2 meals with vegetable juice
Eat a bottle, it's not full, but it's pregnant, because it's packed with fiber, but it's easy to digest, but if you're afraid of not being full, you can add a roast chicken breast or two boiled eggs.
🍴 lunch. Need a recipe for your eyes...Use a lot of eyes, work with the screen for a long time, have to nourish the eyes a little, the eyes will be bright, will not deteriorate first
👁️ Sight Recipe > > > Carrot + Tomato + Apple + Passion Fruit
🍴 dinner, you need a cholesterol-lowering formula, take out a little excess fat, add some fiber, eat gently, digest easily, in case the belly is gone.
🫃 Cholesterol Reduction Formula > > celery + cucumber + apple + lemon
# Healthy vegetable smoothie # Difficult to excrete # Healthy vegetable juice # Health # Celery
จากประสบการณ์การทำน้ำผัก 2 มื้อนี้ ทำให้รู้ว่าการเลือกผักและผลไม้ที่เหมาะสมสามารถช่วยเสริมสุขภาพได้อย่างตรงจุด ในมื้อกลางวัน ผมเลือกใช้แครอทกับมะเขือเทศเพราะวิตามินเอและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงสายตาได้ดี ส่วนแอปเปิ้ลและเสาวรสเติมความสดชื่นและเพิ่มรสชาติหวานอมเปรี้ยวที่ทานง่าย แต่ถ้ากังวลว่าจะไม่อิ่ม แนะนำเพิ่มโปรตีนอย่างอกไก่ย่างหรือไข่ต้ม 2 ฟอง เพื่อช่วยให้อยู่ท้อง และไม่รู้สึกหิวเร็ว สำหรับมื้อเย็น สูตรน้ำผักลดคอเลสเตอรอลอย่างเซเลอรี่ แตงกวา แอปเปิ้ล และมะนาว จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายและลดไขมันส่วนเกินได้ดีมาก น้ำผักมื้อนี้เหลวแต่เต็มไปด้วยใยอาหารและวิตามินซีที่ช่วยให้ผิวพรรณสดใสขึ้น ข้อดีของการดื่มน้ำผักทั้ง 2 มื้อนี้ คือความง่ายในการเตรียมและการย่อยง่าย แต่ยังให้สารอาหารครบถ้วน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวันโดยไม่ต้องอดอาหารหรือใช้วิธีที่ยุ่งยาก ตัวน้ำผักเองสามารถหาซื้อได้ตามตลาดสดหรือตลาดสวัสดิการทหารอากาศที่ใกล้บ้าน ลองปรับเปลี่ยนสูตรน้ำผักตามความชอบก็ได้เช่นกัน การผสมผสานผักและผลไม้ที่มีคุณสมบัติหลากหลาย จะช่วยให้ได้รับประโยชน์สูงสุด และเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ดีอีกด้วย
