เจ็บแปลบๆ🏝
2025/12/25 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
✨ 5 คลังคำศัพท์ที่นักเขียนควรมี🥰✅
AI จะช่วยเขียนได้ไหม อันนี้แต่ละคนมีคำตอบไม่เหมือนกันค่ะ บางคนใช้ AI ช่วยคิด บางคนอยากเขียนเองทุกคำ บางคนใช้แค่ช่วยจัดระเบียบไอเดีย บางคนไม่อยากใช้เลยก็มี แต่สิ่งหนึ่งที่นักเขียนทุกสายยังต้องมีคือ “คลังคำ” ของตัวเอง เพราะนิยายไม่ได้ทำให้คนอ่านจำได้แค่พล็อต แต่ทำให้จำได้จากรสภาษา อารมณ
ถูกใจ 65 ครั้ง
มือใหม่อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงลองเริ่ม
มือใหม่อยากลดน้ำหนัก ✨ ตารางนี้เหมาะกับมือใหม่ที่อยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน และกระชับสัดส่วนแบบไม่หักโหม ตารางออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วัน วันจันทร์ เวททั้งตัว + คาร์ดิโอเบา Squat - 12 ครั้ง x 3 เซต Wall Push-up - 12 ครั้ง x 3 เซต Glute Bridge - 15 ครั้ง x 3 เซต Dumbbell Row - 12 ครั้ง x 3 เซต
ถูกใจ 58 ครั้ง
สิ่งที่มือใหม่ควรรู้ก่อนเข้ายิม✨
✅ “จำไว้เลย…ออกกำลังกายคือการลงทุนให้ร่างกาย ไม่ใช่การลงโทษ” #เริ่มต้นออกกำลังกาย #ฟิตเนสมือใหม่ #selflovetips #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์
ถูกใจ 73 ครั้ง
9 อาการของคนกำลังจะตั้งท้อง…เช็กด่วน! 👶🏻
อยากรู้ไหมซิสว่า…ก่อนที่ร่างกายจะ บอกว่า “ท้องแล้ว” จะมีอาการอะไรที่สามารถสังเกตได้บ้าง? โพสต์นี้จะพามาดู 9 อาการของคนกำลังจะตั้งท้องที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน ⚠️ #อาการคนท้อง #แชร์ประสบการณ์ท้อง #ปัญหาคนท้อง #แชร์ประสบการณ์คนท้อง #ติดเทรนด์
ถูกใจ 4 ครั้ง
Peritonitis +การพยาบาล
ถูกใจ 9 ครั้ง
นวดฝ่าเท้า หวีนวดเท้า 6 กรงเล็บ
ฝ่าเท้าดี ระบบทั้งตัวดี รีดเส้นถูกจุดช่วยไหล เวียนดี ลดตึงพังผืดสบายเท้า #หวีนวดเท้า #กัวซา #สุขภาพเท้า #หายเมื่อยเท้า #นวดเท้า
ถูกใจ 37 ครั้ง
✨ PICK A CARD ✨ | ข้อความลับ…ที่เขาไม่เคยส่งถึงคุณ
✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pops! 🌟 เลือกใบที่ส ะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ด้วยหัวใจ ไม่ต้องคิดเยอะ แค่ใจบอกว่า “มันคือกองนี้” ก็เพียงพอ 💞 🪄 อยากดูดวงส่วนตัว ทักมาเลือกแพ็กเกจที่เหมาะกับคุณได้เลยนะครับ ☕️ ถ้าอยากโ
ถูกใจ 31 ครั้ง
ดวงรายวันประจำวันที่ 26 กุมภาพันธ์
ดวงรายวันประจำวันพฤหัสบดีที่ 26 กุมภาพันธ์ 2569 ขอให้วันนี้ราบรื่นไร้อุปสรรค ตลอดวันค่าาาาา ดูแบบโดยรวมอาจจะมีทั้งตรงบ้าง ไม่ตรงบ้าง โปรดใช้วิจารณญานในการรับชม #Kissme65 #พี่หมอคิส #สายมู #meมนต์ขลัง #ดวงรายวัน
ถูกใจ 33 ครั้ง
ท่าบริหารลดปวดน่อง
เคยไหม...ปวดน่องจนเดินไม่สบาย ขึ้นบันไดแล้วตึง หรือปวดห ลังยืนและเดินนาน ๆ หากสาเหตุเกิดจาก กล้ามเนื้อน่องตึง การยืดกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธีอาจช่วยลดความตึง เพิ่มความยืดหยุ่น และทำให้เคลื่อนไหวได้สบายขึ้น โพสต์นี้รวบรวม 3 ท่ายืดน่องที่ทำเองได้ที่บ้าน ✅ ยืดน่องพิงกำแพง (เข่าตรง) ✅ ยืดน่องพิงกำแพง
ถูกใจ 28 ครั้ง
ป้ายยา อนิเมะพากย์ไทย [Netflix]👀🎀
Part2💕 [เรื่องย่อ] 1.สาปพันธุ์อสูร ไคมัน ชายปริศนาที่ถูกสาปจนมีหัวเป็นกิ้งก่าและสูญเสียความทรงจำ เขาไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใคร และใครคือคนที่สาปเขาให้เป็นแบบนี้ ไคมันจึงออกตามล่าพวกผู้ใช้เวทมนตร์ทีละคน โดยมีเพื่อนสาวเจ้าของร้านอาหารชื่อ นิไคโดะ คอยช่วยเหลือ เป้าหมายคือหาตัวคนที่อยู่เบื้องหลังคำสาป
ถูกใจ 18 ครั้ง
เล่นไหล่ยังไงให้โดน?
