ภายใต้เลข5มีน้ำตาซ่อนอยู่

ไม่ได้ขายเอากำไรขายเอาสังคม

อยู่กรุงเทพแต่ไปไหว้พระเจอกันที่ชลคืออะไรก่อนธรรมะจัดสรรแหละ

5/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหมายเลข 5 มักถูกมองว่าเป็นตัวเลขที่มีความหมายทางจิตวิญญาณและสัญลักษณ์ในหลากหลายวัฒนธรรม ในชีวิตประจำวัน เราอาจไม่ค่อยนึกถึงความลึกซึ้งที่เลขนี้แทนถึง บางครั้งมันเหมือนจุดเริ่มต้นของความเปลี่ยนแปลงหรือการสื่อสารความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ ภายใต้เลข 5 มีน้ำตาซ่อนอยู่ ไม่ใช่แค่เพียงสัญลักษณ์แต่บอกถึงความรู้สึกที่ลึกซึ้งและการเผชิญหน้ากับชีวิตที่มีทั้งความสุขและความทุกข์ การไปไหว้พระไม่ได้เป็นแค่กิจกรรมทางศาสนา แต่มันคือการค้นหาความสงบใจและการเชื่อมต่อกับธรรมะ ทริปจากกรุงเทพไปชลบุรีเพื่อไหว้พระเป็นประสบการณ์ที่เต็มไปด้วยพลังบวกและช่วยให้ผู้คนพบความสงบในจิตใจ ฉันเคยมีโอกาสไปสถานที่ศักดิ์สิทธิ์และรู้สึกได้ถึงบรรยากาศที่เปลี่ยนแปลงภายในตัวเอง มันทำให้ฉันรู้สึกผ่อนคลายและมีกำลังใจในการดำเนินชีวิต นอกจากนี้ การทำสิ่งต่างๆ ด้วยใจที่เน้นไปที่สังคมมากกว่ากำไร ก็เป็นเรื่องที่น่าชื่นชมและควรส่งเสริม เพราะความสุขและความสำเร็จที่แท้จริง มักมาจากการให้และแบ่งปันสำหรับผู้อื่น ซึ่งสอดคล้องกับหลักธรรมะที่เน้นความเมตตาและความกรุณา ส่วนคำว่า "看求必应 99" ในภาพนั้น มีความหมายเชิงสัญลักษณ์ว่าความต้องการและคำอธิษฐานจะได้รับการตอบสนอง ซึ่งสื่อถึงความหวังและกำลังใจที่เราจะได้รับในช่วงเวลาที่ยากลำบาก จึงทำให้การผสมผสานชีวิตประจำวันกับความเชื่อและธรรมะเป็นสิ่งที่มีคุณค่าและช่วยให้เราผ่านพ้นอุปสรรคต่างๆ ได้อย่างมีสติมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

พิมพ์เลข 1-1,000 อัตโนมัติ ใน excel ภายใน 1 วิ #
พิมพ์เลข 1-1,000 อัตโนมัติ ใน excel ภายใน 1 วิ #เทคนิคดีบอกต่อ #ทริคดีๆ #ความรู้ #exceltips #excel
สอนความรู้ใหม่

สอนความรู้ใหม่

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบนักศึกษาก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 68 กก. เหลือ 55 กก. ใน 3 เดือน แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างอย่างชัดเจน
นักศึกษาสวมชุดนักเรียนถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความเล่าถึงการลดน้ำหนักผิดวิธีในอดีตเมื่อน้ำหนัก 68 กก.
นักศึกษาสวมเสื้อครอปเผยหน้าท้องเรียบ ถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความอธิบายวิธีลดน้ำหนักและน้ำหนักปัจจุบัน 55 กก.
เเชร์ประสบการ์ณ ลดน้ำหนักฉบับนักศึกษาลด 13 โล ภายใน 3 เดือน
ประสบการณ์คือทำทุกวัน เป็นกิจวัตรประจำวันเลยก็ว่าได้ จากคนเคยอ้วนมาก่อน ชีวิตประจำวันเราทุกวันคือการกิน เราเน้นการคุมอาหาร การเลือกกิน เเนะนำน้ำพริกกอรส ซื้อติดตู้ไว้ มีไข่ต้ม ข้าว ก็พอ อร่อยเเน่ เเถมยังสุขภาพดีด้วย คนคุมหุ่น คุมเเคลสามารถกินได้ คลีน คีโตก็สามารถกินได้ #ลดน้ำหนักฉบับน
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 5734 ครั้ง

777 = พลังของการเติบโตภายใน ปัญญา และการตระหนักรู้
Angel Number 777 👁️ สะท้อนช่วงเวลาของการตระหนักรู้ บางครั้งความสำเร็จ 🎊 ไม่ได้มาแบบเสียงดัง แต่มาในรูปของ “ความมั่นใจที่เพิ่มขึ้น” ถ้าคุณเห็นเลขนี้✅ อาจเป็นช่วงที่ชีวิตกำลังจัดจังหวะใหม่ให้คุณ 777 = พลังของการเติบโตภายใน ปัญญา และการตระหนักรู้ เลขนี้มักถูกตีความว่าเป็นช่วงที่:
ANISS

ANISS

ถูกใจ 1 ครั้ง

🏋🏻‍♂️ลดน้ำหนักภายใน1เดือน น้ำหนัก98-99kg เป้าหมายเลข7 💝
🏋️‍♂️ 1 วันในการลดน้ำหนักเราทำอะไรบ้างง….? ( ก่อนทานมื้อเช้ากับมื้อเที่ยง จะทานน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1แก้ว 10-20นาที ก่อนทานอาหาร ) 🔺 มื้อเช้า โปรตีนไอโซเลทจากถั่วเหลืองแบบเชค 1สก็อป 27g กล้วย 1 ลูก โปรตีนบาร์ 1ชิ้น ไข่ต้ม 1ฟอง( บางวันก็อาจจะกินเป็นโยเกิร์ตสลับกันไปแล้วแต่วัน) 🔺 มื้อเที่ยง
Lukmee 🌷🧸

Lukmee 🌷🧸

ถูกใจ 80 ครั้ง

สอบผ่าน ก.พ. ภายใน 1 เดือน
•ประสบการณ์จริงมีเวลาน้อย เราขอแชร์เทคนิคนี้ให้กับเพื่อนๆที่กำลังสอบสนามนี้นะคะ #เตรียมตัวสอบกพ #สอบกพ #รีวิวสอบกพ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Super Syrup

Super Syrup

ถูกใจ 438 ครั้ง

🌟 สัญญาณว่าชีวิตกำลังจะมีข่าวดี (ภายใน 30 วัน)
ช่วงนี้มีใครเจอแบบนี้ไหม 😳 ฉันเพิ่งโดนข้อ 2 กับ 5 ลองเช็กดูว่าตรงกี่ข้อ แล้วเมนต์บอกหน่อย 👇 ✅ อยู่ ๆ นึกถึงคนเก่า / เพื่อนเก่า ✅ ฝันชัด จำรายละเอียดได้ ✅ มีคนพูดถึงโอกาสใหม่ ๆ ✅ ของหายแล้วเจอแบบงง ๆ ✅ เห็นเลขเดิมซ้ำ ๆ บ่อย ✨ ถ้าโดน 2 ข้อขึ้นไป เตรียมรับข่าวดีได้ #สายมู #เช็กดวง #เ
แสงจ้า

แสงจ้า

ถูกใจ 550 ครั้ง

เปิดทางทรัพย์ภายใน 7 วัน
“เงินไม่เข้า…ไม่ใช่เพราะคุณหาไม่เก่ง แต่เพราะ ‘มีบางอย่างกำลังปิดทางทรัพย์คุณอยู่’ ❗💸 ถ้าคุณกำลังอ่านโพสต์นี้ ในช่วงที่เงินติด…รายจ่ายรุม…หาเท่าไหร่ก็ไม่พอ 👉 นี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ในสายครูเขาเชื่อว่า “ถ้ายังไม่ขอ ไม่บอก ไม่เปิด” ต่อให้ขยันแค่ไหน เงินก็ไม่ไหลเข้า 🔥 ━━━━━━━━━━━━━━━
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 30 ครั้ง

