สลัดง่าย ๆ 🧡กะหล่ำปลีจีนสีส้ม
กะหล่ำปลีจีนสีส้มที่ฉันเห็นบ่อยมากเมื่อเร็ว ๆ นี้🥬
ฉันหั่นเป็นขนาดที่กินง่ายและกินเป็นสลัดโดยผสมปลาแมคเคอเรลกระป๋อง (ปลาทูน่ากระป๋อง) ข้าวโพดกระป๋องแตงกวากับน้ำสลัดและมายองเนสที่คุณชื่นชอบ🤤
🍀ความหวานและเนื้อสัมผัส
ไม่มีกลิ่นเขียวและรสหวาน และคุณสามารถเพลิดเพลินกับเนื้อกรอบ จึงอร่อยแม้ว่าคุณจะกินมันดิบ
🍀ประกอบด้วย cis lycopene
Cis lycopene มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับ lycopene ซึ่งมีชื่อเสียงในด้านการมีอยู่ในมะเขือเทศสีแดงและได้รับการกล่าวขานว่ามีอัตราการดูดซึมที่สูงขึ้นในร่างกาย ไลโคปีนมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและป้องกันการเกิดออกซิเดชันของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีดังนั้นจึงคาดว่าจะมีผลในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิต
พันธุ์หลัก🍀คือ "ออเรนจ์ ควินน์"
มันเป็นลักษณะที่มันเป็นสีส้มถึงสีเหลืองในช่วงกว้างไปยังส่วนที่อยู่ใกล้กับโครงร่างและส่วนหลักยังเป็นสีเหลือง "ออเรนจ์ควินน์" เป็นตัวแทน
รายการโปรดของปี #2025 #ง่าย#สูตร ซื้ออร่อย ความท้าทายด้านสุขภาพร่างกาย #ความคิดเห็น_ความท้าทาย
オレンジ白菜は見た目も鮮やかで食卓を華やかにしてくれます。私も生で食べるのが好きで、特にサラダにした時の甘みと食感がクセになります。 鯖缶やツナ缶の代わりに、ゆで卵を加えて栄養価アップしたり、コーンの代わりにトマトやパプリカを入れて彩りをプラスするのもおすすめです。ドレッシングはシンプルにマヨネーズとレモン汁、または和風のごまドレッシングもよく合います。 またオレンジ白菜に含まれるシスリコピンは抗酸化作用が強く、身体の健康維持に役立つと言われています。特に生活習慣病予防や血流改善効果が期待できるので、毎日の食事に積極的に取り入れたい食材です。 芯まで鮮やかな黄色やオレンジ色をした「オレンジクイン」という品種が特におすすめで、スーパーで見かけたらぜひ手に取ってみてください。簡単に作れるので忙しい日のランチやおつまみにもぴったりです。
