ช่วยด้วย ญาติชอบแชร์คลิป ai 🤖

ญาติเราเอง ควรทำยังไงดี 😂

ไม่มีแล้ว สวัสดีวันจันทร์🌻 อังคาร🪷 พุธ🪴 ฯลฯ

ยุคนี้ แชร์คลิป Ai รัวๆ แถมเชื่อสนิทใจว่าของจริง

อธิบาย ➡️ ไม่ฟัง เถียงสุดตัว

ไม่อ่านไม่ตอบ ➡️ ตัดพ้อว่าไม่สนใจ

หลายคลิปทำเนียนอยู่นะคะ ถ้าไม่สังเกตดีๆไม่รู้

บางคนแชร์หวังยอดไลก์ โดยไม่เขียนกำกับว่า

"สร้างจาก ai" ทำให้เกิดความเข้าใจผิด(ข้อมูลเท็จ)

ระบาดทั่ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้สูงอายุ

#สตอรี่ของฉัน #ประสบการณ์ตรง #ถามมาตอบไป #lemon8ชวนคุย #รวมเรื่องไอที

2025/11/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคที่คลิปวิดีโอที่สร้างจาก AI หรือเทคโนโลยีสร้างเนื้อหาปลอมแพร่หลายมากขึ้นเรื่อยๆ หลายคนอาจเจอสถานการณ์ที่ญาติหรือคนใกล้ชิดชอบแชร์คลิปเหล่านี้โดยไม่รู้ว่าคลิปนั้นเป็นงานสร้างจาก AI ซึ่งอาจทำให้เกิดความเข้าใจผิดและส่งต่อข้อมูลเท็จได้ง่าย โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุที่อาจไม่มีความรู้ด้านเทคโนโลยีมากนัก คำแนะนำเบื้องต้นสำหรับรับมือกับปัญหานี้คือ การใช้วิธีอธิบายอย่างใจเย็นและเข้าใจในเชิงสังคม จะช่วยให้คนที่เราห่วงใยค่อยๆ เรียนรู้และตระหนักถึงความสำคัญของการตรวจสอบแหล่งข้อมูลก่อนแชร์ โดยสามารถเสนอให้พวกเขาร่วมศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการสร้างคลิปจาก AI และการสังเกตลักษณะที่ผิดปกติในวิดีโอต่างๆ เช่น เสียงพูดที่ดูไม่เป็นธรรมชาติ ท่าทางหรือภาพที่ผิดเพี้ยน นอกจากนี้ ควรแนะนำให้ติดตั้งแอปหรือใช้เครื่องมือช่วยตรวจสอบความถูกต้องของข่าวสารหรือคลิปต่างๆ เพื่อสร้างความมั่นใจว่าข้อมูลก่อนแชร์มีความน่าเชื่อถือจริง การไม่แชร์คลิปที่ไม่มั่นใจจะช่วยลดการแพร่กระจายของข้อมูลเท็จอย่างมาก อีกประเด็นคือให้ความรู้เกี่ยวกับบทบาทของเทคโนโลยี AI ในชีวิตประจำวัน ว่าการสร้างสรรค์เนื้อหาจาก AI แม้จะเป็นเรื่องสนุกและน่าสนใจ แต่ก็ต้องใช้อย่างมีสติและไม่ก่อให้เกิดผลเสียตามมา โดยเฉพาะในประเด็นข่าวสารสุขภาพ ข่าวปลอม หรือคลิปที่อาจก่อให้เกิดความแตกแยกทางสังคม การดูแลคนในครอบครัวให้มีความเข้าใจเกี่ยวกับเทคโนโลยี จะช่วยให้ทุกคนสามารถรับมือกับข้อมูลในยุคดิจิทัลได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ตกเป็นเหยื่อของข้อมูลผิดๆ อย่างไรก็ตาม ความอดทนและความเข้าใจในแต่ละบุคคลถือเป็นกุญแจสำคัญในการแก้ไขปัญหานี้ในระยะยาว

ค้นหา ·
ai คลิป

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8er
Lemon8er

ปล่อยๆไปเถอะ อย่ารำคาญคนแก่เลย สงสารท่าน สักวันเราก็แก่เหมือนท่าน และเราคงไม่อยากให้ลูกหลานแสดงอาการรังเกียจเช่นกัน

รูปภาพของ ฉันและเธอ
ฉันและเธอ

กดลบทิ้งค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ญาติทักว่า “หน้ากลม“ เหมือนโดราเอม่อนแล้วไม่มั่นใจเลย ทำไงดี😥✨
พอดีช่วงวันหยุดเราได้เจอญาติๆหลายคน แล้วก็โดนทักว่าเราหน้ากลมเหมือนโดราเอม่อนเลยนะ น่ารักดี แล้วก็หัวเราะกันคิกคัก เราก็ยิ้มเจื่อนๆไปค่ะ เราไม่ชอบให้คนมาทักแบบนี้เลย ถึงโดราเอม่อนจะน่ารักจริงก็เถอะ เรากำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ แต่คือเราหน้ากลมมาตั้งแต่เด็ก ตัวก็เล็ก ทำให้ดูกลมๆป้อมๆ เวลาลดแล้วส่ว
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 9 ครั้ง

ขยับไม่ได้...แต่ทำไมต้องฝึกมือ?“ 🖐️✨ ไขข้อสงสัยสำหรับผู้ป่วยและญาติ
หลายคนอาจจะสงสัยว่า ถ้ามือยังไม่มีแรง ขยับเองไม่ได้ แล้วจะรีบฝึกไปทำไม? หรือทำไมญาติถึงต้องช่วยขยับให้บ่อยๆ? วันนี้เราสรุป 3 เหตุผลสำคัญที่ "ต้องฝึก" มาฝากกันค่ะ! 🧠💪 1. เพื่อลดความเจ็บปวด (Reduce Pain) 📉 การเคลื่อนไหวเบาๆ อย่างสม่ำเสมอ ไม่ได้ช่วยแค่เรื่องแรง แต่เป็นการกระตุ้นตัวรับความรู้
กิจกรรมบำบัด

กิจกรรมบำบัด

ถูกใจ 0 ครั้ง

ญาติสปอนเซอร์เรียนต่อออสเตรเลียได้ไหม🇦🇺
วางแผนกับแอลโล @ allostudy
เรียนต่อออสเตรเลีย🇦🇺

เรียนต่อออสเตรเลีย🇦🇺

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขอญาติเป็นเด็กช่างงับบบบ ขอคนละใจเด้อ❤️
#แต่งรูป #เด็กช่าง #aiทําถึงมากกก
Napa-Sri

Napa-Sri

ถูกใจ 18 ครั้ง

รู้มั้ยว่า แอสต้าแซนทิน กับเบต้าแคโรทีนเค้าเป็นญาติกันแต่แตกต่าง?
แอสต้าแซนทิน หลายคนรู้จักจาก การตลาด แต่วันนี้อยากจะมาคุยลึกลึกว่าทำไมเค้าถึงแตกต่างจากเบต้าแคโรทีนที่เป็นญาติของเขาและตัวเค้าเองเหมาะหรือไม่เหมาะกับใครมารู้จักสามข้อนี้ก่อน #วิตามินผิวแพ้สาร #aristawish #อาหารเสริม #สิวอักเสบเรื้อรัง #แอสต้าแซนธิน
พี่กร

พี่กร

ถูกใจ 27 ครั้ง

บทกรวดน้ำอุทิศส่วนกุศลให้แก่ญาติและคู่กรรมคู่เวร
บทกรวดน้ำอุทิศส่วนกุศลให้แก่หมู่ญาติและคู่กรรมคู่เวร #tiktokดูดวงไพ่ยิปซีออนไลน์ #อาจารย์บุญญา #เรียนไพ่ยิปซีกับแม่หมอบุญญา #แผ่มตตาแก่เทวดา #บทกรวดน้ําอุทิศส่วนกุศล
บุญญา เทพีทำนาย ไพ่พยากรณ์

บุญญา เทพีทำนาย ไพ่พยากรณ์

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ "แชร์ประสบการณ์ ญาติชอบมายุ่งเรื่องส่วนตัว" บนพื้นหลังเป็นผนังอิฐสีขาวและมีคนกำลังดื่มเครื่องดื่มอยู่ด้านขวา
ญาติสายสอด รุกทุกประเด็น ควรรับมือยังไง?
ไม่รู้มีใครเป็นเหมือนกันมั้ยคะ มีญาติที่ชอบมายุ่งเรื่องส่วนตัวตลอดเวลา ตอนเด็กถามว่า “เรียนได้เกรดเท่าไหร่” พอเรียนจบก็ถามต่อว่า “ได้งานยัง?” พอมีงานทำก็ถามว่า “เงินเดือนเท่าไหร่” แล้วตอนนี้มาถามว่า “เมื่อไหร่จะแต่งงาน มีลูกสักที?” 😅 บางทีเราก็ไม่ได้โกรธหรอกนะคะ แต่รู้สึกอึดอัดมาก เหมือนชี
k.pan

k.pan

ถูกใจ 6 ครั้ง

แชร์คลิป Workout (สำหรับมือใหม่) ออกได้หลังเลิกงาน! 💪🏻❤️‍🔥
ทำงานเหนื่อยแค่ไหน ก็ยังขยับได้ เราทำงานที่เดินน้อยมาก! 🥵 เลิกงานแล้วไม่อยากออกไปไหน เปิด YouTube 👉 ออกกำลังกายที่บ้านจบ! สายเต้น / คาร์ดิโอ • เต้นสนุก เผาผลาญดี • ไม่กระโดด ไม่เจ็บเข่า • วันไหนเวลาเหลือน้อย 15–20 นาทีคือพอ สายจริงจังหน่อย • Full body ไ
Butter

Butter

ถูกใจ 242 ครั้ง

หมูกระทะเมนูรวมญาติของที่บ้าน🥘
ทำไมหมูกระทะถึงกลายเป็น “เมนูรวมญาติแห่งชาติ” ไม่ใช่เรื่องบังเอิญเลยนะ มันมีเหตุผลหลายอย่างที่ลงตัวมาก ๆ 😄 1. กินร่วมกันได้จริง ๆ หมูกระทะต้องล้อมวง นั่งกินพร้อมกัน ต่างจากอาหารจานเดียว ทำให้เกิดการพูดคุย หยอกล้อ เติมของให้กัน มันเลยเหมาะกับบรรยากาศครอบครัว 2. ถูกใจทุกวัย มีครบทั้งหมู ไก่ ทะเล ผั
Beamsi

Beamsi

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำบุญให้แก่ญาติผู้ล่วงลับแล้วทำไมถึงยังไมยังไม่ได้
🌬วันนี้จะมาพูดถึงเรื่องการทำบุญ ให้แก่ผู้ล่วงลับ 🕯ทำไมทำบุญอุทิศให้ญาติผู้ล่วงลับแล้ว… 👉แต่เขายังไม่ได้รับบุญ ยังตกระกำลำบากอยู่? 👥️หลายคนสงสัยมากว่า เราทำบุญ ทำทาน สวดมนต์ อุทิศส่วนกุศลให้พ่อแม่ ปู่ย่า ตายาย หรือญาติที่ล่วงลับไปแล้ว แต่บางครั้งก็ยังรู้สึกว่า วิญญาณของท่าน ยังทุกข์ ยังลำบาก ย
หมอแพ็คสายมู พลังครูนาคราช🐉

หมอแพ็คสายมู พลังครูนาคราช🐉

ถูกใจ 61 ครั้ง

ผู้หญิงสวมสปอร์ตบราสีดำและกางเกงขาสั้นสีอ่อนกำลังคุกเข่าบนเสื่อโยคะ ถ่ายเซลฟี่โชว์หน้าท้องมีร่อง 11 พร้อมข้อความว่า "Howto Get Abs & 11 line in 2 weeks! แชร์คลิปออกกำลังกาย สร้างหน้าท้อง แบบคนไม่คุมอาหาร"
ภาพปกวิดีโอ YouTube ชื่อ "Abs Workout 🔥 Get that 11 Line Abs in 35 days Chloe Ting" แสดงภาพผู้หญิงหน้าท้องมีร่อง 11 และผู้หญิงกำลังออกกำลังกายหน้าท้องบนเสื่อ
ภาพปกวิดีโอ YouTube ชื่อ "Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge Chloe Ting" แสดงภาพผู้หญิงหน้าท้องมีร่อง 11 และผู้หญิงกำลังออกกำลังกายหน้าท้องบนเสื่อ
แชร์คลิปออกกำลังกาย 💪🏻 สร้างหน้าท้องแบบคนไม่คุมอาหาร 🍳✨
ใครที่อยากมี “ร่อง 11” แต่ไม่อยากคุมอาหาร ต้องอ่านโพสต์นี้เลย 🤍 เราเป็นคนที่ ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3–4 วัน เล่นคลิปวันละ 1–2 คลิป (ส่วนใหญ่จะเป็นคลิปใน YouTube เล่นตามได้ง่ายมาก 💻) 🍑 เป้าหมายคืออยาก “หน้าท้องเฟิร์มแต่ยังกินของได้แบบปกติ” เราไม่ได้คุมอาหารเลยนะ แต่อาศัย กินเวย์โปรตีนหลังออกกำลั
Nam( つ•̀ω•́)つ♡

Nam( つ•̀ω•́)つ♡

ถูกใจ 295 ครั้ง

โดนญาติบ่น หาว่าเราไม่กตัญญู
**เรื่องเล่าจาก DM หลังบ้าน** เซ็งมากๆเลยค่ะ โดนญาติค่อยจำผิด ค่อยแซะ ที่เราไม่เลี้ยงดูพ่อแม่ ไม่ส่งเงินให้ โดนหาว่าอกตัญญู คือหนูเพิ่งเรียนจบ ทำงานได้ 4 เดือน ญาติหนูก็โทรมาด่าหนูใส่แม่ คือแม่หนูไม่เคยว่าอะไรเลยด้วยซ้ำอะคะ เขาเข้าใจว่าเราเพิ่งเริ่มอะ นี้หนูผิดหรอที่ยังไม่ได้เลี้ยงดูเขา เพราะหนู
ถามลำไย สิจ้ะ

ถามลำไย สิจ้ะ

ถูกใจ 15 ครั้ง

สงครามโลภโกรธหลง เบาได้เบาเสียบ้าง ญาติกันทั้งนั้น
ตลอดวัตตสงสารนี้ สัตว์ที่ไม่เป็นญาติ ไม่มี .พุทธพจน์. 🙏🙏🙏 พ่อแม่ลูก มิตรศัตรู สัตว์เลี้ยง สัตว์ทุกภพ เคยเป็นญาติกันทั้งนั้น ใยจะฆ่าจะโกงญาติกันหรือใง ล้วนต่างเคยเกิด เป็นคนมาก่อนทั้งนั้น สงครามโลภโกรธหลง ..เบาได้ เบาเสียบ้าง.. ญาติกันทั้งนั้น
พันธ์ุสุข

พันธ์ุสุข

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพโต๊ะทำงานสีเทาเข้มพร้อมเก้าอี้บุผ้าสีน้ำตาลอ่อนในห้องนอน มีข้อความบนภาพว่า “เราในฐานะลูกควรรับมือยังไง? กับญาติที่ชอบเอาเปรียบแม่เรา” ซึ่งเป็นคำถามเกี่ยวกับปัญหาครอบครัว
รับมือยังไง?กับญาติที่ชอบเอาเปรียบแม่เรา
หลักๆตอนนี้ที่บ้านเรา(เราแยกบ้านออกมาแล้ว)มีปัญหาเรื่องหลักๆเรื่องนึงคือ แม่ถูกญาติๆทิ้งให้ดูแลยายคนเดียวดูแลทุกอย่าง ส่วนใหญ่คนก็ช่วยบ้างไม่ช่วยบ้าง อยากจะโทรถึงโทรมา โทรไปก็ไม่รับสายสะดวกอยากจะส่งเงินมาถึงจะให้ ใช้ชีวิตดี ไม่รับรู้อะไรทั้งนั้น ซื้อบ้าน เที่ยวต่างประเทศถ่ายรูปลงโซเชียล เราในฐ
Lookked

Lookked

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพธนบัตรยูโร 100 ใบกำลังถูกไฟไหม้บนพื้นหลังสีดำ พร้อมข้อความว่า “คนให้ยืมเงิน มักเสียเปรียบ” สื่อถึงความเสี่ยงและผลเสียของการให้ยืมเงินตามเนื้อหาบทความ
🌟อย่าให้เงินเพื่อนหรือญาติยืม คนให้ยืมมักเสียเปรียบมากกว่าที่คิด🌟
. . . • ให้ก็ลำบาก ไม่ให้ก็อึดอัด ถ้าให้ยืม ใจก็ไม่สบาย กลัวไม่ได้คืน ถ้าไม่ให้ยืม ก็รู้สึกผิด กลัวเสียความสัมพันธ์ สุดท้ายคนให้ต้องแบกความอึดอัดอยู่คนเดียว • เงินทำให้ความสัมพันธ์เปลี่ยน จากเพื่อน จากญาติ กลายเป็นเจ้าหนี้กับลูกหนี้ ความสนิทค่อยๆ หายไปโดยไม่รู้ตัว • คนยืมมักจำว่า “ยืม
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 10 ครั้ง

พออายุญาติเค้าเลยค่ะปัญหาเยอะไม่อยากเจอหน้าใคร
โชคดีที่มีตัวช่วยเปลี่ยนหน้าป้าของฉันเป็นแบบนี้พี่ว่าโอเคมั้ยคะ #ป้ายยากับlemon8 #โบท็อกซ์เกาหลี #สกินแคร์เกาหลี
บอสอี๊สAmicell🇹🇭พลังงานล้าน8

บอสอี๊สAmicell🇹🇭พลังงานล้าน8

ถูกใจ 4 ครั้ง

#ญาติเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร #Hpylori #drtoto #หมอโตโต้
#ญาติเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร #Hpylori #drtoto #หมอโตโต้สุดหล่อ #အူလမ်းကြောင်း
Totoหมอทางเดินอาหาร

Totoหมอทางเดินอาหาร

ถูกใจ 3 ครั้ง

อุทาหรณ์ จ้างญาติขนย้ายเฟอร์นิเจอร์😥
ขอมาแชร์อุทาหรณ์ เราจะย้ายหอพักไปที่ใหม่ แม่เลยบอกให้จ้างญาติตัวเองมาขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ เพราะเค้ามีรถกระบะและอยากสร้างรายได้ให้ด้วย แต่! บอกเลยว่าคิดผิดมาก พอถึงห้องใหม่ ญาติยกเฟอร์นิเจอร์ให้เราแค่บางส่วน ยังมีของเหลือในรถ แต่เค้าบอกว่ามันดูเก่ามากแล้ว เค้าขอเอาไปใช้ต่อแทนละกัน ให้เราซื้อใหม่จะได้เ
Palmy🌸

Palmy🌸

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพห้องนั่งเล่นที่ตกแต่งอย่างสดใส มีโซฟาสีขาว โต๊ะข้างสีพาสเทล พรมลายจุดสีสันสดใส และแมวนอนอยู่บนพื้น มีภาพวาดน่ารักๆ บนผนังและโปรเจคเตอร์
ภาพห้องนั่งเล่นที่มีจอโปรเจคเตอร์ขนาดใหญ่ฉายภาพการ์ตูน มีเก้าอี้บีนแบ็กสีชมพู โต๊ะกลมสีพาสเทล และพรมลายจุดสีสันสดใส
ภาพห้องนอนที่มีผนังสีฟ้าอ่อน เตียงสีขาวพร้อมผ้าปูที่นอนลายทางและลายสัตว์น่ารัก มีภาพแมวบนผนังและโคมไฟรูปเมฆ
จริงๆ แล้วฉันไม่ได้ต้อนรับญาติๆ คนไหนมาบ้านเลย...‼️
จริงๆ แล้วฉันไม่ได้ต้อนรับญาติๆ คนไหนมาบ้านเลย...‼️ จริงๆ แล้วฉันค่อนข้างกลัวเพื่อนหรือญาติๆ ที่ฉันไม่ค่อยรู้จักจะมาเยี่ยม เพราะพวกเขามักจะพูดประมาณว่า "โซฟาสีขาวนี่เลอะเทอะตลอด!", "ฉันมีแมว แล้วบ้านก็เต็มไปด้วยขนแมว!", "บ้านหลังนี้สีสันสดใสเหมือนโรงเรียนอนุบาลเลย!"... มันท
🧸🛍️กดเข้ามาดูสิ้💬

🧸🛍️กดเข้ามาดูสิ้💬

ถูกใจ 162 ครั้ง

ภาพรวมของขวัญปีใหม่ 4 แบบ ได้แก่ กระเช้าเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพรสลูกพรุน, ชุดของขวัญเครื่องดื่มผักผลไม้รวม, กล่องรังนกแท้ และชุดของขวัญเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพรสลูกพรุน พร้อมคำถามว่า 'ปีใหม่นี้เลือกอะไรเป็นของฝากญาติผู้ใหญ่ดี???'
กระเช้าของขวัญเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพรสลูกพรุน ตกแต่งด้วยริบบิ้�นสีทองและลวดลายเทวดา ดอกไม้ และนก มีขวดเครื่องดื่มจัดเรียงอยู่ภายในกระเช้าอย่างสวยงาม
ชุดของขวัญเครื่องดื่มผักผลไม้รวม บรรจุในกล่องดีไซน์คล้ายลังไม้ ผูกด้วยริบบิ้นสีทอง ด้านหน้ามีภาพผักและผลไม้หลากหลายชนิด พร้อมข้อความเกี่ยวกับส่วนผสมของเครื่องดื่ม
ปีใหม่นี้เลือกอะไรเป็นของฝากญาติผู้ใหญ่ดี???
ปีใหม่นี้หลายๆคนก็คงเดินทางกลับบ้านต่างจังหวัด นานๆจะได้กลับบ้าน เราอยากหาของติดไม้ติดมือไปฝากญาติผู้ใหญ่ทั้งบ้านแฟนแล้วก็บ้านเราด้วย 🥰 บ้านแฟน : แม่ อา ลุง น้า บ้านเรา : ย่า พ่อ แม่ อา อยากให้เพื่อนๆช่วยเลือก ว่าจะซื้ออะไรเป็นของฝากดี 1-4 หรือนอกเหนือจากนี้คอมเม้นท์บอกได้เลยค่า🙏 หรือใคร
Rothchana Lek💗

Rothchana Lek💗

ถูกใจ 19 ครั้ง

ตัวฉันในวันพบญาติ
ฉันในวัย 45 แม้จะโตมากับการมีพี่น้องแค่สองคน แต่พี่น้องของพ่อฉันมีถึง 9 คน ฉันเลยญาติเยอะ ลูกพี่ลูกน้องเยอะ หลานเยอะ แม้ฉันจะไม่ชอบความวุ่นวาย ไม่ชอบเสียงดัง แต่ฉันก็ยังชอบวันที่ได้รวมญาติ ได้เจอกันเยอะ ๆ ถึงบางเวลาจะต่างคนต่างเล่นโทรศัพท์ แต่เราก็ได้พบกัน พูดคุยกัน ครั้งนี้คือย่อม ๆ ถ้าอยู่ด้วยกัน
DaeKoi

DaeKoi

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขออุทิศส่วนบุญแก่หมู่ญาติ
#บุญเดือนสิบ #วันสารทไทย #อุทิศบุญ #ป้ายยากับlemon8
หลวงพี่เจณรงษ์

หลวงพี่เจณรงษ์

ถูกใจ 20 ครั้ง

😍แชร์คลิปออกกำลังกายสำหรับ Beginner
เราเริ่มออกกำลังกายมาประมาณ 1 เดือนแล้ว ตอนนี้รู้สึกว่าพุงเริ่มยุบลงนิดนึง และเราไม่ได้คุมอาหารขนาดนั้น แค่จะพยายามกินดีหน่อยตอนเช้ากับตอนเย็น บางวันก็อาจจะทำไม่ได้5555 ส่วนตอนเที่ยงทานปกติ ที่สำคัญคือพยายามออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย3-4วันต่อสัปดาห์ วันนี้เราเลยมาแชร์คลิปที่เรารู้สึกว่าชอบมาฝา
Pinpenkraii

Pinpenkraii

ถูกใจ 29 ครั้ง

แชร์คลิปออกกำลังกาย ฉบับคนติดบ้าน
สวัสดีครับ ครั้งนี้เป็นการแชร์ คลิปออกกำลังกาย!! เหมาะสำหรับ: คนที่ไม่ชอบออกไปยิม ฉบับคนติดบ้าน 💪🏽 หลายคนจะพูดว่าแค่เปิดคลิปก็ รู้สึกผอมแล้ว อันนี้ไม่เกินจริงเลยค่ะ 🤩🤣 เพราะเราเข้าใจว่าบางคนก็ยังเขินที่จะจะไปยิม และถนัดออกกำลังกายที่บ้านมากกว่า วันนี้เราเลยจะมาแชร์คลิปกันทางกายที่ใช้เวลาไม่
NamFon

NamFon

ถูกใจ 75 ครั้ง

เมื่อเราเคยเห็น ข้างบ้านโดนทำร้ายจาก“ญาติ”
เรื่องนี้เลยกลายเป็นบทเรียนให้กับครอบครัวเราด้วย ที่ทำยังไง พี่น้องจะรักกัน ไม่แย่ง ไม่ทำร้ายกัน รักกันแบบที่พ่อแม่ขอไว้ (พ่อแม่เราจะพูด/จะสอนเรื่องนี้บ่อยมาก) ✨ ถ้าหากเราใช้ความรักนำทุกสิ่งทุกอย่าง ปัญหาก็คงจะไม่เกิดขึ้น บ้านเราก็ใช้วิธีนี้ ไม่ว่าใครจะเข้ามาในครอบครัวเราเพิ่ม (แฟนของพี่ แ
ꕀ ᴀɪᴡᴘᴀᴅᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ꕀ ᴀɪᴡᴘᴀᴅᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม