์ คิดแต่เรื่องดีๆ อันไหนควบคุมไม่ได้ ปล่อยผ่าน ไม่ต้องเครียด ไม่ต้องซีเรียสกับมัน มีความสุขกับสิ่งที่ได้ สิ่งที่มี ถ้ามีปัญหาก็ค่อยๆ หาวิธีแก้ไข แค่นั้น 😉🌻 #ดูแลตัวเองในวัย40 #สวยสมาร์ทในวัย40 #le
ถูกใจ 424 ครั้ง
40+ ทำแบบนี้ ผิดหรอคะ :(
วันนั้นฉันนั่งบีทีเอสกลับบ้านเหมือนทุกวัน เหนื่อยล้าจากงานทั้งวัน แค่อยากหาเก้าอี้นั่งพักสักสิบนาที ระหว่างที่รถวิ่งไปเรื่อยๆ ฉันมองเหม่อออกไปข้างนอก เพราะสายตาชักไม่ค่อยดีเหมือนเมื่อก่อน อยู่ดีๆ เด็กผู้หญิงที่นั่งข้างๆ ก็หันมามองฉันแบบไม่พอใจ พร้อมกระแทกเสียงใส่ว่า “ทำไมป้าขี้เสือกจัง” ฉันช็อก
ถูกใจ 420 ครั้ง
40+แจกสูตรอบมือขาวใสด้วยOLAYจีน🥰🥰🥰
อายุ 40+ งานมือเหี่ยว มือหมองต้องรีบดูแล! วั นนี้เราลองสูตรลับ 'อบมือขาว' ด้วย Olay จีนตัวดัง เพื่อนที่จีนป้ายยามาจ้า ทาแล้วใส่ถุงมือพลาสติกทิ้งไว้ 2 ชม. ครึ่ง ลองทำแค่ข้างเดียวให้เห็นกันชัดๆ ผลออกมาคือมือดูใสขึ้นมาก ผิวฟูนุ่มสุดๆ ใครอยากมือเด็กต้องลองสูตรนี้เลย 🥰🥰🥰 ✅ Step 1: โบก Olay จีน
ถูกใจ 186 ครั้ง
40+ สูตรลับจานโกงอายุ ผิวเด็กดีมากเลยค่ะ💛💛💛🥰
สำหรับใครที่เข้าสู่วัย 40+ แล้วกำลังมองหาเคล็ดลับโกงอายุผิว วันนี้เรามี "สูตรลับการกินเพื่อผิวเด็ก" ที่ส่งตรงจากไลฟ์สไตล์ของสาวญี่ปุ่นที่ขึ้นชื่อเรื่องผิวพรรณดีมาฝากค่าาาา เคล็ดลับที่ว่านี้ไม่ได้อยู่แค่ในขวดสกินแคร์ แต่อยู่ใน "ถ้วยอาหารเช้า" จานนี้ ลองดูในรูปนี้ด้านบนเลยค่า... จาน
ถูกใจ 530 ครั้ง
วิธีลดฝ้าง่ายๆวัย50+ต้องรู้ ว่าทำไมฝ้าจางลงได้?
เราวัย 50+ ฝ้าแดด ฝ้าฮอร์โมนมันมาแบบไม่ทันตั้งตัว พอเริ่มสนใจสุขภาพก็ลองกินธรรมชาติแทนยา แล้วรู้สึกว่าฝ้าดูจางลง ผิวสม่ำเสมอขึ้น เราเลยสรุปสิ่งที่กินแล้วรู้สึกว่าช่วยได้ดังนี้ 1. 🍅มะเขือเทศสด เรากินวันละ 1 ลูก หรือปั่นครึ่งแก้ว ไลโคปีนช่วยให้รอยดำและฝ้าดูจางลง ผิวใสแบบค่อยเป็นค่อยไป
ถูกใจ 245 ครั้ง
อยากดูดีขึ้นทันที ⁉️ เลิก 10 พฤติกรรมนี้ก่อน‼️
ในทางจิตวิทยา คนเราจะตัดสินความน่าดึงดูดจาก “พฤติกรรมเล็กๆ” ภายในไม่กี่วินาทีแรก และสิ่งที่ทำให้ใครบางคนดูสวยแพง ไม่ใช่หน้าตา… แต่คือ “สิ่งที่เขาเลือกจะไม่ทำ” ‼️ 1.ไม่พูดแทรกเวลาคนอื่นกำลังพูด ฟังให้จบ = เคารพแบบพื้นฐานที่ดูแพงมาก 2.ไม่ใช้เสียงดังในที่สาธารณะ คนสวยไม่ต้องเรียกร้องความสน
ถูกใจ 1489 ครั้ง
40+ ควรรู้ ใส่แล้วดูแก่!!👖
👗สาวๆรู้หรือไม่ว่า แค่การแต่งตัวสามารถบ่งบอกอายุได้ 1. กระโปรงครึ่งน่อง ใส่แล้วดูแก่ดูมีอายุ ลองเปลี่ยนมาใส่เป็นกระโปรงยาว ไม่ก็กระโปรงสั้นเหนือเข่า ดีกว่าค่ะ 2. กางเกงหรือกระโปรงที่มีลายเยอะ และสีฉูดฉาด เมื่อก่อนอาจจะฮิตค่ะ แต่เดี๋ยวนี้ถ้าใส่บอกได้เลยว่ามีอายุ เน้นใส่เป็นสีเรียบๆ ไม่ฉูดฉาดจน
ถูกใจ 361 ครั้ง
40+ รู้แล้วห้ามทำเด็ดขาดถ้าไม่อยากพลาดแบบเรา😰😰😰
❌ หยุดหาทำ! อุทาหรณ์สาย Scrub จนหน้าพัง "แต่งหน้าไม่ติด" ใครที่เสพติดการ Scrub หน้า หรือประโคม Vitamin C เข้มข้นทุกวันแบบเรา หยุดด่วน! ก่อนหน้าจะ "บ้วน" จนกู้ไม่ออก ทำไมถึงพัง? • Scrub บ่อยไป: ผิวบางจนเกราะป้องกัน (Skin Barrier) พัง ผิวเลยผลิตน้ำมันออกมาหล่อเลี้ยงผิดปกติ • หน้าบ
ถูกใจ 197 ครั้ง
พลีชีพ! 40 to 40 สูตรน้องสาวไม่มีกลิ่น ลองทำตามนี้ 🌸
พี่ซันพอจะมีอินไซต์มาให้คนสวยทุกคน~ ส่วนตัวพี่ checklist ประมาณนี้ค่ะ 🎀 เช็ด ซับ ให้แห้ง หลังล้างทำความสะอาด เพราะเชื้อรา แบคมีเรียมาง่ายมากถ้าชื้น และพี่ซันจะเลือกใช้ทิชชู่แบบที่เช็ดหน้าค่ะ ทะนุถนอมแบบเหมือนเราดูแลหน้าเลย สำคัญๆ 🎀เปลี่ยนผ้าอนามัย บ่อย ๆ ทุก 3–4 ชั่วโมง ลดกลิ่นสะสมได้ดีที่สุด
ถูกใจ 1240 ครั้ง
เกิดมา40ปีเพิ่งรู้ ทำแบบนี้หน้าเด็กลง 10 ปี🥰
เกิดมา 40 ปี เพิ่งรู้ว่าทำสิ่งนี้แล้วรู้สึกว่าหน้าเด็กลงจริงๆ… และสิ่งนั้นคือ “ตะไคร้” เราไม่ได้พูดเวอร์นะ แต่พูดจากประสบการณ์ตัวเองล้วนๆ สูตรนี้เราได้มาจากคุณหมอท่านหนึ่ง ที่แนะนำเรื่องการดูแลลำไส้ การขับของเสีย และกา รลดการอักเสบในร่างกาย ตอนแรกก็คิดว่า… ตะไคร้เนี่ยนะ? จะช่วยอะไรได้ มันดู
ถูกใจ 1342 ครั้ง
วิธีนวดถุงใต้ตา แบบนี้ถึงจะกระชับ!! #40ยังแจ๋ว #นวดหน้า #กัวซา #กัวซาหน้าเด็ก #ป้าโบอยากลองเล่า
ถูกใจ 2205 ครั้ง
แจกไอเดีย‼️ เสื้อยีนส์ แมทช์ยังไงไม่ซ้ำ เซฟไว้เป็นเรฟได้เลย
เสื้อยีนส์ = ไอเทมอมตะของสาว 40+ จะใส่กับกางเกงหรือกระโปรงก็ได้หมด แค่เลือกโทนและทรงที่ใช่ ก็ทำให้ลุคดู เรียบ เท่ แพง และไม่แก่เลยค่ะ ✨ ลุคที่ 1 : Denim Shirt + White Shorts เบสิคแต่ดูสดใสสุด ๆ เสื้อยีนส์แขนสั้นจับคู่กับกางเกงขาสั้นสีขาว ได้ฟีล Summer Chic เหมาะกับวันสบาย ๆ ถือกระเป๋าสานปุ๊บคือ
ถูกใจ 616 ครั้ง
40+ ตัดสินใจทำแท้ง!!! 💔
ขอโทษ…ที่แม่ยังไม่พร้อม… 🖤 ตอนเห็นขีดสองขีด แม่ไม่ได้ร้องดีใจเลย แต่ร้องไห้…เพราะรู้ว่าร่างกายไม่ไหว ใจไม่พร้อม ชีวิตก็ยังไม่มั่นคง หมอบอกให้ตัดสินใจ แต่ไม่มีใครรู้เลย ว่ามันเจ็บขนาดไหน ที่ต้อง “เลือกไม่ให้ลูกเกิดมา” แม่ขอโทษนะลูก… ถ้ายังมีอีกโลกหนึ่ง หวังว่าเราจะได้เจอกันอีก ในวันที่แม่
ถูกใจ 173 ครั้ง
40+เคยแพ้ครีมจนคอเหี่ยว ย่น แห้งแดงหมดความมั่นใจสุดๆ😭
😭แต่ก่อนเราเคยแพ้ครีมจนคอเหี่ยว ย่น แห้งแดงไปหมด จนหมดความมั่นใจเลยค่ะ แต่เราตัดสินใจเริ่มใหม่ ใช้สมุนไพรธรรมชาติล้วน ๆ ไม่แตะสารเคมีอีก เราดูแ ลทุกวันด้วยสูตรง่าย ๆจากรุ่นพี่เรา 💧 เช้า–ก่อนนอน ใช้น้ำมันรำข้าวผสมว่านหางจระเข้สด ทาทั่วคอเบา ๆ 🍃 สัปดาห์ละ 2 ครั้ง พอกคอด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติผสมน้
ถูกใจ 637 ครั้ง
ใต้ตาเรียบเนียนฉบับ 40+
ช่วงนี้นอนดึก + อากาศแห้งมาก อยู่ๆ ก็สังเกตว่ารอบตาเริ่มมีเส้นเล็กๆ เต็มไปหมด 😅 ลองมาหมดแล้วทั้งอายครีม อายเซรั่ม ก็ยังไม่ค่อยเห็นผล มีพี่ที่รู้จักแนะนำมา “วาสลีนเจลเด็ก” เลยลองใช้ดู เพราะมีอยู่แล้วพอดี วิธีใช้ของเรา 👇 💧 ลงอายเซรั่มหรือมอยส์บางๆ ก่อน 💧 แล้วทาวาสลีนปิดทับเป็นชั้นสุดท้าย
ถูกใจ 1177 ครั้ง
ได้ผิว glass skin ตอน 40+ ทำตามนี้เลย
ใครจะไปคิดว่าเราจะมีผิวที่สวยที่สุด ตอนอายุ 40 ได้ ตอนเราอายุน้อยกว่านี้ เราบอกเลยว่า เราดูแลผิวไม่เป็น ไม่รู้จักผิวตัวเองดีพอ เงินก็อาจจะมีส่วน แต่ผลิตภัณฑ์ที่ดีและถูก ก็ยังมีอยู่จริงนะ ดังนั้น เราว่ามันขึ้นอยู่กับความเข้าใจในการเลือกใช้และดูแลตัวเองด้วย วันนี้เราจะมาแชร์สิ่งที่เราทำแล้วมันเวิ
ถูกใจ 226 ครั้ง
40+ จริงดิ..ความลับดาราฮอลลิวู้ด ลดอายุลง 10 ปี!?
เธอย้อนวัยได้ยังไงกันเนี่ย? รูปแรกคือรูปที่แอนน์ แฮททาเวย์ลงเมื่อวานนี้ใน IG ทำเอาแฟนๆ ตกใจว่าอายุ 40 แล้วทำไมดูเด็กขนาดนี้! . ยอมรับเลยว่าตั้งแต่ปีที่แล้ว สภาพรวมๆ ของเธอดีขึ้นเรื่อยๆ พอเทียบกับรูปปี 2019 คือเหมือนเด็กลงไปอย่างน้อย สิบปี! ส่วนว่าเธอทำยังไงถึงได้เป็นแบบนี้…ไม่มีใครรู้ค่ะ
ถูกใจ 641 ครั้ง
🔥 อายุ 40 แต่รักร่างกายตัวเองมากกว่าตอนอายุ 30
ไม่ใช่เพราะผ
แต่เพราะ “รู้จักลดไขมัน ไม่ใช่ไล่ลดตัวเลขบนตาชั่ง” 📏 สูง 165 ซม. ⚖️ จาก 55 กก. ➝ 50 กก. 🔥 ไขมันในร่างกาย จาก 27% ➝ 20% บอกตรง ๆ นี่ไม่ใช่การลดน้ ำหนัก แต่คือการยกเครื่องร่างกายใหม่ทั้งระบบ 💥 ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้ ❌ ผอม ≠ หุ่นดี ❌ น้ำหนักลง ≠ สุขภาพดี ❌ อดอาหาร = พังเร็วมาก
ถูกใจ 975 ครั้ง
ลุคสาวแว่น40+ไหน ถูกใจสุด?
เพิ่งไปตัดแว่นมา เลยลองเปลี่ยนลุคดู เพื่อนๆคิดว่าลุคไหนเหมาะกับสาวแว่น40+ แบบเราบ้าง หรือใครมีไอเดียเพิ่มเติมแนะนำมาได้นะคะ #วันละโพสต์ #40บวกไม่สะดวกแก่ #40ยังแจ๋ว #ถกถาม #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
ถูกใจ 409 ครั้ง
3 สูตรสมูทตี้เด็ด 40+ ดื่มแล้วผิวสวย หุ่นดี🥤
วัย 40+ ต้องดูแลตัวเองทั้งจากภายในและภายนอก 🍃 สมูทตี้แก้วเดียวทุกเช้า = ตัวช่วยฟื้นฟูสุขภาพแบบง่าย ๆ เลยค่ะ วันนี้มีสูตร สมูตตี้ 3 สูตร มาฝาก 1. กรีนดีท็อกซ์สมูทตี้ 🥬 ผักโขม + แอปเปิ้ลเขียว + น้ำมะนาว → ช่วยระบบย่อย & ขับถ่าย 2. เบอร์รี่แอนตี้เอจจิ้ง 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ + บลูเบอร์รี่ + โ
ถูกใจ 764 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