ไฟเบอร์ผัก เสริมภูมิคุ้มกัน
1/8 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
5 ผักธาตุเหล็กสูง บำรุงเลือด บำรุงร่างกาย
รู้หรือไม่คะ❓ ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุสำคัญ ที่ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง และป้องกันภาวะโลหิตจาง ใครที่รู้สึกเหนื่อยง่าย เวียนหัว ตัวซีด อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลัง ขาดธาตุเหล็กก็ได้ค่ะ วันนี้ครูแอนนี่มี 5 ผักไทยที่มีธาตุเหล็กสูง หาได้ง่ายในบ้านเรา 🥬🌿 1. กระเจี๊ยบเขียว – ธาตุเหล็กสูง + ไฟเ
ถูกใจ 2507 ครั้ง
8 ผัก ลดพุง ลดบวม!
ใครชอบทานผักบ้างงงง เราแนะนำผัก 8 ชนิดนี้เลยจ้า ช่วยลดพุงและลดบวม หุ่นสวยแน่นอนนน! - บรอกโคลี ไฟเบอร์สูง คุมน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการเผาผลาญ - แตงกวา สดชื่น ลดความอยากอาหาร ปรับสมดุลน้ำในร่างกาย - ผักโขม ได้ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามิน A K เร่งการเผาผลาญ - ผักกาดหอม อิ่มเร็ว ไม่หิวจุก
ถูกใจ 479 ครั้ง
ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ฟื้นฟูแบบนี้
🔷 1️⃣ ฟื้นฟูลำไส้ (จุดเริ่มของภูมิ) 70% ของภูมิอยู่ที่ลำไส้ ✔ พรีไบโอติก ✔ ไฟเบอร์สูง ✔ ลดอาหารแปรรูป ➡️ ลำไส้ดี = ภูมิดี ⸻ 🔷 2️⃣ เติมโปรตีน (ซ่อมแซมร่างกาย) ภูมิคุ้มกัน = โปรตีน ✔ โปรตีนคุณภาพดี ✔ กรดอะมิโนครบ ➡️ ช่วยสร้างเซลล์ภูมิใหม่ ⸻ 🔷 3️⃣ ลดการอักเสบ ✔ วิตา
ถูกใจ 0 ครั้ง
10 ผัก-ผลไม้ ช่วยขับถ่าย สบายท้อง 🥬🍌
🥺 ท้องผูกบ่อย? ลองกินผัก-ผลไม้ 10 ชนิดนี้ 🍐 ช่วยให้ลำไส้ทำงานดี ขับถ่ายสบาย ท้องโล่งทั้งวันค่ะ 🥰 10 ผัก-ผลไม้ ช่วยขับถ่าย สบายท้อง 🥬🍌 1. ตำลึง – อุดมด้วยไฟเบอร์ ช่วยย่อยอาหารได้ดี แก้อาการท้องอืด ขับถ่ายคล่อง แถมบำรุงสายตาให้สดใส 👀✨ 2. แก้วมังกร – ผลไม้ไฟเบอร์สูง แก้ท้อ
ถูกใจ 115 ครั้ง
สูตรผิวใส เสริมภูมิคุ้มกัน ด้วยน้ำผักผลไม้ง่ายๆ🥰
🥕🍏🍋🫚 ประโยชน์น้ำสุขภาพรวมพลัง 4 อย ่าง ✅ เสริมภูมิคุ้มกัน – วิตามิน C สูง ต้านหวัด ✅ ช่วยย่อย - ขับถ่ายดี – ขิงกระตุ้นน้ำย่อย มะนาวช่วยล้างลำไส้ ✅ ผิวสวยใส – เบต้าแคโรทีน + วิตามิน C กระตุ้นคอลลาเจน ✅ ดีท็อกซ์ - ลดอักเสบ – ขิงและมะนาวช่วยขับพิษ ✅ ควบคุมน้ำหนัก – อิ่มนาน เร่งเผาผลาญ ✅ บำรุงสายต
ถูกใจ 98 ครั้ง
📍แนะนำ ผักไฟเบอร์พุ่ง! ตัวไหนสูงสุด?✨
📍มีเรื่องจะบอก!!! ถ้ากิน 100 กรัม ไฟเบอร์ไม่ได้เท่ากันเลย ตระกูลผักให้ประมาณ 2–3 กรัม บรอกโคลี แครอท บีตรูท อยู่ช่วง 2.2–3.1 กรัม ผลไม้ทั่วไปอย่างแอปเปิล กล้วย อยู่ราว 2 กรัมกว่า ๆ แต่ราสเบอร์รี่พุ่งถึง 6.5 กรัม #ติดเทรนด์ #ไฟเบอร์ #lemon8ไดอารี่ #ผัก #ไฟเบอร์เพื่อสุขภาพ ถั่
ถูกใจ 80 ครั้ง
‼️แจกโพยอาหารเสริมบีลีฟ 😍✨
บอกเลย ‼️ แบรนด์นี้ครบจริง! ตั้งแต่เรื่องผิว ผม เล็บ นอนหลับ ยันขับถ่าย มีทั้งกลูต้า วิตซี แอสต้า คอลล่าซี ยันตัวช่วยหลับดีอย่าง G Nize กับดีท็อกซ์ลำไส้อย่าง Fiber คือกินครบเซ็ต ผิวใส สุขภาพดี ไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์อีกต่อไป 💫👧🏻 ดีจริง ต้องลองนะ ‼️ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #บีลีฟ
ถูกใจ 86 ครั้ง
อาหารเสริม 4 ตัว สำหรับคนเข้าเลข 3
คัดมาแล้วจริงๆ ✨ อาหารเสริม 4 ตัว สำหรับคนเข้าเลข 3 กินให้ถูก = ดูแลตัวเองก่อนร่างพัง เข้าเลข 3 แล้ว ร่างกายไม่เหมือนเดิม เหนื่อยง่าย นอนน้อย เครียดสะสม บางอย่าง “ควรมี” มากกว่า “อยากมี” ✅ วิตามินบีรวม (B-Complex) ตัวช่วยคนทำงานหนัก เติมพลัง สมองลื่น ลดความเครียด ใครตื่นมาเบลอ เหนื่อยง
ถูกใจ 74 ครั้ง
‼️👉🏻 ใครกินอาหารเสริมมาหลายตัวไม่เห็นผล มารวมตัวกันตรงนี้ 💢💊
บอกเลยว่าไม่ได้เช ื่อจนได้ลองเอง! 💊 ตอนแรกก็กินเพราะเห็นเพื่อนแนะนำ พอได้ลองกินจริง ๆ คือเห็นผลชัดมากกก 👉 ผิวดูใสขึ้น หน้าไม่โทรมง่าย 👉 ขับถ่ายดีขึ้น พุงไม่ป่อง 👉 ไม่ค่อยป่วยง่าย รู้สึกแข็งแรงขึ้น 👉 ทำงานดึกๆ ตาก็ไม่ล้าเหมือนเมื่อก่อน 👉 นอนหลับง่าย ไม่ตื่นมากลางดึก 👉 สิ่งที่ชอบสุดคือมันมีหลาย
ถูกใจ 5 ครั้ง
🧴💊 รวมอาหารเสริม + สกินแคร์ที่ใช้จริง ไม่สปอนเซอร์✨
บอกหมดเลยว่าอะไรควรตำ ✅ อะไรไม่ต้องซ้ำ ❌ ช่วงนี้ตั้งใจดูแลทั้งผิวและสุขภาพแบบครบ ๆ เลยลองทั้ง วิตามิน, คอลลาเจน, โพรไบโอติกส์ และสกินแคร์หลายตัว วันนี้เลยมารีวิวรวมให้เพื่อน ๆ ที่กำลังหาของใช้ดี ๆ ตัดสินใจง่ายขึ้น ✨ #อาหารเสริม #สกินแคร์ #ซ้ำไม่ซ้ำ #ใช้ดีบอกต่อ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 156 ครั้ง
🌿🥦 ผักช่วยต้านโรค กินง่าย ได้สุขภาพ 🥦🌿
🌿🥦 ผักช่วยต้านโรค กินง่าย ได้สุขภาพ 🥦🌿 การกินผักไม่ใช่แค่ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย แต่ยังเป็นเกราะป้องกันโรคภัยต่าง ๆ ได้ด้วย เพราะในผักมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากโรคเรื้อรัง ✨ ผักเด่น ๆ ที่ช่วยต้านโรค 🥦 บร็อกโคลี – มีสารซัลโฟราเฟน (sulfor
ถูกใจ 6 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม