จากพยาบาล “เวรเยิน” 9 ปี 🏥

หลังจากผ่านการทำงานเวรเย็นมาอย่างหนักหน่วงในช่วง 9 ปี ผมเข้าใจดีว่าการทำงานแบบเวรที่ไม่แน่นอนและเวลานอนไม่ได้ตามใจ เป็นสาเหตุใหญ่ที่ทำให้ทั้งร่างกายและจิตใจเหนื่อยล้าอย่างมาก การขึ้นเวรดึกและเวรเย็นส่งผลต่อการทำลายสมดุลนาฬิกาชีวิต ส่งผลให้สุขภาพแย่ลงอย่างชัดเจน ในอีกแง่มุมของการทำงานในตำแหน่งพยาบาล ICN (Infection Control Nurse) ซึ่งเน้นการดูแลและควบคุมความปลอดภัยทางการแพทย์ในโรงพยาบาล ผมพบว่าการเปลี่ยนบทบาทนี้ไม่เพียงช่วยให้ได้พักผ่อนมากขึ้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพจิต ทำให้รู้สึกนิ่ง สงบ และไม่ต้องเผชิญกับความเครียดจากเวรที่ไม่แน่นอนเหมือนเดิม การเปลี่ยนมาเป็นพยาบาล ICN อาจจะต้องเรียนรู้เนื้อหาใหม่ ๆ และแนวทางการทำงานที่แตกต่างไปจากเดิม แต่ในระยะยาวช่วยให้ความสมดุลชีวิต-การทำงานดีขึ้น และพยาบาลคนอื่น ๆ ก็สามารถหาทางเลือกแบบนี้ได้หากรู้สึกว่าการขึ้นเวรหนักเกินไป นอกจากนี้ การมีตารางเวลาที่ชัดเจน ลอยเช้าแบบเต็มตัว ทำให้สามารถวางแผนชีวิตส่วนตัวได้ง่ายขึ้น และไม่ต้องรู้สึกกังวลว่าจะเจอเวรไหนในแต่ละคืน ความรู้สึกที่ได้ตื่นมาโดยรู้วันและเวลาที่แน่นอนว่าต้องทำอะไร ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สำหรับเพื่อนพยาบาลที่กำลังพิจารณาหรือเหนื่อยล้าจากการทำงาน ขอแนะนำให้ลองเปิดใจมองหาโอกาสในสายอาชีพอื่น ๆ ภายในวงการพยาบาล เช่น ICN หรือบทบาทอื่นที่เหมาะกับสุขภาพกายและใจมากขึ้น เพราะอาชีพนี้มีหลากหลายแนวทางมากกว่าที่คิด และทุกคนสมควรได้รับความสุขจากการทำงานที่รัก ท้ายที่สุดแล้ว การรักษาสุขภาพกายและใจให้อยู่ในสภาพดีเป็นเรื่องสำคัญที่สุด เพราะพยาบาลที่มีสุขภาพดีจะให้การดูแลผู้ป่วยได้ดีและเต็มที่มากขึ้น ซึ่งส่งผลดีทั้งต่อตัวเรา คนรอบข้าง และผู้ป่วยในที่สุด