ide masak cemplang cempung full gizi

masak ya mudah, rasanya enak, ga ribet dan ga buang waktu banyak

8/6 Diedit ke

... Baca selengkapnyaMemasak cemplang cemplung benar-benar menjadi solusi praktis bagi yang ingin sajian cepat, bergizi, dan lezat. Dari pengalaman saya, menggunakan bahan-bahan segar seperti ayam, brokoli, udang, kol, tomat, serta tempe atau tahu, memberikan cita rasa yang kaya dan nilai gizi yang seimbang. Salah satu menu favorit saya adalah ayam dengan bumbu tongseng yang kuahnya perpaduan gurih dan manis. Saat memasak cukup dengan satu wajan, semua bahan tinggal dimasukkan dan diolah bersama, sehingga tidak menyita banyak waktu di dapur. Menu ini selalu berhasil disukai seluruh anggota keluarga. Selain itu, menu sayur toge tahu pun sangat mudah dibuat dan kaya protein. Dengan tambahan daun bawang segar, rasanya pun lebih nikmat sekaligus sehat. Telur puyuh dengan wortel, buncis, dan kol juga menghadirkan kaldu kuah yang segar dan menggugah selera. Cemplang cemplung dengan kombinasi udang dan brokoli juga pilihan yang baik untuk menjaga asupan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral. Warna cantik dari sayur dan bahan laut ini membuat masakan tidak hanya enak tapi juga menarik di meja makan. Mengadopsi masak cemplang cemplung dengan resep sederhana dan bumbu ringan memudahkan saya dan keluarga untuk mendapatkan hidangan penuh gizi tanpa harus membuang waktu lama. Cara ini juga mengurangi sampah makanan karena bahan dapat langsung diolah sesuai stok yang ada di kulkas. Untuk Anda yang ingin mencoba, pastikan memilih bahan segar dan sesuaikan bumbu dengan selera keluarga agar selalu merasa puas dan makin ketagihan tiap kali menikmati masakan ini.

Posting terkait

Gambar menampilkan enam hidangan olahan telur yang disamarkan untuk anak-anak: muffin kentang keju, pancake pisang lembut, nugget tahu keju, pizza roti telur tersembunyi, bola nasi crispy, dan puding susu telur. Semua disajikan menarik di atas meja kayu dengan bahan-bahan mentah di sekitarnya.
Teks putih di latar belakang hijau menjelaskan resep singkat dan alasan anak menyukai Muffin Kentang Keju dan Pancake Pisang Lembut, menekankan telur yang 'hilang' atau tidak terasa.
Teks putih di latar belakang hijau menjelaskan resep singkat dan alasan anak menyukai Nugget Tahu Keju dan Pizza Roti Telur Tersembunyi, menyoroti peran telur sebagai pengikat atau saus.
ANAK NAFSU MAKAN, GIZI OK
Hi sahabat 🍋!! Banyak anak susah makan telur, padahal gizinya juara 💪. Bukan telurnya yang salah, tapi cara menyajikannya 😉. Dengan sedikit trik dapur, telur bisa “menyamar” jadi muffin, nugget, pancake, sampai puding favorit anak. Rasanya enak, teksturnya ramah lidah anak, dan yang paling pe
Hilda Vegi

Hilda Vegi

533 suka

✨ide jualan ✨5000an ✨sehat brrgizi
#TentangKehidupan #kontenkreator #SehatSimpel #MurahTapiGakMurahan
Unic store

Unic store

80 suka

Bakso Malang Versi Diet Tanpa Tepung TanpaDigoreng
Bisa kamu stock di freezer ya! Jadi kalo mau yang seger-seger tinggal di cemplung-cemplung aja deh✨🤗 Detail Bahan Bakso dan Takaran yang aku pake : - Paha Ayam Fillet Beku 300gr (setengah beku) - Dada Ayam Fillet Beku 300gr (setengah beku) - Putih Telur 3 Butir - Baking Powder 1 Sdt - M
Zahro Ex 80kg

Zahro Ex 80kg

1026 suka

Tello Cempa Khas Bugis
Tello Cempa Khas Bugis Tello Cempa adalah masakan khas masyarakat Bugis Sulawesi Selatan yang dalam bahasa indonesia artinya Telur Kuah Asam. Menu ini dari dulu sering kami masak Dari zaman kami masih kecil sampai sekarang Sudah punya anak. Rasanya enak dan buatnya simpel sekali Aku
Eka Laksmita

Eka Laksmita

47 suka

Tello Cempa
Khas Bugis
Tello Cempa Khas Bugis Menu andalan dirumah Pokoknya bikin nambah🥰 Bumbu 4 siung bawang merah 4 siung bawang putih 10 rawit (bisa utuh/iris) Air asam jawa Kecap manis (secukupnya Garam Penyedap #tellocempa #telurkuahasam # #nasutellocempa
Eka Laksmita

Eka Laksmita

41 suka

resep Finger food padat gizi
Finger food padat gizi untuk si kecil start usia 12bulan+. Jangan lupa save dulu ya mam🥰 #RamadhanGuide #NyataDanBermanfaat #NgurusRumah #PengalamanKu #ResepHariIni
Alviona Denita Putri Wardhani

Alviona Denita Putri Wardhani

13 suka

Gambar menampilkan resep Pisang Barongko Kukus yang lembut dan kaya energi, dengan bahan pisang, telur, dan santan. Disertai foto Pisang Barongko yang sudah jadi dalam wadah daun pisang di piring putih.
Gambar menunjukkan resep Puding Susu Mangga yang manis, lembut, dan sumber vitamin A. Bahan utamanya mangga, susu UHT, dan agar-agar. Disertai foto puding mangga dengan potongan mangga di atasnya.
Gambar menyajikan resep Bubur Sumsum Siram Mangga dengan tekstur halus, segar, dan kaya vitamin A. Bahan meliputi mangga, tepung beras, santan, dan air. Disertai foto bubur sumsum dengan siraman pure mangga.
ide Snack MPASI padat gizi
ide Snack MPASI padat gizi cara bikin nya juga gampang loh ,yu bunda boleh di coba @Lemon8_ID #RumahKu #TipsLemon8 #KeseharianKu #JujurAja #BudeLemon8
Fauzan Nining

Fauzan Nining

5 suka

komen yaa yang mau full rincian harga selama 4x gue ke dokter gizi wkwk
jujur kenapa ke dokter gizi krn diet apapun ga turun2, tp pas sama dokter gizi langsung turun donggg 🤩 #reviewmonichrhd
Monich RHD

Monich RHD

1 suka

Gambar menunjukkan berbagai bahan masakan seperti tepung terigu, minyak goreng, gula halus, baking powder, ragi, gula pasir, dan telur, dengan judul "5 Rahasia Masak Yang Benar Dari Mahasiswi Ahli Gizi."
Gambar menampilkan kemasan garam beryodium Dintang dan teks yang menjelaskan tips menambahkan garam setelah kompor dimatikan untuk menjaga kandungan yodium.
Gambar menunjukkan daun-daun kering dalam mangkuk merah muda dan teks tentang tips memasukkan berbagai jenis sayuran secara bertahap saat memasak.
RAHASIA MASAK YANG BENAR DARI MAHASISWI GIZI🍳
Bunda bunda mulai sekarang kalau masak jangan keliru lagi ya, ikutin 5 tips & trick masak yang aku dapatkan dari seorang mahasiswi ahli gizi✨ Selamat mencoba nya dirumah🥰 #LifeBingo #RahasiaIRT #CurcolanHati #ViralTerbaru #WargaIndonesia
meyuliantii98

meyuliantii98

397 suka

RESEP ES PINK SEGAR CREAMY MODAL CEMPLANG CEMPLUNG 🍧
#ReviewJujur Bikin es modal cemplang cemplung aja udah jadi! Ini #ResepAndalan ku bikin es Sat-Set tapi tetep enak. Resep Es Pink 🍧💕: 📝Bahan: - 1 buah naga potong dadu - Cincau hitam potong dadu - 1 Kaleng susu evaporasi - 2 sachet kental manis - 1 bungkus nata de coco - Secukupny
Julliana Nuning

Julliana Nuning

34 suka

MPASI 12+ || Nugget Homemade Padat Gizi.
Bikinnya super gampang & bisa jadi stock di freezer😍 bisa untuk jadi cemilan atau jadi makuta juga ya, tinggal tambah nasi dan sayur aja🫶🏻😍 Tumisan Bawang : 3 siung bawang putih 2 siung bawang merah 1/2 bawang bombay Haluskan : 200gr Ayam 100gr Udang 1 Butir Telur Wortel Parut Pe
Nurul | R.A. Zuina’s Mom✨

Nurul | R.A. Zuina’s Mom✨

73 suka

Lika liku mahasiswa gizi🤏
Masyaallah enggak terasa sudah dipertengahan semester, 2 tahun lagi bismillah S.Tr Gz #mahasiswagizi #poltekkeskemenkespalembang
Azizatulkubro

Azizatulkubro

3 suka

Ide masakan simpel tinggal cemplung🤭👌
#masakansimple #idemasak #fyp #fyppppppppppppppppppppppp #fypage
als.rhy

als.rhy

1 suka

Dua bayi kembar duduk membelakangi kamera di lapangan rumput sintetis, dengan tulisan "Day 2 naikin BB anak kembar + tips dari dokter gizi".
Seorang bayi sedang ditimbang, dengan teks menjelaskan konsultasi BB stuck ke DSA dan dokter gizi, serta berat badan dan tinggi badan anak kembar.
Seorang bayi di dekat timbangan, dengan teks tentang jadwal makan sehari (sarapan, snack, makan siang, makan malam) dan tiga catatan penting terkait makanan.
Catatan dari dokter gizi utk naikin BB stuck anak kembarku usia 13 bulan
Semoga bs naik 🥹🙏🏼 #twinsoftiktok
Kaly | Twin boys IVF mama

Kaly | Twin boys IVF mama

1 suka

Kolase empat gambar menunjukkan proses pembuatan sempol ayam: bahan di chopper, sempol direbus, sempol kukus/rebus, dan sempol goreng. Terdapat teks "SEMPOL AYAM CAMILAN FAVORIT ANAK BUATNYA MUDAH & TINGGI GIZI".
Dua gambar sempol ayam goreng dalam mangkuk logam. Gambar atas menunjukkan sempol goreng biasa, sedangkan gambar bawah menunjukkan sempol goreng yang disiram saus cabai.
Kolase empat gambar yang menampilkan bahan-bahan sempol ayam di chopper, sempol yang sudah direbus, dan sempol yang sudah matang. Terdapat daftar bahan-bahan sempol ayam yang tertulis di tengah gambar.
CAMILAN ANAK SEMPOL AYAM HOME MADE TINGGI GIZI
Bingung mau bikin apa lagi buat camilan anak..nah anaku doyan banget nih mak sama sempol ayam..Bisa dikukus aja atau digoreng jg bisa ... Bikinya cuma dichoper aja..sat set bisa difrozen dikulkas pula.. Siapa yg pernah bikin #Hello2026 #ResepHariIni #sempolayam #camilananak #idecamil
Yasa Star

Yasa Star

66 suka

Anti Bingung! Ide Menu Seminggu + Daftar Belanja
"Hari ini masak apa ya?" 🤔 Pertanyaan paling horror tiap hari akhirnya ada jawabannya! 😂 Biar ga pusing bolak-balik mikir dan ke pasar tiap hari, yuk cobain Meal Planner Minggu Ke-4 ini. Menunya bervariasi banget, dari olahan ayam, ikan nila, cumi, sampai aneka sayuran biar gizi kel
Agata Pratiwi

Agata Pratiwi

12 suka

Masak cemplang cemplung
Simple ,sat set ,cemplang cemplung tinggal hap hap 😍 Bahan : . Ayam . Jamur kancing . Tahu . Bawang putih . Bawang merah . Kaldu ayam . Penyedap . Saos tiram . Kecap manis . Daun bawang . Minyak . Air . Tepung maizena #resepsimple #masakansimple #simple #satset #h
Kiki.ardini

Kiki.ardini

6 suka

Pernah gak sih stuck ide menu masak apa ?!
MENU SEMINGGU ANAK KOS: ANTI BOKEK & GAK PAKAI RIBET! 🍳💸 Ada gak sih yang kayak aku? Mau makan aja ribet banget soalnya tipikal yang WAJIB ada sayur. Kalau sehari aja absen makan serat, urusan ke belakang langsung macet total alias gak bisa eek! 😭 Karena aku males yang ribet-ribet, ini ca
hiraeth

hiraeth

11 suka

Ini enak & mudah, semua bisa ✨😍 tinggal cemplung
Ini untuk porsi yg lumayan agak banyak, kalau mau bikin sedikit, takarannya tinggal dikurangin yaa 😉 bahan : Pisang tanduk > bahan vla : 3 sdm meizena 3 sdm gula pasir 1/2 bungkus keju oles 8 sdm kental manis 3 gelas susu uht #ResepHariIni #jajananenak #resepmudahcepat #re
WD

WD

13 suka

Gambar menunjukkan bahan-bahan MPASI bubur daging buncis dalam pot slow cooker: beras, buncis, daun salam, daging sapi giling, bawang putih, bawang merah, dan air 150ml. Semua bahan siap dimasak bersama.
MPASI Sat-Set: Tinggal Cemplung ke Slow Cooker! 🥣💨
Bahan-bahan: 🍚 Karbo: 2 sdm Beras putih (cuci bersih) 🥩 Prohe: 30gr Daging sapi giling 🥒Sayur: 10gr Buncis 💧 Air 150ml 🧄 Bumtik: 1 siung Bawang putih, 1 siung Bawang merah, & 1 lembar Daun salam 🧈 Lemak: 1 sdt Extra Virgin Olive Oil (tambahkan saat disajikan) 🥣 Cara Masak: Masukkan s
Audinaa

Audinaa

2 suka

TAHU ENAKNYA DI MASAK APA❓
🥟 Tahu Isi Crispy, Renyah di Luar, Gurih di Dalam! 😍 Siapa yang nggak suka camilan satu ini? Tahu isi dengan isian sayuran yang melimpah, dibalut adonan renyah, bikin setiap gigitan makin nikmat. Cocok disantap saat hangat sebagai camilan, lauk makan, atau bahkan ide jualan yang menguntungkan! 💛
Iffa Iffa

Iffa Iffa

82 suka

Gammi’ cempa (Sambal Asam)
khas bugis kak

Gammi’ cempa (Sambal Asam) khas bugis kak Bahan gammi Cempe 20 rawit (sesuaikan) 1/4 sdt garam 1/4 sdt micin 1/2 sdt gula 1/2 sdt terasi bakar Air asam jawa Ayam goreng 500 Gr Ayam 1 Sachet Desaku Marinasi 1/2 SDT Ladaku Merica Bubuk 2 SDT Desaku Bawang Putih Bubuk 2 SDM Tepung Ma
Eka Laksmita

Eka Laksmita

20 suka

Kolase enam hidangan sehat yang terdiri dari sayuran dan protein, termasuk asem-asem ayam, capjay kuah, udang saus padang, udang buncis, sayur orak-arik, dan oseng labu siam.
Semangkuk asem-asem ayam dengan potongan ayam, kubis, buncis, dan belimbing wuluh dalam kuah kuning, disertai langkah-langkah memasak.
Semangkuk capjay kuah berisi wortel, kol, dan udang dalam saus oranye, dilengkapi dengan instruksi cara membuat hidangan tersebut.
Ide Masak Sayuran + Protein untuk Gizi Seimbang😍
Haloo teman-teman disini aku mau sering resep masakan yang gak pasaran tapi bergizi selain mengandung protein tapi juga menambahkan sayuran didalamnya. Tata cara masaknya ada di postingan yaa 🧂Bahan-bahan🧂 1. Asem-asem ayam - 3 biji Bawang putih - 5 biji Bawang merah - 1 sendok makan Gula pa
Alika

Alika

34 suka

Kolase empat hidangan MPASI menu keluarga: Dori Kuah Tomat, Ayam Kuah Santan, Dori Gurih Lemah, dan Garlic Butter Chicken. Gambar ini menampilkan judul "Resep Simpel MPASI Menu Keluarga" di tengah.
Gambar menunjukkan semangkuk Dori Kuah Tomat dengan irisan daun bawang. Teks di sampingnya mencantumkan bahan-bahan seperti ikan fillet, tomat, bawang, wortel, dan jeruk nipis, serta langkah-langkah cara memasaknya.
Gambar menampilkan beberapa potong paha ayam yang dimasak, kemungkinan Ayam Kuah Santan. Teks di sampingnya menjelaskan bahan-bahan seperti paha ayam, bawang putih, serai, daun salam, air kelapa, dan santan kental, beserta cara memasaknya.
MENU MPASI SATSET DIJAMIN ENAK!
Hai lemonade!! Khusus buibu nihh yg suka bingung masak menu anak… ayam diapain ya? Ikan diapain ya? Masa goreng teruss? Malah menghilangkan nilai gizi loh! Yuk coba beberapa resep simpel ini tinggal cemplung dijamin enakk anak suka😍 #LifeBingo #ViralTerbaru #RahasiaIRT #WargaIndonesia
Sekarawles

Sekarawles

0 suka

🐑🌱 “Cempe Sehat Dimulai dari belajar Makan Rumput
“Tahukah kamu, rumput muda lebih mudah dicerna cempe? #peternakdomba #TentangKehidupan
sakinah farm

sakinah farm

3 suka

Gambar menunjukkan sepiring nasi dengan ayam crispy dan tumis sawi putih, bertuliskan 'Ide Bekal Simple 30 Menit: Ayam Crispy Tumis Sawi Putih Versi Aku'.
Gambar menampilkan sepiring nasi, ayam crispy, dan tumis sawi putih, dengan teks yang menyoroti keunggulan menu: 'Rasa Bikin Nagih!', 'Gizi Komplit', 'Budget friendly', dan 'Satset cuma 30 menit'.
Gambar menyajikan sepiring nasi, ayam crispy, dan tumis sawi putih, disertai resep bumbu halus untuk Ayam Ungkep Krispy, termasuk opsi marinasi instan.
Ide Menu Bekal Suami / Anak Simple 30 menit✨
Hi Lemonenduls! 🍋 I'm Nisa IRT baru di dunia Lemon8 😍 👋🏻 Siapa nih yang suka bingung mau bekal apa tiap pagi? Menu ini fix harus masuk list resep sat set kalian deh! Gimana sih cara masak ala aku? Ayam Ungkep Krispy : Marinasi ayam yg sdh dicuci bersih >>ungkep ayam 15menit &g
anisasismita🎀

anisasismita🎀

6 suka

What I Eat Waktu Diet Sama Ahli Gizi
Diet itu ga susah kok, gak harus no karbo, no fat, dll. Yang penting makan dengan porsi seimbang sesuai sama kebutuhan kalori harian masing-masing, dan jangan lupa olahraga juga yaa😉 #eatclean #whatieayinaday #DietJourney #dietsehat #dietfood
Tiramisu Girl✨

Tiramisu Girl✨

72 suka

#ResepHariIni - Calon IRT Belajar Masak 🍲
Lagi di fase hobi banget ngulik resep buat persiapan jadi IRT nanti! 🫣 Ternyata masak enak gak harus ribet dan gak harus mahal lho... Hari ini aku share 3 menu andalan yang paling sering aku masak karena suami (soon hihihi) suka banget. Ada yang krispi, ada yang tinggal cemplung rice cooker, ada
Nyssee ❄

Nyssee ❄

5 suka

Kolase makanan dan minuman harian untuk diet, meliputi sarapan melon, matcha latte, bapao, makan siang dada ayam teriyaki, camilan kue lapis dan minuman almond, serta makan malam kikil dan nasi.
Foto sarapan pukul 08.00, menunjukkan segelas air putih dan tiga potong melon di piring putih.
Foto sarapan pukul 09.00, menampilkan tumbler hitam berisi matcha latte Kopken dan sebungkus bapao isi ayam panggang.
perjalanan diet dengan ahli gizi day 8
14/04/2025 sarapan - matcha latte kopken no sugar - ⁠bapao isi ayam panggang indmrt - ⁠melon +- 100gr maksi - dada ayam teriyaki (buat sendiri dgn bumbu tomat 1, saus teriyaki 2sdm, air 1 gelas, cabe rawit 3 tanpa minyak) 150gr - ⁠tempe orek 3sdm - ⁠buncis 50gr - ⁠nasi putih 6sdm ngem
Nur Laela Qodriyah

Nur Laela Qodriyah

55 suka

Modal Cemplung2 aja
Sayur Asem Bening Bahan : - Paket Sayur Asem beli di Abang sayur - Air Secukupnya Bumbu : - Bawang Merah (Iris) - Bawang Putih (Iris) - Cabe keriting (Iris) - Lengkuas (Geprek) - Asem mentah (Geprek) - Garam & Penyedap secukupnya #ResepHariIni #sayurasem #masakanrumahan
nr_laeli27

nr_laeli27

1 suka

Ayam Pop Cemplang-cemplung
#ResepHariIni yang mudah dan cepat, karena musim hujan, tukang sayur pada libur, jadi masak yg ada aja di kulkas 🤭 📝 Bahan : Ayam Bawang putih Sereh Jahe Daun salam Santan Air Kelapa Garam~Gula~Lada 📝 cara membuat: 1. Masukan semua bahan ke dalam wokpan 2. Rebus sampai empuk dan
sapataucari

sapataucari

3 suka

Lihat lainnya