แจกตารางปั้นก้น 🍑 จาก 33 นิ้ว สู่ 36 นิ้ว ภายใน 5 เดือน!!
ปรับเปลี่ยน Mindset ใหม่ทั้งหมดกินให้ถึงTDEE หรือ TDEE+ 200-300 แคล กินโปรตีนให้ถึง overload progressive ทุกวีค โฟกัสทุกท่า ไม่เน้นเร็ว เน้นโฟกัสให้โดน ส่วนเรื่องการออกกำลังกายจะออกกำลังกายเป็น 5 วัน/สัปดาห์ เวทก้น 2-3 วัน/สัปดาห์ และ เวทหลัง& อก 2 วัน/สัปดาห์ คาดิโอด้วยตลอดอย่างน้อย 2-3
Itoplimark

Itoplimark

ถูกใจ 327 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'เคล็ดลับเตรียมสอบ TGAT TPAT ภายใน 3 เดือน' บนพื้นหลังสีม่วงอ่อน พร้อมปากกา ดินสอ และยางลบวางอยู่รอบๆ
ภาพกระดาษโน้ตสีขาวมีหัวข้อ 'สิ่งแรกที่ต้องทำ' พร้อม 4 ข้อแนะนำ ได้แก่ พิจารณาความถนัด วางแผนฝึกข้อสอบ เน้นวิชาถนัด และเช็ค Blueprint ของ TGAT/TPAT
ภาพกระดาษโน้ตสีขาวแสดงตัวอย่างการพิจารณาความถนัดของ 'พี่แจน' โดยเรียงลำดับวิชาที่ถนัดที่สุดคืออังกฤษ รองลงมาคือไทยและ Mindset และสุดท้ายคือคณิต เหตุผล และมิติสัมพันธ์
Tricks เตรียม Tgat Tpat ภายใน 3 เดือน
บอกหมดเปลือก‼️ 🥜🫘 เทคนิคเตรียม #tgat #tpat ให้ทัน แถมได้คะแนนปังภายใน 3 เดือน #dek69 เซฟเลย 👉🏻 อย่าลืมนำไปใช้จริงกันด้วยนะคะ 😁💗 #สอบเข้ามหาวิทยาลัย #สอบเข้ามหาลัย #dek70 #dek69studygram #dek71 #studygramthailand #tgateng #tgat2 #tgat3 #tgat1 #ติวสอบ #ชีทสรุป
ชีทสรุปพี��่แจน👱🏻‍♀️💖

ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀️💖

ถูกใจ 144 ครั้ง

วิธีดู ใครเป็นคนเจ้าเล่ห์ภายใน 5 นาทีแรก
🔻 #พัฒนาตัวเอง #ข้อคิดดีดี #ลงทุนกับตัวเอง #ภูมิใจในชีวิต #Proudoflife
Proud_of_life

Proud_of_life

ถูกใจ 48 ครั้ง

รีวิวเตรียมสอบ IC Complex 1 ให้ผ่านภายใน 3 อาทิตย์ ฉบับเด็กการเงิน
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่าเราเคยสอบ IC Plain (P1) มาก่อนตอนปี 67 เป็นทุนของมหาลัย ช่วงนั้นไม่ค่อยได้เตรียมตัวเท่าไหร่มาพลาดเรื่องจำระดับความเสี่ยงของกองทุนแต่ละกองไม่ได้ ขาดอีก 2 คะแนน🥲 ปี 68 เราเรียนจบพอดี มีเวลาเตรียมตัวเต็มที่เลยกลับมาสอบอีกครั้ง เราสอบผ่านทั้ง 3 ตัวภายใน 3 อาทิตย์ ซึ่งลงสอบตัวละ
Fahnotfah

Fahnotfah

ถูกใจ 1 ครั้ง

กรกฎ (Cancer) ♋️ จิตใจที่อ่อนโยนภายใต้เกราะที่แข็งแกร่ง
1. ปูทองคำยักษ์: ศูนย์กลางของภาพคือปูขนาดใหญ่ที่มีรายละเอียดลวดลายสลักเสลาอย่างประณีตราวกับทำจากทองคำแท้ ดวงตาเป็นอัญมณีสีแดงทับทิม สื่อถึงความแข็งแกร่งและการปกป้องตามสัญลักษณ์ของชาวกรกฎ 2. สัญลักษณ์จักรราศี: ด้านบนสุดมีสัญลักษณ์รูปเลข 69 แนวนอน (สัญลักษณ์ของราศีกรกฎ) บรรจุอยู่ในวงกลมล้อมรอบด้วย
AI BARAMEE

AI BARAMEE

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพปกหนังสือเรียนภาษาญี่ปุ่น Minna no Nihongo ที่มีโพสต์อิทติดอยู่ พร้อมข้อความ "เทคนิค เรียนภาษาญี่ปุ่น ด้วยตัวเอง" และโลโก้ @aoysensei
ภาพแสดงเทคนิคที่ 1: "ซอยบทเรียนเป็นพาร์ทเล็กๆ" แบ่งเป็นคำศัพท์ ไวยากรณ์ และบทสนทนา พร้อมคำแนะนำการเรียนในแต่ละวัน
ภาพแสดงเทคนิคที่ 2: "ใช้เทคนิคอ่านออกเสียง + พูดตาม หรือเขียนตาม" อธิบายการฝึก shadowing เพื่อช่วยจำแม่นขึ้น
วิธีเรียนภาษาญี่ปุ่นด้วยตัวเอง ให้จบเล่ม1 ภายใน 5 วีค
📘 5 เทคนิคเรียน Minna no Nihongo ด้วยตัวเองให้เวิร์กสุดๆ 1️⃣ แบ่งบทเรียนเป็นชิ้นเล็กๆ อย่าฝืนอ่านทั้งบทในวันเดียว ลองแยกเป็น 🔹 ごい (goi) โกอิ = คำศัพท์ 🔹 ぶんぽう (bunpou) บุนโป = ไวยากรณ์ 🔹 かいわ (kaiwa) ไควะ = บทสนทนา 📅 วันแรกท่องศัพท์ 10 คำ วันถัดไปจดแกรมมาร์ แล้วค่อยฟังบทสนทนาและพูดตามน้า
ออยเซนเซ

ออยเซนเซ

ถูกใจ 2316 ครั้ง

ขอเลข13หลักให้ต่างด้าว
ขอเลข13หลักให้ต่างด้าว 1 ส.ป.10.1 3 passport ต่างด้าว 2 มอบอำนาจ ถ้าให้บุคคลอื่นกระทำแทน ติดอากรสแตมป์ 10บาท 3 หนังสือรับรองบริษัท 4 ปปช /passport กรรมการ 5 หนังสือยินยอมให้ใช้อาคารสถานที่เป็นสถานประกอบการ ติดอากรสแตมป์ 10บาท พยาน3 #ขอเลข13หลักให้ต่างชาติ #ต่างชาติ #เลข13หลัก #ส
Sorn

Sorn

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงแผนการเรียนภาษาเกาหลี 30 วัน แบ่งเป็น 4 สัปดาห์ สัปดาห์แรกเน้นฮันกึล สัปดาห์ที่สองคำศัพท์พื้นฐาน สัปดาห์ที่สามไวยากรณ์ง่ายๆ และสัปดาห์สุดท้ายเน้นการใช้จริงและการสนทนา มีรายละเอียดกิจกรรมรายวันพร้อมข้อมูลติดต่อ SoWON Byy: MADMAI.
แผนการเรียนภาษาเกาหลีภายใน 30 วัน
#เรียนภาษาเกาหลีด้วยตัวเอง #เรียนเกาหลีด้วยตนเอง #สอบภาษาเกาหลี #เทคนิคเรียนภาษาเกาหลี #เรียนเกาหลี
สอนภาษาเกาหลีโซวอนปทุมธานี

สอนภาษาเกาหลีโซวอนปทุมธานี

ถูกใจ 511 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศคลินิก CMC Wellness, การวัดความดัน, ยาที่ได้รับ และด้านหน้าคลินิก พร้อมคำถามเกี่ยวกับประสบการณ์ตรวจภายในที่อายุ 23 ปี เช่น ตรวจที่ไหน เจ็บไหม ค่าใช้จ่าย และทำอะไรบ้าง.
ภาพด้านหน้าคลินิก CMC Wellness พร้อมข้อมูลว่ามีที่จอดรถ และเหตุผลที่มาตรวจเนื่องจากอาการผิดปกติและรีวิวที่ดี โดยมีค่า�ใช้จ่ายแพ็กเกจตรวจภายในและคัดกรองมะเร็งปากมดลูก 2,500 บาท.
ภาพบรรยากาศภายในห้องรอตรวจของคลินิก CMC Wellness ที่มีกลิ่นหอม เพลงชิล และแอร์เย็น แต่มีคนเยอะ ทำให้ต้องรอนานกว่าหนึ่งชั่วโมง แม้จะจองคิวไว้แล้ว.
ตรวจภายในตอนอายุ 23 เพราะ…
ดราฟไว้นานมากกกก ไม่กล้าลง แต่แบบเอาวะ! อยากแชร์ประสบการณ์แล้วก็อยากให้สาวๆดูแลสุขภาพภายในดีๆ 😭 เริ่มแรกเลยคืออยู่ๆเรามีอาการคันน้องสาวแบบแปลกๆ ไม่เคยคันแบบนี้ มันคันตลอดเวลา มีความจี๊ดๆเจ็บๆด้วย กลัวมากกก +กับบางทีก็ปวดท้องน้อยทั้งๆที่ช่วงนั้นคือเมนพึ่งหมด เลยตัดสินใจไปตรวจ เราเลือกตรวจที่ CMC
สารพัดเรื่อง

สารพัดเรื่อง

ถูกใจ 238 ครั้ง

- 16kg. ภายใน 5 เดือน เพราะทำสิ่งนี้✅💪🏻
ลดไป 16kg เริ่มต้นจาก 100kg! 🙌🏻✨ วันนี้มาแชร์ทริคง่ายๆ ที่ทำให้เราลดน้ำหนักได้จริง หลังจากที่เคยพยายามมานานแต่ไม่เห็นผลค่ะ ทำไมเมื่อก่อนลดไม่ลง? ❌ ที่ผ่านมาคุมอาหาร ออกกำลังกายหนักแค่ไหนก็นิ่ง อาจเพราะความเครียดสะสม + อาการตอนนั้นเข้าข่าย PCOS ทำให้ร่างกายรวนไปหมด จุดเปลี่ยนที่ทำให้ลดได้จริง
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 667 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแผนออมเงิน 50,000 บาทใน 1 ปี ฉบับพี่พอร์ช แสดงเป้าหมาย, วิธีคิด, กฎการออม, แผนเก็บเงินรายเดือน, เทคนิคออมง่ายๆ เช่น ออมรายวัน ออมเลขคู่ ออมแบงก์ 50/100 และเคล็ดลับการติดตามความสำเร็จ
เก็บเงิน50,000ง่ายๆภายใน1ปี
แชร์เทคนิคออมเงินง่ายๆ ฉบับพี่พอร์ช #พี่พอร์ชรีวิว 😊 #แผนออมเงิน1ปี 🤑 #เก็บเงิน #ภาพนิ่งสร้างรายได้
อ้อมแอ้มShophome

อ้อมแอ้มShophome

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงร่างกายใน 3 ปี โดยภาพบนแสดงถึง 'ร่างพัง' และภาพล่างแสดงถึง 'ร่างปัง' พร้อมรอยยิ้มสดใสและช่อดอกไม้
ผู้หญิงกำลังหัวเราะอย่างมีความสุข พร้อมข้อแนะนำ 4 ข้อเกี่ยวกับการปรับ Mindset เพื่อการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ได้แก่ การรักตัวเอง การเลิกเป�รียบเทียบ การมีวินัย และการสะสมความสำเร็จเล็กๆ
ผู้หญิงนั่งอยู่บนเสื่อโยคะในยิม มองกระจก พร้อมข้อแนะนำ 4 ข้อเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เช่น การเลือกกิจกรรมที่ชอบ การเริ่มจากน้อยๆ การโฟกัสที่ประสิทธิภาพ และการฟังร่างกายตัวเอง
กู้ร่างพังให้เป็นคนสวยขา ภายใน 3 ปี ✨
พลีชีพรีวิวตัวเองในวัยจะเลข 3 ค่ะ! 💖 ใครจะไปเชื่อว่าจากคนที่เคยปล่อยตัว ไม่สนใจสุขภาพ คิดแค่ว่า "อ้วนแต่สวยก็จบ" จะมาไกลได้ขนาดนี้ จากรูปแรกสู่รูปสองเราใช้เวลา 3 ปี แบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่หักโหม แต่วางแผนให้ยั่งยืน จนวันนี้กล้าพูดได้เต็มปากว่า "เราในเวอร์ชั่นจะเลข 3 ดูดีและภูมิใจในตัว
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 162 ครั้ง

ภาพไพ่ PICK A CARD แสดงขวดน้ำหอม 6 แบบ (A-F) ให้เลือก เพื่อดูคำทำนายว่าภายใต้ความเงียบของเขาซ่อนอะไรอยู่ พร้อมโลโก้ Lemon8 และ DAIJI TAROT
ภาพ ENERGY CHECK-IN แสดงผลการทำนาย 9 ข้อ (0-9) เกี่ยวกับพลังงานความเชื่อมโยงของคนสองคน พร้อมคำถามว่าพลังงานเขายังเชื่อมกับเราอยู่ไหมในตอนนี้
ภาพ INSIGHT ANSWER แสดงตารางราคาสำหรับการดูดวงส่วนตัวแบบละเอียด โดยมีจำนวนคำถามและราคาเป็นเงินบาท (THB) พร้อมโลโก้ Lemon8
✨ PICK A CARD ✨ | ภายใต้ความเงียบของเขา…มีอะไรซ่อนอยู่“
✨ PICK A CARD ✨ Choose the one that pops! 🌟 เลือกใบที่สะดุดตาที่สุด A, B, C, D, E หรือ F 💭 🎴 มองไพ่ทั้ง 6 ใบ แล้วเลือก “กองที่คุณรู้สึกบางอย่าง” ด้วยหัวใจ ไม่ต้องคิดเยอะ แค่ใจบอกว่า “มันคือกองนี้” ก็เพียงพอ 💞 🪄 อยากดูดวงส่วนตัว ทักมาเลือกแพ็กเกจที่เหมาะกับคุณได้เลยนะครับ ☕️ ถ้าอยากโ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภารกิจลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน ภายใน 1 ปี 💖
"อีเว้นท์ใหญ่สุดๆในชีวิตจะมีสักกี้ครั้ง ไม่อยากเห็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดเหรอ" ตอนนั้นท่องคำนี้จนขึ้นใจ แล้วลุยให้สุดดดด 🫶 #ลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #chengstoryyy
Chengstoryyy

Chengstoryyy

ถูกใจ 379 ครั้ง

How to กล้ามแน่นขึ้น ภายใน 60วัน!!
จากคนตัวผอมบางๆ ทำยังไงให้กล้ามแน่น ตัวหนาขึ้นภายใน 2 เดือน ? ลองทำตามปสก.ผมดูครับรับรองว่าหุ่นดีขึ้นจริงๆ💪🏻 1️⃣สิ่งสำคัญที่สุดก่อนเราเริ่มปฎิบัติภารกิจ 60วัน คือ “การตั้งเป้าหมาย”ครับ เราต้องทำให้เป้าหมายของเราชัดเจนขึ้น เช่นผมอยากเพิ่มกล้าม 4 กิโลกรัม ตกเดือนละ 2กิโลกรัม หรือ อาทิตย์ ละ 5
g.natach

g.natach

ถูกใจ 139 ครั้ง

น้ำหนักลง 4โล ภายใน 3 อาทิตย์ เป็นเพราะ?
#Lemon8Girls #คลับทำอาหาร #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #รักตัวเอง มาลดน้ำหนักด้วยกันนะคะ เริ่มได้ด้วยอาหารที่เรากิน💕
แมต_night

แมต_night

ถูกใจ 177 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม