หยุด!ทำร้ายสายชาร์จแบต ! ถ้าไม่อยากให้พังเร็ว

🔥 ชาร์จมือถือ เสียบหัวชาร์จ ที่ปลั๊กไฟชอบมีประกายไฟ… อันตรายกว่าที่คิดนะ! 🔌⚡

หลายคนคงเคยเห็น “ไฟสปาร์กแว่บๆ” เวลาที่เอาหัวชาร์จปลั๊กไฟใช่มั้ยครับ?

จริงๆ แล้วมันไม่ใช่เรื่องปกติเลยนะ เพราะมันอาจทำให้…

ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น

⚡ ปลั๊กร้อน-ไหม้ เพราะหน้า contact เสื่อม หรือมีการอาร์คไฟบ่อย

🔥 เสี่ยงไฟช็อต / ไฟลัดวงจร โดยเฉพาะปลั๊กเก่า

📱 มือถือชาร์จไม่เสถียร ทำให้แบตเสื่อมเร็วกว่าเดิม

🔌 หัวชาร์จ เสียไว เพราะเจอไฟกระชากซ้ำๆ

แล้วป้องกันยังไง?

✅ ใช้ปลั๊กไฟที่มี สวิตช์เปิด-ปิด จะได้เปิดสวิตช์ก่อนเสียบ-ค่อยปิดตอนใช้งาน

✅ หลีกเลี่ยงปลั๊กเก่า หลวม ดำไหม้ — อันนี้เปลี่ยนใหม่เถอะครับ อันตราย!

✅ อย่าเสียบพร้อมกันหลายอุปกรณ์เกินไป ทำให้ไฟกระชากง่าย

✅ ถ้าหัวชาร์จ มีรอยช้ำ บวม หรือพอร์ตหลวม… อย่าใช้ต่อ

✅ ดึงปลั๊กออกทุกครั้งหลังใช้งาน ลดความเสี่ยงไฟลัดวงจรตอนเผลอ

ปลั๊กหนึ่งอัน แค่สปาร์คแว้บเดียว อาจทำให้บ้านไหม้ได้ทั้งหลังนะครับ 😅

อ่านแล้วช่วยแชร์ให้คนรอบตัวรู้กันด้วย จะได้ปลอดภัยกันทุกบ้าน ❤️

ด้วยความห่วงใย จาก แอดมิน เพจ ความรู้

#ปลั๊กไฟ #ชาร์จมือถือ #ไฟสปาร์ก #อันตรายใกล้ตัว #ความปลอดภัยในบ้าน

2025/11/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงความปลอดภัยและการใช้งานสายชาร์จมือถือ หลายคนอาจมองข้ามสัญญาณประกายไฟหรือไฟสปาร์กที่เกิดขึ้นเมื่อเสียบหัวชาร์จเข้าปลั๊กไฟ จนไม่รู้ว่าปัญหานี้อาจนำไปสู่ความเสียหายที่รุนแรงกว่าเดิม ประกายไฟหรือไฟสปาร์กเกิดจากการอาร์คไฟที่ไม่สมบูรณ์ ระหว่างหน้าสัมผัสภายในปลั๊กไฟหรือหัวชาร์จ ปัจจัยเสี่ยงเช่น ปลั๊กไฟเก่าที่หลวม มีคราบดำ หรือเสียหาย จะยิ่งทำให้เกิดประกายไฟบ่อยขึ้น นอกจากนี้ การชาร์จมือถือกับปลั๊กไฟที่มีการรับแรงดันไม่คงที่ หรือเสียบปลั๊กพร้อมกันหลายอุปกรณ์ก็เพิ่มความเสี่ยงไฟกระชากได้เช่นกัน ซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของหัวชาร์จและแบตเตอรี่ จากภาพที่เห็น "เสียบหัวชาร์จมือถือแล้วเกิดประกายไฟ ระวัง!! 16A 250V WOED" สะท้อนถึงความสำคัญของการเลือกใช้ปลั๊กไฟที่ได้รับมาตรฐาน รองรับกระแสไฟที่เหมาะสม ตามที่เครื่องใช้ไฟฟ้าต้องการ รวมถึงการใช้งานอย่างถูกวิธี เช่น ปิดสวิตช์ปลั๊กไฟก่อนเสียบหรือดึงหัวชาร์จออกเพื่อลดความเสี่ยงไฟฟ้าลัดวงจร ข้อแนะนำเพิ่มเติมคือ ควรตรวจสอบสายชาร์จและหัวชาร์จเป็นประจำ หากพบว่ามีรอยแตก ช้ำ บวม หรือพอร์ตหลวม ต้องหยุดใช้งานทันทีเพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้น นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้ปลั๊กไฟเเบบพ่วงที่ไม่มีระบบตัดไฟอัตโนมัติ และไม่ควรชาร์จมือถือทิ้งไว้ในขณะที่ปลั๊กไฟดูมีประกายไฟ เพื่อป้องกันเหตุเพลิงไหม้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สุดท้ายนี้ การแบ่งปันความรู้เกี่ยวกับอันตรายใกล้ตัวและวิธีป้องกันไฟสปาร์กจากการชาร์จมือถือ ช่วยสร้างความตระหนักรู้ที่จำเป็นในครอบครัวและชุมชน เพื่อสุขภาพและความปลอดภัยในบ้านทุกหลังได้อย่างยั่งยืน

ค้นหา ·
ป้องกันไฟกระชากเวลาชาร์จมือถือ

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Apichart Manee-
Apichart Manee-

ข้อมูลนี้สร้างความกวาดกลัวโดยไม่ถูกต้องนะครับ การที่เราเสียบแล้วมีประกายไฟอาจเป็นเรื่องปกติ เพราะบางตัวไฟจะกระชากในครั้งแรกที่เสียบจะมีประกายไฟเกิดขึ้นที่ปลั๊กแค่ครั้งแรก แต่ถ้าถอดออกมาแล้วเสียบเข้าไปอีกจะไม่เกิดประกายไฟเพราะครั้งแรกคือการชาร์จตัวเก็บประจุจนเต็มเมื่อเราถอดแล้วเสียบใหม่จะไม่มีประกายไฟเพราะมันมีประจุอยู่ในนั้นแล้ว

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Guitarmarn
Guitarmarn

เสียบหัวปลั๊กก่อน แล้วค่อยมาเสียบที่ตัวมือถือง่ายกว่าครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพพื้นหลังเป็นน้ำทะเลใสสะท้อนแสงแดด มีเรือสีขาวจอดอยู่บางส่วน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 นิสัย ที่ควรหยุด ถ้าไม่อยากให้ภาพลักษณ์พัง" และคำแปลภาษาอังกฤษ
ภาพเรือสีขาวจอดในน้ำทะเลใส มีภูเขาเป็นฉากหลัง แสดงนิสัยที่ 1 "ขาดความตรงต่อเวลา" และนิสัยที่ 2 "พูดจาเผลอทำร้าย" พร้อมคำแนะนำในการปรับปรุง
ภาพเรือสีขาวจอดในน้ำทะเลใส มีภูเขาเป็นฉากหลัง แสดงนิสัยที่ 3 "บ่นเกินไป" และนิสัยที่ 4 "ไม่รักษาสัญญา" พร้อมคำแนะนำในการปรับปรุง
🚫 7 นิสัยที่ควรหยุด… ถ้าไม่อยากให้ภาพลักษณ์พัง
(💬 ทำไมนิสัยบางอย่าง ถึงทำให้ภาพลักษณ์ของเรา พังลงทันที — แม้จะเก่งแค่ไหนก็ตาม?) “คุณอาจไม่ได้ถูกตัดสินจากความสำเร็จเสมอไป… แต่คุณถูกจดจำจาก นิสัยเล็กๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน” (You may not always be judged by your success… But you will be recognized by the small habits you repeat every day.)
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 2065 ครั้ง

✨ หยุดทำสิ่งนี้…ถ้าอยากหุ่นดีขึ้นก่อนปี 2026
ถ้าปีนี้อยากหุ่นดีขึ้นแบบจริงจัง—หุ่นเฟิร์มขึ้น เสื้อผ้าใส่แล้วสวยขึ้น หน้าท้องกระชับขึ้น ขาเล็กลง 🧘🏻‍♀️ ก่อนปี 2026 ก่อนจะไปถึงจุดนั้น สิ่งที่ต้องเริ่มทำคือ “หยุดนิสัยที่ทำลายหุ่นแบบไม่รู้ตัว” เหล่านี้ก่อน เพราะบางอย่างมันทำให้เราย่ำอยู่ที่เดิมมาตลอด ทั้งที่พยายามแล้ว แต่ผลลัพธ์ไม่ขยับสักที❗️
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 1131 ครั้ง

หยุด!ทำร้ายสายชาร์จแบต ! ถ้าไม่อยากให้พังเร็ว
แชร์ 3 ทริคที่ช่วยยืดอายุสายชาร์จ #ป้องกันสายชาร์จ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
แอมมี่ สโลไลฟ์

แอมมี่ สโลไลฟ์

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวชาร์จและสายชาร์จสีขาว พร้อมข้อความเตือนว่า "ทำแบบนี้ สายชาร์จ พังเร็วไม่รู้ตัว!" บนพื้นหลังสีพาสเทล
ทำแบบนี้ สายชาร์จพังเร็วไม่รู้ตัว!
💡 ดูแลสายชาร์จดีๆ ช่วยประหยัดเงินไปได้เยอะ ใครเคยพังเพราะข้อไหนบ้าง 🙋‍♀️ #ป้องกันสายชาร์จ #ชาร์จไม่เข้า #รวมทริคไอที #ไอทีอัพเดท #ไอที1นาที
มือถือหนูเทพ

มือถือหนูเทพ

ถูกใจ 467 ครั้ง

ถ้ารู้สิ่งนี้ก่อน คงลดไขมันได้เร็วกว่านี้😣
1️⃣ แคลอรี่สำคัญกว่าทุกอย่าง กินคลีนแค่ไหน ถ้าแคลเกิน = อ้วนเหมือนเดิม 2️⃣ โปรตีนคือพระเอก ช่วยอิ่มนาน รักษากล้ามเนื้อ ทำให้หุ่นเฟิร์ม ไม่ใช่แค่ผอม 3️⃣ คาร์บไม่ใช่ศัตรู ตัดคาร์บสุดโต่ง = หลุดง่าย + โยโย่ 4️⃣ เวทเทรนนิ่ง = ตัวเร่งเผาผลาญ ยิ่งมีกล้าม ยิ่งเผาผลาญดี แม้ตอนพัก 5️⃣ คาร์ดิ
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 1195 ครั้ง

5 วิธีรับมือ “งานด่วน” แบบไม่พัง 😵‍💫📌
✨ งานด่วนเข้ามา = ทุกอย่างวุ่นทันที แต่ถ้ารับมือเป็น → งานจะ “นิ่งขึ้น” แบบเห็นได้ชัด 💡 ✔ 1) ตั้งสติก่อนเริ่ม 🧘‍♀️ หยุด 10 วินาที ⏱ อย่าทำทั้งที่ยังงง ใจนิ่ง = ตัดสินใจดีขึ้น 💬 งานด่วนไม่ได้น่ากลัว แต่ “ความลน” น่ากลัวกว่า 😵 ✔ 2) ถามให้ชัด เคลียร์ให้จบ ❓ งานอะไร? ต้องการเมื่อไหร่? ⏰
อินโทรเวิร์ตแบบหมอลำ☘️

อินโทรเวิร์ตแบบหมอลำ☘️

ถูกใจ 41 ครั้ง

หยุดลงคลิปทุกวัน ถ้าไม่อยากให้ช่องพัง
หยุดลงคลิปทุกวัน ถ้าไม่อยากให้ช่องพัง . ยุคนี้การลงคลิปถี่ๆ แบบไม่มีระบบ ไม่ได้ช่วยให้ปั้นแบรนด์บนออนไลน์ได้เร็วขึ้น แต่ทำให้ระบบจดว่า ‘คอนเทนต์คุณไม่ดีพอ’ ซ้ำแล้วซ้ำอีก และยิ่งคุณลงเยอะ อัลกอริทึมก็ยิ่งตีตราช่องว่าคุณภาพต่ำ ส่งผลให้การมองเห็นหายไปแบบถาวร . คลิปนี้ครูวีจะอธิบายว่าทำไมการสร้างตั
Vee Suppalerk

Vee Suppalerk

ถูกใจ 625 ครั้ง

🧠 สรุป 13 ข้อคิด “นิสัยผู้นำที่ทำให้ทีมสำเร็จ”
(💬คุณกำลังนำทีม…หรือกำลังปล่อยให้อารมณ์นำคุณอยู่?) ถ้าการตัดสินใจของคุณ เปลี่ยนตามอารมณ์ในวันนั้น คุณไม่ได้กำลัง “บริหารทีม” แต่กำลัง “ทำลายมันช้า ๆ” 📌เซฟโพสต์ไว้ → ตอนที่อารมณ์คุณกำลังจะชนะเหตุผล 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเป็น “หัวหน้า” ได้ตื่นขึ้น 🔗กดติดตาม → ถ้าคุณอยากเติบโตแบบนิ่ง ลึก
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 16 ครั้ง

13 นิสัย ที่ควรทำเพื่อเป็นคนเริศขึ้น 3000% ✨
🌱 13 นิสัย ที่ควรทำเพื่อเป็นคนเริศขึ้น 3000% ✨ บอกเลยว่า ทำครบ 13 ข้อ เริศขึ้นแน่นอน 💕 ซึ่ง 13 ข้อ มีดังนี้เลยทุกคน 👇🏻 1️⃣ นอนก่อนเที่ยงคืนให้ได้อย่างน้อย 5 วัน/สัปดาห์ 👉🏻การนอนก่อนเที่ยงคืนช่วยปรับฮอร์โมน ฟื้นฟูผิว สมอง และอารมณ์ คนที่นอนดึกบ่อยจะรู้สึกเหนื่อยง่าย หน้าโทรม อารมณ์แปรปรวน
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 1945 ครั้ง

📚 15 กฎประคองชีวิต
ที่คน “พังมาแล้ว” เท่านั้นถึงจะเข้าใจ
(💬คุณกำลังใช้ชีวิต… หรือแค่ “เอาตัวรอดไปวันๆ”?) ถ้าคุณยังไม่มี “กฎของตัวเอง” ชีวิตจะค่อยๆ พังแบบไม่รู้ตัว 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองในวันที่เริ่มหลงทาง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลัง “พังเงียบๆ” ได้ตื่น 🔗 กดติดตาม → เพื่อสร้างชีวิตที่ไม่ต้องซ่อมซ้ำๆ #พัฒนาตัวเอง #เตือนสติ #แรงบ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 29 ครั้ง

How to อ่าน Care Label ให้เป็น ก่อนเครื่องนอนพังเร็ว! 🧺✨
ผ้าปูสีซีดเร็ว ผ้าเป็นขุย หรือหดทั้งที่เพิ่งซื้อไม่นาน 🥲 จริงๆ อาจไม่ได้เป็นเพราะคุณภาพผ้า แต่เกิดจาก “ซักผิดวิธี” ก็ได้! วันนี้เลยรวมความหมาย Care Label ที่เจอบ่อยบนชุดเครื่องนอนมาให้เข้าใจง่าย มือใหม่ก็อ่านเป็น! 👀 🛁 รูปกะละมัง = วิธีซัก • มีเลข → อุณหภูมิที่ควรซัก • รูปมือ → ควรซักมือ • มีข
อยากเเต่งห้อง

อยากเเต่งห้อง

ถูกใจ 400 ครั้ง

6 สิ่งที่ต้องหยุด ถ้าอยากผอมไว 🔥❌
ทำง่าย แต่ผลลัพธ์ “เปลี่ยนจริง” แค่เลิกสิ่งเหล่านี้ ร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนทันที 1. 🥗 กินคลีน…แต่กินเยอะเกิน เฮลตี้ก็จริง…แต่แคลอรีเกิน 👉 กินเยอะ = ยังไงก็ไม่ผอม 2. 🍔 อดแล้วไปจัดหนักทีเดียว หิวจัด = กินเกินพอดี 👉 ร่างกายยิ่งสะสมไขมันมากขึ้น 3. 🪑 นั่งทั้งวัน ไม่ขยับ ระบบเผาผลาญแทบไม่ทำง
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพปกแสดงสมาร์ทโฟนสีเงินด้านหลังแตก พร้อมข้อความเตือนว่า 'ห้ามทำสิ่งนี้ ถ้าไม่อยากให้มือถือพังเร็ว เตือนแล้วนะ!!!' เพื่อเน้นย้ำถึงผลเสียของการใช้งานที่ไม่ถูกต้อง
ภาพสมาร์ทโฟนสีเงินด้านหลัง พร้อมหัวข้อ '1. พฤติกรรมการชาร์จที่ผิดวิธี' และรายการข้อควรระวังเกี่ยวกับการชาร์จแบตเตอรี่ เช��่น ไม่ปล่อยให้แบตหมด, ไม่ใช้สายชาร์จปลอม, และไม่เล่นเกมขณะชาร์จ
ภาพสมาร์ทโฟนสีเงินด้านหลัง พร้อมหัวข้อ '2. สภาพแวดล้อมและการเก็บรักษา' และรายการข้อควรระวังเกี่ยวกับสภาพแวดล้อม เช่น ไม่ทิ้งไว้ในรถตากแดด, ไม่นำไปแช่น้ำ, และไม่วางในที่ชื้น
ห้ามทำสิ่งนี้ ถ้าไม่อยากให้มือถือพังเร็ว❗️
ซื้อมาแพงแต่ใช้ไม่กี่ปีก็พัง? 💸 บางทีอาจเป็นเพราะนิสัยการใช้งานของเราเอง! วันนี้มัดรวม 11 ข้อห้ามที่คนรักมือถือต้องรู้ ใครอยากให้เครื่องอยู่กับเรานานๆ มาเช็กด่วนว่าเผลอทำข้อไหนอยู่บ้าง? 👇✨ 🔌 1. เรื่องชาร์จที่หลายคนพลาด! • อย่าปล่อยแบต 0%: น้องแบตจะเสื่อมไวมาก! เหลือสัก 20-30% ก็ควรรีบชาร์จแล้ว
CRTLlife

CRTLlife

ถูกใจ 1398 ครั้ง

ลงคลิปทุกวัน = ไม่ได้ทำให้โตเร็ว แต่ทำให้ช่องพัง!
“ลงคลิปทุกวัน = ไม่ได้ทำให้โตเร็ว แต่ทำให้ช่องพังเร็วขึ้น” . เพราะถ้าคุณโพสต์แบบไม่มีระบบ อัลกอริทึมจะจดบันทึกทุกโพสต์ว่า “คอนเทนต์คุณไม่ดีพอ” และยิ่งโพสต์ถี่โดยไม่เข้าใจหลักการ ช่องก็จะค่อยๆ ถูกลดการมองเห็น จนสุดท้ายเหมือนทำคลิปเหนื่อยฟรี . คลิปนี้ครูวีอธิบายว่า การสร้างตัวตนออนไลน์ให้เติบโตอย
Vee Suppalerk

Vee Suppalerk

ถูกใจ 333 ครั้ง

5 นิสัย ที่ทำให้เป็นคนเทรดเก่ง📉😌✨
1. วินัยโคตรเข้ม คนส่วนใหญ่แพ้เพราะทำตามแผนไม่ได้ • เข้าไม้ตามแผน ไม่ใช่ตามอารมณ์ • ถ้าคุมตัวเองไม่ได้ ต่อให้ระบบดีแค่ไหนก็พัง 2. ยอมแพ้เป็น เทรดเก่ง = ไม่ใช่ชนะทุกไม้ แต่คือแพ้ให้เล็กที่สุด • ขาดทุนเร็ว = เจ็บน้อย • ปล่อยขาดทุน = พอร์ตพัง 3. คิดเป็นระบบ ไม่ใช่อารมณ์ เลิกคิดแบบ • น่า
gprc

gprc

ถูกใจ 63 ครั้ง

100 นิสัยที่ทำให้มึงรวย👍 ขออนุญาตแชร์ค่ะ
100 นิสัยที่ทำให้มึงรวย 1. ใช้เงินให้น้อยกว่าที่หาได้ 2. จดรายรับรายจ่ายทุกวัน 3. รู้ว่าเงินหายไปกับอะไร 4. แยกเงินใช้ เงินเก็บ เงินลงทุน 5. ไม่ซื้อของเพราะอารมณ์ 6. อย่าซื้อเพื่ออวดคนอื่น 7. รอ 24 ชั่วโมงก่อนซื้อของแพง 8. เก็บเงินก่อนใช้ 9. มีเงินฉุกเฉิน 10. ไม่ยืมเงินมั่ว ๆ 11. ไม่เป
Auyai

Auyai

ถูกใจ 257 ครั้ง

🙏✨ ถ้าคุณกำลังหนัก…โพสต์นี้อาจตั้งใจมาให้คุณเห็นบางวันชีวิตไม่ได้พังเรื่องเดียวแต่มันมาพร้อมกันหมด ทั้งงาน
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง 🙏✨ ถ้าคุณกำลังหนัก…โพสต์นี้อาจตั้งใจมาให้คุณเห็น บางวันชีวิตไม่ได้พังเรื่องเดียว แต่มันมาพร้อมกันหมด ทั้งงาน เงิน และใจ จนไม่รู้จะเริ่มแก้อะไรก่อน ลองหยุดสักนิด แล้วทำแบบนี้ดู จุดธูป 9 ดอก ตั้งนะโม 3 จบ นะโม ตัสสะ ภควโต อรหโต สัมมาสัมพุทธัสสะ จากนั้น
ถุงทอง ThungThong

ถุงทอง ThungThong

ถูกใจ 1031 ครั้ง

📌ถ้าคุณยังกังวลอยู่…ลองหยุดอ่านโพสต์นี้สักครู่
(💬 กังวลเยอะขนาดนี้ ทำไมชีวิตยังไม่ดีขึ้นเลย?”) → เพราะความกังวลไม่เปลี่ยนอะไร แต่การลงมือทำเปลี่ยนทุกอย่างได้. คุณจะไม่มีวันก้าวไปข้างหน้า ถ้ายังใช้พลังทั้งหมดไปกับการกลัวก้าวแรก 📌เซฟโพสต์ไว้ → ให้จำว่าเราคุมได้แค่ “ตอนนี้” 📲แชร์ต่อ → ให้คนอื่นหยุดกังวล แล้วเริ่มทำ 🔗กดติดตาม → เติบโตแ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อหลัก '5 หลักการสร้างความสม่ำเสมอ' และแนวคิด '20-Mile March' บนพื้นหลังถนนลูกรังทอดยาวในทะเลทราย มีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ภาพแสดงหลักการที่ 1 'เดินวันละ 20 ไมล์ ไม่มาก-ไม่น้อย' พร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายที่พอดีในแต่ละวัน เพื่อความสำเร็จที่มาจากการเดินทีละนิดอย่างต่อเนื่อง บนพื้นหลังถนนลาดยาง
ภาพแสดงหลักการที่ 2 'อย่ารอให้มีแรงก่อนถึงจะทำ' พร้อมคำอธิบายถึงการทำแม้ในวันที่รู้สึกขี้เกียจ เพื่อฝึกวินัยและกล้ามเนื้อใจให้แกร่ง บนพื้นหลังถนนลาดยาง
🧠 5 หลักการสร้างสร้าง ‘ความสม่ำเสมอ’ ที่ไม่มีวันพัง
— ด้วยกฎ 20 ไมล์ (20-Mile March) (💬 คนส่วนใหญ่ล้มเหลว ไม่ใช่เพราะขาดความสามารถ…แต่เพราะ ขาดความเสมอต้นเสมอปลาย วันนี้เราจะพาไปรู้จัก กฎ 20 ไมล์ (20-Mile March) กฎที่ทำให้คุณ “ชนะ” ได้ แม้ในวันที่เหนื่อยที่สุด) ไม่ใช่คนที่เร็วที่สุดที่ไปถึงเส้นชัย… แต่คือคนที่ ❛ เดินได้ไกลอย่างสม่ำเสมอ ❜ ท
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพ Pick a Card ไพ่ทาโรต์ ถามว่า 'เขาคนนั้นจะ Take Action ยังไงในเร็ว ๆ นี้?' โดยมีโดนัท 6 ชิ้น (a-f) เป็นตัวเลือก วางอยู่บนจานในร้านโดนัท
ภาพคำอธิบายการอ่านไพ่แบบทั่วไป (General Reading) ระบุว่าเป็นการอ่านแบบ Timeless และเน้นย้ำถึงการรับฟังความรู้สึกของตนเองและปล่อยวางสิ่งที่ไม่ใช่
ภาพคำทำนายไพ่สำหรับตัวเลือก 'a)' อธิบายถึงคนที่มีความสับสนในความรัก กลัวการผูกมัด และต้องการเวลาในการตัดสินใจ
PICKA CARD:"เขาคนนั้นจะ Take Action ยังไงในเร็ว ๆ นี้?
PICK A CARD Choose the one that pops! 🌟 🌿 หยุดหายใจสักนิด แล้วลองฟังเสียงหัวใจของตัวเอง…ในความเงียบดูนะ 🎴 เลือกไพ่ที่คุณรู้สึก บางอย่าง กับมัน ไม่ต้องมีเหตุผลมากมาย แค่ใจบอกว่า “มันคือใบนี้” ก็พอ 💞 ไพ่ใบหนึ่ง อาจไม่ใช่ของคุณ หรืออาจไม่พูดถึงใครเลยก็ได้ แต่มันก็ยังเดินทางมาถึงตรงนี้ เผ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 22 ครั้ง

💣 หวย 1 นาที รวยไวจริง…หรือพังไวกว่า!? ⏱️🎯😳
🚨 ใครเคยเห็น “หวย 1 นาที” ผ่านตาบ้าง!? 👀 ตอนแรกเห็นคนเล่นกันเยอะมาก… ยอมรับเลยว่าแอบสงสัย 🤔 “มันจะง่ายขนาดนั้นจริงเหรอ?” กดไม่กี่ที รอไม่กี่นาที ก็รู้ผลแล้ว 💸⏰ แต่พอไปอ่านประสบการณ์ของหลายคน… ถึงเข้าใจเลยว่า สิ่งที่น่ากลัวไม่ใช่แค่ “ผลลัพธ์” แต่มันคือ “ความเร็วในการเล่น” 😥 🔥 ฟีลตอนเล่
☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

ถูกใจ 4 ครั้ง

🫀 MALA: ภาวะแทรกซ้อนร้ายจาก Metformin ที่ต้องรู้!
💊 Metformin = “ดาบสองคม” ด้านดี (พระเอก) • ยาหลัก DM Type 2 • ลดน้ำตาลดี ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น • เสี่ยง Hypoglycemia ต่ำ • ลดเสี่ยงโรคหัวใจ ❤️ ด้านอันตราย • ถ้า “ไตพัง / ภาวะวิกฤต” → เสี่ยง MALA ⸻ ⚠️ MALA คืออะไร? Metformin-Associated L
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพชายสวมแว่นกันแดดถือเครื่องดื่ม ยืนหน้าอาคาร Pino Latte มีกราฟหุ้นขาลงสีแดงซ้อนทับ พร้อมหัวข้อ "5 ข้อห้ามที่ทำให้พอร์ตพัง" และเครื่องหมายกากบาทสีแดง.
5 ข้อห้ามที่ทำให้พอร์ตพัง
🚨 5 ข้อห้ามของนักลงทุนมือใหม่ ที่ทำให้พอร์ตพังโดยไม่รู้ตัว 1️⃣ อย่าซื้อขายหุ้นด้วยความรู้สึก ❌ คิดเองว่า "ลงมาเยอะแล้ว น่าจะเด้ง" "ขึ้นมาเยอะแล้ว น่าจะลง" ความจริงคือ... ตลาดไม่ได้สนใจความรู้สึกของเรา ✅ ควรใช้ แนวรับ แนวต้าน เทรน Price Action Indicator ประกอบการตัดสิน
Boomerang

Boomerang

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพไพ่ทาโรต์ 6 ใบ (A-F) วางเรียงบนโต๊ะในร้านอาหารหรือบาร์ แต่ละใบเป็นรูปอาหารจานปลาหรือเนื้อสัตว์ มีข้อความ "PICK A CARD" และ "สิ่งที่คาดไม่ถึงที่จะเกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้" พร้อมคำแนะนำให้เลือกไพ่ที่สะดุดตาที่สุด
ภาพพื้นหลังสีเขียวเข้ม มีข้อความ "GENERAL READING [TIMELESS]" และคำเตือนว่าเป็นการอ่านไพ่แบบโดยรวม อาจไม่ตรงกับทุกคน ให้ใช้วิจารณญาณ และรับเฉพาะพลังงานดีๆ พร้อมระบุว่าห้ามนำภาพและเนื้อหาไปใช้ในเชิงพาณิชย์
ภาพพื้นหลังสีเขียวเข้ม มีข้อความทำนายดวงสำหรับไพ่ "A" อธิบายสถานการณ์ปัจจุบัน สิ่งที่มองไม่เห็น และเหตุการณ์ไม่คาดฝันที่จะเกิดขึ้น รวมถึงผลกระทบและสิ่งที่ผู้เลือกจะได้เรียนรู้
✨ PICK A CARD ✨ | สิ่งที่ไม่คาดคิดที่จะเกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้
✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pop-up to your eyes 🌙 เลือกใบที่สะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ไม่ต้องคิดเหตุผล แค่ใจรู้ว่า ใช่ ก็พอ 🤍 🪄 หากอยากดูดวงส่วนตัวแบบเจาะลึก สามารถใช้บริการ Open Value Service จ่ายเท่าไหร่ก็ได้ ต
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลยิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความบนภาพว่า 'มัดรวม ทริคใช้โทนเนอร์ ให้ผิวสวยฉ่ำ' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
ภาพขวดโทนเนอร์ผลัดเซลล์ผิวสีชาพร้อมกล่องและสำลี มีข้อความอธิบายคุณสมบัติว่าช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนและซึมง่าย พร้อมคำแนะนำการใช้งาน
ภาพผิวหนังที่มีรอยสิวและสิวอักเสบ พร้อมข้อความเตือนว่า 'สำคัญ!!! เลี่ยงการใช้ตอนผิวเป็นสิว ใช้กับรอยตอนหายแล้วดีกว่า ไม่งั้นอาจจะระคายเคืองหนักขึ้น'
ทริคใช้โทนเนอร์ ให้ผิวสวยฉ่ำ หน้าไม่พัง‼️
เมื่อก่อนเคยมั่วซั่วใช้สกินแคร์โบกกระหน่ำ รวมกันไปหมด วันนี้รู้แล้วว่าควรใช้ยังไง เลยอยากบอกต่อคนที่กำลังมึนงงอยู่🤣 ✅ โทนเนอร์ ช่วยทำความสะอาดผิว ปรับผิวให้สมดุล พร้อมรับการบำรุง เป็น First Step ที่สำคัญ ก่อนลงสกินแคร์อื่นๆ เลย 🥰 ส่วนตัวชอบของ Ordinary ใช้ผลัดผิวดี ไม่รู้สึกผิวแห้ง ขอแนะนำฉบั
ernyanass

ernyanass

ถูกใจ 45 ครั้ง

17 ทริคทางการเงิน ที่จะทำให้คุณเป็นเศรษฐีก่อนอายุ 30
ถ้าคุณอยากออกจากความจน เบื่อกับชีวิตแบบเดือนชนเดือน และ อยากจะยกระดับฐานะของตัวเอง ให้กลายเป็นคนรวยชนิดที่ใช้เงินยังไงก็ไม่มีวันหมด . นี่คือ 17 บทเรียน ที่คุณควรรู้ และ ควรทำตามอย่างเคร่งครัด . . 1) คุณจะคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ จนกว่าคุณจะเริ่ม “ลงมือทำ” ถึงจะเริ่มมองเห็นความเป็นไปได้ . เหตุผล
สมองไหล

สมองไหล

ถูกใจ 183 ครั้ง

ภาพอธิบายการควบคุมความอยาก (Impulse Control) โดยระบุว่าชีวิตพังเพราะตัดสินใจเร็วเกินไปซ้ำๆ โดยไม่คิด และการหยุดตัวเอง 3 วินาทีก่อนตัดสินใจจะช่วยให้ชีวิตดีขึ้น
ภาพแสดงหลักการสำคัญว่าความอยากเกิดขึ้นไวกว่าเหตุผล และการหยุดเพียง 3-5 วินาทีสามารถเปลี่ยนผลลัพธ์ได้ ความอยากอยู่ไม่กี่นาที แต่ความเสียใจอ��ยู่ได้เป็นปี การดึงตัวเองให้ช้าลงคือการควบคุมตัวเองได้มากขึ้น
ภาพอธิบายวิธีควบคุมความอยากใน STEP 1: หยุด 5 วินาที (5-Second Rule) โดยการนับ 1-5 และ STEP 2: ถามตัวเอง 3 คำถาม เพื่อให้สมองเหตุผลทำงานและลดความอยากลง
Impulse Control: วิธีหยุดความอยากแบบทันที
ความอยากมาทีไร ชีวิตพังทุกที? มาดูเทคนิค “Impulse Control” ที่ใช้หยุดการตัดสินใจเร็วแบบไม่คิด และช่วยให้คุณคุมอารมณ์ พฤติกรรม และการใช้เงินได้ดีขึ้น เนื้อหานี้จะทำให้เข้าใจกลไกสมอง + วิธีแก้แบบทำได้ทันที ไม่ต้องพึ่งวินัยล้วน ๆ #ImpulseControl #ควบคุมความอยาก #SelfControl #MentalStrength
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 3 ครั้ง

🚨เช็คด่วน! 9 นิสัยพังหุ่น เผลอทำบ่อยๆ ระวังอ้วนไม่รู้ตัว 😱
ไหนใครกำลังไดเอทแต่น้ำหนักไม่ลงสักทีบ้างเอ่ย? 🙋‍♀️ บางทีอาจจะเป็นเพราะเราเผลอทำ "9 นิสัย" นี้อยู่ก็ได้นะ! มาเช็คลิสต์กันด่วนๆ เลยจ้าา 👇 1️⃣ กินเร็วไป สมองสั่งการไม่ทัน 2️⃣ ดูซีรีส์ไป กินไป เพลินจัดดด 3️⃣ สายเสียดายของ อิ่มแล้วก็ยังยัด! 4️⃣ เครียดปุ๊บ ของหวานเข้าปากปั๊บ 5️⃣ ให้รางวัลต
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 42 ครั้ง

The Ordinary ตัวดังก็พังได้ ถ้าใช้ผิดวิธี 🤯
⚠️ อ่านก่อนสอย The Ordinary Glycolic Acid 7% นะทุกคน! เราเกือบไปแล้วกับเจ้าขวดนี้! ⚠️ ได้เข้าร่วมกิจกรรม #Lemon8BoxChallenge ทั้งที ก็ต้องจัดรีวิวแนวเรียลๆ แบบไม่เกรงใจแบรนด์ให้ดูหน่อย 😜 📌 ไอเท็ม: The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner ไอเท็มตัวดัง ที่มี Glycolic Acid (AHA) เข้มข้
Tory's Diary · ตอรี่ไดอารี่ 🍓

Tory's Diary · ตอรี่ไดอารี่ 🍓

ถูกใจ 63 ครั้ง

จับได้ว่าแฟนนอกใจ? อย่าเพิ่งรีบเลิก ถ้ายังไม่ทำ 9 ข้อนี้ ให้เขาเสียดายคุณไปตลอดชีวิต
ครูแอนนาบอกตรงนี้เลยนะคะ... เวลาผู้หญิงเราจับได้ว่าแฟนนอกใจ อารมณ์แรกที่พุ่งขึ้นมาคือ 'อยากพังทุกอย่าง' หรือไม่ก็ 'รั้งจนหมดศักดิ์ศรี' ครูเข้าใจค่ะว่ามันเจ็บ แต่ถ้าคุณทำตามอารมณ์พวกนี้ คุณกำลังเดินลงหลุมที่เขาวางไว้พอดี! ถ้าไม่อยากเสียผู้ชายคนนี้ไปเพราะความพ่ายแพ้ของตัวเอง ฟังครูแอนนานะคะ: ​🚩 1. เ
ครูแอนนา ปลดล็อกความรัก

ครูแอนนา ปลดล็อกความรัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำสิ่งนี้! ถ้าอยากเสียเงินซื้อมือถือใหม่ไวๆ📱
ไม่อยากเสียเงินซ่อม หรือ ซื้อมือถือใหม่ ฟังทางนี้! 📱✨ บางทีเราก็เผลอทำร้ายน้องโดยไม่รู้ตัว เช็กด่วน 5 พฤติกรรมที่ทำให้เครื่องพังไวแบบติดไนตรัส 1. ปล่อยแบตเหลือ 0% บ่อยๆ 🔋 การปล่อยให้เครื่องดับไปเองบ่อยๆ ทำให้แบตเตอรี่เสื่อมไวมาก! ทางที่ดีควรชาร์จเมื่อเหลือประมาณ 20-30% นะครับ 2. ใช้ส
bing

bing

ถูกใจ 78 ครั้ง

10 สิ่งที่ห้ามทำ ถ้าอยากผอม
1. อดอาหารทั้งวัน > คิดว่ากินน้อยจะผอมไว แต่สุดท้ายหิวหนักจนหลุดกินเยอะกว่าเดิม 2. ตัดคาร์บออกทั้งหมด > คาร์บไม่ใช่ศัตรู ร่างกายยังต้องใช้พลังงาน แค่เลือกปริมาณและชนิดให้เหมาะสม 3. กินน้อยเกินไป > ยิ่งกินน้อยเกิน ร่างกายยิ่งเหนื่อย อ่อนล้า และทำต่อเนื่องได้ยาก 4. ชั่งน้ำหนักทุกวัน
Pupesarann

Pupesarann

ถูกใจ 41 ครั้ง

🔹 “ลดเร็ว แต่ไม่พัง
🔹 “ลดเร็ว แต่ไม่พัง — พยาบาลมีคำตอบ!” > หลายคนอยากลดน้ำหนักไว แต่กลัวโทรม กลัวโยโย่. พยาบาลมีวิธี “ลดเร็วแบบปลอดภัย” ที่ยังรักษากล้ามเนื้อ และระบบเผาผลาญไว้ได้ดี! 💬 เคล็ดลับ 3 ข้อจากพยาบาล: 1. 🥗 กินครบ 3 มื้อ เน้นผัก โปรตีน และไขมันดี 2. 💧 ดื่มน้ำ 2-3 ลิตร/วัน ช่วยให้ระบบเผาผลาญท
Nooknick Nursing Talk 👩‍⚕️

Nooknick Nursing Talk 👩‍⚕️

ถูกใจ 23 ครั้ง

ใครมีนิสัยชาร์จมือถือแบบนี้อยู่ ให้หยุดดูก่อนน๊า..
ถ้าไม่อยากมือถือพังเร็ว แบตเสื่อมไว 3 นิสัยการชาร์จมือถือแบบนี้ ใครทำแบบนี้อยู่ ให้หยุดทำ มีอะไรบ้างไปดูกัน! หนึ่ง... เสียบปลั๊กหัวชาร์จขณะปลายสายชาร์จต่อกับมือถืออยู่! Apple Support เตือนว่าไฟกระชากได้อาจทำอาจทำให้ชิปควบคุมเสียหาย หรือ บอร์ดวงจรในมือถือพังได้ ต้องเสียบปลั๊กหัวชาร์จก่อน แล้วค
โกบอย ฮับของดี

โกบอย ฮับของดี

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพวาดผู้ชายพยายามอธิบายด้วยแผนภูมิให้แฟนที่โกรธจัดเป็นเปลวไฟ แสดงถึงการยิ่งอธิบายยิ่งแย่ลงในความสัมพันธ์
ภาพเปรียบเทียบวิธีรับมือแฟนขี้งอน: วิธีผิดคือใช้เหตุผลสู้ (J.A.D.E.) ทำให้โกรธขึ้น ส่วนวิธีถูกคือรับรองความรู้สึก (Validation) ทำให้ใจเย็นลง
ภาพการ์ตูนผู้ชายตกใจเมื่อลืมบอกแฟนเรื่องประชุมเลิกช้า แฟนโกรธจัดเป็นเปลวไฟเมื่อเขาพยายามอธิบายว่างานยุ่ง
แฟนขี้งอน ชอบหาเรื่อง? หยุดแก้ตัวแล้วทำสิ่งนี้
🤯 เคยไหมครับ? ยิ่งรักมาก ยิ่งอยากอธิบายให้เขาเข้าใจเจตนาดีของเรา แต่กลายเป็นว่า... ยิ่งพูด แฟนยิ่งโกรธ! หาว่าเรา "เถียง" หรือ "แก้ตัว" ซะงั้น? ใครกำลังเจอวงจรนี้อยู่ บอกเลยว่าคุณไม่ได้ผิด แต่ "วิธีพูด" อาจจะยังไม่โดนใจสมองส่วนอารมณ์ของเขาครับ ในทาง จิตวิทยาความรัก (Rela
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 24 ครั้ง

🚨 6 สาเหตุที่ทำให้หน้าดูแก่เร็ว 💥
รู้หรือไม่? การทำสิ่งเหล่านี้ทุกวันทำให้หน้าคุณดูแก่กว่าที่คิด มาดู 6 สาเหตุที่ทำให้ผิวแก่เร็ว และวิธีหลีกเลี่ยง เพื่อให้หน้าคุณดูอ่อนเยาว์ 1️⃣ กินหวานมากเกินไป 🍰 ของหวาน ชานม น้ำตาลทำลายคอลลาเจน ผิวเหี่ยวย่นเร็ว! 2️⃣ การเครียดบ่อยๆ 😣 ความเครียดกระตุ้นฮอร์โมนทำให้ผิวเหนื่อยล้า และดูแก่แม้ไ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลังแต่งหน้า โดยด้านซ้ายมีเมคอัพเข้มและเจาะปาก ส่วนด้านขวาเป็นเมคอัพที่ดูอ่อนโยนและเป็นธรรมชาติมากขึ้น พร้อมข้อความว่า 'รู้งี้จะไม่มีมียุคมืด ทริคเมคอัพที่อยากรู้ให้เร็วกว่านี้'
ภาพใบหน้าผู้หญิงที่แต่งหน้าผิดพลาด โดยมีอายไลเนอร์หนา แก้มสีชัดเป��็นดวง และปากสีเข้ม ข้อความระบุว่า 'เมคอัพชัดทุกส่วน ตีกันไปหมด จากที่คิดว่าสวยแต่ที่จริงแล้วพลาดมาก'
ภาพใบหน้าผู้หญิงที่แต่งหน้าคิ้วเข้ม ตาเข้ม และปากเข้ม ทำให้หน้าดูดุและหมอง สีคิ้วและสีปากดูขัดแย้งกัน
ถ้ารู้แบบนี้ไม่พลาดแน่นอนจากสวยกลายเป็นพัง❗️
รวมทริคเมคอัพที่ไม่ควรพลาดอีก 1.เมคอัพที่เด่นทุกจุดจนตีกันหมดไม่รู้จะโฟกัสตรงไหน ✅แก้ไข เลือกจุดเด่นให้เมคอัพ1-2จุด วิธีเลือกจุดโฟกัสเมคอัพให้เข้ากับรูปหน้า 2.ปัดคิ้วอ่อกว่าสีผม1-2ระดับ ใครหน้าดุจะดูซอฟลงมาก 3.ตาสองชั้นหลบในกรีดอายต่อจากหางตาไม่กรีดหนาเกินตาดูหนัก 4.ปัดแก้มตามรูปหน้า หน้า
Genieejah

Genieejah

ถูกใจ 172 ครั้ง

“ดวงแบบนี้…แต่งใหญ่ มีสิทธิ์พังเร็ว” ❤️‍🩹 เช็คเลย
“ดวงแบบนี้…แต่งใหญ่ มีสิทธิ์พังเร็ว”😨❤️‍🩹 “บางดวง ไม่ได้ห้ามมีความรัก แต่ถ้าเอาความรักไปตั้งไว้บนเวทีใหญ่เกินไป “ยิ่งเปิดตัวใหญ่ ยิ่งมีคนเข้ามามีบทบาท ยิ่งมีแรงกดดันเข้ามาแทรก” ยิ่งคนรู้เยอะ ชีวิตคู่จะเริ่มดึงดูดเจ้ากรรมนายเวรทันที” ถ้าคุณกำลังคิดเรื่องแต่งงาน หรือกำลังวางแผนอนาคตกับใครสักคน
ดวงใจ by ณิศศา

ดวงใจ by ณิศศา

ถูกใจ 5 ครั้ง

Myth & Fact ชาร์จข้ามคืนพังจริงหรือคิดไปเอง?
ชาร์จแบตข้ามคืนทำให้แบตพังจริงไหม? หลายคนยังกลัวและรีบดึงสายออกก่อนนอน แต่ความจริงคือสมาร์ตโฟนรุ่นใหม่มีระบบตัดไฟอัตโนมัติ พอแบตเต็ม 100% ก็จะหยุดรับไฟ ไม่ได้ชาร์จอัดเข้าไปทั้งคืนแบบที่คิด 🔋 แต่สิ่งที่ควรรู้คือ แบตแบบ Lithium-ion ไม่ชอบความร้อนและไม่ชอบการค้างที่ 100% นาน ๆ ทุกวัน ถ้าเครื่องร้อนจาก
aiim.In˚ ⭑.ᐟ

aiim.In˚ ⭑.ᐟ

ถูกใจ 34 ครั้ง

อาหาร 3 อย่างทำให้ตับพังเร็วขึ้น
อาหาร 3 อย่างทำให้ตับพังเร็วขึ้น #ตับพัง #ไขมันพอกตับ #ไขมัน #ไฟเบอร์ #If #เผาผลาญไขมัน #อินซูลิน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 20 ครั้ง

🎰 พนันไม่ได้ทำให้รวยเร็ว แต่มันทำให้ชีวิตพังเร็ว ❤️
ตอนแรกก็แค่ “เล่นขำๆ” คิดว่าเสียไม่เยอะ เดี๋ยวก็ได้คืน แต่การพนันมันไม่ได้หยุดง่ายแบบนั้น จากหลักร้อย → หลักพัน จากเล่นสนุก → กลายเป็นเครียดทุกวัน บางคนเริ่มโกหกคนรอบตัว บางคนเริ่มยืมเงิน บางคนไม่มีแม้แต่เงินกินข้าว แต่ยังคิดแค่ว่า “ตานี้ต้องได้คืน” สิ่งที่เสียไป ไม่ใช่แค่เงิน
บราวเบล

บราวเบล

ถูกใจ 22 ครั้ง

5 ข้อที่บอกคุณว่า… เปิดใจทีไรทำไมพังทุกที
. . . เคยมั้ย…? เป็นโสดมานานเพราะเจ็บกับความรักครั้งเก่ายังไม่หาย พอตั้งสติได้ก็อยากจะเปิดใจลองเรียนรู้รักครั้งใหม่อีกตั้ง… . แต่แล้วก็พบกับความเสียใจเหมือนเดิม ทำไมเราถึงไม่มีวาสนาได้พบกับความรักดีดีแบบคนอื่นเค้าบ้าง . จริงๆแล้วไม่ได้เป็นเพราะคุณโชคร้าย… . แต่คุณแค่ยังไม่ก้าวข้ามผ่านบางสิ
MICRO SHIFT

MICRO SHIFT

ถูกใจ 4 ครั้ง

📌ถ้ามีอาการแบบนี้ ระบบเผาผลาญอาจพังได้⁉️
💬หลายคนคิดว่า น้ำหนักไม่ลง = กินเยอะไป แต่บางครั้งปัญหาอาจไม่ใช่ปริมาณอาหาร แต่อยู่ที่ “ระบบเผาผลาญ” ที่เริ่มทำงานช้าลงแบบที่เราไม่รู้ตัว ✅ลองเช็กดูว่า คุณมีอาการเหล่านี้กี่ข้อ⁉️ 🥗กินน้อยมาก แต่น้ำหนักไม่ลง หรือแค่กินเพิ่มนิดเดียว น้ำหนักขึ้นง่าย 💅🏻ผิวแห้ง ผมร่วง เล็บเปราะ ฮอร์โมนเร
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 63 ครั้ง

🚨5 ข้อผิดพลาดที่ทำให้เทรดเดอร์เจ๊งเร็วขึ้น! ⏰‼️
“5 ข้อผิดพลาดที่เจอบ่อยมากในหมู่นักเทรด และบอกเลยว่า…ฉันเคยพลาดมาครบทุกข้อ 😅 ถ้าเลี่ยงได้เร็ว จะเก่งขึ้นไวมาก เพราะเทรดไม่ใช่การเดา แต่คือ ‘วินัย + การจัดการความเสี่ยง’ เก็บโพสต์นี้ไว้เตือนตัวเองได้เลยค่ะ 💛 #mindsetเทรด #เทรดทอง #daytrader #ติดเทรนด์
เทรดไปวันวัน

เทรดไปวันวัน

ถูกใจ 11 ครั้ง

หยุดทำ 10 อย่างนี้ !! ถ้าอยากดูเด็กลง 10ปี‼️
หยุดทำ 10 สิ่งนี้... แล้วคุณจะดูเด็กลง 10 ปี‼️ การมีผิวพรรณและร่างกายที่ดูอ่อนเยาว์ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับครีมบำรุงราคาแพงเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจาก "การหยุด" พฤติกรรมทำร้ายตัวเองในชีวิตประจำวัน ถ้าอยากโกงอายุให้ดูเด็กลงอย่างเป็นธรรมชาติ ลองเช็กดูว่าเรากำลังทำ 10 ข้อนี้อยู่หรือเปล่า แล้วร
glow diary

glow diary

ถูกใจ 86 ครั้ง

ถ้าอยากลดพุงสำเร็จ อย่าทำ!✨
❌ 1. อย่ากินน้ำตาลและของหวานบ่อย น้ำอัดลม ชานม ขนมหวาน ทำให้ระดับอินซูลินพุ่ง และร่างกายเก็บไขมันไว้ที่พุงง่ายขึ้น 👉 โดยเฉพาะเครื่องดื่มหวาน ๆ ตัวร้ายสุดเลย!!! ❌ 2. อย่ากินดึกเป็นนิสัย การกินตอนดึกทำให้ร่างกายเผาผลาญไม่ทัน และเก็บเป็นไขมันสะสม 👉 พุงจะมาก่อนส่วนอื่นเลย ❌ 3. อย่าคิดว่าซ
aadiiwaiew

aadiiwaiew

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม