✅ เปิดกรุวิตามิน 30+ ไปต่อ vs พักก่อน

32+ ร่างกายเปลี่ยนไวมาก ทั้งสุขภาพภายในและภายนอก ภายในรู้สึกเหนื่อยง่ายขึ้น ทำงานได้น้อยลงกว่าตอนอายุน้อยกว่านี้ ภายนอกผิวไปไวมาก ริ้วรอย รูขุมขน ฝ้ากระเริ่มบุก

จากที่เราไม่เคยทานวิตามินเยอะ ไม่เคยศึกษาก่อนทาน ตอน 20+ จะทานแค่ตัวพื้นฐาน เช่น วิตามินซี เสริมภูมิคุ้มกัน มีส่วนช่วยเรื่องหวัด พอร่างกายเปลี่ยนไว เลยคิดว่าไม่พอแน่จึงเริ่มศึกษาและเข้าใจร่างกายตัวเอง รวมถึงวิตามินแต่ละตัวที่ทาน ตัวไหนหรือคู่ไหนช่วยเรื่องอะไร ทานเวลาไหนดี ตัวไหนไม่ควรทานร่วมกัน ผ่านทั้งการเรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญ และปรึกษาคุณหมอตอนตรวจสุขภาพ หรือไปรพ.

สำหรับเราวัย 32+ ทำงานเข้มข้น เครียดสะสม พักผ่อนน้อยไม่มีเวลาดูแลตัวเอง จึงเหมาะกับเซตนี้ แน่นอนว่าในอนาคตอาจปรับอีกทีตามไลฟ์สไตล์ อายุ การใช้ชีวิต รวมถึงปัจจัยด้านต่างๆ เพื่อนๆ ลองศึกษาและนำไปปรับใช้ให้เข้ากับตัวเองได้นะคะ

⚠️disclaimer การทาน อาหารเสริม ควรปรึกษาจากแพทย์/เภสัชกร/ผู้เชี่ยวชาญ ข้อบ่งชี้เรื่องโรคประจำตัว และไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตส่วนบุคคล

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #30บวกไม่สะดวกแก่#30บวกดูแลตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #รีวิวบิวตี้