6/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากที่ได้ลองเชื่อมต่อบลูทูธกับลู่วิ่งไฟฟ้ารุ่น T4 ด้วยตัวเอง ผมพบว่าวิธีการเชื่อมต่อนั้นไม่ยุ่งยากเลย สิ่งสำคัญคือต้องทำตามขั้นตอนอย่างละเอียด เริ่มจากตรวจสอบให้อุปกรณ์บลูทูธในโทรศัพท์มือถือเปิดใช้งาน และลู่วิ่งไฟฟ้ารุ่น T4 ต้องอยู่ในโหมดจับคู่ (Pairing mode) ซึ่งบางรุ่นอาจต้องกดปุ่มเปิดใช้งานบลูทูธค้างไว้จนไฟแสดงสถานะขึ้น เพื่อให้โทรศัพท์ค้นหาเจอได้ง่ายขึ้น ระหว่างเชื่อมต่อ ควรตั้งค่าโทรศัพท์ให้อยู่ใกล้ลู่วิ่งและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอุปกรณ์บลูทูธอื่น ๆ กำลังเชื่อมต่ออยู่กับโทรศัพท์ เพื่อป้องกันการสับสนของสัญญาณ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากที่โทรศัพท์ควรเปิด GPS และบลูทูธไปพร้อมกันในกรณีที่แอปพลิเคชันฟิตเนสต้องการข้อมูลตำแหน่งเพื่อคำนวณระยะทางและแคลอรี่ได้แม่นยำขึ้น สำหรับผู้ที่ใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าพับได้รุ่น T4 ในการออกกำลังกายที่บ้าน การเชื่อมต่อบลูทูธไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณสามารถเก็บข้อมูลการวิ่งแบบเรียลไทม์ผ่านแอปฯ ต่าง ๆ เช่น EsangAL ได้ แต่ยังทำให้สามารถปรับโปรแกรมการออกกำลังกายได้หลากหลายตามความต้องการ เช่น การตั้งโปรแกรมวิ่งโดยเพิ่มลดความเร็วหรือความชันผ่านแอปฯ ได้โดยตรง ซึ่งถือว่าเป็นฟีเจอร์ที่สะดวกมากและช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพสูงขึ้น ประสบการณ์ส่วนตัวแนะนำว่าหลังเชื่อมต่อแล้วควรลองใช้งานแอปฯ สำรวจฟังก์ชันต่างๆ เช่น การบันทึกเวลา วิ่งขึ้น-ลงชัน รวมถึงการเชื่อมต่อกับเพลงโปรดหรือมิวสิกวิดีโอ เพื่อทำให้การออกกำลังกายสนุกและไม่น่าเบื่อ อย่างเช่นการตั้งค่าให้เล่น MV เพลงที่ชอบเหมือนในภาพ OCR ที่เจอเพลง "บ่ต้องกลับมา(ชีวิตน้องดีแล้ว)" ของมอส รัศมี ก็ทำให้บรรยากาศการวิ่งน่าสนุกขึ้นมาก สุดท้าย หากเจอปัญหาในการเชื่อมต่อ ลองปิดเปิดอุปกรณ์ใหม่ หรือล้างข้อมูลการจับคู่ครั้งเก่าออกจากโทรศัพท์ แล้วเริ่มเชื่อมต่อใหม่อีกครั้ง ซึ่งส่วนใหญ่จะช่วยแก้ปัญหาได้ดี ถ้าใครสนใจลู่วิ่งไฟฟ้าพับได้รุ่นนี้ อย่าลืมสั่งซื้อจากร้านที่น่าเชื่อถืออย่าง TikTok Shop Mall เพื่อได้รับสินค้าและการรับประกันที่ดีที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍓ถังหูลู่กรีกโยเกิร์ตผลไม้สด
🍓ถังหูลู่กรีกโยเกิร์ตผลไม้สด|ป้าหนึ่งตึ่งโป๊ะ สูตรน้ำตาลเคลือบ น้ำตาลทราย 250 กรัม น้ำ 125 ml สตอรว์เบอร์รีหั่นชิ้นเล็กน้อย วิธีทำ 1. เททุกอย่างลงหม้อ 2. เปิดเตาใช้ไฟกลาง รอจนเดือดและน้ำตาลละลายหมด ห้ามคนเด็ดขาด 3. รอจนฟองปุดช้าลงและเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อนๆ ตักน้ำตาลเล็กน้อยหยดลงน้ำเย็น
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 102 ครั้ง

การไล่ล่าของผู้บัญชาการ #ซีรีย์แนวตั้ง #ซีรีส์ชาวเน็ต
คิดในใจ

คิดในใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทริคเดินลู่ให้ “เผาผลาญดี + หุ่นดูละมุน” สำหรับมือใหม่ ✨
* เดินหลังตรง เก็บพุงเบาๆ จะช่วยให้ท้องไม่ป่องและไม่ปวดหลัง * อย่าจับราวตลอด จับได้ตอนเริ่ม แต่ถ้าปล่อยได้จะเผาผลาญดีกว่า * ก้าวสั้นนิดๆ จะเดินสวย เหนื่อยน้อย เข่าไม่พัง * แกว่งแขนเบาๆ ช่วยให้คาร์ดิโอดีขึ้นและเผาผลาญมากขึ้น * อย่ารีบสปีดแรง เอาระดับที่ยังพูดได้ แต่เริ่มเหนื่อยนิดๆ *
มุใหม่มุใหม่

มุใหม่มุใหม่

ถูกใจ 113 ครั้ง

👋 บอกลา ”ไหล่ลู่-คอย่น“ ได้เลย! ฟื้นฟูไหล่สวยทรงตรงแบบธรรมชาติ ✅
“กล้ามเนื้อสะบัก” หรือที่หลายคนเรียกว่า “กล้ามเนื้อหลังคอ” ไม่จำเป็นต้องกำจัด! แค่ ลดการใช้ผิดตำแหน่ง ร่างกายก็จะจัดสมดุลเอง ไม่ไหล่ยก ไม่คอตกอีกต่อไป 💪 หลักสำคัญคือ ฝึกให้กล้ามเนื้อหน้าอก หลัง และไหล่ ใช้งานได้อย่างสมดุล แล้วผลลัพธ์จะชัดเจน: ไหล่จะกว้าง คอจะยาว หลังจะไม่ค่อม 💡ปัญหาไหล่ลู่เกิ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 226 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องหูฟังแบบมีสาย Sanmax สีฟ้า พร้อมหูฟังสีขาวและคุณสมบัติเสียงสเตอริโอ เบสชัด มีระบบลดเสียงรบกวน และคุณภาพเสียง HD มาพร้อมถุงผ้า Sanmax สำหรับเก็บหูฟัง สะดวกใช้งานง่าย ราคาประหยัด
หูฟังแบบมีสาย เสียงดี ราคาถูก 🩵⚡️
เพิ่งลองสั่งหูฟังแบบมีสายมาใช้ เลือกนานมากว่าจะซื้อยี่ห้อไหน สุดท้ายจบที่ Sanmax เสียงดี เบสชัด ไม่ต้องเชื่อมบลูทูธ เสียบแล้วใช้งานได้เลย คือสะดวกมากๆ ที่สำคัญราคาร้อยต้นๆ 🤩🤩 📌พิกัด ลิ้งค์หน้าโปรไฟล์ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #หูฟังราคาหลักร้อย #หูฟังเสียงดี #หูฟังมีสาย
Imyourbb

Imyourbb

ถูกใจ 543 ครั้ง

สาวใช้ทีรักหัวใจพันล้าน #ซีรีย์แนวตั้ง #ซีรีส์ชาวเน็ต ep.56-60
คิดในใจ

คิดในใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'สร้างอนาคตด้วยวิธีคิดแบบเถ้าแก่จีนยุคใหม่' โดย อู๋จวิน แสดงตัวอักษรจีน 'ทัศนคติ' และระบุว่าเป็นหนังสือแนะนำวิธีคิดแบบจีนยุคใหม่ มียอดขายกว่า 1 ล้านเล่มทั่วโลก
ข้อความเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์ โดยเน้นว่าคนเราเปลี่ยนแปลงได้เสมอ ความรักที่ยั่งยืนต้องการการดูแล��เอาใจใส่ และคนที่ใช่จะทำให้เห็นโลกในมุมใหม่ ไม่ใช่ทำให้สูญเสียสิ่งที่มีอยู่
ข้อความจาก 'จดหมายฉบับที่ 10: การศึกษาเปลี่ยนชีวิตได้' มีบทสนทนาเกี่ยวกับการศึกษาว่าเรียนมหาวิทยาลัยดีแล้วจะได้งานดีและชีวิตที่ดีหรือไม่ และทำไมต้องเรียนให้เก่ง
สร้างอนาคตด้วยวิธีคิดแบบเถ้าแก่จีน
หนังสือแนะนำสำหรับคนอยากได้วิธีคิดแบบคนสำเร็จสไตล์ประเทศจีนเพื่อชนะคู่แข่งแบบไม่เห็นฝุ่น . [Book Spoiler] “สร้างอนาคต ด้วยวิธีคิดแบบเถ้าแก่จีนยุคใหม่” โดย อู๋จวิน . . 1. คำแนะนำสำหรับเรื่องเดียวกัน มักแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล ดังนั้น จึงมีแค่คำแนะนำที่เหมาะสมหรือไม่เหมาะสมกับคนๆนั้นเท่านั้น
Chok ธนโชค

Chok ธนโชค

ถูกใจ 3 ครั้ง

พานไหว้ครูทรงกลมจากลวดกำมะหยี่สีขาว ม่วง และน้ำเงิน ตกแต่งด้วยดอกไม้กำมะหยี่ โบว์ และลูกปัดเงิน พร้อมรายละเอียดวัสดุ โทนสี และวิธีทำดอกไม้/โบว์ และภาพหลายมุม
พานไหว้ครูทรงไข่จากลวดกำมะหยี่สีขาว ม่วง และน้ำเงิน ตกแต่งด้วยดอกไม้กำมะหยี่ โบว์ และลูกปัดเงิน พร้อมรายละเอียดวัสดุ โทนสี และวิธ�ีทำดอกไม้/โบว์ และภาพหลายมุม
พานไหว้ครูทรงไข่จากลวดกำมะหยี่สีขาว เหลือง และเขียว ตกแต่งด้วยดอกทานตะวันกำมะหยี่ โบว์ และลูกปัดเงิน/ทอง พร้อมรายละเอียดวัสดุ โทนสี และวิธีทำดอกทานตะวัน/โบว์
พานไหว้ครู
#พานไหว้ครู #ไอเดียพานไหว้ครู #geminiai #chatgpt #ภาพai
🌈ℕ𝕚𝕔𝕙𝕒

🌈ℕ𝕚𝕔𝕙𝕒

ถูกใจ 317 ครั้ง

เริ่มลดไขมันแต่ไม่รู้จะปรับลู่ยังไง?🚶🏻‍♀️❓️
ใบหม่อนว่าน่าจะเป็นสิ่งที่มือใหม่หลายๆคนมีความสงสัยว่าควรปรับอะไรยังไงเท่าไหร่(เพราะตอนเริ่มลดไขมันบมก็ไม่รู้เหมือนกัน😵‍💫) สิ่งที่บมทำตอนลดไขมัน(เรียกว่าเป็นทริคเล็กๆ) คือ • สปีด 4-5 • ชัน 8-12 • เวลา 30 นาที (แนะนำทำ 5 วัน/สัปดาห์) ที่สำคัญการปรับสปีดกับชันในการเดินลู่ให้ถูกวิธี ไม่มี
ใบหม่อนจะเฮลตี้

ใบหม่อนจะเฮลตี้

ถูกใจ 63 ครั้ง

ฮาวทู“ลดไขมันบนลู่” วิ่ง?
“วันนี้แนทเอาสูตรลดไขมันบนลู่ 2 แบบมาฝากค่ะ 💪🏻 เหมาะทั้งมือใหม่ และคนที่เริ่มฟิตระดับกลางแล้ว อยากเบิร์นพุงให้ยุบแบบไม่ต้องกระโดดเลย🔥 🏃🏼‍♀️แบบแรก ‘เดินชัน’ (Incline Fat Burn) ⏰ใช้เวลาประมาณ 35 นาที ความเร็วอยู่ที่ 7–8 ความชันประมาณ 6% ให้หัวใจเต้นอยู่ในโซน 60–70% ของ Max HR ❤️(คำนวณง่าย
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 140 ครั้ง

หน้าเรียวแบบจ้าวลู่ซือ ทำได้ที่บ้าน✅
✨วิธีลดใบหน้าแบบเดียวกับจ้าวลู่ซือ: วันละ 1 นาทีทุกวัน👌 #หน้าเรียว #นวดหน้า #ความสวยความงาม #หน้าเล็ก #จ้าวลู่ซือ
Alyn

Alyn

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดื่มชาตามพส.จีน 🍎ชาแอปเปิ้ล จ้าวลู่ซื่อ
บำรุงผิวจากภายใน -ผิวสวย -ผิวมีเลือดฝาด -บำรุงสายตา -มีสารต้านอนุมูลอิสระ -ชะลอผิวหมองคล้ำ -ไม่มีคาเฟอีน -ดื่มแทนน้ำหวานช่วยลดน้ำหนัก 🍎✨วิธีทา: ต้มแอปเปิ้ล เก๋ากี่ พุทธาจีน ไฟอ่อน 20นาที ดื่มแทนน้ำหวานได้ทั้งวัน ไม่มีคาเฟอีน ช่วยผิวสวยลดน้ำหนัก #ชาแอปเปิ้ล #ดื่มชาจีน #ชาจีนบํารุงผิ
Chongnang

Chongnang

ถูกใจ 123 ครั้ง

นั่งกระเช้าที่ชิงเต่าตามรอยจางลู่รางซูไจ้ไจ้ 🌈🚠✨
ใครมาชิงเต่าห้ามพลาดมาเช็คอินจุดนี้เลย ต้องมานั่งกระเช้าไท่ผิง บรรยากาศดีมากๆ วันที่เราไปหนาวสุดๆ -2 องศา คนน้อยไม่ต้องต่อคิว วิวเมืองชิงเต่าคือทำถึงอยู่แล้ว 10/10 #Qingdao #ชิงเต่า #เที่ยวจีน #china #wheniflytowardsyou
Thisisdada_

Thisisdada_

ถูกใจ 35 ครั้ง

แชร์ทริค หุ่นเป๊ะผิวใส ฉบับจ้าวลู่ซือ
หุ่นเป๊ะ ผิวใส แบบเจ้าลู่ซือ จริงๆ ไม่ใช่เรื่องยาก…ถ้าทำถูกวิธี 💖 น้ำทิพย์สรุปทริคที่ทำได้จริงไว้ให้แล้ว👇 🥗 กินให้ “บาลานซ์” ไม่ใช่กินน้อย → เพิ่มโปรตีน + ลดน้ำตาล จะช่วยคุมหิวได้ดี 💧 ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร/วัน → ลดบวม ผิวใสขึ้นแบบเห็นผล 🏃‍♀️ ขยับร่างกายสม่ำเสมอ → วันละ 20–30 นาที ช่วยเร่
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 วิธีเดินทางจากสนามบินผู่ตงเข้าเมืองเซี่ยงไฮ้ เปรียบเทียบค่าโดยสาร เวลาเดินทาง ข้อดีข้อเสียของ Maglev+Metro, Metro, Taxi/DIDI, Airport Bus และบริการรถรับส่งส่วนตัว พร้อมข้อมูลอัปเดตเดือนมิถุนายน 2025
ป้ายข้อมูลการเดินทางขนาดใหญ่ที่สนามบิน แสดงตัวเลือกการเดินทาง เช่น รถไฟใต้ดิน รถบัส Maglev แท็กซี่ แล�ะรถเรียกผ่านแอป พร้อมเวลาทำการและคำแนะนำเป็นภาษาจีนและอังกฤษ มีคนกำลังเดินอยู่ด้านซ้ายของภาพ
รถไฟ Maglev สีขาว-ฟ้าจอดอยู่ในสถานีที่ทันสมัยและสว่างไสว มีหลังคาโค้งมนและแสงไฟส่องสว่าง แสดงถึงความรวดเร็วและเทคโนโลยีการคมนาคมของเซี่ยงไฮ้
🚗5 วิธีเดินทางจากสนามบินผู่ตงเข้าตัวเมืองเซี่ยงไฮ้ 🚗
สนามบินนานาชาติผู่ตง หรือ Pudong International Airport (PVG) เป็นศูนย์กลางการบินหลักของเมืองเซี่ยงไฮ้ ซึ่งอยู่ห่างจากใจกลางเมือง ประมาณ 45 กิโลเมตร วันนี้ติมจะมาแจกวิธีการเดินทางเข้าตัวเมืองเซี่ยงไฮ้ บริเวณถนนหนานจิงลู่ มีวิธีไหนบ้างมาดูกันนนค่ะ 1️⃣นั่งแม็กเลฟและเมโทร ค่าโดยสารรวม: ประมาณ 54 หย
ITIMCHINAMIZE

ITIMCHINAMIZE

ถูกใจ 125 ครั้ง

INDUCTIVE SPEAKER
💜👉🏼ลำโพงที่แค่วางเสียงก็ดัง โดยไม่ต้องเชื่อมบลูทูธ กับ INDUCTIVE STAND K9 3 in 1 #ลำโพงเหนี่ยวนำ #ลำโพงบลูทูธไร้สาย #เพลง #ลำโพง #ลำโพงไร้สาย
EAZY SNAP

EAZY SNAP

ถูกใจ 1275 ครั้ง

ลองบริหารลูกน้องมาหลายแบบในวัย 28 💁🏻‍♀️
ลองบริหารลูกน้องมาหลายแบบในวัย 28 💁🏻‍♀️ บางอย่างทำแล้วดีขึ้นจริง บางอย่าง…พังแบบงงๆ 😅 โพสต์นี้สรุปให้แล้วว่า อะไรเวิร์ค อะไรไม่ ✨ #เจ้าของธุรกิจ #บริหารคน #ร้านเล็บ #ทำธุรกิจ #ประสบการณ์จริง
littlesmile

littlesmile

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการกันคิ้วทรงพระจันทร์เสี้ยวตามเจ้าลู่ซือที่ดูดี กับคิ้วที่ไม่ได้กันหรือไม่เป็นทรงและรก แสดงให้เห็นความแตกต่างระหว่างคิ้วที่จัดแต่งแล้วกับคิ้วที่ไม่ได้จัดแต่ง
ภาพคอลลาจของเจ้าลู่ซือ 4 ภาพ แสดงคิ้วทรงพระจันทร์เสี้ยวที่โค้งสวยงาม ซึ่งเป็นทรงที่สาวจีนนิยมมาก พร้อมข้อค�วามเชิญชวนให้เริ่มกันคิ้วตาม
ภาพขั้นตอนการกันคิ้ว 4 ขั้นตอน โดยใช้มีดกันคิ้วสีชมพู เริ่มจากการกันหัวคิ้วให้โค้งลง ตามด้วยหางคิ้ว การกันใต้หัวคิ้ว และเก็บรายละเอียดใต้ท้องคิ้วให้เป็นเส้นโค้ง
อยากเป็นพส.จีนต้องกันคิ้วตามพส.เจ้าลู่ซือ✨
วันนี้มาส่องคิ้วพส.เจ้าลู่ซือแล้วชอบมากก เป็นทรงพระจันทร์เสี้ยวแบบที่พส.จีนกำลังฮิตกันเลย วิธีกันคิ้วก็ไม่ยากเลยย พยายามกันให้เป็นเส้นโค้งๆเหมือนพระจันทร์เสี้ยว ทรงนี้จะเหมาะกับสาวๆที่หน้าไข่เป็นพิเศษ และสำหรับใครที่อยากให้หน้าดูหวาน ละมุน ก็สามารถกันคิ้วทรงนี้ได้เช่นกันน้าาา✨ 🩷 ถ้าใครชอบคอนเท้น
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 140 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่หน้าอาคารสไตล์ญี่ปุ่น มีภาพอาหารและไอคอนแอป RoboNeo ซ้อนทับ พร้อมข้อความแนะนำแอปสร้างอิโมจิจากรูปอาหาร
หน้าจอหลักของแอป RoboNeo แสดงโลโก้แอปและข้อความต้อนรับ 'I'm RoboNeo Your Retouching, Design, and Video Editing Companion' บนพื้นหลังสีดำ
ภาพหน้าจอแสดงรูปข้าวหน้าหมูทอด และข้อความภาษาจีนที่เป็น prompt สำหรับให้ AI สร้างอิโมจิสไตล์ iOS จากรูปอาหาร
🥯สร้างอิโมจิจากรูปอาหารด้วยแอป RoboNeo💭
การถ่ายรูปอาหารจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป มาเพิ่มลูกเล่นน่ารักๆให้รูปของเรากัน! สวัสดีค่ะทุกคนนน เราไปเจอวิธีแต่งรูปแบบพสจีนมาเลยอยากเอามาแชร์กับเพื่อนๆชาวเลม่อน🍋 Step 1: ถ่ายรูปเมนูที่ชอบ Step 2: ส่งภาพเข้าไปในแอพ RoboNeo แอพ AI พระเอกหลักของเรานั้นเอง Step 3: ใส่ prompt ให้ AI วิเคราะห์ภาพข
ddolluu (ดอลลู่)

ddolluu (ดอลลู่)

ถูกใจ 386 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังเดินบนลู่ไฟฟ้า แสดงหน้าท้องและขา พร้อมข้อความว่า "How To เดินลู่ ให้ได้ร่อง 11" และโลโก้ Lemon8
ภาพสรุปผลการออกกำลังกาย แสดงเวลาทั้งหมด 61 นาที โดยเน้น Heart Rate Zone 2 ที่ 47 นาที และการเผาผลาญไขมัน 76% พร้อมคำแนะนำการฝึก
ภาพแสดงข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ โดยมีค่าสูงสุด 149 bpm และค่าเฉลี่ย 116 bpm
How to เดินลู่ ให้ได้ร่อง 11
Note: วิธีคำนวณ Heart Rate Zone 2 1. คำนวณหาอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (Max Heart Rate - MHR): สูตรที่นิยมใช้คือ 220 - อายุของคุณ  2. หาอัตราการเต้นหัวใจโซน 2: นำค่า MHR ที่ได้มาคำนวณเป็นเปอร์เซ็นต์: 60% ของ MHR 70% ของ MHR ตัวอย่าง: หากคุณอายุ 30 ปี (MHR 190 BPM) โซน 2 จะอยู่ที่ประมาณ 114 -
โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

ถูกใจ 1061 ครั้ง

วิธีสู่ความสำเร็จที่ทุกคนทำได้
ลองทำดูแล้วคุณจะรู้ ไม่ยากแต่เห็นผลแน่นอน✨เหมาะสำหรับ: My Diary: เช้า🍳 กลางวัน☀️: เย็น🌆: #สำเร็จ #สำเร็จช้าดีกว่าไม่ทำ #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น
CCC 9 shop

CCC 9 shop

ถูกใจ 285 ครั้ง

6 วิธีดูเเลตัวเอง เเบบไม่เสียเงิน ทำได้จริงเเน่นอน!!🎀💌
#howtoรักตัวเอง #วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น #ดูดีในแบบตัวเอง #วิธีรักตัวเอง #ทริคการดูแลตัวเอง
เหมยปิ่น⋆ 𐙚 ̊.

เหมยปิ่น⋆ 𐙚 ̊.

ถูกใจ 463 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนู 7 วัน ปั้นหุ่นฉบับ จ้าวลู่ซือ” ✨
ใครอยากหุ่นเป๊ะแบบจ้าวเหมียว เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ด่วนเลยค่ะ! น้ำทิพย์ทำตามแล้ว ได้ผล วันนี้สรุปตารางอาหาร 7 วันมาให้แบบอ่านง่ายๆ เอาไปทำตามกันได้เลย สูตรของน้องจะเน้นมื้อเช้า ทานผักผลไม้เยอะๆ และที่สำคัญต้องดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตรนะคะ 💧 เลื่อนดูตารางอาหารแต่ละวันในรูปได้เลยน้าา 👉🏻 📌 ทริคเพ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 300 ครั้ง

ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 5000 ระดับ B2-C1 (American English) พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย โดยมีคำศัพท์เช่น bat, confusion, disorder, beneficial เป็นต้น
ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 5000 ระดับ B2-C1 ต่อเนื่องจากหน้าแรก พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย โดยมีคำศัพท์เช่น overcome, extensive, hilarious, logo เป็นต้น
ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 5000 ระดับ B2-C1 และ C1 ต่อเนื่องจากหน้าก่อนหน้า พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย โดยมีคำศัพท์เช่น recognition, spoil, tribe, abolish เป็นต้น
คำศัพท์​ Oxford​ 5000​ (แยก​ level​)​
💙 คำศัพท์​ Oxford​ 5000 🧐 Oxford​ 5000​ เป็น​คำศัพท์ระดับยาก​ (สำหรับผู้ศึกษาภาษาอังกฤษ​ขั้นสูง) มี​ 2,000 คำ ระดับ B2 - C1 (กลางสูง - สูง) 📍Line​ : @446wapln #สอบภาษาอังกฤษ #oxford5000 #vocabulary #oxford
ชีทสรุปข้อสอบ

ชีทสรุปข้อสอบ

ถูกใจ 16 ครั้ง

จ้าวลู่ซือ
ร้านขายทาร์ตไข่ของ ”จ้าวลู่ซือ“ ดึงดูดลูกค้าจำนวนมาก ✨️ 💁🏻‍♀️ - จ้าวลู่ซือ สวมผ้ากันเปื้อนและไม่แต่งหน้า ขายขนมไข่ที่ตลาดกลางคืนซานย่า ดึงดูดผู้คนจำนวนมากและจุดประกายการถกเถียงในโลกออนไลน์ โดยกระแสโซเชียลได้กล่าวว่านักแสดงสาว จ้าวลู่ซี ขายขนมไข่อบอย่างสบายๆ ที่ตลาดกลางคืนซานย่า ภาพ: เว่ยป๋อ
หัวข่าง

หัวข่าง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงลู่วิ่งลอยฟ้า True Digital Park ที่มีแสงสีสวยงามและล็อกเกอร์เก็บของฟรี พร้อมข้อความเชิญชวนให้ออกกำลังกายฟรีติด BTS ปุณณวิถี
ภาพทางเดินลอยฟ้าพร้อมข้อมูลการเดินทางไป True Digital Park โดย BTS ปุณณวิถี ทางออก 6 เวลาเปิด-ปิด 10:00-21:00 และขั้นตอนการสมัคร QR Code เพื่อเข้าใช้ลู่วิ่ง
ภาพลู่วิ่งลอยฟ้าที่มีผู้คนกำลังออกกำลังกาย โดยมีลูกศรชี้แยกโซนลู่วิ่งและลู่เดิน พร้อมป้ายแจ้งว่ามีล็อกเกอร์ฟรีและไม่มีบริการห้องอาบน้ำ
ออกกำลังกายฟรี True Digital Park ติด BTS
ออกกำลังกายฟรี บนลู่วิ่งลอยฟ้า ที่ True Digital Park เปิด-ปิด 7:00-21:00 มีแบบลู่วิ่ง และลู่เดิน 🚝 วิธีเดินทาง : BTS ปุณณวิถี ทางออก 6 (สายสีเขียว) สมัครขอคิวอาร์โค้ดใน ไลน์ @tdpklife เพราะตอนเข้าลู่วิ่งต้องสแกนคิวอาร์โค้ดเข้า มีล็อกเกอร์ฝากของฟรี โดยให้ใส่เบอร์โทร #Lemon8Club #คลับออกกำล
napeenna

napeenna

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังของผู้หญิงที่กำลังลดเอวให้เป็นเอวเอสและสร้างก้นเด้ง โดยภาพซ้ายคือเดือน 4/2025 และภาพขวาคือเดือน 12/2025 แสดงให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างด้านหลังและสะโพก
วิธีลดเอวเอวเอส ก้นเด้ง
เอวเอส + ก้นเด้ง ต้องโฟกัส 3 เรื่องพร้อมกัน ❌ ไม่ใช่ซิทอัพอย่างเดียว ❌ ไม่ใช่อดอาหาร ✅ แต่คือ “เผาไขมันเอว + สร้างกล้ามก้น + คุมฮอร์โมน” ⸻ 🔑 สูตรเอวเอส ก้นเด้ง (โครงสร้างหลัก) 1️⃣ เอวเล็ก = ลดไขมัน + พุงแบน 2️⃣ ก้นเด้ง = กล้ามเนื้อก้นต้องโต 3️⃣ ทรงสวย = ฮอร์โมน + ท่าทาง ⸻
PuLamai(ช่องหลัก)

PuLamai(ช่องหลัก)

ถูกใจ 93 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม