MF | Pilates & ostéopathie 💫

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Savais-tu qu’en 28 jours…

Mauvaise digestion = mauvaise gestion du stress

Ton corps possède une capacité naturelle d'auto-régulation.

Mais un stress chronique, un mindset toxique et des habitudes de vie désalignées peuvent venir brouiller le signal.

C’est pourquoi il est essentiel de lui offrir un environnement propice pour qu’il puisse revenir à l’équilibre.

Dans mon programme Digest & Glow, je t’accompagne pendant 4 semaines à l’aide d’outils simples, doux et supportés par la science — pour apaiser ton système nerveux, soutenir ta digestion, et retrouver ta vitalité naturelle. 🌿

✨ On commence le 16 juin.

2025/6/7 Edited to

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Tu veux vieillir dans un corps qui se sent bien, sans accumuler les douleurs au dos, aux hanches, au cou ou aux épaules? Alors il y a une chose essentielle à faire : bouger ton corps tous les jours. Quand on reste assis longtemps ou qu’on répète toujours les mêmes mouvements, le corps devient pl

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Savais-tu que le stress se loge directement dans ton corps? Quand tu vis du stress, ton système nerveux active le mode survie. Les épaules montent, la respiration devient courte, la mâchoire se crispe, le bassin se fige… et surtout, le cœur se referme. Avec le temps, ce stress non libéré peu

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🌿 Faire cet exercice tous les jours peut transformer ton corps… et ton esprit. Les hanches sont comme une bibliothèque émotionnelle : elles accumulent autant les tensions physiques que les émotions non exprimées. Prendre le temps de les libérer, c’est agir à la fois sur ta santé physique, ton éne

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The exterior of Tous les Jours Cafe, a French-Asian bakery, with its prominent sign and large windows, inviting visitors to come inside.

A display case inside Tous les Jours Cafe showcasing a wide variety of pastries, including various breads, buns, and small cakes, with price tags visible.

A refrigerated display case filled with numerous beautifully decorated cakes of different flavors and sizes, including Mocha Cloud and Triple Chocolate Mousse cakes.

Tous les Jours Café in MN

Come with me to visit and try out the pastries and drinks at this beautiful French-Asian bakery in Richfield MN! 🍰🍩🍞🥐🍰☕️🍵🫶 Tous Les Jours Cafe #travelwithme2024 #Lemon8Diary #minnesota #bakery #shareyourthoughts #coffee #matcha #visit #springbreak

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Gâteau moelleux à la banane avec glaçage au chocolat Ingrédients (pour un moule carré de 20 x 20 cm ou un moule à pain standard) 3 bananes très mûres (environ 360 g de chair écrasée) 2 œufs 80 ml (⅓ tasse) d’huile de coco fondue 135 g (½ tasse + 1 c. à soupe) de yogourt grec nature 90 ml (6 c. à s

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On me demande souvent pourquoi je pratique le yoga tous les jours. Parce que le yoga, ce n’est pas juste ce que tu fais sur ton tapis. C’est une façon de vivre. C’est apprendre à ralentir quand ton corps te dit que c’est trop. C’est accepter qu’une journée, ta pratique, c’est peut-être simple

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A wooden board displays a chocolate cloud cake, purple sweet potato bread slices, a vanilla cream donut, and a cream strawberry croissant from Tous Les Jours Cafe, set outdoors.

A close-up of a chocolate cloud cake slice, topped with whipped cream, a blueberry, and chocolate, with a cream strawberry croissant and vanilla cream donut blurred in the background.

An overhead view of a wooden board featuring purple sweet potato bread slices, a vanilla cream donut, a cream strawberry croissant, and a chocolate cloud cake from Tous Les Jours Cafe.

Tous Les Jours cafe

Finally tried Tous Les Jours Cafe and it was so fun! They have so many things to choose from and it’s a cozy atmosphere. They have lots of drinks and pastries and cake and bread. We got •chocolate cloud cake •purple sweet potato bread •vanilla cream donut •cream strawberry croissant Eve

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Ressentez-vous, vous aussi, cette fameuse fatigue de « mi-année » ? 🌿✨ On en parle peu, mais l'été est souvent accompagnée d'une drôle de sensation d'urgence. Il y a cette pression invisible de vouloir tout boucler, de vider sa liste de tâches avant les vacances, et de courir après l

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A delicious afternoon at tous les jours!🍋

✨Date with my other half✨ #daytimedates

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Lettre Akashique des Guides 🧾 Une lettre intime et personnalisée, canalisée en direct de tes Archives Akashiques. En tant que Messagère de l'Âme, je mets ma plume au service de tes guides pour te transmettre une lecture akashique sur mesure. Cette guidance prend la forme d'une lettre éc

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Lettre Akashique des Guides 💌 Une lettre intime et personnalisée, canalisée en direct de tes Archives Akashiques. En tant que Messagère de l'Âme, je mets ma plume au service de tes guides pour te transmettre une lecture akashique sur mesure. Cette guidance prend la forme d'une lettre

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28 février 2026✨VIBES✨

28 jours sans alcool ✅ 28 jours de marche ✅ Fevrier… ma santé te remercie 💚

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Réponse à @Benoit Mongeau Savais-tu que ta douleur au bas du dos ou au nerf sciatique pourrait venir de tes hanches? 🧠 Je te montre 2 exercices simples qui peuvent vraiment changer la game si tu vis avec des tensions dans le bas du dos ou une douleur sciatalgique : 1️⃣ Pigeon au sol (versio

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“En t’attendant” sort dans 3 jours❤️‍🩹🍂

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On se dit souvent, je le ferai demain. Et si demain c'était aujourd'hui ? Pour 47 $00 par mois tu as une feuille de route pour les 30 prochains jours. Clique ici, et transforme ton demain en réalité. #transformation #progress #fitness #viraltiktok #motivation

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Look naturel / nomakeup-makeup que je fais souvent ces temps-ci! Produits utilisés: @milkmakeup Base @Rare Beauty Gel à Sourcils Rare Beauty Fond de teint @Tower 28 Beauty Concealer @Maison Jacynthe Bronzer crème @Saie Dew Blush « Chilly » @Charlotte Tilbury Poudre perfectrice @Benefit C

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Coucou, moi c’est Jess, entraîneur et certifiée en neurosciences 🧠 Et non, c’est pas 10k pas, boire plus d’eau et peser ta nourriture ce que je vais te dire aujourd’hui 🩷 1. Écris sur une feuille quelle genre de femme tu veux être, comment elle se parle, marche, agis, fait, mange et à tous le

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Tu te sens tendu, agité, fatigué mentalement ? Ton système nerveux a peut-être juste besoin… de mouvement. Mais pas n’importe lequel. 👇 Voici 4 exercices somatiques puissants pour calmer ton corps et apaiser ton mental, surtout quand ils sont faits lentement, en pleine conscience 🧠💆‍♀️ 1.&#x

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👉 Toi aussi, tu peux vivre ça. Tu n’as pas besoin de 3h par jour. Tu n’as pas besoin d’être motivé(e) à bloc ton corps. Tu as juste besoin de dire OUI à 47 $ par mois, pour toi. Commence ton programme aujourd’hui. Dis-moi en commentaire : qu’aimerais-tu ressentir dans 30 jours ? Plus d’éne

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day 4 - my favorite bakery in Charlotte :) #lemon8diarychallenge #baking #food

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Que penses-tu de ce upcycling ? Note-le sur 10 🧵✨ Cette idée m’a littéralement visitée un soir. Il était 20h, j’allais dormir… puis j’ai repensé à cette chemise oversized trouvée en friperie il y a quelque temps. Je savais qu’elle avait du potentiel, mais je ne savais pas encore quoi en faire.

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Commente « ❤️ » si tu es maman et veut te retrouver autant dans ton corps que dans ta tête! Je te vois girl ! En 2023, j’étais nouvellement en post-partum, nouvellement maman, épuisée, essayant de me sentir un peu plus moi-même et retrouver mon corps … À finalement 2 ans plus tard être dans

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Tous Les Jours: Aesthetic Vibes & Sweet Bites! ✨

📍 Tous Les Jours – 27839 Wesley Chapel Blvd, Wesley Chapel, FL 33544 This spot is a gem! I grabbed a matcha cream croissant, strawberry & mango cream croissants, ube and matcha cream donuts—and they have so much more to choose from 🍩🥐💜 They also have a really good coffee & matcha sele

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Tous les Jours ☕️🥐

#touslesjour #pastry #breakfastpastry #foryou

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VOICI MES MUSTS 📖👁️ :

✨ Comment devenir un être spirituel (Serge Boutboul) : La bible sur l'énergie! Ça parle des chakras, des charges karmiques, de l'âme, de la clairvoyance, etc. ✨ Conversations avec Dieu de Neale Donald Walsch (tome 1 à 3) : L’auteur n'allait pas super bien et s'est mis à canali

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TIPS RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, COMMENT Y ARRIVER✨

Tout le monde devrait connaître ces astuces de base avant d’entamer une Perte de poids ou juste rééquilibrer son alimentation, pour mieux atteindre des objectifs spécifiques, sans endommager sa santé générale! *Toujours consulter un professionnel de la santé afin de déterminer vos carences (j’en

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✨ Programme 3 jours – Spécial fessiers ✨

Un split pensé pour maximiser le recrutement musculaire et le gain de masse au niveau des fessiers 💪🍑 ▪️Chaque journée combine activation, polyarticulaires lourds, accessoires et finition pour optimiser la contraction et la progression. ▪️Idéal pour bâtir des fessiers forts tout en équilibrant

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La semaine dernière, la vie m’a envoyée ...

un clin d'oeil ou plutôt cinq. Cinq “Stéphanie” en deux jours. Cinq miroirs. Cinq rappels de la même essence : la couronne. 👑 Et quand j’ai compris la synchronicité, tout s’est mis à vibrer. Mon cœur battait plus fort, ma gorge se serrait, mon ventre s’activait. Parce que « Stéphanie »

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Moi c’est Jess, entraîneur et coach certifiée en neurosciences 🧠🩷 J’ai remarqué en 3 ans que la plupart des femmes en perte de poids ne réalisent pas une chose super essentielle : Que leur problème n’est pas leur manque de discipline ou de volonté, c’est leur système et leur identité, je t’ex

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C’est FOU tout le progrès en 3 ans!! 🏠

Construire la maison, faire le paysagement, finir le sous-sol, décorer et aménager les pièces, etc. Ça parait pas tant quand on le fait petit à petit, mais on a accompli tellement de choses! #maison #constructionmaison #ourhome #autoconstruction #maisonneuve

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7 jours de la semaine

👉 Abonnez-toi pour plus de Conseil 👉 Sauvegarde 📌 👉 Clique sur ma bio pour plus de details 👉 Partagez avec une maman qui en a besion 👉 Whatsapp:2144344698 #mamanfrancophesaux🇺🇸 #D ètoxNaturelle #pertedepoidssaine #postpartumbienveillance

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Je te vois , tu n’es pas seul !💚

Si tu fais semblant d’aller bien… cette vidéo est pour toi 💔➡️❤️ #MentalHealthCheck Si tu fais semblant d’aller bien tous les jours… arrête une seconde. Respire. C’est normal d’être épuisé(e). C’est normal d’avoir mal sans raison apparente. Tu n’es PAS brisé(e). Tu es en train de surv

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PUB - La courgette… dans un dessert? Oui, et c’est absolument délicieux! Ce Pain Courgettes & Double Chocolat, en collaboration avec @Laura Secord est moelleux, gourmand, et la courgette passe complètement incognito. Pour cette recette, j’ai utilisé la Barre de chocolat noir de @laurasecord.c

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Mes lèvres sont encore enflées, on verra le résultat final dans quelques jours!💋 Je vais à la Clinique @Radiance aux 8 mois environ pour faire botox & lèvres. J’aime y aller à l’automne parce que ça me donne un petit glow de plus pour passer l’hiver. 😅 Ps. Ce n’est pas parce que je fais ce genre de

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#lachinepopulaire🇨🇳🇨🇳🇨🇳 #ukraine🇺🇦 #russie🇷🇺 Qu'est-ce que Trump peut faire si Poutine n'arrête pas cette guerre emdans 50 jours....Rien

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The interior of a Tous les Jours French Korean bakery, showcasing various baked goods and pastries on display shelves, with a text overlay inviting viewers to the bakery.

A close-up of a bakery display case filled with a variety of pastries, including coffee buns, caramel almond pastry, cream cheese pastry, chocolate croissants, and yuzu pie.

A refrigerated display case at Tous les Jours bakery, featuring savory hot food items such as sweet frank rolls, garlic sausage, croque monsieur, and mushroom onion pastries.

Tous Les Jours French Korean Bakery 🥯

Come with me to the Tous Les Jours bakery! One of my favorite places to grab a bite to eat and a yummy coffee! They have so many locations, there might even be one near you! Let me know if you have tried this bakery and what your favorite item is 💗 #bakeryvibes #tous les jours #bakery #c

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#tiktoklive #livehighlights Derrière chaque dossier refusé, il y a une histoire.18 mois d’attente.18 mois d’espoir.Documents d'emploi jugés frauduleux et confirmés parl'entreprise.Résultat : refus + 5 ansd’interdiction. savais tu q'Immigration vérifie parfois auprès de ton entreprise ?..Et

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À TOI QUI PENSES QUE TON ANNÉE ÉTAIT UN ÉCHEC 🎆

On arrive au 31 décembre et notre cerveau fait quoi? Il compte tout ce qu'on a PAS fait. Les objectifs pas atteints. Les plans qui ont pas marché. Les résolutions abandonnées en février. Et on se sent comme des échecs ambulants. Mais laisse-moi te dire quelque chose que personne te dit : Tu

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Tous les Jours is the definition of heaven 🤤♥️

Tous les Jours is an Asian/French fusion bakery that has so many delicious things to choose from. My personal favorites are the Jalapeño croissant, any of the milk breads iykyk, and YOU CANNOT FORGET the Ube Latte…it’s like you’re drinking a purple glass of cereal milk 🤤♥️ 📍Location: Salt Lake Cit

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