1️⃣ เข้าใจก่อน: หัวไหล่มี 3 ส่วน เพื่อให้เล่นได้โดนและไม่เจ็บ ต้องรู้ว่ากำลังเล่นส่วนไหน • ไหล่หน้า (Anterior deltoid) – ใช้เยอะตอนดัน/กด • ไหล่ข้าง (Lateral deltoid) – ทำให้ไหล่กว้าง สวย • ไหล่หลัง (Posterior deltoid) – ช่วยบาลานซ์ ลดบาดเจ็บ 👉 หลายคนเจ็บไหล่เพรา
ถูกใจ 2 ครั้ง
เจ็บแปลบที่อกซ้าย เป็นๆ หายๆ มีวิธีรักษาอย่างไร?
ส่วนใหญ่มักมาจากกล้ามเนื้อหน้าอก เส้นประสาท หรือความเครียด ไม่ใช่หัวใจ หากเจ็บแปลบสั้นๆ เปลี่ยนท่าทางแล้วดีขึ้น มักไม่อันตราย แต่ถ้าเจ็บแน่น เหนื่อย หายใจลำบาก ควรไปโรงพยาบาลทันที #เจ็บหน้าอก #อกซ้าย #หัวใจ #ควา มเครียด #แพทย์เตือน
ถูกใจ 17 ครั้ง
แฟนฉันเป็นผี
เเแฟนฉันเป็นผี||รักนะคุณผี🩷👻 เนื้อเรื่องจบในตอน บทนำ เสียงล้อลากของกระเป๋าเดินทางใบใหญ่เสียดสีไปกับพื้นทางเดินที่เงียบสงัดของคอนโดมิเนียมสูงสิบชั้นใจกลางกรุงเทพมหานคร แพรวาห ยุดยืนหอบหายใจเล็กน้อยอยู่หน้าประตูห้องหมายเลข 291 ห้องสุดท้ายที่อยู่สุดทางเดินของชั้นสาม เธอใช้หลังมือปาดเหงื่อที่ซึมอยู
ถูกใจ 12 ครั้ง
เมื่อคืนนี้ที่ Repeat 😘 #โทมัสไจแอนท์ #thomasgiant #เจ็บแปลบ #repeat #repeatari @Repeat Ari
ถูกใจ 1 ครั้ง
7สัญญาณเตือน ไขมันในเลือดสูง #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
7สัญญาณเตือน ไขมันในเลือดสูง #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ถูกใจ 1 ครั้ง
📍รวมคำศัพท์อาการปวด
#ภาษาอังกฤษง่ายๆ #เรียนภาษากับtiktok #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน #พูดภาษาอังกฤษ #เก่งภาษากับtiktok
ถูกใจ 1 ครั้ง
เคยมั้ย… ตั้งใจออกกำลังกายแล้วรู้สึกแย่กว่าเดิมแล้วก็คิดว่า “หรือเราไม่เหมาะกับการออกกำลัง กาย?”
#ไม่ชอบออกกำลังกาย #มือใหม่ออกกำลังกาย #ออกกําลังกาย
ถูกใจ 17 ครั้ง
#CapCut #เจ็บแปลบ
ถูกใจ 0 ครั้ง
เจ็บหน้าอก 3 แบบ สังเกตตัวเอง ?
เจ็บหน้าอก 3 แบบ สังเกตตัวเอง ? #เจ็บหน้าอก #พยาบาลนุ่มนิ่ม #สงสัยเก่ง #ความรู้สุขภาพ
ถูกใจ 35 ครั้ง
🥰💗💗💗🥰
ถูกใจ 18 ครั้ง
แน่น จุกกลางอก 🫀
แต่ถ้าเป็นอาการเจ็บไม่รุนแรง เช่น เจ็บแปลบ ๆ เวลาเคลื่อนไหว หายใจลึก ๆ หรือกดแล้วเจ็บ อาจเกี่ยวข้องกับ • กล้ามเนื้อ/กระดูกอักเสบ • กรดไหลย้อน กระเพาะอาหาร • ภาวะเครียด วิตกกังวล สิ่งที่ควรถามเพิ่มเต ิมคือ • เจ็บแบบ แน่นบีบรัด แสบร้อน หรือแทงแปลบ • เ
ถูกใจ 5 ครั้ง
“ปวดท้องข้างขวาใช่ไส้ติ่งไหม? เช็ก 3 สัญญาณเตือนก่อนวิกฤต”
Right-Side Stomach Pain? 3 Warning Signs of Appendicitis You Can’t Ignore! ເຈາະເລິກ "ໄສ້ຕິ່ງອັກເສບ": ຈາກອາການເລີ່ມຕົ້ນ ຈົນເຖິງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ທັນສະໄໝ. ในโลกของการพัฒนาตนเองและการทำงานที่เร่งรีบ เรามักให้ความสำคัญกับการลงทุนในทักษะหรือการเงิน จนบางครั้งละเลย "สินทรัพย์" ที่สำ
ถูกใจ 2 ครั้ง
✨ PICK A CARD ✨ | ถ้าคุณและเขาได้กลับมาเจอกันอีกครั้ง
✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pops! 🌟 เลือกใบ ที่สะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ด้วยหัวใจ ไม่ต้องคิดเยอะ แค่ใจบอกว่า “มันคือกองนี้” ก็เพียงพอ 💞 🪄 อยากดูดวงส่วนตัว ทักมาเลือกแพ็กเกจที่เหมาะกับคุณได้เลยนะครับ ☕️ ถ้าอยากโ
ถูกใจ 8 ครั้ง
อาการกำเริบ " จะรู้สึกเจ็บแปล๊บๆที่หน้าอก "
เป็นเหมือนกันใช่ไหมละ? แต่พออาการที่กำเริบค่อยๆหายไป มันก็หายไปด้วยนะ มันเป็นเรื่องที่สามารถอธิบายได้มันคือกลไกของร่างกายและสุขภาพจิตของเรานั้นเอง เรียกว่าเมื่อเธอเผชิญกับภาวะเครียด วิตกกังวล หรือตื่นตระหนก (Panic) ร่างกายจะตอบสนองด้วยกลไก "สู้หรือหนี" (Fight or Flight) ซึ่งเป็นการเตรียมพร
ถูกใจ 6 ครั้ง
🥰🥰🥰
#Lemon8Club #อนิเมะคอสเพลย์
ถูกใจ 3 ครั้ง
เรื่อง เด็กรับใช้เอวหวานของคุณฮิลล์ #แนะนำนิยายวาย #รีวิวนิยายวาย #เด็กรับใช้เอวหวานของคุณฮิลล์
ถูกใจ 6 ครั้ง
เล่นแขนยังไงให้เฟิร์มกระชับ
สาวๆ เล่นแขนยังไงให้เฟิร์มกระชับ ไม่ล่ำ! หัวใจสำคัญของการมีแขนเรียวสวยคือ "การไม่เน้นยกหนัก แต่เน้นความกระชับและลดไขมัน 💡 5 สเต็ปปั้นแขนเฟิร์มกระชับ เลือกใช้น้ำหนักเบาถึงปานกลาง: เลือกน้ำหนักที่คุณสามารถยกได้ 12-15 ครั้งต่อเซ็ต โดยเน้นควบคุมท่าทางให้ช้าและถูกต้อง ไม่ฝืนยกหนักจนเกินไป เลือกท่าที
ถูกใจ 0 ครั้ง
#เจ็บแปลบ #เพลงดังtiktok #หมอกาน_อัพสปอท #สัตวแพทย์ไทยในเวียงจันทน์ #CapCut
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม